خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علت وزن نگرفتن کودک، چیست؟
رشد کودک است اما در غیر این صورت کودک مشکلی در وزن گیری ندارد.طی 5 ماه اول زندگی وزن کودک دو برابر می شود. کودکی که با وزن 2.5 کیلوگرم به دنیا آمده است طی 5 ماه اول زندگی اش حدود 5/4 کیلو می شود که این نشان می دهد سرعت رشد کودک در ماه های اول تولد زیاد است همچنین این کودک در سال اول به وزن 10 کیلوگرم می رسد در صورتی که این رویه در سال های آینده این گونه نیست و سرعت رشد به طور طبیعی در سال های بعد ...
گزارش پاد از مهمترین اقدامات وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی در دولت یازدهم از افزایش سهم تعاونی ها تا ...
از جمله آن می توان به طراحی و اجرای پایگاه اطلاعات یکپارچه رفاه ایرانیان در راستای ضرورت وجود شبکه اطلاعاتی مناسب برای مقابله با فقر، شناسایی بیش از 134 هزار کودک بازمانده از تحصیل در مقطع ابتدایی، بازگشت 9124 کودک به چرخه آموزش با همکاری کلینیک ها و سازمانهای غیردولتی، دادن روزانه یک وعده غذای گرم به طور متوسط به 170 هزار کودک مناطق محروم در هر سال از سالهای دولت یازدهم، اختصاص طرح بسته حمایت ...
علت کم وزنی کودکان، شروع تغذیه تکمیلی
برخی کودکان با شروع تغذیه تکمیلی با وجود اینکه خوب غذا می خورند اما خوب وزن نمی گیرند و از لحاظ ظاهری نیز کمی لاغر به نظر می رسند.اما ممکن است انرژی دریافتی روزانه کودک از میزان انرژی و جنب و جوش او کمتر باشد در این صورت پیشنهاد می کنیم غذای کودک خود را به شیوه ای که ذکر میشود تغییر دهید. روش مقوی کردن غذای کودکان کم وزن آب جوشیده شده خنک بهمراه 15 قطره آهن را در برنامه غذایی ...
رشد و تکامل کودک نوپا، اهمیت مولتی ویتامین ها
غذایی کودک حاوی مقدار مناسبی از مواد غذایی نظیر لبنیات (شیر و ماست و ...) باشد کلسیم او تامین می شود. گوشت، حبوبات، نان(غلات)، بعضی از سبزی ها و میوه های تازه و خشک غنی از آهن هستند و می توانند نیاز های تغذیه ای کودک را از نظر آهن تامین کنند. ولی هنوز هم باید آهن را به میزان 15 میلی گرم در روز تا سن 2 سالگی دریافت کنند که معمولا به صورت قطره یا شربت آهن (قاشق 5/1 ت cc 2 ) خواهد بود. در ...
6 ماده غذایی برای پیشگیری از سرطان
هنگامی که موضوع سرطان مطرح می شود، مطالعات نشان داده اند که 30 تا 40 درصد از انواع مختلف این بیماری با دنبال کردن یک سبک زندگی سالم و رژیم غذایی متعادل قابل پیشگیری هستند. آن چه می خوریم، نقشی کلیدی در سلامت کلی ما ایفا می کند، و مصرف بیش از اندازه برخی مواد غذایی، مانند آنهایی که سرشار از چربی یا قند هستند، می تواند در نهایت به ناخوشی و بیماری منجر شود. خوشبختانه، برخی مواد غذایی دیگر ...
با رعایت این 8 نکته بیشترین انرژی را از صبحانه بگیرید
به گزارش شمال نیوز، مشکلی که بیشتر افراد دارند این است که یا صبحانه نمی خورند یا خیلی کم و مختصر می خورند. صبحانه، مهم ترین وعده ی غذایی روز است که سوختی لازم برای بدن و مغز به حساب می آید. یک صبحانه ی مغذی به افزایش متابولیسم، کاهش اشتها و حفظ وزن سالم کمک می کند. همچنین صبحانه از ریسک بسیاری از بیماری ها کم می کند. 1. هرگز از خوردن صبحانه فرار نکنید شروع روز با صبحانه، متابولیسم تان ...
