خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ویژگی الگوی تغذیه سالم پس از ماه رمضان
در وعده های غذایی ناهار و شام استفاده کنند در واقع مصرف حداقل دو واحد لبنیات کم چرب به صورت روزانه توصیه می شود. ***درس پنجم: اصلاح عادات رفتاری و غذایی نامناسب اسلامیان با بیان اینکه در ماه مبارک رمضان برخی از عادت های زندگی و حتی الگوهای تغذیه ای افراد تغییر می کند گفت : بسیاری از افراد در این ماه سیگار کشیدن را کنار می گذارند، کمتر نوشابه می خورند یا مصرف لبنیات را افزایش ...
اپلیکیشنی برای کمک به بیماران دیابتی
به گزارش مشرق ، تغذیه صحیح، دوری از مواد قندی و ورزش مکرر می تواند نقش موثری در کنترل بیماری دیابت داشته باشد، از این رو موسسه آلمانی mySugr اپلیکیشنی تحت عنوان Diabetes Logbook را برای مبتلایان به این بیماری طراحی کرده است. با کمک این ابزار بسیار مفید، مبتلایان به دیابت نوع یک و دو می توانند با وارد نمودن وضعیت قند خون، میزان تزریق انسولین، ثبت خورد و خوراک و فعالیت های ورزشی با ...
سرطانی خاموش و بی علامت
. خلیلیان اذعان کرد: با اینکه سرطان معده بدون علامت است، اما در برخی موارد با علائمی نظیر درد خیف یا احساس پری معده، سیری زودرس، کاهش وزن، خونریزی معده، استفراغ های مداوم، کم خونی و مدفوع سیاه رنگ خود را نشان می دهد. وی تاکید کرد: برخی افراد اشتباها گمان می کنند چکاپ می تواند سرطان معده را تشخیص دهد، اما باید گفت که تنها آندوسکوپی است که می تواند تشخیص دهنده این نوع سرطان باشد. خلیلیان در پایان گفت: استفاده از آب و غذای سالم و عدم مصرف غذاهای فست فود و درمان هلیکوباکتر می تواند از ایجاد سرطان معده جلوگیری کند. ...
مسوولان، چه نسخه ای برای اوقات فراغت جوانان پیچیده اید؟!
مطالعات و پژوهش های راهبردی وزارت ورزش و جوانان ، نتایج یکی از پژوهش های انجام شده در زمینه الگوهای اوقات فراغت جوانان نشان می دهد الگوی فراغتی جوانان ایرانی با الگوی جوانان غربی تفاوت های ریشه ای دارد، موضوعاتی مانند گذران اوقات فراغت در کنار تلویزیون، استفاده از ابزارهای الکترونیکی، ارسال پیامک های کوتاه از طریق موبایل و تماشای لوح های فشرده و دیدار با دوستان و آشنایان شایعترین شیوه های گذران اوقات ...
راهکارهای رفع فشار خون پایین و درد مفاصل
, چرا که دیابت به دو نوع سرد و گرم تقسیم می شود و در درمان آن داروها متفاوت است. این متخصص طب سنتی بیان داشت: گیاهان یادشده نیز دارای طبع های گوناگون گرم و سرد است که بهتر است قبل از مصرف مشورت شود چرا که مصرف خودسرانه حتی در مواقعی مشکل ایجاد می کند. نشانه های فشار خون پایین, سردرد و درد مفاصل فشار خون پایین, سردرد و درد مفاصل همه نشانه سردمزاجی است، البته سردرد در افراد گرم مزاج ...
راهکاری های پیشگیری از ابتلا به اسهال مسافرتی!/توصیه های تغذیه ای
مدفوع بیشتر می شود و به طور معمول، مسافر در طول روز حدود چهار تا پنج مرتبه، دفع آبکی دارد. سایر علائم این بیماری شامل تهوع، استفراغ، دل درد، نفخ، تب، تکرر ادرار و ضعف هستند. عبادی اضافه کرد: سایر علائم همراه و شایع عبارتند از تهوع، استفراغ، دل درد، نفخ، تب، تکرر ادرار و ضعف. اسهال مسافرتی در اکثر موارد خوش خیم بوده و در طی 1 تا 2 روز بدون درمان بهبود می یابد و به ندرت مخاطره آمیز است ...
