خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علاج بی اشتهایی
نوشیدن مایعات در موقع صرف غذا و یا قبل از آن باعث می شود خیلی زود احساس سیری کنید. قبل از صرف غذا، نیم ساعت ورزش سبک انجام دهید، متنوع غذا بخورید و خود را وادار به خوردن نکنید. وی ادامه می دهد: خوردن روزانه مکمل مولتی ویتامین و مینرال ها و بعضی داروهای اشتها به بازشدن اشتهای کاهش یافته شما کمک می کند. اگر کم خوردن شما باعث سوءتغذیه شده است، مصرف اضافی مواد غذایی آسیبی به شما نمی رساند. در ...
وضعیت سالمند آزاری در کشور و مصادیق آن
اسرار است. دوست دارند حرف بزنند و تجربه هایشان را منتقل کنند. اینها حرف که می زنند آرام می شوند متاسفانه نسل جوان گوش شنوایی ندارند باید برای اینها وقت بیشتری بگذارند. حرف های اینها را بشنوند . زندگی ماشینی باعث شده اعضای خانواده خیلی کنار هم ننشینند و برای سالمندان هم وقت نمی گذارند باید بیشتر وقت بگذارند همین که گوش کنند آنها لذت می برند و تخلیه هیجانی صورت می گیرد و احساس خوبی به آنها دست می دهد ...
بعد از پرخوری یا بد خوری، 6 خوراکی را حتماً مصرف کنید
.... این ترکیب حاوی فیبر بوده و البته با معده رفتار منعطف تر و آرام تری دارند. میوه ھای آبدار: از این میوه ھا برای آبرسانی به بدن و ذخیره ویتامین ھا و مواد معدنی استفاده کنید تا خسارت ھای ناشی از مصرف بیش از حد شیرینی جات و غذاھای ناسالم رو در بدن شما کاھش بدھند. سعی کنید که از میوه در میان وعده ای که بعد از یک وعده بدخوری، خواھید داشت، استفاده کنید تا اثرات مخرب غذاھای ناسالم رو در بدن تا حد امکان از بین ببرند. منبع: سلامت نیوز ...
آیا بدن شما نیز به چای سفید نیاز دارد؟
مانند چای سفید، میوه ها و سبزیجات با کاهش خطر ابتلا به اختلال قلب و عروق همراه است. فلاونوئیدها باعث کاهش فشار خون می شوند. همچنین در بهبود دیس لیپیدمی یا چربی پریشی(Dyslipidemia) ، عملکرد اندوتلیال و مهار اکسیداسیون لیپوپروتئین با چگالی کم کمک می کند. مصرف این چای غنی از فلاونوئیدها ممکن است خطر ابتلا به اختلالات قلب و عروق را کاهش دهد. خواص ضد باکتری چای سفید بیماری ها و شرایط ...
ماه نهم بارداری و مراقبت های لازم
انقباضات می شود. این انقباضات یکی از قسمت های طبیعی بارداری است. اما اگر در یک ساعت بیش از چهار انقباض تجربه کردید با پزشک صحبت کنید. اگر درد از پشت شروع شد و به جلو آمد یا ترشحات واژن دارید با پزشک تماس بگیرید. 5- اسهال اسهال در اواخر بارداری یکی از علائم نزدیکی زایمان است. همچنین حرکات روده نیز باعث انقباض شکم می شود. 6- سبکی اگر بارداری اول شما است ...
ترفندی برای فرار از چاقی ژنتیکی
درصد پروتئین استفاده می کنند اشتهایشان پایین می آید و کمتر دچار هوس های غذایی می شوند. پروتئین سیرتان می کند و نسبت به دیگر مواد مغذی انرژی بیشتری برای هضم شدن نیاز دارد. به تمام وعده ها و میان وعده های خود یک جزء اضافه کنید که سرشار از پروتئین باشد مانند تخم مرغ، میگو، گوشت بوقلمون، بادام زمینی. پخش کردن دریافت پروتئین در طول روز به بدنتان کمک می کند به بهترین شکل از آن برای عملکرد و ...
بی خوابی و عوارض آن!
