سایر منابع:
سایر خبرها
مراقب مصرف بستنی باشید!
برای مدت طولانی تری در بدن خود حفظ کنند. 4. گوارش را مختل می کند مصرف مایعات و خوراکی های سرد می تواند باعث ایجاد دردهای شکمی، ریفلاکس معده و حالت تهوع شود. همان طور که می دانید سرما خاصیت ضدالتهاب دارد. درنتیجه عروق خونی و همچنین لایه داخلی معده را منقبض می کند. در این شرایط هضم غذا به خوبی انجام نمی شود و علائم سوء هاضمه ایجاد می شود. 5. انرژی را هدر می دهد ...
در مصرف بستنی افراط نکنید!
.... همان طور که می دانید سرما خاصیت ضدالتهاب دارد. درنتیجه عروق خونی و همچنین لایه داخلی معده را منقبض می کند. در این شرایط هضم غذا به خوبی انجام نمی شود و علائم سوء هاضمه ایجاد می شود. 5٫ انرژی را هدر می دهد اگرچه مصرف آب خنک و خوراکی های سرد در کوتاه مدت باعث ایجاد شادابی و سرزندگی می شود اما تکرار این عادت در بلندمدت انرژی بدن را کاهش می دهد. علت این است که بدن باید بخشی از ...
علائمی که نشان می دهد هنوز سیر نشده اید
برخی از مواد مغذی نیز می تواند باعث احساس خستگی شود، بنابراین این پزشک است که تشخیص می دهد ریشه مشکلتان کجاست. پیوسته احساس گرسنگی کردن احساس نیزا به غذا خوردن همیشه به معنای این نیست که به اندازه کافی غذا نخورده اید. ممکن است این احساس نیاز احساسی از روی عادت و یا به دلایل محیطی باشد. با این حال اگر به اندازه کافی غذا نخورید، ممکن است بدنتان به صورت ...
بوی بد دهان را ریشه یابی کنید
... رفلاکس اسید معده این عامل سبب می شود اسید معده خلاف جهت جریان یابد و وارد مجرای ارتباطی بین گلو و معده شود. بوی ترش نفس و بالا آمدن مقدار کمی غذا یا مایعات به دهان به دلیل رفلاکس است. این اسید می تواند به گلو و دهان شما آسیب زده و زمینه ای برای رشد گونه باکتری های بد بو ایجاد کند. دیابت اگر دیابت دارید و نفستان بویی میوه مانند می دهد به این معنی است که بدن از ...
مواد غذایی مضر برای استخوان ها را بشناسید
به آن دقت کرد، محدود کردن مصرف برخی مواد نامناسب برای سلامت استخوان ها است. چون این مواد غذایی نامناسب که در ادامه به آن ها اشاره خواهیم کرد روی میزان کلسیم و قدرت سوخت و ساز پروتئین ها تاثیر منفی گذاشته و سلامت عضلات و مفاصل را تهدید می کنند. زیاده روی در مصرف نمک زیاده روی در مصرف نمک، بدن را به دردسر می اندازد. اکثر مردم جهان نمک زیادی مصرف می کنند به طوری که گفته می شود ...
خوراکی های خوشمزه باعث چاقی می شوند؟
وزن و چاقی های مختلف تلقی می شوند. 1. مثل کوچک و کم مقدار نمودن بیش از حد اعتدال و نیاز پرس های غذایی خود 2. عدم مصرف بعضی از گروه های غذایی سرشار از ریزمغذی های مختلف 3. کاهش تعداد وعده های غذایی یا تغییر در ساعت مصرف آنها: اجرا کنندگان چنین رژیم های نامناسب و نامتعادل و فاقد تنوع، لذت غذاخوردن را از دست داده و همواره به امید واهی دستیابی به اندام دلخواه رویایی ...
