سایر منابع:
سایر خبرها
توصیه های هواشناسی کشاورزی تا 20 مرداد ماه به تفکیک استان
ساعات آرام روز مصرف کود مایع بردرمزارع یونجه جهت استحکام طوقه و افزایش طول عمر یونجه و مصرف در مزارع چعندر قند برای حفظ سلامت غده مبارزه باکرم های ساقه خوار و زنجره گل سرخ در مزارع ذرت در ساعات آرام روز عدم برگ چینی در مزارع چغندر قند جهت حفظ عیار بالای قند درغده ها مبارزه با سفیدک سطحی در مزارع چغندر قند و مبارزه مکانیکی با گیاه سس در مزارع چغندر در ...
!ادعای بکار بردن روغن آرگان در انواع محصولات بهداشتی و آرایشی
تبلیغات و استفاده از روغن آرگان در محصولات آرایشی و بهداشتی روغن های موجود در محصولات آرایشی و بهداشتی می توانند باعث افزایش چربی محصول شوند و ویتامین ها و املاح موجود در آنها هم به حفظ سلامت و لطافت پوست و مو کمک می کند. روغن آرگان یکی از همین روغن هاست که هرچند تحقیقات و مصرف جهانی برای آن وجود دارد اما پژوهش های داخلی چندانی درباره این روغن انجام نگرفته و بالا بودن قیمت ...
10 نکته مهم درباره روزهای ابتدایی ترک سیگار
قابل مشاهده باشند. بعضی از افرادی که بطور کامل موفق به ترک سیگار شده اند، بیان می دارند که آن ها از عکس های عزیزان خود نیز در کنار این یادداشت استفاده می کرده اند. 7. روزانه ورزش کنید ورزش کردن، فعالیتی بسیار مفید در جهت کاهش عطش شما به سیگار است. در حین ورزش، در بدن شما فرآیند های شیمیایی اتفاق می افتد که باعث کاهش استرس و داشتن حسی بهتر برای شما می شود. پیاده روی، یکی از ...
19 مرداد عینک های آفتابی مناسب و استاندارد
، محافظت در مقابل اشعه های مضر آفتاب و تامین سلامت چشم ها در موقعیت های مختلف است. مطالعات نشان داده اند که ساعت ها اقامت در شرایط آفتابی بدون حفاظ کافی در مقابل چشم شانس بروز بیماری های چشم را افزایش می دهد. توصیه می شود که هرگاه تا حدی درمقابل آفتاب قرار می گیرید که احتمال برنزه شدن پوست و یا سوختگی ناشی از آفتاب وجود دارد، بویژه در ارتفاعات و یا در نزدیکی خط استوا، از عینک ...
از سیر تا پیاز تغذیه در دوران بارداری
مصرف می کند؛ وقتی باردار می شود، روزانه به 2500 کالری (یعنی 400 کالری بیشتر از همیشه) نیاز خواهد داشت. نیاز این زن در دوران شیردهی نیز به 3000 کالری در روز (یعنی 900 کالری بیشتر از همیشه) خواهد رسید. هشدار به خانم باردار یک برنامه غذایی درست، تمام گروه های غذایی را شامل می شود: لبنیات، میوه ها، سبزیجات، ماهی، گوشت قرمز، تخم مرغ، اسیدهای چرب، کربوهیدرات (قند) و ... زنان باردار باید به اندازه لازم از ...
نقش تغذیه در بهبود زخم ها
مناسب برای بهبود زخم ها یکی از نقش های مهم ویتامین A در بدن کمک به ساخت گلبولهای سفید است که این سلولها نقش مهمی در مبارزه با عفونت در اطراف زخم ها را دارد. همچنین این ویتامین نقش مهمی در سلامت پوست بدن دارد. این ویتامین نقش آنتی اکسیدانی نیز دارد و رادیکالهای آزاد که عامل مهمی برای آسیب به سلولها هستند را خنثی می نماید. مواد غذایی حاوی ویتامین A عبارتند از: جگر، سبزیجات و میوه های زرد ...