اتفاق نمی افتد. در نتیجه فشار خون بالا، بیماری های ناشی از آن مانند بیماری های قلبی بروز پیدا می کند. خطر بالای ابتلا به دیابت کم خوابی کنترل استرس در بدن را کاهش می دهد و در نتیجه هورمون های تولید استرس مانند کورتیزول و نوراپی نفرین که در بروز مقاومت به انسولین دخیل هستند، بیشتر ترشح می شود. اضطراب بیش از اندازه کمبود خواب باعث تشدید عکس العمل پیش بینی شده ...
چه قرص هایی را نباید نصف کرد؟
لایه است که از دیواره معده محافظت می کند، با شکستن آن قرص نه تنها خوردن آن سخت می شود بلکه به جای این که جذب روده کوچک شود، در معده جذب می شود. برخی قرص ها به گونه ای طراحی شده است که باید آرام جذب شود و با شکستن آن، این روند طی نمی شود. همچنین خطرات استفاده از چاقو برای خرد کردن دارو روی دست را نیزندارد. هنگام مصرف دارو، حتماً از آب ولرم استفاده کنید، و از نوشیدن آب بسیار سرد ...
درمان های خانگی بواسیر
کمک می کند که سیستم داخلی شما تمیز شده و کل بدن تان آبدار شود. آب دفع مدفوع را تسهیل نموده و مدفوع را نرم تر نموده و خروج آن را ساده تر می نماید. هنگامی که شما به اندازه کافی آب و سایر مایعات را مصرف نکنید روند خروج مواد زاید از بدن تان کند شده و احتمال تجمع مدفوع در روده ها بیشتر می شود. نتیجه نهایی مدفوع سفت تر خواهد بود که می تواند مشکل بواسیر را بدتر کند. اگر شما مبتلا به هموروئید مزمن هستید که باعث خونریزی شدید می شود به دکتر مراجعه کنید. ...
با 8 عامل عجیب ابتلا به یبوست آشنا شوید
...، از جمله روده بزرگ، را کم می کنند. سایر داروھا که می توانند در بروز یبوست نقش داشته باشند، عبارتند از: داروھای ضدافسردگی، ضداسیدھایی که حاوی آلومینیوم یا کلسیم ھستند، داروھای ضدگرفتگی عضلانی و داروھای ضدتشنج (در بیماری صرع)، آرام بخشھا، داروھای ضدپارکینسون، مسدودکننده ھای کانال کلسیم در بیماری پرفشاری خون و مشکلات قلبی. مکمل ھا: اگر به کمبود آھن مبتلا ھستید یا باید از مکمل کلسیم استفاده ...
پیشگیری از سرطان با چند راه ساده
مبتلا به سرطان هم مفید است. همچنین افزایش وزن در بزرگسالی موجب افزایش احتمال ابتلا به سرطان است. در بیماران بهبود یافته از سرطان، افزایش وزن می تواند موجب سرطان های دیگر شود. گردآمدن چربی ها در دورشکم باعث ترشح استروژن به خون میشودو با سرطان های سینه، روده بزرگ، لوزالمعده و رحم ارتباط دارد. مصرف بیش از 2/4 گرم نمک خطر ابتلا به سرطان معده را افزایش می دهد. هوای سالم اثر ...
عوارض افراط در مصرف بستنی و نوشیدنی های سرد
افزایش ترشح اسید معده و آنزیم های گوارشی و اختلال در هضم و جذب غذا می شوند. ادامه این وضعیت نیز می تواند منجر به التهاب مخاط گوارشی و حتی زخم های معده و مشکلات جدی تر شود. البته مصرف نوشیدنی های خیلی داغ هم با خطر آسیب دیدگی و سوختگی مخاط دهان و دستگاه گوارش همراه است. به همین دلیل توصیه می شود دمای تمامی خوراکی های مصرفی ترجیحا نزدیک به دمای بدن باشد.. دکتر محمدرضا وفا متخصص تغذیه و رژیم درمانی، دانشیار دانشگاه علوم پزشکی تهران منبع: هفته نامه سلامت ...
