مواد غذایی مفید برای ضعیفی چشم وجود دارد؟

درمان خانگی گرفتی پا در خواب

گرفتگی پا شود. 4. بارداری زنان باردار اغلب در طول شب گرفتگی عضلات پا را تجربه می کنند. این گرفتگی عضلات معمولا از سه ماهه ی دوم شروع و تا سه ماهه ی سوم بارداری ادامه پیدا می کند. بعضی از این گرفتگی های پا ممکن است خفیف و بعضی نیز ممکن است خیلی دردناک باشند. گرفتگی پا در دوران بارداری ممکن است به علت افزایش فشار روی برخی عصب های رحم، خستگی یا کاهش گردش خون در پاها ...

قابل توجه بانوان؛ این ادویه های جادویی حالتان را از این رو به آن رو می کند!

انواع سوپ، سالاد و خوراک ها استفاده کرد، براساس تحقیقات در ریحان مواد بیوشیمیایی وجود دارد که می تواند منجر به جلوگیری از ابتلا به سرطان شود، همچنین مجموعه ای از فلانوئید ها در ریحان می تواند از آسیب دیدن سلول های بدن و کروموزوم ها جلوگیری کند. میخک داروخانه ای از خواص درمانی میخک ادویه ای با بو و طعم بسیار لذیذ است و می توان آن را به همراه انواع خوراک و حتی شیرینی ها استفاده کرد ...

مولاوردی مطرح کرد؛ دفاع از فمنیست/ وزیری که اعتقادی به زن ها ندارد!

کسانی که در استان ها، در وزارتخانه ها، در سازمان های مردم نهاد و همکاران من در مجموعه معاونت فعالیت داشتند. تلاش مان براین بود که ساختار حوزه زنان و خانواده را به ماموریت اصلی خودش نزدیک کنیم. این تشکیلات از سال 70 در کشور وجود داشته است اما پیش تر عملکرد آن کلیشه ای شده بود؛ عملکردش شده بود یک سری برنامه های مناسبتی که البته تصور همه هم درباره این تشکیلات همین بود. اما در دولت یازدهم تلاش کردیم ...

افسردگی آتیپیک یا افسردگی دیسفوریک چیست؟

برخی از ویژگی های شخصیتی، مانند عزت نفس پایین و یا وابستگی بیش از حد بیماری های شدید، مانند سرطان یا بیماری های قلبی برخی از داروها، مانند بعضی از داروهای درمان فشار خون بالا و یا قرص های خواب آور (قبل از قطع دارو با پزشک صحبت کنید) عوامل محیطی استرس زا خطر ابتلا به افسردگی ممکن است با وجود شرایط زیر نیز افزایش یابد: سابقه ابتلای ...

توزیع دولتی مواد و د ودکش خانه های مدرن

. این مسئله باعث می شود خون جدیدی در بازار غیر قانونی موادمخدر وارد شود؛ بنابراین در مجموع شواهد نشان می دهد، هرگونه تلاش برای آزاد سازی مصرف اعم از سبک یا سنگین، اعم از تریاک ، حشیش و مواد صنعتی هیچ دستاورد مثبتی برای ما ندارد و فقط محصول آن احساس ناامیدی، شکست و انفعال در برابر وضعیت موجودی است که اتفاقا بخش عمده ای از آن توسط کسانی که همین طرح ها را تدوین و پیشنهاد می کنند، به وجود آمده است ...

می خواهید کودکتان آتنای دوم نباشد؟

گروهی قرار دهید.تا جایی که ممکن است تمام تلاش تان را انجام دهید که بچه ها را از موقعیت های یک کودک یک بزرگسال در تنهایی دوری کنید. این موقعیت ها ممکن است در یک گروه ورزشی یا مدرسه رخ دهند. اطمینان حاصل کنید که پدر و مادرها یا بزرگسالان دیگر بتوانند در هر زمانی هر فعالیتی را قطع کنند و وارد محیط های فعالیت مثل کلاس یا سالن ورزشی شوند،. علاوه بر این اطمینان حاصل کنید که سابقه همه کسانی که در مدرسه یا هر ...

