سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه به دیگران نه بگوییم؟
خود از مهم ترین مزایای جراتمندی است. افراد جرأتمند در مقایسه با افراد منفعل و متخاصم درباره خود احساس بهتری دارند چون احساس عزّت نفس دارند و وجود خود را شریف و عزیز می بینند. _ مردم به چنین افرادی بیشتر اعتماد می کنند چون این افراد آنچه را می توانند انجام دهند مطرح می کنند و دارای ثبات شخصیتی هستند. _ افراد جراتمند به دیگران اجازه می دهند تا مستقل بیندیشند و عمل کنند و خود ...
با ترس های بچه چطور برخورد کنیم؟
عباراتی مثل مسخره بازی درنیار! ، تو دیگه بزرگ شدی نباید بترسی و... خودداری کنید؛ چون باعث می شود اعتماد به نفس فرزندتان کم شده و ترس هایش را به جای بروز دادن در خود نگه دارد. اگرچه بهترین راه غلبه بر ترس، مواجه شدن با موضوع ترس است اما هیچ وقت فرزندتان را با خشونت مجبور به مواجهه با ترسش نکنید. مواجهه باید تدریجی و قدم به قدم باشد؛ مثلاً اگر کودک از آب می ترسد، او را آرام آرام با آب آشتی ...
چگونه در جلسه مصاحبه مستاصل به نظر نیاییم؟
ما نمود پیدا می کنند چرا که ما ماشین نیستیم. توانایی تو در مواجهه با ناملایمات، در عین حفظ آرامش و اعتماد به نفس، مهم ترین عاملی است که کمک می کند شغل مطلوب خود را پیدا کنی. اعتماد به نفس و آرامش از سابقه کار یا تحصیلات مهم تر است. نگرش تو همه چیز تو است. اگر با خودت درست رفتار کنی، دیگران نیز یاد می گیرند که چطور با تو رفتار کنند و به خودشان اجازه بدرفتاری نمی دهند. اگر به صورت یک ...
علت و علایم اعتماد به نفس پایین| افزایش اعتماد به نفس
می دهید.دیگران این واکنش اغراق آمیز شما را به راحتی با عشق و عاشق شدن اشتباه می گیرند و این امر باعث گریزان شدن اطرافیانی که در ابتدا تمایل به دوستی با شما داشتند می شود. اگر می خواهید بیشتر بدانید : اعتماد به نفس تان را با گفتن نه بالا ببرید!! اعتماد به نفس پایین باعث می شود که در یک رابطه شما خود را دست پایین بگیرید همانطور که فکر می کنید شریک زندگی تان، برایتان ...
هیولای دوست داشتنی!
. این موضوع را گاهی می گویند "مادّه ی اولی"، گاهی می گویند "هیولای اولی" یا همان هیولا. می گویند هیولا قوّه ی محض است و هیچ فعلیتی ندارد. یعنی خودش هیچ شکلی نیست. اگر بخواهد هر شکلی داشته باشد یعنی مجسّمه شده و دیگر نمی تواند جُم بخورد. هیولا شکل ندارد اما می تواند با همه ی شکل ها باشد... هیولا که شنیده اید همه ازش می ترسند مثلا بنا بوده یک موجود ترسناکی باشد و مثل جن به هر شکلی می خواهد ...
تفاوت عزت نفس و اعتماد بنفس چیست؟
کلی بی بهره اند. حتی برعکس این قضیه نیز امکان پذیر است. افرادِ دارای اعتماد بنفس بالا لزوما از عزت نفس بالا برخوردار نیستند. عزت نفس یعنی اینکه ارزش خودتان را چگونه ارزیابی می کنید. درواقع، عزت نفس، بنیانی احساسی محسوب می شود که تعیین کننده ی تفکر منطقی، نوع احساسات و طرز رفتار هر شخص است. اما اعتماد بنفس به باور فردی درمورد انجام کاری خاص یا دستیابی به اهداف دلخواه اشاره دارد. ...
