خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بیش از دو سوم آمریکایی ها چاق اند!
سلامانه : یک مطالعه جدید حاکی از آن است که بیش از دو سوم زنان آمریکایی و سه چهارم مردان دارای اضافه وزن و چاقی هستند. به گزارش پایگاه خبری سلامانه به گفته محققان این آمار زنگ خطری است برای ایجاد سیاست های طراحی شده برای مبارزه با افزایش وزن بیش از حد و چاقی. اضافه وزن و چاقی با چند نوع بیماری مزمن از قبیل پرفشاری خون، بیماری های قلبی، دیابت نوع 2، آرتروز، و برخی سرطان ها
خواص معجزه گر آب گریپ فروت برای سلامت رگ های خونی
فواصل سنی 50 تا 65 سالگی قرار داشتند، بررسی کردند. 50 تا 65 سالگی یکی از پرخطرترین گروه ها برای ابتلا به بیماری قلبی هستند. محققان به نیمی از افراد مورد مطالعه روزانه 340 میلی لیتر حدود نصف گریپ فورت که مملو از فلاوانونز بود دادند و بقیه نوشیدنی فاقد فلاوانونز مصرف کردند. نتیجه این آزمایش که شش ماه به طول انجامید نشان داد که بعد از مصرف منظم آب میوه حاوی فلاوانون، بهبود قابل
ارتباط آلودگی هوا با چاقی و کلسترول بالا
آلاینده ها در بدن انسان شناسایی شد و مشخص شد بیشتر مردم به احتمال زیاد در اثر این سموم مبتلا به اضافه وزن و افزایش کلسترول و تری گلیسیرید شده اند. یکی از محققان گفت: قرار گرفتن در معرض هوای آلوده در طول سال باعث می شود به تدریج در بدن چربی بوجود بیاید و این مواد سمی باعث رشد و تکثیر سلول های چربی و سلول های مسئول ذخیره سازی چربی هستند. این تحقیقات برای بررسی ارتباط بین این آلودگی و توسعه بیماری های قلبی عروقی مشغول بررسی است.
برخی افراد سه برابر سریعتر پیر می شوند
دوقلوها نشان داده است حدود 20 درصد از فرآیند پیری می تواند به ژن ها ارتباط داشته باشد. محققان امیدوارند که پزشکی بتواند روند پیرشدن انسان ها را آهسته کرده و موجب شود افراد سال های سالم تر و فعال تری را در زندگی تجربه کنند. محققان دانشگاه دوک، 18 مقیاس را برای تعیین این که یک فرد با چه سرعتی پیر می شود معرفی کردند که به بررسی وضعیت کلیه، کبد، شش ها و عملکرد سیستم ایمنی بدن می
آسیب های ورزشی و راه های پیشگیری از آن تاپ دو جمعه
، کنده می شود. انواع مختلف جابه جایی استخوان انواع مختلف جابه جایی استخوان در اثر شکستگی عبارتند از : زاویه دار شدن، چرخیدن و کوتاه شدن. هدف از درمان این است که دو سر استخوان شکسته تا حد امکان به وضعیت عادی بازگردد، بدین مفهوم که با جا انداختن جابه جایی استخوان به حداقل برسد و در وضعیت طبیعی خود قرار بگیرد. 4. موضع نوع ورزشی که موجب صدمه شده است، می
خانم ها زیاد ننشینند!
