سایر منابع:
سایر خبرها
علائم کمبود روی در بدن و راههای درمان آن
به گزارش بهداشت نیوز مقدار مورد نیاز زینک بررسی های انجام شده نشان می دهد که نیاز خانم ها به این عنصر مهم و ضروری، روزانه حداقل 10 میلی گرم و نیاز آقایان روزانه حداقل 12 میلی گرم است. اما دیده می شود که مقدار مصرف روی بسیار کمتر از مقدار مورد نیاز است. علائم کمبود زینک: متأسفانه میلیون ها نفر از کمبود زینک رنج می برند و خود به این امر آگاه نیستند ...
روزانه بدن خود را سم زدایی کنید
شروع کنید و به بدنتان آنتی اکسیدان برسانید، برای ناهار سالاد اسفناج بخورید تا فیتونوترینت به بدنتان برسانید و برای شام هم یک غذای تند بخورید تا سرعت متابولیسمتان را بالا ببرید. پروبیوتیک های طبیعی مصرف کنید کمک به بدن برای گوارش غذایی که می خورید می تواند تأثیر زیادی روی بیشتر ماندن غذا در بدن داشته و محیطی سمی ایجاد کند. قرص هایی وجود دارد که می توانید سطح پروبیوتیک و آنزیم ...
افزایش طول عمر با خوردن تره فرنگی
غنی از ویتامین ها بوده و به دلیل وجود موادمغذی گیاهی فوایدی برای سلامتی دارد. ویتامین A؛ فراتر از سلامت چشم اضافه کردن تره فرنگی به رژیم غذایی کمک می کند تا از تامین شدن بخشی از میزان نیاز روزانه بدن به ویتامین A اطمینان حاصل کنید. مصرف یک فنجان تره فرنگی 1,484 واحد بین الملل ویتامین A داشته که معادل 64 درصد از نیاز روزانه بانوان و 49 درصد از نیاز روزانه مردان است. دریافت ...
اندازه گیری دارو در خون با فناوری نانو
...، آماده سازی محلول آزمایش است. از روش های معمول برای آماده سازی نمونه ها می توان از روش استخراج مایع-مایع (LLE) و استخراج فاز جامد (SPE) نام برد. این روش ها عموماً گران قیمت، وقت گیر و نیازمند مصرف بالایی از حلال های آلی سمی هستند. به همین دلیل محققان همواره به دنبال دستیابی به روش های آزمایشی حساس و مؤثر برای این منظور بوده اند. به گفته یاسر پاشائی کارشناس ارشد شیمی ...
با اضطراب مبارزه کنید
. آووکادو سرشار از پتاسیم است، که این ماده معدنی به کاهش فشار خون به صورت طبیعی کمک می کند. بنابر نتایج پژوهشی که در نشریه Nutrition Journal منتشر شد، مصرف آووکادو می تواند به حفظ یک حالت خلق و خوی پایدار در تمام طول روز از طریق تنظیم سطوح قند خون کمک کند. توت ها بلوبری میوه ای کوچک است، اما این میوه های ریز جثه سرشار از مواد مغذی مانند ویتامین C و آنتی اکسیدان های دیگر هستند ...
آب گریپ فروت را با این داروها نخورید
می گردد و این اتفاق شبیه این است که فرد داروی خود را با دُز بالایی مصرف کرده باشد و در نتیجه تأثیرات منفی در سلامت او ایجاد خواهد کرد. از سوی دیگر بسیاری از داروها به دلیل وجود آنزیم cyp3a4 که در روده ی کوچک وجود دارند جذب بدن می شود و آب گریپ فروت از عملکرد این آنزیم جلوگیری می کند و مانع از حل شدن دارو می شود. مقدار این آنزیم از فردی به فرد دیگر متفاوت است و در برخی افراد بیشتر و در ...
ترک اعتیاد با طب سنتی؛ دروغ یا واقعیت؟
، در واقع افراد معتاد به تریاک با مصرف خشخاش احساس فرح بخشی کرده که به این حالت اصطلاحاً نشئگی می گویند؛ بالا رفتن مقدار مواد افیونی و ضد درد جسم از یک حد معین ، ایجاد نشئگی می کند و به همین ترتیب پائین آمدن از یک حد معین آن هم ، ایجاد خماری می کند. بنابراین از نظر طب ایرانی، نشئگی ، طبع و مزاجش گرم است و خماری ، طبع و مزاجش سردی و خشکی است؛ هرگاه سردی در بدن فرد معتاد غالب شود ، نیاز به ...
