خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چه ویتامین هایی برای سیستم عصبی مفید هستند؟
اساسی در ساختمان بدن دارد و ترشحاتی که در بدن ایجاد می شود که بسیاری از آن ها روی اعصاب و روان نیز تاثیر دارد، از جنس پروتئین هستند بنابراین کمبود پروتئین، اختلالات عصبی شدیدی را بهمراه دارد. البته مصرف پروتئین نیز باید به اندازه به بدن برسد. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی اظهار داشت: انواع گوشت سفید، گوشت قرمز، تخم مرغ، شیر و لبنیات از جمله پروتئین های حیوانی با بالاترین کیفیت را دارا ...
این ماده غذایی را هرگز سرخ نکنید
، 6B، تیامین و انواع مواد معدنی، چون نیاسین، منیزیم، فسفر، مس، فیبر، اسید فولیک، پتاسیم و منگنز را می توان نام برد؛ نکته قابل توجه در خصوص بادنجان نداشتن تقریبا هیچ درصدی از کلسترول و یا چربی اشباع نشده است. لاغری با رژیم غذایی حاوی بادنجان بادنجان یک ماده غذایی بسیار مطلوب برای افرادی است که رژیم غذایی لاغری دارند، به دلیل وجود منابع بالایی از فیبر هضم این ماده خوراکی بسیار ...
مزایای بادمجان برای سلامتی
100 واکنش آنزیمی بدن مورد نیاز است. دریافت روزانه مقدار کافی از ویتامین B6، فولات و ویتامین B12 می تواند به کاهش بیماری های قلبی عروقی کمک کند، چون این ویتامین های B به کاهش سطح هموسیستئین خون کمک می کنند. دریافت ناکافی ویتامین B6 می تواند در افراد سالخورده، باعث کاهش عملکرد شناختی شود. برخی تحقیقات نشان داده اند بین دریافت ویتامین B6 و عملکرد مغز در افراد سالخورده رابطه وجود دارد. ...
معروف ترین پنیر دنیا را بشناسید!
محفظه نگهداری میوه در یخچال نگهداری کرد.برای جلوگیری از خشک شدن سطح پنیر، آن را در فویل شفاف بپیچید. کدام پنیر، پنیر خوبی است؟ پنیر برای مصرف روزانه بهتر است از انواع کم چرب و یا حداکثر با چربی 30تا 35درصد و نمک یک درصد باشد و بافت نیمه سخت و یا کاملا سخت داشته باشد. بهتر آن است که از پنیرهای کارخانه ای استفاده کنیم؛ چرا که پنیرهای فله ای اغلب با شیر غیرپاستوریزه تهیه می شوند ...
خوراکی هایی که باعث تپش قلب می شوند
مغز و سیستم عصبی را تحریک کند. این وضعیت باعث افزایش تعداد ضربان قلب می شود. اگر به فشار خون بالا یا نامنظمی تپش قلب مبتلا هستید، تا حد امکان از مصرف هر نوع خوراکی کافئین دار خودداری کنید و یا مصرف آنها را به حداقل برسانید. کافئین در قهوه، چای سیاه، چای سبز، برخی از نوشابه های گازدار (بویژه کولاها)، نوشیدنی های انرژی زا و شکلات وجود دارد. تئوبرومین موجود در شکلات تئوبرومین ...
بیماری ای از جنس ارثیه والدین
این نوع از بیماری آنزیم فعالیت کاملش را از دست داده است. PKU متوسط: افراد مبتلا به PKU متوسط تحمل 350- 500 میلی گرم/ روز فنیل آلانین در رژیم غذایی را دارند. سطح فنیل آلانین خون این دسته بین 600- 1200 میکرومول در لیتر است. PKU خفیف: در این نوع از PKU تنها یک کاهش جزیی در فعالیت آنزیم وجود دارد در یک رژیم غذایی طبیعی فنیل آلانین پلاسما در محدود 120- 600 میکرومول در لیتر است. ...
