خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
6 عادت غلط غذایی که به چهره شما آسیب می زند!
استرس می شود و این نیز برای سلامت پوست مضر است. علاوه بر این کافئین مانع از خوابی راحت و عمیق می شود. در نتیجه پوست از مرحله سم زدایی و ترمیم خود در خواب محروم می شود. به این ترتیب نیز درخشندگی و تمیزی از بین رفته و پوست کدر می شود. مصرف زیاد غذاهای مقصر در ایجاد آکنه: مصرف برخی از اقلام غذایی به ظاهر سالم، نقش مهمی در ابتلا به آکنه و آسیب رساندن به چهره شما دارد. غذاهایی که به طور خاص منجر ...
9 خطر استرس زیاد برای بدن
احساس خستگی می کند. کمردرد و سردرد: سطح کورتیزول بالا منجر به افزایش حساسیت بدن و مغز به درد می شود. بنابراین شما ممکن است احساس کمردرد، سردرد و دردهای عضلانی کنید. افزایش وزن غیر قابل توضیح: تحقیقات نشان می دهد که کورتیزول باعث افزایش چربی در بدن بخصوص در ناحیه شکم خواهد شد. تغذیه سالم و ورزش در این میان به تنظیم سطح کورتیزول کمک می کند. ابتلا به عفونت: کورتیزول بیش ...
چاقی پس از زایمان، عامل دیابت بارداری در بارداری دوم
. به گفته آنان، زنانی که پیش از بارداری از نظر وزنی در محدوده عادی و سالم قرار می گیرند، اما بعد از زایمان دچار افزایش وزن می شوند، بیشتر از همه در معرض خطر قرار دارند. در این مطالعه، حدود 24 هزار نفر از زنانی که در فاصله سال های 2006 تا 2014 صاحب فرزند شده بودند، مورد بررسی قرار گرفتند. عواملی مانند سابقه قبلی ابتلا به بیماری دیابت بارداری و شاخص توده بدن (BMI) در زمان بارداری هم در نظر ...
آشنایی با تصورات نادرست غذایی/ تخم مرغ برای قلب مضر است؟
...: مطالعات اپیدمولوژیک نشان داده اند که بسیاری از افراد سالم می توانند بدون هیچ مشکلی، روزانه یک عدد تخم مرغ بخورند . واقعیت این است که کلسترول موجود در تخم مرغ نمی تواند کلسترول خون بسیاری از ما را به طور جدی افزایش بدهد. عامل های مخرب اصلی، چربی های اشباع و ترانس هستند که شدیدا کلسترول خون را بالا می برند. هر عدد تخم مرغ بزرگ فقط 2 گرم چربی اشباع (مساوی با 10 درصد از نیاز روزانه) دارد ...
چه کنیم بیمار نشویم؟
صدیقه صفابخش- انسان که آفریده خدا و خلیفه و امانت دار اوست، برای زندگی و حیاتی آفریده شده است که بر اساس آیه کریمه (اسْتَجیبُوا لِلَّهِ وَ لِلرَّسُولِ إِذا دَعاکُمْ لِما یُحْییکُمْ)؛ (خدا و رسولش را اجابت کنید هنگامی که شما را می خواند تا شما را زندگی بخشد) در پیوندهای گوناگون خود، خدا محور است و در این زندگی و بندگی، به بدن سالم نیاز دارد و بهره مندی همه جانبه او از سلامتی، اساس فعالیتهای وی در ...
مقاصد سفر ارزان اروپایی و بهترین زمان برای داشتن یک سفر تابستانی
شما قرار می گیرند، در حالی که در ماه های ژوئن و ژوئیه ، هزینه هایتان سه درصد افزایش پیدا می کنند. می توانید در منطقه L’Eixample با ساختمان های فوق العاده و بی نظیر طراحی شده توسط آنتونی گائودی مشهور پرسه بزنید و سر از بازار لابوکریا در بیاورید تا با هزینه بسیار کم، یک غذای خوشمزه اسپانیایی بخورید. و در آخر، در هتل کازا بونای Casa Bonay که بدون شک، خوش استیل ترین هتل جدید شهر بارسلوناست به خواب ناز ...
