خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نقش تغذیه در حملات میگرن
در گروهی از آنان مصرف یک یا چند ماده غذایی باعث شروع حمله میگرنی شده است، بنابراین باید در انتخاب مواد غذایی بسیار دقت نمود. غذاهای مفید مرغ، خروس و بوقلمون از دسته غذاهای کم چرب و غنی از پروتئین هستند. مصرف غذاهای پروتئینی منجر به نوسان میزان قند خون( Blood glucose ) نمی شود. گمان می رود که کمبود میزان قندخون از جمله عوامل میگرن است. غذاهای پروتئین دار نظیر تخم مرغ، گوشت گاو و
غذاهای ممنوعه برای افرادی که میگرن دارند
کم چاشنی تر مانند موتزارلا و ریکوتا، خوب هستند. ● سالامی گوشت های خشک شده (نمک زده) نیز مقدار بالایی تیرامین دارند که با میگرن مرتبط است، بنابراین اگر هوس یک تکه گوشت قرمز کردید، به جای آن از همبرگر یا استیک استفاده کنید. هیچکس به تیرامین حساس نیست، بنابراین اگر می دانید که تیرامین روی شما تاثیر نمی گذارد، میتوانید با خیال راحت ساندویچ کالباس سفارش دهید!
آیا وزارت نفت به اشتباه بنزینی خود اقرار می کند؟
به گزارش گروه دیگر رسانه های خبرگزاری فارس روزنامه جوان در یادداشتی از وحید حاجی پور نوشت: یکی از رویکردهای دولت یازدهم و وزارت نفت آن در حوزه سوخت، رهاسازی تقاضا و عدم کنترل آن بوده و است. اعتقادی که بیان می شد آن بود که استفاده از کارت سوخت و ابزارهای نظارتی و همچنین سهمیه بندی بنزین هم هزینه زاست و هم فسادآفرین، لذا نباید مردم را درگیر آن کرد، بهترین راهکار هم حذف کارت سوخت و سهمیه
رژیم غذایی مخصوص افرادی که کبد چرب دارند
ها نشان می دهد که حدود 10 تا 20 درصد مردم آمریکا مبتلا به نشانه هایی از کبد چرب هستند و این آمار برای ایرانیان بیشتر از این مقدار است . عادات و رفتارهای غلط بسیاری ایجاد کننده بیماری کبد چرب هستند که بارزترین و مهم ترین آنها مصرف الکل و مشروبات الکلی ,مصرف مواد غذایی چرب ، اضافه وزن ، نداشتن فعالیت بدنی سالم یعنی همان ورزش و تحرک مفید، سوء تغذیه ، فشار خون بالا ، بارداری ، مصرف
راه های بازگشت مطبوعات به سبد خرید خانوار
است که روزنامه نگاران جوان زیادی را در فضای مطبوعاتی کشور تربیت و ورزیده کرده است. این استاد روزنامه نگاری به جام جم می گوید: دلیل یکنواختی در موضوعات روزنامه ها به این سبب است که روزنامه های ما این روزها عموما به رسانه هایی مصرف کننده تبدیل شده اند و وظیفه تولید را جدی نمی گیرند. به معنای دیگر می توان گفت همه از دو یا سه منبع ثابت استفاده می کنند و در چارچوب هایی مشخص به موضوع مورد نظر می
بهترین راه پیشگیری از ابتلا به سرطان سینه
خبرنگاران؛ سپس با استفاده از پنبه یا پارچه نخی ترکیب را با آب ولرم شسته و پاک کنید، امکان دارد که در دفعات اولیه پوست شما اندکی قرمز شود اما اگر این قرمزی و التهاب مداومت داشته باشد، نشان دهنده حساسیت است، مصرف ترکیب را قطع کرده به متخصص پوست مراجعه کنید. با انجام مستمر این کار، به تدریج بوی بد تعریق بدن از بین می رود و نیز از غدد لنفاوی زیر بغل سم زدایی به عمل می آید. منبع: naturalon
نشانه های کمبود کربوهیدرات در بدن
