خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
میان وعده هایی که تنظیم کننده چاقی یا لاغری هستند
پیام فرهبخش متخصص تغذیه در گفتگو با باشگاه خبرنگاران،گفت: میان وعده بهتر است در برنامه غذایی افراد قرار گیرد، اگر میان وعده درست و متناسب تنظیم شود معمولا روی وزن فرد تأثیر بسزایی ندارد. وی افزود: افرادی که اضافه وزن دارند میان وعده باعث می شود گرسنگی زیادی تا وعده اصلی احساس نکنند و گرسنگی آن ها تا وعده ی بعدی کاهش پیدا کند. وی در ادامه افزود: اگر افراد در طول روز میوه و یا
طمع دین محمدی برای لژیونر شدن / می گفتند با پیراهن استقلال می توانی یخچال بخری!
داشتیم. اگر در را باز می کردم می توانستم به زمین خاکی جنب منزل مان برسم. آن قدر بازی می کردیم که با صدای افراد خانه به منزل باز می گشتیم؛ به طور مثال قبل از ظهر به زمین خاکی می رفتیم و با صدای اهالی خانه برای صرف ناهار به منزل می رفتیم و پس از آن که غذای ما ن را خوردیم دوباره در را باز می کردیم و برای بازی به زمین خاکی می رفتیم. گاهی اوقات من در کنار زمین می ایستادم و هر تیمی 10 بازیکن داشت، سریع به
کورتون؛ از شنیده ها تا واقعیت
بدن یک میلی گرم است و مصرف کوتاه مدت آن برای درمان (برای مثال درمان سینوزیت) باعث چاقی نخواهد شد. اگر با مصرف کوتاه مدت این دارو نیز احساس ورم و چاقی می کنید، بهتر است در دوره درمان خود از مصرف نمک زیاد و غذاهای شور بپرهیزید. در صورت مصرف طولانی مدت نیز باید رژیم غذایی کم نمکی داشته باشید، بر مصرف پروتئین (گوشت و ماهی) بیفزایید و گلوسیدهای دیر جذب را در اولویت قرار دهید. خطر زخم معده
امیدهابرای برخوردباآقازاده سوءاستفاده چی
است و تمام سازوکارهای لازم از کشف تا صدور حکم برای چنین پرونده هایی را در خود ایجاد کرده است. هنوز این عبارت محمد رضا رحیمی از ذهن افکار عمومی پاک نشده است که می گفت حاضر است در صورت اثبات جرائمش دست راست خود را قطع کند. قوه قضائیه نشان داد که در عمل به وعده اش در قبال برخورد قاطع با جرائم عمل کرده است اما آیا رحیمی نیز حاضر است به وعده خود عمل کند؟
چرا مدام خسته ام؟ علت خستگی روزانه
احساس کسالت و خستگی می کنید. دکتر عزتیان در این باره توضیح می دهد: توجه داشته باشید در افراد دیابتی هم قند در خون باقی می ماند و به وسیله سلول ها استفاده نشده و به انرژی تبدیل نمی شود، در نتیجه بدن دچار کمبود انرژی و خستگی خواهد شد. همچنین مصرف بی رویه مواد غذایی و نوشیدنی های حاوی کافئین بویژه قهوه می تواند دلیلی برای خستگی مداوم تان باشد. خستگی ناشی از کم خونی یا کم کاری
اینگونه حافظه ای قوی داشته باشید
از عادت های خوب برای تقویت حافظه خوردن صبحانه است. وقتی ما هنگام شب ساعات زیادی گرسنه می مانیم با افت شدید قند خون مواجه می شویم و اگر صبح هم قند کافی به مغزمان نرسانیم، مغز نمی تواند عملکرد مناسبی داشته باشد. بنابراین اگر می خواهیم مغز ما در طول روز به خوبی کار خود را انجام دهد باید حتما صبحانه بخوریم. البته بهتر است شیر و غلات کامل را در صبحانه خود بگنجانیم. ناهار: بهتر است برای ناهار
سبزی استخوانها را محکم می کند