توصیه هایی برای فعالیت بدنی کودکان و نوجوانان
تر برای کمک به یادگیری بچه های کم سن تر توصیه های فعالیت بدنی برای کودکان و نوجوانان براساس فواید و نیازهای فعالیت بدنی، بر اساس خصوصیات کودکان و نوجوانان، توصیه های زیر باید مورد استفاده قرار گیرد تا سلامت و خوشی در میان کودکان و نوجوانان به حداکثر برسد. کودکان و نوجوانان باید حداقل 60 دقیقه فعالیت بدنی در روز را بعنوان بخشی از جابجایی، آموزش بدنی، ورزش، بازی آزاد، و ورزش طراحی ...
چقدر کافئین در روز برای بدن طبیعی است؟
مصرف کافئین چقدر ممکن است به بدن آسیب برساند یا عوارض داشته باشد؟ مسمومیت با کافئین مسمومیت با قهوه شاید به نظر عجیب و مسمومیتی غیرمعمول باشد، اما قهوه هم ممکن است باعث ایجاد مسمومیت شود. از طرفی شیر یا کرمی که کنار قهوه استفاده می شود، ممکن است عامل این مسمومیت باشد. با این حال قهوه و در کل کافئین بشدت در افراد وابستگی ایجاد می کند. بسیاری از افراد در سراسر دنیا به نوشیدن قهوه ...
ربات های خارق العاده و فوق پیشرفته ی ساخت بشر (1)
به وضعیت پایدار ممکن نیست، بنابراین تنها راه ممکن استفاده حداکثری از این فضاپیما و شکار اولین تصاویر از فضای زیر سطحی و پنهان زحل است. روبونات 2 (Robonaut 2) کار بر روی اولین روبونات در سال 1997 شروع شد. ایده کار ساخت یک ربات فضایی انسان نما، این بود که بتواند به فضانوردان در کارهایی که وجود یک جفت دست دیگر می توانست مفید باشد، یا در کارهایی که ممکن بود جان فضانوردان به خطر ...
ایجاد گسست عاطفی در بین خانواده ها با مصرف فست فود
استفاده از حبوبات و پنیرهای محلی برای درست کردن انواع پیتزاست که علاوه بر سالم بودن از چاق شدن افراد و ابتلا به انواع بیماری ها جلوگیری کرده و مواد مورد نیاز بدن را نیز تأمین می کند. وی خاطرنشان کرد: البته روش بهتر آن است که مسئولان بهداشتی کشور با گوشزد کردن مضرات فست فودها و جلوگیری از تبلیغات گسترده در این مورد، نسبت به معرفی فواید مصرف غذاهای سنتی کشورمان و میوه ها و سبزیجات برنامه ...
علائم شایع بارداری، هفت تغییر بارز
. در این دوران درمان های لیزر روی صورت می تواند روی رنگدانه های پوست تاثیر بگذارد و یا باعث زخم شود. حساسیت به بوها: حس بویایی بعضی از زنان در دوران بارداری به شدت حساس و قوی می شود که می تواند منجر به بیزاری از غذاهایی مانند مرغ یا ماهی شود که بوی تندی دارند. درصد کمتری از زنان هم نسبت به بوی بدن خود یا همسرشان حساس می شوند. ممکن است بعضی اوقات و خصوصا در پایان دوره ...
بیشترین قدرت آرواره در بین جانوران
های قدرتمند و دندان های بلند و نوک تیزشان برای مبارزه با دیگر اسب های آبی نر در طول فصل جفت گیری استفاده می کنند و البته این آرواره و دندان های قدرتمند در ترساندن گربه سانانی که شدت گرسنگی عقل سلیم را از آن ها گرفته نیز به شدت موثر خواهد بود. 4- کروکودیل آب شور (4٫000 پوند بر اینچ مربع) به شما قول می دهیم که کشته شدن به دست کروکودیل بسیار سریع و بدون درد است درست مانند خواب در ...
