خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کاهش مرگ در اثر حمله قلبی با ویتامین C
ایجاد بافت های ارتباطی یاری رسان بوده و اعضا و بافت های متفاوت بدن را محافظت کرده و آنها را به یکدیگر ارتباط می دهد. علاوه بر این، آنتی اکسیدان های موجود در این مواد سلول ها و مولکول های زیستی را در برابر آسیب هایی که می تواند منجر به بروز بیماری هایی نظیر قلبی و عروقی شود، محافظت می کند. بدن انسان قادر به تولید ویتامین سی نیست و بنابراین باید مصرف روزانه این ماده در برنامه غذایی انسان ها گنجیده شود. این پژوهش در مجله Clinical Nutrition منتشر شده است.
خوشمزه ترین غذاهایی که شما را پیر می کنند
برخی از خوراکی ها با وجود طعم مطلوب می توانند سبب تخریب سلول های بدن و مرگ زودهنگام به دلیل ابتلا به انواع بیماری ها شوند. پژوهشگران هشدار می دهند خوردن برخی از اقلام مواد غذایی می تواند سبب پیری زودرس سلول های بدن و به دنبال آن پیر شدن زودهنگام افراد شود. گفتنی است، غذاهای دارای میزان فراوان شکر، چربی و نمک متهمان درجه اول بروز پیری زودرس هنگام بدن هستند. بررسی ها نشان می دهند، تا قبل از
استرس عمر را کم می کند
یافته های جدید محققان دانشگاه کالیفرنیا در سان دیه گو نشان داد، زنانی دارای استرس مزمن، از سطوح بسیار پایینی از نوعی هورمون در بدنشان برخوردارند که پیری را کنترل کرده و شناخت را افزایش می دهد. به گزارش ایسنا، در این تحقیق، دانشمندان با بررسی مادران دارای فرزند دریافتند تعدادی از زنان حاضر، علائم افسردگی مهمی را بروز دادند و در مقایسه با زنانی دیگری که استرس داشتند اما چنین علائمی را
بفرمائید یک بشقاب آرامش اعصاب
اند و از آنجا که این اسیدهای چرب برای ادامه حیات بدن کاملا ضروری است و توسط خود بدن انسان هم قابل تولید نیست، حتما باید از طریق رژیم غذایی یا مکمل ها تامین شود، اما منابع خوراکی اسید چرب امگا3 محدد است و دسترسی به این اسیدها برای همه افراد چندان آسان نیست. بنابراین احتمال کمبودش بسیار زیاد است؛ مستندات علمی موجود هم نشان دهنده بروز مشکلات مربوط به کموبد اسیدهای چرب امگا3 در افراد است که از این میان
درباره بیماری قرن بیشتر بدانیم
کبد چرب یکی از شایع ترین علل بیماری های مزمن کبد است که حداقل 30 درصد جمعیت بالای 30 سال ایران به آن مبتلا هستند. تغذیه ناسالم، همراه با بی تحرکی، از مهم ترین دلایل بروز دیابت، چاقی و نهایتا کبد چرب هستند. در بیماری کبد چرب، چربی اضافی بدن داخل کبد انباشته می شود که این پدیده، موجب اختلال در عملکرد و فعالیت کبد، همچنین التهاب بافت آن می شود. اگر این وضعیت ادامه پیدا کند، گاهی بافت کبد
خطرناک ترین البسه و وسایل پوشیدنی که باید زود به زود تعویض شوند
سلامانه : به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان؛ کارشناسان به افراد توصیه اکید می کنند بالش هایی از جنس پلی استر را پس از 6 ماه استفاده مداوم تعویض کنند. گفتنی است، همچنین کلاه دوچرخه سواری در بزرگسالان باید پس از سه سال استفاده و کفش های ورزشی پس از ورزش به مرور به میزان 500 مایل که حدود 6 ماه می شود تعویض شوند. بررسی ها نشان می دهند، بالش های از جنس پلی استر پس از حدود
موز را بهتر بشناسید
به گزارش کرج رسا ، مطالعات نشان میدهد اسید آمینه تریپتوفان موز در پیشگیری از بروز سرطان بسیار موثر است. دکتر یعقوب قنواتی، متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: اسید آمینه تریپتوفان موجود در موز، ضمن کاهش افسردگی و بهبود خلق و خو در کاهش سطح استرس و بروز بیماریهایی مثل سرطان بسیار موثر است. این متخصص خاطرنشان کرد: به گفته محققان، مطالعات جدید نشان داد احتمال ابتلا به سرطان کلیه تا
کهیر آفتابی؛ دشمن شماره یک پوست
این مشکل سخت است. پس محافظت از پوست در برابر آفتاب به منظور بهبود این بیماری، از اصلی ترین اقدامات است. نشانه ها و علائم زمانی که این افراد در معرض نور خورشید قرار می گیرند، ضایعات کهیری روی پوست آنها بروز می کند که به گفته دکتر احسانی مشخصه این ضایعات، خارش و قرمزی های برجسته در سطح پوست است. وی یادآور می شود: بروز این ضایعات در نواحی ای از بدن که در معرض نور
خانم ها زیاد ننشینند!