رشد می کنند، احتمال بروز اشتباهات ژنومی در سلول ها افزایش می یابد. این اشتباهات ژنومی ممکن است منجر به بروز سرطان شود. طبق یک تحقیق دیگر، کلاً هم مردان و هم زنانی که مدت بیشتری می نشینند. 24 درصد بیشتر احتمال دارد در اثر بیماری ها و طی 16 سال آینده جان خود را از دست بدهند. یک تحقیق دیگر نیز نشان داد که ورزش کردن به تنهایی نمی تواند اثرات مخرب نشستن را خنثی کند. هنوز محققان نمی
مادران الگوی دختران در فعالیت های ورزشی
به گزارش خبرنگار مهر ، مطالعه روی 40 دختر بچه بین رده سنی 5 تا 12 سال نشان می دهد بچه هایی که مادران پرتحرکی دارند در آینده خود نیز به همان اندازه پرتحرک می شوند و به اندازه کافی ورزش خواهند نمود و هر اندازه که عدم تحرک در بین مادران بالاتر رود به همان اندازه فرزندان آنها نیز دچار عدم تحرک شده و وقت بیشتری را در مقابل صفحه تلویزیون می گذرانند. به گفته آلیس بارنز ، محقق دانشگاه نیوکاسل
روزه گرفتن، محبوب ترین رژیم غذایی در سراسر جهان است
داده اند که روزه متناوب برای یک دوره یک ماهه محبوب ترین رژیم غذایی جهان محسوب می شود. به گفته دکتر مایکل موسلی، نویسنده کتاب رژیم غذایی سریع، روزه گرفتن علاوه بر خواص درمانی اش، به از دست دادن وزن کمک فراوانی می کند. همچنین مطالعات در ژوئن سال 2014 نشان داد روزه تناوبی خطر ابتلا به دیابت در میان افراد در معرض خطر بالا را کاهش می دهد. مطالعه دیگری که توسط محققان دانشگاه
با "ساسی" چربی ها را آب کنید!
نوشیدنی حساسیت دارید، از مصرف آن خودداری کنید. این نوشیدنی به تنهایی موثر است، اما اگر می خواهید نتایج بهتری بگیرید می توانید کمی ورزش را هم چاشنی آن کنید. نوشیدنی ساسی از این طریق بیشتر موجب کاهش وزن می شود. ضمنا فعالیت های جسمانی ماهیچه های شما را سفت تر کرده و برای پوستتان نیز مطلوب تر است.
خطرناک ترین داروی موجود در عطاری ها/دیوار بزرگ چین در حال ناپدید شدن است!
تبدیل شده است و باعث افزایش وزن کاذب می شود، این افزایش وزن ایجاد شده حاصل از تجمع آب و مایعات در بدن است. دگزامتازون هم مثل هر داروی دیگری اثرات و عوارض جانبی خود را دارد و این عوارض جدی است. باید دگزامتازون را قاتل استخوان ها دانست، چرا که بزرگ ترین عارضه آن پیشگیری از رسوب کلسیم در استخوان و ایجاد پوکی استخوان است. در صورتی که مبتلا به بیماری هایی مثل بیماری های زمینه ای مثل آبله مرغان، سرخک
تسریع کاهش قوه تعقل در پی بروز سکته مغزی
سلامت نیوز : معمولا کسانی که دچار سکته مغزی می شوند دچار مشکلاتی در زمینه کاهش هوشیاری و تواناییهای فکری هم می شوند محققان در یک بررسی جدید دریافته اندکه این افراد در درازمدت هم مشکلاتی درقوه تعقل پیداخواهند کرد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر ، طبق این بررسی این افراد بعد از گذشت شش سال از سکته مغزی مشکلاتی را در توانایی تفکر و مهارت های برنامه ریزی خود خواهند داشت. به گفته محققان
این غذاها چاقی شکمتان را بدتر می کنند
) روی آورید. • سیب زمینی سرخ کرده هر غذایی کربوهیدراتی مملو از چربی موجب افزایش وزن شما می شود اما چیزی تقریباً جادویی درباره اثر سیب زمینی سرخ کرده بر سیستم ذخیره چربی بدن شما وجود دارد. یک پژوهش 20 ساله در دانشگاه هاروارد نشان می دهد افرادی که به طور منظم سیب زمینی سرخ کرده می خورند، هر 4 سال بیش از یک کیلوگرم اضافه وزن پیدا می کنند. در طی دوران مطالعه افراد مصرف کننده سیب