پارگی مینیسک مفصل زانو چیست؟
، داروهای ضد التهابی غیراستروئیدی را نباید در طولانی مدت مورد استفاده قرار گیرند، زیرا باعث مشکلات روده و معده می شود و حتی از توانایی طبیعی بدن در درمان خود جلوگیری می کنند. گاهی اوقات برای پارگی منیسک زانو ، مکمل های طبیعی مثل گلوکوزامین، ام اس ام (msm)، کندرویتین یا اسید هیالورونیک برای کمک به استحکان بافت آسیب دیده تجویز می شود. در صورتی که درد و التهاب ادامه داشته باشد ...
خواص سبوس و نان سبوس دار
دستگاه گوارش کمک کرده و مانع از یبوست میگردد و به ویژه به پیشگیری از بیماریهای روده بزرگ از جمله سرطان کولون کمک میکند . از دیگر خواص نان سبوس دار ارزش غذایی بسیا بالای آن بوده، به طوریکه انواع سبوس، سرشار از ویتامین های گروه ب و اسیدهای چرب مفید برای بدن شامل امگا3 و امگا 6 است. برای آشنایی بیشتر با خواص نان سبوس دار، فواید سبوس و اهمیت مصرف آن با ما همراه باشید. سبوس چیست؟ ...
پیشگیری از ابتلا به سرطان معده با مصرف این میوه
به گزارش جام نیوز ، زغال اخته میوه ای است که 100 گرم آن 46 کالری انرژی، 12 گرم کربوهیدرات، 4/6 گرم فیبر، 4 گرم پروتئین و 85 میلی گرم پتاسیم دارد. تقریباً 87 درصد آن را آب تشکیل می دهد و فاقد کلسترول است. این میوه منبع خوب ویتامین c است و با مصرف 100 گرم آن، 22 درصد نیاز روزانه به ویتامین C و 5 گرم ویتامین B موردنیاز بدن تأمین می شود. ویتامین B موجود در آن برای سلامتی پوست مفید است. از ...
علت اسهال چیست؟ + درمان سریع اسهال
.... خوردن غذاهایی که سیستم گوارش را بر هم بزند. آلرژی به غذاهایی خاص داروها پرتو درمانی بیماری های روده (بیماری کرون، کولیت اولسراتیو) سوء جذب (که در آن بدن قادر به جذب، به اندازه کافی از مواد مغذی از مواد غذایی مصرف شده نیست.) پرکاری تیروئید برخی از سرطان ها استفاده نا به جا از ملین ها مصرف الکل عمل جراحی دستگاه گوارشی ...
آشنایی با خواص برگ مو
بوده و از این رو برا درمان اسهال مفید است. همچنین برگهای درخت انگور اشتها آور بوده و بسیار مقوی و مغذی میباشند. استفاده از گرد برگ های جوان و خشک شده مو، در بند آمدن و رفع خونریزی های بینی و رحم کاربرد دارد. . از خواص برگ مو درمان برخی عفونت های روده و شکم است. برای این کار بایستی ابتدا برگ های مو را بخشکانید. سپس 4 گرم از پودر برگ خشک شده مو را در یک لیوان آب جوش دم کرده و روزی دو تا سه فنجان مصرف ...
دلایلی که خوردن بلغور را ضروری می کند
افرادی که هر روز بیش از 90 گرم جو استفاده کردند 20 درصد کمتر به این نوع سرطان دچار شدند. سرشار از یک ماده شیمیایی گیاهی محافظ قلب است. جو حاوی لیگنان ها است ماده شیمایی گیاهی که محافظ بدن در برابر بیماری های قلبی عروقی است. دانه کتان، بروکلی و زردآلو نیز از جمله دیگر غذاهایی است که حاوی لیگنان است. روش های متعددی برای خوردن جو وجود دارد. اگر فکر می کنید که جو ...
تکنولوژی به کمک درمان سل آمد
؛ چرا که مقدار بیش از حد کورکومین موجب مسمومیت کبد می شود. این درحالی است که با کاهش ابعاد کورکومین، اثربخشی آن افزایش یافته و می توان دوز کمتری از دارو را مصرف کرد؛ در نتیجه مسمومیت به حداقل خواهد رسید. کورکومین موجب مسدود شدن کانال پتاسیم Kv1.3 و مانع مرگ سلولی می شود. این اثربخشی معمولاً در حافظه سلول باقی می ماند. این فرآیند در نهایت موجب از بین رفتن باکتری سل در بدن می شود و سیستم ...
سبوس آرد تولیدی کرمانشاه افزایش می یابد
اختیار کارخانه های آرد استان کرمانشاه قرار می گیرد از آرد این واحدها به صورت ماهیانه نمونه برداری می شود و اگر خارج از محدوده استاندارد سبوس گیری باشد با کارخانه متخلف برخورد می شود. رحیمی در خصوص برنامه های افزایش مصرف سبوس در نان با توجه به خواص سبوس برای سلامتی بدن گفت: در شورای پایش گندم و آرد و نان به پیشنهاد شرکت غله و بازرگانی منطقه 9 کشور مصوب شد که 2 درصد سبوس گیری از مقداری که ...
