خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عباس حاج کناری: این تیم می تواند مانند کراسنویارسک شود
بودیم و در چند وزن به مدال رسیدیم. خود من در کراسنویارسک زیاد تمرین نکرده بودم اما صحبت های خوبی که امیررضا و رسول خادم با من انجام دادند و به من روحیه دادند، باعث شد تا به مدال طلا برسم و این بچه ها هم باید انگیزه کافی پیدا کنند. شما و محمد طلایی، طلا گرفتید؟ بله ما طلا گرفتیم و علیرضا حیدری هم برنز گرفت. در یکی دو روز گذشته، عکس هایی را با کمیل قاسمی منتشر کردید ...
چند علت برای سرگیجه
آب بنوشید. سر وقت و به طور منظم وعده غذایی خود را بخورید. تا حد امکان میزان استرس خود را کم کنید. هشدار و توصیه اگر سرگیجه شما شدیدتر است و باعث سیاهی رفتن چشم ها ، استفراغ کردن یا حتی غش کردن شما می شود، فورا به اورژانس زنگ بزنید. اگر هر چند وقت یک بار دچار سرگیجه می شوید، به پزشک متخصص مراجعه کنید تا علت آن را تشخیص دهد. اگر نوع شغل یا روش زندگی شما طوری ...
روزانه بدن خود را سم زدایی کنید
آنزیم های گوارشی بدنتان را با آن ها افزایش دهید تا غذایی که می خورید، بهتر گوارش شود. اما یک راه خوب دیگر این است که از راه غذاهای طبیعی، این کار را انجام دهید. می توانید کلم تخمیر شده مانند کیمچی یا ساورکرات آلمانی یا ماست پروبیوتیک بخورید. خوب بخوابید بدن شما وقتی که در خواب هستید خودش را پاکسازی می کند، کبد هم بسیاری از فعالیت های خود را صبح زود انجام می دهد. تا دیروقت ...
راه رفتن روی مرز واقعیت و توهم
کمی وهم و تعلیق داشته باشد ولی نمی توان آن را در ژانر وحشت گنجاند. من به دنبال فیلمنامه خوب بودم. چون در حال حاضر مشکل سینما، قصه است. خیلی از فیلمسازان خوب ما به دلیل قصه های خوب شان است که فیلم هایشان مطرح می شود. در همین راستا با آقای آبکنار طرح های مختلف را مرور می کردیم تا به این سوژه رسیدیم. فیلمنامه مالیخولیا چندین بار نوشته و بازنویسی شد تا به مرحله ساخت رسید. ازهمان ابتدا فرم و نوع روایت ...
راه های کاهش وزن پس از زایمان
هر بار شیردهی بنوشید. 6-فعال باشید یک خبر خوب، لازم نیست حتما به باشگاه های ورزشی بروید. کودکتان را در کالسکه بگذارید و در هوای آزاد به پیاده روی بروید. دیدن افراد جامعه و تغییر حال و هوایتان می تواند از استرس شما بکاهد. ورزش کردن باعث می شود بدنتان سفت شود و برای یک روز انرژی کافی داشته باشید. به آرامی شروع کنید و پیاده روی خود را تا 30 دقیقه در روز و 5 بار در هفته ...
9 راه مقابله با باکتری هایی که باعث بوی بد بدن می شوند
به گزارش ملیت به نقل از فردا؛گرچه استفاده از مواد شیمیایی تجاری چون بوزداهای زیر بغل و اسپری ها ممکن است، روشی موثر برای رهایی از بوی ناخوشایند حاصل از تعریق بدن باشد، اما باید توجه داشت این روش ها تا چند ساعت کارایی دارند و راهکار دائمی که بتواند بوی بد را از بین ببرند نیستند. بلکه موقتا شما را از این بوی ناخوشایند حفظ می کنند. شاید شما به فکر روش هایی طبیعی و موثرتری برای ریشه کن کردن این مشکل ...
