خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
در لحظه اهدای حکم روی پاهایم بند نبودم، من شبانه روز برای این رکورد تلاش کردم
اهدای حکم روی پاهایم بند نبودم، من شبانه روز برای این رکورد تلاش کردم، کار خیلی سختی بود. * از چه زمانی رکوردزنی را آغاز کردید؟ اولین بار در سال 1387 در دریای خزر 12 کیلومتر را در 5 ساعت شنا کردم و بعد از این رکورد بود که به من لقب بانوی دریا را دادند. * از کی جرقه رکوردزنی دریا درون ذهن شما زده شد؟ من اولین بار برای آرامش ذهنی به دریا رفتم. کم کم دیدم که ...
دلایل ظهور برخی ازدختران ایرانی با چهره خاص در فضای مجازی
کنند با او ارتباط برقرار کنند؛همه این ها فقط برای عکسی است که او از چهره و آرایش خاصش منتشر کرده. فکر می کنید برای زن ایرانی با پیشینه ای به عنوان ضعیفه از سوی مردان و نگاه های جنسیتی حاکم بر جامعه، دریافت این میزان از توجه به پلنگ شدن نمی ارزد؟ آنچه مسلم است معیارهای زیبایی در جهان، بینی و گونه و رنگ چشم نیست. معیارهای جهانی زیبایی شامل پوست، تناسب اندام، سلامت دندان، موها، فواصل اجزای صورت و ...
تقلب در رژیم خیلی هم برای کاهش وزنتان بد نیست!
تناسب اندام مردان باشید، واقعیت این است که یک برش پیتزا آنچنان صدمه ای به شما نمی زند. برخی ممکن است تنها یک وعده را زیر آبی برویم در حالی که برخی تمام روز را تقلب می کنند. این انتخاب واقعا یک انتخاب شخصی است و بستگی به این دارد که در طول هفته چه برنامه ای برای دست یابی به حد نصاب کالری و درشت مغذی ها دارید. من شخصا دریافته ام که داشتن برنامه ای از سه وعده غذایی خارج از رژیم بهتر از داشتن ...
5 دلیل ایجاد اضطراب در کودکان
. این هورمون علاوه بر مضطرب کردن کودک شما، اشتهای او را هم بیشتر می کند و هر روز چاق تر شدنش نیز فشار روانی بیشتری را به او تحمیل می کند. سر شلوغی شما، اگر با شکرآب شدن رابطه تان با همسرتان همراه شود، قطعا تاثیر مخرب تری بر روان فرزندتان می گذارد. پس تصور نکنید دور شدن هر روزه شما از همسرتان و توجه انفرادی شما دو نفر به کودکتان، لطمه ای به سلامت روانش نمی زند. چه باید کرد؟ زمان بودن در کنار ...
علائم این بیماری ها در تابستان تشدید می شود
صورت خود را با آب خنک و صابون بشویند و اگر از ضدآفتاب استفاده می کنند، حتما از نوع بدون چربی آن باشد. بیماری های خود ایمنی: نشانه های این بیماری ها بخصوص ام اس و لوپوس ، در تابستان شعله ور می شود. یک آزمون قدیمی برای تشخیص ام اس وجود دارد و آن قرار دادن بیمار در حمام گرم است. اگر علائم عصبی فرد در این محیط پیشرفت داشت، می توان پی به وجود ام اس برد. برای حدود 70 درصد از مبتلایان به لوپوس ...
آسیب هایی که فست فود ها به بدنتان می رسانند
و تا وقتی سالم باشید ارگان هایتان می توانند این افزایش قند خون را کنترل کنند. اما اگر به صورت مکرر کربوهیدرات بالا مصرف کنید، می تواند باعث شود که قند خونتان به دفعات افزایش پیدا کند. چنین وضعیتی به مرور زمان، پاسخ طبیعی انسولین بدن را دچار مشکل می کند. بنابراین در خطر افزایش وزن، مقاومت به انسولین و دیابت نوع 2 قرار می گیرید. قند و چربی بسیاری از وعده های غذایی فست ...
