خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بی خواب ها بخوانند/ 7 راز یک خواب خوش
انگیز است. اما برای یک خواب خوب شبانه باید از همه این محرک ها دوری کنید. کافئین دارای تاثیری طولانی در بدن است، به این معنی که شش ساعت طول می کشد تا اثر آن از بدن زدوده شود. بنابراین اگر می خواهید شب را خوب بخوابید، پس از گذر از نیمه روز، در برابر مصرف نوشیدنی ها و مواد دارای کافئین و محرک مقاومت کنید. "فولر" استفاده از قهوه را تقریبا قطع کرده و حتی صبح ها را هم با ...
ترمبوز رگ های خونی در بارداری
ابتدا نه در ورید های ساق بلکه در وریدهای ران یا لگن باشد. بدنبال شکستگی ها و ضربات شدیدی که به بدن وارد میشود بافت ها آسیب میبینند و این آسیب بافتی موجب میشود مواد شیمیایی خاصی از بافت های صدمه دیده به جریان خون وارد شوند. این مواد مکانیسم لخته شدن خون را فعال کرده و باعث تشکیل لخته در درون ورید ها میشود. بدنبال شکستگی و ضربات اندام ها به دلایل مختلفی ممکن است سرعت جریان خون ...
اگر اغلب اوقات احساس سرما می کنید حتما این مطلب را بخوانید!
... کمبود اهن یکی از دلایل بسیار شایع برای احساس سرمای مزمن است. به این دلیل: آهن یک ماده معدنی کلیدی است که به سلول های قرمر خونی کمک می کند اکسیژن را در بدن به حرکت دربیاورند، تا گرما و دیگر مواد مغذی به تمام سلول های سیستم بدن برسد. بدون داشتن آهن کافی سلول های قرمز خونی نمی توانند درست وظیفه ی خود را انجام دهند بنابراین شما می لرزید. کمبود آهن همچنین باعث سست شدن تیروئید می شود و از ...
ماساژ طولانی راهکاری برای لاغر شدن افراد چاق
ماساژ طولانی برای لاغری افراد چاق مناسب است. علوی متذکر شد: ماساژ پوست، گردش خون را بالا می برد و باعث می شود که پوست روشن تر, جوان تر و سفت تر شود و لکه ها و پف صورت را از بین می برد. وی خاطرنشان کرد: ماساژ در بهبود جریان خون در مفاصل، درمان کشیدگی، خشکی و گرفتگی عضلات نقش بسزایی دارد, ماساژ می تواند به بهبود گردش خون، آرامش عضلات و عملکرد صحیح دستگاه گوارش کمک کند. منبع: تسنیم ...
سردرد را با این ویتامین ها درمان کنید
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از آوای سلامت، با مصرف روزانه چند نوع مولتی ویتامین یا برخی غذاهای خاص حاوی این ویتامین ها می توانید از بروز این سردردها پیشگیری کرده و یا آنها را تخفیف دهید. پزشک شما از طریق آزمایش خون می تواند به شما بگوید کمبود کدام ویتامین منجر به بروز سردرد در شما شده است. ویتامین ث: کمبود این ویتامین یکی از دلایل بروز سردرد است. ویتامین ث برای تقویت خون در مویرگ ها ...
کمبود این ویتامین بر خلق و خوی شما تاثیر می گذارد
باخبر شد. وی افزود: با مراجعه به پزشک و بیان برخی علائم پزشکی می توان تا حد زیادی از کم بودن میزان ویتامین دی در بدن آگاه شد اما برای تجویز دارو به میزان مناسب نیاز به آزمایش خون است. کمبود این ویتامین در بدن شما را افسرده می کند دکتر شرایبر در مورد تاثیر ویتامین دی در رفتار افراد گفت: ویتامین D در فعالیت ژن هایی که انتقال دهنده پیام های عصبی هستند ، نقش داشته و به طور ...
