سایر منابع:
سایر خبرها
اهمیت سرعت در ورزش
گوارشی میگردد پس مصرف آن چند ساعت مانده به مسابقه به حداقل برسد . نقش مواد معدنی در ورزشهای سرعتی نقش آهن : فعالیتهای بسیار شدید ورزشی که در بیشتر آنها با حمل وزن ارتباط دارد باعث هماتوری (وجود هموگلوبین و میوگلوبین درادرار) میشود ( در شناگران سرعتی و ورزشکاران پرش طول )که با مصرف آهن اجرای بهتری خواهند داشت . نقش منیزیوم : بدلیل نقش منیزیوم در انقباضات عضلانی و ...
معرفی 8 خوراکی چربی سوز که موجب لاغریتان می شود
برای لاغری و خوش اندامی خود نیز بر می دارید. باید این را هم بدانید که این مواد غذایی مفید باعث تحریک متابولیسم یا همان سوخت و ساز چربی ها می شوند. نتایج پژوهش ها نشان می دهد میزان چربی های افراد چاقی که روزانه 3 محصول لبنی مصرف کرده اند به طور قابل توجهی کاهش یافته است. اگر مصرف محصولات لبنی و جذب کلسیم با کاهش میزان کالری های دریافتی همراه باشد شما به راحتی وزن کم می کنید.نتایج پژوهش هایی ...
نظر سازمان غذا و دارو در مورد ویژگی های یک شامپوی خوب
از یک شامپوی قابل مصرف است. معاون اداره کل نظارت بر فراورده های غذایی، آرایشی و بهداشتی سازمان غذا و دارو اضافه کرد: شامپو، ترکیب مناسبی از یک پاک کننده است که عموما به صورت مایع بوده و به منظور شستشوی بدن یا موی سر استفاده می شود. دادگر نژاد گفت: این فرآورده ، هنگام شستشوی بدن یا موها ، چربی و آلودگی های سطحی را بدون آنکه اثر نامطلوبی روی مو و یا پوست از خود برجای بگذارد، پاک می کند ...
از سبقت پیاز 5 هزار تومانی از دلار تا دلیل عقب ماندن صنعت خودرو ایران از دیگر کشورها از زبان نعمت زاده
این پیمانه موضوعاتی همچون قرمز پوشی حافظ با شبندر و شپنا، زمان واریز سود سهام عدالت، روایت رئیس پارلمان بخش خصوصی از رنج های وزیر اقتصاد، گران شدن 150 ریالی یورو در بازار آزاد، تأثیر افزایش ارزش یورو بر صادرات شرکت های اروپایی، بررسی و اصلاح لایحه مالیات بر ارزش افزوده در مجلس، دست دلال ها و رانت خواران در واردات خودرو، پیش فروش غیرقانونی خودروی اپل، مهمترین دردسر بازار طلا در روزهای آینده و بدهی 230 هزار میلیارد تومانی دولت را در بر دارد. ...
توزیع دولتی مواد، خطای محض است
؛ بنابراین نه تنها بازار غیرقانونی قاچاق موادمخدر حذف نمی شود بلکه همان طور که گفتم رونق جدیدی به بازار موادمخدر در ایران خواهد داد. ضمن اینکه ما با چالش تنوع مصرف هم مواجه هستیم، به این معنا که طبق آمار و گزارش ها مصرف مواد صنعتی حداقل در مناطق شهرنشین رشد بیشتری نسبت به مواد سنتی دارد به نظر شما دولت با این چالش بزرگ چه خواهد کرد؟ اتفاقا نکته دیگر همین است. اولا به فرض که مصرف کننده ...
درمان خانگی گرفتی پا درخواب
...، موجب گرفتگی عضلات می شوند. داروهای دیگری مانند داروهای ضدروان پریشی، قرص های ضدبارداری و استروئیدها هم می توانند باعث گرفتگی عضلات شوند. اگر مدتی پس از شروع مصرف داروهای جدید، گرفتگی عضلات شما شروع شد، حتما با پزشک خود مشورت کنید. نکاتی برای برطرف کردن و پیشگیری از گرفتگی شبانه پا برای جلوگیری از کمبود آب بدن، میزان زیادی آب و مایعات سالم بنوشید. ...
