سایر منابع:
سایر خبرها
برای افزایش تمرکز در محل کار چه بخوریم؟
... توت را همراه با صبحانه یا ناهار و یا اسنک تان می توانید مصرف کنید؛ تازه و منجمدش هم فرقی نمی کند. شکلات تلخ گیاه کاکائو نیز منبع خوب دیگری از فلاوونیدهاست. خوردن یک وعده ی کوچک شکلات تلخ در بیشتر روزهای هفته یا هر روز می تواند فواید بی شماری برای سلامتی داشته باشد. محققان دریافتند مصرف شکلات تأثیر شگفت انگیزی بر عملکرد ادراکی مغز، حافظه و منطق دارد. جو دوسر ...
چگونه مغز خود را تقویت کنیم؟
جدول کلمات متقاطع و پازل را حل کنید پازل های ساده همچون جدول کلمات متقاطع می تواند به مغز شما کمک کند کارهای اصلی را انجام دهد. این جداول را می توان به راحتی در برنامه روزانه گنجاند. می توانید این جداول را به صورت آنلاین و رایگان پیدا کنید. بعد از پیشرفت کار، پازل های پیچیده تری را انتخاب کنید پازل های بزرگ و پیچیده به مغز کمک می کند تمرینات قوی تری داشته باشد. حل ...
روشهایی برای مقابله با بی خوابی در سنین بالا
... یک نکته مهم این است که الگوهای خواب در سالمندی ممکن است تغییر کند. تا حدود نیمی از سالمندان ممکن است خوابشان سبک شود، به طور مکرر از خواب بیدار شوند و خستگی روزانه داشته باشد. همچنین در میان سالمندان نسبت به افراد جوان تر کاهشی در مرحله عمیق خواب و افزایشی در بیدار شدن در طول شب رخ می دهد. درحالی که بسیاری از سالمندان از بدخوابی شکایت دارند، شمار نسبتاً کمی از آن ها واقعاً دچار ...
10 کتاب مناسب کودکان برای شناخت امام صادق(ع)
به تامل و مطالعه بیشتری دارد که مجموعه مکتب دار تلاش کرده است با تامل و دقت در زندگانی نورانی و متکی بر فرم کوتاهه نویسی و ساده نویسی در نثر، زمینه آشنایی سریع و صریح با ایشان را فراهم کند. بدیهی است که مکتب دار کفاف نگاه پژوهشگرانه را نخواهد داد ولی طعم شیرین زندگی با خدا و برای خدای ایشان را در کام مخاطب باقی خواهد گذاشت. بهار و باران/ناصر نادری/انتشارات/ پیام محراب بسیاری ...
بهترین زمان اندازه گیری فشار خون
به گزارش شفا آنلاین :بیماری های قلبی عروقی مهمترین علت مرگ و میر در سراسر جهان است و فشار خون بالا یکی از مهمترین عوامل خطر این عارضه است؛ بنابراین با آگاهی از مقدار فشار خون و کنترل آن می توان احتمال مرگ و میر ناشی از سکته مغزی و حمله قلبی را به میزان قابل ملاحظه ای کاهش داد. مطالعات گسترده ای در سراسر جهان در رابطه با فشار خون صورت گرفته است. تحلیل وضعیت سلامت حدود 9 میلیون نفر در سراسر جهان نشان می دهد بین سال های 1990 تا 2015 میلادی نرخ ابتلا به بیماری فشار ...
10 قانون برای داشتن مغزی سالم تر
شده نشان می دهد که حساسیت به گلوتن و بیماری سلیاک می تواند با اسکیزوفرنی و سایر بیماری های روحی مرتبط باشد. دانشمندان 471 نفر را مورد بررسی قرار دادند که در این میان 129 نفر به اختلال پسیکوز، 191 نفر به اسکیزوفرنی خفیف و 151 نفر سالم بودند. در این مطالعه محققان سطح انواع مختلفی از آنتی بادی ها را اندازه گیری کردند تا مشخص کنند افراد مبتلا به اسکیزوفرنی و پسیکوز به مواد گلوتن دار حساسیت دارند یا خیر ...
