سایر منابع:
سایر خبرها
غذاهایی که حالتان را خوش می کنند
که شیر شکلات کمکی به خوش اخلاق شدنتان نمی کند، پس اگر هدفتان از خوردن شکلات، بهتر کردن حال و هوایتان است، باید آن را بدون لبنیات مصرف کنید. ولی می توانید با ریختن شکلات روی توت فرنگی یا انواع توت ها، فواید آن را چند برابر کنید. 2. نارگیل برای بهتر کردن خلق وخو افزودن پودر نارگیل به یک غذای سالم، یکی از راه های خوش اخلاق تر شدن است! نارگیل حاوی مواد مغذی است که به احساس بهتر شما ...
آیا شکر باعث افسردگی می شود؟
.... یک چهارم باقی مانده نیز حاصل از مواد غذایی فرآوری شده مانند سس کچاپ است. یک نفر از هر شش نفر در جهان از اختلالات روانی مانند اختلال خلقی یا اضطراب رنج می برد. آیا امکان وجود ارتباطی میان مصرف شکر و اختلالات روانی وجود دارد؟ نتایج مطالعه ای در سال 2002 نشان داد که ارتباطی میان مصرف شکر و افسردگی وجود دارد. محققان کالج بیلور با بررسی میزان مصرف شکر و میزان ابتلا در شش کشور ...
بزم گرم قلیان سراها در کلان شهر تهران
. صادق نیت با بیان اینکه تنباکوهای میوه ای برخلاف اسم فریبنده ای که دارند آسیبی به مراتب بیشتر از تنباکوی سنتی برای مصرف کننده دارد، به آزمایش های صورت گرفته روی مواد این تنباکوهای میوه ای اشاره کرد و گفت: براساس آزمایش های صورت گرفته روی تنباکوهای میوه ای، مشخص شده 80 درصد آن مواد شیمیانی و اسانس و تنها 20 درصد دیگر تفاله و میوه های کپک زده و تنباکوهای فاسد بوده است. او افزود ...
بی خواب ها بخوانند/ 7 راز یک خواب خوش
... نوشیدن یک فنجان قهوه بعد از یک روز کاری طولانی و خسته کننده برای رفع خستگی وسوسه انگیز است. اما برای یک خواب خوب شبانه باید از همه این محرک ها دوری کنید. کافئین دارای تاثیری طولانی در بدن است، به این معنی که شش ساعت طول می کشد تا اثر آن از بدن زدوده شود. بنابراین اگر می خواهید شب را خوب بخوابید، پس از گذر از نیمه روز، در برابر مصرف نوشیدنی ها و مواد دارای کافئین و محرک ...
انحصار ناکام
به زندان افتند؛ ... اما نه جایی در ادارات نظمیه (شهربانی) برای این زندانیان انبوه جدید داشتند نه بودجه ای برای شام و ناهار آنان منظور شده بود؛ نه شمار پلیس برای جلب این زندانیان اعتیاد کفایت می کرد و چهار، بر اثر کشت مداوم و توسعه روزافزون تریاک و تفنن افراد در استعمال مواد مخدر برحسب ذوق و سلیقه خود، مصرف این ماده به صورت کشیدن و خوردن، در اشکال مختلف وافور، نگاری، چراغ؛ مشاغلی نکبت بار پدید ...
4.8میلیون معتاد تفننی داریم
اجتماعی را کشور چگونه می بینید؟ با توجه به توسعه شهر نشینی و رشد سریع فناوری و تغییرات ناشی از آن در جامعه به نسبت آسیب های اجتماعی نیز همگام با این امر به شکل متعدد و متنوع مشاهده می شود. برای مثال در گذشته مصرف تریاک دغدغه اصلی معتادان بود، اما هم اکنون مصرف مواد صنعتی و روانگردان افزایش یافته است. تاکنون آمار دقیقی نسبت به میزان آسیب های اجتماعی از سوی یک نهاد مسئول منتشر نشده است و به ...