این سه قرص را بخورید، سکته می کنید!
. در مقابل، مصرف مواد غذایی ضد التهاب را مد نظر قرار دهید. همچنین، شما می توانید افزودن گیاهان دارویی تسکین دهنده درد را به هر وعده غذایی خود مد نظر قرار دهید. مهارکننده های انتخابی بازجذب سروتونین (SSRIs) استفاده از داروهای ضد افسردگی در سراسر جهان بسیار شایع است و آمریکا در این زمینه جایگاه نخست را در اختیار دارد. در میان داروهای ضد افسردگی استفاده از مهارکننده های ...
وقتی ناخن خبر از بیماری می دهد!
ناخن های رنگ پریده می توانند نشانه هایی از کم خونی (سطح پایین آهن خون)، کمبود مواد مغذی (تمام منابع ویتامین ها)، نارسایی احتقانی قلب و بیماری کبد باشند. درمانگران سنتی و حتی پزشکان با سابقه با نگاه به بیمار سرنخ هایی از وضعیت و کیفیت سلامت وی کسب می کنند. در پزشکی سنتی چینی، افراد روند مشاهده، بوییدن، گوش دادن، و لمس کردن را برای بررسی کیفیت سلامت فرا می گیرند. به گزارش ...
10 قانون طلایی طبیعت گردی
کنید اندام آسیب دیده به طور کامل ثابت باشد و حرکت نکند، زیرا حرکت سرعت گردش خون را از طریق رگ های خونی افزایش می دهد و زهر مار را در سراسر بدن پخش می کند. زخم را ضد عفونی کنید و یک نوار زخم استریل روی آن قرار دهید. از یک شریان بند استفاده کنید اما برای 30 الی 40 دقیقه و در اسرع وقت به دکتر مراجعه کنید. ترجمه: گروه سلامت ستاره ...
خواص شلیل و فواید مصرف آن
به دلیل میزان بالای پتاسیم به تنظیم فشار خون کمک میکند و مصرف آن برای بیماران مبتلا به ناراحتی فشار خون بالا مفید است. از خواص شلیل و فواید مصرف آن بدلیل وجود ویتامین ها و مواد معدنی موجود در آن بویژه فولات، برای مادران باردار است که به کاهش خطر نقص سیستم عصبی جنین کمک می کند. خواص برگ شلیل برگهای گیاه شلیل خاصیت قابض و تسکین دهنده دارند. از برگ شلیل در طب سنتی برای کاهش تب ...
هوموس یک وعده غذای کامل با کلی خواص شگفت انگیز!
نشان دهنده تغذیه سالم باشد) در عین حال مواد مغذی بسیاری در هوموس وجود دارد که مستقیما به کاهش وزن شما کمک خواهد کرد. زیرا ... رژیم های غذایی با فیبر بالا با کاهش سطح کلسترول، افزایش سلامت قلب، بهبود سلامت گوارش، سطح قند خون سالم و افزایش توانایی کاهش وزن، مرتبط هستند.فیبر فقط یکی از سایر دلایلی است که عاشق هوموش شوید، 1 فنجان از آن حاوی 15 گرم فیبر است ( 59 درصد نیاز روزانه ). ...
نوشیدنی تابستانی ضدگرمازدگی و تقویت کننده بینایی+دستورالعمل
به گزارش حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ اسموتی نوعی نوشیدنی مغذی است که می توان به عنوان میان وعده از آن استفاده کرد، اسموتی از مخلوط انواع میوه و سبزیجات تهیه می شود و برای تهیه آن به غذاساز یا مخلوط کن نیاز دارید. ما به شما یک اسموتی یا نوشیدنی تابستانی مقوی بینایی معرفی می کنیم که خواص زیادی برای سلامت بدن شما دارد و ترکیبات طبیعی درون آن به اندازه ای مفید هستند ...
متاهل ها سالم ترند یا مجردها؟!
