خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا ریاکار می شویم و نقش بازی می کنیم؟
انسان ها آزادیشان را انکار می کنند و چرا نباید این کار را انجام دهند. خودفریبی یکی از راه های انکار آزادی است، چرا که آزادی مسئولیت به همراه دارد و مسئولیت اضطراب آور است. انسان وقتی آزاد باشد و خودش انتخاب کند، مسئول انتخاب هایش خواهدبود و تحمل بار مسئولیت هم باعث اضطراب می شود. پس ما در این جا با یک زنجیره مواجهیم که از آزادی شروع می شود و با گذر از مسئولیت به اضطراب می رسد. از آن جا که ...
واکنش به حضور 2 پرسپولیسی در ترکیب استقلال!/کنایه بابازاده به رحمتی و استقبال از خبرنگاران+ تصاویر
منتظری و حسن بیت سعید به گفت وگو پرداخت. * لئوناردو پادوانی و فرشید اسماعیلی امروز زیر نظر مربی ایرلندی استقلال تمرین کرده و خسرو حیدری نیز که بعد از دو روز غیبت در تمرینات آبی پوشان حاضر شده بود امروز در کنار زمین کار با وزنه انجام داد. حیدری مشکلی برای دیدار با تراکتورسازی تبریز ندارد. * هنگامی که علیرضا منصوریان وارد زمین چمن شد بازیکنان را دور هم جمع کرد و با نفرات تیمش به ...
خوراکی هایی که از پیر شدن مغزتان جلوگیری می کنند
ذهنی و حافظه استفاده می شده است. این گیاه از اکسید شدن و نابودی سلول های مغزی جلوگیری می کند و به این ترتیب باعث سلامت مغز می شود. گیاه Ginkgo Biloba: این گیاه نیز دارای اثرات ضد التهابی بسیار قوی است و می تواند به تقویت خون رسانی به بافت مغز کمک کند. افرادی که از این گیاه استفاده کرده اند عملکرد ذهنی بهتری در حل مسائل داشته اند. مصرف این گیاه همچنین می تواند سبب تقویت هوش شود ...
آیا می دانید دارچین عوارض جانبی خطرناکی دارد؟
... مصرف کم چای دارچین بی ضرر است، اما بهتر است خطر نکنید. خوردن قرص دارچین یا استنشاق عطر دارچین هنگام حاملگی اصلا توصیه نمی شود. قند خون مصرف زیاد دارچین سیلان باعث پایین آمدن قند خون و احساس سرگیجه می شود. مطمئن شوید که بیش از 2 تا 3 قطره روغن دارچین را در چای خود نریخته باشید، زیرا بر شما اثر خواهد گذاشت. مشکلات پوستی پوست شما بعد از دست زدن به ...
4 ویژگی خطرناک مصرف شکر که از آن بی خبرید!
کردند که برای کاهش بیماری های قلبی عروقی باید چربی ها که باعث افزایش کلسترول می شوند را کاهش داد. در آن زمان شکر کم خطرتر از چربی های حیوانی در نظر گرفته شد زیرا به خوبی از مضرات مصرف شکر آگاه نبودند، و مردم از رژیم های غذایی بدون چربی استفاده کردند اما مصرف شکر و شیرینی قطع نشد. در قرن 21، وضعیت به طور چشمگیری تغییر کرد. مطالعات اخیر نشان می دهد که قند باعث افزایش کلسترول می شود، آنها به آسانی ...
14 آسیب سنگین تلفن همراه به دانش آموزان
استفاده از برنامه های تعاملی بیشتر توجه می کند. در واقع، برخلاف آنچه به نظر می رسد، کودکان به دنبال های راه های بیشتری برای کار با اپلیکیشن ها و دستگاه ها هستند و اگر والدین نیز با آنها همراهی کنند، یادگیری و تجربه کاربری آنها بسیار غنی تر و موثرتر می شود. *ممنوعیت استفاده از تلفن همراه در کلاس درس به گزارش فارس، آمارها حکایت از آن دارد که تقریباً تمام مدارس دنیا استفاده از ...
خطرات جدی که سلامت خبرنگاران را تهدید می کند!
