سایر منابع:
سایر خبرها
روش های فوری برای از بین بردن ترک های پوست
... روغن زیتون حاوی مواد مغذی و آنتی اکسیدان هایی است که مشکلات مختلف پوستی را درمان می کند، از جمله استرچ مارک. روغن زیتون بکر را کمی گرم کرده و روی ترک ها ماساژ دهید تا جریان خون در ناحیه ی مورد نظر بیشتر شده و خودتان ببینید که ترک ها چقدر کاهش پیدا می کنند. اجازه دهید روغن زیتون نیم ساعت روی پوست تان بماند تا ویتامین های A و D و E موجود در آن به خوبی جذب پوست تان شود. همچنین می توانید روغن ...
ساعت پر خطر برای تردد کدامند؟
الو دکتر؛ اگر تمام ازون موجود در جو زمین را، در یک ستون عمودی در دما و فشار شرایط استاندارد (STP) یعنی فشار یک اتمسفر و دمای صفر درجه سانتی گراد فشرده کنیم ، لایه ای نازک به ضخامت تنها 3 mm از ازون تشکیل خواهد شد. همین میزان بسیار کم در ابعاد گفته شده سلامت و زندگی بشر و دیگر موجودات زنده را تضمین کرده و می کند. این گاز در فاصله 15 تا 40 کیلومتری سطح زمین، لایه ای فیلتر مانند تشکیل می دهد که از ...
غذاهای چرب در دوران بارداری چه تاثیری بر جنین می گذارد؟
گروه سبک زندگی تیتریک ، تحقیقات جدید نشان می دهد که مادران باردار اگر رژیم غذایی درستی نداشته باشند، سلامتی جنین خود را به خطر می اندازند و آثار آن تا بزرگسالی همراه فرزند آنها خواهد بود. بر اساس پژوهش های صورت گرفته، اگر زنان در دوران بارداری رژیم غذایی با چربی بالا مصرف کنند، خطر ابتلای نوزاد خود به اختلالات روانی مانند اضطراب و افسردگی را به میزان قابل توجهی افزایش می دهند. ...
5 راه ساده برای خاموش کردن ژن های چاقی
فعالیت چندین ژن می شود که سوخت و ساز را تنظیم می کنند، مانند ژنی که با نام GLUT4 می شناسیم. در یک تحقیق 12 هفته ای موش هایی که برنامه غذایی شان حاوی مقدار بالایی چربی و چای سبز بود نسبت به موش هایی که همان برنامه غذایی منتها با آب را داشتند ژن های GLUT4 فعال تری در نمونه هایشان کشف شد. در انسان ها نوشیدن چای سبز نشان داده می تواند روی بهبود کنترل قند خون تاثیر بگذارد. اما این نکته را به خاطر ...
این مواد غذایی برای کودکان ضروری است
...> الف) کلسیم کودکان، به مصرف مقدار کافی کلسیم برای ساخت استخوان ها و پیشگیری از ایجاد استئوپروز در زندگی آینده نیاز دارند. کلسیم در طول نوزادی و نیز بعدا در کودکی مهم است، زیرا در زمان بلوغ بدن فعالانه برای تجمع کلسیم در استخوان ها تلاش می کند. توانایی ما برای استفاده از کلسیم غذاها به سطوح کافی ویتامین های D و K نیز وابسته است و بسیاری از مکمل های کلسیم امروزه شامل ...
10 سوالی که درباره فلورایدتراپی می پرسند
از پوسیدگی دندان به اثبات رسیده است. شاید بزرگ ترین کمک به بهبود سلامت دندانی کودکان سرتاسر دنیا کشف و کاربرد فلوراید به عنوان یک اقدام پیشگیری از پوسیدگی باشد. فلوراید یک ماده معدنی است که در طبیعت و در بسیاری از مواد غذایی مانند چای، آب، غذاهای دریایی، انواع سبزی و... وجود دارد. این ماده در ساختار برخی بافت های بدن انسان مانند استخوان ها و دندان ها تجمع می یابد. اما با توجه به پخش شایعاتی ...
