خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کاهش وزن با 8 سبزی موثر و خوش طعم!!
در تھیه انواع سوپ استفاده کرد. کاهش وزن با لیمو ترش بین مصرف لیمو ترش و کاھش وزن رابطه وجود دارد. لیموھایی رو انتخاب کنید که سفت و نسبت به اندازه شان، سنگین باشند و پوست براق داشته باشند و رنگشان ھم سبز تیره باشد.
تاثیر آلودگی هوا برجنین، مراقب فرزندتان باشید
و آلودگی هوا، شانس تولد نوزاد با وزن کم را سه درصد افزایش می دهد و از وزن نوزاد سه گرم می کاهد. وی ادامه داد: آلودگی هوا منجر به تغییر در عملکرد ریه و جفت مادر باردار و انعقادپذیری خون وی می شود و بر انتقال اکسیژن و مغذی ها به جنین تاثیر می گذارد به همین دلیل احتمال زایمان زودرس برای مادر باردار و کاهش وزن جنین افزایش می یابد. این متخصص اپیدمیولوژی محیط زیست تاکید کرد
زیر ذره بین؛ چه افرادی در معرض خطر ابتلا به اچ آی وی قرار دارند؟/ فواید شگفت انگیز چند دقیقه مطالعه در ...
لازم برای بدن را تامین می کند. انواع آجیل های خام نیز سرشار از منیزیم هستند. افراد چاق با پوست سفید بخوانند تسنیم: مزاج سرشتی یا جبلی ، مزاجی است که از طریق ارث از پدر و مادر به فرد منتقل می شود و از زمان تولد در فرد وجود دارد و یک حالت طبیعی برای آن فرد به حساب می آید. هر مزاج دارای علائم و خصوصیات خاص خود است که با علایم بیماری ناشی از غلبه اخلاط که در ادامه به آن می پردازیم
رفع ترک شکم بارداری با 8 راهکار طبیعی
ترک های پوست ناشی از حاملگی مشکل رایج اکثر بانوان در این دوران است. دلایل زیادی برای ایجاد این ترک ها وجود دارد که از میان آنها می توان به تغییرات هورمونی، کاهش چربی در ناحیه شکم پس از زایمان، انعطاف کم پوست، و ... اشاره کرد. در نواحی مختلف بدن به دلیل تجمع چربی خط هایی ایجاد می شوند. این خط ها معمولاً در ناحیه شکم، سینه، ران ها، باسن، پشت بازوها قابل رؤیت هستند. برای رفع ترک های پوستی
ضعف بعد از زایمان و دلایل آن
شما پس از زایمان درست مثل دوران بارداری متنوع و پرانرژی باشد. به میوه ها و سبزیجات کافی و پروتئین (60 تا 70 گرم) نیاز دارید. شما به مرور با شیردهی صحیح و تمرین های بدنی مناسب، روزانه به وزن قبل زایمان برمی گردید پس لازم نیست با غذانخوردن به خودتان آسیب بزنید. 5. اختلال تیرویید غده تیرویید، هورمونی ترشح می کند که برای ما حیاتی است چون تنظیم حرارت بدن، گردش خون و سطح انرژی و دیگر
بوی عرق شما هم پس از زایمان عوض شد؟
همراه با گل ختمی و زوفا شربت خوراکی تهیه و روزی 2 مرتبه میل کنید. همچنین پاشیدن پودر مریم گلی زیر بغل یا داخل کفش یا شست وشوی موضع عرق با دم کرده غلیظ آن در رفع بد بویی و خوشبو کردن پوست مؤثر است. نسخه دوم: گذاشتن گلبرگ های تازه گل سرخ روی موضع عرق یا شست وشوی بدن با گلاب یا پاشیدن پودر گل سرخ زیر بغل و داخل کفش ها از مهم ترین روش های سنتی درمان تعریق محسوب می شود. نسخه سوم
خواص برنج برای سلامت
سالم به سلول های سرطانی شوند. افزایش سطح آنتی اکسیدان های بدن ایده خوبی است و مصرف برنج بهترین راه برای انجام اینکار است. متخصصان بر این باورند که پودر برنج را می توان به صورت موضعی برای درمان برخی از مشکلات پوستی مورد استفاده قرار داد. در برخی از قسمت های هند، آب برنج برای درمان پوست ملتهب مورد استفاده قرار می گیرد. ترکیبات فنولی موجود در برنج و به خصوص برنج قهوه ای یا برنج وحشی
فواید شگفت انگیز چرب کردن اطراف ناف با روغن
/> * چرب کردن اطراف ناف با روغن کرچک یا روغن کنجد باعث میشود که خشکی لب از بین برود و کمتر دچار ترکیدگی شود. این روش کمک می کند لب ها طراوت و نرمی خود را به دست آورند. * اگر زانو درد دارید مقداری روغن کرچک را قبل از خواب روی ناف بمالید بسیار کمک کننده است. * برای درمان یبوست مالیدن روغن کرچک و بنفشه روی ناف بسیار کمک کننده است. به طور مکرر تا چند شب دور ناف خود را با این روغن چرب کنید.
