سایر منابع:
سایر خبرها
تفاوت حمله قلبی و سکته قلبی
. افرادی که سابقه سکته مغزی یا قلبی داشته اند نیز در معرض خطر بالا هستند. از دیگر عوامل خطرزا می توان سیگار کشیدن فشار خون بالا کلسترول بالا اضافه وزن و چاقی دیابت رژیم غذایی نامناسب عدم فعالیت بدنی مواد مخدر و الکل اشاره کرد. علائم پزشکی مشابه تشخیص درست حمله قلبی یا سکته بسیار مهم است. از دیگر شرایط پزشکی که نشانه های مشابه دارد، عبارتند از: آنژین – نشانه ای از ...
هشدار درباره استفاده از تردمیل/ چرا آی کیو بالا و پایین می شود؟! / صبحانه را مفصل بخورید تا لاغر بمانید
به گزارش خبرنگار گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، هشدار درباره استفاده از تردمیل، چرا آی کیو بالا و پایین می شود؟!، صبحانه را مفصل بخورید تا لاغر بمانید و ... از جمله اخباری است که بسته سلامت میزان امروز به آن ها پرداخته است. چرا وقتی خسته می شویم پا ها را بالاتر از بدن قرار می دهیم؟ تبیان: برای رفع خستگی می توانید پا ها را بر دیوار تکیه دهید یا اینکه پا ها را روی مبل یا بالش ...
عفونت ادراری در مردان به چه دلایلی رخ می دهد؟
...> نشانه بازر عفونت ادراری در مردان تکرر ادرار بارزترین نشانه ی عفونت ادراری در مردان است. احساس نیاز به دفع با فواصل کوتاه و عدم احساس آرامش بدن پس از دفع می تواند ناشی از مشکلات روحی و اضطراب نیز باشد. این مورد به خصوص در کودکان و نوجوانان و خانم ها بسیار شایع است و در روزهای امتحانات و برگزاری مهمانی ها و جشن ها به اوج می رسد. این احساس تکرر در بسیاری از مواقع با احساس نیاز به دفع همزمان ...
افراد عجول و بی قرار بخوانند
صبح ساحل-اجتماعی: مزاج افراد در تعیین نوع رفتار و =برخوردهای آنها بسیار مؤثر است لذا دانستن این ویژگیها و رعایت تدابیر غذایی ویژه هر مزاج کمک شایانی به حفظ سلامت جسمی و روحی می کند؛ یکی از ویژگیهای افراد صفراوی، عجول و بی قرار بودن است. به گزارش گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران پویا؛ مزاج سرشتی یا جبلی، مزاجی است که از طریق ارث از پدر و مادر به فرد منتقل می شود و از زمان تولد در فرد وجود دارد ...
آیا نسل های آینده سالم تر از ما خواهند بود؟
تجمیع یافته مادر و فرزند است و هدف آن بخش به سرعت در حال رشد مادران فناوری است. نخستین فروشگاه پرچم دار آن ها سال گذشته در هنگ کنگ افتتاح شد. شرکت BabyBe یک حصیر هوشمند روباتیک ساخته است که به پیشرفت کودکان نارس کمک می کند. بلعیدنی ها و فناوری متابولیک: داخل بدن ما چه خبر است؟ استارت آپ های زیادی برای بررسی خون افراد به وجود آمده اند تا به ردیابی دیابت، شناسایی لخته های متعدد خون، تحلیل ...
5 خاصیت فوق العاده کاسنی
بیماری سنگ کلیه شود. هترین زمان برای نوشیدن عرق کاسنی صبح ناشتا قبل از صبحانه است که نوشیدن آنها به همراه آب می تواند سبب افزایش دریافت مواد مغذی از گیاه کاسنی شود. مضرات مصرف بلند مدت فرآورده های این گیاه، موجب تخریب عروق شبکیه می شود، علاوه بر این مصرف طولانی مدت فرآورده های این گیاه موجب افت فشار خون و افزایش ترشحات صفرا می شود. نبض ما – گردآوری منابع: نمناک،باشگاه خبرنگاران، ...
