سایر منابع:
سایر خبرها
معجزه ماست موسیر بر سلامتی شما
، پتاسیم، فیبر، اسید فولیک،کلسیم و آهن است خواص ماست موسیر 1 - موها را تقویت می کند • ماست موسیر مواد مغذی زیادی به سبد غذایی ما می افزاید. این ماده مغذی سرشار از مواد معدنی همچون کلسیم و پتاسیم است. همچنین شامل مواد مغذی دیگری مانند ویتامین ب و پروتئین است. • یکی از مواد موجود در ماست پروتئین طبیعی شیر است که کاملا برای موهای ما مفید و در بهبود رویش مو موثر است ...
میان وعده فوق العاده برای مبارزه با اضطراب!
شیمیایی در مغز که می توانند تحریک یا آرام شوند - را تغییر دهد. در ادامه چند ماده غذایی معرفی شده اند که نه تنها می توانند به تسکین نشانه های اضطراب کمک کنند، بلکه مصرف منظم آنها ممکن است به کاهش شکل گیری اضطراب نیز کمک کند. آووکادو آووکادو یک ابرماده غذایی است. این میوه منبع عالی برای ویتامین های B محسوب می شود که برای حفظ سلامت اعصاب و سلول های مغزی ضروری هستند. آووکادو سرشار ...
تشخیص بیماری از روی ناخن
آفتاب نیوز : ناخن های زرد اغلب با عفونت قارچی و همچنین عملکرد نادرست کبد پیوند خورده اند. اگر ناخن ها زرد و شکننده یا ضعیف هستند، این شرایط می تواند نشان دهنده ابتلا به بیماری هایی مانند سوریازیس، دیابت، یا بیماری های ریوی (به عنوان مثال، برونشیت مزمن) یا تیروئید باشد. درمانگران سنتی، و حتی پزشکان با سابقه با نگاه به بیمار سرنخ هایی از وضعیت و کیفیت سلامت وی کسب می کنند. در پزشکی ...
این خوراکی بدن شما را ضد سرطان می کند
به گزارش تابش کوثر چغندر قند دارای خواص درمانی فراوان و حاوی رنگدانه های بتالین قرمز، زرد و نیز گروه کارتنوید ها است که برای سلامت بدن بسیارمفید هستند. استفاده دارویی از گیاه چغندر قند قدمت چند هزارساله دارد و در کتیبه ها و نسخه های باستانی بدست آمده از تمدن های شمال آفریقا و نیز تمدن بابلی ها در عراق کنونی مصرف چغندر رواج داشته است. خواص چغندر قند برای سلامتی ...
حجاج مراقب کاهش آب بدن خود باشند
کوتاه کردن موها که حجاج همگی اقدام به این کار می کنند، چنانچه از تیغ و قیچی افراد دیگری استفاده کنند، احتمال ابتلا به این بیماری ها از طریق خون افراد وجود دارد. در این میان ابتلا به هپاتیت B و ایدز از مهم ترین بیماری های عفونی منتقل شده از طریق خون هستند و باید مورد توجه قرار گیرند. از سویی، ممکن است حجاج به دلیل همراه نداشتن آب و تشنگی زیاد از منابع آبی که در سر راه ها قرار ...
مصرف مخمر آبجو مناسب برای چاقی صورت، خستگی مزمن ، یبوست و ریزش مو
...، عضلات، موها موثر است برای درمان ریزش مو، آکنه و موهای شکننده موثر است این مخمر اشتها را زیاد می کند و برای چاق شدن مفید است. ( بخوانید: چه چیزی باعث چاقی صورت میشود " ) ، مقدار چربی در آن کم ولی مقدار کربوهیدرات بالایی دارد . مخمر آبجو جاوی سطوح بالای ویتامین B است این ویتامین در پردازش چربیها، پروتئین ها و کربوهیدرات حیاتی است و نقش مهمی در سلامت سیستم عصبی و تولید هورمون ها ...
نکته سلامت؛ آب دریا برای سلامت بدن مفید است؟/ تاثیر آلزایمر بر خواب/ چه کسانی به تاندونیت بازو مبتلا می ...
به گزارش خبرنگار گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، آب دریا برای سلامت بدن مفید است، تاثیر آلزایمر بر خواب، چه کسانی به تاندونیت بازو مبتلا می شوند و ... از جمله اخباری است که بسته سلامت میزان امروز به آن ها پرداخته است. چه کسانی به "تاندونیت بازو" مبتلا می شوند؟ ایسنا: منظور از تاندونیت بازو التهاب تاندون عضله دو سر بازو است. تاندونیت بازو میان ورزشکارانی که دست را بالای سر می ...
