سایر منابع:
سایر خبرها
6 فایده دویدن با سرعت کم
تدریج قوی می کند تا آنها بتوانند فشار دویدن با سرعت زیاد را بعد از مدتی تحمل کنند. 3. تاثیرات مثبت ذهنی چه با سرعت زیاد و چه سرعت کم بدوید، تاثیرات ذهنی را شاهد خواهید بود. دویدن باعث کاهش استرس، افزایش اعتماد به نفس و بالا رفتن توانایی های ذهنی می شود. دویدن از ابتلا به آلزایمر جلوگیری می کند. 4. افزایش سلامت قلبی – عروقی تحقیقات نشان داده است که سرعت ...
اکنون وقت آن است که ندای سرور شهیدان را لبیک گفته و بسویش پر کشیم
محسوب می شود هم اکنون جایگاه والایی دارم و در کنار کسانی هستم که از شما نیست و به من دلسوزترند. مادر جان! یادت باشد که فرزندت مشتاق مرگ بود و از مرگ هراسی نداشت و آگاهانه به استقبال آن رفت و مرگ با عزت را بر زندگی پر ذلت ترجیح می داد. پدر و مادر می دانم که در زندگی زحمات زیادی را به خاطر من تحمل شدید تا من در زندگی سعادتمند شوم. بدانید که اکنون من خوشحال و سعادتمندم و شمات به آرزویتان رسیده اید و ...
لباب، رساله ای نفیس در سبک زندگی یا تدبیر منزل
رساله ای در باب تدبیر منزل از سال 1113 مقدمه در باره سبک زندگی و دانش تدبیر منزل سه رکن حکمت عملی، یکی تهذیب اخلاق، دیگری سیاست مُدن، و سوم تدبیر منزل است. اینجا مقصود از سبک زندگی، بخش تدبیر منزل است. خانه را چگونه اداره کنیم. مقصود اموری است که به زندگی در منزل و خانه ی آدمی مربوط می شود. زن گرفتن و آداب خانه داری، تربیت فرزند، رفت و آمد و معاشرت با دیگران، و رعایت هر آنچه به این محدوده مربوط می شود. این چیزی است که بشر تا وقتی ک ...
نشانه های بروز مشکلات ریوی چیست؟
...> سطوح پایین انرژی یک چرخه معیوب را شکل می دهند. خستگی شما را از ورزش کردن دور می کند و ورزش نکردن روی استقامت بدن تاثیرگذار است. مشکلات خواب اگر به واسطه مشکلات تنفسی در به خواب رفتن مشکل دارید یا خوابیدن روی یک صندلی برای شما راحت تر است، این می تواند نشانه ای از وجود مشکل در ریه ها باشد. دراز کشیدن روی تختخواب می تواند موجب سخت تر کار کردن ریه ها شود. این می تواند ...
معجزه ماست موسیر بر سلامتی شما
کنند و تجمع پلاکت ها را کاهش می دهند. به همین دلیل نیز از تشکیل لخته های خونی پیشگیری می کنند. علاوه بر این موسیر باعث رفع کلسترول بدن خون می شود و به تنظیم فشارخون نیز کمک می کند. به خاطر اینکه حاوی منیزیم است. در واقع هر 100 گرم موسیر حاوی 250 میلی گرم از این ماده ی معدنی است که نقش موثری در کنترل فشارخون، بهبود عملکرد قلب و کلیه ها دارد و به انقباض های عضلانی کمک می کند. ...
نقش پدر در اتاق زایمان (1)
صورت طبیعی باشد یا در اب. او تمایل دارد زایمان در چه پوزیشنی انجام شود، خوابیده به پشت، زانو زده و یا نیمه نشسته. در مواقع درد از چه نوع بیحس کننده ای استفاده کند، اپیدورال یا موارد دیگر. در مواقع خاص برای بیرون کشیدن جنین از وسایلی مثل فرسپس استفاده بشود و یا خیر. پس شما نیاز دارید که از همه این موارد اگاه باشید تا در زمان زایمان دچار استرس مضاعف نشوید. در عین حال باید توجه داشته باشید که همیشه ...
