خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سبزی استخوانها را محکم می کند
وعده های غذایی استفاده شوند. *مصرف سبزیجات و میوه های قلیایی از اسیدی شدن بدن جلوگیری می کند؛ طبق مطالعات بی شمار مصرف نکردن سبزیجات تأثیر منفی در عملیات بدن ما دارند، باعث افزایش خطر ابتلا به پوکی استخوان و موجب توسعه سلول های سرطانی می شوند. *سال های زیاد مطالعات پزشکی متعددی نشان دادند سبزیجات خطر ابتلا به حمله قلبی و سرطان را کاهش می دهند و در کشورهایی که مصرف سبزیجات مهم
بررسی خطر خوردن ماهی در دوران بارداری
سینا پرس : در برخی از تحقیقات پیشین اعلام شده بود که به دلیل وجود ماده سمی جیوه در بدن ماهی ها ، خوردن آن در دوران بارداری توصیه نمی شود ولی نتایج به دست آمده از تحقیقات جدید در این رابطه نشان می دهد که زنان باردار می توانند بدون هیچ گونه مشکلی از ماهی در برنامه غذائی خود در طول دوران بارداری استفاده کرده و از مزایای متعدد آن بهره مند شوند . در این پژوهش ها که نتایج آن به تازگی منتشر شد ، محققان به مدت سه دهه زنان باردار را مورد مطالعه قرار داده و مشاهده کردند که مصرف ماهی به عنوا
الو! دکتر!...
معاینه چشم برای شما خیلی مهم است و علت این تغییر شماره را مشخص می کند. نقش طب سوزنی در بارداری چیست؟ نقش طب سوزنی در دوران بارداری و زایمان چیست؟ دکتر رضا حشمت، متخصص طب سوزنی، رئیس انجمن طب سوزنی ایران: بیشتر مادران باردار به دلیل ترس از دردهای شدید دوران زایمان روش سزارین را انتخاب می کنند اما همه می دانیم که بهتر است زنان باردار از روش هایی که در آن
از سیر تا پیازِ مدیریت روز و جشنِ عروسی
پایگاه خبری تحلیلی پارس - آذر صدارت - این روزها گوشه و کنار شهر بازار عروسی گرم است، شاید شما هم جزو خیل تازه عروس و دامادها باشید؛ لابد بلوغ های شش گانه لازم برای ازدواج، یعنی عاطفی، جنسی، شخصیتی، اجتماعی، مالی و معنوی- را داشته اید که در شرف عروسی و برگزاری مراسمش هستید؛ مدیریت اولین مهمانی بزرگِ زندگیِ مشترک، آزمایش مهم شماست. باید همه بدانند که مرد و زن زندگی هستید. شب عروسی که
رژیم غذایی برای افراد شاغل
) خورده شود و دو میان وعده در طول شب یکی نیمه شب و دیگری حدود 4 صبح میل کنند. شاغلین شب برای شام باید غذاهایی سبک مانند میوه، سبزیجات، سالاد، غلات سبوس دار، شیر و محصولات لبنی، چای های گیاهی مصرف کنند. شاغلین باید از خوردن غذاهای چرب و شیرین، کافئین خودداری کنید؛ به منظور اجتناب از اختلالات گوارشی باید حداقل 30 دقیقه وقت برای غذا خوردن بگذارید. مقداری از غذایی که برای ناهار آماده می کنید برای شب هم بگذارید. افراد شاغل در صورت حفظ کردن رژیم غذایی می توانند از خطر هیپوگلیسمی، از دست دادن تمرکز و حافظه جلوگیری کنند و با رعایت رژیم غذایی ذکر شده باعث کاهش خطر اضافه وزن و چاقی شوند. ...
داروی فشارخون شما در میوه فروشی است!
