سلامت قلب خطر ابتلا به زوال عقلی را کاهش می دهد

انتخاب های غذایی متخصصان تغذیه، در وعده صبحانه!

سلولی مناسب، اجباری است. تخم مرغ حاوی اسیدهای چرب امگا 3 برای حفظ سلامت قلب است. آووکادو: چربی و فیبر موجود در آن منجر به سرکوب اشتها شده و از پرخوری جلوگیری می کند. ثابت شده که مصرف تنها نیمی از آووکادو باعث افزایش هورمون لپتین می شود؛ هورمونی که احساس سیری را تقویت می کند. قهوه: یکی از غنی ترین منابع آنتی اکسیدانی است و مطالعات نشان داده، مصرف منظم این نوشیدنی منجر به کاهش خطر ...

ماءالشعیر، خوب یا بد؟

را بهتر تامین می کنید و احتمالا اثرات محافظتی آن را دریافت خواهید کرد. ضمن اینکه ماءالشعیر می تواند مدر باشد و به همین دلیل است که مصرف این نوشیدنی ها می تواند خطر ابتلا به سنگ کلیه را کاهش دهد.به افرادی که دچار سنگ کلیه هستند نوع تلخ ماء الشعیر توصیه می شود که البته باید میزان مصرف آن مناسب باشد؛ چراکه مصرف بیش از حد نیز می تواند نتیجه معکوس به دنبال داشته باشد. زیرا بعضی متخصصان معتقدند که مصرف ...

امکان بازیابی حافظه مبتلایان آلزایمر باپروتئین جدید

حال توسعه می رسد . محققان دانشگاه کالیفرنیا در سان فرانسیسکو چاقی، باریک شدن شریان کاروتید، افسردگی، سطح پایین تحصیلات، افسردگی، فشار خون بالا، عدم تحرک، استعمال دخانیات، سطح بالای اسید آمینه و دیابت نوع 2 را به عنوان مهمترین عوامل خطر آلزایمر برشمرده اند . 11

فواید بی نظیر خرما که شاید نمی دانستید!

نیز دارد. براساس مجله کشاورزی و شیمی مواد غذایی در امریکا، مصرف خرما باعث کاهش 8 تا 15 درصدی سطح تری گلیسیرید می شود. براساس موسسه ملی سلامت امریکا، کاهش سطح تری گلیسیرید به کاهش خطر ابتلا به سخت شدن سرخرگ ها، حمله قلبی و سکته کمک می کند. افزایش دریافت ویتامین ها و موادمعدنی اضافه کردن خرما به رژیم غذایی باعث رسیدن ویتامین ها و موادمعدنی ضروری به بدن می شود. اصلی ترین ویتامین ...

عملکرد بد این عضو بدن باعث تپش نامنظم قلب می شود !

به گزارش بهداشت نیوز، بیماری مزمن کلیه می تواند خطر فیبریلاسیون دهلیزی، ضربان نامنظم قلب که می تواند منجر به سکته یا نارسایی قلبی شود، را در بیمار دو برابر کند.دکتر نیشا بانسل سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه واشنگتن، در این باره می گوید: با کاهش عملکرد کلیه، ریسک فیبریلاسیون دهلیزی افزایش می یابد. وی در ادامه می افزاید: هر چقدر عملکرد کلیه بدتر باشد، ریسک ابتلا به فیبریلاسیون دهلیزی بیشتر ...

سوزش قفسه سینه، معمول ترین علامت حمله قلبی است

، فضولات از طریق خون از بافت ها حمل نمی شود و در نتیجه باعث ورم می شود. ورم ابتدا در کف پا و قوزک آغاز می شود. علاوه بر آن هنگامی که خون کافی به بافت ها نمی رسد، درد ایجاد می شود که از نشانه های حمله قلبی است. وی افزود: معمول ترین علائم حملات قلبی که در زنان و مردان مشترک هستند شامل احساس فشار، سوزش و انباشتگی توام با درد در نقطه مرکزی قفسه سینه است. وی اضافه کرد: درد ممکن است ...

گنج سلامتی در این غذای پرخاصیت + دستورالعمل

به گزارش بهداشت نیوز ، یکی از بهترین راه حل های پاک سازی سموم بدن مصرف انواع سوپ ها است، در اینجا به شما سوپی را معرفی می کنیم که سم زدایی قوی به همراه داشته و مواد مغذی ضروری را به بدن می رساند. این سوپ سبزیجات عملکرد کبد، سیستم گرد خون، قلب، معده و روده، سیستم ایمنی و متابولیسم را بهبود می بخشد همچنین از جمع شدن سموم در بدن جلوگیری کرده و خاصیت ضد التهاب و ضد سرطان داشته و از ابتلا ...

