سایر منابع:
سایر خبرها
با پای پرانتزی، ایکس و دیگر اختلالات حرکتی آشنا شوید
، فلوشیپ زانو و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران، نکاتی را که باید در این رابطه بدانید، به شما می گوید. درباره رشد پا، بیشتر بدانید وقتی یک نوزاد به دنیا می آید، در ابتدا پاهای او حالت پرانتزی دارد، ولی بتدریج و در حدود دو سالگی، این حالت از بین می رود. بعد از سن دو سالگی به بعد، پاها دچار حالت ایکس (X) می شود. با گذشت زمان و با نزدیک شدن به سن حدود چهار سالگی، شکل ایکس به ...
بازخوانی پیام امام (ره) به مناسبت پذیرش قطعنامه
شده و دلخواه نظام های دست نشاندگان و دربرگیرنده منافع مستکبران خواهد بود؛ و متأسفانه اکثر عوامل اجرایی این بخش همان حاکمان تحمیل شده یا پیروان خطوط کلی استکبارند که حتی فریاد زدن از درد را نیز در درون این حصارها و زنجیرها جرم و گناهی نابخشودنی می دانند؛ و منافع جهان خواران ایجاب می کند که هیچ کس حق گفتن کلمه ای که بوی تضعیف آنان را بدهد یا خواب راحت آنان را آشفته کند ندارد؛ و ازآنجاکه مسلمانان ...
درمان واریس پا با 5 روش خانگی و موثر
در برابر عمل جراحی است. پس با ادامه این مطلب با پنج روش درمانی طبیعی برای واریس آشنا شوید. 1. ورزش ورزش منظم یکی از بهترین کارهایی است که برای بهتر شدن گردش خون در رگ ها و پایین آوردن ورم پا می توان انجام داد. برطبق گزارش مؤسسه ی ملی قلب، خون و ریه ی آمریکا، نشستن (مخصوصا نشستن در وضعیت نامناسب مانند زمانی که گردن را به جلو خم می کنید یا چهار زانو نشستن) و ایستادن طولانی مدت ...
آغاز آموزش کودک از صبحانه است نه از زنگ مدرسه !
95 درصد سلول های مغزی تا دو سالگی شکل واقعی خود را می یابند . اهمیت غذا در دو سال اول زندگی نشان می دهد که اگر انسانی در دوران جنینی و پس از آن تا دو سالگی به اندازه ی کافی پروتئین و انرژی مصرف نکند ، سلول های مغزی او نمی توانند به نحو مطلوب رشد کنند و هنگامی هم که فرد به سن بلوغ برسد، نمی تواند فعالیت های بدنی و فکری خود را به درستی انجام دهد. ثابت شده است که تغذیه با شیر مادر در دو سال ...
مربیان داخلی با استقلال کی روش مخالفت نکنند/ انتخاب همکار حق مربی است
. در مقابل، بی اعتمادی بین سرمربی و بازیکن نیز پاشنه آشیل تیم است. به همین دلیل، در باشگاه پرسپولیس از کوچک و بزرگ (حتی علی پروین هم) برای رامین رضاییان پا دریانی کردند، اما فایده ای نداشت و برانکو کوتاه نیامد. * بسیاری از این صحبت هایی که فرمودید، در فوتبال ما هم کم وبیش وجود دارد. مثلاً ما هم بعد از چند شکست غیرمنتظره معمولاً با اخراج مربی به تیم شوک مثبت وارد می کنیم. برای مثال، اسطوره ...
خطر حاملگی در سنین پایین
صورت می گیرد، اغلب به صورت ناخواسته بوده و آزمایش های قبل از بارداری برای آنها انجام نشده است. از سوی دیگر زنانی که در سنین زیر 19 سال باردار می شوند با توجه به این که رشد جسمی آنها به حد کافی نرسیده و بدن آنها آمادگی بارداری ندارد، دچار مشکلاتی می شوند. احتمال کم خونی مادر، زایمان زودرس، مرگ جنین به سبب وزن کم و احتمال مرگ نوزاد پس از تولد از عوارض زایمان در سنین پایین است. ...
