خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پرخوری بعد از ماه رمضان ممنوع!
وقتی ماه مبارک رمضان تمام می شود، گروهی از افراد تصور می کنند می توانند هر چقدر دوست دارند غذا بخورند و دیگر هیچ محدودیتی برای پرخوری وجود ندارد! به گزارش پایگاه خبری تیک (Tik.ir)، آیا واقعا پایان ماه مبارک رمضان، باید پایانی باشد برای خوبی کردن و بهتر بودن؟ حیف است وقتی یک ماه برای ایجاد عادات خوب و پسندیده تلاش می کنیم، براحتی و پس از گذشت چند روز آنها را کنار بگذاریم و یادمان برود ...
هر روز صبح آب بنوشید
...> شما باید در طول روز آب بنوشید، چون 70 درصد بدن شما از آب تشکیل شده است. همچنین 75 درصد بافت عضلات و 82 درصد خون نیز از آب تشکیل شده است. با این وصف آب در عملکرد درست بدن نقش مهمی دارد، گذشته از این نوشیدن آب قبل از غذا خوردن یا هر چیزی باعث پاک سازی سیستم داخلی بدن شما می شود. در واقع این کار می تواند به پاکسازی روده بزرگ کمک کند، به طوری که مواد مغذی که وارد بدن می شود به خوبی جذب ...
چرا در میانسالی چاق می شویم؟
غذایی در طول روز توجه داشته باشید. سعی کنید فاصله بین وعده های اصلی و میان وعده ها بیش از 4-3 ساعت نباشد. از گوشت های کم چرب و لبنیات کم چرب استفاده نمایید و چربی های مفید مانند مغزها و روغن های گیاهی سالم را در رژیم غذایی خود داشته باشید. در عین حال دقت کنید که همه گروه های غذایی به میزان کافی در رژیم غذایی شما گنجانده شوند. می توانید در این زمینه با یک متخصص تغذیه مشورت کنید. مسئله بعدی ...
آیا هنگام کاهش وزن نیاز به ویتامین داریم؟
گرفته خواهد شد. 2 اختلال قاعدگی ویتامین ها یکی از عوامل مهم تنظیم در قاعدگی زنان اند و کاهش آنها در رژیم ها باعث اختلال قاعدگی می شود. با مصرف ویتامین، این پدیده از بین خواهد رفت یا نامنظمی آن کمتر خواهد شد. 3 عدم کاهش وزن همچنان که گفته شد ویتامین ها نقشی مهم در تنظیم سوخت و ساز بدن دارند و وقتی مقدار ویتامین ها در اثر پیروی از رژیم لاغری کم شوند منجر به توقف یا کندی کاهش وزن خواهند شد. به همین دلیل، هرگاه احتمال کمبود ویتامین داده شود، برای فرد کپسول ویتامین + املاح (منیرال) تجویز می شود. ...
با غذا به جنگ گرمازدگی بروید
متخصصان تغذیه، مصرف مواد غذایی مفید و مغذی را برای مقابله با گرما پیشنهاد می کنند که در این مطلب به نقل از Prevention ، درج شده است. *سیب: علاوه بر داشتن طعم خوب، سرشار از فیبر است که سموم مضر را دفع و به حفظ تعادل بدن کمک می کند. *بادام: بادام حاوی میزان زیاد کلسیم، فیبر و مواد معدنی است که بدن به آن نیاز دارد. بادام کمک می کند تا تعادل قند خون حفظ شود. *لیمو ترش: مصرف آب لیمو ...
یک باور غلط درباره چاقی
... این استاد دانشگاه بقیةالله تصریح کرد: اگر افراد به رژیم غذایی خود پایبند باشند و برنامه ورزشی شان نیز به صورت منظم اجرا شود کاهش وزن قطعی است، هرچه فعالیت ورزشی بیشتر شود مقدار کالری بیشتری مصرف می شود و کاهش وزن بارزتر است. علویان ادامه داد: مردم از قدیم به نقش انجام فعالیت های ورزشی و تحرک بیشتر در حفظ وزن ایده آل و کاهش وزن اضافی واقف بودند، وزن ایده آل با تمرینات ورزشی تنها با ...
