خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چطور نوزادی باهوش داشته باشیم؟
او صحبت کنند. از آنجا که مادران به طور طبیعی و خود به خود در طول روز با جنین درون شکم شان صحبت می کنند بهتر است مسئولیت آواز و لالایی خواندن در دوران بارداری بر عهده پدر باشد. به درخواست های تکراری توجه کنید حتما تا به حال دیده اید که بسیاری از نوزادان و کودکان درخواست های تکراری دارند. مثلا از پدر و مادر خود می خواهند که یک کتاب را بار ها برای آن ها بخواند یا یک سی دی موسیقی را ...
در زمان احمدی نژاد نگاه جوان فریبی حاکم بود نه جوانگرایی/ در دوازده سال دوران اصلاحات و اعتدال در ...
امروز وارد شورای شهر کنیم، چرا که شورا در مورد مسائل کلانشهری تصمیم گیری می کند و سیاست های کلانشهر را می نویسد و چون جوانان کم تجربه اند، ما نباید جوانان را وارد این نهاد کنیم. پاسخ ما این بود که هرچند نقد شما در کلیت امر درست است اما متاسفانه با توجه به تجربه چهار سال دولت یازدهم، اتفاقی که رخ می دهد، این است که اگر مرجع تصمیم گیر اعم از شخص حقوقی و حقیقی نتواند با جوانان امروز ارتباط برقرار کند ...
7 تاثیر شگفت انگیز کاهش تنها 5 درصد از وزن بدن
که حداقل 5 درصد کاهش وزن داشتند، 21 دقیقه بیشتر و افرادی که زیر 5 درصد کاهش وزن داشتند تنها 1 دقیقه بیشتر خوابیدند. سبب تقویت روحیه می شود کاهش وزن ممکن است بی حالی شما را از بین ببرد. محققان هنوز در پی درک علت آن هستند اما حدس می زنند که ممکن است داشتن تصور بهتری از بدن و خواب بهتر سبب این حالت شود. در مطالعه ای، افراد افسرده که دارای اضافه وزن زیادی بودند، پس از کاهش 8 درصد از وزن بدنشان حس بهتری داشتند. تحقیق دیگری نشان می دهد اگر کاهش وزن را ادامه دهید، در طی 2 سال همواره حستان نسبت به خود و بدنتان بهبود خواهد یافت. ...
ریزش مو - جلوگیری از ریزش مو پس از زایمان
در دوران بارداری معمولا موها ضخیم و بسیار درخشان می شوند و ممکن است شما از این حالت بسیار متعجب شوید! اما این حالت به محض به دنیا آمدن نوزاد از بین خواهد رفت و معمولا ریزش مو بیشتری را پس از زایمان تجربه خواهید کرد! به طور متوسط ریزش 100 تار مو در طول روز برای هر فرد، طبیعی است اما در طول دوران بارداری به دلیل تغییرات هورمونی این ریزش مو تا حد بسیار زیادی کاهش پیدا می کند. افزایش سطح ...
هفته سی و پنجم بارداری و مراقبت های لازم
، تحرکات ورزشی خود را کاهش دهید. ورزش سبک و مخصوص شما، سه روز در هفته برای تان کافی است. می توانید زمان ورزش کردن خود را نیز کاهش دهید. مثلاً 30 دقیقه به 15 دقیقه کاهش یابد. از همه مهم تر این که استراحت های مداوم داشته باشید و سطح مایعات بدن را بالا نگه دارید. مهم است که انرژی و سلامت خود را با تغذیه درست و متعادل و ورزش منظم حفظ کنید. به جای این که چیز جدیدی به برنامه خود اضافه یا کم ...
اگر اشتهایی به خوردن صبحانه نداریم چه کنیم؟
ساعات اولیه ی روز موکول کنید. اگر هم عادت دارید عمده ی غذاهایتان را در ساعات اولیه روز بخورید، ولی فقط نمی توانید بعد از بیدار شدن صبحانه بخورید و اشتها ندارید، چیز بدی نیست. بهتر است تصویر کلی برنامه ی غذایی در تمام طول روز را بیشتر مورد توجه قرار دهید. برای صبحانه بهتر است چه بخورید؟ خوردن غلات شیرین صبحانه یا کیک و شیرینی، فواید خوردن صبحانه را به شما نمی رساند. به ...
