سایر منابع:
سایر خبرها
کافئین چه بر سر مغز می آورد؟
بسیاری از افراد نمی توانند روز خود را بدون مصرف مواد کافئین دار شروع کنند. به گزارش ایسنا، نوشیدنی های مختلف حاوی کافئین به شکل های گوناگون بر سلامتی تاثیر می گذارند. نتایج یک آزمایش نشان می دهد قهوه موجب افزایش طول عمر می شود در حالی که بسیاری از نوشیدنی های انرژی زا دارای سطح بالایی از قند هستند. کافئین خود ماده محرکی است که تاثیرات مثبت و منفی به دنبال دارد. مصرف آن باعث ...
معجزه مصرف یک قاشق سرکه سیب
محصول میزان مخاط را کاهش داده و سینوس ها را پاکسازی می کند و از این رو گرفتگی کمتری در آنها دیده می شود. اگر علاقه به مصرف روزانه یک قاشق غذاخوری سرکه سیب ندارید، این کار را حداقل زمانی که دچار آنفلوآنزا شده اید، انجام دهید. مصرف سرکه سیب به مدت 10 روز معمولا برای از بین بردن مشکل کفایت می کند. همچنین اگر به گلو درد یا مشکلات التهابی مبتلا شده اید، سرکه سیب در کاهش و از بین بردن آنها ...
آیا مصرف کافئین برای کودکان ضرر دارد؟
کافئین بسیارسریع جذب بدن می شود و سپس به دستگاه اعصاب مرکزی راه می یابد. در دوزهای پایین، این ماده سبب کاهش اشتها، افزایش ادرار، تحرک بیش از حد و بدخوابی می گردد. اگر به ازای هر3/1 کیلوگرم وزن بدن، 5/4 میلیگرم کافئین به کودک خورانده شود( هر341 میلی لیتر قهوه، حداقل 100 میلیگرم کافئین دارد) علائم مسمومیت خفیف مانند تهوع ، گرفتگی عضلات، تشنج و اضطراب بروز پیدا می کند. مسمومیت های شدیدتر می توانند به بیهوشی و افزایش و ناهماهنگی ضربان قلب منجر شوند. ...
وقایع استان به بهانه روز دختر مشکلات دختران را بررسی می کند؛ / روزی که دختر شدم
*** وقایع استان فرشته غلامی *** بالاخره قرار بود پس از 9 ماه، انتظارها به پایان برسد، تمام دردها و سختی ها را به جان خریده بود تا این روز را ببیند. در میان درد به خود می پیچید و تنها صدایی که به گوشش می رسید او را آرام می کرد، صدای گریه کودکش بود که با تمام وجود دوستش می داشت. لحظه ای ملکوتی و زیبا بود و با لبخند پرستار زیباتر شد که گفت تبریک می گم خانم ...
ترک اعتیاد لاکچری بچه پولدارها با بیلیارد
.... دنبال هیجانم ثمیر یکی از افرادی است که در کمپ بچه پولدار ها مراحل درمانی خود را سپری می کند، جوانی لاغر اندام با یک پیراهن بلند و شلوار جین گشاد، می گوید سی سالش است، از او از زمان قبل اعتیادش که می پرسم می گوید: از کسی نمی ترسم حتی پدر و مادرم، دنبال هیجانم بودم و خودم خواستم مصرف مواد را تجربه کنم، در رشته نقشه کشی فارغ التحصیل شدم و خیلی زود به واسطه پدرم رفتم سر کار ...
الکلی های ایرانی؛ کم تعداد اما پرمصرف
نوجوانان دیده می شود. کسی که سال ها الکل مصرف کرده، دچار مسمومیت با الکل نمی شود زیرا بدن این افراد نسبت به الکل مقاوم می شود، آستانه تحمل آنها بالا می رود و البته این افراد معمولا به عوارض مزمن الکل دچار می شوند. در کنار مشکلاتی مانند اضافه شدن مواد خطرناک به نوشیدنی های الکلی و مصرف زیاد الکل از طرف الکلی های ایرانی، معضل دیگری را هم باید دید و آن کمبود مرکز درمان اعتیاد به الکل در ...