بهترین زمان اندازه گیری فشار خون
آگاهی از مقدار فشار خون و کنترل آن می توان احتمال مرگ و میر ناشی از سکته مغزی و حمله قلبی را به میزان قابل ملاحظه ای کاهش داد. مطالعات گسترده ای در سراسر جهان در رابطه با فشار خون صورت گرفته است. تحلیل وضعیت سلامت حدود 9 میلیون نفر در سراسر جهان نشان می دهد بین سال های 1990 تا 2015 میلادی نرخ ابتلا به بیماری فشار خون افزایش یافته است. برای این منظور محققان مجموعا 844 تحقیق علمی را که در بازه ...
ما از عصبانی ترین مردم جهان هستیم
طوری است که از کودکی با اعمال زور همراه است، از کودکی در خانواده به فرزندان امر و نهی می کنیم، در مدرسه همینطور، در دانشگاه و جامعه هم برای آنها حق انتخابی وجود ندارد و همه چیز به آنها تحمیل می شود. در این صورت می بینیم که یک جامعه پر از سرکوب و به دور از برون ریزی مسائل عاطفی داریم که می تواند به عصبانیت منجر شود. درگیری های لفظی مسئولان هم همین مساله را نشان می دهد که مدارا نداریم، وقتی مسئولان ...
روزانه یک قاشق سرکه سیب استفاده کنید
این رو شرایط بهتری را برای سلامت کلی ایجاد می کند. افزون بر این نوشیدن یک قاشق غذاخوری سرکه سیب در روز به پیشگیری از بیماری های جدی مانند سرطان کمک می کند. فراموش نکنید که رژیم غذایی با محتوای بالای چربی، نمک و دیگر مواد غذایی مشابه می تواند PH بدن را اسیدی سازد که این شرایط برای تکثیر ریزجانداران سمی ایده آل است. سرکه سیب به گوارش کمک می کند نوشیدن یک قاشق غذاخوری سرکه سیب ...
علت اصلی چاقی شکم شما یکی از این دلایل ساده است!
.... با ادامه ی مطلب همراه شوید تا 12 علت چاقی شکم را بهتر بشناسید. غذا و نوشیدنی های پر از شکر بسیاری از مردم بیش از حد مجاز روزانه شکر مصرف می کنند. غذاهای پُرشکر مانند کیک ها، شیرینی ها، نوشیدنی های شیرین همچون نوشابه ها و آب میوه ها سرشار از شکر هستند. بررسی های مشاهده ای نشان داده اند که میان مصرف قند زیاد و چاقی شکم ارتباطی مستقیم وجود دارد. این امر تا حد زیادی به خاطر ...
آیا آب استخر ناقل بیماری های پوستی است؟
مواد را استفاده کنند و شناگران هم قبل از ورود به آب دوش بگیرند و مو و بدنشان را با شامپو بشویند تا ضایعات ارگانیک ترشح شده از بدن مثل عرق و سلول های مرده پوست و چربی و تمام ترکیبات بهداشتی و آرایشی روی پوست پاک شود. در صورتی که این مواد از روی پوست پاک نشوند، با کلر واکنش نشان می دهند و کلرامین یا تریکلرامین ایجاد می کنند. کلرامین عامل بوی تند کلر است که در استخرها به مشام می رسد و در ...
روش صحیح روشن کردن کولر خودرو، روش نگهداری و مصرف سوخت
اندازی و فعالیت سیستم تهویه مطبوع اختصاص پیدا می کند. به همین دلیل است که به طور محسوسی شاهد تنبل شدن موتور در حالت کولر روشن خواهیم بود. میزان افزایش مصرف سوخت نیز در این حالت به طور متوسط دو لیتر در هر صد کیلومتر بیشتر می شود. انواع گازهای موجود برای کولر خودرو اولین گازی که برای کولر خودروها به کار گرفته شد آر 11 (R11) بود. در آن سال ها انواع محدودی از خودروها به کولر مجهز ...