اگر مشکلات گوارشی دارید از از توالت ایرانی استفاده کنید
شفاآنلاین سلامت توالت های مدرن و یا به اصطلاح فرنگی بسیار راحت هستند بسیاری از افراد مسن و برخی بیماران از این نوع توالت استفاده می کنند هر چند که این توالت ها باعث می شوند که شما احساس راحت تری داشته باشید اما مضرات این نوع تخلیه روده ها بیشتر از فوایدشان است. به گزارش شفاآنلاین ،بسیاری از مشکلات دستگاه گوارش مانند نفخ، یبوست، بواسیر و ... می تواند با استفاده از توالت های ایرانی بهبود ...
درمان های خانگی برای سوختگیِ زبان
ناراحتی های زیادی ایجاد کند، که مخصوصا با خوردن یا نوشیدن یک چیز گرم، بیشتر هم بشود. این سوختگی در نهایت التیام خواهد یافت، اما شما می توانید با چند راهکار ساده ی خانگی، این دوره را کوتاه تر کنید. سوختگی شدید می تواند عفونت ایجاد کند، بنابراین اگر سوختگی زبان تان شدید است حتما و فورا به پزشک مراجعه کنید. 1. با دهان تان نفس بکشید به محض اینکه غذای داغی را به دهان گذاشتید و ...
چرا در مقابل باد کولر سردرد می گیریم؟
بدن در نوزادان می تواند بسیار خطرناک باشد. نوزاد را باید دور از باد مستقیم و در اتاقی که دمای آن بین 24 تا 26 درجه سانتی گراد تنظیم شده خواباند. باد مستقیم کولر می تواند علائمی شبیه سرماخوردگی( cold ) در کودکان ایجاد کند و زمینه ساز احساس خستگی، سردرد و کسالت، گرفتگی های عضلانی و خشکی پوست در کودک باشد. به این نکته توجه داشته باشید که اگر کودک را به حمام می برید ...
گل محمدی: می توانستیم برنده دیدار مقابل پرسپولیس شویم/ از من انتقاد کنید نه بازیکنان جوانم
. ضمن اینکه شش تعویض به همراه مصدومیت چند بازیکن داشتیم که باید دید کارشناسان در مورد وقت های اضافه چه نظری می دهند. سرمربی تیم فوتبال تراکتورسازی تبریز در مورد زمان تعویض هایش در این دیدار گفت: بعد بازی راحت می توان در این خصوص حرف زد، اما ما در جریان بازی فشار زیادی تحمل می کنیم. شاید حق با شما باشد، اما انتظارم از یکی دو بازیکن تعویضی بیشتر بود. آنها نباید تحت تأثیر قرار بگیرند و باید ...
گل محمدی: مقابل پرسپولیس می توانستیم بازنده نشویم/ گل هایی بچگانه خوردیم/ پیکان انتقادات سمت من باشد
پرسپولیس و همچنین صحنه ای که مهدی شریفی در محوطه جریمه پرسپولیس سرنگون شد، نظر دهند. ضمن اینکه شش تعویض به همراه مصدومیت چند بازیکن داشتیم که باید دید کارشناسان در مورد وقت های اضافه چه نظری می دهند. سرمربی تیم فوتبال تراکتورسازی تبریز در مورد زمان تعویض هایش در این دیدار گفت: بعد بازی راحت می توان در این خصوص حرف زد، اما ما در جریان بازی فشار زیادی تحمل می کنیم. شاید حق با شما باشد ...
مأموریت ویژه امام رضا(ع) چه بود؟
...!/ برخی از مؤمنین هم به این سادگی نمی توانند تحمل کنند این طور صریح از امامت سخن گفته شود در واقع امام رضا(ع) حرف آخر را همان اول بیان کردند. این ویژگیِ برجستۀ امام رضا(ع) است. آیا شما می توانید در این زمان و پس از این همه رشد و اقتداری که به دست آمده هرجایی مانند امام رضا(ع) این طور با صراحت از امامت حرف بزنید؟! خیلی دشوار است. تازه شما که به خودتان دعوت نمی کنید(مثل امام رضا(ع) که به خودش ...
