سایر منابع:
سایر خبرها
خواص لیمو شیرین و فواید درمانی آن
میلی گرم آهن 0/6 میلی گرم منیزیم 8 میلی گرم منگنز 0/03 میلی گرم فسفر 16 میلی گرم ویتامین ب6 0/21 میلی گرم نیاسین 0/1 میلی گرم فولات 11 میکروگرم ویتامین ث 53 میلی گرم ویتامین ا 22 واحد مضرات لیمو شیرین (توصیه های پزشکی و موارد منع مصرف) توصیه میشود در صورت استفاده از کلروکین (یکی از داروهای قدرتمند ضد مالاریا) از زیاده روی در مصرف لیمو شیرین خوداری نمایید. گروه سلامت ستاره ...
6 عادت غلط غذایی که به چهره شما آسیب می زند!
طور مستقیم با مشکلات قند خون در ارتباط است چون باعث افزایش میزان چربی خون می شود. این مساله نیز در نهایت به مسدود شدن منافذ پوست منجر می شود. علاوه بر این باید بدانید که چربی خون مانع از انتقال خوب مواد مغذی و اکسیژن به بافت های بدن می شود و همین روند باعث افت درخشندگی و سلامت پوست می شود. در واقع پوستی که به خوبی تغذیه نشده و از اکسیژن سیراب نباشد پوست سالم، زیبا و درخشانی نخواهد بود. ...
خواص انواع چای گیاهی برای درمان برخی بیماری های مزمن
مصرف چای های گیاهی نمی شود. حقیقت امر این است که انواع چای یعنی چای سبز ، سیاه، چای اولانگ و سفید از گیاه همیشه سبزِ گرمسیری یکسانی موسوم به کاملیا سیننسین تهیه می شوند. انواع چای گیاهی نیز به وفور در دسترس هستند و می توان آنها را از برگ، ریشه، میوه یا گل گیاهان مختلف تهیه کرد. تنوع و گزینه های انتخاب چای بی نهایت به نظر می رسد و خواص آن ها برای حفظ سلامت فوق العاده است. در اینجا به 10 مورد از شایع ...
آشنایی با تصورات نادرست غذایی/ تخم مرغ برای قلب مضر است؟
، متخصصان می گفتند که برای تامین نیازهای بدن در راستای ساختن پروتئین، باید منابع گیاهی را همراه با منابع حاوی اسیدهای آمینه زیاد بخورید، مثل قضیه برنج و لوبیا . با این حال، آنان امروزه می دانند که مجبور نیستیم این مواد غذایی را در یک وعده غذایی به طور هزمان بخوریم. درواقع، اگر مواد غذایی متنوع را در طول روز دریافت کنیم، همه اسیدهای آمینه در جای خودشان جمع می شوند و برای استفاده در اختیار بدن قرار می ...
علائم شایع بارداری، هفت تغییر بارز
میل کنید و از ملین های بدون نسخه استفاده کنید. حتما با پزشک در مورد استفاده از مکمل های فیبر مشورت کنید. اگر هموروئید شما بزرگ شده است استفاده از نوار یا پد بهداشتی و کرم ضدالتهابی در این دوران می تواند به شما کمک کند. آکنه: جوش و سایر تظاهرات پوستی خصوصا در سه ماهه اول بارداری به علت وجود هورمونهای اضافی که در بدن شما در حرکت هستند، بسیار شایع است. استفاده از داروهای ...
علائم بارداری در هفته اول، چیست؟
مساله باعث می شود تا مثانه خیلی سریع پر شود و شما مجبور هستید خیلی زود به زود دستشویی بروید. این علائم بارداری از اوایل هفته ششم در سه ماهه نخست آغاز می شود. تکرر ادرار در طول بارداری ادامه خواهد داشت و بعد از 3 ماهگی بتدریج بهبود می یابد. 6- علت خستگی در دوران بارداری چیست؟ یکی از مهمترین علائم بارداری خستگی و بی حالی است احتمال دارد به دلیل افزایش پی در پی هورمون ...