راهنمای سفر من : اگر از طرفداران پرو پا قرص رژیم های لاغری با مقدار کم کربوهیدرات هستید با وجود رسیدن به وزن مورد علاقه تان امکان دارد که مبتلا به مشکلات خاصی شوید. رژیم غذایی کم کربوهیدرات باعث تنظیم قند خون، جلوگیری از ابتلا به برخی سرطان ها، پیشگیری از میگرن و عفونت های مزمن می شود اما بهترین رژیم غذایی رژیمی است که شامل تمامی مواد غذایی سالم برای بدن با درصد و اندازه استاندارد باشد، قطع
تاثیر پروبیوتیک بر دستگاه گوارش
پروبیوتیک ها نوعی باکتری هستند که برای روده و برای سلامت دستگاه گوارش بسیار مفید هستند، این نوع باکتری ها اغلب در مواد لبنی و میوه های دارای فیبر وجود دارند و مصرف مواد غذایی و لبنی که در آن ها پروبیوتیک وجود دارد باعث می شود میکروب زدایی از دستگاه گوارش صورت پذیرد و سلامت بدن انسان تضمین شود. هزاران میلیارد باکتری یا میکروفلور در روده وجود دارد. این باکتری ها می توانند مفید یا مضر
شیوه های نوین مقابله با گزش جانوران سمی/هنگام مارگزیدگی و عقرب گزیدگی چه کنیم؟
الکلی ، مصرف آب به مقدار زیاد و استفاده از گیاهان دارویی، استفاده از بی حس کننده های موضعی (فقط استامینوفن استفاده شود) نیز از دیگر کارهایی است که نباید پس از گزش که از زمان های گذشته متداول بوده انجام شود. **پیشگیری از مارگزیدگی آمار نشان می دهد که سالیانه حدد 5 میلیون نفر در جهان توسط مارها مورد گزش قرار می گیرند که مرگ و میر ناشی از آن سالیانه بالغ بر 125 هزار نفر است. در بسیار از
دانستنی های مفید درباره پیاز
کنید. آسپرین: برخی افراد به میاز حساسیت دارند. مصرف همزمان آسپرین این حساسیت را افزایش می دهد. لیتیوم: پیاز اثری مشابه قرص آب دارد و دفع لیتیوم را دچار مشکل می کند. این باعث افزایش مقدار لیتیوم در بدن می شود و عوارض جدی به دنبال دارد. داروهای دیابت: پیاز قندخون را کاهش می دهد. این داروها نیز همینطور. مصرف همزمان می تواند منجر به افت شدید قندخون شود. برخی داروهای
چگونه رگ های عنکبوتی صورت را بپوشانیم
نداشته باشند. 2-ویتامینC و لیزین یکی از روش های درمان، استفاده از ویتامین C است. این ویتامین قادر به ترمیم التهاب و آسیب ناشی از آفتاب سوختگی است. لیزین نیز نوعی اسید آمینه است که در رفع قرمزی و التهاب پوستی موثر است. 3-سرکه سیب همان طور که گفته شد التهاب رگ های خونی نزدیک به سطح پوست یکی از مهمترین دلایل پارگی و نمایان شدن رگ های خونی عنکبوتی است. سرکه سیب
این افسانه های تناسب اندام را باور نکنید
تمرین، حرکات کششی انجام دهید، با کمی پیاده روی تند، بالا پایین پریدن، یا هر کاری که عضلات مورد استفاده در تمرینتان را هدف قرار می دهد، بدنتان را گرم کنید. تمرینات کاردیو با شدت کم بهتر چربی می سوزانند شما احتمالاً با برنامه های چربی سوز دستگاه های تمرینات کاردیوتان (مانند تردمیل یا دوچرخه ثابت) آشنا هستید، اما باید بدانید که حقیقتاً هنگامی که حرف کم کردن وزن است، هیچ پشتوانه
عارضه شایع سالمندی /خشکی چشم
استفاده می کند. این غده ها مواد روغنی اشک شما را تامین می کنند که با قرار گرفتن در سطح بخش آبی اشک مانع از تبخیر آن می شوند. کرم های تستوسترون گاهی کمبود اشک ناشی از کمبود هورمون تستوسترون است که غدد چربی لبه پلک را وادار به ترشح می کند. در این موارد پزشکتان کرم تستوسترون برایتان تجویز می کند تا روی پلک هایتان بزنید. به این ترتیب غدد چربی بهتر کار می کنند.