ویتامین ها هستند. ویتامین *سبزیجات منبع بسیار خوبی از ویتامین ها و دارای مزایای بی شماری هستند، به عنوان یک منبع انرژی برای واکنش های بیوشیمیایی که در بدن رخ می دهد ضروری اند و برای حفظ تعادل بدن، تعادل اسید و باز در بدن و حفظ PH بدن به یک سطح مناسب لازم و ضروری هستند و باید حتماً در وعده های غذایی استفاده شوند. *مصرف سبزیجات و میوه های قلیایی از اسیدی شدن بدن جلوگیری
چربی هایتان را با دارچین بسوزانید
مصرف کنیم نه به صورت جداگانه، به بدن کمک می کند تا قند ذخیره شده را بهتر و کارآمد تر بسوزاند و در نتیجه این کار، سطوح قند خون کاهش می یابد. با کاهش یافتن سطوح قند خون، بدن می تواند سطوح انرژی، میل به غذا و سیگنال های گرسنگی خود را تنظیم کند. علاوه بر این، تمایل بدن برای ذخیره چربی را نیز کاهش می دهد. با فوایدی که به خاطر افزایش سوخت وساز (متابولیسم) و تعادل قند خون نصیب بدن می شود، دارچین در نهایت
انواع چای و خاصیت های آن
متخصصان قلب در بریتانیا می گویند که این فوائد ممکن است ناشی از رژیم غذایی ژاپنی ها در کل باشد، چون غذاهایی که مردم این کشور عادت به مصرف آنها دارند از غذاهای رایج در غرب سالم تر است. نتایج این تحقیق در نشریه انجمن پزشکی آمریکا چاپ شده است. صرف نظر از آب، چای پرمصرف ترین نوشیدنی در جهان است و هر سال سه میلیارد کیلوگرم چای در جهان تولید می شود. مطالعات انجام شده در آزمایشگاه ها و به
راه هایی برای رفع خستگی در بیماران سرطانی
متعددی داشته باشد. با این حال لازم است در این زمینه از پزشکتان کمک بگیرید. نکاتی که پزشک به این دسته از بیماران توصیه می کند: *به اندازه کافی آب بنوشید: یا این که نوشیدنی های بدون کافئین مانند شیر و آب میوه مصرف کنید تا آب مورد نیاز بدن تأمین شود. از مصرف کافئین که باعث کمبود آب می شود، به ویژه اگر به آن عادت ندارید، بپرهیزید. *برنامه روزمره خود را حفظ کنید: علت
حماسه فرهنگی فرهنگ حماسی
بعد ارتقا بدهیم؛ منتهی آدم های عاقل می گویند ما از اساتید و حکما و افراد و باتجربه و دانشمندان استفاده می کنیم ببینیم چطوری می توانیم فرهنگ را درست کنیم. خب آدم های دیندار می گویند از حکما چه کسی بالاتر از امیرالمومنین(ع) است؛ پس ببینیم حضرت چه فرموده است و الا اینها ذاتاً گزاره های دینی نیستند. وجدان سالم و فطرت انسان می گوید دزدی بد است، اینکه دینی نیست، البته دین هم حکم می گذارد. بروی جلوتر می
خود مراقبتی، سپری مقابل سلول های شرور (گزارش روز)
کیمیاگر متخصص تغذیه در گفت وگو با گزارشگر کیهان قبل از آنکه به پاسخ این سؤال بپردازد به عواملی محیطی که باعث بروز سرطان می باشد اشاره کرده و می گوید: مصرف غذا و مایعات خیلی داغ، چاقی، مصرف بیش از حد گوشت قرمز و فرآورده های آن، مواد نگهدارنده موجود در برخی از غذاها، مصرف دخانیات و الکل، مصرف بی رویه غذاهای کبابی و دودی شده، بی خوابی های مفرط و غذاهای پرچرب از عواملی می باشند که در بروز ابتلا به سرطان
خوردن این نوشیدنی شما را لاغر می کند
مصرف: نیم ساعت قبل از وعده های غذایی 150ml . چای دانه کتان را به مدت 10 روز بنوشید، پس از استراحت 10 روزه دوباره تکرار کنید. درمان با چای دانه کتانبه کنترل وزن کمک میکند. به یاد داشته باشید، همیشه باید به اندازه کافی آب بنوشید. مصرف مرتب چای دانه کتان رنگ پوست را بهتر میکند. پخشکی پوست را از بین می برد و اصلا چاقتان نمی کند حتی یک کیلو. با این حال، کسانی که مشکلات کبد و کلیه دارند نباید مصرف کنند.