درمان واریس با روش های موثر خانگی و طبیعی
انجام می شود. ورزش کردن موجب تنظیم گردش خون، پایین آمدن ورم پا و همینطور با کنترل هورمون ها موجب کاهش وزن می شود، که همه ی این موارد به درمان واریس کمک می کنند. برای جلوگیری از ابتلا به واریس، روش هایی مانند بالا بردن پا، خم کردن مچ پا به اطراف، حرکات دوچرخه را انجام دهید. ورزش هایی مانند دوچرخه سواری، شنا و پیاده روی نیز فشار وارده به رگ ها را کاهش می دهند. افرادی که اضافه وزن دارند به ...
آموزش و پرورش را باید از نو نوشت!
نوسازی هستند؟ چند درصد دانش آموزان از سوتغذیه رنج می برند و به خاطر کمبود کلسیم باید دچار کاهش قد در سن رشد شده اند. آیا تصاویر مدارس کپری را مدیران نشسته در تالارهای پرتجمل دیده اند، مدیرکل های دل آسوده، دل خوش به شاخه گل های خوش آمدگویی جشن آغاز سال تحصیلی آیا در مناطق مرزی حضور پیدا می کنند و می توانند پشت میزهای زهوار در رفته کودکان آنجا بنشینند، البته اگر روی زمین درس ...
درددل های پدر پیر ملت
بالقوه انقلاب خود تلقی می کنیم و هم آنهایی که با مرکب خون طومار حمایت از ما را امضا می کنند و با سر و جان دعوت انقلاب را لبیک می گویند و به یاری خداوند کنترل همه جهان را به دست خواهند گرفت. امروز جنگ حق و باطل، جنگ فقر و غنا، جنگ استضعاف و استکبار، و جنگ پابرهنه ها و مرفهین بی درد شروع شده است. و من دست و بازوی همه عزیزانی که در سراسر جهان کوله بار مبارزه را بر دوش گرفته اند و عزم جهاد در راه خدا و ...
تاثیر خواب بر رشد نوزاد، راهکاری دارد؟
پیشنهاد می دهید تا شب ها کمتر بیدار شود و آیا این زود زود بیدار شدن رشد قدش را کم می کند؟ چون می گویند هورمون رشد شب ها و با قند کم بیشتر ترشح می شود. با تشکر. پاسخ دکتر علی اصغر حلیمی، متخصص اطفال: مادر گرامی، چون فرزند شما رشد و وزن گیری طبیعی داشته است، بنابراین از نظر غذا خوردن و تغذیه مشکلی ندارد. بچه های 8 تا 14 ماهه شب ها دچار اضطراب جدایی از مادر هستند و به دفعات از ...
هفته بیست و چهارم بارداری و مراقبت های لازم
و یا رژیم غذایی او فاقد فیبر باشد، دچار یبوست خواهد شد. • علاوه بر این موارد، در هفته بیست و چهارم بارداری، کشش ضعیفی بر روی پوست شکم، سینه ها و لگن مادر باردار احساس خواهد شد. همچنین، در هفته بیست و چهارم بارداری ، وزن مادر حامله هم نزدیک به 20 تا 35 پوند افزایش می یابد. • در این هفته سوزش سردل و اسیدیته شدن معده مادر همچنان ادامه خواهد یافت. گرم کردن بدن قبل از شروع ورزش ...
گذشت 7 سال و 38 درصد پیشرفت فیزیکی
اسفراین 7 ساله شد و اینک باید دید که مسئولان و متولیان برای بهره برداری از این پروژه چه برنامه ای خواهند داشت، نماینده اسفراین در مجلس شورای اسلامی هم خرداد ماه سال جاری دفتر وزیر ورزش را برای پیگیری جدی بهره برداری از پروژه های ورزشی انتخاب کرد که پا به پای تلاش برای اخذ اعتبار برای پروژه های نیمه تمام ورزشی روستایی، در نامه ای جداگانه از لزوم تلاش برای اختصاص اعتبار به این پروژه دست یاری طبید ...