چرا بیماران ایرانی سالها بی جهت درد کشیدند
دیگر به هیچ وجه نمی توانند مستقیم به متخصص و فوق تخصص مراجعه کنند و باید از طریق پزشک خانواده ارجاع شوند. به گزارش تسنیم،قائم مقام وزیر و معاون کل وزارت بهداشت در مورد مصرف داروهای ضددرد و مُسکن نیز گفت: مصرف این داروها در کشور ما کمتر از استانداردهای موجود است و بیمارها در شرایط سخت بسیار درد می کشند و نظام بهداشت و درمان نتوانست در سالهای گذشته این داروها را توزیع کند تا بیمار درد زیاد نکشد ولی در روند جدید با اقدام سازمان غذا و دارو در داروخانه های منتخب این داروهای ضددرد در اختیار بیماران قرار می گیرد و ارتباطی نیز به توزیع مواد مخدر ندارد. ...
ترمبوز رگ های خونی در بارداری
ترمبوز رگ های خونی چیست؟ دوران بارداری را می توان از جمله حساس ترین مراحل زندگی هر مادری به شمار آورد؛ در این دوران بسیار حساس خطرات بسیار زیادی سلامت مادر و فرزند را تهدید می کند؛ یکی از خطرناک ترین اختالاتی که در دوران بارداری احتمال بروز آن چند برابر می شود، ایجاد ترومبوز است که بسیار خطرناک است و حتی در صورت اقدام دیر هنگام منجر به مرگ فرد می شود. در ادامه به بررسی علل بروز و روش های درمان ...
اگر اغلب اوقات احساس سرما می کنید حتما این مطلب را بخوانید!
اهالی فیلیپس، مشاور پزشکی و نویسنده می گوید: برای خانم ها احساس سرما کردن چیزیست شایع، تا حدی نتیجه ی فیزیولوژی و حساسیت بیشتر به شرایط است که می تواند باعث سرما شود. در ادامه لیستی از عواملی که باعث می شود چنین احساسی کنید را به شما معرفی می کنیم. کمبود وزن – یعنی BMI حدود 18.5 یا پایین تر – می تواند به چند دلیل باعث شود احساس سرما کنید. اول اینکه، وقتی کمبود وزن دارید، فاقد سطح کافی ...
کشف بیش از یک تن تریاک و هروئین در خراسان جنوبی
از ایست و بازرسی مأموران، تیم های ویژه مبارزه با مواد مخدر جهت توقیف خودرو اعزام شدند. سردار شجاع گفت: ماموران پس از چند دقیقه تعقیب و گریزخودروی مورد نظر را متوقف و در بازرسی از آن 200 بسته هروئین به وزن 210 کیلو گرم کشف کردند. وی با اشاره به کشف یک تن و 22 کیلوگرم تریاک و هروئین در این دو عملیات بیان کرد: دو متهم دستگیر شده با تشکیل پرونده راهی دادسرا و با دستور مقام قضائی روانه زندان شدند. سایت شعارسال، با اندکی اضافات و تلخیص برگرفته از خبرگزاری مهر، تاریخ انتشار: 10مرداد1396، کدخبر: 4047350 : www.mehrnews. ...
کمبود این ویتامین بر خلق و خوی شما تاثیر می گذارد
تواند بر روی میزان انرژی تاثیر منفی گذاشته و فرد در بیشتر ساعات روز با وجود فعالیت کم احساس خستگی می کند. در یک مطالعه دیگر نیز به تازگی نشان داده شده که استفاده از مکمل ویتامین D به طور قابل توجهی در کاهش خستگی افراد تاثیرگذار است در این مطالعه به یک گروه دارونما و به گروه دیگر مکمل ویتامین دی داده شد که در نتایج تحقیقات محققان مشاهده کردند با مصرف مکمل ویتامین دی افراد کمتر احساس خستگی می ...
این سه قرص را بخورید، سکته می کنید!