علل کم کاری تیروئید، علائم و راه های درمان
، هرچند برخی از افراد شب را ترجیح می دهند. اثربخشی این قرص ممکن است با مصرف داروهای دیگر، مکمل ها یا مواد غذایی تغییر کند، بنابراین باید آن را با آب و با معده خالی مصرف کنید و به مدت 30 دقیقه پس ازآن از خوردن غذا اجتناب کنید. در صورت فراموش کردن یک دوز، باید به محض به یادآوردن، آن را بخورید، البته درصورتی که چند ساعت از زمان معمول آن گذشته باشد. اگر بیشتر از این مدت زمان باشد، آن ...
راههای افزایش اشتها و چاق شدن
اینکار را انجام دهید. اگر دوست دارید زمان شام را به دو وعده غذایی کوچک تر تقسیم کنید حتما اینکار را امتحان کنید. میان وعده و تنقلات سالم بخورید: زمانی که با خوردن غذا در وعده های غذایی مشکل دارید، مصرف میان وعده و تنقلات سالم می تواند بسیار مفید باشد. مقادیر اندک کمتر شما را اذیت خواهد کرد و بدن شما را برای مصرف وعده های غذایی اصلی آماده می کند. سعی کنید کاسه ای از مواد مورد علاقه ...
فواید زنجبیل برای لاغری و کاهش وزن
... بهبود عملکرد سیستم گوارشی بدن استفاده از زنجبیل و خوردن آن باعث بهتر کار نمودن دستگاه گوارش می گردد، زنجبیل حرکات حلقوی ماهیچه های دستگاه گوارش را تنظیم می کند. این ماهیچه ها و حرکات منظم آنها در فرو بردن غذا و هضم آنها توسط دستگاه گوارش نقش بسیار مهمی ایفا می کنند. از آنجایی که مصرف زنجبیل باعث تنظیم حرکات حلقوی می شود به قویتر شدن ماهیچه های دستگاه گوارش و به تبع آن کاهش وزن کمک بسیار ...
در مصرف بستنی افراط نکنید!
که می دانید سرما خاصیت ضدالتهاب دارد. درنتیجه عروق خونی و همچنین لایه داخلی معده را منقبض می کند. در این شرایط هضم غذا به خوبی انجام نمی شود و علائم سوء هاضمه ایجاد می شود. 5. انرژی را هدر می دهد اگرچه مصرف آب خنک و خوراکی های سرد در کوتاه مدت باعث ایجاد شادابی و سرزندگی می شود اما تکرار این عادت در بلندمدت انرژی بدن را کاهش می دهد. علت این است که بدن باید بخشی از انرژی خود را به ...
9 روش موثر برای درمان سریع تب خال
نگذارید به طور معمول ویروس HSV در داخل اعصاب (گانگلیون ها) در نزدیکی نخاع زندگی می کند. این ویروس خودش را به سمت اعصاب محیطی کوچکتر مثل سطح پوست مثل و دور دهان می رساند و فعالیت خود را شروع می کند. با این حال، همان طور که در بالا ذکر شد، ویروس HSV همچنین می تواند در بعضی مراحل و در شرایط خاص در بزاق و خون مرده نیز زندگی کند. با این تفاسیر از اشتراک گذاشتن ظروف غذا، لیوان و قاشق و چنگال ...
مصرف صبحانه در کودکان، ترک عادات غلط غذایی
...> دکتر کلیشادی تاکید کرد: از تند غذا خوردن کودکان جلوگیری کنید. زیرا سریع غذا خوردن باعث افزایش وزن می شود. از زمان شروع غذا تقریبا 20 دقیقه طول می کشد که علایم سیری به مغز برسد، بنابراین اگر فرزند شما ظرف مدت 6 تا 5 دقیقه غذای خود را تمام کند، باعث زیاده روی و پرشدن معده پیش از مقدار مورد نیاز می شود. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان با اشاره به این که یکی دیگر از مشکلات غذایی در ...
