سندروم زنان پرکار، اختلالی خطرناک برای خانم ها

امام صادق علیه السلام؛ نام ها و یادها

(علیه السلام) در مدینه به محضرش رفتم، دیدم بسیار غمگین است، و اشک از دیدگانش بر صورتش می ریخت، عرض کردم: چرا ناراحت و گریان هستید؟ فرمود: قتی که روز قبل آتش در دالان خانه ام زبانه کشید، با اینکه من در خانه بودم، دیدم بانوان خانه، شیون زنان برای حفظ جان خود از آتش، از این سو به آن سو می دوند. به یاد ترس و هراس اهل بیت جدم امام حسین افتادم که در روز عاشورا، دشمن به خیمه های آنها هجوم کرد، در حالی که ...

تشخیص بیماری های بدن با مشاهده دست

شاید برای شما جالب باشید که پزشکان با استفاده از علائم پوست دست و ناخن ها می توانند بیماری های مختلف را تشخیص دهند.برخی تغییر رنگ پوستی در ناحیه دست و تغییر رنگ ناخن دست بیانگر ایجاد بیماری های مختلف از جمله کمبود ویتامین،بیماری های سیستم عصبی و غیره می باشد که باید آن ها را جدی گرفت و درمان نمود. دست های شما می توانند شما را از برخی بیماری ها و مشکلات در بدنتان مطلع کنند. پس این بار ...

آشنایی با انوع بی خوابی، از اضطراب تا بی برنامگی

اتاق خواب می روید و دو ساعت طول می کشد تا بخوابید، فردا شب دیگر در ساعت 9 این کار را انجام ندهید . بی خوابی مصنوعی: شما واقعا خواب تان نمی آید، حتی اگر انرژی تان تخلیه شده باشد به گفته دکتر وینتر، تفاوت زیادی بین خواب آلودگی و احساس خستگی وجود دارد. خستگی، احساسی است که دقیقا بعد از فعالیت بدنی به وجود می آید، وقتی که انرژی بدن تخلیه می شود. برای همین هم دونده ها بعد از ...

چگونه گوش درد کودکان را مداوا کنیم؟

.... هرچند اغلب پزشکان سعی می کنند برای نوزادان از داروهای کمتری استفاده کنند، اما در صورت وجود اختلال در سلامت گوش و تجویز دارو یادتان باشد مراحل درمان و مصرف دارو را با مشاهده بهبودی کودک رها نکنید و موارد تجویزی را تا انتها و تمام شدن داروها پی بگیرید. در میان این داروها ممکن است برای رفع چرک آنتی بیوتیک هایی چون آموکسی سیلین تجویز شده باشد که در میزان و ساعت مصرف آن نه تنها بزرگسالان ...

هفته بیست و هشتم بارداری و مراقبت های لازم

چیزی جز یک اصطلاح ساده نیست که به ا ختلالات لگنی در مادران باردار مربوط می شود. از آن جایی که در دوران بارداری، مخصوصا در هفته بیست و هشتم بارداری، ترشح هورمونی به نام ریلاکسین در بدن مادران حامله افزایش می یابد، در نتیجه، این هورمون می تواند رباط هایی را که مسئول نگه داشتن استخوان لگنی در جای مخصوص خود هستند، برای آرامش بیشتر مادر شل کند که این امر باعث بی ثباتی در مفصل لگن او شده و ممکن است به ...

فروش مکمل بدنسازی با ضمانت اصل در داروخانه اینترنتی مثبت سبز

سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: همه چیز درباره مکمل بدنسازی موضوع استفاده از مکمل بدنسازی ذهن بسیاری از ورزشکاران را به خود مشغول کرده است. خیلی از ورزشکاران نمی دانند که تا چه حد این مواد مضر یا مفید است. از سوی دیگر گفته می شود برخی از این محصولات باعث چاقی، لاغری یا عملکرد بهتر بدن در هنگام ورزش می شود. در حال حاضر پودرها، قرص ها و نوشیدنی های مختلفی ...

آشنایی با خواص بی شمار ترخون

از بدن استفاده می شود. این سبزی همچنین موجب مهار رشد میکروب های روی پوست نیز می شود و به این ترتیب موجب کاهش بیشتر بوی بدن می شود. قاعده آور این سبزی قاعدگی را آسان تر و آن را منظم می کند. علاوه براین،ترخون موجب تسکین مشکلاتی چون دردهای شکمی، حالت تهوع، خستگی و دیگر آزار و اذیت های این دوران خواهد شد. آرامبخش از دیگر خواص این سبزی تقویت اعصاب است، به ...