آب گرم یا آب سرد: کدام یک دشمن سلامتی شماست؟
بسیاری از مسائل مربوط به سلامتی می کند، مانند میگرن، سرفه، فشار خون بالا و مسائل مربوط به گوارش . خوردن آب گرم با معده خالی، بهترین راه برای شروع یک روز خوب است. آب گرم باعث افزایش متابولیسم بدن می شود و برای سلامتی شما مفید است. مزایای شگفت انگیز آب گرم یا نوشیدنی معجزه گر 1- سم زدایی بدن همه ما می دانیم که آب به پاک کردن سموم بدن کمک می کند. وقتی آب را گرم می کنید ...
10 فایده باورنکردنی یوگا برای بدن
تمرکز و توانایی مغز شده و به مرور زمان تمرکز ذهنی شما را افزایش خواهد یافت. آیا شما هم از آن دسته افراد هستید که در ساعات انتهایی شب، خواب تان نمی برد؟ داشتن الگوی بد خواب می تواند باعث خستگی، آشفتگی و نداشتن کارآیی لازم در طول روز شود. انجام تمرینات یوگا، علاوه بر اینکه باعث می شود تا صبح ها آرام تر و بانشاط تر باشید، موجب می شود تا شب ها نیز خواب راحت تری را تجربه کنید. غصه ...
دردهایی در ناحیه شکم که باید جدی گرفته شود
دردها شامل دردهای شکمی در سنین بالای 50 سال ، در افرادی که سابقه بیماری های گوارشی در خانواده را دارند، دردهایی که افراد را از خواب بیدار می کند و سبب مراجعه به اورژانس می شود، افرادی که در هنگام مصرف غذا احساس می کنند آنچه خورده اند گیر کرده است، و همچنین دردهای همراه با استفراغ پایدار و خونریزی است که علاوه بر این ها، کاهش وزن واضح را نیز باید جدی گرفت. کاهش شیوع زخم معده وی ...
با کاربردهای دارویی شاه توت آشنا شوید
یادگیری موثر است. بتولی، افزود:بدلیل اینکه شاه توت غذای کامل است،توصیه می شود با معده پُر مصرف نشود، چون باعث نفخ می گردد و قبل از غذا بدلیل اشتهاآوردن بودن، مصرف شود. وی، با اشاره به اثر ضدالتهابی شاه توت بویژه ضد التهاب دردهای مفاصل به ویژه بیماری آرتریت درماتوئید، موثر است افزود: هرگز شاه توت را روی ماست استفاده نشود،زیرا باعث اسهال می گردد. مجری باغ گیاه شناسی ...
مواد غذایی برای کاهش التهاب بدن
عدم تعادل بین هورمون ها یکی از شایع ترین مشکلاتی بهداشتی در ایالات متحده امریکا است. از نشانه های مهم عدم تعادل هورمون ها در بدن درد مفاصل، خستگی، فشار خون بالا، سردرد و نفخ است. متاسفانه ناهماهنگی میان هورمون های بدن ابتلا به بیماری های جدی چون سرطان و دیابت را نیز افزایش می دهد. اما خبر خوب در این رابطه خوردن غذا های خاصی است که کمک می کنند تا عدم هماهنگی هورمون ها کاهش یافته و التهاب بدن کم ...
این نشانه ها از چاق شدن شما خبر می دهد!
اوقات در طول روز، انرژی کافی مصرف نمی کنید و کالری سوزی ندارید؛ علت اصلی این است که خوابیدن شب، کمی برای تان دلهره آور است؛ زیرا هنوز سطح انرژی شما بالا است؛ پس سعی کنید در طول روز، بدن تان را به چالش بکشید تا ساعات انتهایی شب، خوابی راحت تر، آرام تر و با کیفیت تر را تجربه کنید. احساس ناراحتی بعد از یک شکست، مثل دعوا کردن با خانواده، یک مصاحبه کاری بد یا پایان یک رابطه عاطفی، اتفاقی ...