چشم ها را جوان نگه دارید
تولید کلاژن را افزایش می دهد؛ همان کلاژنی که باعث می شود پوست خاصیت ارتجاعی داشته باشد.روغن نارگیل به تشکیل سلول های پوستی تازه و حفظ بافت همبند پوست کمک می کند. در هفته حداقل دوبار کمی روغن نارگیل را دورچشم هایتان بمالید و به شکل دورانی آن را ماساژ بدهید. ارزش میوه ها و سبزی ها مصرف ویتامین ها در حفظ سلامت و زیبایی پوست شما بسیار مهم است. چروک های صورت و بدن اغلب ناشی از کمبود ...
چگونه کربوهیدرات رژیم غذاییتان را کاهش دهید؟
محل زندگی تان پیدا کنید تا کارتان برای تهیه ی سبزیجات تازه آسان تر شود. غذاهای ارگانیک و گیاهی بهترین انتخاب برای این رژیم غذایی هستند. آشپزخانه تان را از تمام مواد خوراکی ناسالم مثل چیپس، آبنبات، بستنی، آب میوه، نان، غلات، و هر خوراکی که گندم و شکر دارد، پاک کنید و حتی اگر قصد وزن کم کردن ندارید، از یک رژیم کم کربوهیدرات سبک و مقوی لذت ببرید. میان وعده های سالم کمکربوهیدرات ...
20 کاری که افراد خوشحال صبح ها انجام می دهند
اِلبرت هوبارد می گوید: کافی است تا ساعت 10 صبح خوشحال و شاداب باشید، بقیه ی روز خود به خود عالی خواهد شد. بیشتر اوقات همه ی ما روز خود را براساس عادت های تکراری پیش می بریم، اما اگر صبح خود را با انرژی و افکار مثبت آغاز کنید، نه تنها آن روزتان، بلکه تمام زندگی و آینده تان تغییر خواهد کرد. به کمک روش های زیر می توانید صبحگاه متفاوتی داشته باشید. کافی است یکی از موارد فهرست زیر را انتخاب ...
وزن گیری نوزاد، در هر ماه
. به معنای دیگر، وزن نوزاد ماهانه 900 گرم افزایش می یابد. غذای مناسب: آکادمی اطفال آمریکا، بهترین ماده غذایی برای نوزادان سه ماهه را شیر مادر یا شیر خشک می داند. متخصصان، معتقدند، مصرف سرلاک و... را باید از چهار تا شش ماهگی شروع کرد. چهار ماهگی کودک چهار ماهه نشانه هایی از آمادگی برای مصرف مواد غذایی جامد را بروز می دهد. تف کردن مواد غذایی جامد مانند غلات از چهار ...
بهترین و بدترین غذاها برای کبد چرب
در وعده هایی که غذای چرب خورده اید بسیار اهمیت دارد. - زردچوبه به عنوان چاشنی در همه ی غذاها می تواند استفاده شود. - عرق کاسنی و عرق شاهتره روزی یک لیوان - روغن زیتون جایگزین اغلب روغن ها در رژیم غذایی تان شود. - حبوبات: حبوبات نظیر لوبیاها، نخودها، عدس و ... می توانند در پیشگیری از پیشرفت کبد چرب تأثیرگذار باشند. حبوبات دارای پروتئین بالا، فیبر بالا و ...
بهترین میوه برای کبد چرب
بیشتر مراقب کبدتان باشید و اگر دچار کبد چرب شده اید به این کار بسنده نکرده و لیموترش را به رژیم غذایی تان نیز اضافه کنید.توجه داشته باشید که مرکبات به طور کلی باعث پاکسازی کبد می شوند چون سرشار از آنتی اکسیدان ها هستند. لیموترش همچنین حاوی ویتامین C است که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن نیز می شود. اگر لیموترش برایتان خیلی اسیدی و ترش است می توانید آن را در یک لیوان آب بچکانید و میل کنید. البته مصرف آب ...