نیست زمانی میوه ها اثرگذار هستند که با تنوع مصرف شوند. یعنی نباید هر کدام از آنها بیش از دوبار در هفته مصرف شوند چراکه خود این مسئله می تواند باعث بروز بیماری دیگری شود. ضمن اینکه این خوراکی ها جایگزین دارو نیستند، یعنی نباید کسی سرخود دارویش را قطع کرده و خیال کند با خوردن این میوه ها فشارش پایین می آید. افرادی که به فشار خون بالا مبتلا هستند باید داروهایی را که برای شان تجویز شده است، به
می خواهید تا نوروز لاغر شوید؟این روش ها را دریابید!
یابد و همین موضوع سد بزرگی در برابر لاغر شدن به حساب می آید. زمان خوردن صبحانه اهمیت زیادی دارد. اگر شما تا ساعت 10 صبح یا حتی تا زمان ناهار چیزی نخورید، متابولیسم بدنتان کند می شود. به این ترتیب با مصرف مواد غذایی جذب حداکثری کالری ها اتفاق می افتد و در رژیم لاغری تان با مشکل مواجه خواهید شد. وعده های غذایی را زیاد کنید یکی از مهم ترین راهکارهای افزایش متابولیسم
دکوراسیون اتاق غذاخوری دلچسب
را دارد. برخی از این نوع میزها به گونه ای طراحی می شوند که می توان هنگام نیاز طول آن ها را افزایش داد که در این صورت افراد بیش تری می توانند دور آن بنشینند. عرض اکثر این نوع میزها حدود 92 تا 107 سانتی متر است و طول آن ها کاملا متغیر است، اما میزهای غذاخوری به طور معمول حداقل باید حدود 168 سانتی متر طول داشته باشند تا بتوان از آن ها به راحتی استفاده کرد. شما هم چنین می توانید میزهای غذاخوری مستطیل
می خواهید تا نوروز لاغر شوید؟
. اولین گام برای افزایش متابولیسم، مصرف صبحانه است که متاسفانه خیلی ها توجه چندانی به آن ندارند. دکتر علی اکبر رمضانی، متخصص تغذیه می گوید: زمان خوردن صبحانه اهمیت زیادی دارد. اگر شما تا ساعت 10 صبح یا حتی تا زمان ناهار چیزی نخورید، متابولیسم بدنتان کند می شود. به این ترتیب با مصرف مواد غذایی جذب حداکثری کالری ها اتفاق می افتد و در رژیم لاغری تان با مشکل مواجه خواهید شد. وعده های
رژیم غذایی برای افراد شاغل
باشند و بهتر است 5 وعده غذایی داشته باشند. افرادی که کار شبانه دارند باید قبل از خوابیدن وعده غذایی سبک داشته باشند؛ ناهار این افراد باید طبیعی باشد، شام قبل از رفتن به محل کار(19:30 یا 20:30) خورده شود و دو میان وعده در طول شب یکی نیمه شب و دیگری حدود 4 صبح میل کنند. شاغلین شب برای شام باید غذاهایی سبک مانند میوه، سبزیجات، سالاد، غلات سبوس دار، شیر و محصولات لبنی، چای های گیاهی مصرف
می خواهید تا نوروز لاغر شوید؟این روش ها را دریابید!