از چهره ام خجالت می کشم
،که اگه چهره و اندام خوبی داشتم و مسخره نمی شدم الان همه چی داشتم. درسمو می خوندم، بیرون می رفتم، دوستای زیادی داشتم، با اعتماد به نفس بودم و کلی چیزای خوب ولی حیف که ندارم و من موندم و مسخره شدن توسط کوچیک و بزرگ و ناامیدی و شکستایی که باعثش خودم بودم. تو دانشگاهم همین طور مشکلات باهام بود. نه درس خوندم نه مسئولیتایی رو که داشتم خوب انجام دادم. خودمو خراب کردم. شخصیت و خود واقعیمو، آبرومو بردم ...
قد و قواره سینما به شما نمی خورد/ اینها همشهری هایمان هستند که زبانشان را نمی فهمیم
تو را تعریف کنند نه سینما. قد و قواره سینما به شما نمی خورد اصلا این سینما که ما می بینیم مثل این آدم ضایع کن ها ستاره خراب کن است. مثالش هم دم دست است، چمران. *اینجا (سینما) برای از تو گفتن هوا کم است اصلا بهتر که کارگردان وطنی تو، برود دنبال جایزه حالا یا از نوع ملی اش یا فرنگی اش بگذار بروند سیمرغ تور کنند، شیر و خرس شکار کنند اتفاقا بد هم نیست؛ اما فقط همین! اصلا معلوم ...
توییت ورزشی
! مثلا خوشحالی بعد از گلش بود. هوادارای فوتبالی ما تو ورزشگاه حاضر نیستن دوتا شعار بدن برای حضور بانوان و ملی پوشامون! حالا چه انتظاری داریم حرفامون تو فضای مجازی به ثمر برسه. فوتبال دقیقا همینه! همه آدم ها مساوی و در کنار هم و مهم نیست روحانی باشی یا قناد یا مهندس؛ مهم اینه که عاشق فوتبالی. فوتبال جناحی یا سیاسی نیست. ...
طنز؛ شهردار پاستوریزه
گرمکن نیاز به گازانبر بشه. گفتم ای بابا تو هم مسخره اش رو درآوردی. این طوری که نمی تونی مدیریت کنی. دست به گازانبرتم خوب نیست پس. والا به نظرم شما برای این پست زیادی خوب و پاستوریزه ای. یه کم عصبانی شد و گفت یعنی چه؟ من اومدم همین روحیه رو عوض کنم. شهر نیاز به نفس کشیدن داره، نفس فرهنگی، نفس اجتماعی.... سی ثانیه سکوت کردم و تو چشماش خیره شدم. بعد دستم رو گذاشتم رو شونه هاش و کشیدمش کنار. ...
کتاب خواندن برای نوزاد، کاری بی فایده؟
اولین کارهایی که می توان در خانه انجام داد والدین باید از بدو تولد هم زمان با این که نوزاد راه رفتن و سخن گفتن را آغاز می کند، کتاب را در معرض دید او قرار دهند. کودک باید شاهد مطالعه افراد خانواده باشد، تا حس کنجکاوی و رغبت کافی برای رفتن به سوی کتاب در او به وجود آید. اگر کودک لذت و شادمانی مطالعه راستین را احساس کند به آسانی آن را رها نخواهد کرد، اما در درجه اول باید لوازم کافی و مناسب از ...
آیا برای شما هم مرغ همسایه غاز است؟
اطلاعات روز# عدم عزت نفس و مقایسه ظاهر زندگی دیگران با باطن زندگی خود سرچشمه نارضایتی و کاهش اعتماد به نفس است که باعث منزوی شدن و احساس حقارت در فرد می شود. به گزارش ندای صبح ، ادبیات فارسی مملو از ضرب المثل هایی است که بعضی از آنها به اندازه یک یا چند کتاب نکته و مفهوم در دل خود دارند. گاه فردی به جای اینکه ساعت ها حرف بزند، با یک جمله منظور خود را به طور کامل به شنونده می رساند. ضرب ...
دروغ نگویید حتی در محیط کار!
