خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این میوه ها را با پوست بخورید
گوارشی خفیف را هم بهبود می بخشد. می توانید پوست موز را بکوبید و به شکل پوره در بیاورید و به کیک یا انواع مواد غذایی اضافه کنید. کیوی: زمانی که کیوی را با پوست می خورید، تا سه برابر فیبر بیشتری نسبت به زمانی که پوست آن را می کنید، دریافت خواهید کرد. به علاوه، ویتامین C قابل توجهی نیز در اختیار بدن قرار می گیرد. پرتقال: ویتامین C موجود در پوست مرکبات خیلی بیشتر از مقدار ویتامین ...
اگر دیابت دارید، این اسموتی را بنوشید
امتیاز خبر: از تعداد رای دهندگان وب سایت تبیان: شاید برایتان کمی عجیب باشد که در تهیه یک اسموتی از اسفناج استفاده شود، آن هم ترکیب اسفناج و توت فرنگی. ولی صرفاً به ظاهر قضیه اکتفا نکنید و حتماً یک فنجان از این اسموتی را که ترکیبی از توت فرنگی تازه با موز، اسفناج و عسل است بنوشید چراکه واقعاً خوشمزه است. مواد لازم: یک دوم فنجان ماست کم چرب 2 فنجان آب (500 میلی لیتر ...
بهترین روش بی حسی در سزارین
آماده شدن در بلوک زایمان، به اتاق عمل انتقال داده می شوید. شما با کمک پرستار بیهوشی وارد اتاق عمل شده، روی تخت عمل قرارگرفته و به مانیتور (دستگاه چک علائم حیاتی) وصل می شوید. نبض، تنفس و نوار قلبتان به کمک دستگاه ها کنترل شده، یکی از رگ هایتان برای تزریق سرم و داروهای بیهوشی باز نگه داشته می شود. سر و گردن، دهان، بینی و دندان های لق چک شده و اکسیژن از طریق یک ماسک وارد ریه هایتان می شود. سپس با تزریق ...
میوه ای که یک وعده غذایی کامل است
مکاتب طب سنتی کشورهای مختلف جایگاه ویژه ای برای کمک به سلامت و درمان بیماری ها دارد. عناب آرامش بخش و ضد بد خلقی بوده و در طب سنتی چین و کره از آن به عنوان دارویی که سبب کاهش اضطراب می شود و تقویت کننده معده و طحال و سیستم گوارشی است استفاده می کنند. ارزش غذایی عناب این میوه منبع خوبی از ویتامین C و حاوی مقادیر قابل ملاحظه ای مواد معدنی است. همچنین دارای پروتئین ...
بیماری استوماتیت چه علائمی دارد و چگونه درمان می شود؟
رعایت بهداشت و سلامت دهان و دندان موضوع بسیار مهمی است که می تواند از ابتلا به بسیاری بیماری ها جلوگیری کند. بیماری استوماتیت از جمله بیماری های التهابی دهان و دندان است که می تواند تمام قسمت های دهان را درگیر کند. در این مطلب شما را با این بیماری، علائم و درمان آن آشنا نماییم. استوماتیت عبارت است از التهاب فراگیر دهان (شامل مخاط دهان، لب ها، زبان و کام ) که دارای 2 نوع اصلی است : ...
مواد غذایی سقط کننده جنین،چه چیزهایی است؟
تولد نوزاد مرده می شود. استفاده از مواد غذایی حاوی آهن مثل گوشت، میگو، ماهی، زرده تخم مرغ، حبوبات و غلات در برنامه غذایی روزانه، استفاده از انواع خشکبار مثل توت، کشمش، برگه آلو، انجیر خشک، پرهیز از نان های سفید و نان های حاوی جوش شیرین و استفاده از مواد حاوی ویتامین C یا میوه های ترش مثل مرکبات همراه با مواد غذایی حاوی آهن می تواند از کم خونی ناشی از فقر آهن جلوگیری کند. محققان اعلام ...