فیبروم یا میوم رحم چیست+درمان
تمایل به تورم دارند. زمانی که خانم قرص های ضدسرطان مصرف می کند که دارای استروژن هستند، احتمال بزرگ شدن این تومورها افزایش پیدا می کند. -هنگامی که مقدار استروژن کم باشد، فیبروئید کوچک می شود، مثلا در طی یائسگی. - وراثت ممکن است نقش داشته باشد. اگر یکی از نزدیکان فیبروئید داشته باشد احتمال آن در شما افزایش می یابد. - همچنین شواهدی وجود دارد که گوشت قرمز، الکل و کافئین ...
عادات غذایی سالمی که باید ترک کنید تا لاغر شوید!
قدرت سیر کنندگی کافی ندارند. خیلی از افراد بعد از خوردن این نوع مواد غذایی رژیمی، باز ھم احساس گرسنگی می کنند و در نھایت باز ھم به خوردن سایر انواع مواد غذایی ادامه می دھند. بھتر است که از غذاھای سالم و معمولی که با ترکیبات طبیعی و کامل درست شده اند و فرایندھای کارخانه ای روی آنها صورت نگرفته است، استفاده کنیم و فقط کافیست که تعادل و اندازه را رعایت کنیم. زیاده روی در مصرف مواد غذایی ...
اگر سرطان، دیابت یا بیماری قلبی دارید و قصد سفر کردید؛ بخوانید!
...> • نوشیدنی هایی مانند چای، قهوه گرم و آبمیوه های بسته بندی را می توان از نظر بهداشتی با خیال راحت تری مصرف کرد. • پیش از آماده کردن و صرف غذا حتما دست ها را با آب و صابون بشویید. بهتر است دستمال یا ژل ضدعفونی همراه داشته باشید تا در صورت دسترسی نداشتن به صابون دست ها را ضدعفونی کنید. • شیشه شیر کودک را پس از هر بار مصرف ضدعفونی کنید تا عوامل بیماری زا نابود شود. غذای کودک را در هر وعده ...
نیمی از سرطان ها با خود مراقبتی قابل پیشگیری هستند
بانوان از نظر پیشگیری و تشخیص زود رس سرطان سینه از سن 40 سلاگی به بعد با انجام ماموگرافی و در مردان از سن 40 سالگی به بعد انجام غربالگری از نظر احتمال به سرطان پروستات و از 50 سالگی از نظر احتمال ابتلا به سرطانهای روده برای همگان توصیه می شود. دکتر بیگلری سرطانهای پوست، معده و ریه را شایعترین انواع سرطان دانست و گفت: کاهش وزن غیرقابل توجیه مساوی یا بیشتر از 10 درصد وزن بدن، اشکال در بلع غذا، تغییر شکل در ساختار خالهای پوستی، سرفه طولانی مدت یا خشونت صدا در افراد غیر سیگاری از جمله علائم هشدار دهنده احتمال ابتلا به سرطان است. ...
خرید انواع محصولات ضد آفتاب و ضد ریزش مو در داروخانه اینترنتی مثبت سبز
تقریبا تمام ویتامین ها بر روی مو تاثیر مثبتی دارند بنابراین بهتر است که آن را در رژیم غذایی خود بگنجانید. تقویت مو با ویتامین: کمبود ویتامین ها و مواد معدنی در بدن می تواند منجر به ریزش موها شود. ویتامین ها، فولیکول های مو را تقویت کرده و عوامل ریزش مو را تحت کنترل خود در می آورند و موجب رشد سریع تر آنها خواهند شد. همچنین بسیاری از این ویتامین ها، باعث ضخیم تر شدن تارهای مو نیز ...
بیماری های حیوانات خانگی را بشناسید
های جلو گیری از مبتلا شدن به کرم های لوله ای: گربه ها در فضای باز بیشتر مستعد ابتلا به این انگل هستند. بنابراین تا زمانی که گربه شما با گربه آلوده و یا محیط بیرون در تماس نباشد. احتمال مبتلا شدن به این انگل کاهش می یابد، سعی کنید وقتی با گربه تماس پیدا کردید، دست هایتان را خوب بشویید. طبق گفته مرکز پزشکی دانشگاه مریلند، خوردن غذاهای تلخ و تند مانند زردچوبه، فلفل های کایین، انجیر، زنجبیل، زیتون و سیر ...