فریب چیپس میگو را نخورید!
به گزارش جام نیوز ، محصولاتی که در آجیل فروشی ها به شکل اسنک های پفکی نارنجی رنگ یا در انواعی از آجیل های هندی یا ژاپنی تحت عنوان چیپس میگو عرضه می شوند، اسنک هایی بر پایه آرد ذرت، برنج یا سیب زمینی هستند که در قالب هایی شبیه به میگوهای پیچ خورده یا اشکال دیگر ریخته و پخته می شوند و برای ایجاد تنوع، آنها را با طعم های مختلفی همچون فلفل و سیر و مانند اینها مزه دار کرده، با افزودن مواد نارنجی رنگ ...
لاغری با چند ترفند ساده!!
کردن اجباری و با احساس ناراحتی و عصبانیت نیست، در این حالت ورزش کردن حتی برای بدن مضر است و می تواند سبب ابتلا به انواع بیماری ها از جمله فشارخون بالا شود. ورزش کردن را دوست داشته باشید و به میزان استاندارد ورزش کنید تا سلامت بمانید. به خورد و خوراک خود نیز اهمیت دهید با وجود مفید بودن ورزش دو برای کاهش وزن، اما در کنار ورزش اهمیت به تغذیه سالم و نیز خواب کافی نیزدر کاهش وزن ...
اندر فواید کدو سبز
... یک کدو سبز متوسط خام به همراه پوست، 56 درصد از ارزش روزانه توصیه شده برای ویتامین C را تامین می کند. همچنین حاوی 11 درصد ارزش روزانه (ویتامین K)، 16 درصد ارزش روزانه ریبوفلاوین، 21 درصد ارزش روزانه ویتامین B6 و 14 درصد ارزش روزانه فولات است. سایر ویتامین های موجود در کدو سبز شامل ویتامین A، ویتامین E، تیامین، نیاسین و اسید پانتوتنیک می شود. مواد معدنی کدوسبز سرشار از ...
علت اینکه برای بیمار آناناس می بریم چیست؟
توصیه می کنند که برای مصرف آناناس ابتدا با پزشک خود مشاوره انجام داده و سپس این میوه یا آب آن را مصرف کنند، به ویژه اگر فرد دارو های ضد انعقاد خون، آنتی بیوتیک و آرام بخش استفاده می کند یا دچار حساسیت به برخی دارو ها یا مواد غذایی است. مصرف آناناس سبب بالارفتن ضربان قلب می شود به همین دلیل پیش از مصرف باید درخصوص اثرات احتمالی آن بر بدن تحقیقات کافی انجام داد. آناناس همچنین ...
از خواص آبغوره چه می دانید؟
غذای روزانه در زنان باردار به حفظ جنین آنها کمک می کند اما این افرا باید توجه داشته باشند که مصرف بیش از حد آن ممکن است موجب سقط جنین شود. با وجود خواص آبغوره برای بدن، زنان باردار باید بطور محدود و به صورت چاشنی از این ماده غذایی استفاده کنند. از آنجا که یکی از خاصیت های آبغوره مدر بودن آن می باشد ممکن است سلامت جنین را به خطر بیاندازد. خواص آبغوره برای کبد کبد بطور طبیعی مزاج گرم و تر دارد ...
بهترین مکمل هابرای سلامت تیروئید
...: بدن سیستمی پیچیده است از حلقه های بازخورد مثبت و منفی که همیشه سعی دارند کاری کنند ما به فضایی که در آن هستیم عادت کنیم تا شانس بقایمان افزایش پیدا کند. وقتی بدن غرق پیام هایی می شود که می گویند فضای موجود برایش ایمن نیست ممکن است به حالت حفاظتی برود و این زمانی است که سوخت و ساز کند می شود. در بیشتر مواقع بدن برای محافظت از خود و زنده ماندن از روش اختلالات سلامت استفاده می کند. این ...