بیماری های قلبی قرار می گیرند. دانشمندان در این مطالعه 3682 مرد بزرگسال را مورد بررسی قرار دادند و به این نتیجه رسیدند که مردان متاهل از نظر عوامل خطرسازی مثل چربی بدن، فشار خون، دیابت و کلسترول از بقیه مردان سالم تر هستند. دانشمندان استرس در زندگی زناشویی را عامل بزرگ ناراحتی های قلبی در مردان می دانند و معتقدند این استرس چند برابر بیشتر از استرس های شغلی است. بیماری عروق کرونر و فشار خون ...
بحران و خطر تغییر اقلیم ایران
شما هم به چاپ رسیده این مسئله را که دستگاه های مربوطه، ما را مورد عنایت قرار نمی دهند مطرح کرده ام. باید همان طور که گاز در عسلویه تولید و در شمالی ترین نقاط کشور مصرف می شود آب را نیز باید به صورت شبکه سراسری آب و با شیرین سازی آب های آزاد به سراسر کشور رساند و کشور را از فاجعه ای که در پیش است نجات داد. طبق پیش بینی ما در شهریور 96 آب شیرین شده باید بعد از طی کردن مسیری 900 کیلومتری، در ...
تاثیر کاهش اندک وزن بر سلامتی
وزن می تواند کمک کند تا کمتر دارو مصرف کنید، قند خون خود را کنترل کنید و احتمال ابتلا به دیگر بیماری ها را کاهش دهید. سبب افزایش کلسترول خوب می شود شما می توانید کلسترول بد یا همان LDL را با تغذیه سالم و دارو کاهش دهید اما افزایش کلسترول خوب یا HDL به مراتب سخت تر است. در واقع کلسترول خوب است که در بدن سبب پاکسازی کلسترول بد می شود در نتیجه هر قدر میزان آن بالاتر باشد، برایتان ...
خواص شگفت انگیز سیب
متابولیسم اسید های چرب، و داشتن ید جهت سلامت تیروئید اشاره کرد. احتمالا شما هم بار ها این شعار را شنیده اید: "خوردن یک عدد سیب در روز، شما را از دکتر رفتن بی نیاز می کند"، ولی آیا واقعا رابطه ای میان سیب خوردن و سلامت بدن وجود دارد؟ آیا خوردن سیب در کاهش کلسترول موثر است؟ سیب ها حاوی پکتین هستند؛ یک فیبر طبیعی که در بیشتر گیاهان یافت می شود. مطالعات جدید نشان می دهند ...
شیر مادر تضمین کننده امنیت روانی و عاطفی کودکان است
مادران نباید به راحتی از کنار مزیت های شیر مادر عبور کنند. وی با تأکید بر اینکه شیر مادر سرشار از مواد آنتی بادی است متذکر شد: آهن و کلسیم شیر مادر به راحتی جذب بدن کودک می شود و همین موضوع به خودی خود بسیاری از نیازهای کودکان را تأمین می کند. این کارشناس سلامت خانواده تصریح کرد: درجه حرارت مناسب و عاری بودن از آلودگی شیر مادر باعث می شود تا ما شاهد کاهش مرگ ومیر ناشی از ...
خوردن این سبزی قرمرها را فراموش نکنید!
به گزارش پیک نکا ، به نقل از آوای سلامت ،رنگ های قرمز تیره موجود در برخی گیاهان حاکی از آن است که حاوی مواد مغذی گیاهی به نام آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد معدنی برای جلوگیری از ابتلا به سرطان، بیماری های مزمن و تقویت سیستم ایمنی بدن هستند. این سبزیجات غنی از لیکوپن و آنتوسیانین هستند. لیکوپن آنتی اکسیدانی است که نشان داده شده خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد ضمن این که منجر به ...
چربی هایی که چربی های بدن را آب می کنند!