جداسازی ری از تهران باید در سطوح کلان وحاکمیتی تصمیم گیری شود
به گزارش بی باک، موضوع جدایی شهر ری و منطقه 20 شهرداری تهران از کلانشهر تهران موضوعی است که از گذشته تا بحال بارها مطرح شده و با ابراز نظرهای کارشناسی، سیاسی و جناحی مختلف مواجه بوده است. پس از برگزاری انتخابات شورای شهر تهران، شمیرانات و شهر ری، موضوع انتزاع شهر ری در چند روز اخیر از جانب فرماندار ویژه شهرستان ری مجدد بر سر زبان آمد. صرف نظر از اینکه طرح چندین باره موضوع جداسازی شهر ...
راهکارهای سحرخیز شدن | معرفی 4 گام شگفت انگیز
اگر در طول روز همواره تلاش می کنید اما به برخی از کارهای خود نمی رسید، بهتر است صبح ها زودتر بیدار شوید. خیلی از ما عادت کرده ایم شب ها تا دیروقت بیدار باشیم و صبح ها نیز دیرتر از خواب بیدار شویم. اما باید بدانید که صبح بهترین زمان برای انجام کارهاست و در آن زمان می توانیم فعالیت های خود را بهتر و با کارایی بیشتری انجام دهیم. سحرخیز بودن و راه حل های سحر خیزشدن و یا راهکارهای زود بیدار شدن کار ...
مثبت فکر کنید تا دچار مرگ زودرس نشوید
دهد که چگونه افکار، احساسات و اعتقادات تأثیر مستقیم بر سلامت ما دارند. با توجه به اظهارات محققان، مردمی که دائما فکر می کنند دیگران از آنها سالم ترند و مشکلات کمتری دارند هم در معرض مرگ زودرس هستند. شاد بودن نه تنها کیفیت زندگی را افزایش می دهد، بلکه بیماری های قلبی و مرگ را هم به طور قابل توجهی کاهش می دهد. تحقیقات پژوهشگران که حاصل 21 سال مطالعه است، نشان می دهد ...
رشد کاغذی بودجه عمرانی در دولت یازدهم/ دیدار محرمانه نتانیاهو و وزیر اماراتی درباره ایران
افتاده و به میز و صندلی خود چنگ می زنند تا همچنان بر مسند قدرت باقی بمانند. از رؤسای خرد دولتی گرفته تا مدیران کلان، کسانی که در طول 4 سال گذشته نتوانسته اند از خود عملکرد مطلوبی بجای بگذارند و حتی مورد انتقاد کنشگران اصلاح طلب و حامی دولت نیز قرار گرفته اند این روزها سخت در تلاشند تا بلکه در کابینه دوازدهم هم مقری برای فرمانروایی داشته باشند! حال آنکه درست در مقابل این مردودین پرتلاش، شاگرد اول ...
فرهنگ هیس! ، سنگر کودک آزارها
خشونت دامن بزند و مردم را به انتقام سوق دهد نشان می دهد که ما راه را اشتباه آمده ایم. هنوز کار به محاکمه نرسیده است که آقای دادستان اعلام می کند که قاتل را در ملأ عام اعدام می کنیم و با این کار یک روحیه انتقام را به مردم گوشزد می کنیم که شما راحت بخوابید ما انتقام می گیریم. درباره مسائل شبیه آتنا و ستایش قطعاً باید به شکل کوتاهی اطلاع رسانی شود اما همان خبرهای کوچک که معمولاً پنج شش روز آن را طول می ...
تقویت هوش نوزاد، نظر کارشناسان رشد
کارشناسان رشد کودک معتقدند نخستین سال های زندگی دورانی اساسی برای یادگیری است اما گاهی اوقات پیدا کردن راه های تازه برای ترغیب نوزاد و کودک نوپا به یادگیری به کاری سخت و دشوار تبدیل می شود. پس با این مقاله خواندنی همراه باشید تا با فعالیت های جالب توجهی آشنا شوید که می تواند الهام بخش شما در تحریک نوزاد و کودک نوپا به یادگیری بیشتر و از روی علاقه باشد. تماس چشمی داشته باشید از ...