رحیمی هنوز وارد زندان نشده است/ضرب و شتم پرستار زن توسط پزشک مرد!/فرار دختران از آزار جنسی با دوچرخه!
دلیل استفاده از دوچرخه را کاهش هزینه های حمل و نقل و زودتر رسیدن به محل کار و یا ورزش و سلامتی عنوان می کنند. کیک تولد متفاوت!+ عکس کشتن این آدم ها خوش شانی می آورد!+تصاویر به گزارش فرارو ، طمع برای ثروت و شهرت بین خانواده های تانزانیایی باعث شده افراد زال تن در تانزانیا مانند حیوان شکار شوند. این خانواده ها عزیزان خود را قربانی تجارت برخی از پرنفوذترین افراد کشور می
سخنان احمدی نژاد مخاطبانش را پیدا کرد
هدفمندی یارانه ها و تولید در زمان پیش از اجرای قانون هدفمندی یارانه ها با بیان اینکه اگر امروزمان هم مانند دیروز باشد، خسران کرده ایم گفت: اینکه بخواهیم تولید را با چهار سال قبل مقایسه کنیم و بگوییم در این زمینه پیشرفت داشته ایم، پذیرفته نیست. وضعیت تولید در مقایسه با قبل از قانون هدفمندی یارانه ها در حالت رکود است. دولت با مجلس لج بازی می کند جبار کوچک نژاد عضو کمیسیون آموزش
قرصی مخصوص مسافران بد خواب
نشان می دهند؛ ماده ی اصلی به کار رفته در این دارو استروئید گلوکوکور تیکوئید است. بررسی ها نشان می دهند؛ این قرص می تواند تحولی سازنده در پایان دادن به رنج و مشکل میلیون ها فرد شاغل که در مشاغل نوبتی کار می کنند، مانند پرستاران شود. براساس پژوهش ها، اختلال در ریتم شبانه روزی ساعت بدن می تواند افراد را در معرض خطر ابتلا به بیماری هایی مانند استرس، بیماری های قلبی و حتی انواع سرطان ها قرار دهد. این قرص که با موفقیت بر روی 16 داوطلب سالم مورد آزمایش قرار گرفته، محصول کاری مشترک دو دانشگاه مک گیل کانادا و دانشگاه بهداشت روان داگلاس است. انتهای پیام/ ...
بیماران مبتلا به اختلالات گوارشی بخوانند
متخصص تغذیه یادآور شد:دراز نکشیدن پس از صرف غذا،آزاد کردن کردن کمربند،اجتناب از خوردن غذا دو تا سه ساعت قبل از خواب،خوردن و عده های کم حجم اما به تعداد بیشتر می تواند مقدار برگشت محتوای معده به مری را کاهش دهد. حکمت دوست با بیان اینکه افراد چاق و دارای اضافه وزن بیشتر از ریفلاکس معده رنج می برند، اضافه کرد:فشار به محتویات معده باعث ریفلاکس می شود و کاهش وزن این بیماران یکی از روش های
بهترین غذایی که باید شب قبل از شیمی درمانی مصرف شود
درمانی ممکن است افراد دچار افزایش وزن شود. به خصوص بیمارانی که به دلیل تهوع وعده های غذایی شان را زیاد می کنند و درعین حال در هر وعده میزان کمی غذا می خورند و می گویند حال بهتری دارند ممکن است دچار این حالت شوند . مصرف غذاهای چرب و نشاسته ای و غذاهایی که نمکشان زیاداست باید محدود شود . زیرا این بیماران در حال استفاده از دگزامتازون و کورتون در طول درمان هستند. وی با بیان اینکه سوالی که
چرا باید قبل از سیر شدن از سر سفره بلند شویم؟