منابع سرشار از ب کمپلکس را بشناسید
انتقال دهنده های عصبی کمک می کند که باعث تنظیم خواب و خلق و خوی فرد می شود. ویتامین ب 6 در زنان، علائم سندرم پیش از قاعدگی را کاهش می دهد. دیگر ویتامین های گروه ب موجود در موز ب 1، ب 2، ب 3، ب 9 و ب 7 است. علاوه بر این، موز حاوی مقدار زیادی پتاسیم، منگنز، ویتامین سی، فیبر و مس است. خوردن موز به طور منظم به کاهش خطر ابتلا به انواع مختلف سرطان، تنظیم حرکات روده، بهبود سلامت ماهیچه ها، بهبود خواب و بهبود توانایی ذهنی کمک می کند. همچنین می توانید از پاپایا، پرتقال، طالبی و آووکادو نیز استفاده کنید که منابع خوبی از ویتامین ب کمپلکس هستند. ...
راههای تقویت اعصاب
بهبود سلامت بدن می شود. پابرهنه راه رفتن بر روی چمن، به خصوص صبح هنگام، باعث تعادل سیستم عصبی می شود. 3– نور خورشید نور خورشید با کمک به تولید ویتامین دی در بدن، باعث تنظیم سیستم عصبی می شود. طبق یک تحقیق منتشر شده در سال 2013، میان کمبود ویتامین دی و افزایش خطر ابتلا به بیماری های سیستم عصبی مرکزی، به ویژه در بیماران مبتلا به اسکیزوفرنی ارتباط مستقیم وجود ...
2 مرداد توصیه های غذایی، رفتاری و دارویی برای افراد مبتلا به فشار خون
جهت مقابله با پرفشاری خون است. مطالعات نشان می دهند که شاخص توده بدن (BMI) بیشتر از 27، رابطه مستقیم با فشار خون بالا دارد. اگر BMI بیشتر از 30 باشد، در مردان و زنان به ترتیب 38 و 32 درصد میزان فشار خون را بالا می برد. خطر ابتلا به فشار خون در افرادی که اضافه وزن دارند، دو تا شش برابر بیشتر از افراد با وزن طبیعی است. همچنین تحقیقات نشان می دهند که 10 درصد ...
خوراکی هایی که باعث تپش قلب می شوند
...> مصرف فیبر داشتن چربی خون (تری گلیسرید) بالا، می تواند ضربان قلب را افزایش دهد. در حقیقت همین چربی ها می توانند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را بالا ببرند؛ اما مصرف غذاهایی که تری گلیسرید کمی دارند و همچنین مصرف گندم کامل و برنج قهوه ای و جوی دوسر، می توانند از چربی خون کاسته و ضربان قلب را بهبود بخشند. فیبرهای رژیمی مانند لوبیاها، جو دوسر، دانه های کتان، سبوس برنج، میوه ها و سبزیجات از ...
بی خوابی و عوارض آن!
اتفاق نمی افتد. در نتیجه فشار خون بالا، بیماری های ناشی از آن مانند بیماری های قلبی بروز پیدا می کند. خطر بالای ابتلا به دیابت کم خوابی کنترل استرس در بدن را کاهش می دهد و در نتیجه هورمون های تولید استرس مانند کورتیزول و نوراپی نفرین که در بروز مقاومت به انسولین دخیل هستند، بیشتر ترشح می شود. اضطراب بیش از اندازه کمبود خواب باعث تشدید عکس العمل پیش بینی شده ...
عوارض افراط در مصرف بستنی و نوشیدنی های سرد
به گزارش بهداشت نیوز، یک روز گرم تابستان را مجسم کنید که قرار است طی آن در حوضچه آب سرد شیرجه بزنید. چه اتفاقی می افتد؟ به طور حتم احساس خواهید کرد پوست تان جمع شده و منافذ آن کوچک شده اند. حال فکر می کنید که با نوشیدن یک لیوان یخ در بهشت یا خوردن یک بستنی خوشمزه چه اتفاقی در بدنتان می افتد؟ همان طور که سرمای موضعی موجب سفتی و انقباض منافذ پوستی می شود، مصرف خوراکی های خیلی سرد نیز مخاط داخلی ...
