سایر منابع:
سایر خبرها
6 هشداری که تعریق درباره وضعیت سلامتی می دهد!
آن نباشد که این شرایط به نام هیپوگلیسمی شبانه نیز شناخته می شود. نیاز به سدیم بیشتر: اینکه عرق مقادیری نمک را در خود دارد سبب می شود که ما با از دست دادن آن به سدیم بیشتری احتیاج داشته باشیم. در مواقعی که عرق کردن سبب ایجاد سوزش چشم ها، خراشیدگی ها یا زخم های موجود بر روی سطح پوست شود، احساس بدی را روی پوست بدن تان به وجود آورد و یا لکه های سفیدی را روی لباس تان باقی گذارد، این درست زمانی است که شما به مصرف بیشتر سدیم احتیاج دارید. منبع: ...
7 آرامبخش طبیعی برای درد و اسپاسم عضلات
: آب گیلاس برای مبارزه با التهاب و درد عضلانی مفید است بخصوص در دونده های ماراتن. مطالعات نشان می دهد که خاصیت آنتی اکسیدانی این میوه به طور طبیعی به آرامش ماهیچه ها کمک می کند. اسانس زغال اخته: یکی از راه های شیرین و طبیعی برای آرام کردن ماهیچه ها، خوردن زغال اخته است. مطالعات اخیر نشان می دهند که مصرف این میوه قبل و بعد از ورزش به بهبودی وضعیت عضلات سرعت بیشتری می دهد. زغال اخته دارای ...
ارتباط خوردن صبحانه کامل و خواب راحت شبانه
کنند که هنگام ظهر، هورمون ملاتونین تولید شود؛ هورمونی که برای خواب شبانه بسیار مفید است. دکتر رملاخان متخصص خواب در مورد نحوه غلبه بر مشکلات خواب اظهار کرد: خوردن صبحانه برای داشتن یک خواب آرام در شب بسیار مفید است. اگر صبحانه نخورید بدن شما در وضعیت گرسنگی شدید قرار می گیرد و هورمون استرس تولید می شود که برای خواب راحت مفید نیست، اما با مصرف صبحانه بدن شما مواد غذایی کافی دریافت می کند ...
چه زمانی خروپف باعث مرگ می شود؟
بیش از 30 درصد مردم کشور دارای اختلالات خواب هستند. 80درصد پرستاران شب کار نیز از عوارض بی خوابی رنج می برند. 25 درصد آقایان هم دارای اختلالات تنفسی در حین خواب هستند. خسرو صادق نیت در گفت و گو با جام جم آنلاین بیان کرد: خواب یکی از مهم ترین، حیاتی ترین و سرنوشت ساز ترین نیاز های ضروری بدن انسان محسوب می شود. مطالعات نشان داده است، محرومیت از خواب می تواند حیات فرد را به شدت به خطر ...
میزان شیر خوردن کودک، چقدر باشد؟
سلامت نیوز: محققان در مجله Pediatrics نوشتند که مطالعات قبلی نشان داد که شیر گاو میزان ویتامین D خون کودکان را افزایش می دهد اما در عین حال سطح آهن بدن آنها را کاهش می دهد. میزان آهنی که بدن می تواند از شیر و لوبیا تامین کند برای تکامل مغز و پیشگیری از کم خونی مهم است. ویتامین D که معمولا بر اثر قرار گرفتن در معرض نور خورشید در بدن به طور طبیعی تولید می شود به جذب کلسیم و ...
نقش تغذیه در بیماری رفلاکس اسید معده
پخته و یا در کمی روغن تفت داده و مصرف کنید. 2- آب اگر شما مبتلا به رفلاکس معده هستید، بهترین آشامیدنی برای شما آب است. نوشیدنی های شیرین ممکن است رفلاکس اسید را تحریک کنند؛ الکل و میوه های اسیدی نیز باعث تحریک اسید معده میشوند. نوشیدنی های گازدار میتوانند به معده شما گاز بیشتری اضافه کرده و باعث شوند تا آروغ بزنید که خود باعث بدتر شدن نشانه های شما میشود. 3- زنجبیل ...