طرز تهیه خورشت هویج تبریزی
...، آبپز نکنید زیرا دراین صورت، طعم خورش هویج عوض شده و کمی شیرین می شود. به جای گوشت گوسفند می توانید از گوشت گوساله یا مرغ نیز استفاده کنید.بعضی افراد به جای آبلیمو یا آبغوره، 1-2 قاشق غوره کوچک یا غوره غوره به خورش هویج اضافه می کنند. این به سلیقه شما بستگی دارد. چاشنی اصلی خورش هویج تبریزی؛ زعفران و آبلیمو یا آبغوره است. بعضی افراد مقداری آلو بخارای خیس شده نیز درون این خورش ...
با خواص عسل،این خوراکی جادویی آشنا شوید
های عسلی در گرمای تابستان که روزهای طولانی باعث عطش بسیار می شود، محلول آب ولرم و عسل، یا آب لیمو و آب و عسل را از یاد نبرید. در ضمن عسل به علت داشتن مواد معدنی، اگر همراه شیر مصرف شود یک غذای کامل را تشکیل می دهد. بعضی از محققان تأکید می کنند که به مدت 12 هفته می توان به عنوان غذا فقط از شیر، عسل و ویتامین استفاده کرد بدون این که در بدن هیچ گونه کمبودی از نظر مواد غذایی ...
غذاهایی که شما را پیرتر از سن تان نشان می دهند!
باور کنید که برای حفظ سلامتی و جوانی پوست و اندام خوب نیازی نیست که پول زیادی صرف کنید. کافیست که از خوردن بعضی مواد غذایی خاص پرھیز کنید تا با علائم پیری که بسیاری از آنھا از درون بدن شروع و به ظاھر و بیرون بدن ختم می شوند، مبارزه کنید. به گزارش جام جم آنلاین، دکتر آریل استاد، عضو آکادمی پوست آمریکا، می گوید: “هر آن چه می خورید بر پوست تان تاثیر می گذارد؛ خوب یا بد. با این که کمی ...
آشپزی بدون اجاق گاز
تازه را به جای موهای صورتک، بگذارید. از گوجه فرنگی و کالباس هم می توانید برای درست کردن دهان و بینی صورتک، کمک بگیرید. تعداد نفرات: 6نفر رول موز موز سرشار از پتاسیم است. از سوی دیگر بعضی از کودکان علاقه به خوردن موز ندارند. این روش، یکی از راهکارهای مصرف موز در کودکان است. مواد مورد نیاز موز متوسط/ 3عدد پنیر خامه ای شیرین/ یک و نیم فنجان عسل/ 2 ق.غ دارچین ...
خوراکی های پرکالری که چاق نمی کنند
مصرف آن برای حفظ سلامت استخوان ها نیز مفید است. یک قاشق غذاخوری روغن زیتون حدود 120 کالری دارد، از این رو، بهتر است از آن به عنوان چاشنی سالاد و برای پخت و پز سبزیجات استفاده شود. استفاده از روغن زیتون به همراه حمص به عنوان یک میان وعده سالم که به خوبی احساس سیری را در انسان ایجاد می کند نیز برای کاهش وزن بسیار توصیه شده است. سیب زمینی: شاید به دلیل وجود کربوهیدرات، سیب زمینی شهرت ...
خواصی که با شستن برنج از بین می رود
رازهای حفظ سلامت پوست و مو است. استفاده از آب برنج قرن هاست که در بین زنان بخش هایی از آسیا متداول است ،آن ها برای پاک سازی صورت ، بدن و موی خود از آب برنج استفاده می کنند. آب برنج به عنوان یک پاک کننده برای از بین بردن لک هایی که بر اثر صدمات نور خورشید و یا افزایش سن ایجاد شده بسیار مناسب شناخته شده است. آب برنج شامل آنتی اکسیدان هایی از جمله ویتامین c، ویتامین a و ...