دانند دقیقاً چه مدت زمانی برای نشستن مناسب است. تاکنون مدارک و شواهد به دست آمده تنها نشان داده اند که نشستن کوتاه مدت، احتمال ابتلا به انواع سرطان، بیماری های قلبی، دیابت و مرگ زودرس در اثر هر نوع بیماری را کاهش می دهد. پس اگر مدت زمان طولانی نشسته اید، بلند شوید و چند دقیقه قدم بزنید.
راه های کنترل استرس
سلامت نیوز :استرس هرگونه تغییر در محیط پیرامون موجود زنده است که حد طبیعی آن برای هر موجودی لازم است و عدم وجود آن موجب غیرفعال شدن مغز و خوابیدن مداوم می شود. در این میان خواب کافی، تغذیه و تحرک مناسب در کنترل استرس موثر است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از فارس، امیرمحمد شهسوارانی در پاسخ به سؤالی درباره موقعیت هایی که فرد را در معرض استرس قرار می دهد، اظهار داشت: استرس شامل هر گونه
بیرون کردن نیکوتین از بدن با 8 ماده غذایی
باشگاه خبرنگاران نوشت: نیکوتین میزان ویتامین C، E و A را در بدنتان کم می کند. این ویتامین ها از ریه های شما محافظت می کنند، به همین دلیل بعد از ترک سیگار، باید تا می توانید از این ویتامین ها در برنامه غذایی تان استفاده کنید. خارج کردن نیکوتین از بدن با مصرف کیوی: کیوی به شما کمک می کند نیکوتین را از بدنتان بیرون کنید. این میوه فوق العاده سرشار از ویتامین A، C و E
لاغری و زیبایی در سایه بدشکل پنداری
/> - نوسان قندخون و فشارخون و در نتیجه آن تأثیر بر قدرت تفکر، تمرکز و در نتیجه خلق و خو - احساس نارضایتی، سرخوردگی و ناکامی - اعتمادبه نفس پایین در روابط اجتماعی و در نتیجه آسیب دیدن ارتباطشان با دیگران - اختلالات هویتی درعین حال کنترل افراطی بر بدن و ذهنیت غلط در رابطه با لاغری می تواند موجب بروز ناهنجاری های عصبی شود. دو نوع از شایع ترین اختلالات تغذیه ای عبارتند از بولیمیا و
ناباروری مردان در ایران شایع تر است
سلامت نیوز :مدیر مرکز درمان ناباروری ابن سینا با تاکید بر اینکه در کشور ما ناباروری در مردان شایع تر است که عمده دلایل آن مربوط به بیماری هایی از جمله واریکوسل و به خصوص واریکوسل درمان نشده است، گفت: منشاء ناباروری به زوجین بازمی گردد که می تواند یکی از آنها یا هردو در بروز ناباروری دخالت داشته باشند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، دکتر بهزاد قربانی گفت: علل نازایی به زوج بازمی گردد
خواص خوراکی های مشکی را می دانید؟
این مقدار شکلات به مقدار 200 گرم کالری دارد. چای برگ های سیاه و خشک شده ی چای برای بخش های مختلف بدن مفید هستند و اگر به اندازه مصرف شوند،در سلامت شما تاثییر زیادی دارند.تحقیقات نشان می دهد مصرف چای پلاک های میکروبی دهان را کاهش داده و از رشد باکتریس های فاسد کننده دندان جلوگیری می کند.مصرف سه وعده چای در طول روز می تواند خطر بروز سکته را تا 21 درصد کاهش دهد.در چای سیاه ترکیبی
تاثیر گرمای هوا بر خلق وخو
بین المللی نشان داده که دمای بالای هوا نه تنها بر بدن تاثیر می گذارد بلکه بر روان نیز تاثیرگذار است. مطالعات نشان می دهد که گرما موجب می شود افراد تمرکز خود را از دست داده و زودتر از دیگر مواقع، خسته و پرخاشگر شوند . البته چند درجه دمای بالاتر به شرط نوشیدن کافی آب و پوشیدن لباس های مناسب، چندان تاثیری روی خلق وخو نخواهند داشت . رابطه گرما با تصادف در دمای بالا
خطرناک ترین مدها که جانتان را می گیرند
جوان؛ کارشناسان هشدار می دهند پیروی از برخی مدها می تواند سبب آسیب به بدن شود. گفتنی است بر اساس تحقیقات پژوهشگران دانشگاه ناتینگهام ترنت پیروی از 5 نوع مد می تواند برای سلامتی افراد مضر باشد. بررسی ها نشان می دهند، چندی قبل جنجال رسانه ای در دنیا به وجود آمد حاکی از بستری شدن یک زن در بیمارستان به خاطر پوشیدن شلوار جین تنگ جهت لاغری که به گفته پزشکان یکی از عوامل بروز