نحوه رفتار با افراد درونگرا و درک آنها

مالیات و انتخاب رنگ های دکوراسیون منزل بهتر باشد، درحالی که شما در برنامه ریزی مهمانی ها و خوشامدگویی به مهمان ها یا تماس با لوله کش برای بازسازی حمام تان بهتر باشید. درمورد چیزهایی که فرد درونگرا انجام شان را سخت می داند، باصراحت صحبت کنید و درمورد اینکه هرکس چه کاری بکند، به توافق برسید. همچنین مراقب باشید دور خودتان دو نفر، حباب نسازید؛ حواستان باشد در دوست یابی به ناکامی برنخورید یا ارتباط با دوستان تان را کنار نگذارید. اگرچه شما یکدیگر را دارید، چشم اندازی گسترده تر قطعا ضروری است تا نیاز شما برای پردازش معانی عمیق تر زندگی را تأمین کند. برگرفته از: wikihow ...

کارهایی برای پاکسازی روزانه بدن

.... در هر وعده یک سوپر فود بخورید سعی کنید در وعده ی غذایی تان، یک سوپرفود بخورید، یعنی می توانید با خوردن میوه برای صبحانه شروع کنید و به بدنتان آنتی اکسیدان برسانید، برای ناهار سالاد اسفناج بخورید تا فیتونوترینت به بدنتان برسانید و برای شام هم یک غذای تند بخورید تا سرعت متابولیسمتان را بالا ببرید. پروبیوتیک های طبیعی مصرف کنید کمک به بدن برای گوارش ...

امیر علی اکبری: نه شیرم و نه غول، من امیرعلی ام

اشتباه باعث شد تا او با وجود کسب تنها طلای تاریخ کشتی برای همیشه از کشتی دور شود. به نظر می رسید دیگر با این اتفاق نتواند سر پا بایستد اما او بلند شد و راه دیگری را انتخاب کرد و حالا در مسیری قرار گرفته است که نه تنها از گذشته پشیمان نیست بلکه بسیار هم خوشحال است که وارد این راه جدید شده است. گپ دو ساعته با امیر علی اکبری درباره درخشش در رقابتهای mma بسیار دلنشین شد و او از عبور از این سختی ها گفت ...

کمین های مخوف!

به گزارش آی سبک ، از آن جا که در میان میلیون ها شهروندی که با آرامش و درستکاری روزشان را شب می کنند، تعدادی هم شرارت را برای گذران زندگی انتخاب کرده اند، گاهی کوچه و خیابان ها ناامن می شود و در کوچه های خلوت، مقابل دستگاه خودپرداز و در فروشگاه های بزرگ، حس می کنید از شر زورگیرها در امان نیستید. گرچه از میان میلیون ها نفری که صبح از خانه بیرون می زنند و شب بر می گردند، ممکن است تعداد اندکی به دام این کمین های مخوف بیفتند، اما مهم است که به جای ترسیدن ...

همدیگر را متهم نکنیم؛ "پروانه ای "ها درد می کشند

به گزارش پایگاه خبری-تحلیلی ایربان به نقل از ایسنا اگر می خواهید بدانید که یک بیمار ای بی (EB) چطور روزگار می گذراند، تصور کنید یک روز که از خواب بیدار می شوید، تمام بدن تان پر از زخم باشد و لباس هایتان به زخم های ریز و درشت بدنتان چسبیده باشد و فقط چندین ساعت وقت بگذارید تا بتوانید از سر جایتان با تحمل هزار درد و سوزش بلند شوید. بعد هم یک ساعتی صبر کنید تا چسبندگی های درون گلویتان کمی بهتر شده و ...

مزایای سلامتی 8 سبزی قرمز را فراموش نکنید!