مقایسه ایکس باکس وان ایکس با پلی استیشن 4 پرو + عکس
یکی از این کنسول ها را بیش تر از دیگری بپسندد و این مورد را یکی از ملاک هایش در خرید کنسول بداند. کنترلر مورد دیگری است که می تواند در خرید کنسول تاثیرگذار باشد. به هر حال خیلی از افراد هستند که کنترلر ایکس باکس وان و نحوه جاگیری استیک های آن را مناسب می دانند و در نقطه مقابل هم عده ای ظاهر کلاسیک تر کنترلر سونی را می پسندند. در کل با اینکه این عوامل خیلی در عملکرد کنسول تاثیرگذار نیستند، اما می توانند روی تصمیم گیری نهایی شما تاثیر داشته باشند. ...
روش صحیح دویدن برای لاغری
ندارید می توانید از زمان شمار موجود برروی گوشی تلفن همراه هوشمند خود استفاده کنید. می توانید از دستگاه گام شمار و سنجش ضربان قلب نیز برای بررسی وضعیت قلب خود استفاده کنید و به این ترتیب وضعیت سلامت خود را حین ورزش بررسی کنید. کفش ورزشی مناسب بپوشید کفش مناسب برای دویدن بپوشید، کفش نامناسب می تواند سبب کمر درد در شما شود، کفش راحت و سایز مناسب بپوشید که تبادل هوایی مناسبی بین ...
رفیقدوست: قذافی قبل از سقوط از ما درخواست کمک کرد
امام رفتم و گفتم ، شما آقای بهشتی ، هاشمی و خامنه ای را می شناسید چطور در مقابل این ها از بنی صدر حمایت می کنید. امام عصبانی شد و گفت 11 میلیون مردم به بنی صدر رای دادند و من برای آنها ارزش قائلم . این آدم احمق بود که امام را برای خود نگه نداشت. یکباره از مقام ریاست جمهوری می رود در نزدیکی قبرستانی در پاریس زندگی می کند که اگر مرد، مردم زحمت تشیع جنازه نداشته باشند. یک زمانی من مسئول تدارکات سپاه ...
سالها انتظار برای نظاره خورشید خراسان
امام رضا (ع) با وجود بیماری اش خواست دخترش صحیح و سالم به دنیا بیاید. او بهتر از هر کسی معنی شیوع سرطان را می فهمید. هر گاه شب ها کنارش می نشستم از تحمل این همه درد حتی یکبار شکایت نکرد تنها دغدغه او فرزندانش بودند. مرگ مادرت برای من و شما یک امتحان بزرگ الهی است و باید صبوری در پیش بگیریم. همسر پدرم مرا با امام رضا آشتی داد مصباحی در ادامه خاطره اش گفت: ان روز حرفهای پدرم را ...
آشنایی با نشانه های عدم تعادل هورمونی
هورمون ها پیام رسان های شیمیایی هستند که برای بسیاری از جنبه های سلامتی نقش مهمی دارند و توسط غدد و اندام های مختلف از جمله تیروئید، آدرنال، هیپوفیز، تخمدان، بیضه ها و پانکرانس ترشح می شوند. درمان های مرسوم برای عدم تعادل هورمونی شامل هورمون درمانی جایگزین، قرص های ضد بارداری، تزریق انسولین، داروهای تیروئید و بیشتر هستند که متاسفانه برای اکثر افراد مبتلا به اختلالات هورمونی، این درمان ...
بدترین عادت ها و رژیم های لاغری
منابع غذایی را در صبحانه و ناهار میل کنید تا بدن طی روز فرصت سوخت و ساز داشته باشد. مصرف آنها در وعده شام توصیه نمی شود زیرا در طول شب به چربی تغییر شکل پیدا می کنند. یادتان باشد منابع قندهای پیچیده مانند دانه های سبوس دار، حبوبات و سبزیجات حاوی مقدار زیادی فیبر هستند که در تنظیم عملکرد دستگاه گوارش و حذف کلسترول اضافی، چربی و مواد سمی بدن نقش دارند. 3 آب نخوردن: شاید شما هم ...
