خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درمان استرس در نوجوانان و علائم آن
کارهای کاهش استرس برای نوجوانان، فعالیت های جسمی است. هیچ چیز مثل دویدن استرس را کاهش نمی دهد. اگر نوجوان دچار استرس شده است، او را به پیاده روی یا رفتن به باشگاه ورزشی تشویق کنید. ورزش، ذهن و جسم را از استرس تهی می کند. تغذیه ی سالم برای از بین بردن استرس در بدن لازم و ضروری است. رژیم غذایی متعادل شامل میوه، سبزی، لبنیات و پروتئین است. وقتی نوجوانان دچار استرس می شوند به خوردن هله ...
همه چیز درباره شیر مادر
است که تمام این ها برای رشد مغز و بدن لازم می باشد؟ شیرمادر خطر سندرم مرگ ناگهانی نوزاد را کم می کند؟ شیرمادر از بسیاری از بیماری ها و مشکلات دوران بزرگسالی نیز جلوگیری می کند. این مشکلات و بیماری ها عبارتند از: چاقی و اضافه وزن، افزایش فشار خون، افزایش کلسترول خون، اگزما، دیابت، آسم و لوسمی (سرطان خون)؟ شیرمادر می تواند میزان استرس و خونریزی پس از زایمان را کم کند؟ ...
خطر فلج شدن صورت در کمین عاشق ها
، افزایش ضربان قلب، بی خوابی و بدخوابی، اما برخی دیگر از بیماری ها از جمله فلج صورت نیز می تواند به دلیل مشکلات عاطفی و استرس در افراد ایجاد شود.چندی پیش در رسانه ها خبری درخصوص ابتلای یکی از بازیگران هالیوودی به بیماری فلج صورت یا -Bell's palsy face paralysis مطرح شد که به دلیل شکست عاطفی و طلاق از همسرش اتفاق افتاده و بر نیمی از صورت او اثر گذاشته است. پس از انتشار این خبر میلیون ها نفر ...
با ترک سیگار چه اتفاقاتی در بدن رخ می دهد؟
های بهداشت و درمان ارزش سهام شرکت های بزرگ دخانیات سقوط کرد. در این راستا محققان با انجام پژوهشی نشان دادند که با ترک سیگار چه اتفاقی در بدن رخ می دهد؟ 20 دقیقه بدون سیگار 20 دقیقه پس از آخرین سیگار فشار خون و ضربان قلب به حال عادی بازمی گردد. نیکوتین موجود در سیگار اعصاب سمپاتیک را تحریک می کند. این اعصاب ضربان قلب و فشار خون را بالا می برند و بدن را در حالت تحریک ...
محمدحسن معجونی ، چخوف و یک صحنه خالی
کار خلاقانه تان تأثیر گذاشته است؟ حتما. تنفس، در روند کار خلاقه همه تأثیر می گذارد. زندگی روزمره آقای معجونی چطور می گذرد و حضور در رشت یا تهران چه فرقی در آن ایجاد می کند؟ اصلا به هیچ اتفاق خاصی احتیاج ندارم.حتی اگر به عنوان یک گیاه در یک آپارتمان زندگی کنم، بازهم در رشت به من بیشتر خوش می گذرد. به خاطر اینکه آنجا هوای پاکی هست که در اینجا نیست. اما اغلب ...
آب دریا برای سلامت بدن مفید است؟
... – تقویت سیستم ایمنی بدن – کمک به درمان بیماری های پوستی مثل اگزما، پسوریازیس و بثورات پوستی – کاهش درد و ناراحتی – مرطوب کننده پوست – کاهش آلرژی – بهبود جریان خون و از بین بردن زهروم ولی صبر کنید! اگر دلتان نمی خواهد خیس آب شوید برای بهره بردن از برخی فواید دریا نیاز نیست حتما شنا کنید، شما می توانید فقط با تنفس هوای دریا سلامتی خودتان را بهبود دهید ...