غذاهای چاق کننده؛ 9 غذایی که چربی بدن را افزایش می دهد
شده و کالری زیادی دارند. بعضی از محبوب ترین پیتزاها با مقدار زیادی پنیر و گوشت فرآوری شده آماده می شوند. گوشت های فرآوری شده، گوشت های نمک سودشده و بسیار شور هستند. مصرف این گوشت ها باعث چاقی می شود و فرد را در معرض بیماری قلبی و سرطان قرار می دهد. به هرحال، روش پخت همه ی غذا ها یکسان نیست. اگر شما عاشق پیتزا هستید و می خواهید این غذای خوشمزه را در سبد غذایی تان نگه دارید، سعی کنید پیتزافروشی هایی ...
مکانیسم اثر کلسیم
. بنابراین در درازمدت سخت شدن استخوان به مقادیر کافی از کلسیم تمام بدن بستگی دارد.تقریبا 2,1 تا یک کلسیم خوراکی در روده کوچک جذب می شود و این امر بهph روده، وجود متابولیت های ویتامینD3 و حضور یا عدم حضور اسیدهای چرب که می توانند با کلسیم پیوند یافته و از جذب آن جلوگیری کنند، بستگی دارد. جذب کلسیم همچنین به عواملی نظیر پیوند کلسیم به فیتات ها، اگزالات ها و فیبرهای موجود در مواد غذایی نیز بستگی ...
بادمجان بخورید و لاغر شوید
هایی که دارای پوست براق هستند، کیفیت بالاتری دارند. خواص: این گیاه از جمله غذاهای کم کالری و حاوی فیبر است که وجود این دو ویژگی در بادمجان آن را برای افرادی که دچار اضافه وزن هستند، مناسب کرده است. البته باید به این نکته توجه کرد که بادمجان حتما باید کاملا رسیده مصرف شود؛ زیرا خام آن طعم تلخ دارد و برای افرادی که دچار آسم و برونشیت هستند، سبب تحریک بیماریشان می شود. به سبب آنتی اکسیدان ...
آیا آب استخر ناقل بیماری های پوستی است؟
اما با تزریق واکسن تا80درصد می توانیم در برابر سروتیپ های 16 و 18 که شایع ترین و مهم ترین هستند، ایمن شویم. ضمنا استفاده از این واکسن خطر ابتلا به سرطان دهانه رحم را در خانم ها به شدت کاهش می دهد. : به نظر شما بهتر است در تابستان از استخر روباز استفاده کنیم یا سرپوشیده؟ استخرهای روباز به دلیل قرار گرفتن در معرض آفتاب و خاصیت ضدعفونی کنندگی نور خورشید انتخاب مناسبی هستند، به ...
راه های تشخیص و مقابله با سکته قلبی
و در نتیجه رسیدن جریان خون به قلب متوقف می شود. عروق کرونر که جریان خون عضلات قلب را تأمین می کنند، ممکن است به علت تجمع مواد از جمله چربی و کلسترول که به نام پلاک نیز شناخته می شوند، باریک شوند. ایجاد پلاک معمولاً طی چندین سال رخ می دهد. اگر پلاک در عروق قلب بشکند، باعث ایجاد لخته خون در اطراف آن می شود. شکل گیری لخته خون می تواند جریان خون به عضلات قلب را مخدوش ...
خوراکی های لذیذ اما مضر برای بدن
مکرر کربوهیدرات بالا مصرف کنید، می تواند باعث شود که قند خونتان به دفعات افزایش پیدا کند. چنین وضعیتی به مرور زمان، پاسخ طبیعی انسولین بدن را دچار مشکل می کند. بنابراین در خطر افزایش وزن، مقاومت به انسولین و دیابت نوع 2 قرار می گیرید. بسیاری از وعده های غذایی فست فودها حاوی قند اضافه شده است. این نه تنها به معنای کالری اضافی است بلکه کاهش مواد مغذی را نیز در پی دارد. متخصصان ...
