خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا به وزن مطلوب خود نمی رسیم؟
افراد مبتلا به اضافه وزن گاهی اوقات با وجود به کار بردن روش ها و رژیم های غذایی مختلف به نتیجه دلخواه خود دست پیدا نمی کنند اما چه دلایلی مانع از کاهش وزن می شود. به گزارش ایسنا، دلایل متنوعی در عدم از بین رفتن اضافه وزن و رسیدن به وزن مطلوب وجود دارد که شاید بسیاری از افراد چاق از آن ها آگاهی نداشته باشند. برخی از این عوامل عبارت است از: عدم نوشیدن میزان کافی آب ...
آیا همه خوراکی های خوشمزه باعث چاقی می شوند؟
پول نیوز - دکتر ضیاء الدین مظهری: آیا همه خوراکی های خوشمزه باعث چاقی می شوند؟ در اینجا در مورد تاثیر عوامل موثر بر روی سوخت و ساز بدن، صحبت می شود. اگر شما هم اضافه وزن دارید این مقاله را بخوانید. متاسفانه این باور غلط موجب آن گردیده که رژیم گیرندگان شکست خورده در کاهش وزن، خودشان را مجبور به رعایت مسائلی نموده اند که زمینه ساز و پایه گذار اضافه وزن و چاقی های مختلف تلقی می شوند. ...
پاهای لاغر ریسک مرگ را تا 300 درصد افزایش می دهد
به گزارش خبرنگار مهر ، نتایج یک تحقیق نشان می دهد اگر یک فرد لاغر دارای شاخص توده بدنی نرمال باشد اما قسمت تحتانی پاهایش بیش از اندازه لاغر و استخوانی باشد سه برابر بیشتر در معرض مرگ به دلیل بیماری های کاردیومتابولیک نظیر دیابت نوع2 یا بیماری قلبی عروقی قرار دارد. نتایج تحقیق محققان دانشگاه توبینگن آلمان نشان می دهد در بین افراد لاغر، پاهای استخوانی و لاغر ممکن است قوی ترین عامل پیش ...
با وجود این میوه، نیاز به دارو نیست
گرم آهن ( 6 درصد نیاز روزانه ) است. انجیر از نظر طب قدیم ایران ، گرم و تر است و تعرق بدن را زیاد می کند . ادرار آور است؛ اگر ترشح ادرار کم باشد ، خوردن انجیر باعث ازدیاد آن می شود. حرارت بدن را کاهش می دهد و چاق کننده است و برای آنهایی که می خواهند وزن اضافه کنند، بسیار مفید است؛ بدین منظور می توان آن را با شیر مخلوط کرد و در بین غذاها خورد. انجیر تازه یا ...
چند روش ساده برای پاک کردن تتو
حساسیتی (آلرژیک) به رنگ تاتو می شوند، بنابراین لازم است آن رنگ از داخل پوست خارج شود. اما گروه چهارم بیشتر شامل آقایان می شود و کسانی هستند که به هر دلیلی روی بدن خود خالکوبی انجام داده اند و اکنون یا به دلیل پشیمانی یا به دلیل قوانین استخدام در سازمان های نظامی و... مجبور به پاک کردن تتو و خالکوبی دست و پا یا تنه خود هستند. انتخاب روش مناسب برای پاک کردن تتو تمامی ...
اگر اندام گلابی شکل دارید این غذاها را بخورید!!
تغذیه مناسب اندام گلابی شکل اندام زنان ، شکل ها و اندازه های مختلفی دارند. بسیاری از مردم فکر می کنند که "نوع اندام" فقط ظاهر آن فرد را نشان می دهد، اما اندام چیزی نیست که از ظاهر بیرونی می بینیم. بلکه شامل ساختار اسکلتی، توده عضلانی و رسوب چربی ادغام شده در داخل بدن می باشد که در کل منجر به شکل گیری آن می شود. نباید تعجب کرد که در چند سال اخیر به فرم اندام زنان توجه خاصی ...
