سایر منابع:
سایر خبرها
پرونده زمستانی معدن یورت به وقت تابستان + عکس
توانسته جوابگوی وضعیت باشد و اتفاقا بیمه بودن 40نفر از کارگران که در زمان حادثه مورد نقد قرار گرفت را از سیاست های بسیار درست عنوان می کند. غلامی می گوید: زمانی که مدیریت شرکت 40نفر از کارگران معدن را تحت پوشش بیمه قرارداد حرف و حدیث هایی مطرح شد که این میزان زیاد است و باید به روال سال های قبل تعداد بسیار کمتری از کارگران بیمه شوند درحالی که همین کار توانست در حادثه اخیر جلو ورشکستگی کامل شرکت ...
این غذاها را بدون ترس از وزنتان بخورید
و می توان آنها را در حجم بالا مصرف کرد. سبزیجات ترد این غذاها را بدون ترس از وزنتان بخورید کاهش وزن رژیم لاغری دکتر کرمانی سبزیجات نه تنها یکی از مناسب ترین همراهان رژیم هستند بلکه تراکم مواد مغذی بسیار بالایی نیز دارند. آنها حاوی مقدار زیادی آب، ویتامین، فیبر و مواد معدنی هستند و کالری بسیار پایینی نیز دارند. بنابراین سبزیجات اولین پیشنهاد ما به عنوان ...
بدنتان را با این نوشیدنی، سم زدایی کنید
را نیز آرام می کند. یک مقدار کم کافیست، لازم نیست خیلی استفاده کنید. برای درست کردن آب آشامیدنی سم زدا، سه تا پنج قطعه خیار، نصف لیمو، و چند برگ نعناع، را به یک پارچ آب اضافه کنید. حتی می توانید چند قطعه زنجبیل پوست کنده نیز اضافه کنید. منبع: همدان ورزش -------------------------------------------------------------------------- تذکر: کاربر محترم! انتشار ...
چرا ثابت نگه داشتن وزن دشوارتر از کاهش وزن است؟
رژیم غذایی وقتی وزن کم می کنید ممکن است آن را، خیلی ساده یک فداکاری موقت در نظر بگیرید – اما همین که آن وزن کاهش پیدا کرد، دوباره وضعیت غذا خوردن و ورزش کردنتان به حالت قبل باز می گردد. وقتی رژیم می گیرید، خود را با یک برنامه تعریف کره اید که در نهایت به پایان می رسد اما اگر این تغییرات را به عنوان سبک زندگی جدید بپذیرید، یعنی آنها در طول زندگی همراهمان باقی خواهند ماند. هرگز ...
گوگل نان پزشکان را آجر می کند
مواد غذایی حاوی قند و شکر، بی تحرکی و ورزش نکردن، چاقی و نیز پیشینه خانوادگی و فاکتور های ژنتیکی را نام برد. این بیماری می تواند علاوه بر ایجاد معلولیت( disability ) در فرد، با ایجاد نارسایی در عملکرد سایر اعضای بدن سبب مرگ زودرس افراد شود به همین دلیل آگاهی در خصوص پیشگیری و جلوگیری از ابتلا به آن بسیار مهم است. اندازه گیری قند خون و آزمایش گلوکز موجود در ادرار و نیز بررسی ...
عواملی که موجب خیانت در زندگی زناشویی می شود
باشد که بیمار است یا درد دارد. هیچ گاه مسئولیت خود را در مقابل او از بین نبریم. همه این ها منجر به این می شود که طرف مقابل به سمت خیانت نرود. کارهایی که بعد از خیانت همسرمان باید انجام دهیم اما اگر خیانت اتفاق افتاده و شما متوجه آن شده اید، اولین توصیه این است که کارهای آنی نکنید، مثلا طرف مقابل را بزنید یا خودکشی کنید! فکر کنید، مشورت کنید و به خودتان زمان دهید. این را بدانید ...
