خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درمان شب ادراری کودکان، بهترین دارو گیاهی
شود و اگر این روند استمرار داشته باشد موجب بروز اختلال هایی در بدن شده و سرانجام منجر به ابتلا به برخی بیماری ها می شود بنابراین این درمانگران توصیه می کنند افرادی که عادت دارند روزانه بیشتر از 3 فنجان چای مصرف کنند بهتر است چای خود را با دانه های گیاهی هل دم کرده و بنوشند تا به این ترتیب هل از میزان عوارض احتمالی چای در بدن آنها بکاهد. برای شب ادراری کودک تان نگرانید هل ...
گوجه فرنگی برای زن باردار، مفید است؟
جمله بیماری های قلبی عروقی و سکته های قلبی را به استرس اکسیداتیو مربوط می دانند، با مصرف روزانه 10 میلی گرم لیکوپن این عوارض کاهش یافته و درعین حال ظاهرا دستگاه ایمنی بدن بیماران دیابتی تغییراتی درجهت کاهش احتمال بروز عوارض درازمدت بویژه بیماری های قلبی نشان می دهد . به گفته این متخصص تغذیه، معمولا هر 100 گرم گوجه فرنگی، بسته به میزان رسیدگی آن، حاوی حدود 3 تا 9 میلی گرم لیکوپن است ...
ویتامین D و واقعیت هایی که باید درباره ی آن بدانید
... تحقیقات در این زمینه مستلزم صرف هزینه های کلانی می باشد و البته هزاران تحقیق در این زمینه صورت پذیرفته است. در اینجا برخی از مزایای بالقوه ی مصرف ویتامین D به مقدار فراوان را برایتان برمی شماریم: تحلیل استخوانی، زوال و شکستگی استخوان: مصرف این ویتامین به مقدار فراوان موجب پیشگیری از تحلیل، زوال و شکستگی استخوان در سالمندان می گردد. قدرت بدنی: مصرف مکمل های ویتامین D ...
روغن پخت و پز مناسب را چگونه در قفسه مغازه ها شناسایی کنیم؟
چربی های غیر اشباع منفرد هستند، درحالی که روغن ذرت و روغن دانه سویا از انواع چربی غیر اشباع چندگانه به شمار می آیند و روغن نارگیل چربی اشباع شده است. در این قسمت 10 روغن پخت و پز مناسب به شما معرفی می کنیم که علاوه بر این که گزینه هایی سالم هستند طعم و مزه خوبی هم به خوراک شما اضافه می کنند. بعضی از این پیشنهادها به خوبی مورد آزمایش و بررسی سلامت قرار گرفته اند اما از برخی دیگر اطلاعات ...
باورهای اشتباه در ارتباط با سلامت بدن
تامین مواد مغذی بدن، داشتن یک رژیم غذایی سالم شامل میوه جات، سبزیجات، غلات، دانه های روغنی و روغن های سالم است. خوردن صبحانه باعث کاهش وزن می شود برای برخی از مردم خوردن صبحانه می تواند در روند کاهش وزن آنها تاثیر داشته باشد؛ چرا که باعث می شود، شخص تا قبل از زمان ناهار کمتر گرسنه شود و میلی به خوردن خوراکی های مختلف نداشته باشد اما این بدان معنا نیست که اگر صبحانه نخورید، چاق ...
درمان شب ادراری کودکان، داروی گیاهی خوبه؟
...> یبوست نیز یکی از بیماری های شایع در کودکان است که در سنین کم به دلیل ضعف سیستم گوارشی به ویژه روده ها و عدم مصرف میوه و سبزی به میزان کافی در کودکان دیده می شود. ماساژ دورانی سطح شکم با کمک روغن یا بدون روغن تاثیر زیادی در تحرک روده ها و تسریع عملکرد آن ها دارد. در مقایسه با داروهای شیمیایی نظیر پسیلیوم که به طور مطلق شیمیایی نیست و با منشا گیاهی نیز تهیه می شود می تواند درمانی موفق تر و بی ...