زنگ خطر در بارداری، کی به صدا در می آید؟
آمادگی بدن برای باروری اصلا همسو نیست. متاسفانه مسئولان و متخصصان هنوز نتوانسته اند چاره ای برای این مشکل بیاندیشند. از سویی مادرانی که در دهه 20 زندگی خود باردار می شوند اگرچه هنوز به ثبات اقتصادی یا اجتماعی نرسیده اند، اما در دوران بارداری خود با حوصله تر و قوی ترند و بعد از تولد هم می توانند پا به پای بچه بدوند. اما زنانی که در دهه 30 یا 40 عمر خود مادر می شوند اگرچه دیگر چندان ...
راه ارزان سفید کردن دندان های زرد/ انجیر خشک برای جلوگیری از ریزش مو/ 4گام برای کنترل چاقی شکم
ث گرفتگی عضلات ساق پا فقر پتاسیم و پروتیئن ناخن های شکننده- فقر آهن فشار خون بیش از حد بالا - فقر ویتامین D فشار خون خیلی پایین- فقر ویتامین B12 --------------------------------------------- چگونه داروی ضد میگرن طبیعی بسازیم!?️ در یک لیوان آب ریخته و آب یک عدد لیموی تازه را گرفته و بعد از برداشتن دانه های لیمو آن را درون ...
سندروم زنان پرکار، اختلالی خطرناک برای خانم ها
یائسگی زودرس قرار داده و یا منجر به بیماری هایی چون سرطان و پیری زودرس در آنها شود. بسیاری از بانوان فکر می کنند که بالا بودن حجم کارآنها تنها موجب خستگی و احیاناً سردرد می شود، در صورتی که اینطور نیست و کل بدن از جمله کبد، مثانه، غدد فوق کلیوی، غده تیروئید، تخمدان ها، رحم، مغز و قلب نیز آسیب می بینند و دچار خستگی و آسیب های سلولی می شوند. خستگی بویژه بر هورمون های آدرنالین و ...
روش های تقویت هوش نوزاد، دو راه موثر
....برای تقویت حس بینایی،کتاب های مخصوص نوزادان، با رنگ های شاد بخرید. 2روش برای تقویت هوش نوزاد ورزش لمسی : این فعالیت شامل لمس انواع مختلف اسباب بازی ها توسط کودک است. کودک با این روش تفاوت بین سطوح سخت، نرم و پنبه ای را در می یابد. در این مرحله برای تقویت عضلات پا و گردن نوزاد می توانید به نرمی پاهای کودک را خم و راست کنید یا به آرامی اسباب بازی محبوبش را جلوی چشمانش تکان دهید به نحوی که کودک گردنش را به آرامی با تکان دست شما حرکت دهد. ...
بی خوابی در زنان باردار، طبیعی یا غیرطبیعی؟
خواب طولانی در سه ماهه اول بارداری امری طبیعی است زیرا در این دوران بدن احساس خستگی بیشتر دارد، تا زمانی که به شی جدیدی که در حال رشد است عادت کند. در این زمان جفت شکل می گیرد و بدن خون بیشتری تولید می کند و قلب با سرعت بیشتری عمل پمپ را انجام می دهد. اما در ماه های بعدی خوابیدن و فرم خواب دچار ایراد می شود و خانم باردار نمی تواند خواب کافی و بدون وقفه ای در شب داشته باشد. مهم ترین ...
ورزش های مناسب معلولین
. ممکن است نیاز به باندهای ولکرو (چسبنده) با اندازه های متفاوت برای بستن وزنه به مچ یا دست یا پایدار کردن تنه برای حفظ موقعیت آن هنگام ورزش داشته باشید. ورزش هایی که میتوان با چرخ ویلچر انجام داد والیبال بسکتبال بدمینتون مزایای شنا برای افراد معلول 1- شنا ورزشی است که شما در هر سنی که باشید می توانید شروع و در تمام طول عمر ادامه دهید. 2- موجب ...