تیتر 20 - رنگ های قرمز تیره موجود در برخی گیاهان حاکی از آن است که حاوی مواد مغذی گیاهی به نام آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد معدنی برای جلوگیری از ابتلا به سرطان، بیماری های مزمن و تقویت سیستم ایمنی بدن هستند. این سبزیجات غنی از لیکوپن و آنتوسیانین هستند. لیکوپن آنتی اکسیدانی است که نشان داده شده خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد ضمن این که منجر به محافظت از چشم ها، مبارزه با عفونت ...

راهنمای رژیم غذایی تند

غذاهای تند می توانند برای کم کردن اشتها و کمک به کاهش وزن استفاده شوند که امری منطقی است، زیرا بعد از سوختنِ دهان تان به دلیلِ تندی غذا، ترجیح می دهید از غذا خوردن دست بکشید! به گزارش راهنمای سفر من به نقل از وب سایت چطور، بررسی ای که محققان یوسی ال ای روی 34 نفر انجام دادند، نشان داد با اضافه کردن نوعی کپسایسین به نام دی هیدروکاپسید (dihydrocapsiate) به رژیم افراد مورد آزمایش، بدن ...

ویژگی های یک شامپوی خوب

نیز باشند و رایج ترین نوع تقسیم بندی شامپو ها براساس قدرت پاک کنندگی به انواع مخصوص مو های چرب، معمولی و خشک است. دادگر نژاد شفافیت و عاری بودن از هرگونه مواد خارجی و یکنواخت را از ویژگی های فیزیکی یک شامپوی مناسب دانست و افزود: یک شامپوی خوب در صورت بسته بندی مناسب و نگهداری در شرایط استاندارد حتما فاقد بوی نامطبوع است و خصوصیات دیگر یک شامپوی مناسب را شسته شدن سهل آن از روی پوست و ...

کنایه های در لفافه و گاه صریح مولاوردی در مصاحبه عمدتا شخصی به دولت روحانی

دختری که تا به حال یک بار هم پایش را در تهران نگذاشته بود، تنها و برای ادامه تحصیل به پایتخت آمد و خانواده هم مانعی برایش ایجاد نکردند. با توجه به فعالیت و تخصص تان در حوزه زنان و باور به اینکه باید عدالت جنسیتی در هر سطحی برقرار شود، هیچ وقت می شد که در خانواده پدری، این اصل زیرپا گذاشته شود؟ نگاه برتری به پسرهای خانواده وجود داشت؟ اتفاقا این نگاه و رفتار در خانواده ما وجود ...

بیماری که دخترها از مادرشان به ارث می برند

.... چروک های پوستی نگاهی به چهره مادرتان بیندازید. شاید میزان سختی که در زندگی کشیده یا بی بهره بودنش از داروهای مراقبت کننده از پوست، در چروک شدن پوستش نقش داشته باشد، اما واقعیت این است که این مشکل بیش از آنکه از کمبود مراقبت ناشی شود، به دلیل بالا و پایین بودن میزان برخی از هورمون ها در بدن زنان است. اگر مادر شما پوستی شکسته و چروکیده دارد، احتمالا شما هم دیر یا زود چهره ای شبیه ...

تمرین های مفید برای جلوگیری از ابتلا به آلزایمر

تهدید رژیم های غذایی کم چرب برای سلامت!

. افزایش مصرف چربیهای مفید به شما اجازه می دهد که مواد مغذی بیشتری مانند ویتامین ای، ویتامین دی، ویتامین آ و ویتامین کا را جذب بدن کنید. افزایش گرسنگی: رژیم های غذایی کم چربی باعث افزایش گرسنگی می شوند آنهم با افزایش تولید هورمون گرلین که هورمون گرسنگی است. افزایش وزن: رژیم های کم چرب بهترین گزینه ها برای کاهش وزن نیستند چون مطالعات ثابت کرده کسانی که از این رژیم ها پیروی می کنند، کالری کمتری هم می سوزانند و همین عامل ابتلا به چاقی و اضافه وزن است. ...