عوارض مصرف روغن ماهی
تشدید آریتمی در افراد می شود. اگر سابقه بیماری قلبی دارید، قبل از مصرف روغن ماهی با پزشک خود مشورت کنید. آریتمی قلبی زمانی رخ می دهد که ایمپالس های الکتریکی قلب که ضربان قلب را تنظیم می کنند دچار اختلال شوند. قلب شما از طریق انقباض به این ایمپالس های الکتریکی واکنش نشان می دهد. انقباض دهلیز و بطن قلب باعث پمپاژ و انتقال خون به سایر نقاط بدن می شود. اگر انقباض دهلیز و بطن در زمان ...
سس های تند و تاثیر آنها بر سلامتی
کم کردن اشتها و کمک به کاهش وزن استفاده شوند که امری منطقی است، زیرا بعد از سوختنِ دهان تان به دلیلِ تندی غذا، ترجیح می دهید از غذا خوردن دست بکشید! بررسی ای که محققان یوسی ال ای روی 34 نفر انجام دادند، نشان داد با اضافه کردن نوعی کپسایسین به نام دی هیدروکاپسید (dihydrocapsiate) به رژیم افراد مورد آزمایش، بدن انرژی بیشتری می سوزاند. دی هیدروکاپسید، اکسیداسیون چربی را نیز افزایش می دهد ...
شیر دهی مادر موجب کاهش ریسک سرطان پستان می شود
.... به گفته محققان، چاقی یا اضافه وزن افزایش ریسک ابتلا به 11 سرطان را به همراه دارد. شیر دادن به طرق مختلف نقش حفاظتی دارد. ممکن است بازگشت دوره های قاعدگی مادر جدید را به تاخیر اندازد و بدین ترتیب قرارگیری زنان در معرض هورمون های نظیر استروژن را کاهش دهد. افزایش قرارگیری در معرض هورمون استروژن با ریسک سرطان پستان مرتبط است. بعلاوه بافت سینه بعد از شیردهی از سلول های دارای DNA آسیب دیده رهایی می یابد. محققان در ادامه تاکید می کنند حفظ وزن سالم، اجتناب از مصرف الکل و داشتن فعالیت فیزیکی هم موجب کاهش ریسک سرطان پستان می شود. MedicalXpress ...
8 ترفند برای پخت گوشت گوساله
شما بیش از نصف روز در یخچال بماند، پیازچه و ترب را از دستور تهیه آن حذف کنید و به جای آنها از جعفری و برگ کرفس، کمک بگیرید. 7 – اگر علاقه ای به شیرین شدن طعم سس این ساندویچ ندارید، می توانید شکر قهوه ای را از دستور تهیه سس آن حذف کنید. 8 – اگر قرار است ساندویچ ها را بیش از 3 یا 4 ساعت داخل یخچال بگذارید، بهتر است نان آنها را به سس مایونز آغشته نکنید و سس را قبل از سرو به نان ...
کمک به دختری که از یک بیماری نادر رنج می برد
بالای شش میلیون تومان می شود با مشکلات گسترده ای مواجه است چرا که امکانات روستا و شرایط وی مانع از درمان وی تاکنون شده است و نتوانسته است غذاهای بدون گلوتن را از زندگی خود حذف نماید. خیریه در نظر دارد با یاری شما مهربانان این رقم را بپردازد و به صورت ماهانه تا پایان یکسال روند درمان وی را تا بهبود کامل تحت نظر قرار دهد.به امید سلامتی تمامی بیماران... پ.ن:قابل ذکر است که در موسسه دهها ...
میان وعده ای که سلامت قلبتان را تضمین می کند
پنکیک ضد سکته قلبی و مغزی ذکر شده است. دستورالعمل میان وعده سالم برای بیماران قلبی نصف فنجان موز خرد شده 2 عدد تخم مرغ دستورالعمل ها: موز و تخم مرغ را در یک کاسه قرار بریزید و خوب هم بزنید سپس یک چهارم مخلوط را در یک تابه بر روی حرارت بریزید سپس هنگامی که مواد شروع به حباب زدن کردند پنکیک داخل تابه را بر گردانید تا کمی روی دیگر آن برشته شود سپس با باقی ...