آلرژی کودکان به پروتئین گاوی، عوارض
...: یک فوق تخصص آلرژی عنوان کرد: با وجود این که گفته می شود شیرخشک ها حاوی آهن هستند ولی در مواردی آلرژی به شیرگاو باعث خونریزی از دیواره های روده و ابتلا به کم خونی می شود. دکتر صبا عرشی درباره آلرژی به مواد غذایی در کودکان اظهار کرد: آلرژی به مواد غذایی چون گندم، تخم مرغ و شیرگاو که در سنین پایین تر شایع است با بالارفتن سن بهبود یافته و درصد زیادی از آن بعد از 5 سالگی برطرف می شود ...
افزایش عوارض مصرف فست فودها با سرخ شدن نشاسته در روغن
استفاده می شود و علیرغم افزودن مواد معطر و ادویه جات که طعم و مزه ای متفاوت به آنها می دهد در واقع از نظر ارزش غذایی در مراحل پائین رده بندی مواد غذایی قرار دارند. اغلب گوشت های فرآوری شده(سوسیس، کالباس و...) دارای پروانه بهداشتی هستند اما در فرمولاسیون این فرآورده های غذایی از موادی استفاده می شود که مضر هستند، رنگ دهنده ها، ادویه جات، روغن و... ترکیباتی هستند که باعث بروز عوارض شدیدی در بدن می ...
آشنایی با موارد مصرف و عوارض قرص آسپرین
روزانه آسپرین خاصیت ضدانعقادی آسپیرین، باعث شد پزشکان به آن به چشم یک معجزه بنگرند. حتی در بعضی موارد به همه افراد بالای 45 سال توصیه می شد روزانه یک عدد آسپیرین بچه بخورند تا احتمال بروز سکته در آنها کاهش یابد. اما به تازگی مصرف روزانه آسپیرین، برای همه افراد، زیر سوال رفته است. محققان به ضررهای مصرف مدام آن (مانند خطر خونریزی های داخلی) پی برده اند و نگران هستند شاید این ضررها، منافع آن را زیر ...
این روغن را جایگزین تمام روغن ها کنید
کند و روغن کنجد پرس سرد بسیار خوش عطر و بو بوده که به راحتی می توان آن را جایگزین روغن های خوراکی دیگر نمود. به گفته شادنوش ترکیب اسید های چرب روغن کنجد به گونه ای است که برای هر سه مصرف سرخ کردن، پخت و پز و سالاد قابل استفاده است، در واقع کنجد حاوی آنتی اکسیدان های طبیعی است که باعث از بین رفتن سرطان های خفته در بدن شده و موجب جلوگیری از سرطان های دستگاه گوارش، پروستات و سینه می شود. همچنین این روغن به دلیل دارا بودن ویتامین E. موجب شفافیت و لطافت پوست می شود. افکارخبر ...
کاهش وزن سریع با نوشیدن این دمنوش ها در کنار ورزش منظم/ استرش و اضطراب خود را با دم نوش ها کنترل کنید
برگ های آن استفاده می شود. از نظر طب سنتی ایران گیاه مریم گلی، طبعی گرم دارد. خواص درمانی دم نوش مریم گلی خاصیت آرامش بخشی دارد. این دم نوش پایین آورنده ی قندخون است. برگ های این گیاه خاصیت ضدالتهابی و ضدعفونی دارند به همین دلیل نوشیدن این دم نوش باعث تسکین گلودرد می شود. همچنین این دم نوش خلط آور است و نوشیدن آن در زمان سرماخوردگی مفید می باشد. سیستم ایمنی بدن را بالا می ...
مصرف زیاد قهوه، مسمومتان می کند!
به گزارش پیک نکا ، اما مصرف کافئین چقدر ممکن است به بدن آسیب برساند یا عوارض داشته باشد؟ مسمومیت با کافئین مسمومیت با قهوه شاید به نظر عجیب و مسمومیتی غیرمعمول باشد، اما قهوه هم ممکن است باعث ایجاد مسمومیت شود. از طرفی شیر یا کرمی که کنار قهوه استفاده می شود، ممکن است عامل این مسمومیت باشد. با این حال قهوه و در کل کافئین بشدت در افراد وابستگی ایجاد می کند. بسیاری از افراد در ...