متابولیسم طبیعی بدن کاهش می یابد و همین موضوع سد بزرگی در برابر لاغر شدن به حساب می آید. زمان خوردن صبحانه اهمیت زیادی دارد. اگر شما تا ساعت 10 صبح یا حتی تا زمان ناهار چیزی نخورید، متابولیسم بدنتان کند می شود. به این ترتیب با مصرف مواد غذایی جذب حداکثری کالری ها اتفاق می افتد و در رژیم لاغری تان با مشکل مواجه خواهید شد. وعده های غذایی را زیاد کنید یکی از مهم ترین راهکارهای
توصیه هایی درباره کم خونی و آرتروز سالمندی
شایع در دوران سالمندی محسوب می شوند. مصرف زیاد نمک، غذاهای شور، روغن و انواع چربی ها از عوامل موثر در افزایش فشار خون و بروز بیماری های قلبی و عروقی است. در پیشگیری و درمان تغذیه ای فشار خون بالا و بیماری های قلبی و عروقی، کاهش مصرف نمک کاهش و بهبود مصرف روغن و چربی کنترل مصرف انواع قندها توصیه می شود. پوکی استخوان نیز در افراد مسن شایع است و با پیرتر شدن مردان و زنان بیشتر مشاهده می شود
تنبلی در مدیریت ، دیکتاتوری در سیاست ، ذلّت در دیپلماسی
. نه سرمایه، نه مهارت، نه تکنولوژی، فقط ما را کنترل کنید! در رژیم شاه که کل حکومت وابسته به غرب بود و همة کشورهای سرمایه داری و کمپانی های آمریکایی، صهیونیستی و انگلیسی بر ایران مسلط بودند این کشور، کجا پیشرفت واقعی کرد؟! سرمایه ها، تکنولوژی واقعی و مهارت های تکنیکی، وارد این کشور نشد بلکه مصرف زدگی و وابستگی ها بیشتر شد. تولید، قوی نشد، کارآیی و کارآمدی، بیشتر نشد و درآمد ملی غیرنفتی
باردار شدن با شما چه می کند؟
مادر شدن ندارید. خوشبختانه طبیعت به شما 9 ماه فرصت داده که حرکات و رشد کودک را در خودتان احساس و بیشتر به مادر شدن عادت کنید. ویتامین های قبل از تولد را جدی بگیرید فکر می کنید اگر رژیم سالم داشته باشید باز هم نیاز به ویتامین مکمل دارید؟ بدون شک بله. هدف از مولتی ویتامین هایی که در دوران بارداری مصرف می شود نه تنها تامین کمبود دریافت آن است بلکه یک مراقبت ارزشمند برای شما و
مردم در پایتخت خلافت داعش چطور زندگی می کنند؟
که به زنان مربوط است بفروشند (چه لباس چه لوازم آرایش). تبلیغاتی که ربطی به زنان داشته باشد و استفاده از مانکن هایی که به شکل بدن زنان تولید شده اند هم ممنوع است. داعش همه ی آرایشگاه های زنانه را هم تعطیل کرده؛ تراشیدن ریش را هم برای مردان ممنوع اعلام نموده است. داعش برای نشر تفکراتش از پخش رایگان کتابچه بین مردم استفاده می کند. در این کتابچه ها تفکرات و عقاید دولت اسلامی درج
همفکران او به بابی بودنش اذعان کرده اند
افراد ما را متهم نکنند به اینکه فلانی ادعا کرده که مرحوم آخوند خراسانی توسط سید اسدالله خرقانی کانالیزه شده بود، باید عرض کنم در نامه ای که سیداسدالله به نمایندگان آذربایجان، از جمله مستشارالدوله نوشته، گفته که: شما هر حکم یا رهنمودی که لازم دارید، بگویید تا من از مرحوم آخوند برایتان بگیرم! و به حکم هایی که از ایشان گرفته است اشاره می کند، البته قیدی هم زده است و می گوید: تا دیر نشده است!