شش روش برای افزایش اعتماد به نفس در گفت وگو
این بخش از مقاله روش ساده ای را معرفی می کنم که شما را به یک انتقادپذیر حرف های تبدیل خواهد کرد. پیش از هر چیز تنش را خنثی کنید. در بسیاری از موارد منتقد به جای انتقاد کردن تنها قصد دارد دشنام های خود را در پوشش یک انتقاد به ظاهر سازنده پنهان کرده و به واسطه آن خود را به طور کامل تخلیه کند. در چنین شرایطی بهتر است با منتقد خود همدلی و او را درک کنید. به عنوان مثال در جواب او از این عبارت استفاده ...
تفسیر آیات 1 – 3 سوره حمد
خدا را که مالک و مدبر همه عوالم است هم رحمتی عام دارد و هم رحمتی خاص به نیکان خدائی که مالکیت علی الاطلاقش در روز جزا برای همه مکشوف می شود تنها تو را می پرستیم و تنها از تو یاری می طلبیم . سبب ابتداء به (بسم الله ) بیان (بسم الله الرحمن الرحیم ) بسیار می شود که مردم ، عملی را که می کنند، و یا می خواهند آغاز آن کنند، عمل خود را با نام عزیزی و یا بزرگی آغاز می کنند ...
چند ادویه برای حال خوب بانوان
به گزارش بهداشت نیوز بسیاری از این پیشنهادات ساده اما موثر گیاهان دارویی برای سلامتی را در بی بی عطار به شما معرفی کرده ایم. در این مقاله سه تا از دردسترس ترین ادویه ها را به شما معرفی می کنیم که برای همه اعضای خانواده به ویژه خانم ها شدیدا توصیه می شود . زنجبیل چرا می گوییم مخصوصا خانم ها باید مدام از زنجبیل استفاده کنند؟ * زنجبیل قاعده آور است و عادت ماهیانه را منظم می کند و چون از درد عضلات می کاهد مسکنی برای دوران عادت ماهیانه است . * زنجبیل لاغرکننده است و کمی از نگرانی های خانم ها برای اضافه وزن را از بین می برد . * زنجبیل ضد التهاب است و به درمان سردردهای میگرنی که مشکل بسیاری از بانوان است کمک می کند. آزمایش های جدید نشان داده است مصرف ...
راههای افزایش اشتها و چاق شدن
های غذایی اصلی آماده می کند. سعی کنید کاسه ای از مواد مورد علاقه خود را در سراسر خانه قرار دهید تا در طول روز به خوردن این مواد تشویق شوید. موادی را انتخاب کنید که دارای قند و چربی سالمی هستند. مثلا می توانید از موز، آووکادو، آجیل و دیپ هایی همچون حمص یا پنیر خامه ای استفاده کنید. اگر خواستید می توانید از مواردی همچون ذرت بو داده نیز استفاده کنید. به یاد داشته باشید که تنقلات و ...
8 عادت ساده که به لاغر شدن شما کمک می کند
عادات ساده آشنا شوید. چند بار در سال، رژیم غذایی جدیدی را شروع می کنید؟ آیا این کار واقعا مؤثر است؟ ما معتقدیم کاهش وزن نباید پراسترس یا پیچیده باشد. تمام کاری که باید برای پایین آمدن وزنتان انجام دهید، ایجاد عادات ساده است. در اینجا 8 توصیه ی علمیِ ثابت شده بیان می کنیم که به شما کمک می کنند به اندام رؤیایی تان دست پیدا کنید. خبرهای خوب برای افراد تنبلی که اهل ورزش نیستند ...
خوف و رجا؛ عامل تعادل رفتاری
17) از نظر قرآن شخصیت هر انسانی در طول زندگی اش شکل می گیرد و رفتارها و اعمال شخص مبتنی بر شخصیت اوست. تاثیر متقابلی که میان اعمال و نیات از سویی و شخصیت از سویی دیگر در طول زندگی بشر به جا می گذارد، به این معنا خواهد بود که شخصیت، هر چند پایدار است ولی قابل تغییر است و این تغییرات بسیار کند و در طول زندگی اتفاق می افتد تا اینکه در نهایت به ثباتی می رسد که تغییر آن یا غیرممکن و محال بوده یا ...