میوه های کم قند مناسب برای دیابتی ها
...، چیزی در حدود 5 گرم می شود، تمشک مقداری از فیبر بدن شما را می تواند تامین کند. اگر می خواهید وزن کم کنید از تمشک استفاده کنید تا بیشتر سیر بمانید. بیشتر توت ها از این خاصیت برخوردار هستند اما تمشک در بین توت ها فیبر بسیار بالایی دارد. توت فرنگی توت فرنگی یکی از شگفت آور ترین میوه های کم قند است. زیرا در عین حال که بسیار شیرین و خوشمزه است بسیار بسیار کم قند دارد. یک فنجان ...
راه حل های خانگی برای توقف خونریزی بینی
انعقاد خون استفاده می کنند و افراد مسن که خون آنها مدت زمانی بیشتری طول می کشد تا لخته شود، شایع است. برخی افراد حتی در واکنش به مواد شیمیایی تحریک کننده، گرمای بیش از اندازه و عطسه مداوم دچار خونریزی بینی می شوند. خوشبختانه این شرایط با استفاده از مواد طبیعی که هر فردی به آنها دسترسی دارد، به راحتی قابل کنترل است. در ادامه با چند راه حل مقابله با خونریزی بینی بیشتر آشنا می ...
مصرف فست فودها چه تاثیری بر بدن دارند؟
خارش روی پوست می شود. سیستم اسکلتی (استخوان ها) کربوهیدرات و قندهای موجود در فست فودها و غذاهای فرآوری شده می توانند میزان اسید در دهانتان را بالا ببرند. این اسیدها می توانند مینای دندان را از بین ببرند. با ضعیف شدن مینای دندان، باکتری ها تاثیر خود را می گذراند و پوسیدگی آغاز می شود. چاقی نیز می تواند باعث بروز مشکلاتی برای تراکم استخوان و بافت عضلانی شود. افرادی که ...
بدترین مواد در برخی از محصولات پاک کننده خانگی
شناخته می شود. این ماده از قدرت پاک کنندگی بالایی سود می برد و از این رو، به عنوان یک پاک کننده چند منظوره خوب می تواند مد نظر قرار بگیرد. بافت شن مانند جوش شیرین چیزی است که به عنوان یک پاک کننده لایه بردار به آن نیاز دارید. پاک کننده شیشه و پنجره موارد استفاده: برای پاکسازی پنجره ها، آینه ها و شیشه های خودرو استفاده می شود. بدترین ماده تشکیل دهنده: دی اتیلن گلایکول ...
از کودک آزاری جسمی چه می دانید؟
...> اختلال در وضعیت هوشیاری کودک، مانند گیجی و خواب آلودگی سوختگی های ناشی از آب جوش یا گذاشتن آتش سیگار روی بدن کودک جراحات و ضایعات در اندام ها، رد یا اثر دست والدین روی بدن و صورت کودک آثار ابزار مورد استفاده مثل کمربند، تسمه، طناب و... علائمی که نشان می دهد کودک را گاز گرفته اند کبودی در نقاط مختلف بدن آثار ناشی از لگد زدن های متعدد ...
طرز تهیه سس فرانسوی خانگی
حالتی که مایونز تهیه می کنید) . سس فرانسوی به عنوان چاشنی برای انواع سالاد، استیک، مرغ و انواع غذاهای گوشتی استفاده می گردد . هر 1 قاشق سوپ خوری سس فرانسوی هفتاد و پنج گرم کالری انرژی دارد . در صورت تمایل به سس سویا، 1 یا چند قاشق غذاخوری سس سویا به همراه یک قاسق آب پرتقال اضافه مخلوط کنید ولی بدانید که سس سویا هر چند مزه خوبی به سس فرانسوی می دهد ولی رنگ سس را تیره می کند. اگر سس سویا اضافه می ...