چطور بدنمان را با گرما تطبیق دهیم
بسرعت خنک شود. با کاهش فعالیت بدنی در ساعات گرم روز و در نظر گرفتن زمان های استراحت در طول مدت کار می توان از تولید و تجمع گرما در بدن جلوگیری کرد از آنجا که گرما همیشه از طریق سوخت و ساز مواد غذایی به وجود می آید، باید سعی شود غذاهای انرژی زا تا حد امکان از برنامه غذایی حذف شود. یکی دو ساعت پس از مصرف غذا مقدار قابل توجهی از انرژی غذاهای سرشار از پروتئین و چربی به ...
معجزه مصرف یک قاشق سرکه سیب
برای کاهش اسیدیته بدن ایده آل است و از این رو شرایط بهتری را برای سلامت کلی ایجاد می کند. افزون بر این نوشیدن یک قاشق غذاخوری سرکه سیب در روز به پیشگیری از بیماری های جدی مانند سرطان کمک می کند. فراموش نکنید که رژیم غذایی با محتوای بالای چربی، نمک و دیگر مواد غذایی مشابه می تواند PH بدن را اسیدی سازد که این شرایط برای تکثیر ریزجانداران سمی ایده آل است. سرکه سیب به گوارش کمک می کند ...
با این خوراکی ضد سرطان شوید
رسانی بهتر به بافت های بدن و نیز افزایش توان بدنی می تواند مورد استفاده ورزشکاران قراربگیرد. چغندر از اواسط تابستان تا اواخر پاییز آماده برداشت است وبهتر است چغندر های کوچک یا متوسط را برای مصرف انتخاب کنید. چغندر را می توانید به صورت خام یا پخته مصرف کنید و از طعم لذیذ آن که اندکی شیرین است لذت ببرید. درصورتی که می خواهید به چغندر شکر اضافه کنید مقدار شکر نباید زیاد باشد ...
دانه های سیب را نخورید!
دچار مسمومیت شدید و حتی مرگ ناگهانی شود. در صورت قورت دادن کامل دانه سیب و نجویدن آن، آنزیم های موجود در معده آن را هضم کرده و خطری برای انسان ندارند، اما توصیه می شود افراد تا حد امکان از جویدن و خوردن هسته سیب خودداری کنند. هر عدد سیب بین صفر تا 20 عدد دانه دارد و در صورتی که فرد بیش از 150 دانه که به طور تقریبی 100 گرم می شود را مصرف کند با مسمومیت مرگبار ناشی از سیانید ...
میوه ای که با خوردنش نیاز به دارو ندارید
...> حرارت بدن را کاهش می دهد و چاق کننده است و برای آنهایی که می خواهند وزن اضافه کنند، بسیار مفید است؛ بدین منظور می توان آن را با شیر مخلوط کرد و در بین غذاها خورد. انجیر تازه یا خشک، یبوست را برطرف می کند و یکی از بهترین میوه ها برای تمیز کردن روده بزرگ و رفع یبوست است؛ در قدیم برای از بین بردن یبوست از شربت انجیر استفاده می کردند . برای درمان ناراحتی های سینه حدود 20 گرم از ...
نحوه مصرف سرترالین و عوارض آن
شروع اثر ضدافسردگی و ضدپانیک آن 4-2 هفته و برای اثر ضدوسواس آن ممکن است زمان بیشتری لازم باشد. درصورت مصرف یکبار در روز دارو، پس از 7 روز به غلظت پایدار سرمی میرسد. دارو بیشتر بصورت متابولیت از راه کلیه و همچنین از راه مدفوع دفع میشود. موارد استفاده از داروی سرترالین :: افسردگی :: اختلالات obsessive – compulsive :: اختلالات پانیک :: اختلالات ...
چای تضعیف کننده قوای جنسی است؟
. حتی ارتفاعی که چای از قوری به داخل استکان ریخته می شود و مقدار هوایی که در چای محلول می شود نیز در طعم آن تاثیرگذار است. چرا با نوشیدن چای، ترش می کنیم؟ متخصصان طب سنتی معتقدند چای می تواند هم باعث ترش کردن شود و هم جلوی ریفلاکس را بگیرد. به گفته آنها افرادی که با مصرف چای، ترش می کنند اکثرا از چای های اسانس دار نامرغوب استفاده می کنند که به دلیل رنگ دهی سریع، دم کشیدن آنها ...
دلیل چاق شدن جنین، چیست؟
نتایج منفی از قبیل کمی وزن نوزاد در هنگام تولد، زایمان زودرس و اختلال رشد عصبی کودک شود؛ این موارد ممکن است موجب مشکلاتی در زمینه سلامت و رشد کودک در مراحل بعدی زندگی اش شود. در آمریکا به زنان باردار توصیه می شود که روزانه 27 میلی گرم آهن مصرف کنند، در حالی که در انگلستان استاندارد میزان مصرف آهن 15 میلی گرم به صورت روزانه است. بنابراین گزارش آهن موجود در سبزیجات، لوبیا و ...
