سایر منابع:
سایر خبرها
خواب نامناسب خطر چاقی به همراه دارد
اطلاعات بیش از 1600 فرد بزرگسال در انگلیس مورد مطالعه قرار گرفت. این افراد اطلاعاتی را در مورد مدت زمان خواب و نوع خوراکی مصرفی در اختیار کارشناسان قرار دادند. همچنین نمونه خون این افراد، وزن، دور کمر و فشار خون آنان مورد بررسی قرار گرفت. محققان مشاهده کردند: دور کمر افرادی که به طور متوسط در طول شب شش ساعت می خوابند بیشتر از افرادی است که 9 ساعت در طول شب می خوابند. علاوه بر این، وزن افرادی که خواب کمتری دارند بیشتر بوده و سطح کلسترول خوب (HDL) خون آنان پایین تر است. ...
فلسفه عرصه مرید و مرادبازی نیست - مهمترین متون فلسفه غرب
منظم می کند. این مقارن بود با انتشار ترجمه سنجش خرد ناب ادیب سلطانی، که با مطالعه آن به نظرم می رسید منشاء را پیدا کرده ام. در نتیجه، یک سال تمام آن را شبانه روز می خواندم، کتابی که از بیست وهفت سالگی تا کنون، بیش از دویست بار خوانده یا درس داده ام. در آغاز، استادی نداشتم تا اینکه برای خواندن فلسفه به آلمان رفتم و در آنجا در درس هر استادی که کانت درس می داد با هر گرایشی که بود شرکت می کردم ...
راهکار های تضمین سلامتی در فصل تابستان
راهنمای سفر من : فصل تابستان گرمترین فصل سال است، دمای بدن به طور طبیعی بالاتر رفته و فرد بیشتر دچار تشنگی، خستگی، احساس گرسنگی و خواب آلودگی می شود اما با دقت در انتخاب و تهیه مواد غذایی سالم و نیز دقت در زمان خواب و فعالیت های روزانه می توانید در فصل گرم تابستان به بالاترین راندمان کاری خود بدون احساس خستگی و کمبود انر ژی بپردازید و نهایت بهره را ازاین فصل زیبا ببرید. به گزارش راهنمای سفر ...
نور آبی صفحه نمایش ها، خواب را از شما می گیرد!
دانشگاه Houston نشان داده است که اختلال خواب براثر استفاده از گوشی های هوشمند و تبلت ها در آخر شب، در حال افزایش است و کیفیت خواب افراد در جوامع مدرن در حال از بین رفتن است. لیزا اوسترین، یکی از محققان این پروژه آزمایشی بر روی افراد در بازه سنی 17 تا 42 سال انجام داده است. در این تحقیق از افراد خواسته شده تا عینک مخصوصی را سه ساعت قبل از خواب به چشمان خود بزنند. این عینک آسیب های نور آبی ...
چریکی که یک ساله مترجم ویژه عربی شد
ای در محل کارش بود. شبانه روز شاید سه یا چهار ساعت می خوابید و وقت زیادی را برای فعالیت هایش می گذاشت. دنبال این بود که همیشه خودش را به روز کند و آماده جهاد باشد. وقتی خبر جهاد در سوریه به او رسید همان روز آمد و گفت من از این به بعد دیگر باید آماده باشم. شب ها می رفت و می دوید و پیاده روی و نرمش می کرد تا همیشه بدنش هم آماده باشد و در شرایط سخت کم نیاورد. خبرهایی که از رشادت هایش در سوریه به من ...
چند روش ساده برای پاک کردن تتو
بعد از تتو، در اکثر مواقع دیده شده شخص در کوتاهترین زمان حتی همان روز خالکوبی از انجام اینکار پشیمان شده و در صدد پاک کردن تتو آن بر می آید و وجود خالکوبی بصورت معضلی روحی و روانی برای شخص تبدیل می گردد. نبض ما- اغلب خانم هایی که بدنبال تاتو می روند، خواستار پاک کردن تتو هستند و شایع ترین علت آن پشیمان شدن آنهاست. حتی مشاهده شده 70درصد این افراد یک ساعت پس از خالکوبی از این عمل پشیمان ...