چرا آی.کیو بالا و پایین می شود؟!
جزو کارهای پیش پا افتاده تان باشد یا در بازی های گروهی که با کلمات سروکار دارد و لازمه ی انجام آنها داشتن بهره ی هوشی بالایی است، مهارت ویژه ای داشته باشید؛ پس آی کیوی بالایی دارید! اما احتمالا خبر ندارید برخی عادات در زندگی روزانه ی ما وجود دارند که می توانند عصب های باارزش مغز را تخریب و تمام تلاش هایمان را برای حفظ بهره ی هوشی مناسب نقش بر آب کنند . با این مقاله از چطور همراه باشید ...
قبل از انجام ام آر آی به این نکات توجه کنید
باشد و در صورتی که هنگام قرار گیری در مکان های تنگ و باریک دچار هراس و اضطراب یا لرزش می شود یا به دلیل درد نمی تواند بی حرکت بماند، باید از قبل با پرسنل در میان بگذارد. به دلیل این که داشتن قطعات فلزی در بدن مانند باتری یا دریچه مصنوعی قلب، سمعک، کاشت حلزون گوش، شنت فلزی مغز، پلاتین در اندام ها و... می تواند منجر به خطرآفرین شدن ام آر آی شود، بیماران باید حتما پرسنل را در جریان قرار ...
آیا بدن شما نیز به چای سفید نیاز دارد؟
...> برای چیزی که “چای سفید” نامیده می شود، مدارک مختلفی وجود دارد. اساسا، چای که بعد از خشک شدن به هیچ وجه پردازش نشده، اغلب به نام چای سفید نامیده می شود. نام “چای سفید” نیز به چای داده شده است که از جوانه های نابالغ یا جوان ساخته شده است، که منجر به طعم ملایم چای بعد از دم کردن می شود. در هر صورت چای سفید برگ گیاه کاملیا سیننسیس(Camellia sinensis) می باشد که یکی از محبوب ترین انواع چای در ...
خواص شگفت انگیز گیاه خرفه !
عنوان یک گیاه دارویی توسط مردم آسیا، آفریقا، اروپا و حتی بومیان استرالیایی از قرن های پیش استفاده می شده است. معمولا گیاه خرفه را همراه با سالاد، سوپ، به صورت خام، به عنوان طعم دهنده گوشت و یا به عنوان یک ماده تزئینی در نان های شیرینی در بسیاری از کشور ها استفاده می کنند. به دلیل دارا بودن انواع آنتی اکسیدان ها، رنگدانه هایی همچون ریتالین، ویتامین A و Cمصرف این سبزی می تواند ...
آشنایی با خواص فوق العاده آلو
انواع آلوها، منبع خوبی برای دریافت فیبر غذایی هستند و به تنظیم سیستم گوارش کمک می کنند. آلوها و آلوهای خشک، اثربخشی قابل توجهی برای حل مشکلات گوارشی مانند یبوست دارند. آلو در رنگ ها و اندازه های مختلفی وجود دارد. بعضی از آلوها دارای گوشت سفت تری نسبت به انواع دیگر هستند، و طیف رنگی این میوه نیز از زرد گرفته تا قرمز تیره پراکنده است. بافت خاص آلو، این میوه را به یکی از محبوب ترین میوه ...
ماه نهم بارداری و مراقبت های لازم
غنی کلسیم باید در راس مواد مصرفی روزانه یک مادر باردار قرار گیرد، چون برای حفظ اسکلت بندی نوزاد و خود مادر در طول این مرحله از بارداری بسیار مهم است. چنین غذاهایی شامل مواد زیر هستند: خربزه محصولات لبنی بلغور جو دوسر بادام دانه کنجد غذاهای غنی از ویتامین C: هر مادر بارداری باید مواد غذایی زیر را در هر وعده غذایی مصرف کند میوه های خانواده مرکبات گوجه ...