خبرنگاری اضافه کاری، ساعت کار طولانی، انجام کار شیفتی، نداشتن برنامه از پیش تعیین شده، سفرهای متعدد، استرس های سازمانی مثل تضاد در نقش یا ابهام در نقش، نداشتن ضمانت کاری و حمتیت کاری، متغیر بودن مکان انجام کار و غیره است. در جهان امروز که مردم تمام کشورها بلافاصله از حوادث مختلف رخ داده در نقاط مختلف جهان مطلع می شوند، شغل خبرنگاری در فهرست پر استرس ترین و مهمترین مشاغل جهان قرار دارد. خبرنگار ...
10 تاثیر مخرب سیگار کشیدن بر زیبایی و سلامت شما
سیگار یکی از مضر ترین انواع دخانیات است که مصرف آن مضرات بی شماری را برای فرد مصرف کننده در پی خواهد داشت. سیگار علاوه بر اینکه موجب بروز انواع اختلالات دستگاه تنفسی و بروز برخی سرطان ها می شود، آسیب های جدی نیز به پوست شما وارد می کند و زیبایی شما را نیز تحت الشعاع قرار خواهد داد. در ادامه به بررسی بیشتر این موضوع خواهیم پرداخت. با دکتر سلام همراه باشید. بیش از 4 هزار نوع ماده شیمیایی ...
6 عادت غلط غذایی که به چهره شما آسیب می زند!
، دچار عوارضی مانند کاهش تمرکز و خشکی پوست می شود. صبح ها که از خواب بیدار می شوید، یک لیوان آب ولرم بنوشید؛ هم برای حفظ سلامت پوست و هم برای حفظ سلامت دستگاه گوارش تان. در طول روز هم هر یک و نیم تا 2 ساعت یکبار، یک لیوان آب بنوشید. اگر تحمل نوشیدن آب ساده را ندارید، آن را با کمی آبلمیو یا آب طبیعی یک میوه فصل، ترکیب کنید. علاقه به غذاهای سرخ شده: چربی به طور مستقیم با مشکلات قند خون در ...
رد ادعای آیت الله منتظری در نوار حاشیه ساز
اطلاعات و دادستانی در ضربه به گروهک ها در خوزستان چه تدابیری از سوی شما به عنوان حاکم شرع استان خوزستان برای ختم این غائله انجام شد؟ هماهنگی بین نیروهای مختلف درگیر با منافقین و گرهک ها به چه شکل بود؟ انصافا هماهنگی های خوبی برای مقابله با منافقین و گروهک های دیگر صورت گرفت که باعث شناسایی خانه های تیمی آنها شده بود. ما نهایت تلاشمان را می کردیم تا از اطلاعات افراد دستگیر شده ...
فواید فعالیت بدنی برای کودکان و نوجوانان
کردن فرصت هایی برای کودکان بزرگ تر برای کمک به یادگیری بچه های کم سن تر توصیه های فعالیت بدنی برای کودکان و نوجوانان براساس فواید و نیازهای فعالیت بدنی، بر اساس خصوصیات کودکان و نوجوانان، توصیه های زیر باید مورد استفاده قرار گیرد تا سلامت و خوشی در میان کودکان و نوجوانان به حداکثر برسد. کودکان و نوجوانان باید حداقل 60 دقیقه فعالیت بدنی در روز را بعنوان بخشی از جابجایی، آموزش بدنی ...
راهنمای خرید موزاییک، واش بتن
موزاییک یکی از انواع مصالح ساختمانی است که تقریبا می توان از آن در همه جای ساختمان استفاده کرد و با مقاومت بالا و قیمت مناسب نسبت به کیفیت و کارایی آن و همچنین گستردگی و تنوع در طرح ها و رنگ ها به عنوان یک کف پوش ساختمانی، گزینه بسیار مناسبی در انتخاب آن است فقط کافی است نکاتی را در هنگام خرید رعایت کنید. انواع موزاییک و فضای مناسب برای استفاده از آن در هنگام خرید موزاییک با ...