برای کبد چرب چه باید کرد؟
بین برود و عملکرد کبد بهبود یابد. همچنین مصرف آن به صورت منظم باعث کاهش وزن و چربی بدن می شود.سه تا چهار فنجان چای سبز در روز مصرف کنید. این ماده شما را از بیماری کبد چرب محافظت می کند و از کبد مراقبت می کند.چای سبز همچنین به صورت مایع یا کپسول نیز موجود است. پیش از دریافت مکمل ها با پزشک مشورت کنید. زردچوبه و درمان کبد چرب - زردچوبه دیگر ماده مغذی برای جلوگیری از کبد چرب است ...
مقوله مُد نباید ساده انگاشته شود/ مُد به تمامی شئون و عرصه های حیات تعمیم یافته است/ در سبک زندگی غربی، ...
که حتی سلول های فرسوده بدن انسان نیز بعد از طی مدت معینی، از بدن جدا شده و از بین می روند یا این بهانه که بالاخره باید حشرات موذی را با ابزارهای مختلف نابود کرد تا ضرری به حیات انسانی وارد نیاورند! لذا کشورها و شرکت ها اگر اقتصاد خود را با سرعت اقتصاد جهانی هماهنگ نکنند، همانند سلول های مُرده از پیکره نظام اقتصادی دفع می شوند و اموال ورشکستگان به شبکه مالی یا شرکت هایی منتقل خواهند شد که با سرعت ...
7 نکته ی تغذیه ای برای خانم های مبتلا به یک بیماری!
شده یا سرخ شده را با چربی های سالم جایگزین کنید. 4- مصرف کربوهیدرات را کاهش دهید کاهش مصرف کربوهیدرات می تواند در تعادل هورمون ها به شما کمک کند و ضمناً باعث کاهش وزن ناشی از سندرم تخمدان پلی کیستیک شود. با تبدیل کربوهیدرات ها به گلوکز، در بدن انسولین تولید می شود. مطالعات نشان داده کاهش متعادل مصرف کربوهیدرات می تواند تمرکز انسولین را در خون زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی ...
کارهایی که می توانید هر روز برای سم زدایی بدنتان انجام دهید
توانید با خوردن میوه برای صبحانه شروع کنید و به بدنتان آنتی اکسیدان برسانید، برای ناهار سالاد اسفناج بخورید تا فیتونوترینت به بدنتان برسانید و برای شام هم یک غذای تند بخورید تا سرعت متابولیزهرتان را بالا ببرید. پروبیوتیک های طبیعی مصرف کنید کمک به بدن برای گوارش غذایی که می خورید می تواند تأثیر زیادی روی بیشتر ماندن غذا در بدن داشته و محیطی زهری ایجاد کند. قرص هایی وجود دارد ...
نوشیدنی های تابستانی برای درمان کم خونی و چربی خون+ دستورالعمل
، فولات، کلسیم، آهن، منیزیم، فسفر، پتاسیم، مس و منگنز بوده و به همین دلیل موادمغذی وبسیاری ویتامین های روزانه شما را تامین می کند. درمان گرمازدگی و افزایش طول عمر با اسفناج مصرف این سبزی درکاهش خطر ابتلا به بسیاری از بیماری های مرتبط با استرس اکسیداتیو موثر است، اسفناج با تقویت سیستم دفاعی آنتی اکسیدانی قوی موجب افزایش طول عمر و ارتقا سلامت بدن می شود. اسفناج حاوی از ...
این 5 خوراکی گیاهی شیر مادر را افزایش می دهند
وعده استفاده کنید. زیره: مصرف دانه زیره باعث افزایش شیر مادر می شود. البته مادران باید اطمینان حاصل کنند که زیره را در حد اعتدال مصرف می کنند. دانه های زیره چربی سوز بوده و باعث افزایش اشت ها می شوند. مصرف آن ها از تحرک دستگاه گوارش مانند اسیدی شدن معده جلوگیری می کند. برای استفاده کردن از زیره در وعده های غذایی روزانه، پودر زیره را به شیر یا هر نوشیدنی دیگری می توان اضافه کرد ...