در مورد مهمترین بیماری متابولیسم و سوخت و ساز بدن بیشتر بدانید
به گزارش پیک نکا ، فوق تخصص غدد و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی کهگیلویه و بویراحمد، گفت: دیابت مهم ترین بیماری متابولیسم و سوخت و ساز بدن است که در آن توانایی سوخت و ساز سلول ها برای مصرف قند تولیدی یا وارد شده به بدن دچار اختلال می شود. به گزارش بهداشت نیوز ، دکتر علی سرورام با بیان اینکه بالا رفتن قند خون و گردش آن درون بدن سبب اختلالی به نام دیابت می شود، افزود: مهم ترین انواع دیابت ...
مضرات مصرف چای در کودکان
...: کارشناس دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: عادت به مصرف روزانه چای در کودکان می تواند به مرور باعث کم اشتهایی و کم آبی بدن آنها شود. سعیده معانی اظهار داشت: مصرف بیش از 3 فنجان چای به دلیل دریافت کافئین زیاد، قند و یا شکری که همراه با چای مصرف می شود و همچنین کاهش جذب آهن موجود در مواد غذایی توصیه نمی شود. وی افزود: روزانه بیش از یک میلیارد فنجان چای در دنیا مصرف ...
9 گام برای جلوگیری از پیری زودرس در زنان!
...> خوردن اسفناج: منافع اسفناج بی پایان است. مصرف این سبزی منجر به از بین بردن سلولیت و حفظ درخشندگی پوست می شود. این سبزی سرشار از آنتی اکسیدان ها برای مبارزه با چین و چروک و خطوط ریز زیر چشم است. ترک سیگار و الکل: نوشیدن مقادیر زیاد الکل و استعمال سیگار باعث ایجاد چین و چروک در پوست شده و آن را نحیف و خراب می سازد؛ همچنین رنگ پوست و بیش از همه چهره شما را کدر می کند. در حقیقت افراد سیگاری در سنین حدود 40 و 50 سالگی معمولا به اندازه 20 سال پیرتر به نظر می رسند. البته اگر این افراد زود و به موقع متوجه شده و سیگار را ترک کنند، شاید برخی از این تاثیرات قابل جبران باشد. ...
میزان مفید بودن مکمل های دارویی
مطالعات محققان انجمن کنترل سموم ایالات متحده نشان داد که فروش آزاد و مصرف خودسرانه مکمل های دارویی و پودرهای گیاهی به دلیل تبلیغات گسترده و بعضا غیر علمی باعث افزایش مسمومیت در بین مردم شده است. به گزارش ایسنا، بسیاری از مردم هنگام مراجعه به داروخانه تحت تاثیر تبلیغات گسترده و رنگارنگ در مورد قابلیت های بی شمار مکمل های دارویی قرار می گیرند که هدف اصلی اکثر تولیدکنندگان صرفا جنبه اقتصادی و فروش ...
بادام زمینی در بارداری، ممنوع!
سوم بارداری خود، بیش از دیگر مادران باردار بادام زمینی مصرف کرده باشند، احتمال بیشتری دارد که کودکان شان از حساسیت بیشتری نسبت به بادام زمینی برخوردار باشند و گرفتار آلرژی این ماده ی غذایی شوند. مصرف بادام زمینی در طول دوران بارداری، تا چه حدّ خطرناک می باشد؟ این تحقیق، ثابت نکرد که مصرف بادام زمینی در طول دوران بارداری، باعث آلرژی بادام زمینی در کودکان می شود اما صرفاً نشان ...
خوردن تنقلات در کودکان، یک نوع اعتیاد
...: روزنامه ˈال موندوˈ چاپ مادرید افزود: مطالعاتی که اخیر انجام شده است، نشان می دهد خوردن تنقلات را باید یک اعتیاد قلمداد کرد زیرا از همان مدار های شیمیایی داروهایی از جمله تریاک ، مورفین و هرویین در مغز استفاده می کند. روزنامه اسپانیایی خاطرنشان کرد: دانشمندان در نتیجه این تحقیقات دریافته اند مصرف تنقلات و تغییراتی که در رژیم غذایی مادر روی می دهد یک مدار سیگنالینگ مواد مخدر در ...