فواید سیب برای زنان باردار
بسیار مفید است حتی بوئیدن سیب نیز این خاصیت را دارد . سیب پخته تقویت کننده معده و کبد و دفع کننده سودا و سموم بدن است . سیب حرارت را از بدن خارج می سازد . سیب را رنده کنید و در دستمال بپیچید و روی چشم بگذارید درد چشم را برطرف می کند . خوردن سیب حتی برای آنهایی که بیماری قند دارند مفید است چون قند خون را بالا نمی برد . کسانیکه می خواهند لاغر شوند حتما باید سیب را با ...
11 خوراکی سرشار از کلسیم برای کسانی که لبنیات دوست ندارند
یک دوم فنجان به صورت پخته شده، 79 میلی گرم است. بادام: این میان وعده مناسب در هر 1 اونس، 82 میلی گرم کلسیم دارد و علاوه بر کلسیم، غنی از پروتئین، روغن های سالم و ویتامین های گروه ب است. روغن تفت داده بادام حاوی بیشتری میزان کلسیم است. لوبیا چیتی: در هر یک دوم فنجان، 86 میلی گرم کلسیم دارد و منبع خوبی از پروتئین، فولات، فیبر است. کلم: در هر یک دوم فنجان 90 میلی گرم ...
ویتامین هایی برای آفتاب سوختگی!
نور خورشید در جذب ویتامین دی در بدن موثر است، مطالعه جدید بالینی نشان می دهد مصرف دوز بالای ویتامین دی یک ساعت بعد از آفتاب سوختگی به شکل قابل توجهی موجب کاهش قرمزی پوست، تورم، و التهاب می شود. هدف، دریافت روزانه 1000 میلی گرم ویتامین دی در روز است. ویتامین کا: این ویتامین در روده انسان تولید می شود و تولید آن نیاز به مصرف سبزیجات تازه دارد. این ویتامین برای انعقاد خون ضروری است، اما استفاده از موارد موضعی آندر کاهش خون مردگی ناشی از ضربات و نور خورشید موثر است. این ویتامین همچنین در کاهش تیرگی زیر پلک که علت عروقی دارد نیز موثر است. ...
10روش فوری برای از بین بردن ترک پوست
پوست استفاده کنید. یک قاشق غذاخوری شکر خام را با کمی روغن بادام و چند قطره آبلیمو ترکیب کرده و آن را روی ترک پوست های تان بمالید. چند دقیقه به آرامی ماساژ دهید، هر روز قبل از دوش گرفتن این کار را انجام دهید. این شیوه را یک ماه ادامه دهید تا ببینید که ترک ها روشن تر خواهند شد. 7. یونجه یا آلفالفا برگ های یونجه یا آلفالفا حاوی هشت اسید آمینه ی ضروری است که برای سلامت عمومی پوست ...
خواص شگفت انگیز سیب
سیستم گوارشی بدن موثر می باشند. از دیگر خواص سیب می توان به داشتن ویتامین A. و ویتامین C. جهت کمک به سیستم ایمنی بدن، ویتامین K. جهت انعقاد خون، بیوتین یا ویتامین B7 جهت تاثیر در متابولیسم اسید های چرب، و داشتن ید جهت سلامت تیروئید اشاره کرد. احتمالا شما هم بار ها این شعار را شنیده اید: "خوردن یک عدد سیب در روز، شما را از دکتر رفتن بی نیاز می کند"، ولی آیا واقعا رابطه ای میان سیب خوردن و ...
خوردنی های سرشار از کلسیم برای تغذیه کودکان
کلسیم دارند که تقریبا برابر نصف لیوان شیر است. همچنین مصرف یک پیاله از یک کنسرو لوبیا، حدود 190 میلی گرم کلسیم به بدن می رساند. مصرف غذاهایی مانند لوبیای گرم، عدسی و خوردنی های حاوی حبوبات، می تواند به تامین کلسیم بدن بچه ها کمک کند. ترکیب کلم بروکلی و ماستکلم بروکلی از منابع کلسیم به شمار می رود. دو پیاله کلم بروکلی پخته شده یا 5 ساقه خام از آن، به اندازه یک لیوان شیر در تامین کلسیم بدن کارساز است. منبع: آرمان ...