تاثیرشیفت کاری بر نارسایی های قلبی
بروز حمله قلبی و انسداد رگها و حدود پنج درصد احتمال بروز سکته را افزایش می دهد. به گزارش شبکه خبری بی بی سی پژوهشگران درعین حال تاکید کرده اند که کار در شیفتهای گوناگون و یا شب کاری با وجود افزایش احتمال ابتلا به بیماریهای قلبی لزوما با افزایش خطر مرگ بر اثر چنین نارسایی هایی ارتباط ندارد. دراین تحقیقات علاوه بر ساعات و شیفت های کاری، عوامل دیگری نظیر وضعیت اقتصادی – اجتماعی، سلامت عمومی و
نقش امگا 3 در پیشگیری از سرطان
به گزارش شفا آنلاین ،محققان دانشگاه منچستر درباره بررسی اثر روغن ماهی بر روی سیستم دفاعی پوست با ارزیابی 79 داوطلب سالم دریافتند، مصرف امگا 3 موجود در روغن ماهی می تواند در برابر سرطان پوست از بدن محافظت کند. برای انجام این مطالعه، به داوطلبان 4 گرم مکمل امگا 3 داده شد و سپس در معرض 8، 15 یا 30 دقیقه نور آفتاب قرار گرفتند. نتایج نشان داد نقص سیستم ایمنی در افرادی که از این مکمل استفاده
چای به هضم فست فود کمک می کند
افزایش یابد و در نتیجه میزان چربی بالایی در بدن ذخیره شود. همچنین باید گفت که مصرف فست فودها نیز تا حد بالایی در بروز استرس نقش دارند. اگر استرس در شما باعث ناراحتی تان شده است توصیه می شود یک قوری از این چای را مصرف کرده تا به آرامش برسید این چای قادر است سطح کورتیزول را به حال نرمال اولیه برساند. چای نعناع نیز قادر است میزان اشتها را کاهش داده و در طول هفته به میزان 2800 کالری سوزی داشته باشد. حتی بوییدن این گیاه نیز از گرسنگی افراد جلوگیری می کند. لذا با مصرف این چای می توانید به آرامش برسید. ...
با بوی بد عرق چه کنیم؟
حالت ها می تواند وضعیت نگران کننده را بیشتر کند. اگر از قبل می دانید که در این شرایط قرار می گیرید و بدن تان واکنش نشان خواهد داد، از قبل خودتان را آماده کنید تا ذهن تان شرایط را بپذیرد. با حداقل هشت ساعت خواب شبانه بدن تان را تقویت کنید و به چیزهای خوب بیندیشید. 6- استرس تان را کم کنید در قسمت قبل راجع به شرایط خاص و ویژه صحبت کردیم. ولی گاهی این استرس همیشگی است. شیوه زندگی
استرس دارید؟
به گزارش بی باک، همه ما راه هایی برای به تعادل رساندن بدن و ذهن مان در لحظه های پراضطراب داریم. محققان می گویند راه هایی وجود دارد که می تواند ما را به بهترین شکل از اضطراب نجات دهد. دست هایتان را با آب گرم بشویید برای کم کردن استرس راه های بیشماری وجود دارد. برخی از این راه ها تنها در چند ثانیه بر سیستم عصبی بدن تاثیر می گذارند و آرامشی که به خاطر اضطراب از دست رفته به بدن
سکته مغزی سومین علت مرگ در جهان
بیماری سکته مغزی شایعترین علت ناتوانی جسمی و سومین علت مرگ در سراسر جهان محسوب می شود، تنها در کشور ایالات متحده آمریکا سالانه بیش از 700 هزار مورد از این بیماری بروز می کند. این بیماری اولین علت ناتوانی جسمی در جهان بوده و به دلیل نوع و طول مدت خدمات تشخیص و درمانی از پر هزینه ترین بیماری ها برای بیماران و سیستم درمانی محسوب می شود. هوشنگ صابری متخصص مغز و اعصا گفت: مغز
چند توصیه مهم درباره قرص خواب
سلامت نیوز: افراد بسیاری در مورد مصرف تعداد مناسب قرص های خواب به گونه ای که برای سلامتی ضرری نداشته باشد، نگرانی دارند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، در چند سال اخیر حتی برخی پزشکان مصرف این قرص ها را با خطر مرگ زودهنگام، آلزایمر، افزایش مرگ و میر و دو برابر شدن احتمال سوانح رانندگی مرتبط دانسته اند. این واقعیات بیشتر افراد را نسبت به مصرف داروهای خواب آور برای داشتن خواب آرام