10 جانوری که بیشترین قدرت آرواره را دارند +عکس ه ای دیدنی
خود نه تنها بدن او را پاره پاره کرده بلکه در صورت لزوم استخوان های آن را نیز خرد نماید. 6- جگوار (1٫500 پوند بر اینچ مربع) اگر قرار باشد توسط یک گربه سان خورده شوید ممکن است برایتان فرق زیادی نکند که توسط یک شیر، پلنگ، ببر، پوما و یا یک جگوار شکار شوید اما مطالعات نشان می دهد که اگر توسط یک جگوار شکار شوید جیغ های شما در حال خرد شدن زیر دندان های جگوار بسیار بلندتر خواهد بود زیرا ...
زومبا ؛ دلایل و تبعات ممنوعیت
فراموش کرد تحرک داشتن، دشمن شماره یک بیماری های غیرواگیر است. این روزها بیماری هایی که ناشی از تحرک نداشتن است، به اندازه تصادفات و مصرف دخانیات، قربانی می گیرد. به طوری که سالانه بیش از 30 هزار نفر به دلیل کم تحرکی جان خود را از دست می دهند، زیرا این کم تحرکی باعث تصلب شرایین در بدن می شود. اینها نظرات دکتر مهدی باقریان، عضو هیئت علمی دانشگاه آزاداسلامی واحد علوم تحقیقات است. او ادامه ...
سم زدایی از بدن با روش های بسیار موثر
.... آلودگی هوا، تغذیه نامناسب، استرس هایی که نمی توان از زندگی هرروزه حذفشان کرد و بسیاری عوامل دیگر، زمینه را برای مسموم شدن بدن فراهم می کنند. اما اگر شما با روش های سم زدایی آشنا باشید، با وجود همه این مشکلات می توانید حال جسمی و روانی بهتری را تجربه کنید. کبد و پوست دو عضو بسیار مهم در زمینه سم زدایی هستند. کبد یکی از بزرگ ترین میزبان های سموم در بدن است و اگر بتوانید آن ...
مزایای زایمان طبیعی، فرهنگسازی و آگاهی دادن
درد تأثیر می گذارد. ترس از درد زایمان باعث روآوردن مادران به سزارین می شود که انجام آن مانند هر جراحی دیگر دارای عوارض است. کارشناسان معتقدند بر اساس مطالعات انجام شده، سزارین تا چهار برابر، خطر مرگ مادران را افزایش می دهد و نوزادان سزارینی تا چهار برابر بیشتر از سایر نوزادان در معرض خطر نارس بودن هستند. به گفته ی یک پزشک متخصص اطفال، 71 درصد زایمانها در کشور از طریق سزارین انجام می شود در حالی که ...
با تجهیزات کامل به سفر بروید
توصیه ما به مرطوب نگه داشتن پوست صورت و آب رسانی به بدن تان است. اسپری آب معدنی هم از دیگر محصولاتی است که توصیه می کنیم در سفر همراه داشته باشید. این اسپری ها برای درمان التهاب، آفتاب سوختگی ها و مبارزه با خشک شدن آب پوست بدن مفید هستند و استفاده روزانه از آن ها باعث درخشندگی و القای انرژی به پوست تان می شوند. این محصولات استثنائا برای استفاده در موقعیت هایی مانند خشکی پوست بعد از اصلاح آقایان، خارش ...
اگر همیشه خسته اید این مطلب را بخوانید
. اندورفین آزاد شده در بدن به طور طبیعی، باعث افزایش چشمگیر انرژی می شود. سیستم ایمنی بدن شما ضعیف است ضعف در سیستم ایمنی بدن - به دلیل نیاز باکتری های روده به یک تقویت کننده پروبیوتیکی، ابتلا به بیماری یا وجود التهاب مزمن در بدن - می تواند عامل اصلی احساس خستگی شما باشد. با دریافت روی و ویتامین C به میزان کافی و مد نظر قرار دادن مصرف پروبیوتیک، سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنید ...
