راهکارهای استراحت و خواب در فرودگاه (قبل از پرواز)

راه های خلاص شدن از تبخال

، آن قدر شدید آسیب برساند. چه آن را دوست داشته باشید و چه از آن متنفر باشید، انجام آن می تواند درمان قدرتمندی برای تبخال باشد. دستورالعمل یک تکه اسفنج یا پنبه را در یک قاشق غذاخوری هیدروژن پراکسید خیس کنید. در صورتی که حس می کنید به اندازه ی کافی خیس نشده است، از مقدار بیشتری استفاده نمایید. پنبه را روی تبخال تان قرار دهید (احتمال سوزش آن زیاد است) و آن را چند لحظه روی آن نگه ...

عادات کوچکی که زندگی شما را دگرگون می کند

مدام هم برای بدن و هم برای مغزتان مضر است. بنابراین از آنجا که شما به استراحت فیزیکی و مغزی احتیاج دارید، واجب است که هر از گاهی بایستید، به اندام تان کشش دهید، انگشتان تان را بکشید و شانه هایتان را به بالا و پایین ببرید و در نهایت نفسی عمیق بکشید و دوباره به کار خود ادامه دهید. • همیشه همراه خود اسنک هایی چون آجیل داشته باشید. داشتن مواد غذایی مغذی و حاوی پروتئین نه تنها شما را در مدت ...

چگونه رشد مغز کودک را تقویت کنیم؟

می شود از همان کودکی، مهارت های یادگیری زبان، منطق و برنامه ریزی او تقویت شوند. شما به عنوان پدر و مادر می توانید گام هایی در جهت شروع هر چه بهتر زندگی کودک تان داشته و همراه با رشد جسمی، مغز او نیز خوب رشد کند. 1. سیگار کشیدن در دوران بارداری ممنوع اگر می خواهید کودک تان قبل از تولدش، رشد جسمی و مغزی خوبی داشته باشد اصلا نباید سیگار بکشید و در معرض دود سیگار هم قرار نگیرید ...

7 راز یک خواب خوش

هایی می تواند مغز شما را وادار به فکر کردن به مسائل روزمره تان کرده و باعث کاهش تولید ملاتونین می شود؛ بنابراین با گذشت زمان برنامه خواب شما به هم ریخته و سبب آسیب به حافظه می شود. این موضوع همچنین خطر ابتلا به افسردگی، چاقی و حتی برخی از سرطان ها را در میان سایر موارد افزایش می دهد. "فولر" سعی می کند حداقل یک ساعت قبل از خواب، گوشی خود را کنار گذاشته و یا استفاده از آن را تا زمان ...

درمان سریع تبخال با چند روش خانگی

داشته باشید و چه از آن متنفر باشید، انجام آن می تواند درمان قدرتمندی برای تبخال باشد. دستورالعمل یک تکه اسفنج یا پنبه را در یک قاشق غذاخوری هیدروژن پراکسید خیس کنید. در صورتی که حس می کنید به اندازه ی کافی خیس نشده است، از مقدار بیشتری استفاده نمایید. پنبه را روی تبخال تان قرار دهید (احتمال سوزش آن زیاد است) و آن را چند لحظه روی آن نگه دارید. نکته : به آن فرصت ...

عباس جدیدی: اهل شعر و ادبم

این موضوعات بیشتر سکوت می کنم. از میان 31 عضو شورا شما و ورزشکاران دیگر توانستید یک گروه و همراه باشید؟ نظر من این است که همراه نبودید؛ حالا خودتان بگویید! از باب ورزشی بودن برای من قابل احترام هستند، ولی از باب کار و عملکرد شورایی نمی خواستم به آنها نزدیک شوم؛ چون اختلاف سلیقه داشتیم و نمی خواستم در باند و گروهی انحصاری قرار بگیرم. پس باندی وجود داشت؟ ...

دستفروشی تلگرامی!

حتی با توجه به عکست، کمک می کنند که کدام لباس برازنده شماست. در مورد جنس آن توضیح می دهند و گاه حتی از افرادی که قبلا از آن ها لباس خریده اند و راضی بوده اند، اجازه می گیرند تا با شما صحبت کنند و خیال تان راحت شود. البته مشخص است که مورد آخر، بخشی از تبلیغات هدفمند کانال است و شاید اصلا مشتری ای در کار نیست اما هر چه که هست، هوشمندانه است. صاحبان این کانال ها، بلدند که اطمینان شما را جلب کنند و خیلی ...