پیشگیری از کم آبی بدن در دیابتی ها با مصرف این غذاها
غنی از پتاسیم بوده و کربوهیدرات بسیار کمی دارد. لیکوپن موجود در گوجه فرنگی یک نوع آنتی اکسیدان قدرتمند برای محافظت از سلول های شما در برابر سرطان است. یک گوجه فرنگی متوسط 95 درصد آب و 5 گرم کربوهیدرات دارد. ضمن اینکه حاوی مقادیر زیادی ویتامین آ برای کمک به حفظ سلامت چشم ها، دندان ها، استخوان ها، پوست و...است. سیب ها: سرشار از انواع ویتامین ها و مواد مغذی هستند. مصرف سیب نه تنها به بدن ...
راز طول عمر از زبان متخصص طول عمر 105 ساله
اضافه وزن ندارند. من صبحانه قهوه، یک لیوان شیر و مقداری آب پرتقال با یک قاشق روغن زیتون می خورم. روغن زیتون برای شریان ها عالی است و پوست را سلامت نگه می دارد. ناهار شیر و چند کوکی می خورم و اگر خیلی سرم شلوغ باشم هیچ چیزی نمی خورم. من هرگز گرسنه نمی شوم، زیرا روی کارم تمرکز می کنم. شام من سبزیجات، کمی ماهی و برنج است و دو بار در هفته 100 گرم گوشت می خورم. 2 – میانبر نزنید ...
"خروپف"باعث مرگ می شود؟
...: خیلی از بیماری های زمینه ای می تواند روی خواب فرد تاثیر منفی بگذارد. بیماری های قلبی و عروقی، بیماری های اعصاب و روان مانند افسردگی و اضطراب همچنین بسیاری از فعالیت های کاری نیز می تواند داشتن یک خواب راحت و دلچسب را از شما دور کند. افراد که شبکاری می کنند و یا در مواجه با برخی از مواد شیمیایی و مصرف برخی از داروها نیز اختلال خواب را برایتان رقم می زند. صادق نیت در رابطه با مصرف ...
تاثیر سُس های تند بر سلامتی
ها آسیب می رسانند، از بین می برد. ویتامین سی برای سلامت پوست، دندان ها و استخوان ها لازم است و حتی به پیشگیری از بیماری اسکوربوت هم کمک می کند. فلفل چیلی تند حاوی کارتنوئیدها (ویتامین A)، فلاونوئیدها، آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد معدنی است که همگی خواص ضدپیری و ضدالتهابی دارند و در حفاظت از دی اِن اِی (DNA) و کاهش فشار خون مؤثرند. شگفتی واقعی فلفل چیلی، کپسایسین است ...
10میوه برتر برای مقابله با پیری
است که به تغذیه پوست کمک می کند و در مبارزه با خشکی و لکه های پوستی نقش دارد. نه تنها موز میوه خوشمزه ای است، بلکه از محتوای خوب ویتامین C که از سیستم ایمنی بدن پشتیبانی کرده و روند بهبود زخم را تسریع می کند، بهره می برد. 9. کیوی پوست سالم به تامین کافی مواد مغذی خوب و ضروری وابسته است. کیوی میوه ای خوشمزه، کم کالری، و سرشار از مواد مغذی است. به واسطه محتوای استثنایی ویتامین ...
نوشیدنی مناسب برای کاهش گرمازدگی
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: در تابستان بدن انسان به دلیل عرق زیاد آب خود را از دست می دهد و افراد بیشتر احساس گرما و عطش می کند به همین دلیل نوشیدن یک شربت خنک که علاوه بر طعم دارای خاصیت ضد گرمازدگی نیز باشد بسیار مفید است. در این مقاله شما را با فواید سلامتی نوشیدن شرب سکنجبین در فصل تابستان آشنا می کنیم. مدیر گروه علوم پزشکی مرکز آموزش های تخصصی کوتاه مدت ...