قبل و بعد از شنا چه بخوریم، چه نخوریم؟
بعد از شنا نباید مواد قندی استفاده کنند تا کاهش وزن صورت گیرد. این را به یاد داشته باشید که همه ورزش ها به دلیل مصرف کالری (هر قدر هم که این کالری مصرفی کم باشد) در لاغر شدن مؤثر هستند، به این شرط که میزان کالری دریافتی بدن توسط شخص کنترل شود. کسانی که در فصول گرم سال برای آفتاب گرفتن به استخرهای روباز می روند، باید این را به خاطر داشته باشند که این کار در بهترین حالت باز هم ممکن است آسیب ...
این موارد نشانه فقر آهن در انسان است
صورت زیر ناخن ها و کف دست و پلک به اندازه کافی گلبول قرمز می رساند. این قرمزی رنگ سرخ نیست بلکه چیزی در حدود رنگ نارنجی غروب می باشد. تنگی نفس کم خونی و فقر آهن تنگی نفس اگر گاهی احساس می کنید نفس تان به خوبی بالا نمی آید و راحت تنفس نمی کنید به خصوص در هنگام ورزش و بالا رفتن از پله ها یا بلند کردن وسایل و . . . یک نشانه از نبود اکسیژن کافی در خون دارید. که البته ...
زیباتر شدن چهره با روش های نوین
جراحی زیبایی باعث ایجاد تعادل و هماهنگی بین قسمت های مختلف بدن یا صورت شده و به افزایش کیفیت زندگی فردی و اجتماعی شخص کمک می کند. خدمات زیبایی و ترمیمی دکتر بهجو: خدمات ما شامل : آشنایی با دکتر بهجو متخصص جراحی زیبایی: از مهمترین سوابق و کارنامه علمی دکتر شاهین بهجو Shahin Behjoo M.D بورد تخصصی جراحی ترمیمی ، پلاستیک و ...
فال روزانه 1396/05/03
طرفه است و این هر دوی شما هستید که بین خود حصار کشیده اید. تا جایی که می توانید برای رفع آن تلاش کنید زیرا ارزشش را دارد. احساس می کنید که خستگی مسئولیت هایی که بر دوش تان است، شما را از پا درآورده اما نگران نشوید زیرا پس از تمام شدن آنها بار دیگر آرامش را لمس خواهید کرد. کافی است در این راهی که آغاز کرده اید مقاومت نشان دهید. ارابطه عاطفی شما ذهن تان را درگیر کرده است و علت آن هم خود شما هستید که مسائل را تنها از زاویه دید خود بررسی می کنید. اگر دید خود را کمی تغییر دهید، همه چیز مثل قبل می شود. فردی رازی را با شما در میان گذاشته، یادتان نرود که رازدار خوبی باشید. ...
تاثیر شگفت انگیز کاهش تنها 5 درصد از وزن بدن
کم سبب کاهش این فرآیند می شود. مقابله با اضافه وزن احتمال ابتلا به آرتروز در آینده را کاهش می دهد. از دیابت نوع 2 جلوگیری می کند اگر در شما احتمال ابتلا به دیابت وجود دارد، کاهش وزن یکی از 2 راه مقابله یا به تعویق انداختن آن است. راه دوم ورزش کردن است. روزانه 30 دقیقه و 5 روز در هفته ورزش کنید. اگر فردی 70 کیلویی باشید تنها با از دست دادن 3 یا 4 کیلو می توانید به فواید آن ...
آب استخر ناقل بیماری های پوستی
( Pseudomonas ) می تواند باعث عفونت گوش شود. به این صورت که میکروب روی گوش خارجی می نشیند و باعث خارش شدید و ترشحات چرکی در کانال و مجرای گوش می شود. این جوش ها را می توان به راحتی و با استفاده از درمان های موضعی یا خوراکی از بین برد و طول درمان آن فقط 3-2 روز است. میکروب دیگری که از طریق آب و وسایل عمومی استخرها منتقل می شود، استافیلوکوک است. این میکروب بیشتر در اثر استفاده از دمپایی، حوله، شانه ...