اگر سرطان، دیابت یا بیماری قلبی دارید و قصد سفر کردید؛ بخوانید!
تنظیم برنامه غذایی داشته باشد. حتما پزشک در مورد پرهیز از گرما، سرما، رطوبت، ارتفاع و... نیز توصیه هایی خواهد داشت. سفر فرصت خوبی است تا مهم ترین عوامل خطر بیماری های قلبی مانند دیابت، پرفشاری خون، کلسترول بالا و.... تشخیص داده شود. همچنین از پزشک بخواهید تا علائم هشدار مرتبط با بیماری را توضیح دهد. شناخت دقیق این موارد به شما کمک می کند در صورت بروز هر ناراحتی پیش از مراجعه به پزشک اقدامات ...
10 خوراکی برای بهبود آسم
می دھد. روغن زیتون: چربی ھای تک زنجیره و چند زنجیره موجود در روغن زیتون، روغن آفتابگردان و روغن کوینولا، نه تنھا برای سلامتی پوست، مو و قلب مفیدند بلکه نقش مھمی در سلامتی ریه ھا بازی می کنند. روغن زیتون، با خطرات ناشی از آلودگی ھوا، مثل پرفشاری خون و نقص رگھای خونی که اکسیژن رسانی به بدن را کاھش می دھند، افزایش ضربان قلب و مشکلات تنفسی، مبارزه می کند. قھوه: ...
درمان یبوست؛ 5 روش درمانی خانگی و عواملی که آن را تشدید می کند
می تواند باعث یبوست مزمن و علائم دیگر شود، ارتباط دارد. کسانی در معرض ابتلا به اختلالات عملکرد گوارشی هستند که سیستم گوارشی آنها غیرطبیعی عمل می کند، اما ممکن است هیچ نشانه ای از آسیبی که در نتیجه ی بیماری پیش آمده باشد، در آن ها دیده نشود. در اینجا فهرستی از عوامل ابتلا به سندروم روده ی تحریک پذیر و اختلالات عملکرد گوارشی را ارائه کرده ایم. 1. رژیم غذایی نامناسب: رژیم غذایی ...
9 دانه مغذی را حتماً به رژیمتان اضافه کنید
...: هر اونس از این دانه ها، نیمی از نیاز روزانه شما به ویتامین E را برطرف می کند. این دانه ها همچنین سرشار از چربی های سالم هستند. دانه آفتابگردان منبع فوق العاده ویتامین ب و فولات محسوب می شود. این دانه ها از سیستم ایمنی و سلامت بدن به خصوص در دوره بارداری حفاظت می کنند. دانه کنجد: یک انتخاب هوشمند برای کاهش سطح کلسترول بد و تری گلیسیرید است، از ابتلا به فشار خون بالا پیشگیری کرده و باعث تضمین سلامت کبد می شود. دانه های کنجد به خاطر داشتن مقادیر زیادی ویتامین E محافظ و تقویت کننده قلب و سیستم عصبی است. ...
خطرات جدی کم خوابی به همراه راه حلی برای درمان
در ماه اول بارداری چه بخوریم؟
عروق خونی جنین اثر مستقیم دارد و همچنین باعث افزایش مقاومت بدن مادر باردار می شود. علاوه بر این اسید فولیک موجود در این میوه ها از بروز نقص سیستم عصبی و اسپیدنا جلوگیری میکند. با 7 میوه مفید در دوران بارداری آشنا شوید. توصیه اومایی: من عاشق گریپ فورت هستم و وقتی شروع به خوردن میکنم هیچ کس نمی تواند جلوی من را بگیرد. هر روز صبح برای خودم یک لیوان آب پرتقال درست میکنم. بسیار دلچسب و مغذی ...