شیردهی بهترین عامل سلامت فرزندان و مانع سرطان پستان و پوکی استخوان در مادران
.... این فوق تخصص نوزادان گفت: شیردهی به حفظ محیط زیست کمک می کند و مواد غیرقابل برگشت به طبیعت همانند مراحل مختلف تهیه و مصرف شیرمصنوعی ایجاد نمی کند و سبب آلودگی هوا و صرف منابع طبیعی برای ایجاد سوخت مورد نیاز نمی شود. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی بابل ادامه داد: برقراری تماس پوست با پوست مادر و نوزاد بلافاصله پس از تولد، شروع تغذیه نوزاد با آغوز به محض مشاهده علائم ...
آشنایی با 7 خوراکی پیشنهادی پزشکان
به صورت سرد در سالاد استفاده کرد. بلغور برای افراد مبتلا به بیماری دیابت هم فوق العاده است، چون فیبر زیاد و شاخص گلایسمیک پایینی دارد و برخلاف برنج، قند خون را به طور ناگهانی افزایش نمی دهد . دانه چیا اگر دنبال یک ماده غذایی فوق العاده می گردید، قطعا باید دانه چیا را به رژیم غذایی خودتان اضافه کنید. دکتر کرولاین سیدرکوئیست (متخصص جراحی کاهش وزن) می گوید: دانه های چیا را می ...
کوچک سازی دولت در حد وعده باقی مانده است
تسریع بخشی در روند کار افراد می شود. وی بیان کرد: اگرچه برای اولین بار اتاق اصناف عضو کمیته لایحه نظارت بر مالیات بر ارزش افزوده شده ولی هنوز در برخی از بخش ها نیاز به کار دارد. فاضلی با بیان اینکه مسئولان بر کوچک سازی دولت و تقویت بخش خصوصی اصرار داشته اند، عنوان کرد: اقدامات و جلسات متعددی در راستای تقویت بخش خصوصی و کوچک سازی دولت صورت گرفته اما در حد وعده باقی مانده و روز به روز ...
گفت وگو با یک وکیل نفتی و خواهر کارگردان مشهور
.... من چون با مادرم زندگی می کردم، با خانواده گلستان ارتباط بیشتری پیدا کردم. با این حال آنطور که مادرم می گوید شخصیت من تلفیقی از خانواده حقیقی و گلستان است. فکر میکنم خانواده گلستان تأثیر بیشتری در زندگی من داشته است. داتیکان: پدربزرگ شما نویسنده و فیلمساز بود. مادربزرگ شما سفالگر بود، مادر هم مترجم است و هم گالری دار، خودتان هم مبدع بازی معلومات عمومی سین جیم هستید. بنابراین می توان ...
بانک های چینی حساب ایرانی ها را مسدود کردند
روز پیش هم یکی از خبرگزاری ها گزارش داد، هنوز مشکل صادرات پتروشیمی و دریافت وجوه حاصل از صادرات این محصولات به چین برطرف نشده است که خبرهای جدید از ایجاد مشکل جدید صادرات محصولات پتروشیمی به ترکیه حکایت می کند و بر این اساس گمرک ترکیه ترخیص کالاهای پتروشیمی را با منشأ ایران متوقف کرده است. دامن گسترده مادر تحریم ها همه شواهد نشان می دهد که حلقه های تحریمی غرب به بهانه های مختلف علیه ...
نتیجه مصرف روزانه آب هویج
به گزارش شفا آنلاین ، بدون تردید، هویج در میان محبوب ترین سبزیجات قرار دارد. این سبزی ریشه ای را معمولا به رنگ نارنجی می بینیم، اما انواع سفید، زرد، و بنفش آن نیز وجود دارند. رنگ خاص هویج( Carrot ) به واسطه بتا کاروتن و آلفا کاروتن شکل می گیرد. همچنین، هویج حاوی لوتئین، گاما کاروتن و زیگزانتین است. هویج منبع خوبی برای مواد معدنی، فیبر و ویتامین های A ، B ، C و K محسوب می شود. می ت ...