شفا آنلاین سلامت مصرف چربی های سالم باعث می شود که ھوسھای غذایی از بین بروند و انرژی و متابولیسم شما افزایش پیدا کند، قند خون و انسولین نیز ثابت باقی بماند و مدت بیشتری احساس سیری کنید. به گزارش شفا آنلاین ، چربیھا یکسان نیستند. برای چربی سوزی و سلامتی بیشتر، این 6 ماده غذایی چرب رو در اولویت انتخابھای خود قرار بدھید. نارگیل : از شیرنارگیل بدون شکر میتوان در تھیه شیک ھای ...
سیرتاپیاز حلوا ارده و روش تهیه آن
به بیماری های اعصاب و روان، افزایش سوخت و سازبدن، حاوی آنتی اکسیدان های ضروری برای بدن و پیشگیری کننده از ابتلا به بیماری سرطان، جلوگیری از بروز سردرد و حملات میگرنی را می توان نام برد. مضرات حلوا ارده مصرف بیش از حد حلوا ارده به دلیل بالا بودن حجم بالای شکر برای مبتلایان به بیماری دیابت چندان توصیه نمی شود. همچنین شیرین بودن آن می تواند در صورت عدم رعایت بهداشت فردی باعث ...
چرا باید درد شست پا را جدی بگیریم؟
خون است. انتخاب شیوه صحیح زندگی و مصرف غذاهای گیاهی نیز در کنترل این بیماری موثر است. استفاده از داروهای ضد التهابی غیر استروییدی در کاهش درد و التهاب موثر است. استفاده از داروهای ایندومتاسین، ناپروکسن و ایبوپروفن نیز توصیه شده است. معمولا به این افراد توصیه می شود که به طور منظم ورزش کنند و از جگر و قلوه و گوشت قرمز و حبوبات و سایر موادغذایی که غنی از پروتئین هستند ...
سایه سنگین مواد مخدر بر جامعه
تابناک ایلام طاهر جمشیدزاد*:: مواد مخدر به تمام ترکیبات شیمیایی گفته می شود که مصرف آنها باعث دگرگونی در سطح هوشیاری می شود. مثل حالت سرخوشی و لذت، خواب آلودگی و سستی. در جامعه شناسی اعتیاد یا وابستگی عبارت است از یک حالت روانی و جسمی که به صورت پاسخ های رفتاری که شامل اجبار در مصرف دارو به صورت دائمی یا دوره ای به منظور کسب انرژی روانی آن و یا اجتناب از ناراحتی های ناشی از فقدان آن در بدن می ...
علائم کمبود روی در بدن کدام است؟
مبتلایان به سندرم روده کوتاه و اسهال مزمن و کولیت اولسراتیو و بیماری کرون بیماران کلیوی و کبدی افراد مبتلا به انواع دیابت مصرف کنندگان الکل زنان باردار و شیرده علائم کمبود روی در بدن کدام است؟ علائم هشدار دهنده کمبود روی از جمله نشانه های کمبود روی می توان به ایمنی ضعیف بدن اشاره کرد. این افراد در برابر عفونت ها ...
دستورهای غذایی برای کاهش خطر ابتلا به سرطان روده
شفا آنلاین سلامت یکی از عوامل خطر ابتلا به سرطان روده، داشتن بیماری کرون است. با بیماری کرون دستگاه گوارش دچار التهاب می شود. این التهاب عمدتا قسمت پایین روده کوچک را تحت تاثیر قرار می دهد. به گزارش شفا آنلاین ، یکی از عوامل خطر ابتلا به سرطان روده، داشتن بیماری کرون است. با بیماری کرون دستگاه گوارش دچار التهاب( Inflammation ) می شود. این التهاب عمدتا قسمت پایین روده کوچک را تحت تاثیر ...