قد شما یک عامل مهم در ابتلا و یا عدم ابتلا به سرطان!
سرطان را می توان یکی از بزرگ ترین چالش های پیش روی انسان و پزشکان دانست. این بیماری با رشد و تکثیر بدون کنترل سلول های بدن در هر قسمتی از اندام های شما ممکن به وجود آید و در صورت عدم توانایی بدن برای از بین بردن آنها شما به سرطان مبتلا خواهید شد. عوامل مختلفی در بروز سرطان دخیل هستند که در ادامه به بررسی آنها خواهیم پرداخت. با دکتر سلام همراه باشید. نتایج مطالعه ای جدید نشان داده است ...
شامپوهای سرطان زا را بشناسید
در زندگی با وسایل مختلفی سر و کار داریم که شاید فکرش را هم نکنیم که برخی از این وسایل ممکن است برای سلامتی مان ضرر داشته باشد! شامپو یکی از آن مواردی است که در طول یک هفته چندین بار از آن استفاده می کنیم، و شاید با مواد مضری که ممکن است در آن باشند اصلا آشنایی نداشته باشیم. موادی که ممکن است صدمات جبران ناپذیری بر روی پوست و مو ایجاد کنند. البته وجود مواد مضر فقط در شامپو خلاصه نمی شود، محصولات آرایشی و بهداشتی زیادی وجود د ...
پر کالری هایی برای کاهش وزن!
.... در شرایطی که این یافته ها می توانند به واسطه عوامل بسیاری شکل گرفته باشند، چربی شیر حاوی اسید چربی به نام اسید لینولئیک کونژوگه ( CLA) است که می تواند کاهش چربی را تشویق کند. افزون بر این، چربی اضافه از لبنیات پر چرب، مانند ماست یونانی پر چرب، احساس سیری و پری را بهتر ایجاد می کنند. این به معنای کاهش هوس های غذایی و مصرف میان وعده ها و در کل غذا خوردن کمتر است. هنگامی که برای کاهش وزن تلاش می ...
داروی گیاهی معجزه آسا از راه رسید!
...، خوب و موثر است، اما قبل از آن نکات مهمی را باید درباره بدنمان بدانیم، چرا که پیاده سازی این دستورات به نکاتی بستگی دارد. وی می افزاید: از جمله نکات مهم این است که غذای خود را خوب بخوریم، تا گرسنه نشده ایم، شروع به خوردن نکنیم و قبل از سیر شدن، دست از غذا خوردن بکشیم. البته این موضوع علت های خاص خود را دارد؛ از جمله این که باعث می شود، غذاهای مختلف قبل از اتمام هضم، معده را دوباره درگیر ...
با گیاه تره از سرطان پیشگیری کنید
تره یکی از سبزیجاتی می باشد که خواص درمانی بسیاری دارد و با مصرف این سبزی می توانید از سرطان جلوگیری کنید و همچنین باعث بهبود هضم غذا می شود. در این مقاله از دکتر سلام خواص درمانی تره را آماده کرده ایم. پیشنهاد ما این است که این بخش را مطالعه کنید. تره از خانواده آلیوم ها بوده که شامل سیر ، پیاز، پیازچه و تره فرنگی است. این ماده غذایی فواید بسیاری برای بدن دارد، به طوریکه اضافه کردن آن ...
8 دلیل بیماری و نارسایی کبد
گسترده ای از مشکلات سلامت، از چاقی تا آسیب های جدی به اندام ها، از جمله مغز، معده و روده ها قرار دهد. با این وجود، اندامی که به طور قابل توجه تحت تاثیر مصرف الکل قرار می گیرد، کبد است. کبد وظیفه پردازش الکل را بر عهده دارد و با گذشت زمان این وظیفه می تواند به آن آسیب وارد کند. مصرف الکل می تواند به نارسایی کبدی منجر شود و حتی بیمار نیازمند عمل پیوند کبد باشد. مواد مخدر ...