باید باورهای اشتباه را دور بریزیم
داشته باشند و این که برای حل مشکلات، با بیان مسایل فقط یک راه حل را انتخاب کرده و سراغ راه حل های دیگر نرویم، امری غیرمنطقی است که نتایج غیرمنطقی هم به بار می آورد و گاهی نیز منجر به تنش در روابط می شود، به قول روانشناسان آن گروه افراد معتقد به قانون همه یا هیچ هستند. در حالی که برای حل مشکلات و مسایل می توان از راه حل های مختلف استفاده کرد و به جای اینکه بگوییم من تلاشم را کرده نتیجه نگرفته ام ...
ورزش کردن در هوای گرم و رعایت این نکات
تشنگی هنگام ورزش از نشانه های این است که بدنتان دچار کم آبی شده است. بنابراین مطمئن شوید قبل از ورزش کردن آب نوشیده باشید. اگر ورزشی با شدت متوسط دارید، در طول ورزش نیز آب بنوشید تا مطمئن شوید بدن دچار کم آبی نمی شود. اگر مدت زمان و شدت ورزش بالا بود، می توانید از نوشیدنی های ورزشی استفاده کنید تا آنچه از دست می دهید جایگزین شود. یک پارچه خیس با خود داشته باشید تا با استفاده از آن سر و گردن خود را ...
وزن خود را با ب کمپلکس افزایش دهید
باعث عواقب سلامتی جدی از جمله از دست دادن بینایی، زخم معده، نقرس، مشکلات مربوط به کبد، سیستم عصبی و مغز شود. بنابراین مکمل های B کمپلکس با دوز بالایی از ویتامین B3 و ویتامین B6 را با احتیاط مصرف کنید. ملاحظات در صورت تمایل به افزایش وزن، کالری بیشتری را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. همچنین مصرف مغزهای آجیل و دانه ها به عنوان میان وعده انتخاب مناسبی است. اضافه کردن پروتئین به ...
افزایش طول عمر با یک خوراکی خوشمزه!
...> چغندر با تحریک اعصاب روده ها و افزاش توانایی بدن در هضم غذا، موجب بهبود گوارش می شود. یک فنجان چغندر حاوی 3.4 گرم فیبر است که آن را تبدیل به منبع خوب فیبر می کند. کاهش فشارخون آب چغندر به شکل موثری موجب کاهش فشارخون در مردان می شود. در یک مطالعه مشخص شد کسانیکه نیم لیتر آب چغندر که شامل سه چهارم اب چغندر و یک چهارم آب سیب بود مصرف کرده بودند، شش ساعت بعد دارای فشار سیستولیک پایین ...
اما و اگرهای جالب در خصوص مضرات امواج وای فای
خبرنگاران جوان در خصوص تاثیرات امواج موبایل و وای فای بر مغز گفت: هورمون ها مواد قدرتمندی هستند که با همان مقادیر کمی که توسط غدد درون ریز تولید می شوند، تاثیر بسیار بزرگی روی سیستم بدن دارند. حتی کوچک ترین تغییر در میزان این هورمون ها می تواند اثرات بیولوژیکی زیادی در برداشته باشد. لذا حفظ تعادل هورمونی برای سلامتی بدن ضروری است. وقتی این تعادل حساس و ریتم هورمونی دچار تغییر می شود، توانایی بدن برای ...
بنزین گران یا سهمیه بندی؟
افزایش مصرف بنزین در حالی این روزها مسوولان را نگران کرده که تا یک ماه پیش چالش اصلی دولت با منتقدان این بود که چرا گفتید خودکفا شدیم یا چرا نگفتید قرارگاه خاتم الانبیا ایران را در تولید بنزین از طریق پالایشگاه ستاره خلیج فارس خودکفا نکرد؛ حالا انگار بازی عوض شده. همه نگرانی ها این است که چرا مصرف از تولید جلو زد؟ چرا دولت کاری نمی کند که منابع بودجه کشور صرف واردات بنزین شود؟ برخی ها ...