داخلی سازی 40 درصدی خودروهای جدید اجرا نشد/ برخی گزینه های وزارت دولت دوازدهم درحد مدیرکلی هم نیستند/ ...
و تعامل با بانک ها و مؤسسات اعتباری مجوزدار، بی اعتماد شوند. ولی الله سیف با اشاره به اینکه همه بانک ها و مؤسسات اعتباری عضو یک خانواده هستند، گفت: با خاطیان و مسببان مسائل اخیر برخورد جدی صورت می گیرد. محمد رضا حسین زاده، رئیس شورای هماهنگی بانک های دولتی پیش از این گفته بود که متأسفانه بعضا مشاهده می شود سپرده گذاران بزرگ به بانک های دولتی مراجعه می کنند و درخواست سود نامتعارف دارند اما ما به ...
مصرف شدن متعادل قندها و چربی ها با ورزش معتدل
حرکت ران ها به پایین باشد، این ورزش بیشتر نفعش شامل اندام تحتانی می شود. وی تصریح کرد: با توجه به اینکه ورزش های گروهی با نشاط بیشتری همراه هستند اما برای ورزش کردن رفتن به باشگاه و پرداخت هزینه اضافی لازم نیست, حتی می توان در منزل در طول قطر سالن حرکت کرد، می توان حرکات نرمشی انجام داد و از اهمیت حرکات کششی هم غافل نباید شد که بسیار مفید هستند. این دستیار تخصصی طب سنتی ...
با بچه ها یتان در مورد سیگار حرف بزنید
...> بهترین راه پیشگیری از مرگ های ناشی از سیگار این است که از همان کودکی، آموزش داده شوند. تحقیقات نشان داده 90 درصد از بزرگسالان سیگاری، اولین سیگار خود را وقتی که بچه بوده اند کشیده اند. در سال 2016، مرکز پیشگیری و کنترل بیماری ها دریافت که 8 درصد از نوجوانان دبیرستانی در عرض 30 روز گذشته، یک سیگار کشیده اند. وقتی فرزند شما کودک است، به شما به عنوان قدرت مطلق نگاه می کند تا بفهمد چه چیزی خوب ...
غذاهایی که شما را پیرتر از سن تان نشان می دهند!
به گزارش زریان به نقل از آوای سلامت دکتر آریل استاد، عضو آکادمی پوست آمریکا، می گوید: “هر آن چه می خورید بر پوست تان تاثیر می گذارد؛ خوب یا بد. با این که کمی زیاده روی در خوردن خوراکی های مضر نمی تواند یک شبه پیرتان کند، عادت به رژیم غذایی نامناسب می تواند به فرآیند پیر شدن پوست تان شتاب دهد . شکر: دلایل متعددی وجود دارند که باعث می شوند رژیم غذایی مملو از شکر، شما را پیرتر نشان دھد ...
راههای مقابله با سکته
...> علائم سکته مغزی شایع عبارتند از: بی حسی ناگهانی و یا ضعف در صورت، بازو یا پا که بیشتر در یک طرف از بدن رخ می دهد. سردرگمی و مشکل در صحبت کردن و یا درک گفتار مشکل ناگهانی در راه رفتن، سرگیجه یا از دست دادن تعادل و هماهنگی مشکل دید در یک یا هر دو چشم سردرد شدید ناگهانی، استفراغ، سرگیجه، یا تغییر در هوشیاری. عوامل خطرساز عوامل مرتبط با خطر ابتلا به حمله قلبی یا سکته مغزی که ...
با سرگیجه و تهوع حین سفر چه کنیم؟
. دکتر خواجوی نیز در این باره می گوید: آرامش و کنترل استرس قبل از سفر، نگاه کردن به روبه رو، ثابت نگه داشتن چشم ها، نچرخاندن سر به اطراف و نگاه کردن به اطراف و از پنجره های کناری، مطالعه نکردن و انجام ندادن کارهای دقیق چشمی از راهکارهایی است که به کاهش و کنترل عوارض بیماری حرکت کمک می کند. ورزش و کاهش حساسیت سیستم تعادلی بدن حساسیت سیستم تعادلی که شامل مجاری نیمدایره هم می شود با تمرین و حرکات ...