میوه های مناسب برای افراد مبتلا به دیابت؛ این میوه ها را با خیال راحت بخورید!
میوه در بیشتر رژیم های غذایی وجود دارد. شاید شما چربی، گوشت قرمز یا برخی شیرینی جات را برای خود منع کنید ولی معمولا کمتر پیش می آید که مصرف میوه منع شود. از آنجایی که میوه ها دارای فیبر و ویتامین فراوانی هستند کمتر از سایر مواد غذایی مضر هستند ولی برخی از میوه ها از میزان قند بالایی برخوردارند که برای افراد مبتلا به دیابت بسیار مضر است. برخی از میوه ها نیز خاصیتی کاملا دارویی دارند ...
بستی سرد را یکباره نخورید/ برای رفع سردی چه بخوریم
. این درد می تواند کهنه شده و برای همیشه فرد با معده درد همراه باشد. به گفته این متخصص تغذیه اگر فردی در مصرف بستنی سرد زیاده روی می کند باید از نعنا و پونه استفاده کند تا اندکی از مضرات این خوردنی بکاهد. سهرابیان با بیان اینکه انجیر و انگور شبه غذا هستند، تاکید کرد: افرادی که دارای مزاجی سرد هستند یا مواد غذایی سرد مصرف می کنند، می توانند انگور و انجیر بخورند. خوردن برخی مواد غذایی که ...
بادمجان را سرخ نکنید!
آنتوسیانین ها است که به طور خاص مرتبط با جلوگیری از آسیب های مغزی است. رادیکال های آزاد ایجاد شده در بدن از جمله عوامل اصلی ابتلا به بیماری آلزایمر و زوال عقل هستند. مصرف بادنجان براساس تحقیقات می تواند مانع از مرگ و آسیب دیدن سلول های مغزی شده، خونرسانی به بافت های مختلف مغز را بهبود بخشد. بادنجان؛ داروی مکمل طبیعی در دوران بارداری مصرف بادنجان در دوران بارداری می تواند یک منبع ...
مراقب این کیک ها باشید!
به گزارش بهداشت نیوز، محمدحسین عزیزی رئیس انجمن صنایع غذایی ایران اظهار کرد: شکر در کلوچه هایی که به صورت غیر کارخانه ای و در کنار خیابان به مردم عرضه می شود از نظر بهداشتی دچار مشکلات متعددی بوده و مواد اولیه به کار رفته در آنها استانداردهای لازم در حوزه سلامت و بهداشت را کسب نکرده است. وی بیان کرد: کلوچه ها و کیک های فله ای و باز معمولا در کارگاه هایی در حاشیه شهرها تولید می شود که ...
شیر رقیق مادر، مشکلی دارد؟
متنوعی داشته باشد و در طول روز از پروتیین، چربی ها و لبنیات به اندازه مصرف کند. غیر از انرژی، دریافت منابع ویتامین A، B12، آهن، ید و البته کلسیم و ویتامین D جزو مواد مغذی بسیار مهمی هستند که باید مصرف شود تا نیازهای روزانه برطرف شود. مصرف روزانه حدود 150 گرم گوشت قرمز یا گوشت سفید و 200 گرم نان، غلات یا سبزی خشک ضروری است. چربی ها جزو مواد ضروری برای رشد مغز و سیستم عصبی کودکان است و بدن یک خانم ...
علائم آسم در کودکان، بیماری التهابی دستگاه تنفسی
معمولا مطابق برنامه های زمانبندی انجام می شود. بلورساز اضافه کرد: همچنین برخورداری از یک تغذیه خوب، کافی و با کیفیت مناسب به منظور پیشگیری از ضعف سیستم ایمنی بدن هم در کودکان و هم افراد بزرگسال لازم است. این برنامه غذایی باید طوری باشد که براساس آن قند، پروتئین، ویتامین، مواد معدنی و سایر مواد مغذی به میزان لازم به بدن برسد. این متخصص کودکان "استرس و اضطراب" را به عنوان عامل موثر ...
برای به تاخیر انداختن سفیدی موها، 5 ماده غذایی را فراموش نکنید!