روایت فتاح از ماجرای زنی که خود را مقابل چشم فرزندانش آتش زد
. برنامه ما نیز در همین راستا است تا بتوانیم به جای توزیع پول، خدمات بیشتری را در اختیار مددجویان قرار دهیم. در بازدید از خانه مددجویان، مواردی وجود داشته که علی رغم حضور خودتان و پیگیری مشکلات خانواده، از حل مشکل آن ها ناتوان مانده باشید؟ فتاح: بعضی مواقع به مواردی برمی خوریم که حقیقتاً عقل ما با توجه به اینکه از مشاوران زیادی هم استفاده می کنیم، به حل مشکل آن ها قد نمی دهد یعنی ...
بسته خبری دوشنبه 16 مرداد ماه 1396
... ✅ @safir_channel شبکه خبری سفیر, [07.08.17 12:41] [ Photo ] hamandishi.ir/news/384538 الجزیره با محکوم کردن اقدام رژیم صهیونیستی در تعطیلی دفتر این شبکه در قدس، اعلام کرد درباره این موضوع، اقدام قضایی انجام می دهد ✅ @safir_channel شبکه خبری سفیر, [07.08.17 12:44] [ Photo ] امام خمینی قدس سره اجانب به شما احتیاج دارند ...
بازتاب سلفی نمایندگان در رسانه های جهان/ درهای واردات بازتر شد/ بانک های چینی حساب ایرانی ها را مسدود ...
خودمحوری برسد و حتی یادی نیز از بزرگان خود نکند. نمود اصلی این نوع تفکر آقای روحانی را در مراسم تنفیذ و تحلیف مشاهده کردیم. روحانی که مدام در برنامه های تبلیغاتی اش ذکر هاشمی می گفت، در این دو مراسم از زمین و زمان تشکر کرد ولی یاد آن مرحوم نیفتاد. البته مگر می شود این شکوه و جلال مراسم تحلیف را دید و یاد معمار آن نیفتاد؟! قانون درباره آلزایمر خطرناک می افزاید: این فراموشی زودهنگام آقای رئیس ...
"بلاک چین"، زنجیره تامین کشاورزی و مواد غذایی را تسریع می کند
...> کارشناس کشاورزی معتقد است که مصرف کنندگان در بازارهای ثروتمند غذاهای ارگانیک به طور فزاینده ای آمادگی پرداخت محصولاتی دارند که چنین اطلاعاتی را ارائه دهند. او براین باور است که راه حل های امروزی که برای صدور گواهینامه و مقررات استفاده می شوند، هزینه را اضافه می کنند، و باعث سردرگمی مشتریان می شود. او اضافه کرد: "بلاک چین امکان می دهد تا زنجیره تامین به طور کامل شفاف شده به طوری که داده ...
این هدست را به سر بزنید تا لاغر شوید
. این غده مرکز اعمال غریزی است و دمای بدن ومیزان گرسنگی و تشنگی را هم تنظیم می کند. در نتیجه این اقدامات مغز تصور می کند بدن به شدت در حال فعالیت است و این در حالی است که شما از جایتان تکان نخورده اید. نتیجه این امر چربی سوزی بدون نیاز به رژیم گرفتن یا ورزش است. علاقمندان باید روزی 45 دقیقه و 5 بار در هفته از این هدست استفاده کنند. در یک بررسی اولیه مشخص شده که استفاده از ابزار مذکور به مدت 16 هفته به کاهش 8 درصدی چربی بدن افراد منجر شده است. خرید این محصول از پاییز با پرداخت 200 دلار ممکن است. ...
10 توصیه برای مبارزه با اعتیاد به کار
در نظر بگیرید. به طور مثال فکر کنید که شما می خواهید 30 درصد وقتتان را به گسترش و توسعه اختصاص دهید. برای این کار دو ساعت زمان در هر روز در نظر بگیرید. حالا که فقط دو ساعت در روز برای گسترش و توسعه زمان دارید، چه کاری انجام خواهید داد؟ با زمان بندی دقیق شما می توانید آرامش بیشتری داشته باشید و از وقتتان به بهترین شکل استفاده کنید. 5٫ برنامه ریزی کنید. برای کارآفرین شدن شما ...