علائم بارداری در هفته اول، چیست؟
هورمون در آزمایش خون از روز 8 تا 10 و در آزمایش ادرار از 21 تا 28 حاملگی قابل تشخیص است. گاهی اوقات ممکن است با وجود حامله بودن جواب آزمایش منفی باشد . در این حالت چنانچه علائم بارداری ذکر شده بالا را داشتید بعد از یک هفته مجدداً آزمایش را تکرار کنید. 11- افزایش دمای عمومی بدن از علائم اولیه بارداری محسوب می شود هنگامی که دمای بدن شما هنگام صبح و پیش از بلند شدن از جا و ...
بیمارانی که مشکل مفصلی دارند از تردمیل استفاده نکنند
، و به این نتیجه دست یافتند که مغز در حالت سجده در آرام ترین حالت خودش قرار دارد. – خود شما وقتی نماز می خوانید مطمئنا به این نکات که تحصیلات آن را دارید بصورت تخصصی توجه کرده اید؛ خارج از بحث یافته ها و پژوهش های علمی، به نظر خودتان (به عنوان یک کارشناس و صاحب فن) نماز چه تاثیری در بدن دارد؟ – بله؛ درست است، من خودم تاثیر حالت های مختلف نماز بر عضلات بدن را حس کرده ام، مثلا ...
باید ها و نباید های مصرف کافئین/ عوارض برداشت کیسه صفرا/ چرا برای عیادت از بیمار باید آناناس ببریم؟
و گاهی به بیماران گفته نمی شود. این موضوع که به افراد چاق گفته می شود می توانند با استفاده از روش هایی مثل لیپوماتیک، لیپولیزر و... لاغر شوی، امکان ندارد. طبق پروتکل های این حوزه، کسانی می توانند از روش های تخریب چربی محیطی استفاده کنند که بی ام آی زیر 30 دارند و با مشکل اضافه وزن روبرو هستند. از نظر پزشکی امکان این وجود ندارد که بیشتر از پنج لیتر چربی از بدن افراد تخریب شود؛ تخریب بیش از این عدد ...
آیا می دانید دارچین عوارض جانبی خطرناکی دارد؟
بالا رفتن ضربان قلب به ویژه در کودکان منجر شود. مصرف محلول 2 درصد روغن دارچین برای همگان بی خطر می باشد. حرارت بدن مصرف زیاد دارچین همچون الکل، فلفل، گل کلم، لابستر، قهوه، زنجبیل، سیر، برنج ، پیاز و کدو می تواند حرارت بدن را بشدت بالا ببرد. در صورت امکان از خوردن چیزهایی که حرارت بدن را بالا می برند باید پرهیز کرد. مصرف دارچین می تواند باعث افزایش حرارت بدن شود و ...
چگونه کربوهیدرات رژیم غذاییتان را کاهش دهید؟
غذایی ای گفته می شود که در آن بدن میزان کمی کربوهیدرات دریافت می کند، در عوض مقدار بیشتری گروه های غذایی دیگر جایگزین کربوهیدرات های شکم پُرکن می شوند و در نهایت ما وزن کم می کنیم. در رژیم کم کربوهیدرات مصرف غذاهای شیرین، پاستا و نان محدود می شود و در عوض پروتئین بیشتر، چربی ها و سبزیجات سالم وارد بدن می شوند. در ادامه با پنج ترفند مهم برای کاربردی کردن این رژیم آشنا خواهید شد. حذف ...
پیشگیری از بیماریهای قلبی عروقی با سرکه سیب طبیعی
هفته از رژیم غذایی خود کنار بگذارید. کمک سرکه سیب به کاهش وزن به همراه یک رژیم غذایی سالم و ورزش، نوشیدن دو قاشق غذاخوری سرکه سیب در روز آهنگ سوخت و ساز را تسریع می کند؛ سرکه سیب سرشار از ویتامین B6 و لسیتین است و به سوزاندن چربی جمع شده در بدن به واسطه یک رژیم غذایی ضعیف کمک می کند. نحوه مصرف سرکه سیب دو روش برای نوشیدن سرکه سیب وجود دارد؛ گزینه ساده ...
