سایر منابع:
سایر خبرها
چرا آب دریا برای سلامت بدن مفید است؟
دریا برای سلامت انجام شده که در ادامه به آن ها اشاره می کنیم: فواید تنفس هوای دریا تنفس در هوای دریا بسیار روح بخش است، من عاشق بوی شور هوای نزدیک ساحلم و بلافاصله حس می کنم هر استرسی از من دور می شود. دلیل این که هوای دریا استرس را کاهش داده و حس خوبی به شما می دهد ممکن است با مواد معدنی و یون منفی ای که در هوای دریا شناورند قابل توضیح باشد.هوای دریا مقدار قابل توجهی یون منفی ...
چه ورزش هایی مناسب سه ماه ابتدایی بارداری هستند؟
30 دقیقه بدوید. تمرین با وزنه تمرین با وزنه قدرت کلی بدنتان را افزایش می دهد و کمک می کند وزن اضافه شده در این دوره را راحت تر حمل کنید و همچنین زایمان ساده تری نیز داشته باشید. می توانید در باشگاه از وزنه های آزاد استفاده کنید و یا با دستگاه های مختلف کار کنید. از انجام حرکاتی که روی شکم یا کمر فشار زیادی می آورند پرهیز کنید. بهتر است این نوع ورزش ها را حتما در کنار یک مربی ...
7 فعالیت روزانه که به ستون فقرات شما آسیب وارد می کند
بسیاری برای کمر و ستون فقرات و یا حتی نخاع ما به وجود خواهد آمد. در زیر چند راهکار ساده در انجام کارهای روزمره را معرفی خواهیم کرد که تا حد زیادی فشار را از روی کمر به دیگر قسمت های بدن منتقل خواهد کرد. با هاو کن یو همراه باشید. بدن انسان در حالت ایستاده فشار بسیار زیادی را بر ستون فقرات وارد میکند. این فشار بسیار بیشتر از یک پیاده روی طولانی است. اگر جزو افرادی هستید که روزانه مقدار ...
علائم زایمان در ماه نهم، چیست؟
. این دوران می تواند حتی چند هفته طول بکشد. اگر با این سه نشانه در اواخر بارداری روبه رو شدید، بدانید که فعلا باید منتظر روز موعود باشید: 1- اگر ترشحاتی داشتید که خون نیست اما رنگ آن قهوه ای است. رابطه زناشویی یا معاینه واژینال توسط پزشک می تواند منجر به بروز ترشحات قهوه ای رنگی شود که نشانه جدا شدن بخشی از مخاط دهانه رحم است. این مخاط در ابتدای بارداری در دهانه رحم شکل می گیرد تا از ...
خروپف نشانه بروز 8 مشکل در بدن/ قسمت سالم غذای کپک زده را مصرف نکنید/ دشمنان مغز را بشناسید
سموم مربوط به سیگار را از بین ببرند. ------------------------------------------------------------ فواید عجیب حجامت کردن رفع فشار خون افزایش اشتها و رفع لاغری ازبین بردن اختلالات هورمونی رفع دیسک کمر و کمر درد رفع کم خونی رفع بیماری های پوستی رفع جوش و لک های صورت ...
شروع درد زایمان، از این درد نترسید
فواید زیادی دارد از جمله اینکه نمیگذارد وزنتان خیلی بالا برود. در ضمن از افسردگیهای دوران بارداری هم پیشگیری میکند،اما تحقیقات جدید نشان داده زنان بارداری که هفته ای 3 بار و هر بار 50 دقیقه حرکات ایروبیک در آب را انجام میدهند، هنگام زایمان درد کمتری دارند . بهتر است با پزشک متخصص زنان خود مشورت کنید و اگر نظر او مساعد بود، زیرنظر مربی آگاه و با تجربه حرکات ایروبیک را انجام دهید. لازم نیست مدت انجام ...
