خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درباره فواید معجزه گر ارده بیشتر بدانید
استفاده کنند. ارده و شیره یک چاق کننده و تقویت کننده نیروی جنسی بوده و دیر هضم می باشد. منضج دمل ها و زخم های چرکی و تسکین دهنده درد، گرمی و خشکی عضو می باشد. مزاج گرم و تر دارد و مصلح آن سرکه و عسل است. ارده و شیره هر دو گرمی هستند و آب روی آتش برای خلاص شدن از رطوبت سردی خوردن. از کنجد و ارده در درمان اختلالات کبد و کلیه استفاده می شود و برای درمان استخوان درد و درد مفاصل هم ...
31 تیر خوراکی ها و ضربان قلب
تعداد ضربان قلب (کم و یا زیاد شدن آن)، موثر باشد. خوراکی های افزایش دهنده ضربان قلب مواد غذایی حاوی کافئین مواد غذایی حاوی کافئین می توانند تعداد ضربان قلب را افزایش دهند. کافئین محرک سیستم مرکزی اعصاب است و می تواند مغز و سیستم عصبی را تحریک کند. این وضعیت باعث افزایش تعداد ضربان قلب می شود. اگر به فشار خون بالا یا نامنظمی تپش قلب مبتلا هستید، تا حد امکان از مصرف هر ...
31 تیر توصیه های مفید در بهبود آسم
، را مهار می کند. شیرین بیان - 1 تا 2 گرم ریشه پودر شده یا 2 تا 4 میلی لیتر عصاره سه بار در روز، دارای خواص ضد التهابی و ضد حساسیتی، یک عامل خلط آور، گلیسیره تینیک اسید (glycyrr hetinic acid) موجود در آن فعالیت شبیه کورتیزول دارد. می تواند با گیاه ریش بز یا تیلوفورا خورده شود. زنجبیل؛ ه) سایر توصیه های مفید در درمان آسم طب چینی ریش بز؛ مغز ...
اسموتی که عملکرد جسم و روان را بهبود می بخشد
موجود در این اسموتی به خوبی جذب بدن می شوند و عملکرد جسمانی و روانی را بهبود می بخشند، به ویژه اگر قصد انجام فعالیت های شدت بالا را داشته باشید. مواد تشکیل دهنده: یک عدد سیب سبز یک فنجان ماست طبیعی (150 گرم) یک قاشق غذاخوری عسل (25 گرم) چهار دانه بادام خرد شده طرز تهیه: سیب را خرد کرده و به همراه ماست و عسل درون دستگاه مخلوط ...
بهترین زمان اندازه گیری فشار خون
.... سیب زمینی، موز، سبزیجات سبز پر رنگ، بادام، گوجه فرنگی، انواع کلم و قارچ حاوی این مواد معدنی مفید هستند. -از مصرف دخانیات اجتناب کنید -در معرض دود سیگار قرار نگیرید -از استرس و تنش دوری کنید -روزانه حداقل هشت لیوان آب بنوشید -فشار خون خود را به صورت روزانه بررسی کنید -مصرف کافئین را به حداقل کاهش دهید -از غذاهای گیاهی استفاده کنید -شکلات ...
رایج ترین علت یبوست+راه درمان
غذایی اعلام می کند که بیشتر مردم از نیاز توصیه شده روزانه، کمتر فیبر مصرف می کنند. بانوان باید روزانه 25 گرم فیبر مصرف کنند، در حالی که مردان روزانه به 38 گرم فیبر نیاز دارند. فیبر را به تدریج در رژیم غذایی خود اضافه کنید تا از عوارض جانبی مثل نفخ روده و معده پیشگیری شود. همچنین حداقل روزانه 8 لیوان آب مصرف کنید؛ زیرا تاثیر فیبر در بدن را افزایش می دهد. حرکت فیبر نامحلول در روده، آب را به خود جذب ...