که در دوزهای بالا مصرف می شوند، خطر سکته مغزی تا 79 درصد نیز افزایش می یابد. داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی و مهارکننده های سیکلواکسیژناز-2 پژوهش ها نشان داده اند که داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی (NSAIDS)، مانند ایبوپروفن و مهارکننده های سیکلواکسیژناز-2، مانند بکسترا و سلبرکس، ممکن است موجب تسکین درد شوند، اما به احتباس هر چه بیشتر مایع نیز منجر می شوند. با افزایش احتباس ...
برای کنترل کم خونی چه خوراکی هایی بخوریم؟
، پرتقال، نارنگی و انواع سیب ها که قند پایین تری دارند را در برنامه غذایی خود قرار دهند. وی با اشاره به تاثیر قند میوه در افزایش وزن بیان داشت: قند میوه هم ممکن است سبب افزایش وزن در افراد شود و افرادی که اضافه وزن دارند، نباید در مصرف میوه افراط کنند همچنین میزان سهم یا واحد مصرف میوه در هر فرد، به طور میانگین 3 واحد میوه است. این متخصص تغذیه در پایان به خواص ژله اشاره کرد و ...
10 قانون طلایی طبیعت گردی
بیشتر مردم دوست دارند تعطیلات خود را با گردش در طبیعت بگذرانند، اما ممکن است این تفریح آرام و زیبا خطراتی جبران ناپذیر برای آنها داشته باشد. بهترین راه های مقابله با خطرات احتمالی در گردش ها چیست؟ قوانین مهم برای طبیعت گردی 1- آتش را روی شن یا سنگ روشن کنید. اگر نمی توانید جای مناسبی پیدا کنید، لایه بالایی خاک (لایه نرم خاک) را کنار بزنید و روی آن آتش درست کنید. 2- هنگام روشن شدن ...
هوموس یک وعده غذای کامل با کلی خواص شگفت انگیز!
نشان دهنده تغذیه سالم باشد) در عین حال مواد مغذی بسیاری در هوموس وجود دارد که مستقیما به کاهش وزن شما کمک خواهد کرد. زیرا ... رژیم های غذایی با فیبر بالا با کاهش سطح کلسترول، افزایش سلامت قلب، بهبود سلامت گوارش، سطح قند خون سالم و افزایش توانایی کاهش وزن، مرتبط هستند.فیبر فقط یکی از سایر دلایلی است که عاشق هوموش شوید، 1 فنجان از آن حاوی 15 گرم فیبر است ( 59 درصد نیاز روزانه ). ...
متاهل ها سالم ترند یا مجردها؟!
...> محققان دریافته اند که مردان متأهل به دلیل مسئولیتی که حس می کنند، بیشتر به فکر سلامتی خود و چکاپ و دوری از مواد مخدر و ...هستند. محققان معتقدند مردان متأهل بعد از عمل جراحی روند بهبودی شان خیلی سریع تر از مردان مجرد است. البته خیلی ها معتقدند این موضوع به دلیل داشتن یک پرستار شبانه روزی به نام همسر است اما محققان معتقدند فرد بیمار بعد از جراحی به دلیل این که هر روز همسر و فرزندانش را در کنار خود می ...
تاثیر کاهش اندک وزن بر سلامتی
وزن می تواند کمک کند تا کمتر دارو مصرف کنید، قند خون خود را کنترل کنید و احتمال ابتلا به دیگر بیماری ها را کاهش دهید. سبب افزایش کلسترول خوب می شود شما می توانید کلسترول بد یا همان LDL را با تغذیه سالم و دارو کاهش دهید اما افزایش کلسترول خوب یا HDL به مراتب سخت تر است. در واقع کلسترول خوب است که در بدن سبب پاکسازی کلسترول بد می شود در نتیجه هر قدر میزان آن بالاتر باشد، برایتان ...
خواص شگفت انگیز سیب
که خوردن پکتین نقش پررنگی در کاهش کلسترول ایفا می کند، و این در حالی است که آب سیب از این ماده برخوردار نیست. بر اساس تحقیقی که مجله آکادمی تغذیه و رژیم غذایی منتشر کرده است، مصرف حدودا 75 گرم سیب خشک که معادل 2 عدد سیب است، به کاهش کلسترول در زنان یائسه کمک می کند. آیا خوردن سیب از بدن ما در برابر بیماری قند محافظت می کند؟ سیب ها با توجه به داشتن فیبر، از شاخص گلوکز پایینی ...