تغییرات بدن در زمان بارداری، آخرین لحظه ها
نزدیک زایمان وضعیت ثابت و بدون تغییری پیدا خواهد کرد. برخی از مادران پا به ماه حتی وزن شان کمی کاهش پیدا می کند. این مسئله کاملا طبیعی بوده و روی وزن نوزادتان تأثیری نخواهد داشت. او هم چنان وزنش زیاد می شود، اما شما به خاطر میزان مایع آمنیوتیک، دستشویی رفتن زیاد و نیز افزایش فعالیت وزن تان کاهش پیدا خواهد کرد. 7.خیلی احساس خستگی می کنید و شدیدا به استراحت نیاز خواهید داشت یک ...
جزئیات تیراندازی در پادگان آبیک و دولتمردانی که برجام را بزک کردند
به گزارش خبرنگار اجتماعی صبح قزوین ؛ گنجینه صبح قزوین ، مجموعه ای از اخبار هفته گذشته پایگاه خبری-تحلیلی صبح قزوین است که هر هفته روزهای شنبه تقدیم حضور می شود. با کلیک بر روی تیتر اخبار می توانید خبر کامل را مطالعه کنید برخی با بی انصافی نمازهای جمعه را جناحی معرفی می کنند/ نقد و ارزیابی حاکمان، رسالت نماز جمعه است امام جمعه قزوین با اشاره به اینکه نماز جمعه جزء ...
هفته سی و چهارم بارداری و مراقبت های لازم
اکنون شما به عنوان یک مادر باردار در هفته سی و چهارم بارداری خود هستید و تنها تا چند هفته دیگر می توانید از لذت دیدن فرزند کوچکتان و نوازش او بهره مند شوید. لازم است قبل از تجربه کردن لذت زایمان، اطلاعات کاملی در مورد زایمان طبیعی و سزارین داشته باشید. در این مطلب قصد داریم اطلاعاتی در مورد هفته سی و چهارم بارداری در اختیار شما عزیزان قرار دهیم. – وزن کودک شما به 2155 گرم رسیده است و ...
واقعیت های زندگی که هر فردی باید آنها را قبول کند
، بدون فیلترهای ایده آل گرایانه ی ذهن تان به واقعیت های زندگی نگاه کنید. در این مقاله، بیست مورد از واقعیت های زندگی را به شما یادآوری می کنیم که طرز تفکرتان اجازه نمی دهد آنها را قبول کنید. تک تک احساسات منفی ما ساخته و پرداخته ی ذهن خودمان هستند. واقعی بودن آنها را انکار نمی کنیم، اما این خودِ ما هستیم که به آنها جان می دهیم و بی سبب ذهن مان را درگیرِ خیالات و تصورات خاصی از زندگی ایده آل ...
رئیس فدراسیون فوتبال به اردبیل سفر می کند
صمد نوتاش در گفتگو با خبرنگار مهر تصریح کرد: این سفر با هدف بازدید از امکانات ورزش فوتبال و فوتسال استان و برگزاری جلساتی با مسئولان ارشد استان صورت می پذیرد. وی ابراز امیدواری کرد در طول این سفر فرصتی برای رفع مشکلات فوتبال استان فراهم شده و زمینه اولیه توسعه این ورزش تسهیل شود. رئیس هیئت فوتبال استان تأکید کرد: در این سفر هیئت فوتبال استان پیشنهادات توسعه فوتبال را به ...
مقایسه غول های بیابان های ایران +تصاویر
مدلی پر تیراژ از سری کامیون های ولوو است که از نوع کشنده میباشند و از سال 1993 میلادی تا به امروز بدون وقفه در خط تولید ولوو قرار دارد و به طور مکرر چندین دوره پیاپی عنوان قوی ترین و پرفروش ترین کامیون سال را تصاحب کرده است. این مدل به فراوانی در سراسر دنیا به جز آمریکای شمالی یافت میشود. در آمریکای شمالی، به دلیل فرهنگ جغرافیایی و سبک زندگی افراد آن منطقه، عموما خواستار کشنده های دماغه ...