راههای زایمان طبیعی راحت، خانمهای باردار بدانند
دارو پیش از رسیدن به جفت از بین می رود. اپیدورال باعث کاهش تحرک می شود. این ماده درد را به طور کامل از بین نمی برد بلکه باعث احساس درد مبهم می شود. نفس کشیدن برای آسان شدن زایمان طبیعی نفس کشیدن نه تنها به تمرکز در طول انقباضات کمک می کند بلکه باعث آرامش شما می شود. در طول درد زایمان هر کاری که باعث آرامش شما در زندگی روزمره می شود انجام دهید، می توانید نفس عمیق بکشید، موزیک گوش دهید یا چیزی که دوست دارید را تجسم کنید. به یاد داشته باشید هر دردی پایان می یابد و پایان درد زایمان تولد زندگی جدیدی است. ...
6 نشانه و علامت کشنده ترین سرطان را بشناسید
چند هفته هم چیزی مشاهده نشود و این ماجرا باعث نشود که فکر کنید بهبود یافته اید. وجود خون در مدفوع حتما دلیل بر سرطان روده بزرگ نیست با مشاهده خون به خودتان استرس وارد نکنید. بهترین کار رفتن به مطب دکتر متخصص گوارش و دادن آزمایشات مربوط است. 2. کم خونی و کمبود آهن در خون هنگامی که تومورهای سرطان روده بزرگ خونریزی می کنند، باعث از دست رفتن آهن در بدن شما می شوند. اینا می گوید ...
با محمود دولت آبادی در 77سالگی
آموزش تئاتر آناهیتا که آن جا به زحمت من را قبول کردند. قبول نمی کردند برای این که آن ها می گفتند شما باید دیپلم داشته باشید. من هم می گفتم آقا حالا دیپلم چه اهمیتی دارد؟ من می خواهم بیایم سر کلاس یاد بگیرم. یک مهاجه یک ساعته با زنده یاد آقای اسکویی داشتم تا قبول کرد بروم سر کلاس. درد مرگ برادر و آغاز نوشتن بعد از آن ضمن روندی که داشتم در زندگی، مقوله تفکر برایم پیش آمد. ذهن من ذهن ...
تاکسی آنلاین از دیدگاه اقتصاد رفتاری
ثابت کردند که خرج کردن پول نقد بیشتر از کارت های بانکی یا پرداخت های الکترونیک باعث حس درد پرداخت (pain of paying) می شود. یعنی شما هنگامی که با پول نقد پرداخت می کنید احساس بد بیشتری نسبت به زمانی که با کارت اعتباری پرداخت می کنید خواهید داشت. مسئله دیگر هم همین خلاص شدن از شر پول های خرد است که در اکثر دفعات استفاده از تاکسی های خطی یا آژانس ها با آن برخورد می کردیم! نکته جالب دیگری که ...
گریه نوزاد شما هم بدون اشک است، حتما بخوانید
در پی دارد. سردرد و سرگیجه و بدن درد هم می توانند از علائم دیگر این بیماری باشند که بسته به نوع ویروس یا باکتری، از یک تا 10روز در بدن شما باقی می مانند. شباهت این علامت ها به علائم آنفلوآنزای تنفسی (همان آنفلوآنزایی که به سرماخوردگی شباهت دارد) باعث شده که نام این بیماری را آنفلوآنزای معده بگذارند. چرا معده به این روز می افتد؟ بیشترین علت این بیماری ویروس است اما انگل ها، فلزات ...
یک سخنرانی خوب
صاف و یکنواخت شدن تن صدای شما خواهد شد. این باعث می شود که شنونده ها توجه خود را از دست بدهند؛ زیرا گوش های ما به تغییر جواب می دهد نه به یکنواختی. سخنرانان در عرصه تجارت معمولا افت و خیزهای زیادی به صدای خود نمی دهند؛ اما اینکه صدایتان محدوده بالا و پایین شدن دارد، یک دلیل داشته است! اگر صدایتان چندان رسا نیست، وقت آن رسیده که کمی رنگ و بوی آن را تغییر دهید. با این روش شنونده هایتان خیلی راحت تر ...