تلخی گرانی در کام شیرینی فروش ها
دهد که انواع شیرینی نسبت به قیمت اعلام شده در پایان سال 1394 معادل 43 تا 44 درصد افزایش یافته است. نظارت جدی بر محصولات شیرینی پیش از این نیز سازمان حمایت تولیدکنندگان و مصرف کنندگان نسبت به افزایش قیمت 20 تا 30 درصد آب های معدنی واکنش نشان داده بود و چنین افزایش قیمتی را در یک مرحله نامتعارف توصیف کرده بود، حالا باید دید که نحوه نظارت و تصمیم گیری درباره افزایش قیمت های انواع شیرینی ...
از فلفل دلمه ای چه می دانید؟
جریان خون باعث افزایش خطر بیماری قلبی می شود. هر فنجان از فلفل دلمه ای قرمز خرد شده 69 میکروگرم فولات و 190 میلی گرم ویتامین c برای بدن فراهم می کند. ویتامین A و E فلفل دلمه ای قرمز همچنین حاوی مقدار بالایی از ویتامین A و ویتامین E است. یک فنجان از این ماده غذایی 2.4 میلی گرم ویتامین E دارد. همچنین یک فنجان فلفل دلمه ای قرمز 16 درصد از نیاز روزانه توصیه شده به ویتامین E و تمام ...
چرا موها سفید می شوند؟
سفید شدن موهای شما نقش داشته باشد. پس اگر جوان هستید و با مراجعه به پزشک از پرکاری تیروئید خود مطمئن، هرچه سریع تر برای نرمال و برطرف شدن آن اقدام کنید. سلامت تیروئید و البته گوارش روند سفید شدن موهای شما را به تاخیر می اندازد. عادت های بدتان را فراموش کنید: رابطه محکمی بین مصرف تنباکو و انواع دخانیات با مختل شدن فعالیت سلول های بازسازی پوست و رشد مو وجود دارد، تا حدی که با بررسی محققان ...
زنگ خطر افزایش مصرف الکل در جامعه
بیگانه در سریال ها و فیلم ها باعث شده است تا افرادی از جامعه به طرف الکل و دایم الخمر بودن روی بیاورند. یکی دیگر از عواملی که باعث افزایش مصرف الکل در میان افراد جامعه به ویژه جوانان شده تهیه راحت و در دسترس بودن انواع نوشیدنی ها است که در مهمانی ها و محفل های دوستانه به صورت زیادی استفاده می شود. *یزدانی: در سال های گذشته در حوزه نگرش و سیاستگذاری در زمینه مصرف الکل پیشرفت هایی حاصل ...
زیره سیاه و لاغری
اسانس روغنی فرار است که ترکیبی از چند ماده دارویی و موثر مثل تانن، رزین. صمع، نوعی الکل و کمی ترکیبات نیتروژن است. اروپاییان از آن به عنوان ادویه غذا استفاده می کنند. اگر به پنیر اضافه شود باعث افزایش قدرت نگهداری پنیر و خوشبو شدن پنیر می شود. یک نوع از زیره نیز به آن اضافه می شود که می تواند خاصیت لاغری داشته باشد. زیره با برخی از مواد غذایی ترکیب می شود و خواص جادویی از خود به جای می گذارد. ...
گل هایی که زندگی را نابود می کنند
...> مصرف علف، تأثیرات مختلفی روی مصرف کننده می گذارد؛ یعنی هم باعث آرامش و کاهش اضطراب می شود، هم او را سرخوش و شوخ طبع می کند و هم باعث افزایش شور جنسی می شود. ترجمه فیزیولوژیک همه این حس ها، فعالیت سامانه پاداش در مغز است. به خاطر فعالیت این سامانه که همان لذت حاصل از مصرف است، فردی که علف مصرف می کند، بعد از اتمام این اثرات خوشایند، به طور مکرر دنبال مصرف آن می رود. با توجه به پژوهش هایی که درباره خاصیت اعتیادآفرینی علف انجام شده، می توان گفت مصرف مداوم این ماده، هم اعتیاد روانی و هم اعتیاد جسمی به بار می آورد. ...
