خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کاهش وزن - 20 راه برای شروع یک برنامه رژیم لاغری
کاهش دهید و یا آن را با ورزش ک بسوزانید. خوشبختانه ریاضی کار شما را راحت کرده است، برای کاهش 500 گرم از وزنتان در هر هفته که تقریبا معادل 2 کیلوگرم است، باید روزانه 500 کالری را کاهش دهید. این کار را فقط با قطع مصرف تنقلاتی مانند بستنی، نوشابه و... می توانید به راحتی عملی کنید. 10 دقیقه پیاد روی در زمان نهار باعث می شود هم آفتاب بگیرید و هم سرعت کاهش وزن و ماهیچه سازی را بالا ببرید. ...
طوری عمل کردند که فقط من حذف شوم/ به مجامع بین المللی چه بگویم؟
بدست آمده مطرح شود. این مهم است که آیا در وزارتخانه های متعدد انتخاب وزیر مرتبط با موضوع صورت می گیرد و این انتخاب چه تاثیری می تواند در کارآیی آن وزارتخانه داشته باشد. ظاهرا رسانه ها بیشتر از دولت نگران ورزش کشور هستند و وزارت ورزش کمتر از آنها نگران عدم پیشرفت ورزش در کشور هستند. چه پاسخی به مجامع بین المللی بدهم رئیس پیشین فدراسیون تیراندازی با تاکید بر اینکه هیچ وقت نخواسته مسائل داخلی به مجامع بین المللی کشیده شود گفت: سه نوبت به مجامع بین المللی دعوت شدم اما واقعا به آنجا بروم و چه بگویم؟ بگویم دولت در مسائل ورزشی دخالت می کند یا خیر؟ ادامه دارد... ...
کتاب - خیابان تبریز - رونمایی شد
کتاب خیابان تبریز که شامل زندگی و زمانه معلم شهید قدرت الله چگینی است هفته پیش در فرهنگسرای رسانه و شبکه های اجتماعی رونمایی شد. بخش کتاب و کتاب خوانی تبیان امیرحسین انبارداران، مدیرمسئول نشر مجنون در این مراسم گفت: امیدواریم این نهضت نشر آثار دفاع مقدس توسط ناشران خصوصی ادامه داشته باشد و صد در صد مخالفم که انتشار این کارها به عهده نهادهای دولتی قرار بگیرد.انبارداران ابراز ...
نهادهای رهبری دانشگاه ها با طرح راهبردی چندین گام جلو می روند/برخلاف تصور عده ای، امروز انگیزه های ...
کشور نمی توانید مثل دانشگاه پیدا کنید که این قدر ظرفیت داشته باشد. یک نمونه اش نیروی انسانیِ با کیفیت بالا و انگیزه های بسیار قوی است که در اطراف ما وجود دارد. وی افزود: مجموعه های اطراف خود را فعال کنید. بارِ فعالیت های فرهنگی را بر دوش افراد و تشکل ها بگذارید در طرح راهبری باید ظرفیت های خودمان را بشناسیم، و راهبردها را به گونه ای تعریف کنیم که مجموعه های اطراف ما فعال شوند ...
تبخال را می توان درمان کرد؟
محسوب می شود و در صورت مشاهده این نوع تبخال در کودک، باید احتمال سوءاستفاده جنسی از کودک را در نظر گرفت. تبخال سراغ شما می آید دلایل زیادی می تواند باعث ابتلا به تبخال شود. برای مثال آن دسته از افرادی که به مشکلات نقص ایمنی مبتلا هستند، بیش از سایر افراد می توانند به تبخال مبتلا شوند. علاوه بر این افرادی که تحت شیمی درمانی قرار دارند یا بیمارانی که پیوند مغز استخوان انجام ...
چگونه لاغرها سریع و سالم وزن اضافه کنند؟
پروتئین شمشیر دو لبه است چون بسیار سیر کننده است و می تواند به شدت جلوی احساس گرسنگی و میل به خوردن را بگیرد. به همین خاطر دریافت کالری بالا شاید برایتان دشوار شود. اگر سعی دارید وزن اضافه کنید در ازای هر کیلو از وزن بدن 1.5 تا 2.2 گرم پروتئین دریافت کنید. اگر کالری دریافتی تان بسیار بالا است می توانید از این مقدار نیز بیشتر استفاده کنید. غذاهای سرشار از پروتئین عبارتند از گوشت ...