عباس آقا شاعر معاصر
رسد شما را بارانداز کند یا زیر بگیرد بنابراین ناچار است از زبان شما حرف بکشد. من بین سه هزار و صد کاندیدا نفر پنجاه و دوم شدم و در آن فضای انتخاباتی اتفاق خوب و نادری بود. ننجون: یادش بخیر یک زمانی هم بود که توی مسابقه دوم می شدی و مدال نقره می گرفتی آن وقت شش ساعت اعتراض می کردی و اشک می ریختی. هی روزگار هی! یعنی من و عکس هایی که از من مونتاژ می کردند و می کنند، برای پوشش کارها و ...
راه های کاهش وزن پس از زایمان
اگر پیوسته نباشد.). وقتی خواب کافی نداشته باشید ممکن است افزایش وزن هم پیدا کنید. در یک مطالعه مادران جوانی که 5 ساعت یا کمتر در شبانه روز می خوابیدند ، کمتر از مادرانی که حداقل 7 ساعت در شبانه روز می خوابیدند وزن کم کردند. سعی کنید خواب کودتان را طوری تنظیم کنید که به زودی یاد بگیرد به روال هر شب در زمان معینی باید بخوابد. 8-وعده های غذایی منظم مصرف کنید سعی کنید ...
چگونه رشد مغز کودک را تقویت کنیم
به گزارش شفا آنلاین :در زمان تولد، مغز نوزاد 100 میلیارد نرون دارد. طی چند سال اول زندگی کودک، مغز او دوره ای شگفت انگیز از رشد را طی کرده و در هر ثانیه، بیش از یک میلیون ارتباط عصبی تولید می کند. این فرایند رشد مغز، تحت تاثیر عوامل زیادی است، شامل روابط کودک، تجربیات و محیط. در یک محیط مثبت، ارتباطات و کانال های عصبی مغز، فرصت بهتری برای اتصال به هم دارند که در نتیجه باعث می شود از همان کودکی، مهارت های یادگیری زبان، منطق و برنامه ریزی ا ...
روش های به اوج رساندن خلاقیت در ابتدای روز
شفا آنلاین: جرقه گریزان خلاقیت . اغلب هر وقت که به آن بیشتر نیاز دارید، دشوارتر می یابیداش. بدون خبر (اغلب ساعت 3 صبح) حاضر می شود یا بدون اجازه (اغلب بعد از آن که مدیر از شما می پرسد آیا ایده ای دارید) می رود. و آشکار شدن آن اول سر صبح می تواند سخت تر از همه باشد. به گزارش شفا آنلاین :خبر خوب این که محققین برخی از حقایق شگفت انگیز در مورد بدن و مغز انسان را افشا کرده اند که می توانند ...
10 واقعیت جالب و شگفت انگیز در مورد عقرب ها که احتمالاً اطلاعی از آن ها نداشتید
قهرمانان زنده ماندن هستند. یک عقرب می تواند تقریباً یک سال تمام را بدون غذا زنده بماند. از آن جا که عقرب ها مانند خرچنگ نعلی دارای شش های کتابی هستند می توانند بیش از 48 ساعت نیز در زیر آب زنده بمانند. همچنین عقرب ها معمولاً در محیط های خشن و گرم و خشک به راحتی زندگی می کنند و تنها از طریق رطوبتی که از طعمه ی خود بدست می آورند می توانند آب مورد نیاز بدنشان را تامین نمایند. میزان متابولیسم بدن ...
جشنواره فیلم شهر برگزیدگان خود را شناخت/ غافلگیری ژاله علو در 90 سالگی با حضور قالیباف و مشایخی
سعی کردیم انجام وطیفه کنیم و این کارها در حد بضاعت ما بوده است. امیدواریم وظیفه ما را با تمام کاستی ها قبول کنید. من در تمام مدتی که کار کردم همه تلاشم این بوده که سلائق شخصی خودم، توقعات بی جا و رفتار ابرازی و سیاست زدگی را در عرصه هنر نداشته باشم. بلکه به عنوان یک خدمتگذار تا جایی که توانستم کار کنم تا گامی رو به جلو بردارم وامیدوارم شما عزیران فعالیت های خود را در همه عرصه ها ادامه دهید و ...