کاهش مصرف برق، شاه بیت عزل ترانه های کودکانه در شهرضا
به گزارش خبرنگار ایمنا از شهرستان شهرضا، بعضی از چیزها به قدری آسان به دست ما می رسد که حتی تصور نبودنشان را هم نمی کنیم، این مسئله به علت کم ارزش بودنشان نیست، بلکه بر عکس، این امور در زندگی ما نقش حیاتی دارند اما هر روز دیدنشان راه را برای خوب دیدنشان بسته است. یکی از چیزهایی که هر روز از آن استفاده می کنیم و حتی فکرش را هم نمی کنیم که اگر روزی به دست ما نرسید چه خواهد شد، برق است ...
معرفی غذاهای سرشار از منیزیم
ایمنی بدن را قوی نگه میدارد و سلامت چشم ها را نیز حفظ می کند. بادام حاوی پروتئین نیز است که سیرتان می کند و به کاهش وزن کمک می کند همچنین اسید چرب های سالمی دارد که به سلامت قلب کمک می کنند. بهترین راه های برای خوردن بادام: می توانید یک مشت بادام را به عنوان میان وعده ای سالم استفاده کنید یا می توانید مقداری از آن را خرد کنید و روی سالاد استفاده کنید. دانه ی کنجد ...
فواید مصرف قارچ برای کودکان
پول نیوز - قارچ در افراد سالمند و افرادی که به دلیل بیماری توانایی خارج شدن از منزل و در معرض قرار گرفتن نور خورشید را ندارند بسیار موثر بوده و جایگزین خوبی برای نور آفتاب و مکمل های ویتامین D خواهد بود. یکی از سبزیجاتی که در سبد غذایی خانواده های ایرانی کم پیدا می شود، قارچ است. گیاهی که از ارزش غذایی فراوانی برخوردار است و به دلیل دارا بودن مقادیر فراوانی ویتامین D نقش موثری در سلامت ...
محکم شدن ناخن ها با مواد غذایی
در کنار مسایل مربوط به ژنتیک، رژیم غذایی نیز نقش بسیار موثری در افزایش سلامت کلی بدن دارد که این عامل بر روی استحکام و زیبایی ناخن ها نیز موثر است. برای درمان تمام مشکلات مربوط به ناخن از ضعیف و شکننده بودن ناخن ها تا پوسته پوسته شدن آن ها همگی دارای درمان تغذیه ای نیز هستند که با رعایت آن ها می توان سلامت، استحکام و زیبایی ناخن ها را بهبود و افزایش داد. در این قسمت به معرفی 4 ماده ی ...
چگونه صورتمان را چاق کنیم
مثل نان، برنج، ماکارونی و سیب زمینی گزینه های خوبی برای دریافت کالری بیشتر هستند. مصرف روغن زیتون و روغن بزرک هم باعث چاق شدن صورت می شود و هم برای سلامت بدن مضر نیست. خوردن تنقلات هم کالری زیادی به بدن وارد می کند اما از نظر سلامت به هیچ وجه توصیه نمی شود چرا که منجر به افزایش کلسترول خون و چاقی صورت می شود. لاغر شدن صورت از آن دست مشکلاتی است که کمتر کسی هست که آن را تجربه نکرده باشد ...
مغز را با این ویتامین ها تقویت کنید
مکمل ویتامین E می خرید دقت کنید که همه ایزومرهای آن یعنی آلفاتوکوفرول تا گاما توکوفرول را در خود داشته باشد. ویتامین B وقتی از ویتامین های مورد نیاز مغز صحبت می کنیم، نمی توانیم ویتامین های گروه B را نادیده بگیریم. همه انواع ویتامین B برای مغز لازمند و در تولید ماده ای به نام دوپامین در مغز نقش بسیار موثری دارند. تولید سروتونین و اپی نفرین نیز به وجود ویتامین B بستگی دارد. این مواد ...
برای کاهش وزن نان و غلات را از برنامه غذایی حذف کنم یا نه؟
رژیم درمانی هشدار داد: وقتی که آب میان بافتی از بین برود، چین و چروک صورت زیاد می شود، پای چشم گود می افتد، پوست حالت خشکی پیدا می کند. به علاوه، اضافه بار عملکردی بر کلیه تحمیل می شود که می تواند فرد را مستعد ابتلا به نارسایی کلیه کند. به علاوه، ریزش مو و خشکی پوست و بروز چین و چروک در صورت از عوارض جدی و شدید رژیم های پروتئینی است. دکتر فرح بخش درنهایت با تاکید بر اینکه نان و غلات منبع ...