مناظره دو سردار سپاه درباره سال آخر جنگ
که قدرت های بزرگ دنیا پشت سر صدام جمع شده بودند و تا پیش از آن، 7 قطعنامه توسط شورای امنیت سازمان ملل بدون دادن کمترین حقوقی برای ایران صادر شده بود. مناظره دو سردار سپاه درباره سال آخر جنگ این فرمانده دفاع مقدس ادامه داد: عراق در ابتدای جنگ تنها 12 لشکر داشت که این تعداد در پایان جنگ به 59 لشکر افزایش پیدا کرد. آنها هرجا اراده می کردند می توانستند تعداد زیادی نیرو اعزام کنند ...
نمایش مفیستو ؛ نمایش پیمان با شیطان
از ما یک هنریک هوفگن نهفته وجود داشته باشد که در شرایط خاص خودش را نشان دهد. به هرحال در ذهن مردم کسی که بر اعتقاداتش ثابت قدم می ماند و دوستان خودش را لو نمی دهد با ارزش تلقی می شود. اصلا مهم نیست ایدئولوژی اش چیست بلکه هرکس روی ایدئولوژی خودش پافشاری دارد و برایش جان می دهد قهرمان جلوه می کند. از طرفی شاهد چالش جدی بین سرمایه داری و مبارزان چپ هستیم اما جالب اینجاست که برخلاف روح کلی ...
دست و پا زدن بانکها در جذب سپرده/ پیشنهادات جدید با نرخ سود پایین!
شرایط کنونی پیش روی آنها قرار ندارد؛ در این رابطه البته باید به این نکته هم توجه داشت که بانکها خود شرایط را به گونه ای پیش می برند که مردم دیگر قدرت مانور زیادی را در دریافت نرخ های بالا برای سپرده های خود نداشته باشند. گویا نظام بانکی خود دیگر یارای ادامه روند کنونی را ندارد و باید یک جایی هم که شده، اعطای نرخ سود بالا را متوقف کند؛ سپرده گذاران هم به دلیل اینکه تاکنون جای مطمئن تری از ...
بهنام بانی ، ستاره ای جدید در کهکشان موسیقی
قصد داشتیم بعد از دو ماه، یعنی بعد از ماه مبارک رمضان این قطعه را منتشر کنیم و تا آن زمان فقط از تلویزیون پخش شود. در قسمت دوم برنامه من و شما ، به اتفاق مادرم میهمان برنامه بودیم که بازخورد جالبی هم در فضای مجازی داشت. بعد از آن برنامه یکی از دوستان زنگ زد و بابت آهنگ همه دنیام تبریک گفت و اصلاً آن برنامه را هم ندیده بود. گفتم من آهنگی به این اسم ندارم و بعد متوجه شدم کار از روی تلویزیون ضبط شده ...
روزنامه قانون راه چه کسانی را می رود؟
.... نهضتی ها می گفتند تا قبل از فتح خرمشهر وظیفه ما دفاع بود که انجام شد، اما بعد از آن هر اقدامی صورت بگیرد موجب تحریک طرف مقابل می شود. مهندس بازرگان در پنجمین سالگرد پیروزی انقلاب درباره پیشنهاد صلح حزب بعث می گوید: هرگونه پیشنهاد صلح و شرایط آبرومند، پس زده می شود و با همان قوت و شدت به پیشروی ادامه داده و به حالت حمله درمی آید ... وی در ادامه سخنانش بدون اینکه صدام و حامیانش را مقصر ...
رازهای افزایش طول عمر
سلامت نیوز : بعضی از آدم ها مثل درختان تنومندی هستند که سال های سال در سلامتی و شادابی عمر می کنند و برخی دیگر مثل گل هایی نحیف و ناتوان هستند که زود پیر و پژمرده می شوند و عمرشان به پایان می رسد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از همشهری آنلاین، درست است که عمر دست خداست اما این شما هستید که با سبک زندگی و شیوه خورد و خوراک و خواب و بیداری تان مشخص می کنید که یک درخت تنومند و پیر باشید یا ...