همه چیز درباره ویتامین E
آمده است مصرف بیش از اندازه ویتامین E هم می تواند اثرات معکوس داشته باشد و باعث ریزش بیشتر موها شود. کسانی که می خواهند قدرت جنسی آن ها زیاد شود ویتامین E و A را به غذای خود بیافزایند. البته در مواد طبیعی که دارای این ویتامین ها باشند، اما مصرف دارویی آن بهتر است زیر نظر پزشک باشد. نقش ویتامین E در ورزش ورزش های استقامتی 10 تا 20 برابر حالت عادی، مصرف اکسیژن را افزایش ...
خواب راحت شبانه را با خوردن صبحانه کامل تامین کنید
درصد سوخت وساز بدن را افزایش می دهد. به طور کلی، بزرگسالان در شبانه روز به هفت تا 9 ساعت خواب نیاز دارند، اما باز هم مقدار دقیق آن بسته به سن، شیوه زندگی و ژن ها است. مشکلات خواب با بسیاری از بیماری ها از جمله چاقی، آلزایمر، بیماری های قلبی، دیابت و حتی سرماخوردگی و آنفلوانزا مرتبط است، بنابراین داشتن خوابی آرام به سلامتی کمک می کند. مواردی نظیر چاقی، مصرف بیش از حد ...
جلوی ریزش مو را بگیرید
اصلی مو پروتئین است. بر همین اساس، کمبود پروتئین در بدن می تواند تا حدودی مسئول ضعف و ریزش مو باشد. هنگامی که با کمبود پروتئین مواجه هستید، بدن تلاش می کند ذخایر اندک باقی مانده از این ماده را حفظ کند، که این شرایط به توقف رشد و ضعف در مو منجر می شود. توصیه: برای حفظ سلامت و کاهش ریزش مو مصرف مواد غذایی زیر را مد نظر قرار دهید: گوشت بدون چربی ...
فواید باورنکردنی کره بادام
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از افکارنیوز، کره بادام در مقایسه با کره بادام زمینی متشکل از مواد مغذی مختلف و درصد بالایی از اسیدهای چرب ضروری است. بسیاری از افراد معتقدند که کره بادام بسیار چرب خواهد بود اما چربی موجود در کره از نوع اشباع نشده بوده که برای حفظ سلامتی قلب کاربرد دارد. ویتامین ها و موادمعدنی کره مغز بادام حاوی ویتامین های محلول در آب و محلول در ...
مراقبت از پوست در سنین میانسالی
دقیقه به تمام بدن تان ماساژدهید. چندبار باید این کار را انجام دهید؟ هرروز از روغن زیتون به جای لوسیون بدن استفاده کنید. چرا این کار مفید است؟ روغن زیتون یک درمان مفید برای مرطوب و درخشان کردن پوست است. روغن زیتون سرشار از آنتی اکسیدان و ویتامینE است که پوست تان را سفت کرده و از آسیب ناشی از اشعه ماوراء بنفش جلوگیری می کند. مواد موردنیاز: روغن گل پامچال ...
این مواد غذایی را در مایکروفر نگذارید
مواد مغذی خود را در دماهای بالا از دست بدهند. قرار دادن شیر در مایکروفر می تواند به از بین رفتن کامل محتوای ویتامین B12 منجر شود و محتوای مواد معدنی اساسی آن را نیز کاهش دهد. پیشنهادها اگر قصد دارید شیر را به صورت گرم مصرف کنید، این کار را روی حرارت کم انجام دهید تا به دمای مناسب برای مصرف برسد. سیر متخصصان تغذیه همواره مصرف سیر به صورت خام را توصیه می کنند تا از تمام ...