فال روزانه 1396/05/13

...، ولی تجسس تنها باعث بهم ریختن اوضاع خوب موجود در رابطه تان می شود. امروز ممکن است یک نفر سعی داشته باشد فکرتان را در مورد اهداف بلند مدتتان تغییر دهد. شما بدتان نمی آید که در این مورد با طرف مقابلتان صحبت کنید و جزئیات را مورد بحث قرار دهید، اما اگر ببنید که او قصد دارد در کارتان دخالت کند عصبانی خواهید شد. سعی کنید در هر صورت به اعصابتان مسلط باشید و مخالفت خود را با خونسردی و نهایت ...

فال روزانه جمعه 13 مرداد 1396

...، در عالم رویا فرو رفته و به چیزهای خوب فکر کنید. قدرت تخیل شما در حال حاضر بهترین داراییتان است، از استفاده از این قدرت خود نترسید. به خاطر داشته باشید که حقیقت چیزی کاملا نسبی است و این نگرش شما است که در این زمینه نقش تعیین کننده دارد. خرداد یادتان نرفته است که اعضای خانواده تان با شما هم خون هستند و این وفاداری و عشقی که نسبت به یکدیگر دارید است که شما را به یک ...

فیلم های آخر هفته تلویزیون

10 میلیون مایل پرواز می باشد و درست بعد از اینکه زن رویاهایش را در یک سفر ملاقات می کند، زندگی اش مورد تهدید قرار می گیرد ... . شبکه سه سیما فیلم سینمایی بانتی و بابلی به کارگردانی شاد علی، پنج شنبه 12 مردادماه ساعت 15 از شبکه سه سیما پخش می شود. در این فیلم با نقش آفرینی رانی موخرجی و آبهیشک باچان خواهید دید: یک دختر و یک پسر هندی که به دنبال کار هستند، پس از ...

14 ترفند پاورپوینت برای این که اسلایدهای خلاقانه بسازید

، محتوای چند رسانه ای به طور طبیعی و بدون هیچ کار اضافه ای اجرا خواهد شد. پاورپوینت شما را قادر می سازد تا فایل های ویدیویی/صوتی را به صورت مستقیم از رایانه و یا اینترنت به ارائه خود اضافه نمایید. اگر از پاورپوینت در مک استفاده می کنید، لازم است تا همیشه فایل ویدیویی/صوتی را در همان پوشه ارائه پاورپوینت با خود به همراه داشته باشید. همچنین اگر ارائه روی یک رایانه ویندوزی صورت می ...

مأموریت ویژه امام رضا(ع) چه بود؟

...!/ برخی از مؤمنین هم به این سادگی نمی توانند تحمل کنند این طور صریح از امامت سخن گفته شود در واقع امام رضا(ع) حرف آخر را همان اول بیان کردند. این ویژگیِ برجستۀ امام رضا(ع) است. آیا شما می توانید در این زمان و پس از این همه رشد و اقتداری که به دست آمده هرجایی مانند امام رضا(ع) این طور با صراحت از امامت حرف بزنید؟! خیلی دشوار است. تازه شما که به خودتان دعوت نمی کنید(مثل امام رضا(ع) که به خودش ...

لحظه به لحظه با جنجالی ترین انتقال سال

مقایسه ایکس باکس وان ایکس با پلی استیشن 4 پرو + عکس

معرفی شد که این موضوع با در نظر گرفتن توان بالای این محصول، ویژگی ای است که می توان مایکروسافت را به خاطر آن تحسین کرد. خیلی ها پیش از رونمایی رزهری کمپانی از کنسول، تصور می کردند که این کنسول قرار است ابعاد بزرگی داشته باشد. از طرفی دیگر مایکروسافت از مدت ها قبل مشخصات فنی رزهری ایکس باکس وان ایکس را اعلام کرده بود و می دانستیم که این کنسول یک پردازنده هشت هسته ای و شخصی سازی شده AMD با فرکانس ...

چگونه وزن خود را ثابت نگه داریم؟

استراحتی مناسب، به ریکاوری از ورزش و فعالیت بدنی که داشتید بپردازید. کمبود خواب و سطح استرس بالا می تواند باعث اختلالات هورمونی و متابولیک شود، در نتیجه ثابت نگه داشتن وزن کم شده نیز دشوار می شود. گاهی اوقات ممکن است وزنتان مثلا اگر روی 85 است، چند روز بعد که روی ترازو رفتید 86 شده باشد. این گونه موارد نباید تاثیر منفی روی شما داشته باشد، زیرا نوسانات وزن کاملا طبیعی است؛ بنابراین بهتر ...