پاکستان در مخاصمه چین و هند

هسته ای هند علیه پاکستان نیست بلکه نشان دادن توانمندی استراتژیک اسلام آباد در برابر دهلی نو است که مانع از به کارگیری قوه قهریه علیه پاکستان برای جلوگیری از حمایت ارتش آن کشور از شورشیان نفوذی به خاک هند است. مناقشات دهلی نو و پکن و جایگاه پاکستان در حالی که مقامات اسلام آباد همواره تاکید کرده اند که هدف برنامه هسته ای پاکستان تضمین صلح در جنوب آسیا و ایجاد توازن قدرت در این ...

روی خط آفتاب

. باید متاسف و نگران بود برای جامعه ای که این چنین انسان های بی مروت و بی وجدانی در آن زندگی می کنند. امیدوارم بدترین نوع مجازات برای آنها لحاظ بشود شاید درس عبرتی برای دیگر جانیان بشود. (6/5) 1715- تخم مرغ در روزهای گذشته شانه ای 10 هزار تا 10500 تومان بود. حالا شانه ای 500/13 تومان است. چه دلیلی باعث افزایش قیمت تخم مرغ و پیاز شده است؟(5/5) 1314- خیابان های تهران جولانگاه موش ها! بیشتر ...

چه چیزهایی در حاملگی نباید خورد؟

200 میلی گرم کافئین در روز مصرف کنید و اگر بیشتر از این میزان نوشیدنی کافئین دار در برنامه غذایی تان بگنجانید، نوزادی کم وزن را به دنیا می آورید یا باعث سقط جنین تان می شوید اما نوشیدنی های حاوی کافئین تنها در درازمدت بر سلامت جنین اثر نمی گذارند، متخصصان می گویند در همان لحظه ای که نوشیدنی به بدن شما وارد می شود، جنین تان احساس بی قراری می کند و در رحم شما آرامشش را از دست می دهد پس حتی اگر تصور ...

پاسخ سوالات خود در زمینه سرطان کبد را در اینجا بخوانید

تخصص گوارش و کبد داده شده که به شرح زیر است. تعریف و علائم سرطان کبد شهرام آگاه فوق تخصص گوارش و کبد و استاد دانشگاه علوم پزشکی ایران با تاکید بر شایع نبودن سرطان کبد در کشور گفت: اگر فردی به سرطان سایر بافت های بدن مبتلا شود، در صورتیکه سرطان وی پیشرفت کند می تواند با متاستاز و از راه خون درون عروق گوارشی وارد بافت های کبدی شده و درنتیجه به پیدایش سرطان کبد بیانجامد، در غیر این ...

مصرف ماهی در بارداری، بالاخره مفید یا مضر؟

اکثر زنان باردار با این سوال که خوردن ماهی در دوران بارداری مشکل ساز است یا نه، درگیر هستند و به دنبال جوابی برای آن هستند، حتی اگر به غذاهای دریایی علاقه ای نداشته باشید، احتمالا شنیده اید که ماهی یکی از منبع های اصلی اسیدهای چرب امگا3 می باشد (به ویژه DHA و EPA). این مواد برای رشد چشم و بینایی و مغز جنین شما بسیار مهم اند. ماهی همچنین دارای مقدار کمی چربی های اشباع شده و در مقابل، دارای مقدار ...

درمان یبوست بارداری، سه راه حل ساده

بر این زمانی که جنین در داخل رحم مادر باردار خود رشد می کند، ممکن است فشار وارده بر ناحیه لگن مادرش را افزایش دهد که این حالت هم به نوبه خود منجر به بروز مشکل یبوست در بدن آن ها خواهد شد. با شروع دوران بارداری در بدن زنان هر زنی ممکن است مصرف برخی مواد غذایی را که باعث سخت شدن اجابت مزاج در بدن او می شود، را بیشتر از قبل در برنامه روزانه خود قرار دهد که همین عامل به تنهایی می تواند حالت ...