کمبود ویتامین D تهدید سلامت امروز است
مربوط به تمام زایمان های اول در شهر تهران جمع آوری شد و از این تعداد، 50 نقطه به صورت تصادفی برای شروع نمونه گیری انتخاب شدو از افراد شرکت کننده نمونه خون جهت بررسی میزان ویتامین D سرمی و هورمون پاراتیروئید، کلسیم، فسفر و آلکالین فسفاتاز گرفته شد. وی از حضور افراد داوطلب جهت حضور در بخش سنجش تراکم استخوان مرکز تحقیقات غدد دانشگاه علوم پزشکی تهران دعوت خبر داد و اظهار داشت: در این بررسی ...
شایعات پزشکی وایبری: درست یا غلط؟
. توصیه مفید: افرادی که زمینه ارثی تنبلی تخمدان دارند، باید مصرف کالری را محدود کنند تا مبتلا به اضافه وزن نشوند. فست فود و حتی مصرف بیش از اندازه بستنی برای شان مضر است و بهتر است نوشابه را هم حذف کنند. مهم ترین پیشنهاد به این افراد افزایش تحرک است. ورزش هایی مثل ایروبیک کمک می کند تا وزن شان را متعادل نگه دارند. مصرف میوه و سبزی هم به همه افرادی که زمینه ارثی هر نوع کیستی را دارند توصیه ...
انتشار فایل صوتی آخرین بگو مگو های قبل از توافق/ 180 درجه اختلاف دو روایت از یک توافق
مانند تحریم و تهدید به استفاده از ابزارهای نظامی بود؛ این توافق به تمام معنا بی اعتنایی روابط بین الملل به روش های قلدرمآبانه کشورهای دارای سلاح هسته ای را به رخ کشید. جمهوری اسلامی ایران با بیش از یک دهه صبوری، نشان داد از راه دیپلماسی مبتنی بر منطق و اصول و ارزش ها می توان حقوق از دست رفته را مجددا بازیافت...دور از انتظار نیست که این توافق پیامدهای مثبتی برای کشورمان به دنبال داشته باشد ازجمله ...
جهاد و مذاکرات سیاسی به منظور پایان اشغال افغانستان انجام می گیرد
، افتخارات عظیم و شایان قدر خود را به دیگران منسوب ننمایند اگر این مقابله عظیم با همکاری بیگانگان انجام می گرفت که از بدخشان تا قندهار، از فاریاب تا پکتیا و از هرات تا ننگرهار تمام کشور را در بر گرفته است، و اگر کمک های خارجی موثر می بود، درد و زخم اداره کابل را درمان می نمود که گرداگرد آن را حدود پنجاه کشور احاطه کرده اند، از سلاح گرفته تا افراد همه چیز از خارج برایشان می آید و حتی رؤسای این اداره را ...
(قسمت دوم) مخدرهای رایج در بازار ایران را بشناسید
.... ممکن است با یکی دوبار مصرف، فرد به کوکائین معتاد شود و فردی که به این ماده معتاد شود دارای نشانه هایی همچون کاهش وزن، رنگ پریدگی، اختلال در هضم غذا، لرزش و تشنج، اسهال، پرش عضلات، آبریزش بینی، کاهش نیروی جنسی، پرخاشگری و... است. وابستگی به کوکائین به حدی است که فرد در طی روز چندین بار باید آن را استعمال کند تا از پا نیفتد. درمان کوکائین نمی تواند تدریجی و با کم کردن مواد صورت ...
احزاب مذاکره ملی را جست و جو می کنند/ جهانِ پس از توافق
اجازه بدهید تلاش کنیم در سه سطح تحلیل ملی، منطقه ای و بین المللی تصویری از فردای بعد از توافق ارایه کنیم. سطح تحلیل اول: ملی همان گونه که به گفته قلیچ خان بیگ، نسیم صبح بر مجروح نیش است، حریر جامه بر بیمار بار است، نوا در گوش محزون بانگ نوحه است، شکر در کام غمگین زهرمار است، گهر در چشم محنت دیده سنگ است و سحر در پای ره گم کرده خار است، همان گونه نیز در امروز قبل از توافق ...