فواید غذایی فوق العاده برگر سالمون
رشد مغز، هشیاری ذهنی و مهارت های حافظه در ارتباط است. مصرف امگا 3 ممکن است برای مدیریت علائم کاهش انرژی و التهاب ناشی از درد قاعدگی یا آرتریت و سایر اختلالات مفید باشد. مقدار زیادی از چربی های امگا 3 از طریق مصرف ماهی های آب سرد از جمله سالمون قابل دریافت است. سلامت پوست مصرف سالمون می تواند به تقویت سلامت پوست از درون کمک کند، همچنین افزودن این موادمغذی به رژیم غذایی در رفع چین و چروک و افزایش شادابی پوست موثر است. این ماهی سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است که از بدن در برابر آسیب نورخورشید و ایجاد التهاب محافظت می کند. منبع: نسخه ...
تقویت بینایی با این نوشیدنی + طرز تهیه
یک اسموتی یا نوشیدنی تابستانی مقوی بینایی معرفی می کنیم که خواص زیادی برای سلامت بدن شما دارد و ترکیبات طبیعی درون آن به اندازه ای مفید هستند که با آگاهی از آن ها بدون شک نوشیدن روزانه این نوشیدنی تابستانی مقوی بینایی را ترک نمی کنید تا سالم بمانید و عمری طولانی داشته باشید. در زیر به برخی خواص نوشیدنی تابستانی ذکر شده که با آگاهی از آنها مصرف این نوشیدنی خوش طعم و پر فایده برای سلامت ...
از ورود مار به منزل مسکونی تا مرگ گروگانگیر+فیلم
دستگیری دو قاچاقچی مواد مخدر در محور شیراز به یاسوجضمن هماهنگی با مقام قضائی در محور شیراز به یاسوج با اجرای ایست و بازرسی، اقدام به کنترل خودروهای عبوری در این جاده ارتباطی کردند. وی ادامه داد: ماموران پلیس در بازرسی از یک دستگاه کامیون باری از قسمت های مختلف آن، مقدار 14 کیلو و 900 گرم ماده مخدر از نوع تریاک کشف و ضبط و راننده و سرنشین این خودروی کامیون باری نیز دستگیر شدند. ...
همه دبیرها وزن ها را از روی دست من می نوشتند/ در انتخاب بهترین شاعر مشهد اولین انتخاب بودم/ دل شاعر مثل ...
گفتند سار بلبل ناخودآگاه کشیده می شدم و یکی از آن پرنده ها را می گرفتم برای بزرگ کردن، چون انس زیادی به پیدا کردن دوستی از جمله دوستی که نتواند به تو آسیبی برساند مثل پرندگان داشتم. به همین خاطر وقتی به روستای پدرم که نامش کوه سرخ یا ریوَش بود در کاشمر در ماه های تعطیلی می رفتیم. من به جای اینکه آن جا با آدم ها رفت و آمد کنم بیشتر با گوسفندها و گوساله ها و بزغاله های کوچک و پرندگان روی درختان محشور ...
ده ماده غذایی که مادران باردار نباید فراموش کنند
صورت می گیرد و کمبود پروتئین در این دوره سبب ایجاد ضایعاتی در مغز می شود. مطالعات نشان می دهد کمبود پروتئین در دوران بارداری موجب اختلال رشد مغزی جنین می شود یکی از منابع عظیم، مهم و در دسترس از پروتئین تخم مرغ است . از آن جایی که هر سلول از بدن جنین برای رشد کردن خود نیاز به پروتئین دارد، بنابراین، می توان ادعا کرد که مصرف مقدار مناسبی از تخم مرغ برای زنان باردار بسیار مفید خواهد بود و از آن ...
ویتامین هایی که سردرد را خوب می کنند
. منیزیم: مصرف مواد غذایی حاوی منیزیم، باعث جلوگیری از ابتلا به سردرد و در صورت درگیری با سردرد عصبی، باعث درمان آن می شود. نیاز روزانه منیزیم در زنان 270 میلی گرم و در مردان 300 میلی گرم است که این نیاز در زمان ابتلا به سردرد عصبی افزایش می یابد. مصرف مواد غذایی حاوی منیزیم، باعث تسریع در روند گردش خون به ویژه خون رسانی به سلول های مغز می شود. انواغ غلات و حبوبات، سبزی های پهن برگ مانند ...