راهکارهای استراحت و خواب در فرودگاه (قبل از پرواز)
سرعت به خواب بروید. برای خوابیدن در فرودگاه خود را مجهز کنید لوازم ضروری بهداشتی تان را در کیفتان قرار دهید. این که بتوانید در طول سفر داندان هایتان را مسواک بزنید، از مام استفاده کنید، یا صورتتان را نمناک کنید بسیار به شما کمک می کند تا ظاهر انسای تان را حفظ کنید. لوازم ضروری تان را در کیفتان بگذارید ، برای اینکه برای یک چرت در فرودگاه همراه خود داشته باشید تا بعد از خواب شما ...
مزایا و معایب زایمان در آب
شفا آنلاین:زنانی که در آب زایمان میکنند، نسبت به سایر افراد کمتر نیاز به آرام بخش و مسکن دارند. کاهش احتمال نیاز به تزریق داروی بیهوشی اپیدورال (اپیدورال روشی برای کاهش درد در زایمان میباشد که در آن تزریق داروی بیحسی به قسمتی از گودی کمر شما، با استفاده از یک سوزن خمیده و توخالی است.)در این روش مادر میتواند در هر حالتی که راحتتر است قرار بگیرد که این امر برای زایمان راحتتر است. به ...
چاقی شکم شما از چه نوعی است
هورمون ترشح شود و ما تحرک بدنی نداشته باشیم چه اتفاقی می افتد؟ انرژی اضافه بصورت چربی و در قسمت پایین شکم ذخیره می شود ( نزدیک کبد) تا در مواقع لازم بدن بتواند این چربی ها را سریع به انرژی تبدیل کند. تشخیص این نوع چربی شکمی راحت است. چاقی در بدن شما یکنواخت نیست بلکه در قسمت پایین سینه متمرکز شده است. برای از بین بردن این نوع چاقی کافی است خواب شبانه کافی داشته باشید ...
درمان اختلالات کف لگن + آموزش حرکات ورزشی
...، بی اختیاری ادرار و فشار خون بالا استفاده می کنند. در بیوفیدبک شما به سنسورهای الکتریکی متصل می شوید که به شما کمک می کند اطلاعاتی (فیدبک) از بدنتان (بیو) دریافت کنید. این فیدبک به شما کمک می کند، بر ایجاد تغییرات ظریف در بدنتان، تمرکز کنید، مثل شل کردن عضلات خاص برای رسیدن به هدفی که مد نظرتان است، مانند کاهش درد. در واقع بیوفیدبک، قدرت استفاده از فکر برای کنترل بدن است و اغلب برای کمک به ...
کار هایی که می توان برای 14 درد شایع انجام داد
تجویزی استفاده کنید. اگر نمی توانید مفصل خود را تکان دهید، اگر محل آسیب دیده بی حس شده و گزگز می کند یا اگر ظرف یک هفته بهتر نشدید به پزشک مراجعه کنید. سردرد تنشی: این نوع از سردرد مرسوم به گونه ای است که فرد احساس می کند یک تسمه در حال فشار آوردن به سرش است. داروهای مسکن غیر تجویزی، استراحت و نوشیدن آب می توانند به تسکین درد کمک کنند. این سردرد شما باید ظرف چند ساعت از بین برود، اما ممکن ...
وقتی آقایان نمی خواستند یک خانم رییس فدراسیون شود!
برنامه های خود را به مجمع ارائه دادم. دیگر کاندیدا ها هم برنامه خود را داشتند اما خوشحالم که اعضای مجمع به من اعتماد کردند. *به هر حال شما توانستید در انتخابات رای بیاورید اما شایعاتی بود که علیه شما سندسازی صورت گرفته تا به هر شکلی که شده اجازه ندهند شما در انتخابات شرکت کنید. چنین مواردی واقعا اتفاق افتاده بود؟ -بعضی افراد از روش هایی برای پیشی گرفتن استفاده می کردند که اصلا ...