علل، علایم و علاج سرطان معده
دهنده سرطان معده در مراحل اولیه به ندرت ممکن است علامت بارز و مشخصی نشان دهد. به همین دلیل تشخیص زودهنگام بیماری مشکل خواهد بود. با این حال ایجاد تومور در معده معمولا با علائمی همراه است که از جمله عبارتند از: • احساس نفخ و احساس سنگینی معده حتی پس از خوردن کمی غذا • سوء هاضمه طولانی یا عود کننده • بی اشتهایی و احساس ناخوشایند نسبت به مواد غذایی ...
هلی ترشی مازندران به ایستگاه دوم جشنواره رسید
سیتریک است و مصرف زیاد آن باعث نفخ معده می شود، برخی گیاه شناسان معتقدند مصرف آلوچه برای بهبود طعم دهان مفید است. از خواص دیگر این میوه، خاصیت مسهل بودن آن است، همچنین اثرات منحصر به فرد آن شامل کاهش فشار و چربی خون، حذف رسوبات از خون و تنظیم عملکرد معده ای روده ای است. آلوچه باعث تعادل باز و اسید در جریان خون می شود و از این رو می تواند در درمان حالت اسیدی خون مفید باشد. این میوه اثرات ...
9 باور غلط تابستانی
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه سلامت خبرگزاری برنا ، در حالی که مصرف یک نوشیدنی خنک و یخ در هوای گرم احساس بسیار خوبی به دست می دهد، اما در واقع، آن هدفی را که می خواهید محقق نمی سازد. این باور غلطی است که هر نوشیدنی می توانند موجب آبرسانی (هیدراته) به بدن تان شود. نوشیدنی هایی با قند بالا یا نوشابه های الکلی موجب کم آبی بیشتر بدن خواهد شد. اگر در گرما به فعالیت بدنی می پردازید ...
آشنایی با ادویه ها هل، تقویت کننده ای برای معده
بین هندی ها و پاکستانی ها بیشترین مصرف کننده های هل در جهان هستند. این گیاه از نظر طب قدیم ایران گرم و خشک است. مطابق این نظر جویدن دانه های هل پس از صرف غذا ضمن کمک به هضم و گوارش بهتر غذا، می تواند بوی نامطبوع دهان را نیز خنثی کند. دانه های آن خواص گرمابخشی داشته و معده و روده ها را تقویت می کند. اشتها را تحریک می کند و عمل هضم غذا را بهبود می بخشد.یکی از خواص ویژه و بسیار ارزشمند این گیاه ...
تغذیه درمانی برای هپاتیت
اصفهان زیبا: دکتر حسین حاجیان فر، دکتری تخصصی پژوهشی تغذیه و دبیر انجمن تغذیه اصفهان درباره یکی از بیماری های شایع و رژیم مناسب برای آن چنین می گوید: کبد به عنوان بزرگ ترین غده بدن مهم ترین ارگان در متابولیسم و ذخیره مواد مغذی است. بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی در کبد متابولیزه می شوند. همچنین داروها و مواد سمی نیز در کبد به صورت غیرفعال در می آیند. مشکل سوء تغذیه در بیماری های کبدی شایع است ...
بارهنگ و نحوه مصرف آن
...، خلط آور، محافظ کبد، محرک ایمنی بدن، شیرافزا، کاهش دهنده چربی، مقوی رحم، ترشح کننده اسیداوریک در ادرار و درمان کننده زخم. برگ و دانه در حد مصرف دارویی، همراه با عارضه نیستند. در هنگام مصرف بارهنگ ، باید مایعات به مقدار زیاد نوشید تا موسیلاژ روی سطح دانه ها، به خوبی بتوانند آب جذب کنند و متورم شوند و از متراکم شدن در معده و روده جلوگیری شود. مصرف بارهنگ در زمان ...