تغذیه زنان شیرده، رژیم غذایی کم کالری
کاهش دهند. این متخصص تغذیه اضافه کرد: باید نان های کم نمک یا بی نمک مصرف کرد چرا که مقدار نمک موجود در برخی نان ها زیاد است. ترابی گفت: برای کم کردن مقدار نمک پنیر نیز قبل از مصرف باید آن را برای دقایقی در آب گذاشت و آجیل ها و مغزدانه ها را (مانند بادام و پسته) نیز بصورت بی نمک یا خام (شور نشده) مصرف کرد. ...
مزایای سلامتی 8 سبزی قرمز را فراموش نکنید
ویتامین آ را تامین می کند ضمن این که سه برابر بیشتر از میوه های خانواده مرکبات حاوی ویتامین ث است. یک عدد فلفل قرمز تنها 30 کالری دارد و مصرف آن، یک انتخاب عالی برای تقویت سیستم ایمنی بدن و درخشندگی پوست است. غلظت بالای ویتامین ث موجود در این فلفل از بدن در برابر عفونت ها محافظت می کند. جویدن خام یا پخته فلفل قرمز تامین کننده ویتامین ب 6، ویتامینE و فولات است. تربچه : منبع خوبی از ویتامین ث، فولات و ...
همه چیز درباره مضرات و فواید حلوا ارده
به بیماری پوکی استخوان، افزایش توان باروری درزوجین بویژه مردان، رفع فقر آهن در خون، درمان و جلوگیری کننده از ابتلا به بیماری های اعصاب و روان، افزایش سوخت و سازبدن، حاوی آنتی اکسیدان های ضروری برای بدن و پیشگیری کننده از ابتلا به بیماری سرطان، جلوگیری از بروز سردرد و حملات میگرنی را می توان نام برد. مضرات حلوا ارده مصرف بیش از حد حلوا ارده به دلیل بالا بودن حجم بالای شکر برای ...
هوس غذاهای شیرین امانتان را بریده؟ کمبود این ماده معدنی را دارید!
اینکه به اندازه کافی مصرف نمی شود باز هم نادیده گرفته شده است. استرس می تواند سطح منیزیم را پایین بیاورد و در نتیجه فشار خون افزایش می یابد و هورمون های استرس از جمله کورتیزول و آدرنالین بالا می روند. دریافت منیزیم کافی همچنین برای تنظیم گوارش، قعالیت عضلات و تولید انرژی نیز اهمیت دارد. منیزیم حتی در تولید سروتونین نیز تاثیر دارد، انتقال دهنده عصبی که مسئول متعادل کردن خلق و خو است. در ...
نقش ویتامین B6 و روی در سلامت مو
گذار است. بنابراین در صورت کمبودهای تغذیه ای ممکن است ریزش موی شدیدی را تجربه کنید. نقش ویتامین B6 و ماده معدنی روی در سلامت مو ویتامین B6 ویتامین های B معروف به ویتامین های B کمپلکس با موهایی سالم و مستحکم در ارتباط است. بدن قادر به ذخیره یا ساخت این ویتامین ها در بدن نیست، بنابراین ویتامین های B به ویژه ویتامین B6 باید از طریق رژیم غذایی یا مکمل ها دریافت شود ...
میوه هایی که یک وعده غذایی کامل هستند + خواص درمانی
اکسیدان های ضروری برای حفظ سلامت بدن، جلوگیری از مرگ سلول های مغزی و ابتلا به آلزایمر، کاهش دهنده فشارو کلسترول خون بالا، محافظت از بدن و پیشگیری از ابتلا به انواع سرطان ها بویژه سرطان روده بزرگ است. مصرف روزانه سیب می تواند سبب تقویت دندان ها و جلوگیری از آسیب دیدن آن ها شود. از دیگر میوه های مفید برای سلامت بدن که مصرف هریک از آن ها می تواند مزایای درمانی بی شماری داشته باشد می توان آب انار، گریپ فروت و پرتقال را نام برد. ...