دیابتی ها بخوانند؛ 15 خوراکی برتر برای کاهش قند خون و التهاب
(بررسی سطوح قند خون متوسط) را مشاهده کردند. اسفناج اسفناج یکی از سبزیجات برگ سبز بوده که مصرف آن با کاهش خطر پیشرفت دیابت همراه است. سبزی کلارد نیز انتخاب خوب دیگری می باشد. براساس مطالعه ای در بریتانیا، افرادی که بیش از یک وعده در روز از اسفناج و سایر سبزیجات برگ دار استفاده می کنند در مقایسه با افرادی با میزان مصرف کمتر از نصف وعده در روز 14 درصد کمتر ...
اگر زخم معده دارید این موارد را رعایت کنید
کلسیم و پروتئین شیر بالاست، یک تحریک کننده قوی ترشح اسید معده است. به همین دلیل مصرف متناوب و مکرر شیر برای درمان زخم معده توصیه نمی شود. 11- از قاشق و چنگال دیگران استفاده نکنید، از لیوان دیگران آب نخورید. 12- مواد غذایی مفید برای زخم معده شامل: عسل، بادام، موز، شیرین بیان، نعناع، بابونه 13- مواد غذایی غیرمجاز در زخم معده شامل: شیر، خامه، شیر کاکائو، قهوه، چایی ...
گیاهان دارویی برای کاهش چربی خون
تری گلیسرید خون دارند، برای تهیه دارو استفاده می شوند. ● برخی گیاهانی که موجب کاهش چربی خون می شوند: * دمکرده آویشنن که از دیدگاه طب سنتی( Traditional medicine ) ایران دفع کننده رطوبت و بلغم از بدن است، از پایین آورنده های مناسب چربی خون محسوب می شود. * مصرف روزانه یک قاشق چای خوری پودر یا نیمکوب شده سیاه دانه یا دانه تره هم می تواند در کاهش چربی خون نیز تأثیر ...
نقش تغذیه در حملات میگرن
روغن زیاد سرخ می شوند، عامل تشدید میگرن هستند. سس های چرب و پرادویه مغزهای خوراکی (برخی مغز دانه ها از جمله بادام زمینی) رژیم غذایی مناسب برای میگرنی ها بهترین رژیم غذایی، رژیمی متعادل از همه گروه های غذایی با میوه و سبزی فراوان است. افرادی که مبتلا به سردردهای میگرنی هستند، باید تا حد امکان از مصرف غذاهای فرآوری شده و آماده خودداری کنند. ماهی و سبزیجات غنی از ...
بهترین راه پیشگیری از ابتلا به سرطان سینه
راهنمای سفر من : خانواده های بسیاری تاکنون در دنیا به خاطر ابتلای مادر، خواهرو دختر خود به این بیماری و مرگ او داغدار شده اند، سرطان سینه پایان راه نیست اما همیشه پیشگیری بهتر از درمان است. علاوه بر داشتن تحرک کافی، انجام ورزش، نداشتن استرس، عدم مصرف دخانیات، انجام آزمایشات منظم هورمونی و عکسبرداری ماموگرافی به ویژه از سنین بالای 35 سال می تواند در جلوگیری از ابتلا به سرطان سینه مفید باشد ...
چگونه رگ های عنکبوتی صورت را بپوشانیم
. استفاده از این روش دو بار در روز تا کاهش علایم توصیه شده است. شستن صورت با سرکه سیب نیز موثر است. 4-آلوئه ورا به گزارش راهنمای سفر من به نقل از ایرنا، استفاده از ژل آلوئه ورا برای از بین برن قرمزی و التهاب پوست از قرن ها پیش استفاده شده است. 5-روغن هسته انگور خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی روغن هسته انگور در درمان قرمزی و التهاب پوست موثر است. می توان از این روغن در مناطق ...