هفته سی و سوم بارداری و مراقبت های لازم
فرزندتان مفید باشند. 4. پس از تولد کودکتان، شما می توانید مواد غذایی مورد علاقه خود را به برنامه خود اضافه کنید. ورزش های لگنی می توانند باعث کاهش درد های کمر و درد های سیاتیکی شوند. برای آگاهی از این حرکات به پزشک خود مراجعه کنید. اگر متوجه یکی از علائم زیر شدید سریعا به پزشک خود مراجعه کنید: 1- بدن خود را دور از هر گونه درد و ناراحتی نگه دارید. ...
خواب و استراحت کودکان، پنج فایده چرت زدن
دبستانی مشخص شد. به طور خلاصه، کودکانی پیش دبستانی که کمی بیشتر از یک ساعت چرت زده بودند به طور متوسط 10 درصد بیشتر از کسانی که بیدار نگه داشته شدند، عملکرد خوبی داشتند. این مطالعه افزود: این اثر مثبت چرت زدن حتی در آزمون صبح روز بعد نیز وجود داشت. 3- استراحت در طول روز به معنی استراحت بهتر در شب است چرت زدن در طول روز برای بزرگسالان می تواند الگوهای خواب را بر هم زند و در برخی موارد ...
آلبرت کوچویی؛ مردی با صدایی از جنس خاطره ها
! این اتفاق افتاد و خیلی زود به رادیو برگشتید؟ -(می خندد) یکی از داوران همان جا گفت این از این بچه پروهاست. به یک سال نرسید که وارد تلویزیون شدم. ایران درودی برای یک برنامه نقاشی از من دعوت کرد چون فعالیت مطبوعاتی من در حوزه هنرهای تجسمی بود. در ادامه مسیر حرفه ای به مطبوعات هم سرک کشیدید. -بله چون علاقمند بودم. آن زمان در مورد هنرهای تجسمی و به طور ویژه ...
تاملی بر دلایل منع نقل و کتابت حدیث در دوران خلفا
داشت که در دوران حیات پیامبر نقشه ی تصاحب قدرت سیاسی را طراحی کرده بود. یکی از رویدادهای قابل تأمل پس از رحلت پیامبر جلوگیری از نگارش و نقل حدیث توسط جریان حاکم بود که تا قریب 100 سال به طول انجامید و به از میان رفتن بسیاری از روایات پیامبر منجر شد. نخست شعار حسبنا کتاب الله مطرح شد و با این بهانه که قرآن مارا بس است از نشر احادیث پیامبر جلوگیری کردند. بعدها پیروان مکتب خلفا نظریه ها و تحلیل های ...
زیر ذره بین: شایعات درباره وبا را جدی نگیرید/ همراه میوه آب ننوشید/ نشانه های ابتلا به هپاتیت C
، تأمین شود. اما این بدان معنا نیست که زودتر یا دیرتر از یک ساعت بعد از بیدار شدن از خواب، خوردن صبحانه فایده ای ندارد. بعضی از مطالعات نشان می دهند افرادی که بیشتر غذاهای مصرفی شان را بعداً در طول روز می خورند، نسبت به آن هایی که بیشتر غذای مصرفی شان را، در ساعات ابتدایی روز می خورند، موفقیت کمتری در کاهش وزن دارند. بنابراین به طور کلی، بیشتر خوردن در ساعات اولیه روز، بهتر از خوردن در ساعات بعدی، روی ...
هدگیر ارتودنسی چیست؟
هیچ عنوان از هدگیر استفاده ننمایید. √ استفاده از هدگیر معمولا در هنگام خواب نیز توصیه می گردد. √ مدت استفاده از دستگاه در روز و طول مدت درمان توسط متخصص ارتودنسی تعیین می گردد. روی حلقه ای که دور دندانهای آسیای بزرگ فک بالا قرار می گیرد معمولا قسمت لوله ای (Tube Headgear ) تعبیه شده است که قسمت انتهایی کمان داخلی هد گیر در داخل این تیوب قرار می گیرد. ...