راهکارهای مفید برای کاهش اضطراب جدایی کودکان
: ناراحتی معده سردرد اسهال برای تشخیص اضطراب جدایی در کودکان حداقل سه علامت از علائم بالا باید برای حداقل یک ماه در نوزادان و کودکان و حداقل شش ماه در بزرگسالان وجود داشته باشد و باعث مشکلاتی مثل استرس قابل توجه و یا ایجاد مشکلاتی در مدرسه، روابط اجتماعی، و یا سایر بخش های زندگی بیمار شود. امتناع از رفتن به مهد و مدرسه، ترس از مدرسه و مهد نیز نام دارد و ...
علت گریه کردن نوزادان
شما می گوید: لطفا مرا در آغوش بگیرید، مرا در جایم قرار دهید، خیلی گرسنه ام، دیگر سیر شدم، خسته ام، سردم هست، خیلی گرمم شد و... . به یاد داشته باشید گاهی هم او بدون علت گریه می کند، او گریه نمی کند تا شما را ناراحت و عصبانی کند. موضوعی به عنوان نوزاد بد، حرف نشنو و اذیت کن وجود ندارد. اگر شما قادر به ساکت کردن سریع و آسان نوزاد خود نشدید، به خاطر داشته باشید که گریه تنها کاری است که ...
فرصت سوزی های عمدی یا سهوی در وزارت نفت
داشته باشد و در مراسم امضای وزیر نفت گفتند ما پتروپارس را آورده ایم که کار یاد بگیرد! پتروپارس در این قرارداد فقط بایستی 9/19 درصد سرمایه را بیاورد و هیچ کاره است و سکان کار دست توتال است هم به لحاظ مدیریت اجرا و هم مدیریت هزینه ها در یک قرارداد با سقف باز . برخی کارشناسان معتقدند واگذاری فاز 11 به توتال به دلیل نداشتن دانش فنی لازم و همچنین تامین مالی است. نظر شما در این باره چیست؟ ...
واکاوی اتفاقات انتخابات ریاست فدراسیون تیراندازی از سوی مهدی هاشمی
هم وجود دارد. برای نظرخواهی از چند موضوع مثل معرفی داوری برای مسابقات بین المللی از من می خواستند که فرم ها را پر و امضا کنم. من هم نخواستم زمان از دست داده شود چون زمان از دست داده شده برگشت نخواهد داشت، این موضوعات را پیگیری کردم و اقداماتی هم انجام شد. با توجه به قوانین داخلی هم از 18 تیر به بعد هر شخصی که تعهدی صادر کند چه سرپرست قبلی و چه اکنون دادگر، قانونی نیست و طبیعتا در آینده نزدیک ...
از فرستادن عکس معمم به سفارت آمریکا تا بیمه سلامت 10 هزار دلاری
به گزارش شیعه نیوز ، حجت الاسلام مهدی همازاده ابیانه از طلاب حوزه علمیه و معاون پژوهش مدرسه اسلامی هنر در سلسله یادداشت هایی به بیان خاطرات سفر علمی خود به آمریکا پرداخته است. بخش اول این سفرنامه تقدیم خوانندگان ارجمند می شود: * عکس معمّم فرستادم؛ هم برای پذیرش دانشگاه و هم برای سفارت!! از همون اولش گفتم فیلم بازی نمیکنم. هم توی دانشگاه مقصد و میان اون همه ...
تصمیم عجیب فدراسیون فوتبال/ لیگ برتر 8 تیمی می شود!
...، از لیگ کنار گذاشته می شوند. مهدی تاج در جلسه هیئت رئیسه فدراسیون تأکید کرده در صورتی که باشگاه ها موفق به کسب استانداردهای لازم نشوند، امکان برگزاری مسابقات لیگ برتر با حضور 8 تیم هم وجود دارد. هشدارهای پی در پی کنفدراسیون آسیا باعث شده وضعیت فوتبال ایران مثل یک بمب ساعتی رو به انفجار باشد. فدراسیون هم تصمیمات لازم ضربتی را برای مبارزه با لجام گسیختگی باشگاه ها نمی گیرد و مشخص نیست ...