ایجاد تعادل عصبی با عسل
نیست و این ماده منحصر به فرد در تمام اعصار به همین صورت مصرف می شده است. در صورت تازه بودن به رنگ زرد روشن است ولی به مرور زمان و به علت اکسیده شدن به رنگ های زرد طلایی و سپس قهوه ای مایل به قرمز در می آید. ویکی روان -------------------------------------------------------------------------- تذکر: کاربر محترم! انتشار مطالب دیگر رسانه ها از سوی پایگاه خبری ...
برندگان ششمین جشنواره فیلم شهر اعلام شد
می شد و این گل عزیز در آن برنامه رادیو نقش بسیار موثری داشت. او همیشه به دلیل هنری که داشت زیبا بود و به مرور که گذشت این زیبایی بیشتر و بیشتر شد و من افتخار می کنم که امشب در کنار این هنرمند حضور دارم. محمدباقر قالیباف هم در این بخش از برنامه بیان کرد: خیلی خوشحال هستم که در این شب عزیز و در حضور دو شخصیت بزرگ که بدون شک سرمایه های بزرگ جامعه ما هستند، حضور دارم. امروز ما با حضور این ...
زنده باد ملت ایران
، نقش خود را چنان کارشناسانه و دقیق بازی می کردند که با همه نفرت مردم از آنها درنهایت آخرین پناهگاه و نجات دهنده مردم به شمار می آمدند. در زمانی که هر روز بر تعداد مخالفان افزوده می شد، سفارتخانه ها جای سوز ن انداختن نبود. ادوارد براون به نقل از یک شاهد عینی در کتاب تاریخ مشروطیت ایران می نویسد: مردم مصمم بودند برای کسب خواسته های خود در پناه بیرق بریتانیا باقی بمانند. آنان خواستار ایجاد عدالتخانه ...
از جشن تولد 90 سالگی ژاله علو تا چند داستان دیگر
می کنم از تورج منصوری که آن چیزی که امروز پشت سر گذاشته ام، از او آموخته ام. در ادامه برنامه، مهران مدیری با وجود آن که در این مراسم حضور نداشت ویدئویی برای تقدیر از محمود کلاری فرستاده بود. او محمود کلاری را کندوی عسل سینمای ایران نامید و سپس از تجربه کار با او در فیلم سینمایی ساعت پنج عصر صحبت کرد و گفت: من فکر می کردم نور و تصویر را به خوبی می شناختم، اما بعد از کار با محمود کلاری ...
از نشانه های بروز مشکل در ریه ها
چرخه معیوب را شکل می دهند. خستگی شما را از ورزش کردن دور می کند و ورزش نکردن روی استقامت بدن تاثیرگذار است. مشکلات خواب اگر به واسطه مشکلات تنفسی در به خواب رفتن مشکل دارید یا خوابیدن روی یک صندلی برای شما راحت تر است، این می تواند نشانه ای از وجود مشکل در ریه ها باشد. دراز کشیدن روی تختخواب می تواند موجب سخت تر کار کردن ریه ها شود. این می تواند روی کیفیت خواب شما ...
زنبور عسل و زنبور وحشی چه تفاوتی با هم دارند؟
دو نوع زنبور نیز از دو جهت اهمیت دارد: تفاوت های فیزیکی تا حدودی شناسایی آنها را راحت تر می کند. به عنوان مثال زنبورهای عسل حدود 54 / 2 سانتی متر طول دارند، رنگ بدن برخی کاملا سیاه و برخی دیگر قهوه ای مایل به نارنجی با خط های زرد است. یکی از ویژگی های ظاهری مهم زنبورهای عسل این است که روی بدن آنها مو دیده می شود اما بدن زنبورهای وحشی نرم و صاف و پوست آنها اغلب شفاف است. بخش ...