انتخاب نوع زایمان، خیلی های شان می ترسند
از سزارین از افتادگی و تغییر شکل شکم شان گله دارند. آیا افتادگی شکم واقعا از عوارض سزارین است؟ چون در سزارین جدار شکم باز می شود دیگرهرگز قوام قبلی اش را به دست نمی آورد. در بدن، پس از پوست و چربی، لایه ای به نام فاشیا قرار دارد که مسئول قوام شکم است. وقتی این لایه شکافته می شود دیگر نمی تواند مانند گذشته شکم را محکم نگه دارد. آیا حقیقت دارد که خانم های سزارین شده، حتی در ...
دو مدل ماساژ برای از بین بردن چین و چروک دور چشم
منافذ پوست بسته شود. انجام مستمر ماساژ صورت و به ویژه در نواحی دور چشم ها به تدریج باعث کاهش چین و چروک، جوان سازی و زیبایی پوست، جلوگیری از افتادگی پلک ها، ریزش مژه و ابرو ها می شود. در کنار ماساژ استفاده از عینک آفتابی، ضد آفتاب مناسب پوست، خودداری از اخم کردن، ورزش منظم، مصرف به اندازه مایعات و نیز رژیم غذایی سرشار از مواد مغذی هم می تواند به حفظ زیبایی وشادی پوست صورت کمک کند. انتهای پیام / ...
ویژگی های شامپوی خوب
...، خاصیت براق سازی مو و شانه پذیری آسان موی موطوب نشانه هایی از یک شامپوی قابل مصرف است. معاون اداره کل نظارت بر فرآورده های غذایی، آرایشی و بهداشتی سازمان غذا و دارو در مورد استفاده از محصولات غیر اصیل هم هشدار هایی داد و گفت: چنین محصولاتی می توانند باعث ترشح بیش از حد چربی در مو و پوست همچنین تحریک چشم و پوست شده و اثر نامطلوب بر روی پوست، موی سر و چشم بگذارد. وی در پایان با ...
چگونه صحیح طناب بزنیم؟
جلوگیری از بیماری های قلبی است. این ورزش با سوزاندن حجم بالایی از کالری می تواند سبب کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام مورد نظر فرد شود. طناب زدن به شیوه های مختلفی انجام پذیر است و حتی می توانید آن را به صورت گروهی انجام دهید، برای حفظ سلامت هنگام طناب زدن حداقل یک ساعت قبل از انجام این ورزش از خوردن مواد غذایی بویژه نوشیدنی ها خودداری کنید. همچنین هنگام طناب زدن از ...
تغذیه سالم کودکان، چه فوایدی در بزرگسالی دارد؟
: مطالعات انجام گرفته، تاثیر بالا بودن کلسترول خون در دوران کودکی را در بروز بیماری های کرونر قلب نشان داده و برای پیشگیری از این بیماری در بزرگسالی باید روش های تغذیه کودکی اصلاح شود. وی عنوان کرد: چربی دریافتی روزانه کودکان باید 30 درصد از کل انرژی مصرفی را تامین کند و زیاده روی یا امساک استفاده این ماده خوراکی برای سلامت کودکان مضر است. این کارشناس تغذیه توضیح داد: خانواده ها ...
بهترین روش های تشخیص بارداری
، خواب آلودگی مادر، تغییرات فیزیکی بدن و رشد جنین اتفاق می افتد و با استراحت و دقت در انتخاب مواد غذایی سالم برطرف می شود. تحریک پذیری و نوسانات خلقی اگر مادر دچار نوسانات خلقی ، زودرنجی، احساساتی شدن، تمایل به گریه فراوان ، خشم ناگهانی و پریشانی شده است و این حالات دراو سابقه قبلی نداشته می تواند نشان دهنده بارداری باشد زیرا تغییرات هورمونی بر نوع رفتار اثر می گذارد. ...