رفع نگرانی قبل از زایمان
به خاطر داشته باشید که انتخاب نوع دارو بر اساس شرایط خاص زایمان شما بستگی دارد. در طول زایمان و با توجه به روند پیشرفت آن و وضعیت شما، برای استفاده از راهکارهای کاهش درد تصمیم گیری خواهد شد. در مورد امنیت داروهای مسکن نگران نباشید، همه داروهایی که از آنها به عنوان کاهش دهنده درد در طول زایمان استفاده می شوند، برای شما و نوزاد بی خطر هستند.سه شیوه اصلی برای کاهش درد در طول زایمان وجود دارد : ...
با شخصیت های بدقلق و منفی چگونه رفتار کنیم؟
قسمت از زندگی دید منفی داشته ام کم کم این دید منفی به قسمت های دیگر زندگی ام نیز نفوذ کرده است. وقتی ما در یک موقعیت منفی هستیم یا از کسی کینه به دل میگیریم احساس خیلی خوبی پیدا نمیکنیم و این انرژی منفی را در طول روز با خودمان به دوش میکشیم. وقتی احساس خیلی خوبی نداشته باشیم نمی توانیم به درستی فکر کنیم و افکار روشنی داشته باشیم واین مسئله ممکن است ناخوداگاه مسائل مختلف زندگی را تحت تاثیر قرار دهد ...
با این راه های ساده ژن های چاقی خود را خاموش کنید
، گوشت بوقلمون، بادام زمینی. پخش کردن دریافت پروتئین در طول روز به بدنتان کمک می کند به بهترین شکل از آن برای عملکرد و بازسازی بعد از ورزش استفاده کند. 2- صبح ها زود غذا بخورید با این راه های ساده ژن های چاقی خود را خاموش کنید ساعت رومیزی رژیم لاغری دکتر کرمانی بدنتان بر اساس ساعت داخلی کار می کند به همین دلیل است که وقتی زود از خواب بیدار می شوید حس بسیار بدی دارید ...
برای صبحانه بهتر است چه بخورید؟
. اگر هم عادت دارید عمده ی غذاهایتان را در ساعات اولیه روز بخورید، ولی فقط نمی توانید بعد از بیدار شدن صبحانه بخورید و اشتها ندارید، چیز بدی نیست. بهتر است تصویر کلی برنامه ی غذایی در تمام طول روز را بیشتر مورد توجه قرار دهید. برای صبحانه بهتر است چه بخورید؟ خوردن غلات شیرین صبحانه یا کیک و شیرینی، فواید خوردن صبحانه را به شما نمی رساند. به طور کلی مهم است که در هر ...
مضرات استرس | نکاتی از اضطراب و راهکارهای درمان استرس
رهایی از این عوارض بهتر است که در طول ساعات کاری تحرک داشته باشید و حرکات کششی را انجام بدهید . چند دقیقه ای قدم زدن بعد از حدود یک ساعت نشستن پشت میز و انجام نرمش های ملایم باعث پیشگیری از گرفتگی عضلات و دردناک شدن آن ها می شود .یکی از راهکارهای درمان استرس قدم زدن هست که می تواند در کاهش اضطراب و تنش موثر واقع شود.اگر برای خودتان یک برنامه غذایی سبک و سالم تدارک ببینید و دوری کردن از مواد غذایی نیمه آماده ، فست فود ها و موادی که فرآوری شده اند می تواند به سلامت جسمی و روانی بدند شما کم کند تا بتوانید زندگی شاد و سالمی داشته باشید. ...
ترفندهایی برای سفر کم هزینه
به گزارش صبحانه ،نباید غافل شد که جمع آوری این لیست، بسیار سخت تر از آنچه که شما تصور می کنید خواهد بود. دلایل فراوانی برای این ادعا وجود دارد. اول اینکه واقعا چه نکات و مسائلی را می توان به عنوان گزینه ی برتر یا همان راز داشتن سفری ایده آل در نظر گرفت. رازهایی که در حین سفر می توان از اثرات آن بهره مند شد؟ یا پس از اتمام سفر خود، را در زندگی مشخص می کنند؟ دوم اینکه اصلا از نظر یک مسافر، چه چیزی ...