رژیم غذایی مناسب برای بیماران مبتلا به هپاتیت C
، غلات منابع کامل بسیار خوبی از فیبر و مواد مغذی هستند و باید توسط این بیماران روزانه مصرف شوند. برنج قهوه ای، کوینولا، ماکارونی سبوس دار، گندم کامل و نان جو برای صبحانه این بیماران توصیه می شود. بدترین؛ ماهی خام: غذاهای دریایی عفونت های باکتریایی را وارد بدن کرده و سیر هپاتیت سی را وخیم تر می کند. همچنین این بیماران باید از مصرف شیر و پنیر غیر پاستوریزه اجتناب کنند. بهترین ...
11 مرداد توصیه های مفید جهت درمان دمل یا آبسه
...> ورود تعداد زیادی باکتری به جریان خون ممکن است به نشانه های بالینی از جمله تب ، لرز، استفراغ، دردهای ماهیچه ای و سردرد منجر شود. دمل عود کننده ممکن است حاکی از بیماری های مزمنی چون دیابت یا بدکاری کلیوی باشد. آنتی بیوتیک ها برای درمان عفونت به کار می روند اما در صورت وخامت دمل، برای تخلیه چرک جراحی ضرورت دارد. آنتی بیوتیک ها، باکتری های طبیعی ساکن روده را از بین می ...
11 مرداد توصیه های مفید جهت نشانگان نقص اکتسابی ایمنی (ایدز)
...> خربزه تلخ؛ سبزه قاصدک؛ ساردین؛ بوقلمون؛ ماست کم چرب؛ مغز دانه ها؛ اسفناج؛ مغز دانه های برزیلی؛ غلات کامل؛ تخمه آفتابگردان؛ حبوبات؛ تخمه کدو؛ بادام زمینی؛ روغن بزرک؛ غذاهای دریایی؛ روغن زیتون بسیار خالص؛ ماهی تن آلباکور؛ زرد چوبه؛ سیر- آنتی بیوتیک طبیعی بر ضد عفونت ها. ج) گیاه درمانی مفید ...
11 مرداد فاکتورهای رژیمی تاثیرگذار بر فشارخون
...، شکلات، تخم مرغ، نان و بیسکویت، پنیر و آرد مقدار کمی پتاسیم دارند و در شکر، مربا، عسل، کره، خامه و روغن ها اصلاً پتاسیم وجود ندارد. لازم به توصیه است که پتاسیم حتماً از طریق غذا دریافت شود. مصرف پتاسیم به شکل دارویی، گرچه ممکن است اثر ناچیزی در جهت کاهش فشارخون داشته باشد، ولی با این حال ممکن است با افزایش سطح پتاسیم خون احتمال خطر بالایی را به همراه داشته باشد. ...
نان های چاق کننده
دکتر علیرضا احتشامی متخصص تغذیه در گفت و گو با خبرنگار سلامت خبرگزاری برنا ، در مورد تاثیر نان ها بر چاقی گفت: نان به ماده غذایی گفته می شود که از خمیر کردن آرد و خمیرمایه ، آب و روغن ، نمک و گاهی شکر تهیه می شود . نان از نظر علم تغذیه جزء گروه غلات بوده و در هر 30 گرم دارای 80 کیلو کالری ، انرژی می باشد . ساختمان این ماده غذایی از قندها بوده و حاوی مقدار کمی پروتئین نیز می باشد . نان که بخش مهم واصلی سفره های ایرانی را تشکیل می دهد ، عمده انرژی روزانه فرد را تأمین می کند و نقش سیرکنندگی را نیز به عهده دارد . اما ...
چاقی شکم شما از چه نوعی است
خورید؟ روزی چند فنجان قهوه می نوشید؟ سردرد یا خستگی فکری دارید؟ اگر جوابتان به پرسش های بالا مثبت است، احتمالا چربی شکم شما در نتیجه استرس است. حتما می پرسید چگونه امکان دارد؟ هنگام بروز استرس، بدن هورمون کورتیزول ترشح می کند یا هورمون بزن و در رو! در نتیجه ترشح این هورمون قند در جریان خون آزاد می شود تا بدن انرژی لازم را برای کنترل استرس داشته باشد. ولی اگر این ...