تمام آسیب های مصرف نوشیدنی یخ زده به بدن
مهاجرت شود. به این معنا که از آنجا که ظروف عرضه این نوشیدنی ها پلاستیکی و یکبار مصرف هستند، یخ زدن محتویات داخل آن باعث مهاجرت مواد سرطان زا از ظروف به داخل نوشیدنی می شود. این قضیه مثل سرطان زایی استفاده از ظروف یکبار مصرف برای مواد و نوشیدنی های داغ است. چرا که باعث می شود مواد پلیمری ظروف تجزیه شده و از طریق نوشیدن به بدن وارد شده و سرطان زایی به دنبال داشته باشد. هرچه بیشتر ...
این جملات را هرگز به کودکتان نگویید
اما همین که بعد از آن از کلمه اما استفاده می کنید، تمام تاثیر مثبت آن را خنثی کرده اید. در واقع شما در جمله دوم گله و شکایت خود را بروز می دهید و همین جمله است که تاثیر منفی خود را بر کودکان تان می گذارد و باعث کاهش اعتماد به نفس او می شود. تو مرا عصبانی می کنی یکی از مهمترین وظایف والدین صبوری است. کودکان ممکن است کارهای زیادی کنند که موجب ناراحتی شما شوند اما این شمایید که ...
پاسخ به 6 سؤالی که درباره محصولات لبنی فله ای باید بدانید
مصرف کنیم؟ حالا اگر به هر دلیلی در منطقه ای مجبور به مصرف لبنیات سنتی شدید، ما ابتدا مصرف ماست را به شما پیشنهاد می کنیم زیرا هم شیر آن قبل از تولید ماست جوشیده می شود، هم pH پایین ماست به سالم سازی محصول کمک می کند و هم میکروارگانیسم های طبیعی و مفید موجود در آن جلوی رشد میکروارگانیسم های مضر را می گیرند. بعد از ماست، مصرف شیر با احتیاط فراوان و جوشاندن 5 دقیقه ای توصیه می شود. به این ...
رایج ترین بیماری های ارتوپدی را بشناسید
زمان پیدا می کند. مسائل و مشکل هایی که اغلب به علت نوع سبک زندگی، ورزش کردن، اضافه وزن و...، زودتر در ایران اتفاق می افتند. غلامعلی عکاشه متخصص ارتوپدی، در این خصوص می گوید: شایع ترین علتی که بیماران در حوزه غیرتصادف ها به ما مراجعه می کنند، آرتروز(به ویژه آرتروز زانو) است؛ علت اصلی ایجاد آرتروز زانو، تحمل تمام وزن بدن است. اغلب صدمه های واردشده به زانو بسیار زیاد است، به همین دلیل به ...
تأثیر کمبود ویتامین D در کاهش سیستم ایمنی بدن
ساخته شدن ویتامین D لازم است. این متخصص بیماری های غدد و داخلی ادامه داد: وقتی ویتامین D3 در بدن کم باشد متابولیسم کلسیم به کندی صورت می گیرد و بدن برای جبران کمبود این ویتامین از ذخیره کلسیمی استخوان ها کمک گرفته که نهایتاً باعث ضعف استخوان می شود. زمان زاده در ادامه به موضوع پرکاری تیروئید اشاره کرد و گفت: این بیماری بر اثر تولید بیشس از حد هورمون های تیروئید ایجاد می شود و ...
در تولید کالا، رعایت حقوق مصرف کننده شرط اصلی است
خراسان رضوی ادامه داد: ما هر ساله در این همایش ها طرحی را در نظر می گیریم که در بعد اول آن چندجانبه گرایی می کنیم یعنی در یک بخش تولیدکننده و در گروه دیگر ارائه دهندگان کالا را وارد میدان می کنیم و مذاکراتی را در خصوص رعایت استاندارد با این دو گروه انجام می دهیم. علیرضایی با اشاره به بعد دوم این طرح تصریح کرد: در بعد دوم این چندجانبه گرایی تشکل های نمایندگان مصرف کننده هستند و این تشکل ...