از خوردن دانه های سیب شدیدا پرهیز کنید
.... ماده آمیگدالین به مقدار بسیار زیادی در دانه های سایر میوه ها، چون سیب، هلو و گیلاس وجود دارد و در صورت مصرف هسته این میوه ها و جویدن و قورت دادن آنها، آمیگدالین که بی ضرر است به سیانید هیدرو ژن تبدیل می شود. سیانید یا همان سیانور یک ماده سمی بسیارخطرناک است و مصرف دوز های پایینی از آن می تواند باعث مرگ افراد شود. از جمله عوارض جانبی مصرف دوز پایین سیانید می توان ...
این میوه بمب ویتامین است
کم خونی، فشار خون بالا، التهابات پوستی، کج خلقی و زودرنجی و افسردگی در خودتان حس می کنید، انبه مصرف کنید؛ خدا را چه دیدید، شاید کارگر افتاد و تن نازتان نیازمند طبیبان نشد. سر و کله انبه از کجا پیدا شد؟! کاشت انبه قدمتی چهارصد ساله در هندوستان دارد و از اواخر قرن 16 میلادی به دیگر نقاط جهان هم رفت. جالب این که بذر انبه در همان سال ها به بندر گمبرون- بندرعباس فعلی- هم رسید و از حدود ...
طرز تهیه چند نمونه معجون پروتئینی فوق العاده خوشمزه فقط در چند دقیقه
دهید و از خاصیت پوستش نیز بهرمند گردید. مواد لازم ؛ 1 عدد سیب متوسط 1⁄2 فنجان جوی له شده 1⁄2 قاشق چایخوری دارچین 1⁄2 قاشق چایخوری جوز هندی 1 قاشق غذاخوری کره بادام 1⁄2 فنجان شیر نارگیل 3 الی 4 عدد یخ از قالب های یخ مکعبی شکل 1⁄2 فنجان آب سرد معجون پروتئینی سیب و اسفناج ؛ این دستورالعمل مخصوص افراد گیاهخوار تهیه شده , برای طعم ...
خطرات مصرف مسکن های بدون نسخه
صورت گرفت گزارش می دهد مصرف هر نوع داروی ضد التهابی غیراستروئیدی، مانند ایبوپروفن می تواند احتمال سکته ی قلبی را تا 31 درصد افزایش بدهد. جایگزین های بی ضرر برای مسکن های پُر خطر . کمپرس سرد می تواند التهاب و درد ناشی از دلایل گوناگون را، از ضربه به سر گرفته تا پیچ خوردگی قوزک پا، ب میزان قابل توجهی کاهش بدهد. . کمپرس گرم هم می تواند درد ناشی از آرتروز و سایر مشکلات ...
رازهای لاغری در هند و ژاپن
مخلوط نکردن کربوهیدرات ها و پروتئین ها 2٫ انتخاب مواد غذایی سالم و مفید؛ کیفیت مهم تر از کمیت 3٫ مصرف برنج قهوه ای و سبزیجات 4٫ استفاده از میوه های تازه، به خصوص مرکبات 5٫ توجه به 3 وعده غذایی همراه با مقداری ماست بدون چربی یا یک میوه در صورت گرسنگی به عنوان میان وعده 6٫ جویدن 100 مرتبه ای هر لقمه برای هضم بهتر 7٫ نوشیدن روزانه 2 لیتر ...
هشداربرای شمال نشینان کشور درباره دراکولا/چپ دست های موفق تاریخ/3 شرط امربه معروف و نهی از منکر از لسان ...
داده که سبزیجات با ریشه خاکی از خاصیت کاهش فشار خون، بهبود جریان خون و افزایش استقامت ورزشی برخوردارند. وی با اشاره به این که کلم قرمز نیز حاوی آنتوسیانین است، افزود: مصرف کلم قرمز خطر ابتلا به اختلالات مغزی، سرطان و بیماری های قلبی و عروقی را کاهش می دهد؛ در واقع مصرف روزانه یک فنجان کلم قرمز، 85 درصد از میزان نیاز روزانه به ویتامین C را تامین می کند و تا مین کننده 42 درصد از میزان ...