چرا رژیم های پر پروتئین باعث ابتلای شما به یبوست می شود؟
و کمک می کند بعد از غذا خوردن، مدت زمان بیشتری سیر و پر بمانید. گفته می شود که، یکی از عوارض ناگوار مصرف پروتئین بالا این است که باعث دردسرتان هنگام دفع خواهد شد. البته خبر خوب این است که در صورت ابتلا به یبوست در اثر رژیم با پروتئین بالا، نیازی نیست لبخند بزنید که نشان دهید حالتان خوب است و مجبور به تحمل این مشکل نیستید. در این مطلب راهنمایی هایی برای حل مشکل شما برایتان خواهیم داشت ...
افراد در روزهای تابستان زودتر خسته می شوند
... غذاهای دیرهضم را از رژیم غذایی تابستان حذف کنید او با اشاره به اینکه انسان در هوای گرم دیرتر احساس گرسنگی می کند، گفت: هر اندازه درجه حرارت هوا زیاد باشد، به همان اندازه غذا بیشتر در داخل معده انسان باقی می ماند، چربی و غذاهای دیرهضم که بیش از سایر مواد غذایی در معده باقی می مانند، برای هضم شدن احتیاج بیشتری به خون پیدا می کنند که این امر باعث اخلال در جریان گردش خون می شود، به ...
بعد از زایمان چاق شدم، چه کنم؟
مداوم و انحصاری و پیاده روی در خانه به مدت 30 دقیقه است. میان وعده هایتان شیر کم چرب و میوه باشد. شیرینی ها کامل حذف شود. خوردن صبحانه، ورزش، داشتن میان وعده و خوردن غذاهای پروتئینی متابولیسم را بالا میبرد. توصیه های زیر در کاهش اشتها و مصرف غذای شما موثر خواهد بود: 1- در ظرف غذای خود از همان ابتدا مقدار کمی غذا بریزید. 2- 6 وعده غذایی کوچک در طول روز مصرف کنید. در میان وعده خود از 2 عدد بیسکویت ...
کفشدوزک ها حشراتی خوش یمن و بامزه
, کفشدوزک مادر هزاران تخم در کلونی حشرات دیگر و شته ها (حشرات و آفت هایی که به عنوان غذای کفشدوزک ها مورد مصرف قرار میگیرند) می گذارد, یکی از مسایل جالب این است کفش دوزک ها برای تخمگذاری شته ها را شکار کرده و تخم های خود را در داخل شکم شته ها قرار می دهند. تخم های کفشدوزک، از مواد غذایی داخل شکم شته ها تغذیه نموده و رشد می کنند. وقتی کفشدوزک کوچک از تخمش بیرون می آید سریعا غذا خوردن را شروع ...
میوه های تابستانی چاق کننده را بشناسید
...، B1، B2 و C است. وجود املاح در خربزه، باعث می شود که درجه قلیایی بودن خون و سلول های بدن بالا برود و سمومی که بر اثر مصرف گوشت و مواد چربی، در خون و سلول های بدن ایجاد شده، خنثی و دفع شود. خربزه سرعت هضم غذا را بالا می برد و بدین لحاظ در کودکان موجب اشتها و فعالیت سلول های بدن شده، در رشد آنان موثر است و در سالمندان باعث افزایش فعالیت دستگاه گوارش می شود. خربزه داروی بسیاری از ...
واقعیت هایی درباره شیرخشک و شیرمادر
معتقدند تغزیه با شیر مادر به خصوص در 5ماه اول زندگی خیلی مفید است، این شیر خوردن می تواند تا12 ماهگی ادامه داشته باشد و بعد از آن کم کم شیر پاستوریزه و خشک به تغذیه بچه اضافه شود. برخی می گویند در صورت کمبود شیر مادر با قند وآب نیاز بچه را برطرف کنید تا کمتر از شیر خشک استفاده شود. از طرف دیگر نوشیدن شیر مادر به آرامش و کم شدن وزن مادر کمک می کند و در دراز مدت خطرات ابتلا به سرطان پستان و تخمدان ...
هشدار؛ دانه های سیب را نخورید!