روش صحیح ماساژ دور چشم+ تصاویر
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ ماساژ صورت یکی از بهترین تکنیک ها برای مراقبت از پوست و حفظ انسجام و خاصیت الاستیسیته ماهیچه های صورت است، ماساژ دور چشم باید به آرامی و ملایمت انجام شود، هرنوع کشش و فشار بیش از حد می تواند نتیجه را برعکس کرده باعث تیرگی زیر چشم یا پاره شدن مویرگ های بسیار ظریف در آن ناحیه شود، در عوض ماساژ ملایم می تواند باعث تقویت خون رسانی و ...
افزایش ذخایر قابل بازیافت 4400میلیون بشکه نفت در مناطق نفت خیز
به طرح های موثر در تولید، تصمیم گرفتیم بخشی از پروژه های نیمه تمام مرتبط با تولید را در قالب یک برنامه زمان بندی به سرانجام رسانده و به بهره برداری برسانیم. از جمله این پروژه ها طرح های نمکزدایی است که نقش مهمی در فراهم کردن ظرفیت برای فراورش و تولید کیفی نفت نمکی دارند. احداث و راه اندازی واحدهای نمکزدایی 55 هزار بشکه ای هفت شهیدان، 30 هزار بشکه ای لب سفید و پیش راه اندازی واحد 45 هزار بشکه ای ...
مهمترین دلیل میگرن چیست ؟
حسین عبدالعزیزی با اشاره به اینکه شهروندان خطرات استفاده بی رویه از نمک طعام را جدی بگیرند، اظهار داشت: استفاده کم از نمک طعام مطلوب است، اما خوردن غذا با نمک مسئله دیگری است. این کارشناس بهداشت مواد غذایی با بیان اینکه میزان مصرف نمک طعام 6 تا 18 گرم است، افزود: مصرف بیش از این میزان نمک طعام باعث افزایش فشار خون و بیماری قلبی می شود.عبدالعزیزی تصریح کرد: کارشناسان معتقدند که مصرف بی ...
هموروئید را چگونه درمان کنیم؟
به گزارش بهداشت نیوز، دکتر محمدجعفر فره وش درباره هموروئید یا بواسیر و روش های درمانی آن، گفت: هموروئید یک شبکه عروقی در اطراف معقد و رکتوم است که بر اثر یبوست، نشستن های طولانی مدت، انجام کارهای سنگین و عوامل ژنتیکی دچار برجستگی می شود. وی افزود: این برجستگی بر اثر مدفوع خشک، یبوست، کاهش میزان آب بدن، عدم دریافت فیبر (مصرف نکردن میوه و سبزیجات)، بستری در رختخواب به مدت طولانی و ...
آنچه از مولتی ویتامین ها و مصرفشان باید بدانید
غذایی شان(diet) حذف کرده اند، افرادی که رژیم گیاهخواری دارند و کسانی که (احتمالا به دلیل مشکلات سلامت) کم اشتها هستند، ممکن است 27 ماده مغذی لازم برای بدن را دریافت نکنند. کاستی های زیادی در این نوع سبک های زندگی وجوددارد و این افراد با مصرف مولتی ویتامین ها می توانند از رسیدن مواد لازم به بدنشان مطمئن شوند. آنچه زنان به آنها نیاز دارند به عنوان یک قانون کلی، اصلی ترین مواد مغذی ...
خواص فوق العاده هلو از کاهش وزن تا پیشگیری از پیری
در مقاله های مرتبط با کاهش وزن نیامده بسیار عجیب است، این میوه حاوی عناصر فعالی همچون ترکیبات فنولی است که می تواند با عدم تعادل متابولیسم بدن مبارزه کند و اختلالات مرتبط با رژیم غذایی را به طور مستقیم درمان کند. مبارزه با رادیکال های آزاد مقدار بیش از حد رادیکالهای آزاد می تواند بدن شما را نابود کند، رادیکالهای آزاد مضر از عناصر مضر موجود در طبیعت همچون آلاینده های هوا و ...