مشکلات دوران بارداری، این کارها قدغن!

برای جبران آن به اندازه کافی مایعات بنوشید. رژیم گرفتن، قدغن! رژیم گرفتن خانم ها در دوران بارداری برای سلامت جنینی که در حال رشد است، خطر دارد. بسیاری از رژیم های لاغری باعث فقیر شدن بدن از نظر آهن، اسید فولیک و برخی ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز می شود. یادتان باشد که اضافه وزن یکی از بارزترین نشانه های سلامت در دوران بارداری است. خانم هایی که در دوران بارداری تغذیه خوب و ...

مراقبت های قبل از بارداری، چرا مهمه؟

مراقبت ها شامل تشکیل پرونده و گرفتن شرح حال در مورد سابقه بارداری و زایمان قبلی، نسبت خویشاوندی با همسر، بیماری و ناهنجاری، اعتیاد، بررسی رفتارهای پرخطر، انجام معاینه های بالینی شامل اندازه گیری قد و وزن، کنترل فشار خون، معاینه دهان و دندان، تیروئید، قلب، ریه، پوست، اندام ها و شکم، انجام آزمایش ها و سونوگرافی شامل آزمایش خون و ادرار، نمونه برداری از دهانه رحم و انجام سونوگرافی در صورت نیاز و آموزش و ...

طرز خوابیدن در بارداری، چرا به پشت نخوابم؟

هدایت میکند . اگر رحم شما به قدری سنگین شده باشد که بتواند با طاقباز خوابیدن شما، روی این رگ فشار بیاورد ، موجب می شود برگشت خون در قلب و مغز دچار اختلال شود. در این حالت مادر دچار افت فشارخون و تنگی نفس لحظه ای و موقتی می شود (که با برگشت به پهلو ، رفع می شود).

مراقبت های دوران بارداری، از سیر تا پیاز

نیاز است که با پزشک در مورد میزان مصرف این مکمل مشورت شود. آهن آهن، خون مورد نیاز برای ارسال مواد غذایی به جفت را فراهم می کند و یک خانم باردار در طول بارداری بیشتر از زمان عادی به آهن نیاز دارد. منابع خوب آهن عبارتند از: سبزیجات سبز (مانند کلم بروکلی و اسفناج)، توت فرنگی، پسته و نان. ویتامین C جذب آهن را بالا می برد و به همین خاطر توصیه می شود همراه یا بلافاصله بعد از خوردن غذاهای حاوی آهن ...

ورزش مجاز در بارداری، باشگاه برم؟

زانوها به داخل شکم و ورزش های دیگری که در آن ریسک مختل شدن تعادل فرد و به زمین خوردن وجود دارد، ممنوع است. دکتر صالحی تأکید می کند: مادران باردار از خوابیدن به پشت برای مدت طولانی پرهیز کنند، چون ممکن است جنین به عروق فشار بیاورد و این فشار باعث انسداد جریان خون رسانی به قلب و از دست رفتن هوشیاری مادر شود. ورزش در شرایط هوای بسیار گرم و با رطوبت بالا و استفاده از تجهیزات پارک به دلیل ریسک ...

مضرات تلویزیون برای کودکان، جدی بگیرید

خطرناک است که کودکان را در معرض ابتلا به بیماری های دوران سالمندی قرار می دهد. تحقیقات نشان می دهد، کودکان زیر 6 سال به دلیل آن که زمان زیادی را مقابل تلویزیون سپری می کنند ممکن است تا چند سال بعد در معرض ابتلا به مشکلات قلبی قرار بگیرند. رگ های خونی در چشمان کودکان مدرسه ای که زیاد تلویزیون تماشا می کنند به سرعت باریک می شود که این عامل می تواند یکی از نشانه های ابتلا به فشار خون بالا و بیماری های ...

لاپاراسکوپی در زنان، تاثیر آن بر بارداری

العمل های آلرژیتیک لخته شدن خون مشکلات ادرار شرایطی که خطر عوارض خود را افزایش می دهد عبارتند از: جراحی قبلی شکم چاقی لاغری بیش از حد اندومتریوز شدید عفونت لگن بیماری مزمن روده گاز مورد استفاده برای پر کردن حفره شکمی در صورت وارد شدن به رگ های خونی عوارض ایجاد می کند. در طی دوره بهبودی، به بدن خود توجه کنید. هرگونه عوارض جانبی را ...

تغذیه مناسب در بارداری، ضروری ترین ها

کافئین در طول بارداری باعث کاهش وزن کودک هنگام زایمان است که می تواند بعدها برای سلامت او مشکلاتی را به همراه داشته باشد. شواهدی وجود دارد که نشان می دهد مصرف بالای کافئین در این دوره حتی خطر سقط جنین را نیز بالا می برد. به عنوان راهنما میزان کافئین در برخی غذاها و نوشیدنی ها را برایتان آورده ایم: یک فنجان قهوه فوری: 100 میلی گرم یک فنجان قهوه دم کرده: 140 میلی گرم یک فنجان چای: 75 ...