افزایش مصرف بنزین اگر ادامه یابد احتمال سهمیه بندی وجود دارد
ابتدا مورد بی توجهی دولتمردان قرار گرفت؛ تا جایی که عباس کاظمی، مدیر عامل شرکت ملی پالایش و پخش فرآورده های نفتی ایران با اشاره به آمار رشد تولید خودرو و حتی رشد اقتصادی، مدعی منطقی بودن افزایش قابل توجه رشد مصرف بنزین در سال 95 شده بود. با این وجود، در حال حاضر با افزایش بی رویه مصرف بنزین زنگ خطر های جدی ای در خصوص مصرف بنزین به گوش می رسد. در همین زمینه منصور ریاحی، مدیر عامل شرکت ملی پخش
چگونه خوابی راحت را تجربه کنیم؟
اطلاع کاربران از فضای رسانه ای بازنشر می شود. در ضمن شما می توانید اخبار و مطالب وزین خود را که تا کنون در هیچ رسانه ای منتشر نشده است از طریق بخش " تماس با ما " یا پل ارتباطی این آدرس ایمیل توسط spambots حفاظت می شود. برای دیدن شما نیاز به جاوا اسکریپت دارید برای ما ارسال نمایید تا در صورت دارا بودن مولفه های لازم، منتشر گردد. ------------- با کلیک بر روی لینکهای ذیل تمامی روزنامه های کشور را رایگان مطالعه کنید ------------- روزنامه های عمومی | روزنامه های اقتصادی | روزنامه های ورزشی | سایر روزنامه ها | هفته نامه و ماهنامه | نشریات استانی ...
سلامت و تغذیه در مردان
موادمغذی موجود در غلات بوده، به طوریکه حاوی فیبر، پروتئین و ویتامین های گروه B است، همچنین بیشتر از غلات تصفیه شده باعث تولید انرژی در بدن می شود. از طرفی انجمن دیابت امریکا مصرف نان غلات کامل، غلات و حبوبات، پاستا، برنج قهوه ای، بلغورجودوسر و جو را برای انرژی، مدیریت وزن و کاهش خطر ابتلا به بیماری ها توصیه می کند. غلات کامل تاثیر کمی بر سطوح قند خون گذاشته، به طوریکه برای حفظ سطح انرژی مثبت در بدن مهم
چگونه یک خودروی سالم داشته باشیم؟
بسیاری از خودروهای امروزی، نه تنها کولر، که بخاری هم به هنگام کار باعث ایجاد بار اضافه روی دوش پیشرانه می شود و استفاده از آن ها درحالی که موتور هنوز گرم نشده است، استهلاک پیشرانه را افزایش خواهد داد. دیگر نکته ی مهم درباره ی سیستم کولر، بخاری و گرم کن های روی شیشه و صندلی ها، استفاده ی ماهیانه از آن ها است. اگر می خواهید آپشن های مختلف خودروی شما همیشه آماده به کار باشند، حداقل یک بار در ماه از
از بدهی 8 هزار و 100 میلیارد تومانی کارت های بازرگانی تا نظر وزیرکار درباره قراردادهای موقت
کاهش ساخت و ساز در دو سال گذشته بوده است باعث شده تا عرضه مسکن از تقاضا عقب بماند؛ بنابراین، این نبود توازن باعث شده تا مؤجران برای مستأجران طاقچه بالا گذاشته و نرخ ها را به صورت یک طرفه بالا ببرند. وی با تأکید بر اینکه عوامل دیگری جز قیمت مسکن بر نرخ اجازه ها مؤثر هستند، خاطرنشان کرد: سود بانکی و تورم عوامل دیگری به بازار اجازه مسکن هستند و وقتی مؤجران می بینند نرخ سود بانکی بالا است
علل ابتلا به نفخ معده از دیدگاه پزشکی
/> رژیم غذایی شما نقش مهمی در پیشگیری و یا تشدید نفخ دارد. برای پیشگیری از نفخ باید مطمئن شوید رژیم غذایی حاوی فیبر بالا دارید. مصرف فیبر باید حداقل 25 تا 30 گرم در روز باشد. افزودن فیبر به رژیم غذایی سخت نیست و کافیست شما سبزیجات، میوه ها، اجیل و دانه های بیشتری را مصرف کنید. آلرژی به گندم و یا حساسیت به لاکتوز را مشخص کنید: این 2 ماده نفخ آور است اما باید توسط پزشک تشخیص داده شود.