هندوانه، برای رفع تشنگی مفید است/ حفاظت از پوست در مقابل اشعه خورشید

حمله آنها را به بدن تضعیف می کنند. این متخصص طب سنتی اظهار کرد: لیکوپن موجود در هندوانه، پوست را در مقابل اشعه ماوراء بنفش حفظ می کند. همچنین برای افرادی که یبوست دارند، خوردن آب هندوانه و آب ولرم بلافاصله بعد از آب هندوانه، در حالت ناشتا بسیار مفید است چون درمان یبوست با مصرف فیبر ومایعات با هم، امکان پذیر است که هر دو در هندوانه موجود است. وی در پایان خاطرنشان کرد: آب هنداونه به عنوان ...

افسردگی را با خوردن این غذاها شکست دهید

زغال اخته: دارای خواص آنتی اکسیدانی قوی است که باعث کاهش استرس اکسیداتیور در بدن می شود. استرس اکسیداتیو یکی از ویژگی های اصلی بیماری افسردگی است. خواص آنتی اکسیدانی این میوه همچنین از رشد سلول های جدید حمایت می کند و راهی برای درمان افسردگی است. موز: غنی از تریپتوفان است که توسط مغز بهHTP-5تبدیل و پس از آنHTP-5به انتقال دهنده های مثبت از جمله سروتونین و ملاتونین تبدیل می شود. علاوه بر ...

نحوه بارگیری آمینو اسید

شده است، بالاتر از زمانی بود که دارونما مصرف شده است. محققان نتیجه گرفتند که استفاده از مکمل های ایزولوسین، والین، و لوسین، می توانند ظرفیت شما در ورزش های استقامتی را افزایش دهند. با وجود اینکه مکمل های آمینواسید می توانند جذب پروتئین شما را افزایش دهند، نباید آن را بدون مشورت با پزشک و یا مربی مصرف نمایید. پروتئین، حجم کارکرد کلیه های شما را افزایش می دهد، چرا که سوخت و ساز پروتئین ...

در فصل گرما نوشیدن آب کافی فراموش نشود

اشاره به اینکه کلیه ها مسؤول میزان ایستایی آب بدن هستند ادامه داد: کلیه ها با توجه به میزان کم آبی میزان ادارار و عرق بدن را کم می کنند و در مواردی که پیشرفت بیماری از عملکرد کلیه ها خارج باشد بدن شروع به از دست دادن آب به همراه الکترولیت ها می کند. رستم پور اضافه کرد: ورزش سنگین در تابستان همراه با نخوردن آب و انجام فعالیت های بدنی در محیط های گرم از عوامل گرما زدگی است که در صورت وقوع ...

چگونه از پیر شدن پوست گردن جلوگیری کنیم؟

کاهش داده بود. نمونه های درم (لایه پوست که بلافاصله زیر لایه سطحی قرار دارد) پس از ورزش ضخیم تر و انعطاف پذیر تر شده بود که هر دوی این ویژگی ها نشان دهنده جوان تر شدن پوست است. و برخلاف درمان های گران قیمت صورت، این اثرات جوان کننده، روند پیری را حتی روی پوست زیر چانه برعکس می کند. پوست را با ویتامین C بپوشانید ویتامین C فقط برای خوردن نیست، روی پوست تان هم از آن استفاده کنید ...

نحوه مصرف BCAA یا آمینو اسیدهای شاخه دار

آمینو اسید های شاخه دار یا BCAA تامین کننده 15-30% انرژی شما در طول یک تمرین پر فشار است. امینو اسید های شاخه دار همچنین در سنتز پروتئین نیز کمک می کنند. بنابراین بهتر است که در قبل، هنگام و بعد از تمرین از این مکمل استفاده کنید. استفاده از مکمل های حاوی BCAA علائمی از افزایش ترشح هورمون تستوسترون همراه با کاهش سطح کورتیزول و آنزیم کراتین کیناز بوده که افزایش این آنزیم در بدن باعث ...

دلایل تمایل نداشتن مردان به رابطه جنسی با همسرشان چیست؟

خام گیاه خواری بدترین رژیم غذایی

سرویس سبک زندگی فردا : درباره گیاهخواری حرف های متفاوتی زده می شود. عده ای آن را راهی برای رسیدن به سلامتی و شادابی بیشتر می دانند، عده ای به خاطر حمایت از حقوق حیوانات به گیاهخواری اصرار دارند و برخی هم معتقدند این رژیم آسیب زاست و باعث محرومیت بدن از منابع مفید حیوانی می شود. در ادامه این مطلب را به نقل از سلامت نیوز بخوانید. اما واقعیت چیست؟ آیا گیاهخواری می تواند رژیم غذایی مناسبی ...

این سس را چاشنی غذا کنید!

