خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مصرف چه نوع خیاری بهتر است؟ و چرا؟
پس از خوردن اتفاق نمی افتد. این سم به مرور زمان در بدن تجمع یافته و وقتی به دوز معینی رسید، فرد را به علائمی چون تهوع، سرگیجه و افزایش ضربان قلب دچار خواهد کرد. خیارهای مزرعه در مقایسه با انواع گلخانه ای به دلیل تماس بیشتر با خاک، آلودگی زیادتری دارند، اما با شست وشوی مناسب، مشکلی برای مصرف کننده پیش نخواهد آمد. خیارهای گلخانه و مزرعه از نظر میزان کالری و ارزش تغذیه ای تفاوتی ...
هفته بیست و ششم بارداری
ها و دستگاه عصبی مرکزی ایجاد می شود. نشانه های مختلفی برای ایجاد این مشکل وجود دارد که افزایش وزن، تورم و پف کردن ناگهانی دست ها، تاری دید، سردرد و دردشکم از جمله این نشانه هاست. در مسمومیت شدید حاملگی فشار خون به 16 روی 10 یا بالاتر می رسد. معمولا استراحت مطلق در وضعیت خوابیده به پشت توصیه می شود. کنترل دقیق فشار خون در طی بارداری و مراجعه منظم به پزشک لازم است. ...
روش صحیح خوابیدن
مانند یوگا استفاده کنید که باعث تنظیم ضربان قلب، احساس آرامش و آماده شدن شما برای خواب می شوند. از تکنیک های تنفس عمیق قبل از خواب استفاده کنید، زیرا باعث آرامش روحی و آسانی در به خواب رفتن شما می شوند. اگر با رعایت تمامی موارد بالا، همچنان در به خواب رفتن مشکل دارید احتمال ابتلا به بیماری یا برهم خوردن تعادل هورمونی وجود دارد و در این خصوص باید با پزشک متخصص و مراکز تخصصی طب خواب مشاوره انجام دهید. منبع:wikihow انتهای پیام/ ...
تاکنون هیچ درمان قطعی رایجی برای کنترل دیابت شناخته نشده است
200 میلی گرم در دسی لیترباشد؛ به طور یقین فرد، به دیابت مبتلا است. معاون درمان دانشگاه گفت: اگر میزان قند خون ناشتا در محدوده 100تا 125 میلی گرم در دسی لیتر و قند خون دو ساعت بعد از غذا در محدوده 140 تا 200 میلی گرم در دسی لیتر گزارش شود؛ خطر ابتلا به دیابت بسیار زیاد است و در اصطلاح این افراد در مرحله پیش دیابت قراردارند این افراد برای تشخیص نهایی، باید تست تحمل گلوکز را انجام دهند ...
راهکارهای عالی برای کاهش وزن و استرس
مصرف غذاهای فرآوری شده، افزایش استفاده از میوه و سبزیجات برنامه غذایی علاوه بر استرس روی سطح کورتیزول نیز تاثیر می گذارد. تحقیقات نشان داده برنامه های غذایی که سرشار از کربوهیدرات های تصفیه شده، نمک و پروتئین های حیوانی باشد و میزان مصرف میوه و سبزیجات نیز در آن بالا نباشد خطر ابتلا به آلزایمر و اختلال در ترشح کورتیزول را افزایش می دهد. بنابراین یکی از راه های کاهش ...
کم کاری تیروئید باعث کاهش ضریب هوشی می شود
جنین باید میزان مصرف دارو به میزان 25 تا 50 درصد افزایش یابد و مادران نگران خطری برای جنین نباشند ضمن اینکه بعد از زایمان میزان مصرف به حالت قبل بر می گردد. دکتر ذاکرکیش در خصوص علائم کم کاری تیروئید گفت: کمبود انرژی، کم شدن اشتها، افزایش وزن در حد سه تا چهار کیلو به صورت تجمع آب در بدن، یبوست، احساس سرما در شرایط گرما، سرد بودن دست ها رنگ پریدگی صورت و ریزش مو از جمله این علائم است. ...
فواید مهم و بی نظیر ویتامین B1 + منابع غذایی
. کاهش قندخون تیامین معروف به ویتامین B1 برای تجزیه چربی ها، کربوهیدرات ها و پروتئین ها برای انرژی و برای سلامت سیستم ایمنی و عصبی ضروری است. براساس مطالعه منتشر شده در مجله تحقیقات پزشکی بالینی در ایالات متحده، این ویتامین یک جزء حیاتی در متابولیسم گلوکز به حساب می آید. از طرفی افراد مبتلا به دیابت نوع 1 اغلب سطوح ویتامین B1 پایینی دارند، به علاوه بیشتر افرادی که قندخون ...