8 وضعیت خطرناک پزشکی که چهره تان نشان می دهد
دهنده دهیدراتاسیون یا کم آبی بدن است. همچنین ممکن است نشان دهد که یک مشکل جدی تر باشد که عملکرد غدد عرق را تحت تاثیر گذاشته است؛ مانند دیابت یا کم کاری غده تیروئید. نشانه های دیگری از کم کاری تیروئید عبارتند از احساس سرما، افزایش وزن، خستگی. علائم دیگر دیابت نیز از این قرارند: تشنگی شدید، ادرار مکرر و تاری دید. بیماری های قلبی به گفته پژوهشگران دانمارکی، وجود لکه های زرد روی ...
من یک دخترم با دنیایی رنگارنگ
ها را با داستان همراه کرده بود. گوشتان را به موسیقی زیبا بسپارید موسیقی هایی که ترانه شان آنقدر غمگین و بی محتواست که حتی اگر تا به حال شکست عشقی هم نخورده باشید، ناخودآگاه احساس می کنید قبلا یک زمانی حتما شکست عشقی خورده و خودتان خبر نداشته اید و شما را یاد غم و غصه های تان می اندازد کنار بگذارید و گوشتان را به شنیدن موسیقی خوب، شاد و امید بخش عادت دهید. موسیقی بی کلام را ...
این خوراکی ها باعث تپش قلب می شوند
به گزارش شمال نیوز، نرخ ضربان قلب (تعداد دفعاتی که قلب در یک دقیقه می زند) تحت تاثیر عوامل بسیار و از جمله رژیم غذایی، مقدار تحرک، حالت ذهنی و احساسی و داروهای مصرفی است. در ادامه این مطلب را به نقل از سلامت نیوز بخوانید. بنابر نظر انجمن قلب آمریکا، نرخ معمولی و سالم ضربان قلب بین 60 تا 100 ضربان در دقیقه است. افزایش ضربان قلب بسیار خطرناک است و با علایمی چون، کوتاهی تنفس، تعریق زیاد ...
لوپوس و نشانه های آن را بشناسید و با آن مبارزه کنید
این بیماری می تواند برروی اندام هایی مانند مفاصل، پوست، کلیه، مغز ، قلب و ریه تأثیر منفی بگذارد. اغلب تشخیص این بیماری مشکل خواهد بود چرا که گاهی علائم و نشانه های این بیماری با علائم و نشانه های بیماری هایدیگر اشتباه گرفته می شود معمولا لوپوس با علامتی مانند بال پروانه در پوست صورت ظاهر می شود. البته این علامت در همه ی افراد به یک شکل دیده نمی شود.علائم بیماری لوپوس ممکن ...
همه راه های پیشگیری و کنترل سرطان سینه
.... متخصصان توصیه می کنند همه خانم ها خودشان و قبل از مراجعه به پزشک بررسی های ماهانه را انجام دهند و از هر نوع تغییری در این اندام خود آگاه باشند. در این مطلب دکتر نوشین نظری، متخصص زنان و زایمان، مهم ترین تغییراتی که ممکن است در سینه ها اتفاق بیفتد و اقدامات لازم را برای شما توضیح می دهد. این مطلب را بخوانید تا بدانید کدام تغییرات را باید جدی بگیرید. چه کسانی باید مراقب سرطان سینه ...
افراد چاق قبل از خوردن غذا بینی شان را بگیرند!
...> آنان بعد از بررسی های بیشتر متوجه شدند که بوییدن غذا قبل از خوردن آن می تواند باعث افزایش وزن شود. محققان دانشگاه کالیفرنیا می گویند بوییدن غذا باعث می شود که بدن، غذا را برای تولید انرژی نسوزاند و آن را ذخیره کند. آنان باور دارند که بوییدن غذا می تواند شیوه پردازش کالری ها توسط بدن را تغییر بدهد. مطالعه آنان نشان می دهد که وقتی حس بویایی در موش های چاق غیرفعال می شود، وزن ...