دلایل خستگی مدام
افزایش دهید. حداقل سه جلسه در هفته ورزش کنید، زیرا به بدن در ارائه عملکرد بهینه و درست کمک می کند و اندورفین آزاد شده در بدن به طور طبیعی افزایش چشمگیر انرژی را موجب می شود. با دنبال کردن یک برنامه ورزشی منظم و ترشح اندورفین، سطوح انرژی شما تثبیت خواهد شد. مواد مغذی مورد نیاز را دریافت نمی کنید در حالت پایه، آن چه ما می خوریم انرژی بدن را تامین می کند. از این رو، اگر به میزان ...
کهیر صورت و بدن و درمان خانگی آن
15 تا 30 دقیقه در آب خیس شود. این محلول را می توانید فورا برای قرمزی و خارش پوست استفاده کنید. البته باعث نرمی پوست هم خواهد شد. اگر می خواهید به نتایج رضایت بخشی دست یابید، باید هر روز و تا زمانیکه کهیر از بین برود به این کار ادامه دهید. علاوه بر از بین رفتن کهیر، خیلی زود متوجه خواهید شد که پوست شما نرم تر و درخشان تر شده است. جو برای پوست های حساس که مستعد خارش می باشند مناسب می ...
گرمازدگی و عوارض وحشتناک آن برای بدن
کنید و سعی کنید بیشتر در هوای خنک قرار بگیرید. گرفتگی عضلات بدن تنها در بازی فوتبال و یا والیبال رخ نمی دهد، بلکه هنگامی که شما در دمای بالا قرار می گیرید و در گرمای شدید فعالیت داشته باشید دچار گرفتگی عضلات خواهید شد. این نشانه همراه با خستگی می باشد و بیشتر گرفتگی های عضلات در ناحیه پا رخ می دهد و از علائم گرمازدگی می باشد. کسانی که دچار اسپاسم و یا خشکی و گرفتگی ...
نحوه شروع سخنرانی در جلسات با 6 گام کاربردی
حال به مشکلات اصلی شرکت هم نمی پردازند. بسیاری از تیم ها از جلسه ی قبل و جلسه ی بعد استفاده می کنند تا درمورد مشکلات آزاردهنده و ناخوشایند صحبت کنند. این باعث می شود خودِ جلسه فقط اتلاف وقت باشد. از همه بخواهید مشکلات را در طول جلسه مطرح کنند نه بعد از جلسه، تا بتوانید از پرخاشگری منفعلانه هم جلوگیری کنید. البته این روش همیشه هم کارساز نیست. ولی بهتر است بحث های سخت و چالش برانگیز و ...
قدرتمندترین عادت ها برای جوان نگه داشتن مغز
. فقط یک چهارم قاشق چای خوری از ادویه جات و مصرف آنها دو بار در روز قند خون ناشتا را نیز کاهش می دهد و این برای مبتلایان به دیابت 2 که در معرض خطر ابتلا به آلزایمر در سنین بالاتر هستند، مهم است. اجتناب از گوشت های فراوری شده: برخی از ترکیبات مضر در گوشت های فراوری شده از قبیل بیکن و سوسیس باعث ایجاد تغییرات خطرناک در مغز می شوند و تنها راه حفاظت از مغز، اجتناب از مصرف این نوع گوشت ها است ...
سخنان صمیمی خدادی در جمع خبرنگاران ایرنا به مناسبت روز خبرنگار
: ما امانت دار یک برند بی بدیل در کشور هستیم، دیگر رسانه ای در کشور نخواهد بود که 83 سال عمر داشته باشد. نگذاریم بر نام ایرنا خدشه ای وارد شود، امروز این نام در دست و هویت ما است و ما به نسل دیگر می سپاریم، دیگران وظیفه خود را به خوبی انجام دادند. مدیر عامل ایرنا افزود: امروز که شما خبرنگار این مجموعه و آبروی این سازمان هستید، به حرمت روز خبرنگار و خون صارمی و صارمی ها قسم بخوریم که در تقویت ...