نشانه های کمبود کربوهیدرات در بدن
دهنده کمبود کربوهیدرات و نیاز بدن به این دسته از مواد غذایی است.کربوهیدرات ها مسئول سوخت و ساز بدن هستند و مصرف آنها برای بدن ضروری است. کاهش توان بدنی در انجام تمرینات ورزشی بسیاری از ورزشکاران برای رسیدن به وزن مناسب جهت شرکت درمسابقات از رژیم های غذایی بسیار سخت و حاوی میزان کم کربوهیدرات استفاده می کنند اما این کار سبب ناتوانی و ضعف ورزشکاران در اجرای حرکات ورزشی و افت توان ماهیچه ای ...
رژیم غذایی در چربی خون بالا
...> – فیبرها مانع از جذب کلسترول می شوند و با کاهش انسولین خون ساخت کلسترول را کاهش می دهند. – ویتامین C، ویتامین E، بتاکاروتن ها چربی مضر را کاهش و در نتیجه بیماریهای قلبی(Heart disease) را کم می کند. – امگا 3 ( روغن کبد ماهی، کانولا یا کلزا، مغز گردو ) باعث کاهش تری گلیسرید ها می شود و به باز شدن عروق کمک می نماید. – مصرف 25 گرم سویا در روز باعث کاهش 13 درصد LDL و 9درصد ...
درمان زخم معده ساده است؛ آن را سرطانی نکنید
ترکیبات ضد باکتری است و مصرف سه عدد موز در روز به درمان زخم کمک می کند. برای ضد عفونی کردن معده و درمان التهاب آن می توان موز را با عسل طبیعی مخلوط و میل کرد. 4-نارون قرمز نارون قرمز (نام علمی: Slippery Elm) خواص فوق العاده ای در طب سنتی دارد که از مهمترین آن کاهش التهاب معده و حذف چربی روده است. می توان این گیاه را به صورت چای سه بار در روز استفاده کرد. 5-چای سبز ...
سلامت و تغذیه در مردان
براساس انجمن دیابت امریکا، مردان به دلیل اندازه بدن و توده عضلانی بیشتر معمولا به موادغذایی با کالری و انرژی بیشتری نیاز دارند. سایر سبک های زندگی نیز از جمله خواب شبانه کافی، تمرینات ورزشی روزانه، آب کافی در بدن و مدیریت استرس بر سطوح انرژی افراد موثر است. همچنین مصرف موادغذایی سالم می تواند به حفظ سلامت بدن، ذهنی هوشیار و افزایش کیفیت زندگی کمک کند. غلات کامل دربرگیرنده ی تمام ...
دلیل اصلی ابتلا به ام اس مشخص شد
مواجه هستند، مصرف آنها باید تحت نظر دکتر باشد. زمان آغاز مصرف ویتامین D در کودکان با توجه به اهمیت کلسیم در بدن و نقش ویتامین D در جذب آن، مصرف این دو از دوران کودکی تا کهنسالی همچنان باید ادامه داشته باشد. دکتر غلامرضا زمانی، متخصص مغز واعصاب و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران در گفت وگو با جام جم زمان آغاز مصرف این ویتامین در نوزادان از دوهفتگی آنان عنوان می کند. ...
پیشگیری از گرمازدگی با مصرف این مواد غذایی
شود چون تعریق زیاد باعث به هم خوردن تعادل مواد معدنی در بدن می شود. وی در ادامه ضمن بیان اینکه در حالت عادی در هر 500 میلی لیتر عرقی که به سطح پوست می رسد 100میلی گرم پتاسیم وجود دارد، مطرح کرد: مصرف انواع میوه ها و سبزیجات تازه (انگور، موز و آلو به صورت تازه و خنک) جهت جلوگیری از عوارض تعریق بیش از حد، حائز اهمیت است زیرا عرق کردن باعث کاهش شدید سدیم و پتاسیم می شود و در صورت رفع نشدن ...