برای چاق شدن چه باید کرد
... یکی از مواد مغذی مخصوص چاق شدن خوردن پروتئین است. ماهیچه ها از پروتئین ساخته شده و مانند چربی ممکن است در بدن تحلیل رود.مطالعات نشان میدهد که هنگام زیاد غذاخوردن، رژیم پر پروتئین باعث تبدیل کالری اضافی به ماهیچه ها میشود. شما برای چاق شدن بهتر است به ازای هر کیلو گرم وزن 2.2 تا 1.5 گرم پروتئین روزانه مصرف کنید. غذاهای غنی از پروتئین شامل: گوشت ماهی تخم مرغ محصولات لبنی ...
حسن روحانی و کابینه اش "وارثان هیچ" بودند
. آنقدر که آیت الله هاشمی هم از این ایستادگی او تعجب کرد و روحانی چند ماه پیش نقل کرد که: آیت الله هاشمی را یکی از صبورترین افراد یافتم. خیلی صبر، تحمل و گذشت داشت. ازهمه زندگی، آبرو، فرزندان، خانواده و دوستانش مایه گذاشت و وقتی می دید که بحث انقلاب، نظام و کشور در پیش است، تحمل می کرد. در هفته های آخر حیات، ایشان به من گفت که من از صبر شما تعجب می کنم. به ایشان گفتم شما از همه ما صبورتر هستید، گفت ...
عادت هایی برای پرورش خلاقیت و هوشمندی
.... اجازه دهید ذهنتان با آزادی به ایده ها فکر کند. برای اینکه راحت تر باشید، می توانید هرروز یک تم خاص برای ایده هایتان داشته باشید. مثلاً امروز پروژه ها یا مطالعات آینده ی خود را تم اصلی ایده ها قرار دهید و فردا به راه های مختلف تأسیس اولین کافی شاپ متفاوت دنیا فکر کنید. همان طور که عضلات ما برای تقویت و ورزیدگی به تمرین نیاز دارند، هوش و خلاقیت ما هم برای پرورش به ممارست ...
بروز کمردرد با پوشیدن کفش نامناسب
تأثیر قرار می دهد. وقتی قوس کف پای شما در کفش به طور مناسب پر نمی شود و الگوی راه رفتن شما دچار اختلال می شود، این الگوی غلط به کمر منتقل می شود و فشار بر ستون فقرات کمری و لگن را افزایش می دهد. کفش و تأثیر آن بر کمردرد، با مد و سلایق القا شده از سوی تولیدکنندگان به مصرف کنندگان نیز اهمیت ویژه ای پیدا می کند؛ به طور مثال کفش های پاشنه بلند خط ثقل بدن را جابه جا کرده و باعث ...
نکته سلامت؛ آب دریا برای سلامت بدن مفید است؟/ تاثیر آلزایمر بر خواب/ چه کسانی به تاندونیت بازو مبتلا می ...
بازه زمانی را افزایش دهید، اگر زمان شمار دیجیتال ندارید می توانید از زمان شمار موجود برروی گوشی تلفن همراه هوشمند خود استفاده کنید. می توانید از دستگاه گام شمار و سنجش ضربان قلب نیز برای بررسی وضعیت قلب خود استفاده کنید و به این ترتیب وضعیت سلامت خود را حین ورزش بررسی کنید. کفش مناسب برای دویدن بپوشید، کفش نامناسب می تواند سبب کمر درد در شما شود، کفش راحت و سایز مناسب بپوشید که تبادل هوایی مناسبی ...
درد زیر شکم در ماه اول بارداری
که جنین هنوز به دنیا نیامده است. علائم بسیار مختلفی برای این پدیده وجود دارد. قطع شدن جفت می تواند ناشی از خونریزی شدید و آشکار باشد اما در برخی موارد نیز در ابتدای امر خونریزی قابل توجهی مشاهده نمی شود. در این حالت فرد ابتدا خونریزی بسیار خفیفی را مشاهده می کند. احساس درد در ناحیه پشت یا انقباضات مکرر و همچنین انقباضاتی که با گذشت زمان از شدت و پایداری آنها کم نمی شود از جمله نشانه ...