فضل الله: مردم یمن، قربانی جنگ و بیماری های خطرناک هستند/ ای عرب ها به داد آنها برسید!
دنیاک ما أصلحت به مثواک، فأنفق فی حقّ، ولا تکن خازناً لغیرک؛ دنیا برای بهتر کردن آخرت توست. بنابراین در راه حق ببخش و خزانه دار دیگران نباش . طوبی لمن عمل بعلمه، وأنفق الفضل من ماله، وأمسک الفضل من قوله؛ خوش به حال کسی که به علم خود عمل کند و اضافه مال خود را ببخشد و از حرف اضافی بپرهیزد . از این رو همیشه گفته ایم بهترین نذر و عملی که می توانیم به پیشگاه اهل بیت (ع) تقدیم کنیم این است ...
نحوه مصرف قرص کابرگولین
ساعت است. در حدود 20 درصد دارو از راه ادرار و 60 درصد آن از راه مدفوع دفع می شود. اثر طولانی دارو می تواند به دلیل دفع کند و نیمه عمر طولانی آن باشد. بزرگسالان: شروع با دوز 25/0 میلی گرم خوراکی 2 بار در هفته و افزایش دوز حداقل هر 4 هفته. بزرگسالان: شروع با دوز 1 میلی گرم روزانه و افزایش 1- 5/0 میلی گرم هر 14- 7 روز حداکثر 6- 2 میلی گرم. ...
هراس از کابوس اتمی
...، از وحشت و هراس وصف ناشدنی روز 6 آگوست 1945 و پیامدهای دردناک آن می گوید. خانم هاشیزومه، رأس ساعت 8:15 صبح بود که آن بمب اتمی منفجر شد. شما در آن زمان کجا بودید؟ در طبقه دوم اداره پست بودم که تقریباً یک و نیم کیلومتر از مرکز انفجار فاصله داشت. چهارده سالم بود و هنوز به مدرسه می رفتم. اما به دلیل جنگ باید در کارها کمک می کردم و به همین خاطر روی پرسشنامه های مربوط به ...
اثرات پنهان نوشیدنی های خیلی سرد بر بدن
...> یبوست می آورد اگر چه نوشیدن مایعات در طول روز احتمال یبوست را کاهش می دهد، اما مصرف مایعات خنک باعث ایجاد یا تشدید یبوست می شود؛ یکی از علل ایجاد این مشکل، انقباض مخاط داخلی دستگاه گوارش به دنبال نوشیدن مایعات سرد است. این انقباض عبور مواد غذایی را از لوله های گوارشی دشوار می کند. آبرسانی را مختل می کند استفاده از مایعات خیلی سرد، فرایند آبرسانی را در بدن به تاخیر می اندازد. بدن ...
علائم زونا و روشهای درمان آن
...، والاسی کلوویر (valacyclovir)یا فامسی کلوویر (famcyclovir) . * خوابیدن در وان که به آن نشاسته ذرت یا پودر جو دوسر اضافه شده باشد. * مسکن مصرف کنید *تقویت بدن با مصرف ویتامین ٍ و ب کمپلکس تاول های این بیماری 1- تاول ها را دستکاری نکنید 2- از محلول کالامین استفاده کنید 3-از پزشک داروساز بخواهید تا خمیر آسپیرین با ...
افسردگی آتیپیک یا افسردگی دیسفوریک چیست؟
شود که با نشانه های نباتی معکوس همراه است ( یعنی بدتر شدن خلق در اواخر روز، بی خوابی، و تمایل به پرخوابی و پرخوری )، به نحوی که به عوض کاهش وزن ، افزایش وزن رخ می دهد. در بسیاری از افراد مبتلا به اختلال افسردگی آتیپیک ، آشفتگی خواب در نیمه اول شب رخ می دهد، و بنابراین می توان پیش بینی کرد که این افراد به تحریک پذیری، خواب آلودگی مفرط، و خستگی در طول روز دچار شوند. ویژگی مزاج این گونه بیماران ...