ده ترفند جالب برای سم زدایی روزانه بدن
ساورکرات آلمانی یا ماست پروبیوتیک بخورید. خوب بخوابید بدن شما وقتی که در خواب هستید خودش را پاکسازی می کند، کبد هم بسیاری از فعالیت های خود را صبح زود انجام می دهد. تا دیروقت بیدار ماندن، شما را در شرایطی قرار می دهد که چرخه ی عمیق و باکیفیت خواب را از دست می دهید، یعنی آن بخشی از خواب که طبیعتاً باید قبل از نیمه شب روی دهد. صبح ها هم زود از خواب بیدار شوید تا مجبور نشوید ساعت ...
این عادات کوچک زندگی شما را دگرگون می کند
خواهد داد. عاداتی برای سلامت فیزیکی • اولین کاری که پس از بیدار شدن انجام می دهید، باید نوشیدن یک لیوان آب باشد. ما معمولا در طول روز آنقدر درگیر کارهایمان هستیم که نوشیدن آب را فراموش می کنیم. شاید مصرف چای، قهوه یا نوشابه در برنامه غذایی ما باشد، اما آب معمولا نادیده گرفته می شود. به همین خاطر صبح تان را با نوشیدن حداقل یک لیوان آب ولرم آغاز کنید تا بدن تان بیدار و مواد سمی ...
معرفی برندگان بخش های مختلف جشنواره فیلم شهر/تجلیل از ژاله علو و محمود کلاری
کلاری چی بگویم؟ او یک کندوی عسل و حرفه ای ترین آدم جهان است. وی افزود: در فیلم ساعت پنج عصر فکر می کردم خیلی نور و تصویر را بلدم اما بعد از کار با کلاری فهمیدم هیچ چیزی بلد نیستم. امیدوارم سال های سال در اوج باشد و ما در کنارش حضور داشته باشیم. در ادامه این مراسم نوبت به تجلیل از 'ژاله علو' دوبلور و بازیگر پیشکسوت سینمای ایران رسید که 'جمشید مشایخی' به دعوت مجری برنامه روی صحنه آمد و در ...
ششمین جشنواره بین المللی فیلم شهر برگزیدگان خود را شناخت
، وجود ندارد. وی با یادی از تورج منصوری تاکید کرد: آن چیزی که امروز پشت سرگذاشته از او آموخته ام. این شب شب بزرگی در زندگی ام است. در ادامه ویدئویی از مهران مدیری که درباره محمود کلاری صحبت کرده بود در مراسم پخش شد، او محمود کلاری را کندوی عسل سینما نامید و سپس از تجربه همکاری اش با او در فیلم سینمایی ساعت پنج عصر صحبت کرد و گفت: من فکر می کردم نور و تصویر را به خوبی می شناختم، اما بعد ...
اختتامیه جشنواره فیلم شهر با حضور قالیباف برگزار شد/ "ابد و یک روز" بهترین فیلم
هم در ویدیویی به مناسبت تجلیل از محمود کلاری گفت: از محمود کلاری چی بگویم؟ او یک کندوی عسل و حرفه ای ترین آدم جهان است. در فیلم ساعت پنج عصر فکر می کردم خیلی نور و تصویر را بلدم اما بعد از کار با کلاری فهمیدم که ارواح عمه ام هیچ چیزی بلد نیستم. امیدوارم سال های سال در اوج باشد و ما در کنارش حضور داشته باشیم. از محمود کلاری چی بگم؟ او یک کندوی عسل و حرفه ای ترین آدم جهان است. ...
کودکان آزاد در مدرسه های سبز
.... نباید به او بچسبیم که حس کند همه دارند او را نظارت می کنند. اگر بچه کمک خواست می توانیم وارد شویم. مثلا اگر برای کاری راه حل بخواهد، همفکری می کنیم. پسر من رانی امروز وقتی در مدرسه از خواب بیدار شد، اول یک ساعت به درخت خیره شد. این کار از این که تبلت دستش بگیرد و بازی کند بهتر است. او که 12 سال است به ایران آمده، پیش از این تجربه کار با کودکان اوتیستیک بیروت را دشته است. او معتقد ...