صادرات پنج تنی میوه خشک شده شهریار به قطر
افزودنی شیمیایی بیشتر شرکت های میوه خشک کنی برای جلوگیری از اکسید شدن و تغییر رنگ میوه هایی، مانند سیب و موز، معمولاً از بعضی مواد شیمیایی همچون اکسید سولفور استفاده می کنند که این مواد برای بیماران آسمی و افراد مبتلا به مشکلات معده آسیب زاست. گفتنی است، این شرکت در مرحله خشک کردن هیچ نوع ماده شیمیایی به میوه اضافه نمی کند. احسان در این زمینه می گوید: با توجه به تجربه علمی و عملی ...
9 میوه کم قند را با خیال راحت، روزانه مصرف کنید
بسیار کم قند است. یک فنجان توت فرنگی خام تنها 7 گرم شکر دارد و بیش از 100 درصد میزان نیاز روزانه شما به ویتامین ث را تامین می کند. کیوی: غنی از ویتامین ث و کم قند است. هر یک کیلو کیوی تنها 6 گرم قند به بدن شما می رساند. شما می توانید کیوی را در تمام طول سال در فروشگاه های مواد غذایی یافت کنید. گریپ فروت: یکی از میوه های خانواده مرکبات است و در هر نیمی از آن تنها 9 گرم شکر وجود دارد. شما می توانید ...
تغذیه مناسب برای کودکان، برنامه ریزی پنج روزه
حبوبات پخته=نصف لیوان-تخم مرغ یک عدد-کره بادام زمینی دو قاشق غذاخوری) توصیه می شود. غذاهایی که چربی و قند بالایی دارند، بایستی به مقدار متعادل مصرف شوند. میان وعده ها : میان وعده ها بخش مهمی از انرژی و مواد مغذی مورد نیاز کودکان را تشکیل می دهند. بچه ها به دلیل داشتن معده کوچک، نمی توانند در یک وعده مقدار زیادی غذا بخورند. به همین دلیل مصرف میان وعده برای آنها ضروری است ...
بانک ها از پول ته کارت های مشتریان چقدر پول گیرشان می آید؟
تمام کارهای خود استفاده می کنند و تقریبا تمام این کارت ها فعال است. در حدود 271 میلیون کارت بانکی برداشت در اختیار ایرانی هاست. نکته اینجاست اگر نوع حساب شما قرض الحسنه باشد بسته به بانک های مختلف بین دو تا 10 هزار تومان باید در حساب بانکی شما بماند. این عدد را به طور متوسط پنج هزار در نظر می گیریم. اگر حساب شما کوتاه مدت است حتما باقیمانده حساب شما باید 10 هزار تومان باشد ...
میخوام طبیعی زایمان کنم، دستور یک رژیم
... در زیر به چند نمونه غذای مصرفی در وعده ی شام با در نظر گرفتن انرژی دریافتی مجاز از این وعده اشاره شده است: شام شماره 1: نان سنگک 2 برش(به اندازه ی کف دست بدون انگشتان) خوراک گوشت یا مرغ با سبزیجات1 بشقاب معمولی(شامل مرغ یا گوشت پخته 60 گرم، لوبیا سبز، هویج، گوجه فرنگی و پیاز پخته روی هم 1 لیوان و روغن مایع 2 قاشق چای خوری) ماست کم چربی نصف لیوان ...
ورزش در بارداری و بایدها و نبایدهای آن
بر مراقبت از خود باید مراقب جنین داخل رحمشان نیز باشند. یک حرکت اضافی یا یک بی احتیاطی فیزیکی ممکن است به قیمت از دست رفتن جنین تمام شود، بنابراین خانم های بارداری که قصد دارند ورزش کنند حتما باید اطلاعات کافی در زمینه انتخاب نوع ورزش در بارداری را داشته باشند. وضعیت فیزیولوژیک بدن همه زنانی که باردار می شوند دستخوش تغییرات می شود. وجود یک جنین چند کیلویی همراه با محصولات دیگر بارداری ...