خوراکی های لذیذ اما مضر
مصرف کنید، می تواند باعث شود که قند خونتان به دفعات افزایش پیدا کند. چنین وضعیتی به مرور زمان، پاسخ طبیعی انسولین بدن را دچار مشکل می کند. بنابراین در خطر افزایش وزن، مقاومت به انسولین و دیابت نوع 2 قرار می گیرید. بسیاری از وعده های غذایی فست فودها حاوی قند اضافه شده است. این نه تنها به معنای کالری اضافی است بلکه کاهش مواد مغذی را نیز در پی دارد. متخصصان قلب توصیه می کنند در ...
خواص درمانی لوبیا سبز
دانه های آن خشک شود جزء گروه حبوبات یا بهتر است بگوییم جزو بنشن ها محسوب می شود. خاصیت آنتی اکسیدان، ضد چربی، ضد دیابت، ضد سرطان، ضد التهاب و مقوی از مهمترین خواص لوبیا سبز برای سلامت میباشد. نتایج تحقیقات دانشمندان نشان داده لوبیا سبز به دلیل دارا بودن میزان زیادی از فلاونوئیدها در پیشگیری و کمک به درمان سرطان سینه و سرطان روده بسیار مفید بوده، به طور کلی این سبزی ارزشمند در پیشگیری از ...
ضرورت راه اندازی مرکز پذیره نویسی سلول های بنیادی خون ساز محک
سابقه انجام شیمی درمانی نداشته باشد. همچنین عدم ابتلا به بیماری های قابل انتقال از طریق خون مانند ایدز و هپاتیت نیز از جمله شرایط اهدای سلول های بنیادی محسوب می شوند. بر این اساس ژن های HLA در کلاس یک و دو، به روش مولکولی و هیبریداسیون SSO آنالیز می شوند. بنابر اعلام روابط عمومی بیمارستان محک، مرکز پذیره نویسی سلول های بنیادی خون ساز محک در قالب یک پروژه مسئولیت اجتماعی با بخش خصوصی روز شنبه آغاز به کار کرد. محک امیدوار است با پیوستن مردمان ایران زمین به این مرکز غیردولتی و غیرانتفاعی، کودکان نیازمند به پیوند امیدوارانه تر به آینده نگاه کنند. ...
با تاثیر کافئین بر مغز و بدن آشنا شوید
کافئین و تاثیرات آن بر بدن و متابولیسم مصرف کافئین به شکل های مختلف، بقدری متداول است که بسیاری از افراد نمی توانند روز خود را بدون مصرف مواد کافئین دار شروع کنند، کافئین خود ماده محرکی است که تاثیرات مثبت و منفی به دنبال دارد. مصرف آن باعث می شود بسیاری از افراد احساس هوشیاری و تمرکز بیشتر داشته و کمتر خواب آلود باشند. هرچند زیاده روی در مصرف آن نتیجه منفی به جا می گذارد. همچنین مصرف ...
آب هویج ها نارنجی تر می شوند/ حذف طعم گل و لای
به گزارش خبرگزاری فارس از همدان، گرمای تابستان که می شود با گذر از مغازه ها و دیدن آبمیوه ها، بستنی ها و ویتامینه های خوشرنگ و خوش طعم پشت ویترین ها، اغلب عابران وسوسه می شوند که لذت خوردن این نوشیدنی و خوردنی های خنک را از دست ندهند. آب میوه های ترش مثل انار، تمشک، شاتوت وآلبالو و آب میوه های شیرین مانند آب طالبی و هویج و بستنی های ایتالیایی، سنتی، ویتامینه مخصوص و... از نوشیدنی ها و ...
واقعا عصبانی ترین مردم هستیم؟
آرام کردن مردم بپردازند، تنش آفرینی می کنند. به جای بازی های سیاسی در رسانه های عمومی، باید اجازه دهیم نیازهای مردم شناخته شود و از تریبون ها و فضاهای موجود، برای کاهش آسیب ها و آموزش مهارت های زندگی بهره ببریم. یعنی فکر می کنید تا شرایط کلان بهتر شود، با آموزش می توان سلامت اجتماعی را تامین کرد؟ شریفی یزدی: رسانه، امروز یکی از مهمترین عناصر آموزشی است. رسانه در تولید و ...