طرز تهیه کتلت شیرازی
با این مواد حدود 10 کتلت با وزن خمیر 50 گرمی خواهید داشت. مواد لازم برای کتلت شیرازی : سیب زمینی 2 عدد متوسط ( حدود 350 گرم ) * خمیر بین نان ساندویچی 125 گرم تخم مرغ 1 عدد شیر یک چهارم پیمانه * آرد سوخاری 1 قاشق سوپخوری پیاز 1 عدد متوسط نمک ، فلفل سیاه و قرمز ، زردچوبه و پودر انبه به میزان لازم ...
خواص درمانی و مضرات شاه پسند
افشره ی خوراکی شاه پسند لیمویی به دفع هلیکوباکترپیلوری کمک می کند به خاطر اینکه این باکتری نمی تواند در برابر ترکیبات شاه پسند مقاومت کند. روش مصرف یک ساشه از این گیاه (معادل حدود یک قاشق غذاخوری) را در یک فنجان آب جوش ریخته و اجازه دهید به مدت 10 دقیقه دم بکشد. می توانید روزانه تا 2 فنجان از این دمنوش را بعد از وعده های اصلی میل کنید. همچنین می توانید 2 قطره از روغن ...
نوشیدنی مفید برای کنترل فشار خون
های آن را در بیاورید سپس پوست زنجبیل تازه را جدا کرده و همه مواد و کمی از آب را داخل مخلوط کن ریخته تا یک ترکیب یک دست بدست بیاید سپس این مواد را در یک ظرف ریخته و آن را بر روی حرارت قرار دهید و کم کم به آن باقی آب را اضافه کنید و منتظر بمانید تا ترکیب به جوش آید، در پایان پس از سرد شدن مواد آن را داخل شیشه بریزد و آن را داخل یخچال نگهداری کنید. میزان مصرف نوشیدن این نوشیدنی سالم 2 ساعت ...
درمان های خانگی برای رفع تیرگی دست و پا
توانید 2 قاشق غذاخوری ژل آلوئه ورا را با چند قطره روغن بادام ترکیب کرده و آن را به نواحی تیره ی پوست بمالید و ماساژ دهید تا جذب پوست شود، 15 تا 20 دقیقه صبر کرده و سپس آبکشی کنید. یادتان باشد بعد از استفاده از آلو ئه ورا در معرض نور مستقیم خورشید قرار نگیرید. 5. پوست پرتقال پوست پرتقال که بیشتر ما آن را دور می اندازیم می تواند تیرگی پوست را برطرف کند. این میوه سرشار از ...
رژیم غذایی جالب باشگاه اروپایی برای بازیکنان
، اوبلاک، کوکه، فیلیپه، گودین، خوانفران، گابی و هم تیمی های شان در طول دو هفته اخیر ده ها کیلو مواد غذایی سالم مصرف کرده اند که اکثریتش میوه و سبزیجات بوده: هندوانه، طالبی، گیلاس، موز، آناناس، توت فرنگی، سیب، انگور، پرتقال، کاهو، گوجه فرنگی، اسفناج، هویج، فلفل، کدو سبز، بادمجان و سیب زمینی... با بهترین کیفیت موجود. پاستا و برنج البته فوتبالیست های اتلتیکو تنها با میوه و ...
برای تنظیم هورمونهای بدن چه بخوریم؟
بروکلی کلم بروکلی و دیگر سبزیجات برگ دار مانند گل کلم، کلم بروکسل و کلم قمری حاوی مقادیر فراوانی مواد مغذی گیاهی موسوم به isothiocyanates هستند که سرشار از اسید ایندول3 است، همین ماده موجب در هم شکستگی و نابودی مواد مضر و نیرومند استروژنی که رشد تومورها را تسریع می بخشد، می گردد، به ویژه در سلول های حساس به استروژن سینه. در سال 2008 محققان دانشگاه کالیفرنیا اثبات نمودند که اسید ایندول 3 ...
با این روش دانه های سر سیاه پوست خود را از بین ببرید!