مهم برای دیابتی ها
وزن و کاهش قند خون در مبتلایان به دیابت می شود. وی نیاز روزانه بدن به چربی ها را در افراد دیابتی یک تا دو واحد دانست و گفت: یک واحد از این گروه شامل یک عدد شیرینی 3 سانتی متری یا یک دوم لیوان بستنی، 10 عدد زیتون کوچک یا پنج عدد بزرگ و یک قاشق غذاخوری سس مایونز کم چرب است. این استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران با تاکید بر اینکه دیابتی ها باید مصرف شیرینی جات را به حداقل کاهش دهند ...
برجام به زبان ساده/سرنوشت تحریم ها چه خواهد شد؟/ علت حرام بودن شراب در قرآن و علم پزشکی/نوزاد 12 روزه، ...
وبلاگ حوزه علمیه کوثر (س) استان البرز نوشت: اگر می خواهی بفهمی که خیر و امیدی در تو هست یا نه، خودت را امتحان کن، ببین آیا امیدی هست ایمان و ولایتی که داری را حفظ کنی؟ آیت الله محمد ناصری از اساتید برجسته اخلاق در جدیدترین سخنرانی خود که در هر روز از ایام ماه مبارک رمضان در مسجد کمرزرین اصفهان برگزار می شود، گفت: هر کاری که ما انجام می دهیم، امام زمان(عج) می داند و می بیند، اما ...
کسب تقوا و قلب سلیم، راه استمرار معنویت رمضان است
اشاره به آیات قرآن کریم ، میراث روزه داری را تقوا دانست و گفت: اگر کسی بتواند تقوای وعده داده شده در قرآن کریم را در خود ایجاد کند، این تقوا در واقع نوعی مصونیت برای انسان به وجود خواهد آورد چونکه تقوا گوهر ارزشمندی است و موجب می شود انسان در همه حال و همه روز تو فیق انجام واجبات الهی را پیدا کرده و به این سبب از گناهانش کاسته شود. قلب سلیم، عامل مهم استمرار معنویت رمضان در طول سال است ...
تبریک نخست وزیر انگلیس به مسلمانان جهان
دیوید کامرون نخست وزیر انگلیس روز جمعه در پیامی تلویزیونی، به مناسبت عید سعید فطر، ضمن گرامیداشت یاد قربانیان حملات تروریستی اخیر در تونس و کویت، این عید را به همه مسلمانان جهان تبریک گفت. به گزارش فرهیختگان آنلاین(FDN.IR)، کامرون در این پیام عنوان کرد: در ماه رمضان ، ما شاهد بهترین ارزش های مسلمانان انگلیس و جمع آوری هزاران پوند (زکات) برای نیازمندان بودیم. ما همچنین شاهد روح جمعی از ...
تفاوت نسخۀ لیبرالی و اسلامی برای کنترل انسان
ماه رمضان خوب، چند تا زمینۀ گناه خوب برای شان فراهم می شود؛ لذا مواظب باشند دست نزنند تا از بهشت اخراج نشوند. کار خدا این طوری است! نگویید: خدا می خواهد من گناه کنم! نه! اتفاقاً می خواهد تو خودت را نشان دهی و رشد کنی؛ منتها خدا مثل پلیس آمریکا عمل نمی کند! یعنی خدا طوری با ما برخورد نمی کند که فرصت خطا و گناه را به ما ندهد. برنامه خوب برای زندگی بهتر باید با مدیریت ولی ّخدا اجرا شود/ ...
تأمّلی در آثار و برکات عید سعید فطر ازمنظر حضرت آیت الله مکارم شیرازی
ناپذیر است در آستانۀ عید سیعد فطر مؤمنان روزه دار پس از یک ماه تلاش بی وقفه در جهت تقواورزی و انجام دستورات الهی، خود را آماده ورود به مرحلۀ نوینی از زندگی عبادی،اجتماعی و سیاسی می کنند، زیرا با طلوع ماهِ شوال، ماه رمضان پایان می پذیرد و عید فطر از راه می رسد، که در این روز روزه گرفتن حرام می باشد...خلاصه این که هلال ماه هم به زندگی طبیعی و عادی ما نظم می بخشد، و هم با استفاده از این ...