چهره ها در شبکه های اجتماعی+عکس
خودمان هم انتظار نداشتیم مطلب اینطوری شروع شود، ولی خب هر چه پیش آید خوش آید! حسین یاری و علی صادقی در نمایی از "آتش و قداره". شهره جان در حال حاضر که برادران تشکر همه کاره ی این نمایش هستند، شما چرا انقدر خوشحالی؟! مهناز افشار، و علی قربانزاده به آلمان رفته اند تا "نهنگ عنبر" را در آنجا اکران کنند. سپیده علایی هم که چند وقتی میشود به آلمان مهاجرت کرده، عزیزان را همراهی کرد ...
پشت پرده ام آرآی
فارسی اش می شود تصویرسازی تشدید مغناطیسی ؛ ام آرآی ، همان که چند سالی است عضو ثابت خانواده مراکز تصویربرداری شده و در نسخه بیشتر بیماران با مشکلات عضله ای و ارتوپدی جاخوش کرده است. ایرانی ها اما خودشان را محدود به این واژه ها و معنی آنها نمی کنند، هر قسمتی از بدنشان که درد بگیرد، هر جایشان که مشکلی پیدا کند، زودتر از خود پزشک، نسخه می پیچند، نوع بیماری را تشخیص می دهند، دوا تجویز می کنند و خودشان ...
روشهای نوین برای درمان مثانه عصبی
نماینده انجمن بین المللی نورویولوژی در ایران، گفت: با استفاده از روش های درمانی نوین می توان مشکلات مثانه عصبی را به صورت کامل و با کار گذاشتن یک قطعه در بدن درمان کرد و این موضوع اکنون در ایران در حال انجام است. نورویورولوژی به این مشکلات پاسخ داده و در جهت کمک به بیماران روش های درمانی نوینی را در نظر گرفته است. نبض ما – دکتر مهری مهراد جراح رئیس انجمن نورویورولوژی ایران با اشاره به ...
درمان مشکلات ادراری در کشور میسر شد
های بسیار شایع همچون دیابت، تومورهای مغزی و نخاعی، پروستات و نظایر آن است شانس ابتلای به آن در مبتلایان به دیابت بیشتر است. رئیس انجمن نورویورولوژی ایران همچنین با بیان میسر شدن درمان جراحی اختلال مثانه عصبی در کشورمان و تازگی این روش نوین درمانی، افزود: تا چند سال گذشته مبتلایان به اختلالات ادراری مثانه مجبور بودند که برای تخلیه مثانه از سوند استفاده کنند، در حالیکه این روش علاوه بر ...
بی اختیاری ادرار؛ چرا و به چه دلایلی؟
جراحی نخاع به دلیل تومور یا تصادف و هرگونه تروما داشته اند نیز ممکن است مثانه شان نوروژنیک بشود. خوب است بدانید امکان کنترل ادرار در گذشته افرادی که قطع نخاع شده یا ام اس داشتند، وجود نداشت و باید از سوند استفاده می کردند. اما امروزه با درمان های جدید (تحریک الکتریکی عصب ساکرال یا لگنی ) این مشکل قابل درمان است. آیا ورزش به رفع بی اختیاری خانم ها کمک می کند؟ اگر فردی طی حاملگی ...
رژیم غذایی مناسب برای کودکان دیابتی/ هر آنچه در مورد تزریق انسولین به کودکان باید بدانید
...> وی گفت: مقدار غذای مناسب برای کودک بر اساس میزان مصرف انسولین باید به صورت منقسم برای کودک تنظیم شود. در این کار متخصص تغذیه به شما کمک می کند. همچنین قبل از فعالیت شدید مانند ورزش، کودک نیاز به مواد قندی دارد و در این مواقع حتی می توان از قندهای ساده مثل شکلات، آب نبات و ...در صورت نیاز استفاده کرد. البته بهتر است فعالیت ورزشی مداوم، بیش از یک ساعت طول نکشد. ...