ورزش در زمان بارداری، تاثیر روی هوش نوزاد
طب سنتی کندر مصرف کنید تا بتوانید از خواص مفید آن برای افزایش میزان هوش نوزاد خود بهره ببرید. مصرف امگا3 مصرف اسیدهای چرب و امگا 3 و گنجاندن آن ها در سبد غذایی مادران باردار می تواند تاثیر زیادی در تکامل مغز جنین و افزایش هوشیاری او در دوران نوزادی داشته باشد. به گفته محققان خوردن غذاهای دریایی و دانه های روغنی مانند دانه کتان و آفتابگردان یا مصرف مکمل های غذایی حاوی اسیدهای چرب و
از آلوملکم تا سیب زمینی
را به آنتی اکسیدانی موثر برای بیماران سرطانی تبدیل کرده است. به خاطر داشتن ویتامین B6 از غذاهای ضروری در رژیم غذایی ورزشکاران است . دارای فسفر و منیزیم فراوانی است و به خاطر همین برای افرادی که فعالیت فکری و ذهنی دارند، غذای مناسبی است و سبب افزایش انرژی و تقویت سیستم ایمنی می شود. ضمنا سبب تقویت موی سر در برابر شکنندگی و آسیب می شود. وجود پتاسیم در آن باعث شده در دفع مواد زاید و سمومات بدن موثر
وضعیت تغذیه با شیر مادر در ایران/ تفاوت معنادار شیردهی مادران شاغل و غیرشاغل
براساس گفته های معاون بهداشتی وزیر بهداشت و مقایسه آن با آمارهای ارایه شده توسط رییس اداره سلامت کودکان و ترویج تغذیه با شیر مادر وزارت بهداشت، شاهد کاهش تغذیه با شیر مادر تا 6 ماهگی از 90 درصد به 82 درصد هستیم. همچنین تغذیه انحصاری با شیر مادر از 9 درصد در سال 71 به حدود 55 تا 56 درصد در اواخر دهه هفتاد و 53 درصد در سال 93 رسیده و از سال 93 به بعد نیز آماری در این رابطه اعلام نشده است.