بازار که برای مبارزه با مشکلات پوستی به فروش می رسند، بسیار ارزان است. از ماسک شیر و ژلاتین روی هر نوع پوستی می توان استفاده کرد، زیرا تغییری در pH ایجاد نکرده یا موجب خشکی بیش از اندازه نمی شود. همچنین، از این ماسک می توان به عنوان مکملی برای لایه برداری استفاده کرد، زیرا به خلاص شدن از شر سلول های مرده پوست کمک می کند. مواد تشکیل دهنده: 2 قاشق غذاخوری ژلاتین ...
درمان خشکی واژن با این راهکارها
بیشتر مصرف کنید. خشکی واژن همچنین بخوانید :تمام دانستنیها و مطالب در مورد بیماریهای زنان خشکی واژن یک اختلال شایع در میان زنان است - یک قاشق خاکشیردر یک لیوان آب جوش و کمی عسل صبح ناشتا میل کنید. - یک مشت گل ختمی در آب جوش بریزید و پس از ولرم شدن در آن یک ربع هر روز بنشینید. - غذاهای سودازا ( مواد غذایی که باعث ایجاد خلط سودا در افراد می شوند ) مصرف نکنید ...
4 مرداد سکباج، غذایی برای فصل گرما
صاف کرده بدین ترتیب شیره بادام بدست می آید. از طرف دیگر: یک کیسه نخی تمیز سفید بر می داریم، داخلش چند شاخه کرفس و نعنا تازه می ریزیم بدون خرد کردن زیاد و همچنین چندتا گل بهارنارنج یا برگ آن یا حتی کمی پوست تازه پرتقال و نیز یک چوب دارچین و همچنین یک قاشق تخم گشنیز کوبیده شده. برای شروع کار، در قابلمه، آب و یک پیمانه سرکه و معادلش یا دو برابرش آرد سفید و کمی نمک میریزیم، میگذاریم جوش ...
عوارض و فواید ویتامین E
وزن مفید باشد. میزان روزانه توصیه شده این ویتامین برای بزرگسالان 15 میلی گرم است. مواد غذایی حاوی ویتامین E براساس دفتر مکمل های غذایی موسسه ملی سلامت امریکا، موادغذایی حاوی ویتامین E شامل جوانه گندم، تخم مرغ، دانه ها، اسفناج و بروکلی است. این ویتامین در موادغذایی از جمله روغن ها و مغزها وجود دارد. روغن گرفته شده از زیتون، دانه سویا، ذرت، کانولا، گل آفتابگردان و ...
خورش سویا و کلم بروکلی؛ غذای رژیمی و ضد آلرژی
پیمانه پیاز بزرگ : 1 عدد سیر : 4 حبه هویج بزرگ : یک عدد رب گوجه فرنگی : 2 قاشق سوپ خوری روغن : به میزان لازم نمک، فلفل و زرد چوبه : مقداری طرز تهیه خورش سویا و کلم بروکلی 1. پیاز را پوست کنده، شسته و خلالی یا نگینی خرد کنید. هویج را هم پوست کنده، بشویید و به شکل دلخواه برش بزنید. در تابه ای روغن ریخته، روی حرارت بگذارید. پس از داغ شدن روغن، پیازها را در روغن تفت دهید. ...
رادیکال های آزاد چیست، چگونه با رادیکال های آزاد مقابله کنیم؟
وجه غیر طبیعی یا لزوما مضر نیست . علیرغم مشارکت در روند پیری، رادیکال های آزاد نیز نقش مهمی در سیستم ایمنی بدن دارند. بدن ما رادیکال های آزاد را به عنوان محصولات جانبی واکنش های سلولی، متابولیسم مواد غذایی، تنفس و دیگر فعالیت های حیاتی تولید می کند . کبد رادیکال های آزاد را تولید کرده و برای سم زدایی از آن ها استفاده می کند. در حالی که سلول های سفید خون رادیکال های آزاد را برای از بین بردن ویروس ...