رسوب زدایی رگ های قلب با درمان های خانگی
. عوامل دخیل در ایجاد این بیماری سیگار کشیدن، مصرف چربی زیاد در مواد غذایی، عدم تحرک بدنی مناسب، اضافه وزن، دیابت نوع 1 یا 2، فشارخون و کلسترول بالا یا وجود التهابات در نتیجه بیماری هایی مثل آرتریت یا التهاب مفاصل، لوپوس یا عفونت است. بسته شدن رگ ها مشکلاتی را برای سلامتی به وجود می آورد مثل بیماری های قلبی و حتی حمله قلبی یا سکته مغزی. بنابراین رسوب زدایی رگ های قلب امری ...
طریقه صحیح طناب زدن؟
تقویت حافظه و عملکرد ذهنی افراد نیز شود. طناب زدن باعث افزایش ضربان قلب و جریان خون می شود ویک ورزش مناسب برای جلوگیری از بیماری های قلبی است. این ورزش با سوزاندن حجم بالایی از کالری می تواند سبب کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام مورد نظر فرد شود. طناب زدن به شیوه های مختلفی انجام پذیر است و حتی می توانید آن را به صورت گروهی انجام دهید، برای حفظ سلامت هنگام طناب زدن ...
سم زدایی هر روزه بدن با 10 روش
هایی که آرام بخش بوده و حس بهتری به شما می دهند. برای سم زدایی هر روزه بدن تان، هر روز ورزش کنید لازم نیست هر روز ورزش شدید انجام دهید؛ اما روزی را بدون تحرک هم به پایان نبرید. سیستم لنفاوی شما مثل سیستم گردش خونتان، پمپ ندارد بنابراین این کار شماست که از جا بلند شوید و تحرک کنید تا مایعات سیستم لنفاوی تان جریان خوبی داشته باشند. برای سم زدایی هر روزه بدن تان در هر ...
تفکر مهندسی قادر به حل مسئله آب نیست/ ایجاد سالیانه 700 میلیارد تومان رانت در صنعت پتروشیمی برای برخی ها!
میلیادی می کنند، گفت: زمانی به ستاد مبازره به مواد مخدر مراجعه کردم، طرح انجمن علمی جامعه شناسی درباره اجتماعی کردن مبارزه با موادمخدر را ارائه دادم و برای اجرای آن 10 میلیون تومان بودجه درخواست کردم در واقع آن بودجه را هم برای برگزاری جلسات می خواستیم، ولی این طرح انجام نشد درحالی که صحبت از هزینه های میلیاردی در بخش مهندسان می شود. استاد جامعه شناسی دانشگاه تهران با بیان اینکه باید ...
چین، امارات، عمان، کویت، قطر، جمهوری آذربایجان، تایوان و کره حساب ایرانیان را بلوکه کردند/ در تیم ...
اولویت بندی فازهای پارس جنوبی و برخی میادین مشترک نفتی در غرب کارون، جزو دیگر نقاط مثبت عملکرد وی است، اما در مقابل، کم کاری در قبال تکمیل پالایشگاه ستاره خلیج فارس و افتتاح نصفه و نیمه آن، رشد واردات بنزین و کم توجهی به قیمت گذاری سوخت بر مبنای مصرف مشترکان، جزو انتقادات به عملکرد این وزیر با سابقه است. با این حال می توان عملکرد زنگنه را نیز مثبت ارزیابی کرد. با این حال تداوم حضور ...
تاریخ از دریچه سینما
.... بعد می بینیم که چگونه پلیس سفیدپوستی که درحال عذاب دادن یک شهروند سیاهپوست است این شهروند را می کشد. در دل چنین نمایشی است که تراژدی های غم انگیز رخ می دهد و وارد قلب تاریک دیترویت می شویم. صحنه ای که در آن پنج مرد سیاهپوست و دو زن سفید پوست به دستور پلیس ها رو به دیوار قرار می گیرند. این پلیس ها آنها را زیر مشت و لگد و شکنجه قرار می دهند و از آنها می خواهند اسلحه و هویت فردی که به آنها ...