دانه های سیب را نخورید
، گرفتگی معده، سرگیجه، فلج اعضای بدن، نارسایی قلبی و ریوی، ضعف و سردرگمی را نام برد و در صورت مصرف دوز بالای این ماده شیمیایی و تأخیر در درمان امکان مسمومیت شدید و مرگ فرد وجود دارد. کارشناسان بررسی کرده اند که مقدار 41 الی 286 میلی گرم ماده سیانید موجود در دانه سیب برای مرگ یک فرد بالغ با وزن 81 کیلوگرم کافی است. گروه هایی که نباید هسته سیب مصرف کنند کودکان، زنان باردار، افراد دچار ضعف ...
روغن کنجد را جایگزین تمام روغن ها کنید/ اگر زیاد عرق می کنید این غذاها را بخورید/ سیب دوای دردها
...> ------------------------------------------------- سم زدایی بدن به روش طب سنتی استفاده از زیره سبز به همراه غذا یا به صورت دمنوش توصیه می شود استفاده از ترکیب آویشن، سیر و جوزهندی در غذا برای سم زدایی معده بسیار مفید بوده و دارای طبع گرم و ملین است همچنین میوه هایی نظیر لیمو ترش، انگور، آناناس، تمشک و سیب ترش سم زدای بدن هستند ترکیب زنجبیل، لیموترش، زوفا و جوی دوسر یک دمنوش فوق العاده برای ...
اندر فواید املت و نیمرو برای خانم ها(2)
.... لوبیا چیتی، از نظر داشتن فیبر از سایر میوه ها، سبزی ها، غلات و بنشن پیشی می گیرد. یک فنجان لوبیا چیتی پخته حاوی 13 گرم فیبر است که نیمی از مقدار توصیه شده روزانه برای زنان است. می توان لوبیای پخته را به دلیل رنگ زیبا و بافت نرم آن، در انواع سوپ خورش و سالاد استفاده کرد. اگر می خواهید فرزندتان مشکلی نداشته باشد اسفناج: اسفناج بهترین منبع folate محسوب می شود. folate ...
اندر فواید املت و نیمرو برای خانم ها(1)
کردن پیشرفت این بیماری، در مان های دارویی وجود دارد اما می توان از طریق خوردن مواد غذایی مفید و ورزش منظم، از ابتلا به آن پیشگیری کرد. با افزایش سن، مصرف کلسیم به اندازه کافی، برای داشتن استخوان های محکم و سالم ضروری است. ماست، یکی از بهترین منابع تامین کلسیم است. نصف فنجان ماست کم چرب، تقریبا حاوی 240 میلی گرم کلسیم است که یک چهارم کلسیم روزانه لازم برای زنان را تامین می کند. ادامه دارد... ...
مواد مغذی برای کودکان، چطور فراهم کنیم؟
میلی گرم • 30 گرم استیک: 1 میلی گرم • 30 گرم میگو: 9 میلی گرم • 2/1 همبرگر اندازه متوسط (5/1 اونس): 9 میلی گرم • یک چهارم فنجان نخود : 8 میلی گرم • یک قاشق غذاخوری جوانه ی گندم: 5 میلی گرم آهن • نصف یک تخم مرغ بزرگ: 3 میلی گرم • 30 گرم سینه ی مرغ: 2 میلی گرم کودک پیش دبستانی من به چه میزان روی نیاز دارد و چرا این مقدار اهمیت دارد؟ کودک ...
اندازه شکم بعد از زایمان، عوارض آن روی کمر
- در ظرف غذای خود از همان ابتدا مقدار کمی غذا بریزید. 2- 6 وعده غذایی کوچک در طول روز مصرف کنید. در میان وعده خود از دو گروه زیر استفاده کنید: • 3 عدد بیسکویت ساقه طلایی • یک عدد میوه 3- محدودیتی برای مصرف سبزیجات وجود ندارد. مثل گوجه فرنگی، خیار سبز، کاهو، کلم و ... (ترجیحاً قبل از صرف وعده غذایی، برای کاهش اشتها) 4- مصرف ماست کم چرب: کلسیم موجود در آن می تواند در ...