فلفل دلمه ای با خاصیت لاغرکنندگی
اکسیدان لیکوپن که قرمز بودن آن را نیز سبب می شود ، از بروز سرطان ها و بیماری های قلبی پیشگیری می کند. علاوه بر خواصی که هر کدام از رنگ های فلفل دلمه دارند، در کل فلفل دلمه دارای خواص بی شماری است. به خاطر فیبر بالا و کالری کمی که دارد، از چاق شدن افراد جلوگیری می کند، چون فیبرها حجم زیادی از معده را اشغال می کنند و مدت بیشتری در دستگاه گوارش باقی می مانند، مصرف آنها سبب احساس سیری می شود و از ...
برای افزایش پلاکت خون چه بخوریم؟
بهبود روند افزایش پلاکت خون خود شوید. 1- از رژیم غذایی سالم، تازه و متنوع استفاده نمایید رژیم ها برای افزایش پلاکت خون از فردی به فرد دیگر متفاوت بوده و مشخصه های خاص خود را ممکن است داشته باشند اما به طورکلی می توان گفت خوردن غذای سالم تر می تواند فاکتور مهمی برای پلاکت سازی در بدن باشد. شما احتمالاً این توصیه ها را شنیده اید: میوه و سبزی تازه تر، غلات و پروتئین ...
4 میوه فوق العاده برای سم زدایی بدن
سبزیجات برگ سبز فیبردار مصرف کنید. فیبر به سیستم هضم و دفع بدن تان نظم بیشتری می دهد و وقتی دفع بدن تان خوب باشد، سم زدایی بدن بهتر انجام می شود. تنها با سه ،چهار گرم فیبر خوردن در روز، 15 تا 20 درصد نیاز بدن تان به این ماده برطرف می شود. پس هر روز یک اسموتی سبز درست کنید تا سیستم گوارشی تان تنظیم شود. برای سم زدایی بدن تان می توانید دست به دامان محصولات پروبیوتیک شوید. با این کار ...
سرطان معده؛ خاموش و مرگ آور/ مردان 2 برابر زنان در معرض ابتلا به سرطان معده
یادآور می شود: البته این طور نیست که هر فرد مبتلا به عفونت هلیکوباکتر دچار سرطان معده شود؛ در این صورت باید بیش از 55 درصد مردم جهان در اثر سرطان معده جان خود را از دست می دادند، چون بیش از نیمی از جمعیت جهان به این عفونت مبتلا هستند در حالی که فقط 3 درصد از این افراد ممکن است به سرطان معده مبتلا شوند. متخصص داخلی و فوق تخصص گوارش و کبد تاکید می کند: بیمارانی که عفونت هلیکوباکترپیلوری دارند ...
بدن خود را با مسهل ها وملین ها پاکسازی کنید
آنگاه درمان را شروع کن". قوانین استفاده از مسهل ها بهتر است وارد خانواده ها شود یعنی خانواده ها باید آموزش ببینند که چه مواقعی از داروی مسهل برای پیشگیری از بیماریها استفاده کنند مثلاً هنگامی که سنگینی و فشار بر بدن را احساس می کنند و یبوست حاکم می شود باید با مسهل خود را پاک کنند. کنار مسهل ها توجه داشته باشید اگر به تنهایی و به مدت طولانی بدون منضج (پزنده) مصرف شوند، ممکن است ...
راه حل لاغر شدن چربی های شکمی
که به آنها حساسیت دارید، فقط هر از گاهی مصرف کنید. 5 – الکل علایم : درد پشت کمر و تمایل به غذاهای شیرین در این نوع چاقی، شکم مثل توپ می شود. استفاده از الکل مانع جذب کامل مواد غذایی در بدن می شود. کبد هم توانایی شکستن سلول های چربی را از دست می دهد. راه حل ساده است. به جای الکل بیشتر از سبزیجات و میوه ها استفاده کنید. از گروه های طرفدار منع ...