چرا شوهرتان همیشه بیمار است؟
هستند. هر چند موارد زیادی وجود دارد که شرایط برای هر دو یکسان است اما مثلا خانم ها بیشتر در سالن های زیبایی کار می کنند، یا مثلا در صنایح اتومبیل سازی ممکن است مواد سمی وجود داشته باشد و محیط برای محافظت و ایمنی کارکنان به اندازه ای که برای مردان موثر است برای زنان نباشد. لوازم آرایشی و بهداشتی زنان طبیعتا بیشتر از لوازم آرایشی استفاده می کنند، مثلا سشوار، عطر و خوشبوکننده
گرفتگی عضلات پا در اوایل بارداری، علت و درمان
فوق کلیه با شیوع کمتر 8- نوشیدن کم آب در دوران بارداری کرامپ عضلات پا می گردد . کم آبی باعث افزایش میزان اسیدلاکتیک در عضلات و بروز درد عضلانی می شود. در واقع از دست دادن آب بدن مهم ترین عامل نرسیدن خون کافی به عضلات و گرفتگی آن می باشد. 9- بالا رفتن بیش از حد وزن بدن یکی از علل گرفتگی عضلا پا در بارداری می باشد . با ایجاد برنامه غذایی مناسب می توانید از اضافه وزن بیش از حد
ترفندهایی برای انتخاب طالبی شیرین
و علاوه بر آن، مواد مغذی دیگری مثل پتاسیم، اسید فولیک، فیبر، منیزیم، ید و ویتامین های ب6 است. _ وجود مجموعه ای از ویتامین ها، به خصوص ویتامین های گروه ب در این میوه، آن را به ماده ای بسیار خوب برای تنظیم متابولیسم در بدن تبدیل کرده و از این رو میوه ای بسیار مفید برای افزایش وزن کودکان و نوجوانان و افراد لاغر است. _ طالبی میوه ای خنک و اشتها آور است و به دلیل دارابودن درصد
چرا همیشه سردم است؟
. اول اینکه، وقتی کمبود وزن دارید، فاقد سطح کافی از چربی بدن هستید تا شما را در برابر سرما محافظت کند. مورد دیگر این است که با داشتن چنین وزنی حتما مقدار غذایی که می خورید بسیار کم است و وضعیت تغذیه جالبی ندارید. درست غذا نخوردن و جا انداختن وعده ها ترمز سوخت و ساز بدن را می کشد، بنابراین به اندازه کافی حرارت بدن تولید نمی کنید. سعی کنید با استفاده از غذاهای کاملی که حاوی مقدار زیادی پروتئین
درباره رازیانه همه چیز زا بدانید
لکه بینی های ممتد قبل و بعد از عادت ماهیانه هستند و یا از اختلالات قاعدگی رنج می برند، توصیه می شود. کسانی که خونریزی آنها در زمان قاعدگی خیلی کمتر از حد طبیعی است بهتر است همیشه از عرق رازیانه استفاده کنند ولی افرادی که خونریزی آنها بیش از حد طبیعی است باید در زمان قاعدگی مصرف عرق رازیانه را قطع کرده و بعد از این دوران دوباره خوردن آن را شروع کنند. در ضمن عرق رازیانه یکی از درمان های
10 مرداد تازه های علمی شیر مادر
تحقیق کردند. این بررسی، بین بارداری، تغذیه با شیر مادر و وجود کبد چرب در اواخر دوران نوجوانی ارتباط معناداری پیدا کرد. 15% از نوجوانان کبد چرب غیرالکلی داشتند. نود و چهار درصد از نوجوانان فوق دردوران نوزادیشان با شیر مادر تغذیه شده بودند. مدت زمان تغذیه با شیر مادر، پیش از شروع شیر مکمل، در 55% از آنها، 4 ماه و در 40%، شش ماه بوده است. نوجوانان زنانی که هنگام بارداری چاق بودند، دوبرابر از
10 مرداد سفر به ماه چهارم بارداری
خود شوند؛ پس می توان گفت که هفته شانزدهم، هفته حساسی است. برخی از مادران خصوصاً آن هایی که سابقه بارداری و زایمان داشته اند، از این سن بارداری به بعد می توانند حرکات ریز و تلنگر مانند کودک خود را احساس کنند؛ اما به طور معمول اکثر مادران از هفته 18 بارداری متوجه حرکات جنین خود می شوند. جنین جنین در هفته آخر ماه چهارم 12 سانتی متر طول و 110 گرم وزن دارد. سر در این سن بارداری راست می شود و اندام های تحتانی او کاملاً تکامل یافته می شود.