خاطر در هم آمیختگی هورمونی یعنی لپتین و هیپوکرتین است. باید بدانید که غذا خوردن زیاد و سیر شدن باعث می شود که در خواب شما اختلالاتی به وجود بیاید و نتوانید تمام شب خواب راحت و خوبی داشته باشید. پرخوری کردن می تواند خطر سکته قلبی را افزایش دهد فراموش نکنید که پرخوری و مصرف غذای سنگین سرشار از چربی یکی از عوامل اصلی افزایش تری گلیسیرید است. این مشکل در بین افراد مستعد و ضعیف خطر
عدم افزایش قیمت بنزین؛ محدود کردن درآمد دولت و فشار تورمی بر کم درآمدها در سال های بعد
گروه اقتصادی - یکی از انتظارات اساسی کارشناسان، قیمت گذاری منطقی و عاقلانه فراورده های نفتی از جمله بنزین، گازوئیل، گاز، قیر و سایر فرآورده ها بوده است تا علاوه بر کاهش مصرف بی رویه و تعادل نسبی در بازار عرضه و تقاضا، کاهش آلودگی هوا، ترافیک و... درآمد مناسبی برای تعمیرات و تجهیزات پالایشگاهی، افزایش ظرفیت تولید پالایشگاه ها داشته باشیم و نوسازی و بازسازی پالایشگاه ها، خودروها، جایگاه های پمپ
5 راهکار شگفت انگیز برای رفع خستگی
خواب خوردن برطرف کنیم، بلکه راهش این است که آرامش خود را حفظ کنیم. برای نمونه، یک پیاده روی یا دوچرخه سواری 20 دقیقه ای به مدت سه روز در هفته راه بسیار مناسبی برای غلبه بر خستگی است، زیرا ورزش باعث افزایش جریان خون در تمامی نقاط بدن و بازگشت انرژی به ما می شود؛ بعلاوه ورزش احساس آرامشی به انسان می دهد که به کمک آن می توان در برابر مشکلات زندگی، خونسردی و انعطاف بیشتری از خود نشان داد. منبع: articlebase.com
چگونه مبارزه با سرطان را آغاز کنیم؟
درباره سرطان است. به همین منظور بهتر است هر فرد با شناسایی و کسب آگاهی از سرطان و عوامل آن، نسبت به رفتارها و سبک زندگی خود توجه نشان دهد. هر فرد پیش از بررسی خطر سرطان در خود باید چند نکته را در نظر داشته باشد: 1. همه چیز سرطان زا نیست. 2. سرطان از اتفاقاتی مانند ضرب دیدگی و کبودی ایجاد نمی شود. 3. سرطان مسری نیست. 4. وجود چند عامل خطر در هر فرد، لزوما به معنای وجود
خبرهای خوش از مسکن اجتماعی
/> شناسایی این افراد خارج از حدود اختیارات و توان وزارت راه و شهرسازی است و نهادهایی مانند کمیته امداد و سازمان بهزیستی که این افراد را تحت پوشش خود دارند و بعضاً برای آنان مقرری پرداخت می نمایند، در این امر می توانند کارا عمل نمایند. مضاعف بر این ایده تجمیع یارانه نیز می تواند به اجرای این سیاست کمک نماید. یارانه غذا و یارانه سوخت را در صورت تجمیع و با توجه به عدم انتفاع این طبقه از این نوع یارانه ها
خطاهای ورزشکاران در انتخاب منوی غذایی
، مشاهده می شود. تغذیه در ورزش های تفریحی در زمانی که انجام فعالیت های ورزشی از 3 تا 4 ساعت یا 1 تا 3 بار در هفته بیشتر نمی شود، نیازهای تغذیه ای به میزان چشمگیری تغییری نمی کنند. بنابراین کافی است فرد با رعایت مصرف سه وعده غذایی در روز، تغذیه ای متعادل و متناسب با نیازهای انرژی بدنش داشته باشد و به صدای بدنش نیز گوش دهد. تغذیه در تمرین های ورزشی شدید زمانی که یک
رادیو هفت یک سس خوشمزه است/رنگ و بوی سیاسی نداریم/حال خوب از ریتم برنامه می آید