علائم سرطان های مردانه چیست؟
لنفاوی (غده های کوچک لوبیا شکل در گردن، زیر بغل و نواحی دیگر) اغلب نشان دهنده وجود مشکلی در بدن است. معمولا تورم گره های لنفاوی به این معنی است که دستگاه ایمنی در حال مبارزه با گلودرد، سرما خوردگی یا برخی انواع سرطان است که موجب تغییر شکل آنها شده است. هر گونه تورمی که ظرف 2 تا 4 هفته بهتر نشده است را به پزشک نشان دهید. 6- اشکال در بلع برخی افراد گاهی ممکن است در بلع مشکل داشته ...
این ها را برای صبحانه نخورید
اگر می خواهید تغذیه ی سالمی داشته باشید و یا لاغر شوید باید از صبحانه ی سالم شروع کنید. چون این وعده ی غذایی از اهمیت بالایی برخوردار است؛ اما با این حال اکثر افراد یا اهمیتی به آن نمی دهند و یا اینکه از آن ور بام افتاده و مواد غذایی سنگین و پرکالری مصرف می کنند. اگر می خواهید یک صبحانه ی سالم میل کنید و در عین حال چاق نشوید از این مواد غذایی بپرهیزید. غلات صبحانه ی شیرین ...
این غذاها چاقی شکمتان را بدتر می کنند
شود اما چیزی تقریباً جادویی درباره اثر سیب زمینی سرخ کرده بر سیستم ذخیره چربی بدن شما وجود دارد. یک پژوهش 20 ساله در دانشگاه هاروارد نشان می دهد افرادی که به طور منظم سیب زمینی سرخ کرده می خورند، هر 4 سال بیش از یک کیلوگرم اضافه وزن پیدا می کنند. در طی دوران مطالعه افراد مصرف کننده سیب زمینی سرخ کرده به تنهایی حدود 7 کیلوگرم وزن از خوردن این سرخ کردنی ها به دست آورده بودند. به جایش بخورید ...
یک مشت عدس و این همه خاصیت باورنکردنی
بررسی کنید، می بینید که گیاهان بُنشنی از دیگر حبوبات در صدر جدول قرار دارند. عدسها مثل دیگر حبوبات غنی از فیبرهای غذایی هستند چه از نوع قابل جذب و چه از نوع غیر قابل جذب. فیبرهای قابل جذب،یک ماده ژله مانندی در دستگاه گوارش ایجاد می کنند که سبب دفع صفرا (حاوی کلسترول ) می گردد و آن را به خارج از بدن می برد. بررسی تحقیقات نشان داده اند که فیبر غیر قابل جذب نه تنها کمک به افزایش مقدار مدفوع و ...
مروری بر اعمال شب عید فطر
...، پناه خدای متعال و جبار آسمان ها و زمین را به چسبیدن به زمین و عالم طبیعت فروخته است. چه ورشکستگی آشکار و بزرگی! خلاصه خداوند ماه رمضان را میدان مسابقه عبادت خود قرار داده و بندگانش را در روز عید فرا خوانده تا برای گرفتن جوایز و هدایا جمع شوند. گروه های مختلف در برابر عید مردم در رابطه با عید به چند دسته تقسیم می شوند: 1- عده ای روزه را تکلیفی بیش ...
اشتباهاتی در رژیم گرفتن
تر آمده و در نتیجه در صورت دریافت کالری بیشتر، این مقدار دیرتر متابولیسم شده و در بدن انباشته و نهایتا باعث اضافه وزن مجدد شما خواهدشد. 2- نخوردن صبحانه نخوردن صبحانه به نظر یکی از راه های ساده برای دریافت کمتر کالری است اما این روش، شما را در باقی روز گرسنه تر کرده و ممکن است منجر شود به مصرف اسنک ها و میان وعده ها یا خوردن یک ناهار مفصل و دریافت کالری بیش از حد. ولی صبحانه ...