درمان های خانگی برای رفع تیرگی دست و پا
سرشار از ویتامین C بوده و به عنوان عاملی روشن کننده به درمان هایپر پیگمانته ها کمک می کند. ضمنا، اسید سیتریک موجود در پوست پرتقال، عاملی لایه بردار نیز هست. 2 قاشق غذاخوری پوست پرتقال پودر شده را با کمی مسات یا شیر ترکیب کنید تا خمیر مانند شود. این خمیر را روی پوست تیره گذاشته و اجازه دهید 20 دقیقه بماند و سپس به آرامی خمیر را با انگشتان خود با حرکات دورانی روی پوست بمالید تا لایه برداری ...
کدام مواد غذایی باعث خواب آلودگی می شوند؟
موجب خواب آلودگی می شود، اما نه فورا، بلکه بعد از سه تا چهار ساعت. اثر خواب آلودگی برنج جاسمین زیاد است و توصیه می شود در مصرف این نوع برنج محتاط تر باشید. ماهی های چرب اسیدهای موجود در بسیاری از انواع ماهی ها مانند سالمون، تُن و سایر ماهی های چرب سرخ شده موجب تشدید ترشح ملاتونین می شوند. این اسیدها همچنین سطح هورمون استرس خون را کاهش می دهند و از این رو، باعث ایجاد رخوت و ...
فنیل کتونوری؛ ازدواج فامیلی و عواقب جبران ناپذیرش
بسیاری از ترکیبات مشتق شده از اسیدهای آمینه می شود. غلظت بالای فنیل آلانین در خون و سایر مایعات بدن سبب صدمات و آسیب های جبران ناپذیری به بافت های بدن خصوصا مغز می شود. طبق برآوردها کودک مبتلا به فنیل کتونوری در اثر تجمعی ماده سمی فنیل آلانین هر ماه حدود چهار نمره از بهره هوشی خود را از دست می دهد. از دیگر آسیب هایی که این بیماری در صورت عدم درمان برای کودک می تواند در بر داشته باشد عقب ...
این خوراکی ها باعث تپش قلب می شوند
...> بنابر نظر محققان مرکز پزشکی دانشگاه مریلند، فلفل های هندی می توانند از بی نظمی ضربان قلب پیشگیری کنند. بی نظمی قلب می تواند منجر به کاهش جریان خون در مغز و دیگر اندام های بدن شود. کپسایسین موجود در این فلفل های تند می تواند گردش خون را بهبود بخشیده و از تپش ناهنجار قلب پیشگیری کند. اسیدهای چرب امگا 3 برخی از خوراکی های گیاهی مانند گردو ها و روغن های سبزیجات، حاوی اسیدهای چرب ...
آشنایی با اصول فعالیت بدنی مناسب
در ساعات شلوغی ودر مجاورت خیابان ها و و بزرگراهها باید از ورزش و فعالیت بدنی شدید اجتناب شود. چون در تحقیقات نشان داده شده است که در هنگام فعالیت بدنی شدید، ریه ها و قلب تا 5 برابر معمول ، افزایش کارایی داشته و مواد شیمیایی و مضر موجود در هوا را به داخل بدن و خون منتقل می نمایند. *این امر خصوصا" برای کودکان و نوجوانان که در مرحله رشد بوده و همچنین برای خانمهای باردار مضر است. بدین جهت یکی از هشدارهای مراجع ذیربط در هنگام آلودگی هوا، تعطیلی زنگ ورزش و یا اجتناب از فعالیت و حرکتهای غیر ضروری در محیط بیرون از منزل می باشد. ...
تغذیه مناسب در دوران بارداری نداشتم
غیر حاملگی است که یک رژیم معمولی خوب به راحتی این مقدار را در اختیار مادر قرار می دهد. کلم، حبوبات، سیب زمینی ، اسفناج، دانه های سبز و گوجه فرنگی غنی از ویتامینC هستند و به جذب آهن موجود در غذاها کمک می کنند. بدن ما ذخیره ویتامینC ندارد و با مصرف درست مواد غذایی احتیاج به این ویتامین به راحتی فراهم می شود. سبزیجات سبز تیره و زرد تیره مانند هویج یا زردک، سیب زمینی، فلفل سبز، کلم بروکلی، سرشار از ...