ورزش در بارداری چقدر و چگونه؟
جنین و شکم مادر فشار وارد کنند و باعث اختلال در عروق خونی مادر و جنین شوند، باید انجام گیرند. دکتر صالحی به خانم های باردار توصیه می کند، در حین ورزش از پوشیدن لباس تنگ و کفش نامناسب اجتناب کنند و قبل یا حین ورزش آب مصرف کنند. فواید ورزش در مهار و پیشگیری از دیابت بارداری برخی خانم ها ممکن است قبل از بارداری یا در حین آن به دیابت مبتلا شوند. به گفته متخصصان در هر ...
از مصرف این مواد در شیردهی خودداری کنید
می دانیم شکلات ماده مورد علاقه شما است، اما مانند قهوه و نوشابه، این ماده نیز حاوی کافئین است. (28 گرم شکلات تلخ شامل 5 تا 35 میلی گرم کافئین است. یک فنجان قهوه به طور معمول 135 میلی گرم کافئین دارد.) اگر احساس کردید شکلات علت بی قراری کودکان است، برای چند روز آن را از رژیم غذایی خود حذف کنید تا تغییرات را در رفتار کودک خود مشاهده کنید. مصرف مرکبات در شیردهی ترکیباتی که در ...
گلابی بر بهبود فعالیت های مغزی اثر دارد
شدید سطح قند خون نمی شود و برای جذب آن ترشح مقدار کمی انسولین کافی است. از این رو می توان گفت این میوه برای حفظ سطح قند خون در مبتلایان به دیابت وابسته و غیر وابسته به انسولین بسیار مفید است. گلابی و اضافه وزن از آنجا که گلابی قند خون را به تدریج افزایش می دهد، از افت و خیزهای شدید قند خون و در نتیجه احساس گرسنگی ناگهانی جلوگیری می کند. استفاده از مواد ...
بهترین مکمل ها برای سلامت تیروئید
... دریافت کافی مواد مغذی یکی از راه های اساسی است تا به بدن اطمینان دهید شرایطش ایمن است. این یعنی غذاهایی میل کنید که مواد مغذی کاملی داشته باشند و از خوردن غذاهایی که باعث بروز التهاب در بدن می شوند پرهیز کنید. برای محافظت از سلامت تیروئید خود این مواد مغذی را فراموش نکنید: 1- ویتامین ب12( متیلکوبالامین) خستگی یکی از شایع ترین علائمی است که افراد مبتلا به ...
دست های همسرتان را در خواستگاری ببینید؟!
با چنین عوارضی همراه می شود. البته بیماری های روانشناختی یکی از رایج ترین دلایل لرزیدن دست ها هستند. ناخن هایش رنگ عوض کرده؟ شاید سرطان پوست دارد یک پژوهش هندی نشان می دهد که تغییر رنگ ناخن ها می تواند نشانه ابتلا به بیماری های کلیه باشد. تغییراتی که در ترشح هورمون های مختلف ایجاد می شود باعث این تغییر رنگ می شود و البته افراد کم خون هم اغلب ناخن هایی رنگ پریده دارند. اما ...
رابطه مخدر جویدنی با ابتلا به سرطان کف دهان
رنگ یا زخم های داخل دهان که با انجام روش های درمانی بیش از سه هفته درمان نشوند، می تواند از علائم بروز سرطان کف دهان باشد. رحمانی با تاکید بر پرهیز از مصرف این گونه مواد گفت: کنترلی روی این مواد مخدر نیست و به صورت برگ یا اشکال دیگر مانند پودر مصرف می شود و مشخص نیست که چه مقدار غلظت دارد و دارای چه آلودگی هایی است. وی در خصوص آمار ابتلا به سرطان کف دهان در کشور اظهار کرد: آمار ...
تبعیض های سیستماتیک به فقر و حاشیه نشینی دامن زده است
که هر روز در آن فشرده می شویم و فردا دوباره می رویم که فشرده شویم، نشان آشکار فقر است این اعداد و ارقام و نشانه های فقر، واقعیت است و این آمار از منابع معتبری است اما عادی شده اند و کسی را به فکر فرو نمی برد. ما از نظر سفر رفتن هم در فقر به سر می بریم و با کمبود سفر مواجه ایم. آخر هفته سپاه خوشحال ملت به شمال می تازد و تصور می کند در سفر تفریحی است. بسیاری از مردم جهان در کشورهایی هم سطح موقعیت و ...
نمک را قبل از غذا بخورید! به این 10دلیل شگفت انگیز!
مستقلی به نام Hygienic ruler in Islam منتشر شده، اشاره شده است: دکتر تومانیانس در این کتاب فواید مصرف نمک پیش از غذا را اینگونه بیان کرده است: 1. بنابر یافته های علوم پزشکی، دهان محل تجمع انواع میکروبها است که در اثر استعمال نمک در پیش از غذا، آنها بر طرف می شوند. 2. آب دهان (بزاق) از چشمه هایی به نام غدد بزاقی جاری می شوند که هر چه با غذا مخلوط شوند، غذا زودتر از گلو ...