خطرناک ترین داروی موجود در عطاری ها/دیوار بزرگ چین در حال ناپدید شدن است!
benzoylecgonine که بدن از آن برای سوخت و ساز کوکائین استفاده می کند و ماده methylecgonine محصول جانبی گیاه کوکا که در کوکائین وجود دارد، در اثر انگشت شخص مصرف کننده باقی می ماند.این روش نه تنها غیرتهاجمی و بهداشتی تر از آزمایش های خون و بزاق است بلکه نمی تواند جعلی باشد.برای تشخیص وجود این مواد شیمیایی، افشانه ای از مواد حلال روی نوار حاوی اثر انگشت فرد مظنون پاشیده می شود.این روش در پزشکی قانونی روش ...
انتشار 243 عنوان کتاب آموزشی برای کودکان در نیمه نخست تیرماه/ از روش فرمول نویسی در شیمی تا شب یلدا
؛ ویراستار: سجاد هژیری؛ زیرنظر: محمدحسین انوشه - مهر و ماه نو - 218 صفحه - جیبی (شومیز) - چاپ 16 سال 1394 - 5000 نسخه - 65000 ریال 126- دستگاه های بدن انسان (به روش پزشکی) سال دوم و سوم دبیرستان/ امیرمحمد عربی؛ ساینا نظامی نیا؛ زیرنظر: عباس راستی بروجنی - مهر و ماه نو - 288 صفحه - جیبی (شومیز) - چاپ 8 سال 1394 - 5000 نسخه - 65000 ریال 127- فرمول های ریاضی/ ناصر صابری - به فروز - 56 ...
شام نخور، اسموتی بخور!
... اسفناج و طالبی تصور یک نوشیدنی پر از سلامتی یعنی همین اسموتی اسفناج و طالبی و البته ماست. یک نوشیدنی کاملا سبز که انواع ویتامین ها و البته پروتئین را به بدن شما وارد می کند؛ آن هم با کمترین کالری. مواد لازم اسفناج 1 پیمانه طالبی 2/1 پیمانه ماست کم چرب 2 قاشق غذاخوری طرز تهیه: 1-اسفناج خرد شده را درون مخلوط کن بریزید. 2- طالبی را هم ...
شکم تخت با مصرف این 10 ماده غذایی
صورت شما مقدار زیادی چربی از رژیم تان حذف و فیبر را جایگزین آن خواهید کرد. شکمی تخت با بادام و آجیل این مواد شما را سیر نگه می دارند و باعث کوچک کردن شکم تان می شوند. تحقیقات نشان می دهد افرادی که آجیل می خورند مدت زمان بیشتری از آنهایی که برنج می خورند، سیر می مانند. برای سیر ماندن در طول روز، 24 عدد بادام بخورید. از مصرف آجیل های شور نیز خودداری کنید زیرا سدیم زیاد، فشار ...
راز زیبایی تیلور سوئیفت فاش شد!
پختن و غذا خوردن لذت می برد. او صبحانه کاملی می خورد اما در طول روز از پر خوری خودداری می کند. او موادی مانند نوشابه های حاوی قند و قهوه را از رژیم غذایی خود حذف کرده است و به جای آن مقدار زیادی آب می نوشد. برنامه هفتگی او ماست، سالاد و ساندویچ است اما آخر هفته تمام این قوانین را می شکند و آنچه دلش می خواهد را مصرف می کند. ورزش خنده دار است که او هیچ چربی اضافی در بدن اش ...
چرا دیابت سراغ کودکان می رود؟
توصیه نمی شود. درواقع میزان نرمال کالری مورد نیاز کودک دیابتی باکودک غیردیابتی تفاوتی ندارد؛ آنان باید سعی کنند از مواد غذایی که قند ساده دارد کمتر مصرف کنند و مصرف این قند ها به سه یا چهار وعده تقسیم شود. با آموزش صحیح حتی کودک دیابتی هم می تواند از کیک تولد دوستش بخورد فقط لازم است قبلش قند خونش را چک کند. او می تواند با حساب و کتاب از همه گروه های غذایی استفاده کند. به این رژیم با دید ...