آناناس بخورید به 3 دلیل!
استفاده قرار می گیرد. بروملین نه تنها در آشپزی تاثیرگذار است، بلکه اگر آناناس را به همراه وعده غذایی خود مصرف کنید، این آنزیم ممکن است به گوارش بهتر پروتئین ها، به طوری که موجب کاهش نفخ، سوء هاضمه و تنبلی دستگاه گوارش شود، کمک می کند. فیبر غذایی موجود در آناناس نیز به حفظ حرکات منظم روده و پیشگیری از یبوست کمک می کند. ...
خطرات نخوردن صبحانه
... سپس زمانی که غذا مصرف می کنید بدن مواد غذایی دریافتی را به صورت چربی ذخیره می کند تا در حالت روزه طولانی مدت از آن ها استفاده کند. نتایج پژوهشی که در سال 2013 انجام شده است نشان می دهد خوردن صبحانه کامل مانند تخم مرغ و ناهار سبک باعث تسهیل کاهش وزن، کاهش خطر ابتلا به دیابت، بیماری های قلبی و کلسترول بالا می شود؛ در حالی که عکس این قضیه یعنی صبحانه سبک و ناهار سنگین چنین تاثیری را ندارد. ...
خروپوف درمان دارد؟
...: بالش ها به خصوص بالش های خیلی نرم باعث خم برداشتن گردن و در نتیجه انسداد مجاری هوایی و خرخر می شوند. ● تشخیص علت خروپف : هنگام مراجعه به پزشک او از شما در مورد آلرژی، عادت غذا خوردن، داروهایی که مصرف می کنید و سابقه مصرف سیگار یا الکل پرسش خواهد کرد. در صورتی که هیچکدام از موارد بالا در ایجاد خرخر در شما مقصر نباشند، پزشک گلو و مجاری بینی شما را معاینه خواهد کرد تا ...
17 مرداد بیماری های کلیوی در سالمندان
مقدار زیادی پروتئین را از راه ادرار دفع می کند و دریافت پروتئین بیشتر جهت جبران پروتئین از دست رفته، باعث خرابی بیشتر کلیه ها می شود. میزان پروتئین دریافتی روزانه آنها باید بر حسب شدت نارسایی کلیه ها تعیین شود. معمولاً 0/6 گرم پروتئین به ازای هر کیلوگرم وزن بدن توصیه می شود که باید توسط متخصص در قالب غذاهای مختلف تعیین شود. این پروتئین باید 80% از پروتئین با ارزش ...
اثرات شگفت انگیز مصرف روزانه یک لیوان آب هویج روی بدن
کار را به یک روتین روزانه تبدیل کنید تا بدن سپاسگزار شما باشد. در ادامه با 9 فایده سلامت آب هویج بیشتر آشنا می شویم. 1. تقویت سیستم ایمنی تنها با مصرف یک لیوان آب هویج در روز می توانید سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنید. آب هویج به بدن در مبارزه با آسیب رادیکال های آزاد کمک می کند و از آن در برابر التهاب، باکتری ها و ویروس های مضر محافظت می کند. آب هویج منبع خوبی ...
برای درمان سریع تب خال چه کنیم؟
یکبار مصرف، موضع را دارو بمالید و پس از آن دست خود را با آب و صابون خوب بشویید. این ویروس بدون هیچ گونه زحمتی می تواند از یک شخص به شخص دیگر منتقل شود. این ویروس به افرادی که دارای سیستم ایمنی ضعیف تری هستند، به راحتی حمله ور می شود و شخص را آلوده می کند. بنابراین اشخاص با سیستم ایمنی ضعیف تر، بیشتر باید مراقب خود باشند. به خصوص آنهایی که زود به زود سرما می خورند. 3. غذا و نوشیدنی های تان ...