سایر منابع:
سایر خبرها
اما و اگرهایی در خصوص مضرات وای فای WiFi
، پیر شدن ارگان ها را به تاخیر می اندازد. ملاتونین از طریق کند کردن متابولیسم در شب، از گردش خون و قلب نیز محافظت می کند. شاید قوی ترین اثر ضد پیری ملاتونین به این علت است که این هورمون قوی ترین گیرنده و جذب کننده رادیکال های آزاد بدن است. بایدها و نبایدهای سبک زندگی مدرن علی زینلی محقق و مخترع در زمینه عوارض امواج الکترومغناطیس و شیوه های ایمن سازی در گفتگویی در ...
آنچه از مولتی ویتامین ها و مصرفشان باید بدانید
در دوزهای جداگانه مصرف شود زیرا بدن، هر بار فقط می تواند 500 میلی گرم کلسیم جذب کند. نیاز روزانه به ویتامیD نیز روزانه حداقل هزار واحد ویتامین D است. پزشک ممکن است دوز بالاتری از این ویتامین تجویز کند که در آن صورت به انجام آزمایش خون نیاز است. شکل مولتی ویتامین و زمان مصرف اهمیتی ندارد این که مولتی ویتامین را به شکل کپسول، قرص، پودر، شربت یا قرص جویدنی مصرف کنید ...
گرمه شهرستانی محروم از پایگاه انتقال خون
توسط بدن بازسازی و جایگزین می شود، فروش آن در فرهنگ عمومی ایران امری نکوهیده و ناپسند است. در بسیاری از بیماریها و نقص عضوها نیز از اندام مصنوعی استفاده می شود، اماهنوز جایگزین واقعی برای خون پیدا نشده است، بویژه برای افرادی که مبتلا به کم خونی های ارثی هستند و نیاز به مصرف خون دارند. هر کشور برای اطمینان از دسترسی شهروندان خود به خون سالم به اهداکنندگان داوطلب که بدون هیچ چشمداشت ...
آب میوه های مفید در بارداری، مبارزه با خستگی و اظراب
بسیاری از مردم دچار کمبود منیزیم هستند و نمی دانند دربافت های ما ذخیره شده است که به همین دلیل علائم کمبود در ضعف عضلانی، لرزش و اسپاسم احساس می شود. تنها 1٪ از منیزیم در خون یافت می شود. برخی از علائم کمبود منیزیم: کشش چشم مداوم (علائم اولیه) زخم های دهان تاری دید سردرد مکرر / میگرن خستگی جسمی و روحی گرفتگی عضلات پا ضربان قلب نامنظم حالت ...
خواص پیاز خام در بارداری، مصرف آن در دوران شیردهی
مغذی موجود در پیاز در پیشگیری از بیماری ها گفت: کوارستین خطر بیماری قلبی را با پیشگیری از تخریب کلسترول بد خون توسط رادیکال های آزاد انجام می دهد و همین طور از طرف دیگر باعث جلوگیری از ساخته شدن لخته خون در بدن می شود و از این طریق به پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی کمک می کند. وی افزود: زمانی که سایر میوه و سبزی ها در مدت کوتاهی در دسترس نباشند و نتوان آنتی اکسیدان های دیگر مانند ویتامین C و ...
همه چیز درباره تخم مرغ
.... حاوی اسید های چرب مفید هر عدد تخم مرغ حاوی 6 گرم چربی است که ترکیب این چربی ها مفید ارزیابی می شود. واقعیت این است که اگر مرغی تغذیه طبیعی داشته باشد یا با تخم کتان حاوی امگا 3 ها تغذیه شود تخم مرغ آن فاقد اسیدهای چرب ترانس بوده و نسبت امگا3 آن به امگا 6 مناسب خواهد بود. خوشبختانه این چربی ها برای سلامت بدن و دستگاه قلب و عروق خوب است. چه نوع تخم مرغی انتخاب ...