هر خبرنگاری بدون در نظر گرفتن جناح خاصی این دغدغه را با خود به همراه دارد و مهم بیان دغدغه های اجتماعی این افراد است. رادیو هفت در هیچ جای برنامه رنگ و بوی سیاسی ندارد، ضمن اینکه از خبرها و اتفاقات مهم روز هم دور نیستیم. ضابطیان: زمانی که برای تلویزیون فعالیت می کنید در حقیقت برای مردم کشورت کاری را انجام می دهید و در همین زمینه هم مسئول هستید. در این 5سال اخیر، تلویزیون خیلی هوشمندانه
عکس/ناگفته هایی از زندگی با جذام
کم و کیفش آگاه باشند، گرچه به جز همسر و فرزندانش، هیچ کس از بیماری او اطلاع ندارد. امیرعلی مانند دیگر بیماران جذامی از نگرش منفی افراد جامعه به این بیماران گلایه می کند و می گوید: حتی هنگام مراجعه به پزشکان برخی از آنان وقتی متوجه می شوند من سال ها قبل بیماری جذام داشته ام از من دوری می کنند و برخورد مناسبی ندارند. با این وضع چگونه می توانیم از جامعه انتظار داشته باشیم که با ما کنار
از سیر تا پیازِ مدیریت روز و جشنِ عروسی
/> * خرده کاری های خانه مشترک مثل نصب پرده ها، نصب بخاری و لوازم برقی، چک کردن لامپ ها و شیرآلات و...، آخرین خریدهای شخصی و آخرین هماهنگی های جشن را انجام دهید و با تمرکز و انعطاف به پیشواز یک روز و شبِ به یادماندنی بروید. * هرچند روزهای شلوغ و پر استرسی را می گذرانید اما سعی کنید با پرهیز از مصرف کافئین و نیکوتین، ظاهر و درونی شاداب و آرام داشته باشید. ورزش هایی مثل شنا، یوگا و پیاده
شغل این افراد خوردن و خوابیدن است!
به گزارش عرش نیوز : ساعت حدود 7.30 شب را نشان می دهد و کارواش خیابان باقرخان پر است از ماشین های مدل بالا.میانگین سن صاحبان این ماشین ها کمتر از 30 سال به نظر می رسد حتی در میان آنها نوجوان هم دیده می شود. "هزینه شستن یک اتوموبیل "بنز" یا "بی ام دبلیو" در این کارواش به 100 تا 200 هزار تومان هم می رسد، هرچند مشتریان این کارواش می گویند اینجا ارزان تر از کارواش های دیگر است! " این موضوع را یکی از
توصیه هایی به عروس خانم ها
قنددار که سریع جذب می شوند، از گرسنگی و خستگی و افت انرژی و با مصرف نکردن مواد غذایی فیبردار از نفخ و معده درد پیشگیری کنید. در مواقع گرسنگی و استرس، خوردن یک تکه کوچک نان تست که کربوهیدراتِ بدن را تامین می کند، کمک بزرگی برای حفظ آرامش است. * یک کیف دستی راحت و سبک برای اتفاقات غیرمنتظره روز جشن آماده کنید و وسایلی مثل سوزن و نخ، سنجاق قفلی، قیچی کوچک، گیره مو، عطر، آینه، دستمال کاغذی
چرا کنار غذاهای گوشتی خوب است پیاز بخوریم؟
به گزارش نامه نیوز، دکتر محمدرضا وفا ؛ در این باره اظهار داشت: پیاز سرشار از ویتامین C است که باعث تقویت سیستم دفاعی بدن می شود. از آنجا که ابتلا به بیمارهای عفونی با تضعیف سیستم ایمنی بدن همراه است، با مصرف این موادخوراکی می توان از ابتلا به بیماری های عفونی و میکروبی مثل سرماخوردگی پیشگیری کرد. وی در ادامه افزود: به دلیل وجود همین آنتی بیوتیک بسیار قوی در این ماده غذایی که در از بین