خواص شگفت انگیز بلغور که از آن بی اطلاعیم
بیشتر به عنوان ماده اصلی تبوله شناخته می شود. خوبی های بلغور محافظت از قلب: تحقیقات نشان داده افرادی که از دانه های کامل شامل بلغور گندم و سرشار از فیبر مصرف می کنند، وزن ایده آل شان را بهتر حفظ می کنند و از لحاظ قلبی-عروقی سالم ترند و حتی عمر طولانی تری دارند. بهبود گوارش: بلغور حاوی مقدار مناسبی فیبر است که می تواند بخشی از نیاز روزانه بدن را تامین کند و به این ...
اگر دیابت دارید، این اسموتی را بنوشید
خانواده سبزی های سبزبرگ غیرنشاسته ای است. نصف لیوان اسفناج پخته یا یک لیوان اسفناج خام حدوداً 25 کالری دارد. از این رو این سبزی به دلیل کالری پایینی دارد، انتخاب خوبی برای مصرف به خصوص در کسانی که قصد کاهش وزن دارند، است. چراکه در برنامه غذایی کاهش وزن هدف این است که انرژی موردنیاز بدن از موادی که حجم بالا اما کالری کمی دارد، تأمین شود که اسفناج این خاصیت را دارد. بنابراین می توان اسفناج را به صورت ...
مغزتان را ضد آلزایمرکنید
( بویژه باعث رشد عصبی مشتق شده از مغز یا BDNF) می شود که در تقویت حافظه و یادگیری نقش بسیار مهمی دارند. این عضو هیات علمی دانشگاه تأکید می کند: انجام ورزش به مدت 150 تا 300 دقیقه در هفته، نه تنها مانع افزایش فشار خون، کاهش سطح کلسترول خون و چاقی می شود بلکه ریسک ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت را بشدت کاهش می دهد و سالمندان می توانند همچنان زندگی شاد بدون حضور آلزایمر داشته باشند. تلفیق برنامه ...
سرطان پوست و سینه شایع ترین سرطانها در استان یزد/ بیش از 400 زوج نابارور در میبد وجود دارد
استان یزد رتبه 14 چاقی در کشور را دارد و 62 درصد افراد در میبد یا اضافه وزن دارند یا چاق می باشند که این آمار نگران کننده ای است. در مصرف دخانیات 28 درصد مردان و 2 درصد خانمها سیگار مصرف می کنند. استان یزد رتبه 6 مصرف فست فود در ایران را دارد. کم تحرکی نیز یکی از علل افزایش بیماریها می باشد که متاسفانه 87 درصد مردان و 98 درصد زنان در استان حداقل تحرک لازم را ندارند. وی در رابطه با درمان ...
درست کردن یک نوشیدنی الکترولیتی خانگی
اما از سویی دیگر راه های بسیاری برای دریافت الکترولیت های طبیعی و تازه از مواد غذایی مانند پرتقال، نارنگی و عسل وجود دارد و همچنین می توانید با درست کردن نوشیدنی ورزشی خودتان، در هزینه ها صرفه جویی کنید. آب ماده ی تشکیل دهنده اصلی است زیرا به عنوان حامل اصلی الکترولیت ها عمل می کند. برای اینکه این آب حداکثر کارایی را داشته باشد، باید تا حد ممکن تمیز باشد. اگر یک آب سرد کن خانگی بطری ...
چگونه تلگرام خود را آپدیت کنیم؟/آی او اس 11 به وا ی فای ضعیف متصل نمی شود/اپل در پی عرضه نسل جدید آیفون ...
مغز گفت: هورمون ها مواد قدرتمندی هستند که با همان مقادیر کمی که توسط غدد درون ریز تولید می شوند، تاثیر بسیار بزرگی روی سیستم بدن دارند. حتی کوچک ترین تغییر در میزان این هورمون ها می تواند اثرات بیولوژیکی زیادی در برداشته باشد. لذا حفظ تعادل هورمونی برای سلامتی بدن ضروری است. وقتی این تعادل حساس و ریتم هورمونی دچار تغییر می شود، توانایی بدن برای تنظیم سیستم های اصلی دچار اختلال و آشفتگی می گردد ...