هفته سی و دوم بارداری و مراقبت های لازم
نمودن خون موجود در بند ناف جنین داخل رحم مادر و همچنین جفت او، باید قبل از تولد نوزاد انجام گیرد. امروزه پزشکان با استفاده از سلول های خونی بند ناف جنین، بیماری های مختلف را در کودکان درمان کنند. 3- اگر شما هم در این دوره از بارداری خود با انقباضات رحمی شدیدی مواجه شدید، می توانید از راهکارهای زیر استفاده کنید: 4- در هفته های آخر از دوران بارداری خود، هنگام نشستن پاهای خود را ...
6خاصیت شگفت انگیر این سبزی ساده
دیگر از فواید گیاه جعفری دارا بودن خواص ضد عفونت است که مصرف روزانه آن به طور طبیعی برای درد مفاصل موثر و آرامش دهنده است. 4 - درمان کم خونی یا (آنمی) از آنجا که آن جعفری حاوی مقادیر زیادی آهن است برای کسانی که از کم خونی رنج می برند، بسیار مفید است، این افراد با مصرف روزانه جعفری می توانند تا حدودی کم خونی خود را جبران کنند. 5 - جعفری ضد سرطان است مطالعات ...
فرمول مغذی برای مغزی سالم
ادامه با چهار ماده مغذی که مصرف منظم آنها می تواند به تقویت عملکرد مغز منجر شود، بیشتر آشنا می شویم. اسیدهای چرب امگا-3 اسیدهای چرب امگا-3 شامل EPA و DHA نقشی کلیدی در سلامت مغز ایفا می کنند. نورون های موجود در مغز، که سرشار از DHA هستند، پیام های الکتریکی و شیمیایی را پردازش و انتقال می دهند و بر همین اساس، بدن را قادر می سازد عملکردی عادی داشته باشد. سطوح پایین DHA ممکن است در ...
سربازانی که برای سلامت قلب مبارزه می کنند!
...> تمامی این عوامل بر سلامت شریان ها و رگ های انسان تاثیرگذار هستند و به صورت مستقیم از بروز مشکلات قلبی پیشگیری می کنند. مصرف روزانه دو قاشق غذاخوری روغن زیتون فوق بکر را مد نظر قرار دهید که به پیشگیری از ابتلا به سرطان نیز کمک می کند. از این روغن می توانید در پخت و پز، سالادها، اسموتی ها یا برای تفت دادن استفاده کنید. توت ها توت ها مانند توت فرنگی و بلوبری حاوی ...
نحوه رفتار با افراد مبتلا به اسکیزوفرنی
یافته های مشخص نشان دهنده تشخیص بیماری اسکیزو فرنی است. اسکیزوفرنی و نشانه های آن دکتر علی پور محمدی متخصص بیماری های مغز واعصاب در مورد اسکیزو فرنی و نشانه های آن، می گوید: اسکیزو فرنی نوعی اختلال روانی است که فرد قابلیت تمیز دادن افکار، ایده ها و تصورات خودش با واقعیت را ندارد. این بیماری اختلال فکر و خُلق ناآرام را به همراه دارد که معمولا به صورت دشواری در حفظ، تمرکز و تشکیل ...
دلایل جوش زدن صورت
قند مصرف کنید و مدتی در هوای تازه و سالم قدم بزنید. همچنین جوش و لک در این ناحیه نشان دهنده این است که بدن شما قلیایی است، لذا از خوردن مواد غذایی اسیدی همچون گوشت، لبنیات، الکل، کافئین و شکر اجتناب کنید. به جای آن سبزیجات و آب را بیش از پیش در برنامه روزانه تان قرار دهید. یکی دیگر از مسائلی که باعث جوش و لک در این منطقه می شود، استفاده از تلفن همراه آلوده یا بالش آلوده است. 11و 12 ...