علت حرام بودن شراب در قرآن و علم پزشکی
را که عامل اصلی آنها شراب و عرق است تقریبا 11 نوع شمرده اند. معدی : الف – گاستریت ساده و مزمن که بالاخره به ضعف و نابودی قوا منجر می شود. ب – فلگمن معده ج – انتتریت سخت و اغلب اسفلگیت دل دردهای مختلف و درد معده که بیشتر در وقت اعتیاد به وقوع می رسد و درد دل های دایمی اثر دیگر آن در معده اتساع معدی است که گاهی چنان این عضو را بزرگ می کند که مانند کیسه ای شده و پنج ...
10 کاری که بیماران تیروئیدی هرگز نباید انجام دهند
نتایج درمانی که پزشک در نظر می گیرد شاید آنطور که انتظار می رود خود را نشان ندهد و دلیلش هم این است که بیمار اطلاعات کافی برای تصمیم گیری را به پزشک نداده. همچنین کسانی که سر خود دارو مصرف می کنند ممکن است دچار مشکلات جدی از جمله فیبریلاسیون دهلیزی یا تکی کاردی کنترل نشده ( ضربان بالای قلب ) شوند. اگر به صورت سرخود مکمل یا داروهای مربوط به تیروئید استفاده می کنید – که ما اصلا چنین کاری را ...
روایت تلخ بهار از خزان روزگارش
به او می داد. ** غرور کاذب و منم و منم های فراوان بهار می گوید که بارها او را برای ترک مواد به کمپ های ویژه ترک با زور و اجبار برده اند در حالیکه این شیوه را مناسب نمی داند، زیرا غرور بسیاری از افراد و امر و نهی کردن ها درباره هر موضوعی واکنش معکوس را در پی دارد. این مادر جوان از منم منم های زیادش می گوید که قبل از اعتیاد او را دچار غرور کاذب کرده بود و سرانجام وی را به زیر ...
خواص معجزه آسای شوید
، ضعف معده، جگر و طحال را رفع می کند. خوردن شوید سرفه و تنگی نفس را بهبود می دهد.شوید یا شبت با طبیعت گرم و خشک، مفید حال بلغمی ها و سردمزاج ها است. کاهش قند و چربی خون با شوید شوید تازه، از منظر طب سنتی، تحلیل برنده اخلاط بدن، بازکننده انسداد عروق، اشتهاآور، مدر و قاعده آور است و می تواند با افزایش ترشح انسولین، سطح قند خون را در بیماران دیابتی کاهش دهد.فراموش نکنیم ...
مخدرهای رایج در بازار ایران را بشناسید
.... ساختار تریاک بسیار شبیه به ساختار مواد مخدر طبیعی بدن می باشد در اثر استفاده مولکول های مخدر موجود در تریاک گیرنده های اعصاب را تسخیر کرده و همان حس آرامش فاقد درد را در بدن تولید میکند. اثرات آن به دو دسته اثرات کوتاه مدت و اثرات بلندمدت تقسیم می گردند. اثرات کوتاه مدت شامل زمانی است که فرد تازه شروع به مصرف تریاک کرده و به آن وابستگی شدید پیدا نکرده است. اثرات مصرف تریاک احساس ...
(بداهه طنز)مرغی به جناب گربه امروز/ می گفت که قدقدا توافق
خدا نمی پسندید با این همه ادعا توافق دستش بگرفت و پا به پا برد لبخند ظریف تا توافق محمود طیّب: یک عده ی سیرِ سیر بی درد بردند به انزوا توافق مریم مجدی: بگذار به حال خود بمانیم آنها پی جنگ و ما توافق... سیدحمداله شریف خوی: حالاکه شده تمام بازی اشتون به ظریف گفت رازی پیشم تو بمان نرو به ایران عاشق شده ...
8 میلیون تومان برای گذر از سد کنکور
معضل کنکور در نظام آموزشی کشور به ویژه دوره متوسطه ریشه دوانده است به گونه ای که از همان بدو ورود دانش آموز به دوره متوسطه، این کنکور است که به نحوه تحصیل دانش آموز جهت می دهد. اگر چه قانون حذف کنکور سال هاست که تصویب شده و چندسالی است که مجلسی ها تلاش می کنند تا دانش آموزان را از درد بی درمان کنکور نجات دهند اما هنوز موفق به حذف کنکور نشده اند و از سال 86 تاکنون که تلاش برای کاهش سهم ...