درمان کبد چرب با رژیم غذایی و ورزش
آن از قبیل چاقی و اضافه وزن در ابتلا به کبد چرب در بین سنین مختلف دخیل است؛ داشتن شیوه زندگی صحیح، داشتن وزن ایده آل و مناسب، انجام فعالیت های بدنی روزانه، پیروی از رژیم غذایی سالم، پرهیز از مصرف غذاهای چرب و سرخ کردنی و دوری از استرس از جمله راه های درمان این بیماری است . تشخیص اکثر مبتلایان دارای علامت نیستند، گاهی فرد از درد شکم در ناحیه کبد احساس درد و پری می نماید و به ...
علائم کبد چرب چیست؟
ذکر شده در ادامه بحث را مشاهده کردید با دکتر خود مشورت کنید. دکترها از فاکتورهای متنوعی از جمله تست خون، اسکن فراصوتی شکم و بافت برداری از کبد جهت تشخیص بیماری استفاده می کنند. برای این بیماری درمان مشخصی وجود ندارد و بهترین روش درمان کبد چرب داشتن رژیم غذایی مناسب و ورزش است. اشتهای زیاد یکی از نشانه های اولیه کبد چرب اشتهای زیاد است؛ مبتلایان به کبد چرب همیشه احساس گرسنگی می ...
برای کبد چرب چه باید کرد؟
. در کبد چرب غیرالکلی، چربی به دلایل غیرمربوط به الکل در کبد تجمع می کند. علاوه بر مصرف بیش از حد الکل، فاکتورهای خطرناک برای کبد چرب شامل کلسترول بالای خون، فشار خون بالا، چاقی، دیابت نوع دو، هپاتیت، افزایش وزن سریع و سوتغذیه می باشند. به طور کلی افراد مبتلا به کبد چرب علائمی نشان نمی دهند؛ بخصوص در ابتدای بیماری. برخی افراد شکم درد، خستگی، از دست دادن اشتها، احساس ناراحتی را تحمل می کنند ...
8 فایده دوش سرد صبحگاهی
مساله برخی افراد را از استفاده از آب سرد درمانی یا سیستم لرز به منظور کاهش موفقیت آمیز وزن خود حداقل در کوتاه مدت باز نداشته است. انرژی بیشتر چندی پیش چالشی به نام سطل آب یخ محبوب شده بود و اگر از تمامی شرکت کنندگان در آن پرسش کنید، گواهی می دهند که ریختن آب سرد روی سر به واقع انسان را بیدار می کند. این به دلیل آن است که هر گونه شوک به سیستم بدن شما ترشح اندورفین، ماده شیمیایی مسئول احساس ...
7 نکته ی تغذیه ای برای خانم های مبتلا به یک بیماری!
شده یا سرخ شده را با چربی های سالم جایگزین کنید. 4- مصرف کربوهیدرات را کاهش دهید کاهش مصرف کربوهیدرات می تواند در تعادل هورمون ها به شما کمک کند و ضمناً باعث کاهش وزن ناشی از سندرم تخمدان پلی کیستیک شود. با تبدیل کربوهیدرات ها به گلوکز، در بدن انسولین تولید می شود. مطالعات نشان داده کاهش متعادل مصرف کربوهیدرات می تواند تمرکز انسولین را در خون زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی ...
همدیگر را متهم نکنیم؛ پروانه ای ها درد می کشند
صبح ساحل-اجتماعی:از درد و سوزش بی پایان زخم هایشان که بگذریم، نگاه های متعجب و ویرانگر برخی مردم و درد مضاعف بی پولی و بیکاری هم رهایشان نمی کند؛ انگار زاده شدند برای رنج کشیدن... به گزارش ایسنا، بیماری اپیدرمولیز بولوزا یا ای بی نوعی بیماری ژنتیکی و بدون دارو و درمان قطعی است که استفاده از دارو حتی برای مهار آن بسیار پرهزینه است. پوست مبتلایان به این بیماری مانند پرهای پروانه است و به محض ...