غذاهایی که نباید بخوریم | نکات کاربردی درمورد تغذیه مناسب
خوردن میوه خصوصا میوه های سرد مانند هندوانه و خربزه باعث ایجاد نوعی سم در بدن می شود. پس از خوردن غذاهای شور آب گرم ننوشید. آشامیدن آب سرد با معده خالی و پس از ورزش و حرکات سنگین ممنوع است. مصرف هندوانه و خربزه پس از خوردن آب گوشت، باعث سنگینی و ابتلا به بیماری ها متعدد می شود. خوردن ترشیجات پس از شیرینی نیز اصلا خوب نیست. پس از نوشیدن آب سرد ...
درمان جوش با طب سنتی
سنتی مصرف یک قاشق غذاخوری سرکه انگور یا سرکه سیب را بعد از هر وعده غذا به افرادی که از جوش رنج می برند توصیه کرد و گفت: از آنجایی که بیشتر اوقات بروز جوش ها به کبد افراد برمی گردد، توصیه می شود افراد شربت نیلوفر، بنفشه، خطمی و عرق کاسنی را که برای خنک کردن کبد گرم بسیار نافع هستند، میل کنند. همچنین توصیه می شود روزانه حداقل 2 لیوان شربت سکنجبین رقیق شده بنوشند. دکتر ملاحی با بیان اینکه گاهی ...
فواید شگفت انگیز استفاده از روغن کنجد برای زیبایی پوست
قطره از این روغن در وان حمام خود بریزید تا مانع خشک شدن پوست گردد. این روغن قادر به جذب و تخریب سموم قابل حل در چربی است و سم زدایی را می توان با قرار دادن روغن گرم روی پوست انجام داد. روغن را برای مدت 15 دقیقه روی پوست رها کنید و بعد با آب ولرم و بدون صابون شستشو دهید. روغن سرد فشرده شده کنجد برای استفاده روزانه و موضعی بهترین است. پوست به ندرت ممکن است به این روغن واکنش منفی نشان دهد. در بعضی موارد ممکن است شخص به استفاده موضعی آلرژی داشته باشد. در صورت مشاهده چنین واکنشی از دکتر کمک بگیرید و یا مصرف روغن را قطع کنید. ...
9 گزینه غذایی در مقابله با افسردگی
...، درمان استرس و افسردگی است. از این رو اطمینان حاصل کنید که در میان وعده هایتان آووکادو را حتما مصرف می کنید. میزان نیاز روزانه بزرگسالان به پتاسیم، 4700 میلی گرم است. مارچوبه: دارای اسید فولیک و ویتامین های گروه ب برای حمایت از سلامت روان هستند و آنهم با تبدیل تریپتوفان در بدن به سروتونین. شکلات: شکلات تیره یا به طور خاص کاکائو، سطح سروتونین و دوپامین را در مغز افزایش می ...
خواص روغن زیتون برای پوست چیست؟
ما اغلب از روغن زیتون برای پخت وپز یا به عنوان چاشنی سالادها استفاده می کنیم اما ممکن است به بقیه ی خواص آن آشنا نباشیم. با وجود تمام مضراتی که از روغن ها می شناسیم و برخلاف اینکه همیشه فکر می کنیم برای قلب مان ضرر دارند، روغن زیتون درواقع ضرری برای قلب مان ندارد بلکه چربی های منحصر به فردی هم دارد که برای تقویت قلب و عروق مفید هستند. استفاده از روغن زیتون در رژیم غذایی روزانه، منجر به کاهش خطر ...
درد صبحگاهی معده خبر از این بیماری ها می دهد!
تواند مشکل را برطرف کند. 3. روش های دیگر استفاده از گرما - بطری های پر شده از آب گرم یا کمپرس گرم می تواند به تسکین معده درد کمک کنند. به پشت دراز بکشید و بطری یا کمپرس گرم را روی معده خود قرار دهید. گرما موجب افزایش گردش خون می شود و درد شکمی را تسکین می دهد. رهایی از اضطراب - استرس، نگرانی و اضطراب می توانند به معده درد منجر شوند. خواب خوب شبانه و پرهیز از استرس تا ...