قهوه با بدن ما چه می کند؟
اشاره کردند افرادی که در روزانه چهار فنجان (یا بیشتر) قهوه می نوشند، احتمال ابتلا به دیابت در آنها تا بیش از 50 درصد کاهش می یابد. 2. بهبود حافظه آیا می خواهید حافظه بهتری داشته باشید و جزئیات را بهتر به خاطر آورید؟ قهوه بنوشید! بنا بر تحقیقاتی که در سال 2014 در دانشگاه جان هاپکینز صورت گرفت، قهوه حافظه طولانی مدت را تقویت می کند. مصرف تنها یک فنجان قهوه قوی در روز سطح عمیق تری ...
طرحی با نقاب قانون
می شوند در بازار کار ورود کنند. *آقای مالجو، به نظر شما از بعد کلان این کار راه حل مناسبی برای بازار کار است؟ مالجو: اجازه دهید بحث خودم را به طرح کارورزی دانش آموختگان دانشگاهی محدود کنم. حرف آخرم را هم اول می زنم و بعد استدلال می کنم. معتقدم اگر مبنا را عرف، قانون یا عقل بگذاریم، بهترین کاری که وزارت کار اکنون می تواند انجام دهد، پس گرفتن و منتفی کردن این طرح است. ...
ایلان ماسک به دنبال ترکیب هوش مصنوعی و مغز انسان است
اگر شماره فروردین ماه مجله شبکه (شماره 191) را مطالعه کرده باشید، به خوبی از این موضوع اطلاع دارید که در آن شماره مقاله ای در ارتباط با رابط های مغز و کامپیوتر منتشر کردیم. در آن مقاله به معرفی استارت آپ هایی پرداختیم که به طور جدی در حوزه مغز و اعصاب وارد شده اند. استارت آپ هایی که هریک از آن ها به دنبال طراحی رابط مغز و کامپیوتری هستند که تأثیر شگرفی در بهره وری مغز انسان ها خواهد داشت. اما در ...
محققان: قاعدگی تاثیر منفی بر مغز زنان ندارد
...: نتایج یک تحقیق جدید نشان می دهد که آنچه درباره تاثیر منفی قاعدگی بر توانایی فکر کردن زنان ایراد می شود، صحیح نیست و این وضعیت تاثیری بر مغز زنان ندارد. گروهی از محققان بیمارستان دانشگاهی زوریخ در سوییس در این مطالعه سه جنبه عمده عملکرد شناختی را در 88 زن بررسی کردند و متوجه شدند که آنها تحت تاثیر تغییرات هورمونی مربوطه قرار نگرفتند. این محققان در خصوص نتایج مطالعات ...
با انواع بی خوابی از اضطراب تا بی برنامگی آشنا شوید
...، یافته هایی که در سال های اخیر درباره اثرات زیان بار کم خوابی بر سلامتی به دست آمده اند، اضطراب افراد را زیاد کرده اند و حتی می توانند آنان را بیدار نگه دارند. این متخصص می گوید: مطالعاتی وجود دارند که نشان می دهند بی خوابی، خطر ابتلا به بیماری دیابت نوع 2 و فشار خون بالا را افزایش می دهد. با این حال، وقتی که داده های این مطالعات را با دقت نگاه می کنیم، نمی توانیم این عوارض را با قطعیت بپذیریم ...
امام صادق(ع) و نهضت علمی جهان اسلام
تربیت شاگردانش پیداست. (ابن الحدید، ج 1، ص 18) به طورکلی مطالعه سیره و تاریخ ائمه(ع) و توجه به آثار علمی که از آنان به جا مانده است، نشان می دهد آن بزرگواران در تمام رشته های مورد نیاز علوم بشری تبحر داشته اند، امام علی(ع) در توصیف دانش آل محمد(ص) می فرماید: هُمْ مَوْضِعُ سِرِّهِ وَ لَجَأُ اَمْرِهِ وَ عَیبَه عِلْمِهِ وَ مَوْیلُ حُکْمِهِ وَ کُهُوفُ کُتُبِهِ وَ جِبَالُ دِینِهِ: آنان ...