مادران شاغل چگونه به کودکان خود شیر دهند؟
به شیر خوار بپرهیزید. فقط شیر مادر و قطره مولتی ویتامین در 6 ماه اول کافی است. شیر مادر را تا پایان دو سالگی همراه با غذاهای کمکی ادامه دهید. تغذیه مکرر در طول شبانه روز: در تمام مدت شبانه روز در کنار نوزاد خود باشید. مهمترین عامل در افزایش شیر مادر ، مکیدن مکرر و تخلیه مرتب پستانها بر حسب میل و تقاضای شیر خوار در شب و روز میباشد. عدم استفاده از شیشه و ...
خواص شگفت انگیز بذر شاهی برای درمان معده
اسهال خونی و رفع سوء هاضمه میباشد. مصرف تخم شاهی باعث تقویت قوای جنسی میگردد. تخم شاهی خاصیت ملین داشته برای درمان یبوست مفید است. متخصصان طب سنتی معتقدند مصرف تخم شاهی به دلیل طبع گرم آن، رطوبات غلیظ بدن را از بین برده و رفع می سازد. در طب سنتی از خواص تخم شاهی برای درمان بیماری جزام و برخی بیماری های دیگر پوستی استفاده میشود. استفاده از تخم گیاه شاهی برای معالجه ...
ماهی برای زنان باردار، فواید
یُد می باشند. لازم به ذکر است که ماهی دارای مقدار بسیار کمی سدیم می باشد و به همین خاطر برای رژیم های کم نمک توصیه می شود.متخصصان تغذیه برای همه افراد به خصوص بیماران قلبی، مصرف دو بار ماهی در هفته(هر بار 90 گرم) را سفارش می کنند.چربی ماهی مفید است و چربی گوشت قرمز مضر، زیرا چربی گوشت قرمز از نوع چربی های اشباع می باشد، اما چربی ماهی از 2 نوع اسید چرب غیر اشباع امگا 3 به نام های EPA و DHA است ...
وزن در دوران بارداری، چه عارضه ای دارد؟
تولد با قد کوتاه و وزن کمتر به دنیا می آیند. این بچه ها در معرض خطر چاقی مفرط و بیماری های قلبی - عروقی قرار دارند. و البته در مقابل، مادرانی که با وزن زیاد و چاقی وارد بارداری می شوند باز هم برنامه ریزی نامناسب و دریافت مواد مغذی به مقدار زیاد موجب می شود نوزاد با وزن بیشتری به دنیا بیاید و به همان نسبت در معرض خطر چاقی مفرط و بیماری های مزمن باشد. اضافه وزن مادر روی عمر ...
خطرات حشره کش ها برای سلامتی
و مدرس کمک های اولیه درباره انواع حشره کش و مسمومیت ناشی از آن می گوید: اسپری های حشره کش که در قدیم با نام امشی و به صورت دستی استعمال می شد، امروزه به صورت از پیش آماده (افشانه)، پودری یا مایع و با نام های مختلف تجاری در تمام فروشگاه ها و سوپر مارکت ها قابل دسترسی است و همه ساله در اثر استفاده نادرست و مصرف بیش از حد مجاز، برای افراد مشکل آفرین می شود و برخی را راهی بیمارستان می کند. به گفته این ...
شیر گاو مصرف کنیم یا شیر گیاهی؟
بانوان و 56 گرم برای مردان است. توصیه می شود برای تغذیه کودکان بالای 2 سال از شیر کم چربی یا بدون چربی استفاده کنید؛ زیرا پروتئین و سایر موادمغذی موجود در شیر کم چربی یا بدون چربی مشابه شیرکامل بوده اما میزان کالری و چربی اشباع شده ی موجود در آن کمتر است. شیر سویا، شیر بادام و شیر برنج امروزه مصرف شیر های جایگزین مانند شیر سویا، شیر بادام و شیر برنج در حال افزایش است. مواد مغذی ...
چرا به مصرف میزان زیادی پتاسیم نیاز داریم؟
شفا آنلاین تغذیه میزان مصرف توصیه شده روزانه پتاسیم برابر با 4,700 میلی گرم است. با این وجود، مطالعات صورت گرفته نشان داده اند که افراد کمی این میزان از پتاسیم را در طول روز مصرف می کنند. به گزارش شفا آنلاین ،هنگامی که موضوع راهبردهای غذایی برای کنترل فشار خون( blood pressure ) مطرح می شود، سدیم تمام توجهات را به سوی خود جلب می کند. اما میزان بیش از اندازه پایین پتاسیم نیز می تواند به ...