عید سعید فطر؛ روز پاداش مومنین
به گزارش شهرخبر، عید فطر یکی از دو عید بزرگ در سنت اسلامی است که درباره آن احادیث و روایات بیشمار وارد شده است. مسلمانان روزه دار که ماه رمضان را به روزه داری به پا داشته و از خوردن و آشامیدن و بسیاری از کارهای مباح دیگر امتناع ورزیده اند، اکنون پس از گذشت ماه رمضان در نخستین روز ماه شوال اجر و پاداش خود را از خداوند می طلبند، اجر و پاداشی که خود خداوند به آنان وعده داده است. ...
مراسم ویژه وداع با ماه مبارک رمضان در حرم مطهر رضوی برگزار شد + عکس
بیان احکام از دیگر برنامه های این مراسم وداع بود. سپس ادامه مباحث برنامه درس هایی از قرآن که در شب های ماه مبارک رمضان در حرم رضوی برگزار می شد، با حضور حجت الاسلام محسن قرائتی، رئیس ستاد اقامه نماز کشور مطرح شد. حجت الاسلام محسن قرائتی در این مراسم با اشاره به آیه 65 سوره مبارکه عنکبوت فَإِذا رَکِبوا فِی الفُلکِ دَعَوُا اللَّهَ مُخلِصینَ لَهُ الدّینَ فَلَمّا نَجّاهُم إِلَی ...
مصائب دردآور یک خانواده تهرانی
باشگاه خبرنگارن نوشت: ماه مهمانی خدا رو به اتمام است. در این مدتی که گذشت، گرمای هوا، طولانی بودن روزها، گرسنگی و تشنگی، شب زنده داری ها و... روز و شبت را بهم ریخت و کلافه ات کرد اما باز هم این روزهای سخت را ادامه دادی چون به خالقی که تو را آفریده اطمینان داری و می دانی که پشت این حکم خداوند یک رازی نهفته است که برای سلامت جسم و روحت مفید خواهد بود و این روزه ها در آینده به کمکت خواهد ...
تابستان با سنگ کلیه آمد
از نوشیدنی ها مصرف کند. ب یمارانی که کلیه آنها سنگ ساز است یا دچار عفونت های ادراری اند، باید در طول روز مایعات زیادی بنوشند تا سنگ کلیه دفع شود. میزان مصرف مایعات در این دسته از بیماران بسیار بالاست و در فصل تابستان و زمستان فرقی نمی کند. آنها باید مایعات زیاد بخورند. همچنین بیمارانی که عفونت ادراری دارند باید توجه کنند که در فصل گرما به دلیل تبخیر آب بدن و تعریق زیاد، آب ...
وقتی زخم زبان خبر از سرطان می دهد
به گزارش دولت بهار، فکر می کردم حتما تصادف سختی داشته است. کنجکاو بودم ولی به خودم اجازه سوال نمی دادم تا اینکه خودش گفت 2 سال قبل به سرطان زبان مبتلا شده و آن شکاف عمیق در اثر جراحی به وجود آمده است. او با افسوس ادامه داد که اگر زخم ایجاد شده روی زبانم را جدی می گرفتم و زود مراجعه می کردم،چه بسا صورتم سالم می ماند. سرطان گرچه آرام و بی صدا می آید اما اگر در مراحل اولیه تشخیص داده شود، قابل درمان ...
قرائت جزء سی، مناجات و دعای روز سی ام ماه مبارک رمضان
الطاجین و شیرینی های قلب اللوز ، المقروط و الزلابیه می پردازند. در روز عید فطر همه مسلمان اتمام ماه روزه را به هم تبریک می گویند و کودکان در این روز بازی های ملی مختلفی مانند بازی ”المخرقبه”،، سوار کاری، توپ بازی و آتش بازی را انجام می دهند. رمضان در کشور کشور مراکش مسلمانان مراکش این ماه را فرصت بزرگی برای تقرب به خدا، صله رحم و دوری از تفرقه می دانند. ...