با رژیم غذایی کتوژنیک چقدر آشنایی دارید؟
چند به دلیل کنترل شده بودن مصرف پروتئین در این رژیم احتمالا شاهد تشدید این مزایا خواهید بود. محدود بودن پروتئین مصرفی نه تنها تولید کتون ها در بدن را افزایش می دهد، بلکه باعث کاهش سطح انسولین (هورمون ذخیره ساز چربی در بدن) هم می شود. 1) کاهش وزن – مسلما تبدیل چربی به منبع اصلی سوخت بدن مزایای بسیاری برای کاهش اضافه وزن فرد خواهد داشت. همان طور که اشاره کردیم در این رژیم چربی ...
خواص سرکه انگور برای سلامتی
، افراد دارای مزاج سرد و خشک (سوداوی ها) و مبتلا به سرفه، درد مفاصل و ضعف دستگاه گوارش مضر است . زیاده روی در مصرف سرکه انگور، باعث ضعف بینایی، زردی رنگ چهره و بیماری های اعصاب می شود . همچنین افراط در مصرف آن بدن را لاغر و نیروی جنسی را ضعیف میکند. گروه سلامت ستاره
لوبیا چشم بلبلی و خواص بی نظیر آن
تقویت معده استفاده می شود. این دانه پرخاصیت برای دفع کرمهای روده بسیار مفید است. عصاره ساقه و برگ گیاه لوبیا چشم بلبلی برای تسکین درد گوش مفید میباشد. از خواص درمانی لوبیا چشم بلبلی استفاده از ان برای درمان اسهال به ویژه اسهال خونی مزمن است. از خواص لوبیا چشم بلبلی که در طب سنتی آورده شده است، خاصیت تب بر و کاهش دهنده حرارت بدن در موارد آفتاب زدگی است. لوبیا چشم بلبلی دارای خاصیت ضد اسپاسم بوده ...
انگور ضد افسردگی است
مقوی و مغذی است، باعث تصفیه خون می شود . سینه و ریه را پاک می کند. یبوست را از بین می برد. نفخ معده و روده را تسکین می دهد. برای بهبود بیماری سل ریوی و سیاه سرفه موثر است. ضد افسردگی است. همچنین برای بهبود بیماری اسهال خونی می توان انگور مصرف کرد.برگ مو هم دارای خواص دارویی است که برای استفاده، آن را خشک کنید و به صورت دمنوش استفاده کنید. این دمنوش در بهبود اسهال خونی موثر است. همچنین قابض است و ...
درمان بیماری های اسهالی
می توانند در صورت عدم درمان صحیح و به موقع بسیار خطرناک باشند . میکروب عامل اسهال برای بیماری زایی باید از سد لوله گوارش و اسید معده گذشته و به تعداد کافی تکثیر پیدا کند تا بتواند باعث بیماری شود . برخی میکروب ها نیز با تولید سم ایجاد بیماری می کنند. علائم: بیماری های اسهالی خود را به صورت اسهال همراه یا بدون تب، حالت تهوع یا استفراغ ، تعریق و بی حالی ، کم آبی و تشنگی ، کم شدن حجم ادرار ...
پیشگیری و تغذیه درمانی در سکته مغزی
علائم عبارتند از فلج ناگهانی یا بی حسی در یک طرف صورت و دست یا پای یک طرف بدن، اختلال ناگهانی بینایی، اختلال در قدرت یا تعادل بدن، مشکل در راه رفتن، مشکل در قوای حسی یا صحبت کردن، تاری دید بطور ناگهانی بخصوص در یک طرف، عدم تعادل بدن به طور ناگهانی که با حالت تهوع، استفراغ، تب و ...همراه است، سرگیجه ی بدون دلیل یا افتادن ناگهانی روی زمین، سردرد ناگهانی و شدید بدون دلیل و بیهوشی. نکته مهم این است که ...
خوابی راحت در هواپیما، با رعایت این نکات
از یک میلی گرم ملاتونین استفاده نکنید. برای خواب راحت تر بهتر است این قرص را نیم تا یک ساعت قبل از زمانی که قصد دارید در هواپیما به خواب بروید میل کنید. لازم به ذکر است که مصرف این قرص و خواب راحت در هواپیما ممکن است شما را پس از پیاده شدن دچار بی خوابی کند. در نتیجه برای اینکه بدن شما به ساعت منطقه جغرافیایی جدیدی که وارد آن شده اید عادت کند بهتر است 2 تا 3 روز پس از مسافرت نیز برای خواب راحت تر از قرص ملاتونین کمک بگیرید. ...