دیابت بارداری دارم، چه موادغذایی مصرف کنم؟
، بنابراین از منابع حاوی این ویتامین استفاده کنید. ویتامین C در سبزیجات و میوه های تازه و بیشتر در مرکبات( پرتقال، گریپ فروت، انواع لیمو و نارنگی )، کیوی ، انواع توت، گوجه فرنگی، فلفل دلمه ای، هندوانه، طالبی ، توت فرنگی، سیب زمینی و سبزیجات برگ سبز موجود است. بهترین منبع ویتامین E آجیل و روغن های گیاهی مثل : روغن جوانه گندم ، آفتابگردان، بادام، گردو، فندق، ذرت و زیتون است. بتاکاروتن ( پیش ساز ...
اعزام 1700 نفر زائر حج تمتع از خراسان جنوبی
...> نوفرستی خاطرنشان کرد: توصیه ما به زائران عزیز این است که در این فرصت باقی مانده حتما در جلسات آموزشی و همایش متمرکز زائران شرکت کنند و با حضور خودشان فضای منفی که در رابطه با رکن الهی و حج در برخی از فضاهای مجازی ایجاد شده را بشکنند. وی با تاکید بر اینکه زائران به شایعه های موجود در فضای مجازی توجه نکنند، افزود: امیدواریم با همکاری همه دستگاه های اجرایی و مرتبط با امر اعزام زائر شاهد حجی آرام و توام با صحت و سلامت باشیم. 900 ...
سالمندان و زنان هر روز شکلات تلخ بخورند
به گزارش گروه خبر خبرگزاری برنا، محققان ایتالیایی می گویند شکلات تلخ دارای اثرات بسیار مثبتی برای قوای شناختی (خصوصا برای زنان مبتلا به کمبود خواب) است. گزارشی از این مطالعه در Frontiers in Nutrition منتشر شده است. طبق یافته های محققان دانشگاه لاکوئیلا، فلاونول های موجود در شکلات تلخ به تقویت عملکرد حافظه کمک می کنند و پردارش داده های بصری را هم بهبود می بخشند. همچنین، اثرات استفاده از ...
سیر تا پیاز خیانت های زن و شوهری!
خیانت انجام داده اند را ارزیابی کند و خلاهای موجود در متون را که برای پرکردن شان تحقیقات بیشتری لازم است، بیابد. این پژوهش ها در هشت گروه دسته بندی شده اند: • انواع مختلف خیانت؛ • تفاوت جنسیت در خیانت؛ • میزان تحصیلات و خیانت؛ • تاثیر ژنتیک بر خیانت؛ • شخصیت و خیانت؛ • دلایل خیانت؛ • عواقب خیانت؛ • خیانت و درمان ها. دانش ...
با این مواد غذایی زیباتر شوید
راهنمای سفر من به نقل از تحریریه پارسینه _ فائزه پناهی: همانطور که تاکنون از تاثیرات تغذیه بر روی سلامتی بدن و پوستتان کلی مطلب برایتان گذاشته ایم امروز هم باز به یکی دیگر از تاثیرات مطلوب مواد غذایی می پردازیم که سبب می شوند پوستی روشن و جذاب داشته باشید. روشهای زیادی برای روشن کردن پوست وجود دارند که چهره شما را شاداب و زیباتر نشان می دهند. بعضی از این روش ها در خانه هم قابل استفاده هستند ...
علائم کمبود زینک (روی) و بهترین منابع غذایی برای تأمین آن
امروزه کمبود زینک (روی) به مشکلی بزرگ در جوامع مختلف تبدیل شده است. بر اساس اعلام سازمان بهداشت جهانی شیوع کمبود زینک در جهان به 31٪ رسیده است. مصرف غذاهای غنی شده با موادی مانند زینک همیشه نمی تواند از کمبود آن جلوگیری کند. ممکن است بدن ما در جذب مواد مغذی با مشکل مواجه شود. مشکل کمبود زینک به حدی گسترده شده است که حتی کشورهای پیشرفته نیز از آن در امان نیستند. کمبود زینک پنجمین عامل ...