تمسخر از منظر آموزه های دینی/ لایَسْخَرْ قَوْمٌ مِنْ قَوْمٍ
لا تمازح فَیجتَرَاُ عَلَیک؛ جدال مکن که ارزشت می رود و شوخی مکن که بر تو دلیر شوند.(کافی، ج 2 ، ص 665 ، ح 17؛ تحف العقول، ص 486) امیرالمؤمنین علی(ع) می فرماید: مَن کَثُرَ مزاحُهُ، قلَّ وقارُه، هر که مزاحش بسیار شود وقارش کم می شود .(میزان الحکمه، ج 4، ص 2898) در روایات آثاری برای شوخی بیان شده که انسان احساس می کند از شوخی پرهیز کند بهتر است؛ زیرا ضررش کمی بیشتر از سودش است ...
معجزه مصرف یک قاشق سرکه سیب
برای کاهش اسیدیته بدن ایده آل است و از این رو شرایط بهتری را برای سلامت کلی ایجاد می کند. افزون بر این نوشیدن یک قاشق غذاخوری سرکه سیب در روز به پیشگیری از بیماری های جدی مانند سرطان کمک می کند. فراموش نکنید که رژیم غذایی با محتوای بالای چربی، نمک و دیگر مواد غذایی مشابه می تواند PH بدن را اسیدی سازد که این شرایط برای تکثیر ریزجانداران سمی ایده آل است. سرکه سیب به گوارش کمک می کند ...
چای تضعیف کننده قوای جنسی است؟
گرم و خشک قرار دارد و نوشیدن مداوم آن زیان آور نیست و کسانی که از نوشیدن چای دچار مشکل می شوند دارای سوء مزاج یا ضعف مزاج هستند. وی در ادامه به چند پرسش ما پاسخ می دهد. به باور برخی چای طبیعت سردی دارد برخی طبع چای را به دلیل تسکین عطش و کاهش حرارت و التهاب داخلی بدن و به سبب رفع تشنگی کاذب که پس از خوردن غذاهای شور، کله پاچه و ماهی ایجاد می شود، سرد دانسته اند در صورتی که اصلا ...
مادران شاغل چگونه به کودکان خود شیر دهند؟
. روش دوشیدن شیر با دست: دوشیدن شیر با دست بهترین روش دوشیدن است. فکر کردن به شیر خوار و نگاه کردن به او ، استفاده هز حوله گرم و مرطوب به مدت 5 تا 10 دقیقه روی پستان و حمام کردن یا ماساژ دادن پستان به جاری شدن شیر کمک میکند. دست را طوری قرار دهید که چهار انگشت زیر پستان ، درست در لبه هاله و شست در بالا و روی هاله قرار بگیرد. پستان را به طرف قفسه ...
وزن در دوران بارداری، چه عارضه ای دارد؟
...، نوزادانی به دنیا خواهند آورد که در مقایسه با نوزادان مادرانی که 8 تا 10 کیلو وزن اضافه می کنند به طور متوسط 150 گرم سنگین تر هستند. به عنوان نمونه، احتمال این که نوزاد با وزن بالای 4 کیلوگرم به دنیا بیاید، در مادرانی که بیش از 24 کیلوگرم اضافه وزن در دوران بارداری داشتند، دو برابر بیشتر می شود. نکته مهم این جاست که نوزادان چاق با احتمال بسیار بالا، در طول زندگی آینده خود افراد چاقی ...
با رژیم مناسب می توانید تا 90 درصد از حجم چربی بدنتان را کم کنید
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، عبدالرضا نوروزی محقق مرکز تحقیقات چاقی اظهار کرد: متاسفانه بیماری غیرواگیر دیابت ارتباط مستقیمی با چاقی دارد و افرادی که دچار اضافه وزن هستند در معرض شیوع بیماری محسوب می شوند. وی افزود: اگر افراد برای لاغر شدن و کاهش وزن از رژیم غذایی استاندارد و مناسبی استفاده نکنند با خوردن کوچکترین مواد غذایی وزنشان به سرعت افزایش می ...