ناگهان روی دست ها رفت

. باهیبت بود و باعظمت، نزدیک شد. حضورش بوی امید می داد. پوشش سبز رنگش نتوانسته بود نورانیت چهره اش را پنهان کند. حجاب را کنار زد، یکپارچه نور مانند هزاران چلچراغ ناگهان پدیدار شد. گفت: بلند شو! با مهربانی به او گفت که دیگر دارو مصرف نکند و ناگهان ناپدید شد. نقاره های حرم به افتخار این شفایافته به صدا درآمدند. کبوتران به شکرانه این لطف به پرواز درآمدند و در اطراف گنبد طلا به طواف پرداختند. مرضیه عظیمی، دختر 15ساله مشهدی، ناگهان روی دست ها قرار گرفت. 13 خرداد سال 72 بود. ...

تاثیر ترک شبکه های اجتماعی

سلامتی خود می کنید. اعتماد به نفس بیشتر شبکه های اجتماعی رفته رفته اعتماد به نفس را از ما گرفته و باعث افسردگی می شود. وقتی پست های آخرین سفر و عکس های باشکوه جسن عروسی، خانه های لوکس و تفریحات لاکچری دیگران را می بینید خودتان را با آن ها مقایسه می کنید و در نتیجه اعتماد به نفس تان را از دست داده و دچار افسردگی می شوید. مردم عادت دارند فقط بهترین لحظات زندگی خود را در شبکه های ...

رفیقدوست: قذافی قبل از سقوط از ما درخواست کمک کرد

قرار بگیرد ممکن است که آنجا اتفاقی بیفتد. بیداری اسلامی که در منطقه اتفاق افتاد و خیلی ها اصرار داشتند بگویند بیداری عربی که خیر بیداری اسلامی بود. من یک روز در حج عمره بعد از تمام شدن نمازم دیدم که عده ای پشت سر من نشسته اند که همه انها شیعیان احصا و قطیف هستند. یکی از سرکرده هایشان بمن گفت: تا قبل از انقلاب شما وقتی به مکه می آمدید در کاروان های خودتان جمع می شدید و برای سادات نخاوله پول ...

محسن هاشمی گزینه مطلوب برای شهرداری تهران است

هاشمی به گونه ای حذف شده است؟ نمی خواهم واقعا این کلمات را به کار ببرم ولی در هر صورت فکر می کنم پتانسیل آقای هاشمی در اینجا دارد نادیده گرفته می شود. این ظرفیت خیلی می توانست به مدیریت شهری و شورا کمک کند. ببینید به هر حال یک طیفی از اصلاح طلبان هم شما هستید که به زعم خودتان اوضاع را واقع بینانه تر تحلیل می کنید. اینکه از بیرون نگاه می کنید مقداری تحلیل منصفانه تری هم شاید ...

با ترک شبکه های اجتماعی چه اتفاقاتی برایتان می افتد؟

موبایل مثل این است که بخشی از خودتان را از دست داده اید اما باید با خودتان روراست باشید و امتحان کنید. سازندگی بیشتر اگر می خواهید در کمترین زمان بهترین بازدهی را داشته باشید اولین قدمی که باید بردارید این است که شبکه های اجتماعی را کنار بگذارید. شبکه های اجتماعی وقت کش هستند و دائما چک کردن آن ها برای شما مشکل چند تکلیفی بوجود می آورد. چند تکلیفی باعث می شود کارهایی که می ...

5 علت بی اشتهایی کودک

نکند باعث ایجاد بی میلی و دلزدگی کودک از فرآیند غذا خوردن می شود. کمبود آهن این فاکتور مهم نیز می تواند باعث ایجاد بی اشتهایی در کودک شود. بی میلی کودک به غذا ممکن است ریشه در کمبود آهن داشته باشد که ما از آن بی خبریم، در این مورد باید با پزشک کودک تان مشورت کنید. خستگی وقتی کودک شما خوب نخوابیده باشد انتظار نداشته باشید میلی هم به غذا داشته باشد. بهتر ...

عادت هایی برای پرورش خلاقیت و هوشمندی

کاری و تفریحی همیشگی شما باشد. خودتان را در معرض مجموعه ی جدیدی از چشم اندازها قرار دهید، این امر باعث می شود تا در بازگشت به کار، حرف های جدیدی برای گفتن داشته باشید و به مسائل از دریچه های جدیدی نگاه کنید. با شرکت در فعالیت هایی که ذوق و خلاقیت شما را می طلبند، خود را با فرصت ها و تجربیات جدید آشنا سازید. راه دیگری که برای رسیدن به این هدف وجود دارد. گوش دادن به پادکست های مختلف با ...