راز اعداد انگلیسی چیست؟ / وقف 400 اصله درخت برای تامین سایه سار رهگذران / راه بروید تا ایده ها در ذهنتان ...
وقف 400 اصله درخت به ارزش 10 میلیون تومان برآورد شده است که این 400 اصله درخت شامل درختهای بلوط، بن، ارغوان، سرو، انجیر، سیب، بادام، سنجد، گردو، گلابی، چنار و ... است. لازم به ذکر است؛ تشویق کردن واقفان به سمت و سوی وقفهای جدید با توجه به نیازهای روز جامعه باید مورد توجه اوقاف کشور باشد. راه بروید تا ایده ها در ذهنتان پرورش یابد محققان استنفورد دریافته اند؛ راه رفتن قدرت ایده ...
درس هایی شگفت انگیز برای زندگی
رضایتمندی در زندگی کمک کند. یک نکته ی مهم: روی خودتان سرمایه گذاری کنید. این مسئله به بخش غیر کاری زندگی نیز مربوط می شود. چه عادت ها و رفتارها و سرگرمی هایی در زندگی دارید که دوست دارید آن ها را متوقف کنید؟ کدام را دوست دارید توسعه دهید؟ آگاهی از این که چه افراد و فعالیت هایی در اطراف شما وجود دارند بسیار اهمیت دارد. اطلاعات مانند مواد مغذی مغز هستند، دقت کنید که به مغزتان چه ...
رویدادهای استرس زا مغز را پیر می کند
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از بی بی سی، محققان دانشگاه ویسکانسین در آمریکا برای سنجش سلامت مغز، ازمایش های به عمل امده درباره وضعیت حافظه و تفکر 1300 میانسال را بررسی کردند؛ هدف از این مطالعه بررسی خطر دمانس (زوال عقل) که فاکتورهای مختلفی در ان دخیل هستند، نبود.گرچه مطالعه جدید ارتباط مستقیمی بین استرس و افزایش خطر ابتلا به زوال عقل را نشان نمی دهد، اما محققان دریافتند حوادث استرس زا در زندگی ...
ماه هفتم بارداری و مراقبت های لازم
بارداری خود حدود 350 تا 400 میلی گرم منیزیم در هر روز مصرف نمایید. لازم مواد غذایی حاوی منیزیم: DHA اسید چربی است که کمک می کند تا مغز فرزند شما که در حال رشد است، به درستی کار کند. کارشناسان 200 میلی گرم از این اسید چرب را به صورت روزانه برای مادران باردار توصیه می کنند. مواد غذایی حاوی DHA: در سه ماهه سوم بارداری، مصرف اسید فولیک کمک می کند تا خطر نقص در ...
با مصرف این 4 ماده مغذی عملکرد مغز خود را بهبود ببخشید
می کنند. خواص ضد التهابی آنها به طور ویژه برای یادآوری خاطرات مفید است. برخی مطالعات بهبود عملکرد شناختی و جریان خون به سمت مغز به ویژه با مصرف کاکائو را نشان داده اند. و آیا کسی را می توان یافت که شکلات دوست نداشته باشد؟ از دیگر منابع غذایی و نوشیدنی حاوی فلاونوئیدها می توان به چای، آب انگور، بلوبری، تمشک، گوجه فرنگی و لوبیاهای قرمز و سیاه اشاره کرد. از آنجایی که دریافت فلاونوئیدها از رژیم غذایی ...
نشانه های یک زندگی جنسی سالم
، اما اگر گفتید نه، بار دیگر شروع کننده این رابطه شما باشید تا به همسرتان نشان دهید که شما هم خواهان ارتباط با او هستید. می دانید چه زمانی باید تغییر کنید اگر از رابطه جنسی لذت نبرید، تظاهر کردن به آن کار در زندگی واقعی کار سختی است و باید این مساله را با همسرتان در میان بگذارید. بر اساس مطالعه ای که در سال 2014 در دانشگاه واترلو بریتانیا انجام شد، اکثر زوج ها در یک روش روتین ...