رشد مغز کودکان، باید ها و نبایدها

ساده اما بسیار مهم برای رشد مغز کودک در سنین اولیه ی اوست. ورزش کردن باعث تقویت حافظه و بهبود قابلیت های یادگیری شده و از ریسک ضعف های شناختی و زوال عقل در مراحل بعدی زندگی می کاهد. تقویت مغز کودکان همچنین ورزش به جریان خون و اکسیژن رسانی به مغز کمک می کند، در نتیجه اعصاب، عملکرد بهتری داشته و کودک شما از سلامت جسمی و روحی و ادراکی بهتری برخوردار خواهد شد. مطالعه ای که در سال 2008 انجام ...

عوامل سرطان پستان، تاثیر خطرات شغلی

می دهد. برخی از این عوامل قابل پیشگیری هستند. سن خطر سرطان سینه با سن افزایش می یابد. در 20 سالگی، احتمال سرطان سینه در دهه آینده 0.6 درصد است. در سن 70 سالگی، این رقم به 3.84 درصد می رسد. ژنتیک اگر یکی از نزدیکان سرطان سینه داشته باشد احتمال آن بالاتر است. در زنانی که ژن های BRCA1 و BRCA2 را حمل می کنند خطر ابتلا به سرطان سینه، سرطان تخمدان و یا هر دو بیشتر است ...

7 راز یک خواب خوش

مانند یک معجزه است که می تواند از ابتلا به عوارض مختلفی نظیر استرس، بیماری های قلبی و عروقی، سکته مغزی، دیابت، انواع مشخصی از سرطان، زوال عقل و غیره جلوگیری کند. ورزش کردن روزانه علاوه بر تمام این مزایا، برای خواب نیز مفید واقع می شود. مطالعات نشان داده اند که تمرینات و نرمش های صبحگاهی و بعد از ظهر، می تواند کیفیت و میزان خواب مفید فرد را افزایش دهد. اما باید توجه داشته باشید که ...

فواید و مضرات جوز هندی

.... در روم باستان و تمدن های یونانی از جوز هندی به عنوان نوعی داروی تقویت کننده ی مغز استفاده می شده است. ترکیب میریستیسین موجود در جوز هندی با تحریک اعصاب مغز، حافظه را تقویت می کند و قدرت تمرکز را بالا می برد. ضمنا جوز هندی آنزیم هایی را که عامل ابتلا به آلزایمر هستند مهار می کند. کمی پودر جوز هندی را در یک لیوان آب ولرم حل کرده و روزی یک بار قبل از خواب بنوشید. ...

مددکاری نیازمند مددکاری!

شفقنا- شاید شما هم روی جلد دفترچه های بیمه درمانی به این جمله از مقام معظم رهبری برخورده باشید که می گوید: ما می خواهیم اگر کسی در خانواده بیمار شد، آن خانواده بیش از رنج مریض داری، رنج دیگری نداشته باشد. ارمغان زمان فشمی در روزنامه اطلاعات نوشت، نگرانی بیماران و خانواده هایشان تنها دغدغه مالی نیست، بلکه به خطر افتادن سلامت می تواند در وضعیت روانی و نقش های اجتماعی آنها نیز تأثیر منفی ...

6 مزیت باورنکردنی طناب زدن، برای بدن!

آفتاب نیوز : به گزارش stepto health طناب زدن یکی از موثرترین تمرینات قلبی عروقی است که مقاومت فیزیکی شما را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد؛ یعنی دقیقا همان خاصیت دویدن، دوچرخه سواری و سایر ورزش های هوازی را برای افزایش ضربان قلب دارد. 6 مزیت شگفت انگیز این ورزش ارزان قیمت و ساده برای سلامت شما از این قرارند: تقویت عضلات : تمام عضلات بدن شما هنگام طناب زدن فعال ...

مادرم سرفراز باش چون ام وهب/ وقتی علی بزرگ شد حتماً قصه ام را برایش بخوانید

دورک و وزوه که در اردوی جهادی دیده ام یا آسمان بیابان های سال های خدمتم، اینجا بوی دود و خون می آید . کم کم انگار لحظه دیدار است ولی این لحظه های آخر که حرامیان دوره ام کرده اند می خواهم قصه بگویم و قصه که می گویم کمی دلم هوایی علی کوچولویم می شود ولی خدا وعده داده که جای شهید را برای خانواده اش پر می کند، اما حتماً قصه ام را برای علی وقتی بزرگ شد بخوانید . قصه کودکی ام که با ...