روشهای کاهش وزن مخصوص متاهلان!!
روشهای کاهش وزن بعد از ازدواج تحقیقات در سال 2013 نشان داد 60 درصد از افرادی که وارد رابطه زناشویی می شوند وزنشان افزایش می یابد و 72 درصد از این افراد نیز ادعا کردند که همسرشان نیز دچار افزایش وزن شده است. به صورت کلی 66 درصد از زوج ها بعد از اینکه زندگی را با یکدیگر شروع کردند افزایش وزن را نیز در کنارش داشته اند. اگر چنین اتفاقی برای شما نیز افتاده است و هر دو به دنبال بازگرداندن ...
آیا مکمل های بدنسازی در بروز سرطان کبد نقش دارند؟
درون عروق گوارشی وارد بافت های کبدی شده و درنتیجه به پیدایش سرطان کبد بیانجامد، در غیر این صورت بافت کبد به خودی خود سرطانی نمی شود مگر اینکه علاوه بر دلایل ذکر شده، فرد به سیروز پیشرفته کبدی مبتلا شود. وی اظهار کرد: بر خلاف تصور عموم افراد، سرطان کبد در مراحل اولیه و ثانویه هیچ علامت خاصی ندارد و اگر فردی دچار دردهای شکمی همچون درد ناحیه فوقانی و راست شکم شود، باید از نظر سنگ کیسه صفرا ...
هزینه جراحی کدام بیماران چاق را بیمه پرداخت می کند؟/ جراحی چاقی تا 30 میلیون تومان هزینه دارد
10سالی است که در دنیا مرسوم شده و اخیرا به 2 دلیل بسیار رواج پیدا کرده است، اول به علت سیستم های لاپاراسکوپی که یک جراحی غیر تهاجمی است و بیمار مدت کوتاهی در بیمارستان بیستری است. همچنین این تکنیک به علت کاهش درد و کوچکی برش و جوشگاه عمل مورد استقبال قرار گرفته اند. علت دوم، کاهش مرگ و میرها در جراحی چاقی یکی از مهم ترین دلایل افراد برای ترغیب انجام این دسته از عمل ها هستند. بنابراین نتایج خوبی ...
چطور کارمندهای خوشبختی باشیم؟
فضای بهداشتی تر و مناسب تر بروید. خودتان را درگیر فضای مجازی نکنید حساب کاربری گوشی هوشمند و ایمیل شما ممکن است به شما کمک کند که کارهای زیادی انجام دهید، اما اگر در زمانی که از آن ها استفاده می کنید، مرزها را تنظیم نکنید و حواستان نباشد، شما هم غرق در فضای مجازی می شوید. چیزی که می تواند سلامت و آرامش ذهنی شما را تحت تأثیر قرار دهد. از طرف دیگر چک کردن بی رویه تلگرام و ...
4 میوه فوق العاده برای سم زدایی بدن
سم زدایی بدن موجب شفافیت پوست، آرامش اعصاب، رفع یبوست و انگل معده می شود. کسانی که سم زدایی بدن انجام می دهند میزان انرژی و نشاط در آنها افزایش پیدا نموده اما ممکن است کمی با اضافه وزن روبرو شوند. نبض ما- بدن ماشینی است که بدون وقفه حتی زمانی که خواب هستیم کار می کند. برای اینکه به اندازه کافی موثر باشد و آن گونه که باید به وظایف خود عمل کند لازم است که مواد اولیه باکیفیتی در اختیارش ...
آنچه در نتیجه مصرف روزانه رخ می دهد
آب هویج رخ می دهد 5. تقویت استخوان ها آب هویج منبع خوبی برای ویتامین K است که در فرآیند پروتئین سازی بدن نقش دارد. این ویتامین در پیوند با کلسیم به بهبودی سریع تر، به ویژه در مورد شکستگی استخوان، کمک می کند. 6. افزایش سوخت و ساز آب هویج حاوی فسفر است که نرخ سوخت و ساز در بدن را افزایش می دهد، احساس درد پس از انجام ورزش را کاهش می دهد و از استفاده بهینه ...