از سیر تا پیاز تغذیه در دوران بارداری
غیر عادی حتماً نیاز است که با پزشک در مورد میزان مصرف این مکمل مشورت شود. آهن آهن، خون مورد نیاز برای ارسال مواد غذایی به جفت را فراهم می کند و یک خانم باردار در طول بارداری بیشتر از زمان عادی به آهن نیاز دارد . منابع خوب آهن عبارتند از: سبزیجات سبز (مانند کلم بروکلی و اسفناج)، توت فرنگی، پسته و نان. ویتامین C جذب آهن را بالا می برد و به همین خاطر توصیه می شود همراه یا بلافاصله بعد از ...
دلایل دشواری در بلع؟
درمان پس از پرتوافشانی علائم دیسفاژی اگر فکر می کنید به دیسفاژی مبتلا هستید برخی علائم مشخص وجود دارند که ممکن است در کنار دشواری در بلع پدیدار شوند. از آن جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد: آبریزش دهان صدای خرخر احساس وجود جسم خارجی در گلو استفراغ کاهش وزن غیر منتظره سوزش سردل سرفه یا احساس خفگی ...
از خواص آبغوره چه می دانید؟
تواند تا حدودی از افزایش کلسترول بد و کاهش کلسترول خوب و افزایش فشارخون جلوگیری کند ولی در موارد پرفشاری خون و چربی خون بالا مصرف آبغوره جایگزین دارو نخواهد بود و داروهای تجویزی پزشک نباید کم یا قطع شود، بلکه مصرف آبغوره می تواند در کنار درمان های استاندارد این بیماری ها مورد توجه قرار گیرد. ذکر این نکته نیزحائز اهمیت است که نگهداری و حرارت طولانی مدت آبغوره نیز از محتوی ویتامین ث و به تبع آن از خواص ...
"خروپف"باعث مرگ می شود؟
خودسرانه داروهای خواب آور به جام جم آنلاین گفت: عارضه ای که در طی مصرف این دسته از قرص ها گریبان گیر افراد می شود به دلیل مصرف خودسرانه و آگاه نبودن از علت بیماری است، این دسته از داروها علاوه بر وابستگی شدیدی که به دنبال دارند، بدن را نیز در برابر دارو مقاوم کرده و دیگر درمان را بسیار دشوار می کند و معمولا اشتباه دیگری که در این هنگام رخ می دهد این است که افراد تعداد و دوز قرص ها را افزایش داده ...
تاثیر سُس های تند بر سلامتی
قرمز نمی خوردند، اما از فلفل کاین در غذاهایشان استفاده می کردند، اشتهایشان هنگام مصرف غذاهای چرب، شور و شیرین کاهش یافت. مطالعه ی جداگانه ای در اروپا نشان داد که غذاهای تند سطح هورمون مشخصی را که کارش سرکوب اشتهاست، بالا می برد. دکتر اسپیرو آنتونیادس (Spiro Antoniades) جراح ستون فقرات در مریلند، کتابی به نام رژیم سس تند: سفری در اصلاح رفتار نوشته است. زمانی که ...
اگزما و راههای پیشگیری از آن
برروی دست ها و پشت زانو ظاهر می شود. حداقل 11 نوع مشکل مختلف پوستی وجود دارد که باعث اگزمای پوستی می شود. به منظور انتخاب یک برنامه درمانی مناسب ، نیاز به تشخیص مشکلی که باعث اگزما شده است. درماتیت آتوپیک تقریبا شایع ترین نوع اگزما بوده و حتی از آن به نام اگزما یاد می شود. در این مقاله بیشتر مباحث مطرح شده در مورد همین نوع اگزما می باشد. علایم اگزما نشانه ها و علایم ...
جلوی ریزش مو را بگیرید
...> ابتلا به کم خونی نشان دهنده عدم وجود هموگلوبین کافی در بدن است و بر همین اساس، انتقال اکسیژن از سلول ها به بدن با دشواری انجام می شود. یکی از اثرات اصلی کم خونی ریزش مو است که در صورت درمان این شرایط، ریزش مو نیز بهبود می یابد. چه کاری باید انجام داد؟ مصرف مواد غذایی سرشار از آهن را افزایش داده و روش درمانی ارائه شده توسط یک متخصص را دنبال کنید. سندرم ...