سوختگی پوشک نوزاد، اولین قدم برای درمان
نشاسته ذرت تهیه شده یکی از مفیدترین محصولاتی است که می توانید پس از عوض کردن پوشک بچه از آن استفاده کنید. این پودر را می توانید در تمامی نقاط بدن نوزاد به جز ناحیه صورت استفاده کنید و احتمال سوزش یا سوختگی ناحیه پوست یا عرق سوختگی را در پوست نوزادتان به صفر برسانید. علاوه بر این پودر گیاهی جانسون به دلیل داشتن عطری طبیعی و آرام بخش می تواند به کیفیت خواب نوزاد شما کمک کند و خواب بهتری را برای او ...
از جدیدترین اجرای ارکستر ملی ایران تا واکنش نادر طالب زاده به حضورش در برنامه خارجی/ خانم بازیگری که بعد ...
کنم اگر می خواستم ثابت کنم که در نقش مادر بازیگر خوبی هستم، کافی است و توانستم این موضوع را به اثبات برسانم. وی یادآور شد: تا زمانی که نقش دلخواهم به من پیشنهاد شود به عنوان یک بازیگر تنها کاری که می توانم انجام دهم این است که سعی کنم نقش مادرهای مختلف را به صورت متفاوت از یکدیگر ایفا کنم و تلاش خود را به کار بگیرم تا این مادرها از حالت یک مادر زار و زبون خارج شود. ** در حال ...
درمان قطعی بی اختیاری عصبی ادرار از طریق جراحی
دفع ادرار را به صورت اختیاری انجام دهند. این متخصص اورولوژی ادامه داد: با قرار دادن یک الکترود در نخاع، تحریک عصبی مثانه ایجاد می شود و حس پری ادرار در مثانه را در بیمار ایجاد کرد. مهراد با اشاره به اینکه این عمل به صورت جراحی انجام می شود و بدون بیهوشی است ادامه داد: خوشبختانه بیمه ها به صورت کامل این عمل جراحی را پوشش کامل می دهند. ...
باید آستانه ی تحمّل ها بالا برود
خود تشکّل، به اصطلاح جریان رسانه های محلی قوی شود، ولی همیشه نگران این هم بودم که متّهم نشویم یا رسانه های محلی متّهم نشوند که زیر پر فلان شخص رفتند. این آفت بدی است؛ یعنی آبروی چندساله ی یک مجموعه خبری را ممکن است زیر سؤال ببرد و سال ها طول بکشد تا دوباره بازیابی شود. این مرزهای ظریف را خیلی باید رعایت کرد. شما هم راهنمایی کنید. – خواهش می کنم. آقای مؤمنیان، رسانه یک تجارت شخصی نیست ...
ورزش های قبل از زایمان، تناسب اندام و رضایتمندی
اکسیژن و انرژی در طول فعالیت بدنی و حذف فرآورده های اضافی ایجاد شده مربوط می گردد. ورزش غیر ائروبیک بسیار فشرده است و به علت در دسترس بودن بیش از اندازه اکسیژن، باعث می شود سلولهای ماهیچه ای به متابولیسم غیر ائروبیک باز گردند. این نوع ورزش تنها برای مدت زمان کوتاهی می تواند ادامه یابد زیرا از متابولیسم غیر ائروبیک در درون سلولها اسید لاکتیک تولید می گردد، که برای برطرف کردن آن اکسیژن لازم ...
همه آنچه باید درباره "ام اس" بدانید
که این حمله به بافت داخلی و اصلی بدن بشود آن بافت را به طور کامل نابود می کند.. در بیماری ام اس ، سیستم ایمنی بدن شروع به حمله به مغز و نخاع می کند که دوتا از اجزاء مهم برای کنترل سیستم مرکزی اعصاب هستند و باعث فلج شدن و از کارافتادگی آن ها می شود. سیستم مرکزی اعصاب با لایه ای چربی به نام میلین پوشیده شده زمانی که سیستم ایمنی بدن شروع به آسیب رساندن به این چربی ها می کند باعث از بین رفتن آن ها می ...