مشکلات بعد از زایمان، دوران حساس
خونی و کمبود ویتامین ها، مصرف روزانه یک عدد قرص آهن و یک عدد قرص مولتی ویتامین تا سه ماه پس از زایمان برای مادر ضروری است. بهتر است در زمان شیردهی از مصرف غذاهای نفاخ و حساسیت زا مانند گوجه فرنگی، پیاز، کلم، شکلات و ادویه خودداری شود. آیا مشکلات گوارشی هم وجود دارند؟ اغلب خانم ها در روزهای اول بعد از زایمان دچار یبوست می شوند که به محض شروع فعالیت بدنی روزانه این حالت ...
سبزیجات قرمز بخورید؛ پوکی استخوان نگیرید
، فیبر، فولات، ویتامین ث و نیترات ها است و مطالعات نشان داده که سبزیجات با ریشه خاکی از خاصیت کاهش فشار خون، بهبود جریان خون و افزایش استقامت ورزشی برخوردارند. وی با اشاره به این که کلم قرمز نیز حاوی آنتوسیانین است، افزود: مصرف کلم قرمز خطر ابتلا به اختلالات مغزی، سرطان و بیماری های قلبی و عروقی را کاهش می دهد؛ در واقع مصرف روزانه یک فنجان کلم قرمز، 85 درصد از میزان نیاز روزانه به ویتامین ...
درمان های خانگی برای خارش ناحیه تناسلی(1)
قارچ ها را از بین ببرد. شما می توانید وان را با آب گرم پر و نصف فنجان نمک به آن اضافه کنید و در آن چمباتمه بنشینید. حین نشستن سعی کنید آب نمک داخل واژن برود تا باکتری ها به طور موثر کشته شوند. سیر نیز دارای خواص ضدباکتریایی قوی است. جویدن 2 تا 3 حبه سیر در هان و سپس قرار دادن آن در واژن یک تسکین دهنده عالی است. همچنین می توانید مقداری عسل را به مدت 15 تا 20 دقیقه به ناحیه واژن خود بمالید تا علائم ...
چگونه بعد زایمان شکم خود را کوچک کنیم؟
می تونید چربی های اضافی ناحیه شکم و پهلو رو از بین ببرید می بایست تعداد وعده های روزانه رو زیاد کنید با ساعت مشخص و مقدار مشخص هر دو ساعت یا حداکثر سه ساعت یه میان وعده یا وعده اصلی بخورید سه وعده اصلی و سه تا پنج میان وعده در طول 24 ساعت مناسب هست حجم وعده ها رو کم کنید میان وعده ها رو از میوه ها و لبنیات کم چرب درست کنید هر واحد میوه ای که می خورید یکی دو ساعت صبر ...
یک روز با زنان بسته بند قارچ در کارگاه
یک اندازه باشند. همچنین نباید قارچ های نصف شده و یا قارچ با پایه خیلی بلند درون بسته قرار بگیرد. اگر داخل بسته کمپوست ببیند آن را به بسته زن برمی گرداند. کمپوست، کودی است که از بازیافت مواد ارگانیک حاصل می شود و به اصطلاح خاک قارچ است که گاهی به پایه قارچ می چسبد و به داخل بسته می افتد. کریمی چند تا از بسته ها را برمی دارد و روی ترازو قرار می دهد. بی آنکه سرش را بچرخاند از گوشه چشم ...
دیابتی ها مراقب کاهش آب بدن باشند
گازدار به دلیل املاحی که در آنها وجود دارد، بدن آبی بسیار بیشتر از آنچه همراه این مواد است، طلب می کند. برای مثال کسی که یک لیوان نوشابه می نوشد، باید بیش از دو برابر آب بنوشد تا املاح موجود در نوشابه کامل دفع شود. اگر 200 سی سی چای غلیظ و پررنگ مصرف شود، باید 400 سی سی آب مصرف شود تا املاح موجود در چای دفع شود. توصیه می شود افراد مبتلا به دیابت چای کمرنگ مصرف کنند و نوشابه هم تا جای ممکن استفاده نشود ...