عفونت خون خطر بیماری های قلبی عروقی را افزایش می دهد
عفونت بوجود می آید و می تواند منجر به مرگ شود. التهاب ناشی از عفونت خون منجر به سوراخ شدن عروق و تولید لخته می شود، در نتیجه جریان خون کافی به ارگان های بدن نمی رسد و ارگان ها بر اثر کمبود اکسیژن و مواد غذایی دچار اختلال می شوند. در موارد حاد، فشار خون به اندازه ای کاهش می یابد که قلب ضعیف شده و دچار شوک سپتیک می شود. در این حالت کبد، کلیه، ریه و اندام های حیاتی دیگر دچار نارسایی می شوند. ...
فواید شگفت انگیز مصرف سیب قبل از خواب
C ، ویتامین B6 و پتاسیم بوده که می تواند باعث بهبود خواب شبانه شود. ویتامین C در کاهش فشار خون بالا و قند خون موثر بوده و تنفس را بهبود می بخشد به طوریکه به آرامش و نفس کشیدن درست در زمان خواب کمک می کند. پتاسیم نیز به عنوان یک الکترولیت (ماده شیمیایی) عمل کرده و با هدایت سیگنال های الکتریکی در سرتاسر بدن به حفظ ضربان منظم قلب و انجام انتقالات عصبی کمک می کند و باعث حفظ آرامش و بهبود خواب می شود ...
از اثرات مصرف نوشیدنی انرژی زا بر بدن بیشتر بدانید
10 دقیقه از مصرف نوشیدنی انرژی زا، ضربان قلب و فشار خون شروع به افزایش می کنند. پس از گذشت 15 تا 45 دقیقه، سطوح کافئین در جریان خون به اوج خود می رسد و احساس هوشیاری و تمرکز بیشتر در فرد شکل می گیرد. 30 تا 50 دقیقه پس از مصرف نوشیدنی انرژی زا تمام کافئین به طور کامل جذب می شود. کبد با جذب بیشتر قند در جریان خون واکنش نشان می دهد و موجب می شود لوزالمعده انسولین ترشح کند که به بدن پیغام ...
همه چیز درباره فشارخون
... درنتیجه به مرور زمان دچار آسیب عروقی و فرسایش در اندام های بدن می شوند و ناگهان با یک عارضه جدی مواجه خواهند شد که شاید برگشت پذیر هم نباشد. پیگیری درمان حتی در مراحل اولیه فشار خون نقشی اساسی در سلامت و کیفیت زندگی طی سال های آینده ایفا می کند. برای این منظور راه های درمانی مختلفی با مزایا و معایب متعدد وجود دارد که هر کدام برای یک گروه از بیماران مناسب هستند؛ از راهکارهای خانگی، ورزش و ...
15 مرداد مدیریت شیر دهی توسط مادر
کودکانی که شیر مادر می خورند نه تنها به این چربی خاص بلکه به نوع قند و اسید هیالیک موجود در شیر مادر هم ارتباط دارد. میزان ابتلا به آلرژی از قبیل آسم، اگزما و انواع آلرژی های دیگر در شیرخوارانی که از شیرمادر استفاده می کنند ، به دلیل پیشگیری از ورود عوامل حساسیت زا به بدن شیرخوار و تقویت سیستم ایمنی او ، بسیارکمتر است از این رو در خانواده هایی که یکی از اعضا، به خصوص پدر یا مادر مبتلا به نوعی ...
هشدار به افرادی که در خواب خروپف می کنند!
اظهار داشت: از جمله فاکتورهای خطرساز در این بیماری در مرحله اول سن بیمار است. عوامل دیگر در افزایش ریسک سکته مغزی شامل فشار و چربی خون بالا، بیماری های قلبی، بیماری های ارثی، مصرف سیگار و چاقی می شود. علاوه بر آن هر چه فعالیت کمتر، رژیم غذایی ناسالم تر، استرس زیاد و اضافه وزن داشته باشیم احتمال بروز سکته مغزی را افزایش خواهیم داد. به طور کلی، رفع کمبود تحرک بدنی، عدم استعمال دخانیات و قلیان از ...