مدرس روزنامه نگاری: مشروطه دستاوردعظیمی برای کشور ما بود/ از بس اشتباه کرده ایم، اشباع شده ایم
. یعنی درخانه ها یا دکان هایی می انداختند که می دانستند مخاطب شان هستند؛ حال یا دشمن بودند یا دوست. ولی روزنامه را دنبالش می آ یند و بازخواست می کنند. جالب است بدانید که محاکمه میرزا جهانگیرخان صوراسرافیل از شماره دوم شروع شد. منظورم این است که آن گونه مطبوعات که عرض کردم، مطبوعات خارج از کشور و شب نامه ها، آزادی عمل داشتند، معمولا هتاک بودند و ادبیات نازلی داشتند. حال شما می گویی ادبیات ساده، من می ...
چه ورزش هایی مناسب سه ماه ابتدایی بارداری هستند؟
. مدت ها بعد از زایمان و زمانی که وارد دوران یائسگی می شوید، یوگا می تواند با افزایش تراکم مواد معدنی استخوان از پوکی استخوان پیشگیری کند. اگر از قبل ورزش یوگا را انجام می دادید به کارتان ادامه دهید. حتما مربی را از اینکه باردار هستید مطلع کنید چون برخی حرکات یوگا مناسب خانم های باردار نیست. چه مقدار؟ هر چقدر یوگا کار کنید خوب است فقط بیش از حد به عضلات فشار نیاورید و نکشیدشان. نیم ...
مدرس روزنامه نگاری: مشروطه دستاوردعظیمی برای کشور ما بود/ از بس اشتباه کرده ایم، اشباع شده ایم
. یعنی درخانه ها یا دکان هایی می انداختند که می دانستند مخاطب شان هستند؛ حال یا دشمن بودند یا دوست. ولی روزنامه را دنبالش می آ یند و بازخواست می کنند. جالب است بدانید که محاکمه میرزا جهانگیرخان صوراسرافیل از شماره دوم شروع شد. منظورم این است که آن گونه مطبوعات که عرض کردم، مطبوعات خارج از کشور و شب نامه ها، آزادی عمل داشتند، معمولا هتاک بودند و ادبیات نازلی داشتند. حال شما می گویی ادبیات ساده، من می ...
چرا به مصرف میزان زیادی پتاسیم نیاز داریم؟
مصرف می کنند. شاید این پرسش مطرح شود که آیا در این شرایط به مصرف مکمل های پتاسیم نیاز داریم؟ نه تا زمانی که پزشک شما این کار را توصیه کند. مصرف بیش از اندازه پتاسیم که رخ دادن آن از طریق مصرف مکمل ها راحت تر از مواد غذایی است، ممکن است توانایی کلیه ها برای دفع پتاسیم را محدود کند و این شرایط به ریتم های قلبی غیر طبیعی منجر می شود. افراد مسن و آنهایی که به بیماری کلیوی یا دیابت نوع 2 ...
امام خمینی مقابل جریان اعتمادکننده به غرب ایستاد
که ما با آمریکا می کنیم نهایتا یک لگد به ساق آمریکا می زنیم اما شما از آن سر دنیا آمریکا و همه منافع آمریکا را به چالش کشیدید. اصلا یک حرکتی ایجاد کردید که باعث شده دیگران الگو بگیرند. امام اجازه نداد بعضی از مواد فاسده بیایند و در نهضت دخالت کنند به نظر می آید هوشیاری حضرت امام و درس گرفتن از تحولات تاریخی باعث شد که اولا اهداف نهضت را بلند بگیرند و دوما خودشان را اسیر این ...
همسر معتاد و برخورد صحیح با او
...: 1) بپذیرید که عزیز شما از بیماری اعتیاد رنج می برد و قدرت انتخاب و کنترل مصرف مواد را از دست داده است. 2) هر چند که دیدن عذاب کشیدن عزیزتان برای شما بسیار ناراحت کننده است، اما باید بگذارید تا او عواقب اعتیاد خود را تجربه کند، چون در این حالت احتمال تمایل به پاک شدن او بیشتر است. 3) باید بدانید که عزیز شما ممکن است از مصرف مواد دست بر ندارد و برای ادامه اعتیاد ...
جذاب ترین طراحی برای کنترلر پلی استیشن4 /آگاهی از بهترین قابلیت های ویندوز10/ شارژگوشی همراه درعرض چند ...