به گزارش بهداشت نیوز، اگرچه وراثت و افزایش سن، غیر قابل اجتنابند اما مصرف برخی ویتامین ها، و مواد معدنی منجر به کاهش سرعت سفید شدن موها می شوند: توت ھا : یکی از دلایل شھرت توت ھا، مقدار زیاد ویتامین ث موجود در آنهاست. وجود این ویتامین برای سلامتی پوست و مو ضروری است. ویتامین ث تولید کلاژن را در بدن افزایش داده و رادیکال ھای آزاد مضر را که در پیری زودرس نقش دارند، خنثی می کند. پس خوردن ...
خوراکی های پرکالری برای کاهش وزن | معرفی 5 خوراکی و رازهای آن ها
اضافه از لبنیات پرچرب، مثل ماست یونانی پرچرب،احساس پری و سیری را بهتر ایجاد میکند.و این یعنی کاهش هوس های غذایی و مصرف میان وعده ها ودر کل،کمتر خوردن است.وقتی تلاش میکنید کاهش وزن داشته باشید،بهترین انتخاب برای شما،مصرف راهکارهای ساده،(فاقد قند)لبنیات و اضافه کردن میوه ها و مغزهای خوراکی تازه برای بهبود عطر و طعم و بافت آنهاست. استفاده از مغزهای خوراکی به عنوان میان وعده، میتواند یک پیشنهاد ...
مرگ 5نفر و دیالیز 62 نفر در سیرجان براثر مصرف مشروبات تقلبی
...> صابری تاکید کرد: افرادی که مشروبات الکلی مصرف کرده اند حتما به منظور معاینه به بیمارستان مراجعه کنند. طبق اعلام مسئولان مشروب تقلبی عرضه شده در سیرجان آغشته به متانول بوده است. متانول یا الکل چوب به عنوان حلال در محلول های بخش چاپ و تکثیر، چسبها، رنگ، جلادهنده ها مورد استفاده قرار می گیرد. متابولیت های حاصل از متانول بسیار سمی و برای بدن انسان مضر است و علائم مسمومیت با متانول ...
نحوه درست شامپو زدن به موها
... اگر از رنگ مات و حالت بد موهای تان خسته شده اید، با رعایت این نکات می توانید زیبایی و درخشندگی موهای تان را تضمین کنید. 1- رسوبات و موادی را که روی مو می نشیند، پاک کنید. دلیل به وجود آمدن موهای کدر، مرده و بدرنگ معمولا رسوب کردن مواد موجود در محصولات مختلفی است که برای موهای تان استفاده می کنید. برای از بین بردن این مواد از روی مو هفته ای یک بار از شامپوهای شفاف کننده و پاک کننده ...
قلیان کشیدن، بد! اما جوانان چه کنند و کجا بروند؟
انحصار دولت قرار گرفت و روش سیگار پیچی در مغازه ها متروک شد ایرانی ها عادت داشتند سیگار ایرانی بکشند و تنباکوی ایرانی مصرف شود. عایدات دخانیات همیشه قابل توجه بود عایدات میلیونی شرکت دخانیات ایران زبانزد بود. عده زیادی از کارمندان بلندپایه دولت می کوشیدند مدیرعامل دخانیات شوند. در هر استان ایران و در هر شهر ایران صندوق دخانیات معمولا پرپول بود. وقتی جمهوری خودمختار کردستان در ...
3 گیاه ضد پیری را بشناسید
ملین بودن از مهمترین اثرات آن می باشند، بعضی از خواص آلو مربوط به فیبر آن است که سرعت جذب مواد مغذی به خصوص قندها را کاهش می دهد به همین دلیل آلو باعث کاهش نسبی قند خون می شود. همچنین ویتامین c موجود در آن باعث افزایش جذب آهن می شود و مقاومت ایمنی بدن را بالا می برد و به دلیل وجود ترکیبات آنتی اکسیدانی ،خاصیت ضد سرطانی دارد و از کم خونی جلوگیری می کند. مینایی اظهار داشت : توت ...
غذاهایی که پیرتان می کند!