ده ماده غذایی که مادران باردار نباید فراموش کنند
. همچنین ویتامین C نقش موثری در تقویت سیستم ایمنی بدن ایفا کرده و با عفونت و بیماری ها مقابله می کند. این ویتامین همیار آهن و کلاژن است که تقویت بافت های مختلف بدن مثل پوست و استخوان ها را بر عهده دارد.مامان های آینده برای تأمین سلامت سیستم عصبی فرزندان خود سبزیجات برگ سبز مثل اسفناج، کلم بروکسل، بروکلی و کاهو میل کنند ...
11 مرداد توصیه های مفید جهت نشانگان نقص اکتسابی ایمنی (ایدز)
متخصصان تغذیه انستیتو تحقیقات تغذیه و صنایع غذایی ایران، زیر نظر دکتر فروغ اعظم طالبان و دکتر تیرنگ رضا نیستانی عامل بیماری ایدز ویروس نقص ایمنی انسان (HIV) است. این ویروس نوعی از گویچه های سفید خون، موسوم به لنفوسیت های T را از بین می برد که در ایمنی بدن در برابر عوامل عفونی و غیر عفونی بیگانه نقش مهمی دارند. سه تا شش ماه پس از آلودگی با ویروس آزمون های ...
پرکالری هایی برای کاهش وزن
وزن خوب هستند. در ادامه با برخی از این مواد غذایی پرکالری و سرشار از مواد مغذی (فیبر، چربی، و پروتئین) که می توانند به لاغرشدن شما کمک کنند، بیشتر آشنا می شوید. یک سوم از یک آووکادو دارای 80 کالری است، اما آنها دارای تقریبا 20 ویتامین و مواد معدنی و همچنین سه گرم فیبر هستند. این میوه با محتوای کالری بالا منبع خوبی برای پتاسیم است، که یک ماده معدنی خوب برای مقابله با نفخ محسوب می شود و ...
سرانه پایین مصرف شیر در کشور/ کمبود کلسیم در ایرانی ها
ارزشمند علاوه بر افزایش رشد و تضمین سلامت جسمی افراد موجب ارتقای هوش و قدرت فراگیری آنان می شود. افزایش توان کاری، طول عمر و پیشگیری و به تاخیر انداختن از کار افتادگی زود هنگام از دیگر مزایای مصرف روزانه آن است. این ویژگی ها زمانی تحقق خواهد یافت که مصرف شیر در تمام طول زندگی تداوم داشته باشد و مصرف آن در هیچ مقطع سنی قطع نشود. عبدالهی تاکید کرد: شیر با ارزش ترین ماده غذائی است که ...
مرگ و میر کودکان، چگونه قابل پیشگیریست؟
است و واکسن ها و ایمن سازی نقش بسیار مهمی در سلامت جوامع در یک قرن اخیر داشته است. وی افزود: در منطقه مدیترانه شرقی در سال 2008 حدود 1/3 میلیون کودک زیر پنج سال فوت کرده اند و 20 درصد این موارد به علت بیماری های قابل پیشگیری با واکسن رخ داده است. وی تصریح کرد: بر اساس پیش بینی سازمان جهانی بهداشت، با بکارگیری واکسن های رایج و مورد استفاده در جهان، سالانه از بیش از دو میلیون ...
ضعف بعد از زایمان و دلایل آن
آیا شما تا به حال مادری را که تازه زایمان کرده و چند ماه اولیه پس از تولد کودکش را می گذراند دیده اید که بگوید از همیشه پرانرژی ترم؟ پاسخ منفی است چون مادرشدن و تطابق با نقش و وظایف جدید، کم خوابی در کنار مسائل دوره نقاهت بارداری و زایمان همه و همه خسته کننده و طاقت فرساست اما باید بین خستگی طبیعی یک مادر و خستگی بیمارگونه که نیاز به کمک دارد قائل شد... خستگی و ضعف شدید یک مادر می ...
مبتلایان به کم خونی بامیه بخورند
. درون میوه در چند ردیف، دانه های سفید رنگ و نرمی قرار دارند که پس از رسیدن به رنگ سبز کم رنگ تغییر یافته و سفت می شوند . بامیه با داشتن مواد مغذی با ارزشی مانند ویتامین های C ,A و گروه B از جمله اسیدفولیک B 5، B 2، B 6 و عناصری مانند منگنز، کبالت، کلسیم، فسفر و پتاسیم، فیبر و ماده لزج، اثرات مثبت فراوانی بر سلامت انسان دارد. همچنین فیبر موجود در بامیه با جذب آب کافی، از بروز یبوست جلوگیری کرده و ابتلا به بیماری هایی مانند بواسیر و دیورتیکولیت را به شدت کاهش می دهد. ...