راههای افزایش طول عمر
قهوه و چای پر رنگ بی خوابی تان را زیاد می کند و بی خوابی( insomnia ) نیز خود می تواند عامل مشکلات جدی در بدن شود. از آنجایی که برای شیرین کردن قهوه و چای پر رنگ باید شربت و شکر زیادی مصرف شود شما ناخواسته قند زیادی را وارد بدن خود می کنید و این می تواند در دراز مددت باعث به وجود آمدن امراض گوناگون در شما شود. 3. تا می توانید لیوان های یک بار مصرف پلاستیکی مصرف نکنید. درست است که
با همه ویتامینهای گروه ب آشنا شوید
کند. هر گونه کمبود این ویتامین به مقدار چربی مصرف شده بستگی دارد. این ویتامین، در تولید انرژی و عملکرد صحیح غده فوق کلیه (آدرنال) نقش دارد. منابع این ویتامین عبارت است از: جگر و قلوه، گوشت، مرغ، آجیل، سبوس گندم، تخم مرغ، جو، لوبیا، نان گندم و سبزیجات برگ سبز. ویتامین B6، به کمک عنصر معدنی روی، بر روی هضم مواد غذایی اثر می گذارد. همچنین در ساخت هورمون های تیروئیدی و سوخت و ساز
با این گیاهان و مکمل ها افسردگی را درمان کنید
/> روی جزو مواد مغذی است که با عملکرد و فعالیت های مغزی همچون یادگیری و رفتار ارتباط دارد. سطح پایین روی در خون می تواند باعث ایجاد افسردگی شود. بر اساس مطالعات انجام شده، مصرف 25 میلی گرم مکمل روی در 12 هفته می تواند نشانه های افسردگی را کاهش دهد. مصرف این مکمل ها همچنین می تواند مقدار اسیدهای چرب امگا 3 را نیز در بدن افزایش دهد. برخی از داروهای گیاهی و غذاهای مختلف ممکن است در
توصیه هایی برای پیاده روی اصولی
تکرار شده و مداوم که از طریق پیاده روی به آن وارد می شود می تواند باعث التهاب گردد. درد حاصل از این شرایط در اوایل صبح بدترین چیزی است که وجود دارد و بعد از نشستن یا ایستادن برای چند لحظه وجود خواهد داشت. دلیل بسیار خوبی در مورد وجود این درد در اوایل صبح وجود دارد. زمانی که شما خواب هستید، قوس پا به همراه فاشیای پلانتار به موقعیت اصلی خود بر می گردد اما زمانی که اولین قدم را برمی دارید، این قسمت
7 خوراکی خوشمزه برای افزایش تمرکز در محیط کار
کار، خوردن غذاهایی است که به حفظ سطح قند خون کمک می کنند. غذاهای سرشار از فیبر اگر همراه با پروتئین و چربی های سالم مصرف شوند می توانند سطح انرژی بدن را به طور یکنواخت حفظ کنند. دارچین پژوهش ها نشان داده استشمام دارچین می تواند روی سطح هشیاری تأثیر مثبت گذاشته و احساس خستگی را کاهش بدهد. می توانید از خوشبوکننده با عطر دارچین برای محل کارتان استفاده کنید، اما خوردن دارچین در طول روز هم می
مصرف بیش از اندازه این 6 ویتامین چه بلایی سر بدن می آورد؟