هفته بیست و هفتم بارداری و مراقبت های لازم
... – او می تواند انگشتهایش را نیز بمکد. هرچند ریه های او هنوز کاملا رشد نکرده است، اما در صورتی که در این زمان بطور اتفاقی نارس به دنیا بیاید، با کمک دستگاه ریه او قادر خواهد بود تنفس را انجام دهد – به حرکتهای ریتمیک و منظم کودک خود دقت کنید زیرا نشانه سکسکه هایی هستند که از این به بعد ممکن است به طور معمول رخ دهند. معمولا هر بار سکسکه کودک تنها چند لحظه طول خواهد کشید و در نتیجه برای ...
چگونه مغز را جوان نگه داریم
، استدلال و حافظه را انجام می دادند؛ ضمن اینکه مغز این افراد حداقل 10 سال از همسن و سالان خود جوان تر بود. پروفسور کیت ونس از دانشگاه اکستر گفت: ما ارتباط مستقیمی بین تکرار استفاده از کلمه جدول و سرعت و دقت عملکرد شناختی مغز پیدا کردیم که به بررسی برخی از جنبه های عملکرد مغز از جمله توجه، استدلال و حافظه مربوط می شود . دانشمندان امیدوارند که با این پژوهش ها عوامل فرسایشی مغز را ...
7 واقعیت جالب درباره نوزادان (1)
نمی توانند به طور منطقی فکر کنند و نسبت به دیگران دورنمایی داشته باشند یا استدلال کنند. علی رغم این تصورات، اگر به دقت و با حساسیت بیشتری آن ها را درنظر بگیرید درمی یابید که آن ها در حد قابل ملاحظه و شگفت انگیزی فلسفی، مسحورکننده، عمیق و دانا هستند. تحقیقات چه می گویند بتسی بروان، متخصص رشد و رفتار کودکان می گوید: بزرگ کردن کودک مانند نصب اجاق گاز نیست. شما نمی توانید فقط یک دکمه را ...
تغذیه ماه نهم بارداری
زمانی که مواد غذایی سالم و مغذی مصرف می کنید بارداری بدون مشکل و سالمی را برای خودتان تضمین می کنید. زمانی که یک رژیم غذایی درستی داشته باشید مانع ناراحتی هایی مانند یبوست و سوزش سر دل می شوید. این به نوبه خود به رشد و سلامت جنین کمک می کند. در ماه نهم از دوران بارداری، رشد جنین در داخل رحم مادر تقریبا کامل شده است. از این رو، وزن او به سرعت در حال افزایش خواهد بود و رشد مغز و ریه های او تا پایان ...
چگونه کودک باهوش داشته باشم؟
به این هدف، آموزش های رسمی خاصی را برای کودک در نظر بگیریم. آنچه ضروری است ایجاد فضای مناسب و تحریک کننده برای تعلیم روزمره است و برای این منظور، متخصصان رعایت توصیه های زیر را ازابتدای کودکی پیشنهاد می کنند. اکنون محققان معتقدند که تحریک های ذهنی کودکان از سوی والدین نقشی بسیار مهم در تقویت هوش آنها دارد. عوامل موثر بر افزایش هوش کودک مطالعه ها نشان می دهند ژن و محیط هر دو سهم ...
آیا آهسته راه رفتن نشانه ای از کوچک شدن مغز است؟
مورد ارزیابی منظم قرار گرفتند. بنا بر این مطالعه، کسانی که در طی مدت پیگیری به کندی راه رفتن دچار شدند، علائمی از کوچک شدن هیپوکمپ راست را نشان دادند. این ناحیه از مغز جایی است که حافظه و جهت گیری فضایی در آن پردازش می شود. منظور از جهت گیری فضایی، توانایی نگه داشتن حالت بدن در رابطه با فضای فیزیکی اطراف در حالت استراحت و حرکت است. یافته های مطالعه بیان می کنند که پزشکان باید سرعت راه رفتن افراد پیر را بررسی کرده و تغییرات آن را مورد پایش قرار دهند، چرا که ممکن است نشانی از زوال ذهنی باشد. ...