آزمون استرس زا
کنکور منحصر به رشته های پزشکی، فنی و مهندسی، کشاورزی، الهیات و معارف اسلامی بود. این روند تا سال 1371 به همین شکل ادامه پیدا کرد و داوطلبان سه نوع سهمیه آزاد، منطقه ای و نهادهای انقلاب اسلامی داشتند که به مرور زمان و با افزایش متقاضیان شاهد به وجود آمدن تحصیلات از نوع پیام نور، شبانه، مراکز تربیت معلم و غیرانتفاعی بوده ایم. اما پس از مدتی طرح سنجش و پذیرش دانشجو که بعدها به طرح حذف کنکور معروف شد ...
از گل مالی کردن پلاک تا اسکورت موتور برای فرار از طرح ترافیک!
کنار خیابان های طرح دار می ایستد و منتظر ماشین هایی می شود که بدون طرح می خواهند از خیابانی که باید طرح ترافیک داشته باشند، عبور کنند. وی با گرفتن مبلغی پول از رانندگان نقش سپر بلا را بازی می کند و با قرار دادن بدن خود روی پلاک ماشین ها آنها را از تیررس دوربین های ثبت تخلف عبور از طرح ترافیک نجات می دهد! به همین سادگی در عرض چند ساعت به ازای عبور چندین ماشین بدون طرح، درآمدی هم به دست می آورد، اما ...
جوانسازی پوست با کره درخت شیا
همه ی افراد دوست دارند از روش های جوان سازی پوست استفاده کنند. اما بیشتر این افراد در مرحله ی اول به دنبال آنتی اکسیدان ها می روند و یا سعی می کنند ویتامین لازم به بدن خود برسانند. ما در این مطلب راهکاری را با کمک کره درخت شیا برای شما بیان خواهیم کرد که شاید کمتر نام آن را شنیده باشید. کره درخت شیا از دانه های بزرگ قهوه ای رنگ میوه ای که درخت شیا تولید می کند گرفته می شود. درخت شیا ...
جنون برگزاری جلسه را متوقف کنید
متحده و هند مستقر بودند و بنابراین هر روز یک جلسه از راه دور تشکیل می شد که برای تعدادی از آنها صبح بسیار زود بود و برای تعدادی دیروقت شب تا 5/ 12 ساعت اختلاف زمانی هماهنگ شود. طولانی شدن روزهای این جلسات استرس و خستگی زیادی برای هر دو طرف ایجاد کرده بود. ساعات خواب آنها به هم خورده بود، شام در کنار خانواده را از دست داده بودند و روز کاری به بیش از 12 ساعت افزایش یافته بود. وقتی تیم مورد ...
راههای افزایش اشتها و چاق شدن
به گزارش بهداشت نیوز همیشه صبحانه بخورید: حتما شما هم در مورد اهمیت مصرف وعده غذایی صبحانه چیزهایی شنیده اید اما یادآوری آن خالی از لطف نیست. صبحانه یک وعده غذایی بسیار مهم است. مصرف یک صبحانه سالم و متعادل می تواند بعد از یک شب طولانی متابولیسم بدن را تحریک کند و بدن را برای کل روز آماده سازد. خوردن صبحانه به شما کمک می کند انرژی مورد نیاز خود را تامین کنید و در طول روز ...
پارگی مینیسک مفصل زانو چیست؟
در اغلب موارد، آسیب دیدگی زمانی رخ می دهد که فرد وقتی زانویش خمیده است و حداقل یکی از پاهای او روی زمین قرار دارد، بدن خود را سریع می چرخاند. در ادامه به بعضی از علت های شایع پارگی مینیسک زانو اشاره می شود: • سن (با افزایش سن مینیسک زانو دچار فرسایش می شود) • ورزش های برخوردی (برای مثال، فوتبال، هاکی، راگبی) • ورزش های رقابتی (دو، اسنوبورد و غیره) بلند ...