ھای مصنوعی : شیرین کننده ھای مصنوعی مثل آسپارتام با بروز سردرد و دردھای مفاصل در ارتباط ھستند و می توانند اشتیاق شما را برای خوردن شیرینی جات، افزایش دھند. قھوه : قھوه و سایر خوراکی ھای کافئین دار نیز باعث از دست رفتن آب بدن می شوند و پوست را خسته نشان می دھند. نوشیدنی ھای گازدار: نوشیدنی ھای گازدار به این دلیل که حاوی مقدار زیادی شکر ھستند، باعث از دست رفتن آب بدن ...
رؤیای تناسب اندام با مکمل های ورزشی
باشگاه تمرین نسبتا متوسطی را انجام می دهد، مصرف مکمل توصیه نمی شود، این دست ورزشکاران فقط با داشتن یک برنامه تقویتی مناسب و زیرنظر متخصص به رشد مطلوب عضلانی خواهند رسید و اگر کمبودی چون کمبود آهن در یک خانم ورزشکار تشخیص داده شود، مصرف مکمل آهن برای او ممنوعیتی نخواهد داشت. در نتیجه اینکه باید گفت افراد نباید برای داشتن ظاهری خوش اندام بخشی از توان جسمی و سلامتی خود را ازبین ببرند. ...
آیا می دانستید آشامیدن آب سرد یا قهوه و هر نوشیدنی داغ و سرد دیگر با معده خالی به بدن شما آسیب جدی می زند
اجازه می دهد بدن کالری بیشتری در طول روز بسوزاند. یک مطالعه نشان داده است که تعدادی از خانم ها با آب گرم، میزان اشتها، وزن و شاخص توده بدن خود را کاهش دادند. 4- گردش خون را بهبود می بخشد آشامیدن آب گرم در صبح، ذخایر چربی و سموم موجود در خون شما را از بین می برد. هنگامی که بدن شما از این مواد زائد آزاد می شود، گردش خون بهتر می شود و این باعث کاهش خطرات ناشی از مسائل مختلف سلامتی می ...
هوس های غذایی ناسالم، ناشی از کمبود کدام مواد معدنی است؟
: اگر ھوس شدید به غذاھای چرب دارید، ممکن است که دچار کمبود کلسیم باشید. منابع خوب کلسیم عبارتند از: شیر، پنیر و بروکلی. اگر اشتیاق به خوردن یخ دارید، ممکن است که به کمبود آھن مبتلا باشید. سعی کنید که مواد غذایی غنی از آھن مثل سبزیجات برگ دار، گوشت و سبزیجات دریایی را در برنامه غذایی خود جای دھید. اگر به خوردن مواد غذایی پرنمک، اشتیاق دارید، شاید دچار کمبود کلراید یا سیلیکون شده اید. سعی کنید که از ماھی، مغزھا و دانه ھا برای جبران این کمبودھا، استفاده کنید. منبع: آوای سلامت ...
سالاد 7 لایه یک پیش غذای خوشمزه تابستانی
، ترجیحا گوشت گوساله (بیکن را از نمک سود کردن گوشت با مقدار فراوانی نمک تهیه می کنند. بیکن به گوشتی که آن را خشک کرده اند نیز گفته می شود) 1 فنجان نخود یخ زده 2/1 فنجان ماست یونانی 2/1 فنجان سس مایونز کم چرب 1 قاشق چای خوری شکر یا قند خرد شده 1 قاشق چایخوری نمک تصفیه شده 1 قاشق چایخوری فلفل سیاه خرد شده 1 قاشق غذاخوری شوید تازه ...
مصرف روغن های نباتی جامد از علل بروز بیماری های قلبی عروقی
ایجاد سرطان سینه، دیابت نوع دو و کم وزنی کودکان در زمان تولد موثر است. براتی زاده تاکید کرد: داشتن رژیم غذایی کم چرب به دلیل کلسترول کمتر و افزایش مصرف میوه ها و سبزی ها به دلیل داشتن مواد ضدسرطانی و فیبر غذایی در حفظ سلامت بدن بسیار موثر هستند. انتهای پیام