اضطراب را در مشت خود بگیرید
خود را کم کم افزایش دهید. سعی کنید ذهنتان را از هر آنچه آزارتان می دهد، دور کنید و بر افکاری تمرکز کنید که به شما حس امنیت، آرامش، پذیرفته شدن و دوست داشته شدن می دهد. هنگامی که به تعادل و آرامش بیشتری رسیدید، بر این موضوع تمرکز کنید که می توانید تا چه اندازه خوشبخت و خشنود باشید. احساستان را بنویسید نوشتن ترس ها و نگرانی هایی که تجربه می کنید، به شما کمک می کند به احساس خود ...
خاک ریختن لودر بعثی ها روی گروه 17 نفره هفت اشهد!
باعث شد به صف انقلابیون بپیوندم. پیروزی انقلاب مقارن با ماه محرم بود که به شدت سرماخورده بودم. مادرم برایم سوپ پخته بود اما من هوس ساندویچ کرده بودم. وقتی پا به خیابان گذاشتم، متوجه شدم سَر خیابان شلوغ است و شیشه های بانک صادرات را شکسته اند. در همین حین ماشینی کنار پایم ایستاد و مرا بدون هیچ سوالی با خودشان بردند. از همان بدو ورود سیلی خوردم. از من می پرسیدند که چرا شیشه را شکستی؟ هر چه توضیح می ...
سلبریتی هایی که بالاترین درآمدها را دارند
به گزارش ملیت به نقل از خراسان، آیا شما هم هربار به مطب یک پزشک متخصص یا دندان پزشک می روید در زمان انتظارتان از این محاسبات ذهنی برای تخمین درآمد دکتر انجام می دهید؟ لابد بعد هم که از مطب خارج می شوید و به رستوران نزدیک خانه می روید تا دو پرس غذا بخرید، تعداد مشتریان را ضرب در میانگین تعداد کوبیده ها و جوجه هایی که هر مشتری سفارش می دهد می کنید تا درآمد صاحب رستوران را حدس بزنید و بعد سرتان سوت ...
اگر جویای کارید این اشتباهات را مرتکب نشوید
برای آن مذاکره کند، اما نمی توانید حرف تان را وسط کار عوض کنید و از کارفرما انتظار داشته باشید با شما راه بیاید. درزندگی باید همه چیز را باید یاد گرفت. اگر روزی یک موقعیت شغلی را به دلیل چنین اشتباهی از دست دادید، دفعه ی بعد چنین اشتباهی نخواهید کرد. نفسی عمیق بکشید و بدانید خود واقعی شما آن چیزی است که جهان می خواهد ببیند. نه لازم است مثل همه ی کارجویان خجالتی و بی زبان باشید و نه لازم است گستاخ و از خود راضی باشید. خود واقعی شما هیچ کدام از این ها نیست؛ خود واقعی شما انسانی زیرک و فوق العاده است! ...
بیمارستان برای زایمان، منتظر این موارد باشید
هایتان را عوض خواهید کرد و شاید از شما درخواست شود که از لباس های خودتان استفاده کنید. لباس گشاد و راحتی به تن کنید تا از کثیف شدن آن با خون و مایع آمنیوتیک ناراحت نشوید. در صورت تقاضای شما، تنقیه انجام می شود؛ این کار فقط زمانی اجرا می شود که زایمانی فعال داشته باشید. تپش قلب فرزندتان بررسی می شود و اگر زایمان تان القایی باشد، به شما سِرم وصل می کنند. بررسی های ...
طوری عمل کردند که فقط من حذف شوم/ به مجامع بین المللی چه بگویم؟
ظاهر کار من استعفا بدهم و مجمع بپذیرد اما نگوییم دیوان الزام و اجباری ایجاد کرده است و حتی گفتم اگر وزیر نظر دیگری دارد برای به چالش نکشیدن به آن گوش می دهم. انتخاب سرپرست تیراندازی با بی اخلاقی انجام شد اما متاسفانه علاوه بر بی قانونی، بی اخلاقی هم صورت گرفت و بدون اینکه به من اطلاع دهند در سایت وزارت ورزش و جوانان سرپرستی برای فدراسیون انتخاب کرده اند. اگر می خواستند از قدرت و ...