شیر مادر تضمین کننده امنیت روانی و عاطفی کودکان است
بیماری های اسهالی و عفونت های گوش، دستگاه گوارش و تناسلی در فرزندان باشیم. شفایی زاده شیر مادر را یک غذای مناسب برای نوزادان نارس و کم وزن و عامل مؤثری در کاهش تأخیرهای تکاملی دانست و یادآور شد: عوامل ایمنی بخش شیر مادر برای نوزادان نارس بیشتر است و ازآنجایی که این گروه از نوزادان آسیب پذیرتر هستند با مصرف شیر مادر مصونیت بخشی خاصی پیدا می کنند. وی در پاسخ به خبرنگار ما مبنی ...
چربی هایی که چربی های بدن را آب می کنند!
شفا آنلاین سلامت مصرف چربی های سالم باعث می شود که ھوسھای غذایی از بین بروند و انرژی و متابولیسم شما افزایش پیدا کند، قند خون و انسولین نیز ثابت باقی بماند و مدت بیشتری احساس سیری کنید. به گزارش شفا آنلاین ، چربیھا یکسان نیستند. برای چربی سوزی و سلامتی بیشتر، این 6 ماده غذایی چرب رو در اولویت انتخابھای خود قرار بدھید. نارگیل : از شیرنارگیل بدون شکر میتوان در تھیه شیک ھای ...
چرا باید درد شست پا را جدی بگیریم؟
می یابد و باعث تشکیل کریستال هایی می شود که در مفاصل تجمع پیدا می کنند . علل نقرس اسید اوریک محصول زائدی است که از تجزیه برخی مواد غذایی به خصوص پروتئین ها در بدن تولید می شود. تصفیه اسید اوریک در بدن توسط کلیه ها انجام می شود و این مایع مضر با ادرار دفع می شود. ولی زمانی که مقدار آن زیاد باشد، فرآیند تصفیه و دفع با موفقیت انجام نمی شود و مقدار اضافی آن در بدن جمع ...
پرکالری هایی برای کاهش وزن
(فاقد قند) لبنیات و افزودن میوه ها و مغزهای خوراکی تازه برای بهبود عطر و طعم و بافت آنهاست. اگر در پی کاهش وزن هستید، استفاده از مغزهای خوراکی به عنوان میان وعده می تواند یک گزینه خوب باشد. آنها سرشار از پروتئین، فیبر، و چربی های تک و چند غیر اشباع هستند که در شکل گیری احساس سیری و پری برای مدت زمانی طولانی تر موثر عمل می کنند.البته باید به این نکته توجه داشته باشید که در مصرف مغزهای ...
دستورهای غذایی برای کاهش خطر ابتلا به سرطان روده
، به محدودسازی رشد و تکثیر سلول های سرطانی منجر می شود. بادام زمینی: مصرف حداقل سه وعده بادام زمینی در هفته خطر ابتلا به پولیپ های روده بزرگ را تا 33 درصد کاهش می دهد. نصف فنجان بادام زمینی حاوی بیش از 6 گرم فیبر است. بادام زمینی همچنین سرشار از ویتامین ای است؛ آنتی اکسیدانی( Antioxidants ) که برای مبارزه با سلول های سرطانی مورد نیاز است. چای سفید: محققان دانشگاه ایالتی ...
5نفری که فکر نمی کنید افسرده باشند!
، یک نفر در دوره ای از زندگی خود به بیماری ذهنی مبتلا شده است. • 91 میلیون نفر در دنیا به دلیل افسردگی به الکل روی آورده اند. • 25 میلیون نفر مبتلا به اختلالات ناشی از مصرف مواد مخدر هستند. • بنابر تخمین حدود 450 میلیون نفر سراسر دنیا به نوعی از اختلال روحی و روانی مبتلا هستند. • 154 میلیون نفر سراسر جهان به افسردگی مبتلا هستند. • 50 میلیون نفر ...