چطور در حاملگی زیبا بمانیم؟!
pHow : انسان های پیرامون ما یک زن حامله را زیبا و موقر می دانند، پس شما هم باید اینگونه به خود بنگرید. در این چگونه برای پشت سر گذاشتن حاملگی زیبا و موقر راهنمایی هایی داریم. 1- هرچه می توانید از این دوران لذت ببرید، چرا که فقط 9 ماه بیشتر دوام ندارد. 2- پستی و بلندی های جدید در بدن خود را پنهان نکنید. به اندام جدید خود افتخار کنید. 3- حال باید بیشتر از قبل مراقب ...
چه ورزش هایی برای افراد مبتلا به دردهای زانویی مفید است؟
مربوط به کشکک است که به دلیل وارد آمدن فشار روی این ناحیه بروز می کند. وی هشدار داد: افراد بدون ندانستن علت درد در ناحیه زانو هیچ کار خودسرانه ای اعم از انجام ورزش، مصرف برخی دارو و... نکنند چرا که با نا آگاهی ممکن است سلامت زانوی خود را به خطر بیندازند. رئیس مرکز تحقیقات استخوان و مفاصل در پاسخ به این سوال که چه ورزش هایی برای افراد مبتلا به دردهای زانویی مفید است، گفت: هیچ ...
در دوران بارداری می توانم عسل بخورم؟ (2)
تواند از ابتلای کودک به آلرژی جلوگیری کند. اما شاید بد نباشد که مقدار خوردن آن را با پزشک تان چک کنید. چون برخی انواع آجیل می تواند در مقدار زیاد مضر باشد. 17. من ویار شکلات دارم. خوردن شکلات در دوران باردای چقدر می تواند خطرناک باشد؟ خوردن شکلات مشکلی ایجاد نمی کند به شرط آن که مقدار آن زیاد نباشد چون شکلات هم حاوی کافئین است و برای کمر شما خوب نیست. بهتر است بروید سراغ شکلات های ...
دلیل عرق کردن زیاد شبانه چیست؟
بدن شما در حال مبارزه با عفونت باشد: اگر بدن شما در حال مبارزه با عفونت یا بیماری است، تعریق شبانه ممکن است وجود داشته باشد. چنین تعریق هایی به احتمال زیاد بعد از بهبود نشانه ها، چند روز یا چند هفته ادامه خواهد داشت. بنابراین اگر اخیرا، تب داشته اید بهتر است به یک پزشک مراجعه کنید. ممکن است جهش ژنتیکی داشته باشید: در مطالعه انجام شده، متخصصان نرخ افزایش یافته ...
یک چموش بی خود و بی جهت ام!
رامین پرچمی کارنامه هنری اش را مرور کردیم که در ادامه می خوانید: شما از نوجوانی به ورزش و روزنامه نگاری علاقه خاصی داشتید، چرا به جای بازیگری، روزنامه نگاری یا ورزش را به عنوان شغل اصلی تان انتخاب نکردید؟ علاقه ام به ورزش هیچ وقت جدی نبود. از همان سال ها با تأثیر از روحیه پدرم بیشتر به موسیقی، کتاب و فیلم علاقه مند شدم. البته فوتبال، والیبال و والیبال ساحلی بازی می کردم اما نه ...
با این مواد غذایی زیباتر شوید
شده پوست قرار دهید، اگر این روش را به طور مرتب انجام دهید نقاط تیره شده پوست به صورت چشمگیری روشن خواهد شد. چای اگر چه تا به حال از مضرات نوشیدن چایی بسیار شنیده اید و به عقیده خیلی از افراد، نوشیدن چای پوست را تیره می کند، اما محققان آمریکایی میگویند طبق تحقیقات جدیدشان چایی سبب کاهش تاثیرات مخرب اشعه فرابنفش خورشید و کاهش آفتاب سوختگی و در نتیجه تیره گی پوسستان میشود. همچنین از ابتلا به سرطان ...