از افرادی باشید که به ماوس های مخصوص بازی یا ماوس های بزرگ عادت دارند و قصد دارید این ماوس را تهیه کنید، بد نیست بدانید که M330 از لحاظ ابعاد، بسیار کوچک تر از این ماوس ها است و شما نمی توانید کل کف دست خود را روی آن قرار دهید. با این حال اگر به ماوس های نسبتا کوچک عادت داشته باشید، به راحتی با ابعاد آن کنار خواهید آمد. با اینکه این ماوس در دسته سخت افزارهای Plug & Play قرار می گیرد و ...
آیا همه خوراکی های خوشمزه باعث چاقی می شوند؟
سوخت و نیاز آن می شود. لذت بردن از انواع غذاهای مصرفی تاثیرات بسیار مثبتی در شما پدیدار می سازد لذت بردن از غذاهای روزمره یکی از عوامل تحریک کننده ترشح هورمون خوشبختی یعنی (Endorpine) می گردد که وظیفه آن مهار تولید و ترشح هورمون های استرس می باشد و علاوه بر آن عامل فروزش بیشتر شعله حیات و باعث سوخت بیشتر چربی های دریافتی و ذخیره شده قبلی می گردد. استفاده مداوم از ...
پمپئی؛ شهری برخاسته از زیر خاکستر
نشانه ها بی توجهی نشان داده است. بنابراین بهتر است برای شناخت کامل شهر به یک راهنمای مسلط تور رجوع کنید. زمان مورد نیاز برای گردش در شهر کاملا بستگی به میزان علاقه شما نسبت به آثار تاریخی دارد. ممکن است برای شما دو ساعت گردش در شهر کافی باشد و یا 2 هفته هم زمان کمی باشد. مهم نیست که چه فصلی راهی این شهر شده اید؛ همراه داشتن کلاه، کرم ضد آفتاب و آب از ضروریات سفر است. استفاده از کارت اعتباری ممکن ...
رژیم غذایی مدیترانه ای | آشنایی با سالم ترین رژیم های غذایی دنیا
ها و سبزیجات تازه می باشد. از این رو می توان گفت با این رژیم شما می توانید از دیابت تا حدود زیادی در امان بمانید. همچنین فیبر موجود در این رژیم غذایی باعث هضم بهتر غذا نیز می شود. بر اساس تحقیقات اخیر انجام شده توسط مجله British Medical، رژیم غذایی مدیترانه با محافظت از بخشی از سلول های بدن، باعث طول عمر انسان های می شود. مشاهده می کنید که با یک انتخاب درست می توانید زندگی سرشار از سلامتی و شادابی داشته باشید. پس از همین امروز برای تغییر در رژیم غذایی نادرست خود اقدام نمایید و جایگزین مناسبی برای آن پیدا کنید. ...
9 راهکار برای بیان ناراحتی ها به همسر
اوقات خوش برای شفای رابطه از هم گسیخته امری حیاتی است، اما هیچ چیزی جای گفتگو درباره رنجش و ناخشنودی و گوش دادن به حرف ها و درک احساسات یکدیگر را نمی گیرد. تا وقتی سعی نکنید به احساسات ناخوشایند همسر خود توجه کنید و آن ها را بشنوید هیچ وقت مسئله ای حل نخواهد شد و ممکن است بعد از مدتی دوباره مشکل جدیدی در رابطه شما و همسرتان پیش بیاید. حل تعارض از طریق گفتگو از مهارت های مهم بین زوجین است که می توان ...
طرز تهیه کیک عشق ایرانی
کرم تارتار در دسترس نبود می توانید آب لیموی تازه را جایگزین آن کنید.) آرد، هل و بکینگ پودر را با یکدیگر الک کنید. (الک کردن آرد باعث هوادهی به آن شده و با کیفیت کیک ارتباط مستقیم دارد در نتیجه بهتر آن است که آرد را 3 مرتبه الک کنید.) در این مرحله مقداری از سفیده فرم گرفته و آرد را به ظرف زرده اضافه کنید و به کمک لیسک به صورت دورانی مخلوط نمایید. مابقی مواد را هم در چند مرحله متناوبا اضافه کنید و ...