نقاشی کشیدن کودکان، تصویر ذهنی از خودشان
می کنند، معمولا از وحشت های مستقیم یا غیر مستقیم رنج می برند. از طرفی در تمام اجزای نقاشی کودکان، از رنگ ها گرفته تا خطوط و اندازه ها، رازی نهفته است. مثلا دقت بیش از حد بچه ها به هنگام نقاشی یا تلاش فوق العاده شان برای اینکه هر چیزی سرجای خودش ترسیم شود، می تواند نشانه ای از استعداد ابتلا به وسواس در کودک تلقی شود. البته چیزی که قبل از تفسیر نقاشی های کودکان باید در نظر گرفت، توجه به ...
عرق کاسنی را کِی بخوریم؟/طریقه مصرف عرق کاسنی
و ساقه این گیاه در تهیه انواع داروها استفاده می کنند، براساس تحقیقات دراین گیاه ویتامین ها و املاح معدنی چون روی، منیزیم، منگنز، کلسیم، فولیک اسید آهن و پتاسیم، ویتامین A، B6، C، E و ویتامین K وجود دارد که همگی برای بدن ضروری و مفید هستند. بهترین زمان برای نوشیدن عرق کاسنی صبح ناشتا قبل از صبحانه است که نوشیدن آنها به همراه آب می تواند سبب افزایش دریافت مواد مغذی از گیاه کاسنی شود. ...
برگزاری چهلمین نشست کمیسیون استاندارد فائو (کدکس)/ جهان سالم تر می شود/ تصویب برخی استانداردهای جدید در ...
از آلودگی بالای سرب، محدودیت های جدیدی را برای آلودگی سرب موجود در غذا تعیین کرده است. سرب یک ماده شیمیایی موجود در محیط است، از جمله در هوا و آب، که می تواند توسط گیاهان از خاک جذب شود. اگر انسان ها در معرض بیش از حد سرب قرار گیرند، سلامت شان به خطر می افتد. به ویژه نوزادان و کودکان که از گروه های آسیب پذیر هستند. بنابراین در تلاش برای کاهش این آسیب، کمیسیون 0.1 میلی گرم سرب در یک کیلوگرم پالس ...
خوراکی هایی که باید خام خورده شوند!
، مواد معدنی مانند پتاسیم، منیزیم و آهن، فیبر، و ... است و مصرف منظم آن به بهبود سیستم ایمنی بدنف گردش خون و حفظ سلامت کلی بدن کمک می کند. چغندر را نپزید چون با این کار 25 درصد از میزان اسید فولیک خود را از دست می دهد. بروکلی: حاوی ویتامین ث، کلیسم، پتاسیم و سایر مواد مغذی است و مقادیر قابل ملاحظه ای سولفورفان دارد؛ یک ترکیب که با کاهش خطر ابتلا به سرطان و همچنین بیماری های قلبی عروقی مرتبط ...
8 عامل خطرناک که نشان می دهد به استرس شدید مبتلا هستید
. چکار کنیم: وقتی احساس خستگی و بی انرژی بودن می کنید، به حرف بدنتان گوش دهید. برای استراحت و خواب بیشتر زمان بسازید. وقتی برای تمرکز روی آنچه مقابلتان است، بیش از حد خسته هستید می تواند نشانه این باشد که بیش از حد کار کرده اید. تحقیقات، قرار گرفتن طولانی مدت در معرض مقدار زیادی کورتیزول را با کوچک شدن هیپوکامپ ( مرکز حافظه مغز ) مرتبط دانسته است. تحقیقات نشان داده استرس طولانی ...
مواده غذایی فوق العاده برای کاهش وزن
کربوهیدرات ها، پروتئین ها و چربی برای افزایش حفظ حس سیری به مدت طولانی است. این ماده غذایی همچنین به متعادل کردن سطوح قند کمک می کند. همچنین برای سالاد مرغ و سیب زمینی خود از ماست ساده استفاده نمایید. ماست یونانی حاوی پروتئین بیشتری نسبت به سایر انواع ماست ها است. تخم مرغ صرف صبحانه ای سرشار از پروتئین در کاهش استفاده از میان وعده ها در طول روز به شما ...