بهترین ورزش برای کودکان چیست؟
...، ورزش هایی مانند دویدن و شنا را توصیه می کنیم. به طور کلی ورزش هایی برای این رده سنی مناسب هستند که تکنیک های کمی داشته باشند و در عین حال لذت بالایی در کودکان ایجاد کنند. آیا باید با توجه به سن کودک فعالیت ورزشی اش را انتخاب کرد؟ بله، با اینکه کودکان از سن 6 تا 9 سالگی، توانایی لازم و پایه حرکتی را به دست می آورند ولی هنوز هماهنگی لازم بین دست و چشم ها وجود ندارد، بنابراین ...
9 روش موثر برای درمان سریع تب خال
... انتقال ویروس تبخال از سطوح آلوده چون؛ کابینت، صندلی و یا وسایل دیگر مثل حوله و شیرآلات نادر است، اما بعید نیست. ویروس تبخال در خارج از بدن توان زندگی ندارد و به سرعت در مقابله با هوا و سطوح دیگر نابود می شود. با این تفاسیر اگر ناخواسته با بزاق شخصی بر اثر عطسه و یا سرفه بادستتان تماس گرفت، خیلی زود دست ها یتان را با آب و صابون بشویید. بخش دوم: رفع موانع پیش رو تا جایی که ...
رژیم غذایی سالم در بارداری، مراقبت از جنین
عارضه جانبی ندارد. درست است که طب سوزنی تنها کاری نیست که برای درمان ناباروری می توان انجام داد، اما این شیوه به بدن کمک می کند اثرات بالقوه درمان های باروری را به حداکثر برساند. دکتر جیمی گریفو، رئیس مرکز باروری دانشگاه نیویورک و رئیس بخش غدد تناسلی در مرکز پزشکی لانگون در این دانشگاه همچنین می افزاید: این روش غیرمتعارف به کنترل استرس ناباروری کمک می کند و به بهبود میزان بارداری و کیفیت زندگی در ...
دلایل شمارش پایین سلول های خون
گوارش یا دیگر قسمت هایی که ممکن است موجب از دست رفتن مقدار زیادی خون شوند. التهاب مزمن یا بیماری های دیگر داروهای بسیاری می توانند شمارش گلبول های قرمز خود را کاهش دهند که از آن جمله می توان به داروهای شیمی درمانی، کلرامفنیکل، کینیدین و هیدراتاسیون ها اشاره کرد. گلبول های سفید خون اجزا اصلی سیستم ایمنی بدن انسان هستند. هنگامی که سطوح آنها پایین است، بدن توانایی حفظ ...
فاجعه ی آلودگی در زیست بوم دریاها: اگر عادات غذایی خود را تغییر ندهیم محکوم به نابودی هستیم
، به طور کامل در قیمت گوشت گنجانده می شد، گوشت به یک ماده ی غذایی لوکس و تجملی تبدیل می شد. کشاورزی صنعتی و عادات غذایی ما باید تغییر کند، اگر قرار است دنیا ادامه یابد. با خوردن سبزیجات بیشتر و گوشت کمتر، آن هم گوشتی که در محیط های باز و به روش های انسانی و پایدار پرورانده شده باشد، همگی وضع بهتری خواهیم داشت. ...
با 5 گام، سریع تر احساس سیری کنید!
گوارش خود کنید. در نظر داشته باشید که نوشیدن آب یا شیر قبل از غذا این خاصیت را ندارد. استفاده از بشقاب کوچکتر: تحقیقات نشان داده است هر چه بشقاب غذاخوری بزرگ تر باشد، ما آن را بیشتر پر می کنیم و بیشتر غذا می خوریم. در حقیقت این چشم ها هستند که به جای معده در خوردن یا نخوردن غذا تصمیم می گیرند. وقتی شما نیمی از بشقاب بزرگی را پر از غذا می کنید، پس از خوردن تمام غذا این حس به شما دست می ...