آیا کار زیاد شما را فرسوده کرده است؟
خود پیدا خواهید کرد. 1- آیا رشته ی افکارتان را از دست می دهید ؟ فرقی ندارد که این مشکل زمان مکالمه، تایپ یک ایمیل یا حتی فکرهای شخصی خودتان پیش بیاید؛ عدم تمرکز و گسستگی توجه، می تواند یکی از علائم خستگی مفرط باشد. 2- آیا مدت ها است که دیگر وقتی برای شرکت در سرگرمی های مورد علاقه تان ندارید ؟ باز هم فرقی ندارد که سرگرمی شما وقت گذراندن در طبیعت یا معاشرت با دوستانتان، تماشای ...
انواع روش های لاغری در دنیا
... ترکیب کردن تمرینات قدرتی با تمرینات هوازی برای حفظ سلامتی بدن مهم است. تمرینات هوازی که یکی از روش های لاغری محسوب می شوند، کمک تان می کنند در مدت کوتاهی وزن کم کنید، ولی تمرینات قدرتی به کاهش وزن کوتاه مدت کمکی نمی کنند، بلکه با تغییر در سوخت وسازتان باعث می شوند به طرز مؤثرتری از انرژی استفاده کنید. برای کسب بهترین نتیجه، باید هم تمرینات هوازی پرفشار انجام بدهید، هم تمرینات هوازی ملایم. ...
اشتباهاتی که باعث کندی شدید متابولیسم می شود
وعده های خود کنید. بدن برای ثبات عضلات به آنها نیاز دارد. می توانید به سادگی از گوشت ها، آجیل، و لبنیات در وعده ها و میان وعده ها استفاده کنید. تحقیقات نشان داده پروتئین می تواند کالری سوزی بعد از غذا را تا 35 درصد افزایش دهد. غذاهای حاوی پروتئین را درست نمی شناسید؟ این میان وعده های سرشار از پروتئین را امتحان کنید (این میان وعده های سرشار از پروتئین را از دست ندهید ) اشتباه: برنامه غذایی ...
چگونه از مکمل های فیبر برای کاهش وزن استفاده کنید
به گزارش همدان ورزش؛ فیبر توسط بدن هضم نمی شود. فیبر به سرعت از دستگاه گوارش عبور می کند، بدون آن که باعث افزایش سطح قند خون شما شود. دو نوع فیبر وجود دارد: محلول و نامحلول. هر دو نوع فیبر به خاطر مزایای کاهش وزن شان معروف هستند. خانم های زیر 50 سال باید هر روز حداقل 25 گرم فیبر مصرف کنند و مردان در این گروه سنی باید روزانه 38 گرم فیبر بخورند. متأسفانه اکثر بزرگسالان آمریکایی، تنها نصف ...
روال های تناسب اندام کدام یک از 4 نوع روال تناسب اندام برای شما بهتر است؟
می دهد و استخوان ها را تقویت می کند. مطلب مرتبط: چگونه عینک شنایمان را تمیز کنیم دو نوع تمرین قدرتی وجود دارد: تمرین قدرتی دینامیک و استاتیک. تمرین دینامیک (فعال) که به تمرین ایزومتریک نیز معروف است، یک نوع تمرین بی هوازی است. تمرینات دینامیک به منظور درگیر کردن عضلات از طریق یک مجموعه کامل از حرکات مانند انجام پرس پا، دراز و نشست یا پرس سینه انجام می شود. بلند کردن وزنه و ...
انعطاف پذیری و تناسب اندام حقایقی در مورد انعطاف پذیری و تناسب اندام
شخصی که غیر فعال است، عضلاتی ضعیف تر و با انعطاف کمتر دارد و هنگامیکه به طور منظم ورزش نکنید، این عضلات انعطاف پذیری و اندازه شان را حتی بیشتر از دست می دهند. انعطاف پذیری به غیر از افزایش قدرت عضلانی و تحرک، مرکز بدن را نیز قوی می کند. در مورد ارتباط بین انعطاف پذیری و تناسب اندام کنجکاو هستید؟ مطالب زیر را بخوانید تا از حقایق بیشتری در مورد انعطاف پذیری و اینکه چگونه می تواند به شما ...