چرا بعضی از کودکان قد کوتاه اند؟
علاوه بر کندی رشد، قوسی شدن پاها و برجسته شدن کناره های استخوان جناغ است. درمان به موقع راشیتیسم به هر دلیل چندان سخت نیست و می توان با مصرف کلسیم و ویتامین D از عوارض بیماری مثل کوتاهی قد جلوگیری کرد. بیماری ترنر این بیماری کروموزومی بر اثر کمبود یک کروموزوم ایکس در دختران ایجاد می شود. از دیگر علائم این سندروم وجود پره در دو طرف گردن، پاهای قوس دار و تاخیر در بلوغ است. به طور معمول این دختران در سنین 14 تا 16 سالگی به خاطر ظاهر نشدن علائم بلوغ نزد پزشک می روند. این کودکان چون بلوغ دیرتری دارند تا سنین بالاتر به درمان با هورمون رشد جواب می دهند. منبع: ...
نکات مهم درباره تمرینات بدنسازی فوتبالیست ها
طول سال و در زمانهای مختلف تمرین بایستی انجام شوند. معرفی تمرینات بدنسازی برای تقویت عضلات ران پرس پا ماشین موقعیت قرار گیری شما در دستگاه پرس پا. زانوی شما باید کمی بیش از 90 درجه خم شود و پاهایتان به اندازه عرض شانه هایتان باز شوند و با پاشنه های خود وزنه را به سمت بالا راهنمایی کنید ! تا زمانی که پاهایتان تقریبان صاف شوند. و به آرامی دوباره به موقعیت شروع باز گردید و تکرار ...
این کودکان کمبود ویتامین D دارند
مواد معدنی در استخوان ها گفته می شود و علائم و اثرات آن در کودکان در حال رشد که صفحه رشد استخوانی آنها باز است نسبت به افراد بالغ متفاوت است، اما نکته مهمی که والدین باید توجه داشته باشند آن است که معمولا کمبود مواد معدنی در سنین رشد، موجب نرمی استخوان می شود که اثرات آن بیشتر در نزدیکی صفحات رشد دیده می شود. بیماری پنهان در بزرگسالی بی شک، کودکانی که به واسطه کمبود ویتامین D و ...
چه افرادی در معرض ابتلا به زخم بستر هستند؟
.... =هنگام جابه جایی و کشیدن بیمار روی سطح رختخواب یا صندلی بهتر است سطح بدن فرد از روی رختخواب بلند شود. =به هنگام قرار گرفتن به پهلو، از خوابیدن مستقیم روی استخوان ران پرهیز شود و سنگینی بدن روی قسمت گوشتی ران قرار گیرد. = برای جلوگیری از سُرخوردن به طرف داخل بستر سر را بیش از 30 درجه بالا نیاورید. (به جز هنگام تغذیه و تا یک ساعت پس از آن) =زمانی که بیمار به پشت خوابیده ...
ملت با عزمی جزم پای اهداف خود ایستاده تا روزنه تغییر و اصلاح باز بماند
هستند و تدوام حمایت همه جانبه برای تصویب جداسازی این طرح از وزارت ورزش در مجلس، ضرورت دارد. امروز جوانان با مسائل و مشکلات زیادی روبه رو هستند. حل مساله ازدواج و بحران ها و آسیب های اجتماعی، رفع نیازهای جوانان و همچنین توانمندسازی آنان به عنوان پیشروان توسعه کشور در گرو تشکیل سازمانی است که به صورت مستمر و تخصصی به این امر بپردازد. حل مسائل جوانان نیازمند مدیریت افرادی است که دغدغه ها و معضلات نسل ...
هفته بیست و سوم بارداری و مراقبت های لازم
های خود را حتی یکی یکی تکان دهد. رگهای خونی در ریه او در حال رشد هستند تا او را برای تنفس آماده کنند. او عمل بلعیدن را انجام می دهد اما در اغلب کودکان اولین خروج مدفوع پس از تولد صورت می گیرد. استخوان گوش میانی در حال سخت تر شدن می باشد. صداهای بلند در داخل رحم شنیده می شوند اما کودک شما را آزرده نمی کنند و حتی موجب آشنایی او با این صداها نیز می شوند به ...