رژیم غذایی شان به طور اساسی با مشکل مواجه است؛ چون اساسا سس ها با فست فودها خورده می شوند و مصرف بیش از حد سس یعنی مصرف بیش از حد فست فود و قطعا مشکلات زیادی برای سلامت فرد ایجاد می شود؛ یادمان باشد این مشکلات در درجه اول ناشی از مصرف زیاد فست فود است نه سس! طعم متفاوت گوشت ها حتما اسم سس تارتار به گوش تان خورده، اما همیشه این سس به صورت خانگی تهیه می شد، نه کارخانه ای. اما حالا ...

آیا سونای خشک در کاهش وزن تاثیری دارد؟

گروه سبک زندگی تیتریک ، توحید سیف برقی در ارتباط با تأثیر ورزش شنا در حفظ سلامت بدن گفت: افرادی که ورزش می کنند از سلامت اجتماعی مطلوبی برخوردار هستند، مطالعات نشان می دهد ورزش های هوازی که برای کاهش استرس توصیه شده است، منجر به افزایش هورمون هایی در داخل خون می شود که تسکین بخش بوده و می تواند مدت ها فرد را از استرس های روانی دور کند. وی ادامه داد: افرادی که می خواهند ورزش را با هدف ...

از دیابت کودکان چه می دانید؟

دارد با محیط نامناسب در کودکان به وجود می آید به این صورت که سلول های بتا لوزالمعدهکه مسئول تولید انسولین هستند یا نمی توانند انسولین تولید کنند یا آنقدر این تولید کم است که بدن را با کمبود این هورمون مواجه می کنند. درواقع سلول های دفاعی بدن سلول های خودی را مورد حمله قرار می دهند و سلول مولد انسولین را نابود می کنند که در این بین پزشکان با تزریق انسولین مورد نیاز، بدن را در حالت مناسب خود نگه می ...

عرق کاسنی را کِی بخوریم؟/طریقه مصرف

، برگ و ساقه این گیاه در تهیه انواع داروها استفاده می کنند، براساس تحقیقات دراین گیاه ویتامین ها و املاح معدنی چون روی، منیزیم، منگنز، کلسیم، فولیک اسید آهن و پتاسیم، ویتامین A، B6، C، E و ویتامین K وجود دارد که همگی برای بدن ضروری و مفید هستند. بهترین زمان برای نوشیدن عرق کاسنی صبح ناشتا قبل از صبحانه است که نوشیدن آنها به همراه آب می تواند سبب افزایش دریافت مواد مغذی از گیاه کاسنی شود ...

طریقه شهادت امام صادق علیه السلام

فک بالای خود را بر بالای قصر من گذاشت و فک پایین خود را در زیر قصر گذاشت و دُم خود را بر روی قصر و خانه من قرار داد و به زبان عربی فصیح به من گفت: اگر قصد و اراده بدی نسبت به او داشته باشی تو را و خانه و قصرت را فرومی برم و به این سبب عقل من پریشان شد و بدن من به لرزه آمد به حدی که دندان های من بر هم می خورد. راوی می گوید، من گفتم: این ها از او عجیب نیست زیرا که نزد او اسم ها و دعاهائی ...

هفته بیست و هفتم بارداری و مراقبت های لازم

معالجتان در مورد برنامه های تولد فرزند خود بحث و گفتگو کنید و بررسی کنید که آیا مایل هستید تا از اپیدورال در طول انجام روند زایمان خود استفاده کنید یا خیر. اپیدورال به عنوان مسکنی است که از انتقال سیگنال های درد به مغز شما جلوگیری خواهد نمود. استفاده از این روش، به زنان باردار کمک می کند تا در هنگام تولد نوزاد خود زایمان را با روش طبیعی و بدون مداخله تیم پزشکی انجام دهند. خانم های ...

تکنیک های نوین چربی سوزی و عضله سازی

ی این مطلب همراه شوید تا با تکنیک های چربی سوزی و عضله سازی آشنا شوید. بهتر است این روش ها را امتحان کنید و از میان شان آنهایی را دنبال کنید که برای شما مناسب هستند. در روزه ی متناوب فرد در زمان هایی از شبانه روز مجاز به غذا خوردن است و در بعضی ساعات اجازه ی غذا خوردن ندارد. این کار باعث می شود زمانی از روز که روزه اید، بدن تان برای تأمین انرژی ذخیره ی چربی اش را مصرف کند. این کار باعث ...

چند نکته ساده برای داشتن رژیم سالم تر

. برای کاهش وزن همیشه به دنبال روش های آهسته، پیوسته و ماندگار باشید تا به محض قطع رژیم شاهد بازگشت سریع وزن خود به حالت قبل نباشید. همچنین یادتان باشد که کاهش وزن تنها کم خوردن و ورزش کردن نیست و عوامل تاثیرگذار دیگری هم وجود دارند. عواملی مثل کیفیت خواب، سطح استرس، نوسانات هورمونی بدن و شرایط کلی سلامت شما همگی می توانند نتیجه نهایی را عوض کنند. – سم زدایی با آبمیوه و رژیم های سرعتی ...