، حالت تھوع و استفراغ، سوزش سر دل، انقباض عضلات، سردرد، بی خوابی و سنگ کلیه به دنبال داشته باشد. یک فرد معمولی، به روزانه 65 تا 90 میلی گرم ویتامین ث. نیاز دارد. ویتامین آ: یک ویتامین محلول در چربی است و برای استفاده بدن باید در کبد مورد فرایندھای خاصی قرار بگیرد. مقدار زیاد این ویتامین برای بدن سمی است. تحقیقات نشان می دھند که ویتامین آ. در دو شکل بتا کاروتن و رتینول می توانند سرطان زا باشند
سن مناسب خانم ها برای چکاپ پزشکی
صورتی که علایم بیماری دیابت مشاهده شود یا عوامل خطرسازی مثل اضافه وزن یا مصرف دخانیات شامل شما شوند، باید اقدام به گرفتن آزمایش قند بکنید. میزان قند خون مجاز برای هر کس، نسبت به شرایط فیزیک بدنی، سبک زندگی و سن، متفاوت است. حتما به صورت منظم اقدام به آزمایش سطح قند خون خود کنید تا بتوانید پیش از شدت گرفتن بیماری قند، بهتر با آن مقابله کنید. 7) پایش سرطان روده بزرگ – آزمایش کنترل
روش های ساده برای خرید مواد غذایی مفید برای کودکان
/> – یاد بگیرید که غذاهای دارای چربی ترانس را بوسیله بررسی فهرست ترکیبات روغن های هیدروژنه، انتخاب نکنید. – محصولات حیوانی، پروتئین با کیفیت بالاتری را برای بدن های در حال رشد بچه ها تامین می کند، اما والدین باید گام هایی را در جلوگیری از مصرف گوشت ها و محصولات لبنی با مقادیر بالای چربی های اشباع بردارند. منبع: زندگی آنلاین
دلایل عرق کردن در شب
دلیل ممکن است در خواب نیز گرگرفتگی و تعریق شدید در بدنشان ایجاد شود که راه درمان این خانم ها دوش گرفتن و مصرف زیاد آب پس از برخاستن از خواب شبانه می باشد. پرکاری تیروئید. یک وضعیت شناخته شده از وجود هورمون های تیروئیدی بالا در خون می باشد. در این وضعیت، میزان سوخت و ساز بدن افزایش می یابد. بنابراین یکی از نشانه های این بیماری تعریق زیاد در تمام روز و بخصوص در شب هنگام می باشد.
افزایش سموم بدن باعث ایجاد این بیماری ها می شود
کنند تا سموم انباشته شده در بافت ها را دفع کنند، طبیعی است که بیش از اندازه نیزانرژی مصرف می کند و احساس خستگی در فرد بیشتر می شود. وی افزود :اگر به طور مداوم ورزش می کنید و تغذیه مناسبی دارید، ولی باز هم وزن اضافه می کنید یا وزن شما پایین نمی آید احتمالا دچار یک مشکل هورمونی شده ایدو این مشکل می تواند ناشی از ازدیاد توکسین و سمومی باشد که از طریق مواد غذایی وارد بدن شما شده است.افزایش
چه عواملی باعث ایجاد تغییر در ضربان قلب می شوند؟
های بدن می رسد. تپش قلب (Heart palpitations) مشکلی است که در آن فرد احساس می کند قلبش سریع، لرزان و یا کوبنده، می تپد و می تواند نشانه دیگر بیماری ها هم باشد، البته گاهی نوع تغذیه هم می تواند عامل تپش قلب باشد. تپش قلب می تواند حاصل استرس و اضطراب، ورزش، سیگار کشیدن، مصرف کافئین، مصرف دارو یا در موارد خاص به دلیل بعضی از انواع بیماری ها رخ دهد. ضربان تُند قلب به