هفته بیست و ششم بارداری و مراقبت های لازم
با ورود به هفته بیست و ششم بارداری ، شما با سرعت فوق العاده ای به سمت مادر شدن و در آغوش گرفتن فرزند کوچکتان پیش می روید. با به دنیا آمدن فرزندتان تمام دردها و مشکلات دوران بارداری را فراموش خواهید کرد و شوق عمیقی سراسر وجودتان را فرا می گیرد. در این مطلب شما را با توصیه ها و مراقبت های هفته بیست و ششم بارداری آشنا خواهیم کرد. – اکنون وزن کودک شما کمی کمتر از 900 گرم و طول بدن او از سر ...
تلویزیون دیدن کودکان، چه تاثیری بر سلامتشان دارد؟
خشونت آمیز در بزرگسالی ارتباط وجود دارد. مطالعه ای دیگر که 17 سال به طول انجامید، نشان داد پسران نوجوانی که در روز بیشتر تلویزیون تماشا می کردند به نسبت کسانی که کمتر تلویزیون می دیدند، احتمال بیشتری برای ارتکاب به اعمال خشونت آمیز دارند. تلویزیون و ترس بچه ها دیدن خواب های بد، احساس اضطراب، ترس از تنها بودن و کناره گیری از جمع دوستان از جمله علائم و نشانه های وحشت یا ناراحت ...
کاهش هزینه ها و ساده سازی عملیات؛ دو چالش نظام بانکداری فعلی کشور
فتاحی مدیرعامل شرکت ایران ارقام، رضا قربانی بنیان گذار راه پرداخت و سروش صاحب فصول از فعالان رسانه ای کشور به بررسی چالش های پیش روی نظام بانکی پرداخت و نقش دولت و بانک مرکزی را در حل آن ها بررسی کرد. متن کامل این نشست دوساعته در ادامه آمده است. صاحب فصول: دوازدهمین انتخابات ریاست جمهوری به پایان رسید و دولت دوازدهم کار خود را از مردادماه آغاز می کند. به تبع آن موضوعی که ذهن کارشناسان ...
آگاهی سریع دیابتی ها از زخم پا با این پد هوشمند/دیگر نگران نشتی درون لوله ها نباشید/انگشتری هوشمند برای ...
بوده که به راحتی می توان از آن در منزل استفاده کرد و به محض مشاهده علائم التهاب به بیماران و پزشکان هشدار می دهد. برای استفاده از این سیستم، بیمار می بایست هر روز به مدت 20 ثانیه بر روی این پد هوشمند بایستد. داده های به دست آمده از بیمار به سرعت به یک فضای ابری ارسال شده و در آنجا سیستم Podimetrics به بررسی درجه حرارت پای بیمار و احتمال بروز زخم می پردازد. اگر ...
زوج ها چه تعداد نزدیکی جنسی می توانند داشته باشند؟
امروزه بسیاری از آمار جدایی و طلاق ها مربوط به عدم رضایت زوجین از رابطه جنسی شان است. از این رو، توجه به این موضوع را در هر زندگی مشترکی نباید نادیده گرفت. اما آیا برای داشتن یک رابطه جنسی موفق همه زوج ها باید از یک اصول خاصی پیروی کنند و به تعداد مشخصی در هفته با هم نزدیکی جنسی داشته باشند؟ مجله نیوزویک در نظرسنجی خود دریافت که زوج های متاهل 68.5 بار در سال و یا به طور متوسط بیش از یک ...
نقش ورزش در رشد شخصیت
در روحیه و شخصیت ورزشکاران اثر مثبت می گذارد. چنین تأثیرات مثبتی ممکن است موقت یا دایمی باشد یا در مورد افراد جوان تر، به این دلیل که فرایند رشد و تکامل روانی و عاطفی آنان درحال تکوین است ، بیش از افراد مسن صحت داشته باشد. احتمالاً مهم ترین جنبه این تأثیرها ، رشد شخصیت است . علاوه بر رشد شخصیت ، ورزش به طور موثری در تحول جنبه اجتماعی شخصیت یا صلاحیت و شایستگی اجتماعی فرد اثر داشته است . ورزش به ...