هاشمی: انتخابات وجاهت قانونی نداشت/ سجادی حکم اولیه دیوان را به فدراسیون جهانی ارسال کرد
العاده را داشته باشد. در اساسنامه شرایط انتخابات مجدد مطرح شده است. اینکه بعد از اجرای حکم من چه تصمیمی می گیرم بحث دیگری است. هاشمی در پاسخ به این سوال که ضرب العجل دیوان پایان رسیده گفت: دوبار پیگیری کردم گفتند حکم اجرا می شود اما چه زمانی، نمی دانم. بحث هایی مثل رای اعتماد و زمان مطرح است. حرف هایی هم شنیده ام که اگر قرار بود شروطی را بپذیرم، سه سال قبل قبول می کردم. از طرفی برای کسانی که حکم را اجرا نمی کنند، جبران خسارت و انفصال مطرح است. انتهای پیام/ ...
حاتمی هنرمند بود نه تاریخ نگار
که هیچ وقت برای موفقیت در جشنواره های خارجی فیلم نساخت. هیچ فیلمی از او به هیچ جشنواره ای راه نیافت. این اتفاق دلیل دارد. او از ملتی حرف می زند که صاحب فرهنگ و تمدن هستند . مدیران جشنواره ها در ارتباط با کشورهایی مثل ما به این توجه دارند که به نوعی افشاگری در آن ها وجود داشته باشد. علی حاتمی هیچ گاه فیلم انتقادی نساخت. او هنرمند بود و به دنبال اثری بود که ماندگار باشد. فیلم های انتقادی معمولا ...
عاشقانه هایی که بر دل ماند/ دیدار با رهبری بهترین هدیه پدر بود
ای ما در فشار قرار نمی داد حتی اگر موضوعی که مخالف نظر او بود سعی می کرد با گفتگو ما را قانع کند من از صحبت های آن زمان چیز زیادی به یاد ندارم. تا اول راهنمایی چادر داشتم و هر وقت دوست داشتم سر می کردم اما وقتی آن زمان خانه مان را عوض کردیم حضور پسرها در محله مان باعث شد متوجه تفاوت زمانی که چادربه سر دارم و زمانی که ندارم بفهمم و از آن زمان چادر را دیگر کنار نگذاشتم . زهرا سادات ...
تغییر نام محله خاک سفید تهران
ارتباط با شهادت شهید جوانمرد محسن حججی داشتند که نحوه شهادت وی با آن صلابت و قدرت نیروی خارق العاده ای به ملت داد و آن عکس العمل زیبا را از مردم شاهد بودیم و مطمئن باشید خون هایی که به ناحق ریخته می شود سبب شکست داعش و حامیان آنها خواهد بود. تصویب یک فوریت ایجاد بسترهای لازم برای تردد اتومبیل های هیبریدی رئیس شورای شهر تهران در ادامه با بیان اینکه در دستور جلسه نخست شورا یک ...
چگونه از سرقت تصاویر شخصی جلوگیری کنیم؟
زیادی مشکل می کنند. در ادامه همراه ما باشید. چگونه دنبال عکس های تان بگردید راه هایی برای برای مراقبت از عکس های تان برای جلوگیری از سرقت آن ها وجود دارد که در این مقاله به بررسی آن ها می پردازیم. جستجوی معکوس انجام دهید اگر احتمال می دهید که تصویری متعلق به شما دزدیده شده است، تصویر خود را به طور معکوس جستجو کنید تا ببینید کپی احتمالی تصویر شما کجا ...
تغذیه دانش آموزان
) بلافاصله بعد از تهیه و پخت توریع شوند. تحقیقات نشان می دهند که استفاده ار میان وعده های مناسب و مغذی در برنامه غذایی دانش آموزان می تواند بر حافظه کوتاه مدت، میزان توانایی یادگیری و در نتیجه پیشرفت تحصیلی آنها تاثیر مثبت داشته باشد. 1) فرآورده های غلات حجیم شده و انواع چیپس ها (سیب زمینی و ذرت و پفک) 2) انواع یخمک 3) نوشابه های گازدار و ماءالشعیر ...