نشانه های ابتلا به هپاتیت C چیست؟
.... وی افزود: هپاتیت C به آهستگی موجب آسیب کبد بیمار می شود. حدود 85 درصد افرادی که وارد مرحله مزمن بیماری می شوند پس از 20 سال یا بیشتر دچار آسیب شدید کبد و سیروز کبدی می شوند، قرمزی کف دست ها، تورم شکم، پاها و صورت، تجمعی از عروق خونی زیر پوست، خونریزی واریسی، آسیب دستگاه عصبی و مغز از نشانه های سیروز کبدی هستند ...
دردهایی در ناحیه شکم که باید جدی گرفته شود
قسمت دوم - پایانی دکتر امانی با توجه به متغیر بودن تجربه افراد نسبت به واکنش های غذایی گفت: تجربه نشان داده است که مواد غذایی همچون هندوانه، خربزه ،خیار، سیب، نان و محصولات گندم و انواع گیاهان نفاخ همچون کلم بروکلی، کلم و کاهو مشکلات این بیماران را افزایش می دهد. امانی نکته مهم در این بیماری را حساسیت و وسواس افراد عنوان کرد و گفت: افرادی که دچار استرس هستند و در محیط های ...
با کاربردهای دارویی شاه توت آشنا شوید
، بیشترین سطح زیرکشت شاه توت در نقاط کوهستانی کاشان، در شهر برزک متمرکز شده است. رئیس باغ گیاه شناسی کاشان، گفت: ریشه این گیاه به صورت دم کرده در درمان اسهال خونی در طب سُنتی قدیم استفاده می شده است و همچنین برای دفع کرم کدو و انگل های روده ای توصیه می شود. بتولی،استفاده از دم نوش برگ های این گیاه را بدلیل اینکه سرشار از ترکیبات کربنات کلسیم است، به عنوان کاهش دهنده قند خون برای ...
این غذاها زخم را زودتر ترمیم می کند!
عبارتند از: مرکبات، کیوی، خانواده کلم، گوجه فرنگی، خانواده کلم، انواع توت ها و .... • مواد غذایی حاوی ویتامین A مناسب برای بهبود زخم ها یکی از نقش های مهم ویتامین A در بدن کمک به تولید گلبولهای سفید هست که این سلولها نقش مهمی در مبارزه با عفونت در اطراف زخم ها را دارد. همینطور این ویتامین نقش مهمی در سلامت پوست بدن دارد. این ویتامین نقش آنتی اکسیدانی نیز دارد و ...
مواد غذایی برای کاهش التهاب بدن
.... برای کمک به کاهش خطر ابتلا به انواع بیماری ها، شما می توانید غذاهایی را که در ادامه به آنها می پردازیم، در رژیم غذایی خود لحاظ کنید. 1. سیب سیب غنی از کورستین و آنتی اکسیدان است که التهاب را کاهش می دهد. تحقیقات در این باره نشان داده است که میوه سیب با فشار خون بالا، خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد و عفونت های ویروسی را نیز از بین می برد. سیب به خاطر مواد معدنی پر چگالی ...
رژیم غذایی و ورزش میزان نیاز به داروی بیماران دیابتی را کاهش می دهد
روز از گروه های اصلی مواد غذایی شامل شیر و لبنیات کم چرب، نان و غلات سبوس دار، گوشت های سفید، قرمز، حبوبات، سبزی ها و میوه ها را به اندازه متعادل دریافت کنند. کهنسال افزود: بیماران دیابتی باید مصرف قند، شکر، شکلات، پولکی، نبات، عسل، مربا، شربت، نوشابه، بستنی، آبمیوه های صنعتی، ژله های قندی، گز، سوهان، کیک و شیرینی های تر و خشک و نمک را کاهش دهند . وی، به افراد مبتلا به دیابت ...