چگونه بدانیم کمبود آهن داریم؟ علائم و نشانه های کمبود آهن
وقتی بدن آهن کافی برای تولید هموگلوبین را ندارد، تعداد سلول های قرمز خون کاهش می یابد و دریافت اکسیژن مورد نیاز برای بافت های بدن دشوار می شود که معمولاً باعث بروز خستگی و نفس تنگی می شود. (آیا همیشه احساس خستگی می کنید؟) سلامت کلی بدن تان را چک کنید تا دوباره توانایی جسمانی و روحی خود را بدست آورید. گرچه آهن موجود در مواد غذایی می تواند کم خونی را جبران کند، اما اگر واقعاً کم خون باشید، علائم ناشی از فقدان آهن در رژیم غذایی نیست. کمبود آهن عمدتاً بیشتر به دلیل ناتوانی در جذب آهن، عوارض جانبی دارو شیمیایی یا بعد از عمل جر ...
از نشانه های بروز مشکل در ریه ها
ریه های انسان نقشی کلیدی در حفظ عملکرد درست اندام های دیگر بدن ایفا می کنند. از آنجایی که انسان برای ادامه بقا به تنفس وابسته است، ریه ها در هر ثانیه مشغول فعالیت هستند و بر همین اساس، حفظ سلامت آنها اهمیت ویژه ای دارد. هنگام انجام عمل دم، ریه های سالم اکسیژن را دریافت کرده و آن را به جریان خون منتقل می کنند تا اکسیژن از طریق خون به اندام ها و سلول های سراسر بدن ارسال شود. هنگام انجام ...
11 نشانه افراد دروغگو
و تن صدای کم عمقی پیدا می کند. درواقع تغییر حالت نفس کشیدن به علت بالارفتن ضربان قلب و افزایش جریان خون اتفاق می افتد. درست مانند زمانی که شما عصبی هستید و یا دچار احساس تنش شده اید؛ یعنی همان دروغ گفتن. دروغ سنج طبیعی شما به راحتی این رفتار را تشخیص می دهد. 3. فرد در هنگام دروغ گفتن ثابت و بدون حرکت می ایستد معمولا افرادی که به خاطر حرف یا اتفاقی عصبی می شوند، بی قرار و ...
سرطان خون / علائم و نشانه های آن
. نقاطی که به دلیل کاهش پلاکت خون ایجاد می شوند. پتشی اغلب در مچ پا دیده می شود، آن هم به دلیل نیروی جاذبه زمین که موجب تجمع مایعات بدن در مچ پا می شود. اگرچه افزایش حجم لثه را می توان هیپرپلازی دانست، ولی معمولا یکی از بارزترین نشانه های ابتلا به بیماری لوسمی حاد است. لوسمی یک نوع سرطان خون است که باعث تولید غیرطبیعی و بیش از حد سلول های سفید خونی می شود. اگر شما یک بیمار مبتلا به سرطان خون ...
ارتباط آلودگی هوا با بیماری آسم در کودکان
می شود. وی افزود: بیماران آسمی و مبتلا به COPD که تحت کنترل و درمان هستند با قرار گرفتن در معرض آلودگی هوا بیماری شان تشدید می شود، همچنین آلودگی هوا در درازمدت در ایجاد انواع سرطان ها مؤثر است و به طور کلی می توان گفت این آلودگی، عملکرد مغزی، سیستم اکسیژن، ریه ، قلب و به طور کلی همه اعضای بدن را درگیر می کند. متخصص ریه با بیان اینکه ماسک های N95 و فیلتردار می تواند از ورود ...
فواید گریه کردن برای سلامت روان
دهد گریه کردن یکی از بهترین مکانیزم ها برای خود تسکین دهندگی است. بررسی ها نشان می دهد گریستن سیستم عصبی پاراسمپاتیک را فعال کرده که به آرام شدن بدن کمک می کند. بعد از جاری شدن اشک ها و تخلیه احساساتتان احساس بهتری خواهید داشت و به اصطلاح سبک می شوید. گریه، تنفس را آرام می کند و می تواند اثر آرامش بخشی داشته باشد. طی یک بررسی مشخص شد که 85 درصد از زنان و 75 درصد از مردان بعد از گریه کردن ...