زنان باردار به اندازه چند نفر غذا بخورند؟
میان وعده های سالم مثل سالاد سبزیجات و سوپ و ... استفاده شود زیاد خوردن در حاملگی می تواند برای مادر و کودک هر دو مضر باشد. به گفته پروفسور ژانیکا رایمر٬ در زنان بارداری که اضافه وزن دارند٬ خطر ابتلا به دیابت دوره بارداری٬ سقط جنین٬ بالارفتن فشار خون و پری اکلامپسیا افزایش می یابد. همچنین احتمال زایمان زودرس٬ سزارین فوری٬ خون ریزی بعد زایمان و نارسایی های خطرناک دیگر هم بیشتر می شود. زنانی که اضافه وزن دارند٬ احتمالا نوزادان درشت تری به دنیا می آورند که در آینده ممکن است در معرض خطر چاقی و مشکلات سلامت باشند. ...
کمبودهای غذایی در کودکان اوتیسمی و راه های رفع آن
بسیار زیادی روی فعل و انفعالات شیمیایی مغز و رفلاکس های عصبی دارد که لزوم توجه بیشتر والدین بیماران مبتلا به اوتیسم را به تامین این ماده غذایی نشان می دهد. صرافی زاده توضیح داد: برای تامین کلسیم مورد نیاز بدن نمی توان به همه بیماران اوتیسمی توصیه کرد که شیر یا جایگزین های آن را مصرف کنند و باید با توجه به ذائقه آنان توصیه های لازم را ارائه داد؛ گاهی برخی کودکان توانایی هضم و جذب شیر را ...
افزایش مصرف دارو های خواب آور در کشور
خوابی است، تصریح کرد: افراد باید توجه داشته باشند فقط تا زمانی که احساس می کنند خستگی آن ها رفع شده است بخوابند و از خوابیدن بیش از اندازه خودداری کنند. وی در خصوص رعایت بهداشت به نکات زیر اشاره کرد: 1-برنامه منظمی برای خواب داشته باشید. 2-به صورت منظم حداقل روزانه 20 دقیقه ورزش کنید و بهتر است این ورزش 4 تا 5 ساعت قبل از خواب باشد. 3-بعد از نهار از مصرف نوشیدنی های ...
وقتی به دیابت مبتلا می شوید، چه اتفاقی در بدنتان رخ می دهد؟
وجود دارد. به گفته جف داچیس Jeff Dachis ، بنیانگذار و مدیر عامل شرکت One Drop ، تنظیم سطح انسولین در بدن به سختی انجام محاسبات ریاضی هر روزه است آن هم در حالی که روی یک طناب باریک که بین دو ساختمان بلند کشیده شده است، قدم بردارید. افرادی که به دیابت نوع 1 مبتلا هستند " اگر انسولین خونشان بیش از حد کم شود به علت عوارض دیابت به تدریج می میرند. و اگر انسولین بیش از حد به بدنشان برسد به کما ...
مصرف بستنی سنتی احتمال ابتلا به تب مالت را افزایش می دهد
سلامانه : عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی گفت: مصرف بستنی سنتی احتمال ابتلا به تب مالت را افزایش می دهد. به گزارش روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی استان خراسان شمالی، سید احمد هاشمی اظهار کرد: بستنی سنتی یکی از مهم ترین فرآورده های لبنی است که می تواند سبب بروز بیماری تب مالت شود. وی افزود: به دلیل استفاده از شیرهای غیر پاستوریزه در تهیه این نوع بستنی، احتیاط در ...
گفت وگو با دختر چه گوارا: انقلاب از جنگل تا بیمارستان
به گزارش افق تازه ؛ آلیدا گوارا مارچْ دختر چه گوارا و آلیدا مارچ است. او پزشک کودکان در بیمارستان کودکان ویلیام سولر در هاواناست و در دانشکدۀ پزشکی آمریکای لاتین و مدرسه ای ابتدایی برای کودکان معلول تدریس می کند. او اغلب به عنوان عضو حزب کمونیستِ کوبا در مناظرهه هایی در سراسر جهان شرکت می کند. آلیدا به عنوان پزشک کودکان در آنگولا، اکوادور، نیکاراگوئه و ونزوئلا کار کرده است. ...