فیبروم یا میوم رحم چیست+درمان
. اکثر افراد علائمی مشاهده نمی کنند، علائم شامل کمردرد، یبوست و خونریزی بیش از حد واژن است که منجر به کم خونی می شوند. عوارض تومورها نادر هستند اما می توانند جدی باشند. انواع فیبروم چهار نوع فیبروم و یا میوم وجود دارد: داخلی: در دیواره عضلانی رحم واقع شده است؛ این فیبروئیدها شایع ترین نوع هستند. فیبروئیدهای زیرزمینی: در خارج از دیوار رحم، در زیر لایه بافت اطراف آن قرار دارد ...
عادات غذایی سالمی که باید ترک کنید تا لاغر شوید!
...: ھر ماده غذایی دارای انرژی است و اگر در مصرف آن زیاده روی شود، می تواند به اضافهوزن منجر شود (حتی اگر این ماده غذایی، سالم باشد). مثلا روغن زیتون از نظر میزان توان چاق کنندگی فرقی با روغن ھای دیگر ندارد. بدن ما به ما می گوید که چه زمانی سیر شده ایم و باید دست از غذا بکشیم و از چه زمانی به بعد در حال پرخوری ھستیم. نخوردن وعده ھای غذایی: این کار باعث می شود که بدن نسبت به سوزاندن ...
اگر سرطان، دیابت یا بیماری قلبی دارید و قصد سفر کردید؛ بخوانید!
در پارکینگ های کنار جاده توقف و تا زمان کسب احساس خوب استراحت کرد. منعی برای سفر بیماران قلبی نیست اصولا هیچ ممنوعیتی برای سفر افراد مبتلا به بیماری های قلبی، پرفشاری خون، پیس میکر(باتری قلب) و سابقه آنفارکتوس حتی در موارد حاد وجود ندارد. فقط کافی است 3 اصل مهم موردتوجه باشد؛ شناخت دقیق شرایط بدنی و واکنش های جسمانی، همراه داشتن نسخه پزشک و به خصوص برنامه ریزی سفر متناسب با توانایی های ...
کدام خوراکی ها مناسب فوتبالیست ها است؟
: با وجودیکه مصرف مایعات در عملکرد هرچه بهتر ورزشکاران موثر است ، اما متاسفانه اکثر ورزشکاران از مصرف این ماده حیاتی غافل هستند و در تغذیه خود بیشتر به مصرف انواع مواد خوراکی به غیر از مایعات توجه می کنند. شرایط ایده آل بدن از نظر مایعات در هر نوع تمرین ورزشی به شکلی است که نه کمبود مایعات و نه اضافه بار مایعات در بدن وجود داشته باشد. حداقل 4 ساعت قبل از ورزش ، بازیکن باید با یک ...
خرید انواع محصولات ضد آفتاب و ضد ریزش مو در داروخانه اینترنتی مثبت سبز
...> ویتامین C کمک می کند تا خون به طور مناسب در پوست سر جریان یابد و رشد مو افزایش یابد. آنتی اکسیدان های موجود در این ویتامین از زود سفید شدن موی سر نیز جلوگیری می کند. منابع غنی از این ویتامین عبارتند از خانواده مرکبات، گوجه فرنگی، فلفل سبز و قرمز، توت فرنگی، انگور، کلم بروکلی و آناناس است. نکته مهم: دو ماده مغذی دیگر وجود دارد که به جذب این ویتامین ها کمک می کنند و موجب ...
راه های درمان مشکلات دوران یائسگی
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: نوسانات هورمونی میانسالی هیچ سرگرم کننده نیست. متاسفانه، معمولا راه حل یکسانی برای همه افراد وجود ندارد. درمان ها و یافته هایی که برای شما موثر است ممکن است به آزمون و خطا نیاز داشته باشد. شدت علائم دوران یائسگی نیز در هر فردی متغیر است. تقریبا 25 درصد از زنان نشانه های قابل توجه و مهمی ندارند. نیمی از افراد برخی درجات سختی را تجربه ...