ازدواج نمی کنم چون از درد زایمان می ترسم
زایمان قلب، کلیه ها، سیستم گردش خون، گوارش، پوست و... تغییرات فراوانی خواهد کرد تا به خروج بدون خطر نوزاد از بدن مادر کمک کند. در طول دوران بارداری نیز هورمون های مختلف بدن بر روی دهانه رحم و سایر قسمت های مربوط به خروج نوزاد تاثیر می گذارد و به این قسمت ها حالت کشسانی می دهد. بهترین کار در زمان تولد نوزاد تنفس عمیق و زور زدن با آغاز دردهای زایمان است. یادتان باشد که این دردها موقتی است ...
خواص جالب و عجیب کرفس
نام فتالیدها است که بافت دیواره سرخرگ ها را آرام می سازند تا جریان خون افزایش یافته و فشار خون کاهش یابد. همچنین، فتالیدهای موجود در کرفس به کاهش کلسترول بد (LDL) از طریق افزایش ترشح اسیدهای صفراوی در کبد کمک می کنند. اسیدهای صفراوی بیشتر جریان صفراوی بیشتر را به همراه دارد، که به بهبود گوارش و جذب چربی و کلسترول غذایی منجر می شود. کرفس سرشار از نمک های ارگانیک است که سدیم ...
پیشگیری از کم آبی بدن در دیابتی ها، با 6 گزینه غذایی تابستانی
به گزارش آوای سلامت به نقل از everydayhealth کمبود آب بدن در شرایط خطرناک می تواند منجر به کتواسیدوز دیابتی شود؛ عارضه ای که یک اورژانس پزشکی محسوب می شود و نیاز به درمان سریع دارد. کنترل دیابت و پیشگیری از کم آبی بدن در دیابتی ها؛ نیاز به مصرف 6 گزینه غذایی در تابستان دارد: کرفس و خیار: اگر شما به دنبال غذاهای هیدراتیک هستید که قند خون را هم افزایش ندهند، باید به سراغ ...
خواص انجیر برای کودکان، میوه ای مقوی و شیرین است
سرماخوردگی بسیار مفید است و قرقره کردن آن گلو درد را برطرف می کند. انجیر دستگاه هاضمه را تقویت و برای درمان سوء هاضمه مفید است. این متخصص تغذیه افزود: انجیر خشک جوشیده شده در شیر برای درمان آنژین، ورم لثه و ورم مخاط دهان مفید است. یکی از داروهای بسیار مؤثر برای درمان آرتروز و درد مفاصل، مخلوط شیر و انجیر سیاه است. خیسانده آن در آب یا شیر مؤثرترین درمان برای رفع یبوست است. دم کرده انجیر با ...
معجزه گران جوان کننده
مبارزه با سرطان مفید هستند. لیمو یکی از اجزای اصلی سبد میوه اغلب ما در فصل سرما است. بد نیست بدانید این میوه زمستانی علاوه بر خاصیت ضد سرماخوردگی و افزایش ایمنی بدن، ویژگی های خوبی برای زیبایی پوست و مو دارد. مصرف لیمو باعث تنظیم فشار و گردش خون منظم می شود. درست به همین دلیل است که مصرف این میوه روند خون رسانی به مناطق مختلف پوست و موی سر را تنظیم کرده تا به این ترتیب خون کافی به پوست و مو برسد. با این اوصاف است که لیمو، می تواند کمک بزرگی داشتن پوستی صاف و سالم باشد. ...