خوابی راحت در هواپیما، با رعایت این نکات

مختلفی را برای شما به دنبال داشته باشند. فردی که قرص خواب خورده ممکن است رفتاری غیرعادی از خود نشان دهد و در خواب راه برود. البته استفاده از قرص های ملاتونین برای مسافرینی که منطقه های جغرافیایی مختلفی را در حین پرواز پشت سر می گذارند اشکالی ندارد. در این شرایط نیز توصیه می کنیم بیشتر از یک میلی گرم ملاتونین استفاده نکنید. برای خواب راحت تر بهتر است این قرص را نیم تا یک ساعت قبل از ...

نکته سلامت؛ آب دریا برای سلامت بدن مفید است؟/ تاثیر آلزایمر بر خواب/ چه کسانی به تاندونیت بازو مبتلا می ...

بازه زمانی را افزایش دهید، اگر زمان شمار دیجیتال ندارید می توانید از زمان شمار موجود برروی گوشی تلفن همراه هوشمند خود استفاده کنید. می توانید از دستگاه گام شمار و سنجش ضربان قلب نیز برای بررسی وضعیت قلب خود استفاده کنید و به این ترتیب وضعیت سلامت خود را حین ورزش بررسی کنید. کفش مناسب برای دویدن بپوشید، کفش نامناسب می تواند سبب کمر درد در شما شود، کفش راحت و سایز مناسب بپوشید که تبادل هوایی مناسبی ...

عادت های روزانه موفق ترین کارآفرینان جهان

درد زیر شکم در ماه اول بارداری

توصیه می شود. 4- مراقبت از دندان ها به محض اطمینان از حامله بودن، به دندانپزشک مراجعه نمایید تا لثه ها و دندان های تان معاینه شود. حداقل یک بار در روز دندان های خود را مسواک بزنید (مخصوصا قبل از خواب). از خوردن شیرینی و آب نبات های سفت و نوشابه های رنگی و گازدار خودداری کنید. 5- لباس خانم باردار از ماه چهارم به بعد لباس های راحت و گشاد بپوشید. از کمربند و سینه بند تنگ ...

10 کلید طلایی رسیدن به زندگی آرام

در خانه کار می کنید و به اصطلاح دورکاری می کنید، سعی کنید همیشه در یک مکان خاص به کار بپردازید. هرگز دراتاق خواب کار نکنید زیرا در آن صورت افکار مربوط به کار و شغل تان در خصوصی ترین لحظات شما را رها نخواهند کرد. 5-زمانی را برای کاهش فشار کاری در نظر بگیرید آیا به محض رسیدن به منزل بلافاصله شروع به انجام کارهای خانه می کنید؟ این موضوع به ویژه در مورد خانم های شاغل صدق می کند ...

هفته آخر بارداری چی بخورم، چی بخرم؟

کسانی که می خواهند سزارین شوند بهتر است در هفته آخر فعالیت فیزیکی زیادی نداشته باشند اما اگر قرار است زایمان طبیعی انجام شود باید فعالیت فیزیکی و پیاده روی را به روزی سه تا پنج ساعت افزایش داد زیرا فشار روی دهانه رحم و بالا و پایین شدن سر جنین مقداری دهانه رحم را نرم می کند و باعث می شود زایمان راحت تر انجام ش کسانی که می خواهند سزارین شوند هم بهتر است در هفته آخر پیاده روی سبک داشته ...

تست روانشناسی اضطراب و راهکارهایی برای اضطراب

... چگونگی انجام روش آرام سازی عضلانی به منظور کاهش اضطراب **** مکانی ساکت و بدون مزاحمت را انتخاب کنید. ****لباس های راحت بپوشید که در شما احساس تنگی و سختی ایجاد نکنند. ****حالت نشسته و راحت به خود بگیرید یا روی مبل راحتی بنشینید. ****نفس عمیق بکشید، چند لحظه آن را نگه دارید و خیلی آرام و کامل بازدم کنید. **** از انگشتان پا و پاها شروع کرده ...

اوشین های ایرانی؛ دور از خانه

، بیشتر کسانی هم که اینجا هستند، فقط برای خواب از آن استفاده میکنند. این دخترها از صبح میروند سراغ کار تا شب.آنقدر خسته و کلافهاند که کاری به کار کسی ندارند. اجازه میگیرم نگاهی به اطراف بیندازم. ممانعتی نمیکند اما زیر چشمی نگاهم میکند و میفهمم که نمیتوانم با دختران پانسیون حرفی بزنم. اتاقها کوچک و باریک است، بدون پنجره و تهویه مناسب. در یک اتاق کوچک 6 متری دو تخت فلزی دو طبقه را جا دادهاند اتاق به ...