اقتصاد غیررسمی؛ کوه یخی که دایم بزرگ تر می شود
ایران در طول 50 سال گذشته محاسبه شده است که نشان می دهد سهم این بخش از اقتصاد ایران از 5 درصد در سال 1342، به حدود 27 درصد در سال 1391 رسیده و افزون بر این، در مجموع روندی صعودی داشته است. برآورد این پژوهش از سایر گزارش های موجود نشان می دهد بخش غیررسمی اقتصاد ایران در سال 1396، حدود 6/31 اقتصاد ایران را شامل می شود (جدول). گزارش های پراکنده دیگر هم نشان می دهند بین 20 تا 30 درصد از ...
تولید ماست پروبیوتیک از شیره خرما
انواع لبنیات نظیر ماست پروبیوتیک و کفیر اشاره کرد که در حال حاضر توسط برخی کارخانه ها به تولید می رسد. اما شیوع بالای عدم تحمل لاکتوز و عادات غذایی نامناسب، مصرف پایین فرآورده های لبنی در بین ایرانیان را در پی داشته است که این امر به نوبه خود با اختلالات جسمانی از جمله کاهش تراکم استخوان همراه است. از سوی دیگر میوه خود به تنهایی غذایی فراسودمند تلقی می شود و از سالیان گذشته صنعت غذا با ...
میوه هایی که یک وعده غذایی کامل هستند
سرویس دانستنی ها - میوه ها و سبزیجات دارای خواص درمانی برای بدن هستند، اما برخی میوه ها خواص درمانی و سلامتی بیشتری دارند و می توان از آنها به عنوان یک تامین کننده مواد مغذی مورد نیاز بدن استفاده کرد. به گزارش فانوس به نقل از بیتوته،کارشناسان در جدیدترین پژوهش های خود خواص منحصربه فرد، انواع ویتامین های ضروری، کمیاب و مواد معدنی را درمیوه های زیر شناسایی کردند و به افراد توصیه می کنند ...
تاثیر شگفت انگیز مصرف این ماده غذایی بر سلامت مغز
به گزارش بهداشت نیوز، پژوهشگران به تازگی ارتباطی میان مصرف هفتگی ماهی به صورت پخته یا کبابی با سلامت مغز در میانسالی و دوره سالمندی یافتند. نتایج این تحقیق که در ژورنال طب پیشگیری آمریکا منتشر شده گواه دیگری است بر این مساله که سبک زندگی تاثیر مهمی بر سلامت مغز در دوره میانسالی و سالمندی دارد. جالب اینجا است که بر اساس این پژوهش، این اثرات مثبت ربطی به امگا 3 موجود در ماهی ندارد. سینا ...
زنان دو برابر مردان ایدز می گیرند
از سایر گروه ها در معرض ابتلا به عفونت ایدز هستند. به گفته وی، فاکتورهای خطرزای دیگر که می تواند زمینه ساز این بیماری شود مانند مصرف الکل، مواد مخدر، مواد روانگردان که با مختل کردن قدرت تشخیص و تصمیم گیری را پایین می آورند یا اعتیاد به مواد مخدر تزریقی که به دلیل امکان استفاده مشترک از سرنگ و سوزن آلوده، تماس جنسی محافظت نشده و تماس جنسی با افراد متعدد شایع ترین راه های انتقال بیماری در ...
سرانه پایین مصرف شیر در کشور/ کمبود کلسیم در ایرانی ها
...، کلسیم، فسفر، ویتامین های گروه B و A، قند، چربی و انرژی است و دانشمندان هر روز ابعاد تازه ای از اسرار این غذای کامل را کشف و به جوامع ارائه می دهند. وی ادامه داد: امروزه میزان مصرف سرانه شیر و فرآورده های آن در هر جامعه یکی از مهم ترین شاخص های توسعه فرهنگی بشمار می آید. بر اساس آخرین یافته های علمی در بررسی ارزش غذایی شیر و فرآورده های آن، مصرف سالیانه 200 لیتر از این ماده غذایی ...