مواد غذایی که خاصیت لاغر کنندگی دارند
و فقط با اضافه کردن آبلیمو و ادویه مصرف شود. خوردن یک کاسه غلات پخته به عنوان صبحانه علاوه بر اینکه قند خون مورد نیاز بدن را به تدریج تامین می کند، به دلیل فیبری که دارد، باعث پر شدن حجم معده شده و به این ترتیب احساس گرسنگی نیز از بین می رود. این خوراکی لاغرکننده حاوی پروتئین گیاهی بالایی است که عاملی برای تحریک متابولسیم است. به کاسه غلاتتان لیموترش، گلپر و یک قاشق چای خوری روغن زیتون ...
وزن گیری جنین، اثرات تغییرات آب و هوایی
هایی همچون دیابت، چاقی، بیماری های قلبی و فشار خون بالا در سال های بعد زندگی خود می شود. این مطالعات نشان داده دمای بالای هوا، وزن جنین را به میزان سه گرم کاهش می دهد و کمی نیز در افزایش شانس تولد زودهنگام موثر است؛ از طرفی سرمای زیاد نیز باعث کوتاه شدن قد نوزاد می شود. تغییرات آب و هوایی شدید، نمره آپگار (Agpar scores) نوزاد که روشی سریع و مطمئن در ارزیابی سلامت نوزاد در لحظه های ...
لبخند بزنید
مسلط می شوند. بدون شک می دانید که کنترل استرس، داشتن فشار خون و ضربان قلب پایین به سلامت قلب کمک زیادی می کند. تقویت سیستم ایمنی بدن: خندیدن و یا همیشه لبخند بر لب داشتن، بهترین درمان برای کاهش خطر ابتلا به برخی از سرطان ها و بیماری های مزمن مانند دیابت، آرتروز و بیماری های خودایمنی است. نتایج پژوهش هایی که توسط انستیتو ملی سلامت فرانسه منتشر شده است نشان می دهد که احساسات مثبت مانند ...
6 تاثیر لبخند بر سلامت بدن
مردم نیوز : لبخند، ساده ترین و در عین حال بی هزینه ترین کاری است که شما می توانید برای سلامتی تان انجام دهید. جالب است بدانید که عمل لبخند زدن، به خودی خود باعث تولید بیشتر آندورفین، دوپامین و سروتونین می شود. مبارزه با افسردگی، کاهش درد، کاهش فشار خون، ک. و حتی کمک به تجربه زندگی طولانی تر، از فواید یک لبخند ساده است. تاثیر لبخند بر روی فرایندهای بدن و در نهایت ارتقای سطح سلامت از 6 راه ...
زیر ذره بین: شایعات درباره وبا را جدی نگیرید/ همراه میوه آب ننوشید/ نشانه های ابتلا به هپاتیت C
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از خبرنگار گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، شایعات درباره وبا را جدی نگیرید، همراه میوه آب ننوشید، نشانه های ابتلا به هپاتیت Cو ... موضوعاتی است که بسته سلامت میزان امروز به آن ها پرداخته است. برای افزایش تمرکز در محل کار چه بخوریم؟ تبیان: غذایی که می خوریم نه تنها انرژی مورد نیاز مغز جهت عملکرد موثرش را فراهم می کند بلکه روی جریان خون به سمت ...
مضرات استرس | نکاتی از اضطراب و راهکارهای درمان استرس
کامل و خوب می توانید به احیای سلول های فولیکول مو کمک کنید و سرعت بدهید. یکی از مضرات استرس این هست که بدانید استرس و اضطراب باعث افزایش فشار خون و ضربان قلب می شود و در این هنگام بدن برای یک واکنش سریع و اقدام کارآمد با ترشح انواع هورمون ها خود را آماده می کند. دراین صورت عضلات بدن شما می تواند سفت تر شده و کمر دردی که به علت نشتن طولانی پشت میز در طول روز داشتید را شدت بخشد. برای ...