7 روش به اوج رساندن خلاقیت در ابتدای روز
. اپ های پیام رسان یا شبکه های اجتماعی می توانند به خلاقیت شما آسیب بزنند، آن ها شما را به سوراخ خرگوشی هدایت می کنند که نه تنها انتهایی ندارد بلکه چیزی هم در آن نیست. عدم وجود محرک های خارجی باعث می شود که مغز محرک های خودش را بسازد. شناور ماندن روی آب خلاقیت را به روشی شبیه خواب یا مراقبه تحریک می کند. البته استفاده از این امکان برای هر کسی وجود ندارد، اما شما می توانید تمرکز خلاقیت خود را با دوری از شبکه هایی همچون اینستاگرام یا فیس بوک تا پایان روز حفظ کنید. منبع: وبسایت شبکه ...
چگونه رایگان سفر کنیم | آموزش رفتارها در هیچهایک
....همیشه و در همه حال، چیزهای با ارزش مثل کیف پول و تلفن خود را در جیب لباس هایتان در سفر ارزان یا هیچهایک نگه داری کنید. با این کار، اگر کیف شما دزدیده یا گم شود، هنوز پول و اسباب ارتباطات بهمراه خواهید داشت. همیشه دو نفری سفر کردن ایمن تر است، بخصوص اگر شما یک خانم هستید. بهتر است دوستی در این رایگان سواری و هیچهایک همراه شما باشد که قبلا این کار را انجام داده است. اینگونه خیلی راحت تر ...
رژیم غذایی ویژه برای مبارزه با اضطراب!
هستند که به تسکین استرس از طریق بازسازی و محافظت از سلول ها کمک می کنند. این شرایط درباره مصرف توت فرنگی، تمشک و شاه توت نیز صادق است. آکای بری نیز مانند بلوبری یک ابرماده غذایی در نظر گرفته می شود، زیرا حاوی مقادیر فراوان از مواد مغذی گیاهی و آنتی اکسیدان ها است و به عنوان گزینه ای متفاوت می توانید مصرف آن را مد نظر قرار دهید. مغزهای خوراکی افرادی که از اضطراب رنج می ...
درمان شب ادراری بچه ها، روش بوعلی سینا
نشان می دهد. ممکن است فرزند شما نیز به غذاهای خاصی حساس باشد و مصرف آن مواد غذایی منجر به شب ادراری او شود. برای اینکه بهتر بتوانید غذاهایی که فرزندتان به آن ها حساس است را بشناسید، بهتر است تا چندین روز هر ماده غذایی که فرزندتان می خورد را در دفترچه ای یادداشت کنید. هرگاه فرزندتان در طول شب دچار شب ادراری شد، به آن دفترچه مراجعه کنید و ببینید در طول آن روز کودک چه ماده غذایی را بیشتر یا پیش از خواب مصرف کرده است. برخی از مواد غذایی که ممکن است کودکان به آن واکنش نشان دهند عبارت اند از ذرت، تخم مرغ، گندم و سویا. ...
علائم کمبود ویتامین b6 و بهترین منابع تأمین آن
می رود) هستند ، استفاده کنید. مصرف مکمل های B کمپلکس باکیفیت که از ترکیب چندین ماده ی مغذی تهیه شده اند، باعث می شود بدن تان مواد مغذی و ویتامین های موجود در آنها را بهتر شناسایی کند و آنها را مانند ویتامین ها و مواد مغذی طبیعی مصرف کند. بهترین منابع ویتامین b6 غذاهای زیر بهترین منابع غذایی برای تأمین ویتامین b6 هستند. درصدهای موجود بر مبنای نیاز بزرگ سالان زیر 50 سال یعنی ...
ماشین های اینترنتی نان ما را آجر کرد
خودم را در نظر می گیرم. برخی مسافران داخل ماشین مواد می گذارند این گونه اتفاق ها برای شما پیش نیامده؟ نه، چون مسافرانی که این کار را انجام می دهند به راننده نگاه می کنند. هیچ کس بی گناه به دام نمی افتد. اگه از تو سوال کنند و خلاف کار باشی رنگت می پرد. ماموران آگاهی، بچه که نیستند متوجه می شوند. با جریمه کردن راننده ها موافقید؟ پلیس راهور پلیس خوبی است؛ اما من با ...