علت اسهال چیست؟ + درمان سریع اسهال
...> مدفوع رقیق و یا شل مدفوع آبکی احساس فوریت برای دفع تهوع و استفراغ علاوه بر علائم بالا، اسهال بغرنج علائم زیر را دارد: وجود خون، مخاط و یا مواد غذایی هضم نشده در مدفوع از دست دادن وزن بدن تب در صورتی که بیش از 24 ساعت دچار اسهال بودید و یا تب داشتید به پزشک مراجعه کنید. در صورتی که استفراغ نیز داشتید و استفراغ مانع نوشیدن مایعات برای ...
نحوه مصرف سرترالین و عوارض آن
عوارض سرترالین در صورت بروز هر یک از عوارض زیر بلافاصله به پزشک مراجعه نموده یا با اورژانس 115 تماس بگیرید: :: تشنج :: تب و تعریق، گیجی، ضربان سریع یا غیرعادی قلب و سفتی شدید عضلات :: خونریزی یا کبودی غیر عادی :: توهم (دیدن و یا شنیدن چیزهایی که وجود ندارند) نکات قابل توصیه درباره سرترالین 1- دوره درمان با این ...
ماهی برای زنان باردار، فواید
.*خواص ماهی و روغن ماهی یا امگا 3* روغن ماهی بیماری های قلبی را به صفر می رساند. لازم به توصیح است که اثر روغن ماهی بر سلامت قلب بیشتر از اثر مصرف سویا است.* مقدار تری گلیسیرید خون را کم می کند.* تجمع پلاکت های خونی را کم می کند.* عملکرد سلول های خون رسان را زیاد می کند.* ضربان قلب را تنظیم می کند.* فشار خون را پایین می آورد.* کلسترول خوب ( HDL ) را بالا می برد. این نکته برای بیماران دیابتی بسیار مفید ...
چگونه از لخته شدن خون در مسافرت هوایی، پیشگیری کنیم؟
داخلی یک سیاهرگ عمقی تشکیل شده و باعث می شود انسداد و بسته شدن نسبی یا کامل جریان خون در رگ ها رخ دهد؛ سپس این لخته خون به ریه رفته و باعث آمبولی ریه شود. این عارضه (ترومبوز وریدی عمیق) که به دی وی تی (DVT) نیز شهرت دارد، معمولا در سیاهرگ های اندام تحتانی رخ می دهد؛ ولی متاسفانه به دلایل مختلف، بروز آن در اندام فوقانی نیز رو به افزایش است. هرچند نباید فراموش کرد که این حالتی متفاوت از ...
بهترین ورزش برای کودکان چیست؟
.... ثبت نام کودکان در کلاس های وزنه برداری کار درستی است؟ تمرین با وزنه های کوچک ایرادی ندارد ولی ورزش هایی مثل وزنه برداری و پاورلیفتینگ برای کودکان ممنوع است. گرچه بدن کودکان در مقایسه با بزرگسالان انعطاف پذیری بیشتری دارد، اما نباید فراموش کنیم که دارای مفاصل سست تر و شل تری هستند. ضعیف ترین نقاط در کودکان، محل اتصال عضلات به استخوان و صفحه رشد استخوانی است بنابراین صدمه هایی ...
رژیم غذایی سالم در بارداری، مراقبت از جنین
عارضه جانبی ندارد. درست است که طب سوزنی تنها کاری نیست که برای درمان ناباروری می توان انجام داد، اما این شیوه به بدن کمک می کند اثرات بالقوه درمان های باروری را به حداکثر برساند. دکتر جیمی گریفو، رئیس مرکز باروری دانشگاه نیویورک و رئیس بخش غدد تناسلی در مرکز پزشکی لانگون در این دانشگاه همچنین می افزاید: این روش غیرمتعارف به کنترل استرس ناباروری کمک می کند و به بهبود میزان بارداری و کیفیت زندگی در ...