عدم افزایش جمعیت چوب اقتصاد را می خورد یا فرهنگ؟
پایین تری در برابر کودکان و فرزندان خردسال دارند و تمایل چندانی به فرزندآوری یا حداقل فرزندآوری متعدد ندارند. علاوه بر این، برخی بررسی ها در گذشته نه چندان دور نشان از آن داشت که سن باروری در زنان از 30 تا 35 سالگی به سرعت کاهش می یابد و البته مسئله سن در زنان نسبت به مردان در خصوص باروری، مؤثرتر است اما تحقیقات جدیدتر، حاکی از آن است که باروری ارتباط چندانی با سن افراد ندارد و چه بسا
چرا بوی نان در کوچه ها نمی پیچد؟
در نزد اغلب ما ایرانیان نان برکت سفره و یکی از اصلی ترین و ماندگارترین اجزای آن محسوب می شود. بر اساس آمارها مردم ایران یکی از بالاترین سرانه های مصرف نان را به خود اختصاصی داده اند و باز بر پایه همین آمارها کمتر ایرانی پیدا می شود که حداقل در یکی از وعده های غذایی خود از نان استفاده نکند و حتی اگر سبک زندگی خانوده به گونه ای باشد که نان کم مصرف نمایند، باز این اصرار را دارند که هر چند
طرفداران خامه بخوانند
تجمع چربی شیر روی سطح آن، از دستگاه سانتریفیوژ استفاده می کنند. خامه با توجه به محتوای چربی اش، انواع مختلفی دارد: خامه کم چرب که 12 درصد چربی دارد. خامه زده شده و سفت شده که 30 درصد از آن را چربی تشکیل می دهد. خامه سنگین که 36 درصد چربی دارد. خامه های پر چرب که در اغلب فروشگاه ها به فروش می رسند نیز 40 درصد چربی دارند و در تهیه انواع غذا و دسرها از این نوع استفاده می شود
چند پیشنهاد برای صرفه جویی در خرید مواد غذایی
خانواده یا همسایه به خرید مواد غذایی بروید. *در هنگام خرید بیش از آن چیزی که نیاز دارید، نخرید تا بتوانید مواد غذایی را به سرعت مصرف کنید. *یک برنامه هفتگی برای وعده های غذایی داشته باشید. *در برنامه غذایی هفتگی یک رژیم غذایی متنوع و متعادل از تمام مواد مغذی داشته باشید زیرا عملکردی مناسب برای بدن شما فراهم می کند. * موقع خرید حتماً لیست خرید داشته
آسیبی که قند به بدن شما می زند
شود. باعث کمبود انرژی می شود قندها به جای کمک به افزایش میزان انرژی باعث کمبود انرژی می شوند. ورزشکاران به خصوص با این مسئله آشنا هستند. خوردن غذاهای پُرقند قبل از مسابقات ورزشی باعث کندتر شدن شما می شود . توصیه کارشناسان تغذیه خوردن سیب برای میان وعده است. همراهی مقدار زیادی فیبر با گلوکز طبیعی در سیب بهترین توصیه تغذیه ای برای ورزشکاران است. مصرف قند مثل یک اعتیاد است
طرحی شوم علیه یک همسایه/ انتشار فیلمی مشکل آفرین/ درآمدهای مراسم حج در جیب داعش/ مجالس رقص در نمازخانه+ ...
همان ماههای ابتدایی تاسیس این دانشگاه، برخی از دانشجویان از نمازخانه این مرکز جهت برپایی مجالس رقاصی شروع به استفاده کردند. بیش از 30 ازدواج ملک عبدالله بیش از 30 بار ازدواج کرده و 16 پسر و 20 دختر دارد. اسامی برخی از زنان و فرزندان وی عبارتند از : همسران فرزندان حصه بنت عبد الله بن عبد الرحمن آل سعود (متوفی ( امیر متعب اول ( در
با مراقبت به جنگ ویروس فصل سرما بروید
. برای محافظت از خود چه اقداماتی را باید به کار ببندیم؟ در وهله اول مهم ترین راه محافظت در برابر این بیماری، اجتناب از تماس نزدیک با افرادی است که بیمار هستند یا اینکه تب و سرفه دارند که اصطلاحاً به این قشر، افراد مشکوک به بیماری می گویند. شست وشوی دست ها با آب و صابون به طور مکرر طی روز به خصوص بعد از هر بار عطسه و سرفه و قبل از هر وعده غذایی دومین راه محافظت از آنفلوانزا است
در ناامیدی بسی امید است ...