سفت شدن شکم در بارداری، از علت تا درمان
...، متخصص زنان و زایمان و نازایی: با توجه به مطالبی که شما بیان کرده اید، آسیب دیدن جنین بستگی به این دارد که قدرت انقباضات و طول مدت انقباضات رحم چقدر است و باید دید که این انقباضات رحمی در شما باعث می شود که دهانه رحم را باز کند یا نه. بهتر است که یک متخصص مامایی و یا متخصص زنان شما را کاملا معاینه کند تا مشخص شود که وضعیت رحم و جنین چگونه است و اینکه شما زایمان زودرس دارید یا نه. همچنین در ...
کلستاز بارداری چیست و چه درمانی دارد؟
و اغلب چند ساعت پس از زایمان از بین می رود. اما چند هفته ای تا زمان زایمان شما مانده است و در این مدت می توانید از روش های زیر استفاده نمایید: گاهی اوقات حمام گرفتن با محلول کلوئیدی بلغور جو یا آدینو کمک می کند. از لوسیون های پوستی که حاوی بنادریل است استفاده نمایید. البته گاهی این محصولات می تواند باعث خشکی پوست شما گردد و خارش را تشدید نماید. در این صورت می توانید با مشورت ...
تمام آنچه که باید درباره نحوه حمل کیف مدرسه دانست/ وزن کیف مدرسه باید 10 درصد وزن دانش آموز باشد
کنیم و به صورت مساوی از هر دو دست استفاده نمی کنیم. *آکادمی ارتوپدی آمریکا گفته کیف سنگین باعث دردهای کمری می شود. در کشورهای دیگر هم به طور جدی در این زمینه مطالعه می کنند؟ -خیلی روی این قضایا کار شده. شاید الان یک میلیون مقاله درباره استاندارد کیف مدرسه در دنیا وجود داشته باشد و تحقیقات متعددی در این زمینه انجام شده. این نشان دهنده اهمیت این موضوع است. به همین دلیل خیلی دنبال ...
هفته آخر بارداری چی بخورم، چی بخرم؟
کسانی که می خواهند سزارین شوند بهتر است در هفته آخر فعالیت فیزیکی زیادی نداشته باشند اما اگر قرار است زایمان طبیعی انجام شود باید فعالیت فیزیکی و پیاده روی را به روزی سه تا پنج ساعت افزایش داد زیرا فشار روی دهانه رحم و بالا و پایین شدن سر جنین مقداری دهانه رحم را نرم می کند و باعث می شود زایمان راحت تر انجام ش کسانی که می خواهند سزارین شوند هم بهتر است در هفته آخر پیاده روی سبک داشته ...
آزمایش CVS و هر آنچه باید در مورد آن بدانید
باکتری ها به رحم است که می تواند باعث عفونت شود. سپس دکتر یک کاتتر را از طریق دهانه رحم و با استفاده از مکش ملایم به جفت می رساند. – اگر CVS از طریق شکم انجام شود، می توانید از بیهوشی موضعی استفاده کنید. سپس دکتر از طریق پوست، عضلات و دیوار رحم سوزن را برای استخراج نمونه تزریق می کند. – در هر دو حالت نمونه برداری، کیسه آب اطراف جنین، آشفته نخواهد بود. وقتی آزمایش انجام می شود ...
با بیماری سردرد بستنی آشنایی دارید؟
بیماری هایی مثل سرماخوردگی مستعد می شود. مصرف داروهای خوراکی همراه مایعات خنک نیز می تواند جذب داروها را دچار اختلال کند زیرا سرما باعث تعویق در جذب دارو می شود. مصرف خوراکی ها و نوشیدنی های یخی با ایجاد تغییر ناگهانی در دمای بدن باعث ایجاد شوک می شود و در طولانی مدت زمینه ساز بیماری های مزمن خواهد شد. برای آگاهی از دمای مناسب بدن کافی است یکی از انگشت های خود را داخل دهان بگذارید و چند ...