شاهنامه خوانی به سبک ناظری ها درسومین شب آواز پارسی
فرهنگ هستید خیر مقدم عرض می کنم. چون این پروژه شاهنامه خوانی است ما گفتیم بهتر است بخشی را به صورت نقالی برایتان اجرا کنیم. البته از نظر گفتمان باید یک نقال باشد اما از لحاظ لحن و بیان کار خود من است. بعد از اجرای بخش نقالی، ناظری بیان کرد: داستان فریدون و ضحاک، نبرد نیکی و بدی و حق و باطل است. طبیعتاً الگوی ظلمت ضحاک و الگوی نور فریدون است. وی سپس همراه با حافظ ناظری شروع به ...
نقش کم خونی در بارداری
...: در بارداری مادر به صورت فیزیولوژیک دچار کم خونی می شود. افزایش نیاز بدن مادر به آهن در بارداری به دلیل سوخت وساز بدن است. در دوران باردرای همه خانم ها مولتی ویتامین مصرف می کنند که خوردن مولتی ویتامین ممکن است لازم نباشد. در رژیم های غذایی دوره بارداری، فرد معمولا همه انواع مواد غذایی مورد نیاز بدن را مصرف می کند و نیازی به خوردن مولتی ویتامین ندارد، به جز درشرایط خاص مانند بارداری دوقلو ...
تاثیر مواد غذایی بر باروری، چیست؟
قصد دارید باردار شوید؟ تحقیقات نشان داده آنچه میخورید روی توانایی تان در باردار شدن تاثیر میگذارد. دکتر هالی گرینگر، متخصص تغذیه و سبک زندگی و مادر دو فرزند میگوید: در حالی که در تلاش برای باردار شدن هستید با خوردن غذاهای سالم بدن را سالم نگه دارید، چون مواد مغذی که دریافت میکنید روی همه چیز تاثیر میگذارد از سطح انرژی گرفته تا هورمون ها. داشتن وزنی سالم نیز بسیار مهم است. حدود 30 درصد از تشخیص ...
چگونه پوستی جوان داشته باشیم؟
جبران آن خود را به سلول های سالم که هرکدام دو الکترون دارند رسانده و با دزدیدن یک الکترون از سلول، به ساختار آن آسیب می زنند. این پروسه باعث تولید آنزیمی می شود که کلاژن را می شکند. اما در این میان مصرف آنتی اکسیدان، سبب خنثی شدن رادیکال های آزاد شده و دیگر هیچ یک از این اتفاقات ناگوار در بدن ما اتفاق نمی افتد. انواع توت، مرکبات، مارچوبه، چای سبز ، اسفناج و برخی دیگر از سبزیجات برگ سبز، حاوی آنتی ...
دوستت دارم کار جان!
نکات اشاره می کنیم: همیشه به جنبه های مثبت کار نگاه کنید: اکثر ما عادت داریم که همیشه جوانب منفی را ببینیم. یک استراحت کوتاه یا شاید هم یک مسافرت، می تواند به شما این فرصت را بدهد تا درمورد مسائل کاری خود بهتر فکر کنید. باید رفتارهای خودتان را در برابر کارتان خوب بررسی کنید. گاهی اوقات استرس باعث می شود نتوانید همه جوانب را به خوبی بسنجید.برخورد مثبت به همه چیز، زندگی شما را راحت تر و ...
فواید زنجبیل برای لاغری و کاهش وزن
وزن زنجبیل و همچنین دلپذیر کردن طعم آن، از ریشه ی زنجبیل به صورت چای زنجبیل لیمو استفاده می کنند. خواص کاهش وزن ترکیب شده از زنجبیل لیمو، باعث می شود که چای زنجبیل لیمو به یک نوشیدنی مهم در میان افرادی که تمایل به کاهش وزن دارند، تبدیل شود اما چای زنجبیل، چگونه به شما کمک می کند که به اندامی باریک و خوش ترکیب تر دست یابید؟ در ادامه با برخی از خواص زنجبیل برای لاغری آشنا خواهید شد. ...