21 مرداد آثار روانی شیر مادر برای نوزاد

. محققان پیش تر گزارش های زیادی درباره تاثیر مثبت تغذیه با شیر مادر مانند کاهش احتمال بروز عفونت های مختلف و کاستن از ابتلا به چاقی در دوران بزرگسالی منتشر کرده بودند. هنگامی که کودکان مورد ارزیابی به سن پنج سالگی می رسیدند، محققان از مادران شان درباره ی بروز مشکلات رفتاری مانند هیجان، بی قراری، دروغگویی و دزدی سوال کردند. نتیجه ی این مطالعه نشان داد که این مشکلات ...

سالاد لاغری که قند و فشارخون شما را تنظیم می کند+ دستورالعمل

. منبع غنی از آنتی اکسیدان ها بوده و ویتامین C و E در آووکادو باعث تقویت خواص آنتی اکسیدانی این میوه می شود. آووکادو حاوی پتاسیم به میزان زیاد است که به تنظیم فشار خون کمک می کند. این میوه حاوی اسید های چرب امگا غیر اشباع است که در سلامت قلب موثر است. پیاز ضد میکروب و مقوی قلب یکی دیگر از مواد تشکیل دهنده این سالاد پیاز است که عملکرد سیستم ایمنی ...

زندگی نامه استیون هاوکینگ

اختلافات فقهی در مساله اهدای عضو فردی که مرگ مغزی شده است

پرانتز می نویسد خواب مغناطیسی، آیا هیپنوتیزم خواب است؟ در حکم هیپنوتیزم در بین فقها حرمت مطلق، جواز مشروط و جواز مطلق را داریم. یا مثلا در مرگ مغزی می نویسد: از یک سو دچار مرگ مغزی شده است و ضربان قلب و نیز نفس او به کمک دستگاه کار می کند؛ لکن مغز به کلی از کار افتاده است و از نظر پزشکان همچون فردی است که سرش را از بدن جدا کرده باشند (که در این صورت نیز فقط تا چند دقیقه قلب به کار خود ...

با کدام نان کمتر چاق می شویم؟!

خطر کمتری در ایجاد چاقی دارد. همچنین مصرف نانهای سبوس دار کلسترول خون و چربی خون را کاهش داده و از پیشرفت بیماریهای قلبی و عروقی پیشگیری می کند. دکتر مستوفی افزود: میزان بالایی از نیاز روزانه به ویتامینها و مواد معدنی، پروتئین و فیبرتوسط نان های سبوس دار تأمین می شود و باعث تقویت سیستم ایمنی دفاعی بدن می گردد و باتوجه به وجود ویتامین B2 ونیاسین در بهبود عملکرد مغز نقش بسزایی دارد. ...

رویکردهای غیرپزشکی برای زوال عقل موثر هستند

فراوان این بیماری است و بر اساس تخمین NIA، بین 20 تا 40 درصد از افرادی که مبتلا به این اختلال تشخیص داده شده اند، دچار انواع دیگری از آن هستند. برخی از عوامل خطر ابتلا به زوال عقل که قبلا توسط NIA شناسایی شده اند، عبارت اند از: سن، مصرف الکل، دیابت، فشار خون بالا، افسردگی و سیگار کشیدن. محققان شش عامل سبک زندگی را شناسایی کردند که مدیریت مناسب آنها می تواند به پیشگیری از زوال عقل کمک کند ...

سالمندان بازنشستگی را چگونه بگذرانند؟

بردارید و هنگام یاد گرفتن به شناسنامه تان نگاه نکنید. از نظر آنها، هیچ وقت برای آموختن دیر نیست و اگر فرصت رفتن به سمت آرزوها و علایق تان را در جوانی نداشته اید، می توانید در دوران فراغت بعد از بازنشستگی در مسیر آنها حرکت کنید. عشق پیری باز هم محققان می گویند یک ازدواج خوب در سال های میانسالی و پیری، سطح کلسترول خون را پایین تر می آورد و بر سلامت جسم و روان شما تاثیر می گذارد ...

نقش عوامل محیطی در بروز انواع سرطان ها

شفا آنلاین سلامت عوامل محیطی از جمله عوامل تاثیرگذار در بروز انواع سرطان ها هستند که به گفته پزشکان و متخصصان در کنار عوامل ژنتیکی و گاه به تنهایی می توانند سبب بروز سرطان های خطرناک و صعب العلاج شوند. به گزارش شفا آنلاین ، مصرف دخانیات، آلودگی هوا، استرس، کمبود ریزمغذی ها و عفونت ها ازجمله این عوامل به شمار می روند که براساس مطالعات صورت گرفته درباره علل بروز سرطان، در واقع تغییرات ...