مقاومت آنتی بیوتیکی یعنی چه؟
موجود در دستگاه گوارش یا میکروب های ساکن بر سطح پوست اهمیت ویژه ای دارند.اما دسته ای دیگر از میکروب ها زندگی انگلی در پیش گرفته به بدن میزبان آسیب می رسانند. در حقیقت میکروب های بیماری زا، در بدن جانداران دیگر زندگی کرده و زمینه ایجاد بیماری را مهیا می سازند. به گزارش سلامت نیوز، رئیس انجمن میکروب شناسی در گفت و گو با روزنامه ایران می گوید: حضور دسته ای از میکروب ها در بدن انسان یا حیوان
دوچرخه سواری و این همه فایده؟
معلوم شده این رکاب زدن، تمرینی عالی برای ذهن و روان تان نیز هست. مطالعات جدید گوناگونی نشان داده اند، دوچرخه سواری، ساختارهای مهم مغز را گسترش می دهد و بنابراین شما می توانید سریع تر فکر کنید، بیشتر به خاطر بسپارید و احساس شادابی بیشتری کنید. افزایش سلول های سفید مغز مغز از دو نوع بافت تشکیل شده : بخش خاکستری که تمام سیناپس ها درآن قرار دارد و مرکز فرماندهی بدن است و بخش سفید
عطرها و کرم های ممنوع دوران بارداری
/> دور این کرم ها خط قرمز بکشید مواد موجود در داروهای موضعی از طریق پوست جذب بدن می شوند و اگر برای جنین مضر باشند، ممکن است موجب بروز نقایص مادرزادی و یا حتی مرگ جنین شوند. بنابراین بهتر است در دوران بارداری حسابی حواس مان به کرم ها و لوسیون های موضعی باشد؛ مثلا کرم های حاوی ترتینویین که معمولا برای لایه برداری و جوانسازی پوست، درمان جوش ها و جای جوش ها تجویز می شوند، در دوران
در هوای داغ تابستان این علایم را جدی بگیرید
سلامانه : به گزارش ایسنا،دکتر سیدامیرلی رئیس سادات با اشاره به اینکه سرگیجه زمانی بروز می کند که موازنه و تعادل بدن بر هم خورد، گفت: مرکز توازن و حفظ تعادل ، در مغز و گوش داخلی است. به هنگام تعریق شدید در فصل تابستان آب و نمک زیادی از بدن دفع می شود و فشارخون به طرز خطرناکی پایین می آید که منجر به سرگیجه می شود. وی در ادامه افزود: اگرفعالیت بدنی یا ورزش به سرگیجه منجر شود
روش هایی برای کاهش چین و چروک های پوست
و حرکت زیاد عضلات صورت موجب ایجاد شیار و در نهایت چروک در بافت پوست می شوند. توصیه می شود در صورت نیاز حتما در هنگام مطالعه از عینک مخصوص استفاده کنید. عینک آفتابی را هرگز فراموش نکنید زیرا پوست اطراف چشم را در برابر صدمات نور خورشید محافظت کرده و از جمع شدن عضلات صورت شما جلوگیری می نماید. از اسیدهای آلفا هیدروکسی (AHAs) استفاده کنید این اسیدهای طبیعی سلول های مرده پوست را
بهبود بیش از 60 درصد بیماری ویتیلیگو با روش سلول درمانی
سلامانه : به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان؛ ویتیکیگو نوعی بیماری پوستی است که تظاهر آن بصورت پیدایش لکه هایی کمرنگ تر از پوست طبیعی و یا فاقد رنگ و کاملا سفید پوستی و مخاطی است اگر چه این بیماری می تواند در هر سنی بروز کند ولی در اطفال و سنین 40-20 سال شایع تر است. شیوع آن در جامعه نسبتا بالا و حدود 2-1 درصد است و همچنین بیماری در هر دو جنس مذکر و مونث و در تمامی نژادها با
اخبار علمی
محققان موفق به تولید واکسن "وبا" شدند بر اساس نتایج به عمل آمده مواد تشدید کننده وبا در افراد واکسینه 40 درصد کاهش داشته است . به گزارش خبرنگار کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ اولین آزمایشات واکسن وبای Shanchol موفق بوده و برای حفاظت بدن در برابر بیماری ها قابل دوام بوده است . بر اساس نتایج به عمل آمده موارد تشدید کننده وبا در کسانیکه واکسینه بوده اند