برای همه این مشکلات به من مشاوره رایگان داد و من به شکرانه اش تصمیم گرفتم از این پس تنها از داروهایی که در کلمات راستینش برایم تجویز کرده است استفاده کنم؛ هر روز صبح یک لیوان قدردانی بنوشم، قبل از رفتن به محل کار یک قاشق آرامش بخورم. هر ساعت یک کپسول صبر، یک فنجان برادری و یک لیوان فروتنی بنوشم. زمانی که به خانه برمی گردم به مقدار کافی عشق بنوشم و زمانی که به بستر می روم دو عدد قرص
مروری بر ویتامین های سرشناس
ایمنی به ویتامین E نیاز دارد تا بتواند با ویروس ها و باکتری های مهاجم مقابله کند. این ویتامین به گشادشدن رگ های خونی کمک می کند و مانع لخته شدن خون در آنها می شود. علاوه بر همه اینها، سلول های بدن از ویتامین E برای تعامل با یکدیگر و انجام بسیاری از وظایف مهم خود استفاده می کنند. منابع طبیعی ویتامین E ویتامین E به طور طبیعی در خوراکی های بسیاری یافت می شود. با خوردن خوراکی های
از خاک تا افلاک و از افلاک تا خاک/ نوشته هایی که فقط نام کتاب دارند/ هزاره های گمشده و جشن های ایرانی
شعرهایی سروده اند و اخوانیات زیادی از قلم او یا از قلم دوستانش خطاب به او به یادگار مانده است. او عقیده داشت که شاعران باید از خشکی کلام و برودت سخن اجتناب ورزند و دامن ذوق سلیم و اندیشه لطیف را از دست ندهند و می گفت شاعر باید شاعر زمان خود باشد و نه شاعر گذشته و آینده. کتاب های ابراهیم صهبا عبارتند از: دفتر صهبا، ساغر صهبا، خوشا شیراز، از خاک تا افلاک و از افلاک تا خاک، یادی از استاد فرزانه
دانه های ریز با فواید بزرگ
اتاق نگهداری کنید. میزان مصرف تخم کتان برای افراد سالم و بزرگ سال که در مصرف آن محدودیتی ندارند، یک قاشق سوپ خوری در روز است. احتیاط در مصرف تخم کتان محققان معتقدند با وجود خواص فراوان، در مصرف تخم کتان نباید زیاده روی کرد. افرادی که دارای روده التهابی و تحریک پذیر هستند، باید از خوردن تخم کتان اجتناب کنند. همچنین زنان باردار و مادران شیرده نباید تخم کتان مصرف
برخی راه رسیدن به توسعه پوشالی را تنبلی در مدیریت ، دیکتاتوری در سیاست و ذلّت در دیپلماسی می دانند/ تفکر ...
. نه سرمایه، نه مهارت، نه تکنولوژی، فقط ما را کنترل کنید! در رژیم شاه که کل حکومت وابسته به غرب بود و همه کشورهای سرمایه داری و کمپانی های آمریکایی، صهیونیستی و انگلیسی بر ایران مسلط بودند این کشور، کجا پیشرفت واقعی کرد؟! سرمایه ها، تکنولوژی واقعی و مهارت های تکنیکی، وارد این کشور نشد بلکه مصرف زدگی و وابستگی ها بیشتر شد. تولید، قوی نشد، کارآیی و کارآمدی، بیشتر نشد و درآمد ملی غیرنفتی
باورهای غلط درباره روشهای پیشگیری از بارداری
بارداری وجود دارد؟ پاسخ این سوال تقریبا منفی است. به محض اینکه شروع به مصرف قرص می کنید، شروع به تاثیر خواهد کرد اما برای اطمینان بیشتر در ماه اول میزان پیشگیری را افزایش دهید. آیا امکان بارداری در اولین نزدیکی وجود دارد؟ بله، احتمال بارداری در اولین، دومین و یا سومین نزدیکی وجود دارد. شانس زنان برای باردار شدن همیشه برابر است، در حدود 1 نفر از 5 نفر در اولین نزدیکی
هر آنچه در مورد حقوق زنان در اروپا باید دانست/ از متلک های توهین آمیز خیابانی تا پرونده های نافرجام ...
، این قبیل اخبار روزمره فاجعه بار چندان تعجب آور نیستند." به گزارش نشریه Observer و به قلم ایوت کوپر (در سال 2013)، هر هفته، دو زن در بریتانیا در خانه های خود کشته می شوند. "زنان از خانه های خود رانده شده اند و زندگی ها به متروکه ای از هراس و وحشت تبدیل شده اند. اگر این مقدار خشونت در مسابقات فوتبال وجود داشت، خیل عظیم نیروهای حکومتی، قوانین سختگیرانه جدید و کمپین های بی شمار به راه می