دلایل شمارش پایین سلول های خون
های خون کمک می کنند. علائمی وجود دارند که در زمان شمارش پایین سلول های خون ممکن است متوجه آنها شوید. در صورت مشاهده این علائم مراجعه به پزشک و بررسی شرایط به منظور دریافت روش درمانی مناسب اهمیت دارد. خستگی یا خستگی شدید ناتوانی در تمرکز بی اشتهایی یا کاهش وزن ناخواسته تنفس دشوار پوست رنگ پریده افزایش ضربان قلب ...
چند علت برای سرگیجه
.... همچنین سرگیجه احتمال زمین خوردن را افزایش می دهد که به همین دلایل باید پیگیری و درمان شود. علل سرگیجه علل زیادی دارد مانند : علل قلبی و عروقی: الف. افت فشار خون و ضعیفی ب. نامنظمی در ضربان قلب ج. مشکلات عروق مغزی علل عصبی: الف. صرع ب. بیماری ام اس ج. پس از ضربه به سر د. تومورهای مغزی علل مربوط به اختلالات گوش : الف. سرگیجه و ضعیفی حمله ای خوش خیم ب. التهاب گوش میانی ...
ورم پاهایتان را جدی بگیرید
های جدی قلبی دچار می کند. گذشته از این، گرچه نرسیدن خون کافی به قلب می تواند آن را بیمار کند، نارسایی قلبی هم می تواند درست برعکس، انتقال خون در بدن را دچار مشکل کند و باعث ورم کردن پاها شود. چه باید کرد؟ مصرف برخی از داروها که برای کنترل فشارخون یا درمان دیابت تجویز می شود، به تجمع آب در بافت های مختلف بدن منجر می شود. اما برای کاهش تورم در پاهایتان نیازی به قطع این داروها ندارید. می توانید پس از مشورت با پزشکتان، از داروهای دیورتیک کمک بگیرید که با افزایش حجم ادرار، به خارج شدن آب اضافه از بدن کمک می کنند. ...
معجزه چای برای بدن/ دیابت دوران بارداری به سراغ چه مادرانی می رود؟ / ارتباط مستقیم یوگا با افسردگی/ خطری ...
نوشیدن یک فنجان چای یک ساعت پس از خوردن غذاهای چرب و سنگین با بهبود جریان خون در عروق معده به هضم غذا به ویژه چربی ها کمک می کند و موجب احساس راحتی در معده می شود؟ **آیا می دانستید زنانی که بعد از بچه دارشدن دچار اضافه وزن می شوند بسیار در معرض ابتلا به دیابت بارداری هستند؟ **آیا می دانستید از انجیر می توان در رژیم های غذایی خاص مثل رژیم کم چربی ، کم سدیم ، پرفیبر ، کاهش وزن ...
شِکر و تاریخِ لذت ها و دردهای بشری
...: یک قاشق چای خوری شکر به ازای هزاران قطره خون. این نوشته جای آن نیست که پیوند شکر و بردگی را به تفصیل شرح دهم، اما به هرحال شایسته است به یک جنبه از آن اشاره کنم. آمریکای شمالی ها، علی الخصوص، نظام بردگی را با پنبه پیوند می زنند نه با شکر. دلیلش هم جنگ داخلی آمریکاست. اما آن گیاهی که بیش از همه به مالکان برده در قارۀ آمریکا منفعت می رساند، و آن گیاهی که بیشترین تعداد بردگان را به ...
نشانه های کم آب شدن بدن
/> ضربان قلبتان تند می شود اگر ضربان قلبتان نامنظم شده است، بیشتر مراقب باشید. کاهش الکترولیت های مربوط به کم آبی بدن، قدرت قلب را برای پمپاژ خون کاهش می دهد. در نتیجه دچار ضربان نامنظم و تپش قلب می شوید.