بی اختیاری ادرار؛ چرا و به چه دلایلی؟
ادرار در خانم ها و آقایان و روش های پیشگیری و درمان آن . بی اختیاری ادرار؛ چرا و به چه دلایلی؟ علل بی اختیاری ادراری در خانم ها معمولا به ضعف عضلات کف لگن به علت حاملگی های متعدد، زایمان های دشوار و بویژه زایمان طبیعی و یائسگی بازمی گردد. علت های دیگری نیز چون عفونت های ادراری و واژینال یا یبوست به طور موقت و گذرا نیز باعث بی اختیاری ادراری می شود. البته بی اختیاری استرسی در ...
اهدا کننده مستمر خون نیاز امروز جامعه در حوزه سلامت/ اهدای خون را جایگزین سفره های پرخرج نذری کنیم
یکی از چیزهایی که در حوزه سلامت باید برای آن سرمایه گذاری کرد، توجه به پرورش " اهدا کننده خون مستمر" است چرا که بخشی از خون هایی که اهدا می شوند توسط افرادی است که دارای بیماری ها خاص مانند هپاتیت، ایدز و .. هستند و بخشی دیگر افرادی هستند که به صورت گذرا اقدام به خون دهی می کنند اما در برابر جامعه 80 میلیونی ما که افراد بالای 18 سال آن می توانند جز اهدا کنندگان خون قرار گیرند، وجود 500 هزار اهدا کننده خون مستمر آمار بسیار پایینی است. ...
از عوارض تزریق ژل و فیلر در صورت چه می دانید؟
...> وی تاکید کرد: متاسفانه در سال های گذشته از پلیمری به نام پاژ که ژلی با ماندگاری بالا بود، استفاده می شد.این ژل عوارضی همچون عفونت های مکرر و در مواردی مرگ را به همراه داشت اما این بدان معنا نیست که باید مصرف این ژل ها را به کلی قطع کنیم. فیلینگ باید به وسیله مواد مرغوب و توسط افراد متخصص انجام شود. این عضو انجمن متخصصین پوست ایران با اشاره به جنس بیشتر فیلر های مورد استفاده در کلینیک ...
خواص انار شیرین، طبع سرد مزاجها
آید و بنابراین خطر بروز حملات قلبی و سکته مغزی و بیماری کلیوی در این اشخاص نیز به میزان قابل توجهی کاهش پیدا می کند. پزشکان معتقدند که آب انار می تواند مقدار اسید چرب موجود در خون موسوم به اسید چرب را کاهش دهد. آزمایشات قبلی که روی انسان و حیوانات انجام گرفته، نشان داده است که مقدار زیادی از این اسید چرب، ذخیره چربی را در اطراف شکم افزایش می دهد و در نتیجه سبب تشدید احتمال ابتلا به بیماری قلبی و دیابت نوع دوم می شود. ...
داروهای طب سنتی برای میگرن، توصیه های کلی در درمان
غذاهای روزانه توصیه کلی در درمان: - مصرف چای بادرنجبویه و زیرفونروزی 3 استکان (1 قاشق مرباخوری) به اضافه ی زیرفون (1 قاشق غذاخوری) در یک قوری (2 لیوان آب سرد) به همراه مقداری نبات. خواص: طبیعت خیلی گرم، در بعضی مزاجها بالا برنده ی قوی فشار خون، مقوی قلب و اعصاب، خون ساز، تقویت کننده ی سلولهای مغزی، فوق العاده آرام بخش است، (گیاه مورد علاقه ی حضرت علی (ع)) مقوی مغز، ضد صدای گوش، خواب آور، نشاط آور، ضد بیماریهای کلیه، ضد خوابهای وحشتناک، ضد بوی دهان ...
شنا به شرط سلامت/ کشف گروه خونی نادر/ زنگ خطر جوش های ماندگار
، سرگیجه، سندرم روده تحریک پذیر، آرتریت روماتوئید، سوریازیس، اگزما، آکنه، لوپوس، و نقرس رنج می برند، مفید است. کرفس یک ادرارآور طبیعی است و این امکان را فراهم می کند تا سموم هرچه سریع تر از بدن خارج شوند. این اثر ادرارآور موجب خروج سدیم اضافی از بدن نیز می شود که به طور قابل توجهی در کاهش فشار خون موثر است. افزون بر این، کرفس حاوی مواد شیمیایی گیاهی به نام فتالیدها است که بافت دیواره سرخرگ ها را آرام ...