کلید سلامتی در دستان معجزه آسای گیاهان دارویی
قاصدک شناخته شده است و از آن برای درمان احتباس مایعات در بدن و کاهش فشار خون استفاده می کنند. ضمناً هر 100 گرم برگ تازه قاصدک حاوی 297 میلی گرم پتاسیم است، که این امر نیز در کاهش فشار خون موثر است. پیاز، پیازچه و سیر و بیماری قلبی و سرطان پیازچه نیز مانند پیاز و سیر در بردارنده ترکیبات سولفوره است که بنظر می آید، میتوانند سطح کلسترول و تری گلیسیرید خون را پایین آورند و
چرا روی پوست سر جوش می زنیم و جوش سر نشانه چیست؟
برطرف می کنند راهکار پیشگیرانه مناسبی برای افرادی است که پوست سرشان چرب است و امکان تجمع چربی در پوست سرشان وجود دارد. البته استفاده از این شامپو ها نباید بیش از حد نیاز باشد، چراکه پوست وقتی بیش از اندازه خشک می شود هم، به دلیل نیاز به ترشح چربی، بیش از قبل چربی ترشح می کند. شاید شوره ها مقصر باشند یک دلیل دیگر برای به وجود آمدن جوش کف سر، وجود شوره سر است. پوست سر به طور
پای مرغ معجزه می کند!
نکروز، پوسیده و خراب میشود، بسیار موثر است. در طب سنتی از خواص پای مرغ برای درمان سرماخوردگی و رفع ضعف شدید استفاده میشود. یکی دیگر از خواص پای مرغ کمک به حفظ سلامتی و جوانی پوست و ناخن ها می باشد. ترکیبات کلاژن و الاستین مسئول حفظ سلامت پوست و ناخن ها در بدن هستند که در این ماده غذایی به مقدار فراوان یافت میشود. همچنین استفاده از پای مرغ موجب از بین رفتن خشکی پوست و رطوبت دهی
چه تغییراتی در سینه خطرناک است؟
تغییر شکل می دهد. ممان در این مورد می گوید: شکل و ظاهر سینه به میزان زیادی به سن و سابقه فرزندآوری و شیردهی ربط دارد. پس از دوران شیردهی و با بالا رفتن سن، رباط ها کش می آیند، بافت های همبند از بین می روند و پوست خاصیت کشسانی اش را از دست می دهد و همینها باعث می شوند که پستان ها بیشتر به اشک دربیایند و آویزان شوند. دکتر ممان اظهار می دارد: استفاده مادام العمر از سینه بند یکی از چیزهایی است که خانم ها
رژیم غذایی مناسب برای بیماران مبتلا به هپاتیت C
راهنمای سفر من : افراد مبتلا به هپاتیت سی در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع 2 و بیماری کبد چرب هستند. بنابراین انتخاب هوشمند رژیم غذایی برای حفظ وزن طبیعی آنها را از این دو بیماری دور می کند. یک رژیم غذایی مناسب در واقع بخشی از فرایند درمان این بیماران محسوب می شود. بهترین؛ میوه ها و سبزیجات: این دسته خوراکی ها سرشار از فیبر هستند، کم کالری و کم چربی بوده و راه را برای رسیدن به وزن سالم هموار
نور خورشید چه تاثیراتی بر روی پوست می گذارد؟
می توانید با یک متخصص پوست در مورد درمان لیزری آنها صحبت کنید. این روش ها نسبتا بدون درد هستند. خطوط خنده، خطوط ماریونیتی و خطوط خفیف نامیده می شود. چین و چروک ها شکاف هایی هستند که در طول زمان در پوست شما ایجاد می شود. آنها بخشی طبیعی از پیری هستند و نتیجه انقباضات عضلات صورت می باشند، اما قرار گرفتن در معرض آفتاب بیش از حد بدون حفاظت مناسب می تواند سرعت ایجاد چین و چروک را افزایش دهد
راهکارهای تغذیه ای جهت رفع کم خونی
افزایش وزن در افراد شود و افرادی که اضافه وزن دارند، نباید در مصرف میوه افراط کنند همچنین میزان سهم یا واحد مصرف میوه در هر فرد، به طور میانگین 3 واحد میوه است. این متخصص تغذیه در پایان به خواص ژله اشاره کرد و گفت: پروتیین ژله برای کودکان و نوجوانانی که در دوران رشد هستند، مفید بوده و مصرف آن نیز برای مادران باردار و شیرده مناسب است همچنین ژله تاثیری بر افزایش وزن ندارد، اما حاوی قند است بنابراین توصیه می شود کمتر مصرف شود.