. به جز دانه سیب، پوست و گوشت این میوه کاملاً بی ضرر و برای سلامت بدن انسان بسیار مفید هستند. به اشتباه برخی افراد گمان می کنند که مصرف مقدار کم سیانید موجود در سیب برای سلامت بدن مفید است که این تصور کاملاً اشتباه است و می تواند به تجربه ای گران و به قیمت از دست دادن جان آن ها تمام شود. اگر به اشتباه یک الی چند عدد دانه سیب را مصرف کردید نگران نباشید، اما حتماً هنگام خوردن سیب دانه های آن را جدا کنید و با آرامش از طعم و خواص درمانی این میوه پرخاصیت لذت ببرید. ...
بدترین های رژیم لاغری برای کاهش وزن!!
7 رژیم لاغری خطرناک برای لاغر شدن در این رژیم فرد به جای غذا در هر وعده، گلوله های پنبه را می بلعد زیرا ماده بسیار کم کالری ای است که معده را پر و گرسنگی را برطرف می کند! برای اینکه خوردن راحت تر انجام شود، گلوله های پنبه را در مایعی شیرین مثل آب پرتقال، نوشابه و... خیس می کنند. مسلما این روش برای سلامت خطرناک است زیرا در قسمت های مختلف دستگاه گوارش انسداد ایجاد می کند و خطرات خفگی و ...
سم زداهای طبیعی برای بدن را بهتر بشناسید
فیلتر کند. بنابراین قبل از این که بیماری جدی تری به سراغ مان بیاید بهتر است به فکر سم زدایی بدن باشیم. چگونه سموم را از بدن تان خارج کرده و یک بدن سرحال و ایده آل داشته باشید. کبد و کیسه صفرا کبد یکی از مهم ترین اعضای بدن انسان است. کمک به هضم غذا، ذخیره انرژی بدن، کمک به لخته شدن خون، تجزیه داروها و الکل برای پردازش بهتر در بدن و ساختن صفرا که در کیسه صفرا ذخیره می شود ...
شیردهی و رژیم لاغری، امکان پذیر است؟
...> 2) فعالیت بیش از حد مثل ورزشکاران پرکار 3) بیماری های روده ای و انگلی و سلیاک که سبب جذب نامناسب و عدم بهره گیری مناسب از غذای دریافتی می شود. 4) بیماری هایی که باعث کاهش وزن می شوند مثل سرطان، پرکاری غده تیروئید که میزان سوخت و ساز و انرژی را افزایش می دهد. 5) فشارهای روحی و استرس 6) عوامل ژنیتیک بعضی افراد متابولیسم بالایی دارند و مقدار غذایی که می خورند بیشتر از بقیه ...
فرانسوی ها چرا کرفس می خورند؟
... فیبر موجود در کرفس برای سیستم گوارشی فوق العاده خوبست بنابراین،کرفس انسان را سیر نگه میدارد.همچنین با مصرف روزانه آب کرفس، ولع خوردن شیرینی جات، از بین می رود. به عبارت دیگر طبیعت این سبزی به علت تمام نعمت های موجود در آن بر روی هورمون اشتها و گرایش به مواد قندی اثر گذاشته و در نهایت از زیاد شدن وزن بدن جلوگیری می کند. کرفس در طب سنتی طبع کرفس، گرم و خشک است. دست ...
7 کلید طلایی برای اینکه تابستانی سالم داشته باشید
. همچنین قبل یا پس از خوردن یا نوشیدن یک ماده گرم از خوراکی یا نوشیدنی سرد استفاده نکنید، زیرا نوشیدنی حاوی یخ یا بستنی در فصل تابستان می تواند سبب آسیب به جدار مری و معده شود. اندکی صبر کنید تا دمای بستنی یا نوشیدنی شما تعدیل شود وآنگاه آن ها را استفاده کنید. باوجود اینکه مصرف نمک در فصل تابستان برای بدن مفید است، اما مصرف زیاد نمک می تواند عواقب سلامتی بسیار مضری به همراه داشته باشد. ...