خوراکی های فوق العاده مضر برای دندان ها را بشناسید
غذاهای تشدیدکننده درد پرهیز کنند. عواملی مانند مسواک زدن شدید و محکم، دندان قروچه، ممکن است درد را افزایش دهند. اگر شما هم جزئی از این گونه افراد هستید، چگونه خود را از شر درد خلاص می کنید؟ مسواک می زنید، و روزی دو بار از دهان شویه استفاده می کنید؟ اما با همه این کارها، باز هم لازم است به بشقاب غذایتان دقیق تر نگاه کنید. غذاهای اسیدی و شیرین مشکل ساز هستند؛ ولی مسئله با حذف این نوع غذاها ...
کارهایی برای پاکسازی روزانه بدن
، که خودش حاوی سموم بسیار زیادی است. بدنتان را برس بکشید یک اسفنج نرم تهیه کنید و بدنتان را با آن ماساژ بدهید. صبح قبل از دوش گرفتن این کار را انجام دهید تا سلول های مرده ی پوستتان جدا شده و لایه ای جدید ظاهر شود. این کار باعث دفع سموم از بدن می شود. پوست شما، بزرگ ترین ارگان بدنتان است و شما باید همیشه کاری کنید که منافذ آن برای دفع سموم باز باشد. هر روز چای سم زدا ...
لوله گذاری داخل معده و گاستروستومی
حرکت دھید. با مشورت کارشناس تغذیه برای بیمار خود غذای میکس شده ی کم شیرین ، پرپروتئین و پرکالری مصرف کنید وعده ھای غذایی مختصر و متعدد (ھر 3ساعتبه میزان توصیه شده) توصیه میشود. از مصرف مایعات به ھمراه غذا اجتناب کنید. قبل از ھر بار تغذیه غذای باقیمانده در معده را با استفاده از سرنگ کشیده و اندازه گیری کنید. اگر حجم آن بیش از 100 میلیلیتر بود بیمار را یک نوبت تغذیه ...
راهنمای رژیم غذایی تند
غذاهای تند می توانند برای کم کردن اشتها و کمک به کاهش وزن استفاده شوند که امری منطقی است، زیرا بعد از سوختنِ دهان تان به دلیلِ تندی غذا، ترجیح می دهید از غذا خوردن دست بکشید! به گزارش راهنمای سفر من به نقل از وب سایت چطور، بررسی ای که محققان یوسی ال ای روی 34 نفر انجام دادند، نشان داد با اضافه کردن نوعی کپسایسین به نام دی هیدروکاپسید (dihydrocapsiate) به رژیم افراد مورد آزمایش، بدن ...
بیماری که دخترها از مادرشان به ارث می برند
به او پیدا می کنید. پس پیش از دچار شدن به این مشکل، با استفاده هرروزه از کرم های ضدآفتاب، کرم های ضدچروک و آب رسان و مصرف به اندازه ویتامین هایی مثل C و E مانع ایجاد چروک های زودرس و عمیق روی پوستتان شوید. مشکلات چشمی سندرم خشکی چشم بسیاری از خانم های یائسه را به خود دچار می کند و از نظر متخصصان، اگر سابقه ژنتیکی ابتلا به این مشکل در خانواده شما وجود داشته باشد، بعید نیست که ...
زیبا شدن جنین، هشت ماده غذایی موثر
همانطور که در مقالات پیشین هم اشاره شد زیبایی جنین معمولا بصورت ژنتیکی تعریف میشود اما با مصرف برخی مواد غذایی می توانید به زیباتر شدن نوزاد خود کمک کنید. هر مادری دوست دارد پس از زایمان دارای نوزاد زیبا با پوست لطیف باشد. در اینجا چند مواد غذایی مفید در دوران بارداری را به شما معرفی می کنیم: 1.شیر زعفرانی: بسیاری از مادران باردار در طول بارداری از شیر زعفران استفاده میکنند ...