این غذاها چاقی شکمتان را بدتر می کنند
شود اما چیزی تقریباً جادویی درباره اثر سیب زمینی سرخ کرده بر سیستم ذخیره چربی بدن شما وجود دارد. یک پژوهش 20 ساله در دانشگاه هاروارد نشان می دهد افرادی که به طور منظم سیب زمینی سرخ کرده می خورند، هر 4 سال بیش از یک کیلوگرم اضافه وزن پیدا می کنند. در طی دوران مطالعه افراد مصرف کننده سیب زمینی سرخ کرده به تنهایی حدود 7 کیلوگرم وزن از خوردن این سرخ کردنی ها به دست آورده بودند. به جایش بخورید
رقابت های ووشو جام رمضان کیش به کار خود پایان داد
رمضان به کار خود پایان داد به گزارش ایرنا ، این مسابقات با حضور 30 ورزشکار و در شش وزن در در سالن غدیر مجموعه المپیک کیش برگزار شد که در پایان و با انجام رقابت پایانی نفرات برتر هر وزن مشخص شدند. ورزشکارن در وزنهای 49،52،56،64،69 و 91 به رقابت پرداختند. *برگزاری مسابقات تیراندازی جام رمضان کیش هفتمین دوره مسابقات تیراندازی جام رمضان کیش با معرفی نفرات برتر در هر بخش به
سرطان های مردانه با چه علایمی آغاز می شوند؟
سلامانه : به گزارش سایت سیمرغ،گاهی اوقات تغذیه خوبی دارید و بیشتر روزها ورزش میکنید اما اگر همانند بیشتر مردهای دیگر باشید، چکاپ و مراجعه به پزشک جز برنامه تان نیست. این خصیصه برای تشخیص علائم اولیه و زود هنگام سرطان، اصلا خوب نیست. یکی از بهترین راههای مقابله با بیماری شناسایی آن در مراحل اولیه است و در این شرایط بیش از هر زمان دیگری قابل درمان می باشد. مشکل این است که علائم هشدار
علل بروز روند پیری در افراد جوان
شناسنامه ای افراد باشد. پژوهشگران اشاره کردند که در سال 2050 جمعیت افراد 80 سال به بالا به 400 میلیون نفر در سطح جهان خواهد رسید، چیزی در حدود سه برابر آمار فعلی. به منظور این پژوهش، محققان اطلاعات مربوط به 1000 نفر از مردان و زنانی را که از زمان تولد خود در سال 1972 – 1973 در یک مطالعه شرکت کرده بودند مورد بررسی قرار دادند. این شرکت کنندگان تحت آزمایش عملکرد کلیه و کبد
پرخوری بعد از ماه رمضان ممنوع!
مثبت روزه داری است که می تواند عاملی باشد برای کاهش احتمال ابتلا به بیماری های مختلف مانند چاقی، فشار خون، دیابت و مشکلات قلبی عروقی. این کارشناس تغذیه می افزاید: در صورتی که روزه داری به شکل صحیح انجام شود، موجب سم زدایی از بدن شده، فرصت استراحتی در اختیار دستگاه گوارش قرار می دهد و باعث می شود برنامه غذایی افراد نظم پیدا کند؛ تمام این موارد موجب حفظ سلامت جسم روزه دارانی خواهد شد که یک ماه با
مؤثرترین راه های جلوگیری از خستگی
اختلال خواب در افراد می شود و تأثیر مستقیمی روی کیفیت خواب آنها به جا می گذارد و چرخه خواب ناتمام باقی می ماند و روز بعد فرد بشدت دچار کمبود خواب می شود و احساس خستگی و کرختی می کند. بنابراین می توان به اهمیت نقش خواب و دور کردن افراد از خستگی در طول روز اشاره کرد. ورزش کردن نیز یکی از مؤثرترین راه های تأمین انرژی و در نتیجه جلوگیری از خستگی به شمار می رود. مؤثرترین راه های جلوگیری از
عوامل چاقی که هرگز به آن فکر نکرده اید