9 راه مقابله با باکتری هایی که باعث بوی بد بدن می شوند
به گزارش ملیت به نقل از فردا؛گرچه استفاده از مواد شیمیایی تجاری چون بوزداهای زیر بغل و اسپری ها ممکن است، روشی موثر برای رهایی از بوی ناخوشایند حاصل از تعریق بدن باشد، اما باید توجه داشت این روش ها تا چند ساعت کارایی دارند و راهکار دائمی که بتواند بوی بد را از بین ببرند نیستند. بلکه موقتا شما را از این بوی ناخوشایند حفظ می کنند. شاید شما به فکر روش هایی طبیعی و موثرتری برای ریشه کن کردن این مشکل ...
مدرس روزنامه نگاری: مشروطه دستاوردعظیمی برای کشور ما بود/ از بس اشتباه کرده ایم، اشباع شده ایم
کالیفرنیا را هم دارند اما آن ها فقط همین را دارند. من نمی گویم اقلیم تنها عامل است، عامل دیگر هم دارد. ما همیشه در خطر بودیم. همین الان هم در خطر هستیم. ببینید در نقشه جهان ایران کجا قرار گرفته است؟ در چهارراه حوادث است. ما همیشه در خطر بودیم، بنابراین مجبوریم خودمان را حفظ کنیم، نه جامعه مان را. ما عادت کردیم خودمان را نجات دهیم. ما چند ضرب المثل داریم که قایل به شخص آدم است، نه به جامعه. این ...
برای لاغر شدن چه غذاهایی را باهم بخوریم؟
به گزارش پایگاه خبری همدان ورزش ،به نقل از بدونیم؛ همانطور که همه می دانید برای کاهش وزن و بهبود سلامتی به یک برنامه غذایی متعادل نیاز داریم. بنابراین برای برداشتن اولین گام جهت داشتن اندامی متناسب در کنار ورزش بعضی غذاها را به صورت ترکیبی استفاده کنید. در زیر ترکیب غذاهایی که به کاهش وزن کمک می کنند آورده ایم. تخم مرغ + سبزیجات تخم مرغ به جذب کاروتین (رنگدانه هایی که به ...
مدرس روزنامه نگاری: مشروطه دستاوردعظیمی برای کشور ما بود/ از بس اشتباه کرده ایم، اشباع شده ایم
کالیفرنیا را هم دارند اما آن ها فقط همین را دارند. من نمی گویم اقلیم تنها عامل است، عامل دیگر هم دارد. ما همیشه در خطر بودیم. همین الان هم در خطر هستیم. ببینید در نقشه جهان ایران کجا قرار گرفته است؟ در چهارراه حوادث است. ما همیشه در خطر بودیم، بنابراین مجبوریم خودمان را حفظ کنیم، نه جامعه مان را. ما عادت کردیم خودمان را نجات دهیم. ما چند ضرب المثل داریم که قایل به شخص آدم است، نه به جامعه. این ...
شِکر و تاریخِ لذت ها و دردهای بشری
مصرف شده باشد. عمده ترین دلیلِ نگاه منفی عرصۀ عمومی به این شیرین کننده برمی گردد به نحوۀ جذب فراکتوزِ موجود در آن در بدن و تأثیراتی که روی سوخت وساز کبد می گذارد. نیشکر حدوداً از ابتدای قرن نوزدهم به شیرین کنندۀ اصلی دنیا تبدیل شد. سه دهه بعد، چغندر قند رقابتش با نیشکر را شروع کرد، رقابتی که نهایتاً در سطحی جهانی ادامه پیدا کرد. این اولین بار بود که یک محصولِ تولیدشده در اقلیم معتدلْ خودش ...
رژیم غذایی مدیترانه ای | آشنایی با سالم ترین رژیم های غذایی دنیا
بدن ندارد. گوشت مرغ نیز جایگزین دیگری است که می توانید به جای گوشت قرمز از آن استفاده کنید. ماست و لبنیات: مصرف به اندازه از لبنیات خصوصا ماست و پنیر از دیگر اصول رژیم غذایی مدیترانه ای می باشد. اگر می خواهید ماست و پنیر را در رژیم خود بگنجانید، حتما از ماست و پنیر کم چرب استفاده کنید. لبنیات کم چرب را می توانید به عنوان یک میان وعده یا در کنار یکی از وعده های اصلی خود قرار ...