نحوه رمزگشایی گریه نوزاد

...، برایش لالایی بخواند تا آرام شود. وقتی مادر بدن فرزند را ماساژ می دهد مقداری هورمون های تسکین دهنده آزاد می شود، همچنین مقداری مواد رشد یابنده آزاد می شود که باعث می شود هم از نظر عاطفی کودک به تکامل برسد و هم به دلیل آزاد شدن آندورفین، آنکفالین و ... بی قراری کودک کاهش می یابد. خوراندن داروهای نامناسب گاهی اوقات گریه های نوزاد ممکن است ناشی از دادن داروهای بی جا باشد. به عنوان ...

بهترین شامپو برای موی کودکان، چیه؟

موها از نظر مقدار و حجم و همچنین از نظر طول نرمال است ولی شکل بیمارگونه و وحشی آن مانع شانه زدن آن می شود. در بعضی موارد تلاش برای شانه کردن باعث شکستن مو می شود ولی شکننده بودن موها جزو شکل کلینیکی آن نیست. موها غالبا به رنگ بلوند نقره ای به نظر می رسد. ابرو و مژه ها نرمال هستند با گذشت زمان این بیماری کمتر مشخص می شود. 3) پرمویی: به صورت منطقه ای در محل یک خال ممکن است بروز کند که بدون یا ...

گریه های کمی تا قسمتی غیرطبیعی (3)

.... وقتی مادر بدن فرزند را ماساژ می دهد مقداری هورمون های تسکین دهنده آزاد می شود، همچنین مقداری مواد رشد یابنده آزاد می شود که باعث می شود هم از نظر عاطفی کودک به تکامل برسد و هم به دلیل آزاد شدن آندورفین، آنکفالین و ... بی قراری کودک کاهش می یابد. محیط شلوغ، عامل گریه برخی کودکان هستند که وقتی در محیط شلوغ قرار می گیرند گریه می کنند و بی قرار می شوند مثلا در مهمانی مدام دست به ...

تغذیه ماه نهم بارداری

بارداری هم ادامه خواهد یافت. اما با این حال، به یاد داشته باشید که شما مادر باردار هنوز هم نمی توانید از مصرف برخی از مواد غذایی لذت ببرید. نکته مهم در مورد ماه نهم بارداری این است که به یاد داشته باشید دقت و توجه در مورد آنچه که می خورید مانند ماه های قبل، بسیار لازم و ضروری است، چون دستگاه گوارش با استفاده از مواد مصرفی شما می تواند سبب افزایش سریع وزنتان شود، به همین دلیل است که شما ...

میان وعده های مناسب برای دیابتی های نوع دو

به معرفی چند ماده غذایی سریع و سهل الوصول که می توانید به عنوان میان وعده ازآنها استفاده کنید و در کنارش بیماری تان را کنترل کنید می پردازیم همراه ماباشید. مغز ها را خام مصرف کنید مصرف یک مشت یعنی چیزی حدود 50 الی 60 گرم از مغزها به صورت روزانه و جایگزینی آن با کربوهیدرات ها، در کنترل قند و چربی خون در افراد دیابتی موثر است. مغزهای مخلوط، بی نمک و خام در هر دو زمینه کنترل ...

هفته بیست و ششم بارداری و مراقبت های لازم

شما می افتد، موهای شما در اثر وجود استروژن و پروژسترون بالا در بدن، به زیباترین و خوش حالت ترین حالت خود می رسد. در حاملگی حجم خون برای تطابق بدن افزایش می یابد. بدنتان به سختی خون را در بدن به گردش در می آورد. برای ساق هایتان سخت است که جریان خون را به اندام های تحتانی برگرداند. در این مواقع کشیدگی به همراه مسائل هورمونی سبب شکنندگی عروق می شود. راه حل: 1. ورزش ...

ورزش می تواند استرس را کنترل و یا کاهس دهد؟

...، منجر به افزایش هورمون هایی در داخل خون می شود که تسکین بخش بوده و می تواند مدت ها فرد را از استرس( Stress ) های روانی دور کند. وی ادامه داد: افرادی که می خواهند ورزش را با هدف کاهش استرس انجام دهند، باید به طور منظم و در زمان های خاص ورزش کنند هر چقدر نظم در ورزش رعایت شود، تاثیر بیشتری در کاهش استرس و اضطراب خواهد داشت . سیف برقی با بیان اینکه برای پایداری زانو، علاوه ...