برای جبران کمبود نورآفتاب کافیست، اشتباه می کنید. مطالعات نشان داده بودن در معرض نور آفتاب می تواند به کاهش وزن کمک کند. حداقل 20 دقیقه در روز، زیر آفتاب باشید تا به بدن تان برای چربی سوزی کمک کنید. البته به چند حرکت ورزش ی و تحرک بدنی هم نیاز دارید. بطری ها و کیسه های پلاستکی مواد غذایی ساندویچ هایی که در کیسه های تیفون پیچیده شده اند و آب پرتقالی که در بطری پلاستیکی است
رقابت برترین های کاراته جهان در مسابقات جام وحدت و دوستی ارومیه
جوان از ارومیه: جواد سلیمی رئیس هیات کاراته استان گفت: یازدهمین دوره مسابقات بین المللی جام وحدت ودوستی(کاپ ارومیه) در بخش مردان و در سه رده سنی نوجوانان، جوانان و بزرگسالان در استان آذربایجان غربی برگزار خواهد شد. وی افزود: این رقابتها به همت دکتر سعادت استاندار و دکتر چمن گلی مدیرکل ورزش وجوانان استان آذربایجان غربی و با نظارت و همکاری فدراسیون کاراته همراه با جوایز نقدی(30 هزار
خطرناک ترین البسه و وسایل پوشیدنی که باید زود به زود تعویض شوند
سلامانه : به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان؛ کارشناسان به افراد توصیه اکید می کنند بالش هایی از جنس پلی استر را پس از 6 ماه استفاده مداوم تعویض کنند. گفتنی است، همچنین کلاه دوچرخه سواری در بزرگسالان باید پس از سه سال استفاده و کفش های ورزشی پس از ورزش به مرور به میزان 500 مایل که حدود 6 ماه می شود تعویض شوند. بررسی ها نشان می دهند، بالش های از جنس پلی استر پس از حدود
زنان ایرانی چرا چاق می شوند؟
سکونت شان قبول شوند، با جدیت بیشتری بست نشینی می کنند و استرس بیشتری دارند. به یاد بیاورید که استرس باعث پرخوری می شود و بستر فیزیولژیک چاق شدن را فراهم می کند! - اضافه وزن کنکوری ها وقتی مطالعه می کنیم- مخصوصا اگر این مطالعه یا کار فکری خوشایندمان نباشد و اجباری و صرفا به دلیل وظیفه باشد- لذت مغز از آزادی هایی که قبلا داشت محدود می شود و مجبور می شود فعالیتی را انجام دهد که خیلی
پیامد گرانی شیر؛پوکی استخوان
سلامت افراد موثر است؟ به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه جام جم، در سال های اخیر برای افزایش سرانه مصرف شیر در کشور اقداماتی صورت گرفت که از جمله آنها می توان به اجباری شدن توزیع شیر در مدارس اشاره کرد، اما نباید فراموش کنیم بازار لبنیات هر چند ماه یکبار شاهد افزایش قیمت محصولات لبنی است؛ افزایش قیمتی که به اعتقاد بسیاری از کارشناسان نتیجه ای جز کاهش مصرف لبنیات ندارد. دکتر مرجان کلهر
اختلالی که موجب کوفتگی و ناامیدی می شود
جعفر بوالهری در گفت وگو با فارس، با بیان اهمیت سلامت به ویژه سلامت روان در مردان، اظهار داشت: موضوعی که سلامت مردان را به خطر می اندازد فرسودگی شغلی است. بسیاری را از مردان یا کسانی که تمام وقت کار می کنند صبح از خانه خارج می شوند و شب به خانه برمی گردند همچنین این افراد طی روز برنامه خاصی برای تغذیه، استراحت و فعالیت های آرامبخش ندارند. وی افزود: سندرم فرسودگی شغلی صدمات و عوارض زیادی برای
پس از خوردن این میوه ترش مزه هرگز جلوی آفتاب نروید
مصرف مرکبات برای حفظ سلامت بدن کارشناسان توصیه می کنند افراد بویژه در ماه های گرم سال و یا در هنگام شدت تابش اشعه خورشید پس از مصرف مرکبات از کرم های ضد آفتاب، عینک آفتابی، کلاه و لباس های پوشاننده استفاده کنند و ساعات تماس مستقیم با نور خورشید را تا حد امکان کاهش دهند.