پیشنهادهای ویتامینی برای مهار سردردهای مزمن!
همان مغز و نخاع است. ویتامین آ در منابع حیوانی از قبیل شیر، زرده تخم مرغ، اسفناج، کلم، هویج، و گوجه فرنگی یافت می شود. منیزیم: مصرف مواد غذایی حاوی منیزیم، باعث جلوگیری از ابتلا به سردرد و دروصرت درگیری با سردرد عصبی، باعث درمان آن می شود. نیاز روزانه منیزیم در زنان 270 میلی گرم و در مردان 300 میلی گرم است که این نیاز در زمان ابتلا به سردرد عصبی افزایش می یابد. مصرف مواد غذایی حاوی ...
خوردن لبو در بارداری ضرر دارد؟
گرم یا کمتر در روز محدود کنید. * از مصرف پنیرهایی که پاستوریزه نیستند خودداری کنید، زیرا ممکن است سبب عفونت گردند. اما می توانید از پنیرهای پاستوریزه و فرآوری شده و یا ماست استفاده نمایید. * از مصرف غذاهای دریایی خام به خصوص میگو اجتناب کنید. برخی از مشکلات دوران بارداری در طول بارداری ممکن است حالت تهوع صبحگاهی، اسهال یا یبوست داشته باشید. لذا به این ...
کبد چرب بارداری چیست؟
بیماری را گرفته، با کند شدن روند آن میزان التهابات و آسیب ها را تا حدود زیادی بکاهد. بخور و نخورهایی برای تقویت کبد کبد، عضوی از بدن است که خدمات زیادی به سلامت بدن می کند، اما بیشترین خدمت آن، پاکسازی بدن و دفع سموم است. کبد سالم می تواند نقش بسیاری در سلامت کلی و عمومی بگذارد و برعکس، اگر دچار اختلال شود، اختلالی در روند گوارش ایجاد کند یا نتواند سموم را جذب و دفع کند یا بیماری ...
خوردن روزی یک عدد سیب، معجزه سلامتی
تواند به کاهش خطر بیماری های قلبی کمک کرده و همچنین سایز دور کمر و فشار خون شما را کاهش دهد. 5. مواد غذایی مثل سیب می تواند به افزایش قدرت مغز شما کمک کند . سیب حاوی قند طبیعی است که باعث افزایش انرژی می شود. پس بعد از ظهرها به جای نوشیدن یه فنجان قهوه، یک عدد سیب بخورید. 6. از شما در برابر سرطان روده محافظت می کند. وقتی صحبت از سیب و فواید آن به میان می آید، خبرهای ...
راهکار های افزایش اشتها بصورت طبیعی
ها نیاز به تغذیه دارند و باعث احساس گرسنگی و افزایش اشتها می شود. گرفتن مایعات برای بدن بسیار مهم و ضروری می باشد و می تواند به دستگاه گوارش و شکم کمک کند که باعث افزایش اشتها نیز می شود. همچنین خوردن آب هنگام غذا خوردن می تواند حجم زیادی از معده را اشغال کند که احساس سیری به شما دست می دهد و باعث کاهش اشتها می شود. به همین دلیل سعی کنید حدود 1 ساعت قبل از غذا خوردن تغریبا 0.2 لیتر آب ...
ترکیبات مکمل های غذایی، خوش مزه بودن یا نبودن
مقوی است اما مصلح چای سیاه برای کسانی که طبع سردی دارند ادویه های گرم مثل زنجبیل، دارچین، هل و زعفران است. برعکس چای سیاه، طبع چای سبز و قهوه، گرم و خشک است و نیاز به مصلح دارند. از آنجا که قهوه و کاکائو در مناطق گرمسیر و بسیار مرطوب رشد می کنند، مصرف این خوراکی ها برای ساکنان همین مناطق بسیار مناسب است چراکه باعث می شود کمی بدن شان خشک شود و دچار بیماری های رطوبتی نشوند، اما در منطقه ای ...