معجزه مصرف روزانه آب هویج
پیوند با کلسیم به بهبودی سریع تر، به ویژه در مورد شکستگی استخوان، کمک می کند. 6. افزایش سوخت و ساز آب هویج حاوی فسفر است که نرخ سوخت و ساز در بدن را افزایش می دهد، احساس درد پس از انجام ورزش را کاهش می دهد و از استفاده بهینه انرژی در بدن اطمینان حاصل می کند. همچنین، آب هویج سرشار از ویتامین ب-کمپلکس است که به شکستن پروتئین، گلوکز و چربی کمک می کند، سوخت و ساز را افزایش می ...
علائم بالا بودن هورمون استروژن
روی در مصرف الکل، مصرف زیاد فست فود و مصرف برخی داروها باشد. البته این افزایش می تواند عوامل دیگری نیز داشته باشد از جمله: بیماری های قلبی عروقی پیری( که باعث کاهش تستوسترون میشود) چاقی مفرط کاهش میزان پروژسترون مشکل با انسولین در افراد دیابتی داروهای حاوی استروژن داروهای استروئیدی مصرف مواد مخدر ...
درمان فوری کبد چرب با چند میوه
حبه رااز فریزر دراورید برای تزیین پلو، رنگ دسر،رنگ فرنی، حتی رنگ مربا به، اگر رنگ نداشت زیرا آب لبو بهترین درمان کم خونی است. آب لبو یکی از راه های طبیعیه درمان پوکی استخوان است. خوردن یک لیوان آب لبو در صبح و شب در درمان فشار خون بالا موثر است. یکی از راه های درمان کبد چرب نوشیدن آب لبو است.خوردن آب لبو از ابتلا به فراموشی و آلزایمر در سنین بالا جلوگیری می کند. آب لبو در درمان سرطان خون ...
جوان نگه داشتن چشم ها
ضدآفتاب را در اولویت قرار بدهید. قرار گرفتن در معرض نور خورشید باعث ایجاد چین و چروک مانند چروک های اطراف چشم می شود. با محافظت از پوست تان، شما نه تنها مانع ظاهر شدن نشانه های اولیه این چروک ها خواهید شد، بلکه حتی احتمال ابتلا به سرطان را هم در خود کاهش می دهید. هر روز بدون استثنا کرم ضد آفتاب با اس پی اف بالاتر از 30 بزنید. مصرف کرم ضد آفتاب را به عادتی مثل مسواک زدن تبدیل کنید. سیگار را ...
راه های تشخیص سرطان های شایع دستگاه های ادراری وتناسلی
خصوص سرطان پروستات در مردان اظهار داشت: سن بالا، نژاد و سابقه خانوادگی عوامل مهمی هستند که خطر ابتلاء به سرطان پروستات را افزایش می دهند، اما در حال حاضر امکان تشخیص زود هنگام آن با انجام معاینات مقعد و آزمایشات PSA وجود دارد. البته اگر یکی از بستگان درجه اول به این بیماری مبتلا شده باشند، احتمال ابتلاء به بیماری دو تا سه برابر می شود ولی در خصوص افراد عادی که در خانواده مشکلی ندارند، توصیه می شود ...
چگونه بعد از ماه رمضان چاق نشویم؟
بگیرید همان گونه که می دانید60 درصد وزن بدن را آب تشکیل می دهد. البته سن و جنس در تعیین میزان آب مورد نیاز بدن تاثیر دارد. آنچنان که میزان آب در بدن افراد مسن کمتر از نوزادان و در زنان کمتر از مردان است. از آنجا که میزان مصرف آب در ایام روزه داری کاهش می یابد، یکی از توصیه های مورد تأکید دکتر وفا مصرف مایعات در فاصله زمانی مناسب است تا بدن دچار کم آبی نشود. وی ادامه می دهد ...
التهاب کیسه صفرا در کمین فست فود خورها
نشان می دهد که تغییر سبک تغذیه از مهم ترین عوامل ابتلای این بیماری است که در نتیجه تشکیل سنگ در اثر خوردن غذاهای چرب به ویژه فست فودها به وجود می آید. به گفته این فوق تخصص گوارش، در گذشته این بیماری بیشتر در افراد 40 تا 50 سال به بالا مشاهده می شد، اما امروزه در میان جوانان این بیماری بسیار دیده می شود. وی اظهار داشت: علاوه بر آن افزایش این بیماری نسبت به گذشته در میان افراد ...
نشانه های ابتلا به بیماری کلیه
...> - دفعات مکرر ادرار در شب - مشاهده ادرار کف آلود و رنگ پریده - ادرار تیره رنگ - دفع ادرار به همراه خون - احساس درد و فشار به هنگام ادرار کردن - تجربه بیماران در این مورد چه بوده است : - بعد از اینکه ادرار کرده و از دستشویی خارج می شوید، همچنان احساس درد و فشار دارید، اما ادراری برای دفع مجدد وجود ندارد. - هنگامی که برای دفع ادرار به دستشویی می روید ...