ده روز اول نوزاد، درک شرایط حساس

زایمان باشید. استراحت و کمک گرفتن از دیگران می تواند به شما کمک زیادی بکند، پس تعارف را کنار بگذارید و بدون هیچ خجالتی در رختخواب بمانید. استراحت کافی در این روز ها برای شما از نفس کشیدن هم ضروری تر است. حواس تان به بخیه های سزارین یا برش اپیزیوتومی باشد. محل بخیه ها را خشک و تمیز نگه دارید تا عفونت نکنند. هر وقت احساس ناراحتی داشتید یا دمای بدن تان از حد معمول بالا تر رفت، سریع با پزشک خود تماس ...

تشریح شانزده آسیب فقدان امنیت شغلی

جذب نیرو چگونه است؟ گفت:جذب به شکل پیمانی، رسمی یا دائم، نه ماه فصلی یا سه ماه (85 روزه)، قراردادی و ده هاموارد دیگر وجود دارد.نظام و پروتکل کاری برای طرفین با توجه به نوع کار و حقوق و مفاد مندرج در پروتکل تدوین وبین طرفین آغاز میشود. وی ادامه داد: البته آمارها نشان می دهندبه علت نبود امنیت شغلی با شرایط جذب نیرو به صورت قراردادی و حذف دائم یا (استخدام رسمی) ناهنجاری و تخلفات افزایش ...

مشکل تنفس در نوزادان، نگرانی مادرانه

خفگی در کودکان، ورود جسم خارجی به دستگاه تنفسی است نگرانی از خفگی نوزاد بی خواب تان کرده است؟ 1- اگر غذا یا شیر دادن به نوزاد در آرامش و به دور از هیجان، خندیدن و بازی کردن انجام شود و کودک ناهنجاری های عضلانی و عصبی در ناحیه حلق و حنجره نداشته باشد، نگرانی از بابت خفگی وجود نخواهد داشت. 2- خوابیدن نوزاد کنار والدین بسیار خطرناک است زیرا ممکن است دست، بدن، بالش یا پتوی ...

نسخه طبیعی جهت درمان جوش های سر

وجود می آورند. دو نوع شوره سر وجود دارد، شوره سر خشک و شوره سر چرب. در نوع شوره خشک پوسته ها به صورت لایه های نازک روی سر، شانه ها و اطراف گردن دیده می شوند و ظاهر ناخوشایندی ایجاد می کنند. ولی در نوع شوره چرب، پوسته ها بزرگ تر و چرب هستند، به هم می چسبند و نمی ریزند، بلکه یک حالت متراکم و چرب در پوست سر به وجود می آورند. وقتی شوره سر شدت پیدا کند به شکل بیماری ظاهر می شود که ...

مراقبت از پوست - توصیه هایی از زبان متخصصان پوست

رابطه با مراقبت از پوست اشاره خواهیم کرد. با ما همراه باشید. بهترین زمان برای جلوگیری و مقابله با چین وچروک اطراف چشم زمانی است که برای اولین بار آن را مشاهده می کنید. این توصیه سن مشخصی ندارد و ممکن است یک فرد در 20 سالگی آثاری از چین وچروک را در اطراف چشم خود مشاهده کند و یا اینکه در سنین بالاتر! اگر در این مواقع از مقداری کمی بوتاکس یا فیلر برای برطرف کردن خطوط ریز در ...

ماده مخدر بنگ و عوارض مصرف آن

مبتلا به ناهنجاری های مادرزادی می کنند. 4 – اختلال فعالیت ایمنی بدن 5 – تغییر غلظت هورمون های جنسی مردانه و زنانه ( بی نظمی قاعدگی ) 6 – اختلالات اضطرابی- توهم- هذیان و دیوانگی [در افراد با زمینه قبلی احتمال رخداد آنها بیشتر است]. 7 – استعداد ابتلا به سرطان ریه که به علت وجود هیدروکربن های سرطان زا در دود سیگار می باشد. 8 – فقدان ...