راهی سریع و آسان برای کاهش استرس
خواب اگر دچار یکی از این مشکلات هستید، حتماً درمورد فواید و مضرات استفاده از مدیتیشن با پزشکتان صحبت کنید. در بعضی موارد، مدیتیشن می تواند علائم مربوط به بعضی مشکلات جسمی و روحی را بدتر کند. مدیتیشن جایگزین درمان پزشکی نیست اما می تواند در کنار آن به بهبودی شما کمک کند. انواع مدیتیشن مدیتیشن و تکنیک های تمدداعصاب انواع و اقسام مختلفی دارند که همه آنها ...
5 نکته مهم درباره توافق بزرگ
آیا آمریکا و متحدانش به ایران حمله می کنند؟ اصلا توان حمله دارند؟ آیا آن ها می خواهند حمله محدود به اماکن هسته ای ایران داشته باشند؟ پاسخ ایران به این حمله چه خواهد بود؟ و سوالاتی نظیر این ها. فارغ از دغدغه جنگ - که بسیاری آن را غیرممکن می دانستند - رنج تحریم هایی که مدام بر کشورمان تحمیل می شد و آثار نامطلوبش نه در برنامه هسته ای و نظامی که بر روی زندگی فرد فرد ایرانیان بود، مردم ...
چرا دنبال درمان اضطراب های سمج نیستیم؟
، بحث سلامت روانی اهمیت ویژه ای دارد اما سؤال اصلی این است که آیا آموزش مراقبت های اولیه روان از کف جامعه شروع می شود به عبارتی یک فرد روستایی همان طور که می تواند برای درمان سرماخوردگی یا کنترل فشار و قند خون از خانه های بهداشت بهره مند شود امکاناتی هم برای پیشگیری یا حتی درمان اختلال های روانی در روستا ها دارد ؟دکتر معتمدی در این باره به خانه های بهورز در روستا ها اشاره می کند و می گوید: خوشبختانه ...
سیامند رحمان: رکورد 300 کیلیویی را خواهم زد/ تا وقتی غذای مامان پز باشد چرا فست فود؟/ احترام ویژه ای ...
سلامانه : - شاید بسیاری از افرادی که تو را می بینند از خودشان بپرسند چقدر در برنامه های غذایی ات اصول سلامتی را رعایت می کنی؟ اصولاً رعایت اصول تغذیه ای امری مهم در زندگی یک ورزشکار است. من هم همواره بر اساس برنامه ریزی های پزشکان تغذیه تیم، خوراکی ها و نوشیدنی های خودم را انتخاب می کنم و با توجه به فشار تمرینات و مصرف مکمل ها سعی می کنم برنامه تغذیه ای صحیحی برای حفظ سلامتی و دریافت انرژی موردنیاز بدنم داشته باشم. - چقدر به توصیه های پزشکان در این زمینه اهمیت می دهی؟ برنامه تغذیه ای مرا پزشکان تنظیم می کنند و این موضوع در زمان اردوها بیشتر موردتوجه قرار می گیرد. به طورکلی پزشکان تیم همه تلاش خود را برای حفظ سلامت بچه ها به کار می برند و با آزمایش ها و تست های دوره ای که از آن ها می گیرند نقشی بی بدیل در حفظ سلامت ورزشکاران دارند. من به شدت توصیه های آن ها به کار می گیرم و سعی می کنم با رعایت مواردی مانند خوردن آب زیاد در زمان تمرینات و رعایت رژیم غذایی سلامتی ام را حفظ کنم. - پس به طورکلی رابط ...
کبد چرب بمب ساعتی در بدن انسان
سبک زندگی و برطرف کردن علت زمینه ای بروز بیماری می تواند در درمان آن موثر باشد. علاوه بر این، مصرف خودسرانه داروها با هدف بهبود بیماری نیز به هیچ عنوان تائید نمی شود و به گفته پزشکان برای درمان حتما باید طبق نظر پزشک معالج رفتار کرد. دکتر ابراهیمی دریانی در نهایت توصیه می کند افراد همیشه به فکر حفظ وزن ایده آل باشند و از پرخوری و بخصوص مصرف چربی ها و شیرینی ها به مقدار زیاد اجتناب کنند. ...