جشن تدبیر و ایستادگی در کرمان
زدن ممتد و تکان دادن پرچم جمهوری اسلامی ایران شعار می دادند: 'روحانی مچکریم'، 'دکتر ظریف زنده باد روحانی پاینده باد'. قشرهای مختلف مردم با ابراز خرسندی از به سرانجام رسیدن 22 ماه مذاکرات نفس گیر مردان هسته ای جمهوری اسلامی ایران در برابر نمایندگان شش کشور قدرتمند جهان، زحمات وزیر امور خارجه و اعضای تیم هسته ای را ستودند. گروهی از جوانان در مسیر بلوار جمهوری اسلامی بین رهگذران شربت توزیع
نشانه سرطان که آقایان نادیده می گیرند
/> اگر شما بدون دلیل دچار تب شدید ممکن است ای تب نشان دهنده ابتلا به سرطان باشد، البته تب می تواند نشانه مشکلات دیگر همچون ذات الریه و یا عفونت باشد. خیلی از انواع سرطان در مراحل رشدشان ممکن است باعث تب شدن، برای مثال انواع سرطان های خون شامل لوسمی و لنفوم باعث ایجاد تب می شوند. کاهش وزن غیرعادی در صورت از دست دادن 10 درصد وزن بدن در 3 تا 6 ماه بدون اینکه ورزش کنید و یا
رها شدن از دلهره آلزایمر
. به گزارش ایران و به نقل از تلگراف با افزایش طول عمر یکی از بهترین روش ها برای افزایش عملکرد مغز تمرین مهارت های جدید است. محققان دانشگاه تگزاس می گویند: هنگامی که افراد روی مهارت های فردی و ذاتی خویش تمرکز می کنند از یادگیری مهارت های اکتسابی باز می مانند اما این بدان معنا نیست که آنها در یادگیری مهارت های اکتسابی در میانسالی ناتوان هستند. محققان دانشگاه تگزاس، بیش از 200 بزرگسال بالای 60 سال را
عبور پرسپولیس از پیچ مرگ و امضای باارزش ترین قرارداد تاریخ ورزش ایران
به گزارش مشرق ، یک هفته می تواند برای ورزش ایران کاملا خوب باشد وقتی در آن کاروان ورزشکاران دانشجو پایانی خوش همراه با صعود 23 پله ای را در رقابت های یونیورسیاد جهانی تجربه می کنند، شمشیربازان یک گام دیگر به المپیک نزدیک تر می شوند، فوتبال در رده بندی جهانی سه پله صعود می کند، تکلیف خیلی از بازیکنان فوتبال برای لیگ آتی مشخص می شود و البته اینکه قراردادی باارزش در محک امضا می شود که یک طرف آن
پیشنهاد یک رژیم غذایی مناسب بعد از ماه رمضان
/> وی یاد آور شد: اصلاح عادات رفتاری و غذایی نامناسب مانند عدم تحرک، حذف وعده های غذایی، دریافت غذاهای پرچرب و پر کالری، عدم دریافت فیبرها (میوه ها و سبزی های تازه)، مصرف غذاهای کنسروی و فرآوری شده، دریافت فست فودها و غیره به منظور دستیابی به وزن سالم و سلامتی الزامی است. اسلامیان توصیه کرد: به منظور جلوگیری از افزایش وزن پس از ماه رمضان، بهتر است از روز عید، ورزش های هوازی را به مدت