هشدار/ فقط زنان باردار بخوانند
آمد، حتما از عرق بادرنجبویه یادی کنید زیرا در رفع این مشکل کمک کننده است، حتی بعد از زایمان هم ممکن است مشکل افسردگی وجود داشته باشد که خیلی از خانم ها به دلیل استفاده از داروی ضدافسردگی شیرشان ممکن است کم شود و حتی شیردهی به نوزاد را قطع کنند. اما با صلاحدید پزشک می توان به جای داروهای ضدافسردگی از این عرق یعنی بادرنجبویه و بهارنارنج استفاده کرد. البته درجه افسردگی هم حائزاهمیت است.
گیاه خرفه و یک دنیا خاصیت
بسیار مفید هستند و علاوه بر کمک به ترمیم زخم ها، حفظ الکترولیت بدن، جلوگیری از بالا رفتن کلسترول خون، مانع از بروز سکته مغزی و حمله قلبی در فرد می شوند. یکی از مفید ترین خواص گیاه خرفه کمک به جلوگیری از افزایش وزن است و چنانچه افراد به طور منظم روزانه از این سبزی در رژیم غذایی خود استفاده کنند به تناسب اندام مورد نظر خود دست می یابند. گیاه خرفه یک درمان طبیعی و بسیار مؤثر برای
ادویه های ممنوعه در دوران بارداری
تقویت می کند و آرامبخش است. اما خانم های باردار نباید در مصرف آن زیاده روی کنند چراکه ممکن است باعث سقط جنین (به ویژه در 3ماه اول بارداری) شود. توصیه سرآشپز: تقریبا در همه غذاها می توان از زعفران استفاده کرد اما برای اینکه طعم و عطر زعفران در غذا مشخص باشد باید این ادویه در آخرین مرحله طبخ به غذا اضافه کنید؛ به جز مواردی که برای طعم دار کردن مرغ و گوشت برای تهیه جوجه کباب و استیک و
گرسنگی در دوران شیردهی، چطور رژیم بگیرم؟
- محدودیتی برای مصرف سبزیجات وجود ندارد. مثل گوجه فرنگی، خیار، کاهو، کلم و ... (ترجیحاً قبل از صرف وعده غذایی، برای کاهش اشتها) 4- مصرف ماست کم چرب: کلسیم موجود در آن می تواند در سوخت و ساز چربی ها موثر باشد و اثر کاهندگی وزن آن ثابت شده است. 5- مصرف سالاد: به علت وجود فیبر معده شما را پر می کند و جلوی اشتها شما را می گیرد. با خوردن سبزیجات هم کالری کمتری دریافت کرده اید و هم سوخت و ساز بدنتان را
آموزش ماسک صورت با چای سبز
در کنار تمام مراقبت های زیبایی که از پوست خود دارید، گاهی نیز از ماسک های طبیعی و سالم نیز استفاده کنید. مواد طبیعی بسیاری وجود دارند که علاووه بر فواید سلامتی می توان از مزایای آن ها برای داشتن پوستی سالم و زیبا نیز بهره مند شد. در این قسمت آموزش درست کردن ماسک صورت با چای سبز را آماده کرده ایم. با ما همراه باشید و این آموزش مفید را از دست ندهید. چای سبز یکی از چای های گیاهی و بسیار