زبانتان اختلال های بدنتان را لو می دهد
. در نتیجه باکتری ها رشد کرده و چندین برابر می شوند. به این ترتیب دهان بد مزه و تلخ شده و بوی بدی ایجاد می شود. همچنین زمانی که کبد دچار مشکل شده یا اینکه نیاز به تمیز شدن پیدا می کند، مسئله تلخ شدن دهان حین بیداری از خواب نیز شروع می شود. ترشی دهان ممکن است بخشی از سیستم گوارش یا مری بیش از اندازه اسیدی شده و دچار التهاب شود. در این صورت گوارش غذا به کندی انجام شده و ...
نشانه های اولیه بارداری، انواع تغییرات
.... اگر به فکر کم خوردن مایعات برای حل این مشکل هستید، این کار را نکنید. به جای آن ورزش لگن را شروع کنید. این کار به شما کمک می کند حین بارداری و بعد از آن کنترل ادرارتان را از دست ندهید. اگر درباره نحوه انجام این ورزش ها سوالی دارید این بار که برای معاینه رفتید از پزشک تان بخواهید توضیحات لازم را بدهد. افزایش بزاق طبیعی است خانم هایی که دچار ویار صبحگاهی هستند معمولا از افزایش ...
تغییرات بدن در دوران بارداری، سازگاری جدید
4 تا 6 بارداری آغاز می شود و تا اواخر سه ماهگی ادامه دارد که برای رفع این حالت فرد می تواند علاوه بر مصرف B6 ، هر روز قبل از برخاستن از خواب چند عدد بیسکویت خشک یا اگر فشار خون بالا ندارد، بیسکویت شور یا چند تکه نان خشک مصرف کند. وی همچنین درباره تغییرات دستگاه ادراری و تنفسی در دوران بارداری، گفت: در این دوران به علت تغییر هورمون ها و فشار رحم بر مثانه در اوایل و اواخر بارداری، دفعات ...
8 علامت اولیه در بارداری
در مراحل اولیه بارداری, رحم رشد می کند و به مثانه فشار می آورد و باعث می شود که بیشتر احساس کنید که نیاز به دفع ادرار دارید. هیچ راهی برای اجتناب از این وجود ندارد جز اینکه دستشویی رفتن قبل از خواب می تواند به شما امکان دهد که کمی بیشتر بخوابید. احتمالا باید حداقل یک بار در شب برای رفتن به دستشویی بیدار شوید. تنگی تنفس بعضی زنان احساس تنگی نفس خفیف دارند وقتی که ...
آموزش و پرورش معلمان معلول را استخدام نمی کند/ معلم می خواهید یا کماندو؟
...، رخ دهد و معلولان از سیستم آموزشی کشور حذف شوند. در برخی سطوح تصمیم گیری و دستورالعمل های داخلی سازمان ها برای استخدام چنان شرایطی گذاشته شده که گویی قصد استخدام کماندو را دارند. همه مسئولان باید به یاد داشته باشند ایران به کنوانسیون حقوق افراد دارای معلولیت پیوسته و طبق این کنوانسیون معلولیت جزو تنوع های بشری پذیرفته شده و همان طور که ما تفاوت های افراد را در قد، وزن و رنگ چهره، پذیرفته ایم ...
هفته بیست و دوم بارداری و مراقبت های لازم
حال طی کرده تا از اندازه خیلی کوچک مانند دانه یک میوه، به اندازه یک سیب بزرگ در آمده است. اینک با ورود به هفته بیست و دوم بارداری ، او به اندازه یک پاپایا رشد کرده است. همچنین، وزن جنین داخل رحم شما در این هفته از دوران بارداری معمولا حدود 3/12 اونس و یا 350 گرم شده و اندازه قد او از تاج سر تا پاشنه پا هم تقریبا 19 سانتی متر (6/7 اینچ) می باشد. تغییرات بدن مادر در هفته بیست و دوم باردرای ...