روایتی دردناک از زندگی زنان معتاد/ اعتیاد به راستی بلای خانمان سوز
زنان معتاد و همچنین افزایش مصرف روان گردان در کشور آسیب های اجتماعی دیگر از جمله افزایش شمار بیماری های عفونی، افزایش بیماری ایدز در میان معتادان به ویژه زنان، افزایش طلاق، شمار کودکان مبتلا به ایدز، فقر و بیکاری و هزاران آسیب اجتماعی دیگر را در کشور به وجود می آید که رفع این معضلات هزینه گزافی را نیازمند است و باید برای مشکل اعتیاد چاره ای اندیشید. در صورتی که با چنین پولی هم می توان اقتصاد کشور را بهبود بخشید که به تبع آن اشتغال زایی و رفاه عمومی را شاهد خواهیم بود و هم آسیب های اجتماعی کمتری را در جامعه خواهیم داشت. ...
پوست شفاف و موهای زیبا با سدر
های مختلف سدر می تواند در زیبایی صورت موثر باشد. میوه سدر هم از این قاعده مستثنی نیست. البته میوه سدر با وجود آنکه برای دستگاه گوارش مفید است، می تواند نفاخ هم باشد اما همین میوه ترش در کسانی که جوش های صورت دارند یا پوست صورت شان چرب است اما بدن خشکی دارند می تواند موثر باشد. میوه سدر مقداری نفاخ است و ممکن است برای حافظه هم ضرر داشته باشد بنابراین افرادی که سابقه تشنج یا فلج دارند قبل از استفاده از این میوه باید با پزشک مشورت کنند. بد نیست بدانید که مصلح سدر سکنجبین است و اگر سدر همراه با سکنجبین خورده شود، می تواند ضررهایش را کم کند. ...
بوی بد عرق و راههای برطرف کردن آن
مراجعه کنید اگر با وجود این راه حل ها باز هم مشکل بوی بد عرق و تعریق زیاد دارید، می توانید به پزشک مراجعه کنید. گاهی تعریق زیاد، علامت یک بیماری است؛ بیماری قلبی، پرکاری تیروئید، سرطان خون، کاهش قند خون، یائسگی و... می تواند باعث تعریق زیاد انسان شود. البته این ها همه احتمال است، گاهی این تعریق هیچ علت خطرناکی ندارد و با یک داروی شیمیایی یا در نهایت عمل جراحی کم می شود. زیبایی سالم ...
چرا معده قار و قور می کند؟
آرتریت باعث درد شما شده باشد که در این صوت می توانید با درمان های دیگری مانند فیزیوتراپی مشکل را کم یا برطرف کنید. شما نباید صدا دادن مفاصل و استخوان های بدن تان را ساده تلقی کنید و از کنار این موضوع بگذرید. زانو و مچ پای تان تلق و تلوق می کند؟ هنگام پیاده روی یا خم کردن و دراز کردن زانو های تان صدای تلقی را می شنوید که اغلب بدون درد بوده و ممکن است سال ها با شما همراه باشد ...
چرا من دورنگم؟
...> درمان اولیه: حذف افکار منفی تعدیل صفرا با رژیم غذایی برای اصلاح و ایجاد تعادل در صفرا فرد باید نگاهی دوباره به نوع تغذیه اش داشته باشد و تا مدتی غذاهایی که متناسب اصلاح صفراست، مصرف کند. به طور کلی این افراد باید از غذاهای خنک استفاده کنند یعنی غذاهایی که PH آنها کمتر از هفت است. ماست و میوه هایی مانند آلو، کاهو، زرد آلو، هندوانه، اسفناج، کدو، خیار و انار می توانند تعادل را به ...
اشتباهات رایج تغذیه ای را بشناسیم
کنید زمانی که سیر شدید از غذا خوردن دست بکشید مخصوصاً زمانی که در رستوران غذا می خورید و غذایی را می خورید که خیلی دوست دارید یا بشقابتان بزرگ است و برای غذا هزینه ای را پرداخت کرده اید. در این مواقع اگر مقدار یک پرس غذا زیاد بود آن را نصف کرده و نصف آن را مصرف کنید و باقیمانده غذا را در جعبه ای قرار دهید تا بعداً آن را میل نمایید. 3- قبل از ورزش غذا نخورید زیرا ممکن است باعث دل درد و ...