بیماری و استفاده از مرخصی استعلاجی! در هر صورت این کار باعث می شود احترام و اعتبار خود را در مجموعه کاری از دست بدهید و بی اعتمادی در روابط کاری حکمفرما شود. اگر می خواهید اعتبار شخصی خود را بازیابی کنید و اعتماد از دست رفته مدیران و همکاران خود را دوباره به دست آورید، اول از همه صادقانه بپذیرید که دروغ گفته اید. کتمان دروغ به اندازه گفتن دروغ، زشت و ناپسند است. پذیرش دروغی که گفته اید ...
اول مهر ، رویای تعبیر نشده کودکان افغان
قول نامه خونه رو بیارین. وقتی بردیم گفتن نه این اصل نیست و کلی بازی درآوردن. همش به ما می گفتن شما افغان ها جای ایرانی ها رو پر کردین، چرا نمیرین کشور خودتون؟ برین کشورتون رو آباد کنین به جای اینکه اینجا جنگ کنین. فکر کن اینو جلوی همه آدمایی که تو مدرسه بودن می گفتن و مامانم آبروش رفت. می گوید با هر اسمی که می خواهی صدایم کن، فقط اسم واقعی ام را جایی ننویس. چند وقت پیش آمدند از ...
اگر چند بچه قد و نیم قد دارید از این توصیه ها غافل نشوید
های دیگر احساس کنند نمی توانند این صفت را داشته باشند چون قبلا یکی اشغالش کرده است. بنا بر این مجبور می شوند برای به دست آوردن صفت درس خوان یا ورزشکار باهم رقابت کنند. در بدترین شکل، بچه ها ممکن است فکر کنند نمی توانند مثل خواهر یا برادرشان باشند و نا امید شوند. مقایسه موقوف! بعضی از پدر و مادرها بچه ها را باهم مقایسه می کنند؛ مثلا می گویند: ببین خواهرت غذایش را کامل خورده اما بازهم ...
برانکو در جلسه با کمال: بازیکن زیاد داریم!
ایران و آسیا شود باید بازیکنان زیادی داشته باشد. پس باید این فصل برای قرار گرفتن در ترکیب ثابت تیم باید بجنگی تا به آن برسی. اوضاع خوب بازیکن پرسپولیس در این فصل، باعث شده برانکو با اعتماد به نفس بیشتری با بازیکنانش برخورد کند: برو و فکر کن که با این شرایط می توانی در پرسپولیس به کارت ادامه بدهی یا نه؟ این را بدان من به شدت به تو اعتقاد دارم و توانایی هایت را می دانم. تو هم باید تلاشت را بیشتر کنی و از این پس هر بازیکنی آماده تر باشد راهی میدان خواهد شد. ...
متهم به زود رنجی هستم، چه کنم؟
ایران آنلاین /اگر متمایل به ادامه رابطه هستید باید در جهت کشف راه حل هایی برای پذیرش، مواجهه یا کم شدن شدت ناراحتی تان باشید. بپذیرید شما توان تغییر آنها را ندارید اما می توانید روش برخورد خود با آنها را سامان دهید. ترس از مؤاخذه شدن و یا متهم شدن به عناوینی چون حساسید، زود رنجید و... باعث شده است شما به وقت مناسب سخن گفتن، سکوت را ترجیح دهید به همین دلیل مقابله با ترس از ابراز وجود نخستین گام ...
ازدواج با عشق های یکطرفه
. فرد وظیفه شناس و مسئولیت پذیر، مسئولیت کارها و اشتباهات خود را می پذیرد و اجازه نمی دهد دیگری به خاطر اشتباه وی دچار خسران و زیان گردد. یادتان باشد که قرار نیست کسی به خاطر اشتباه و کوتاهی های شما در زندگی مشترک دچار شکست شود. به بیان دیگر یا از همان ابتدا باید فردی را انتخاب می کردید که علاوه بر اینکه تمام معیارهای خوب را دارا بود، به دل شما هم می نشست و یا اینکه اگر در ابتدا به این ...
خانم های باسیاست بخوانند
به عرش ببرد و یا بالعکس. درست است که اخلاق و رفتار مردان هم بی تاثیر نیست اما این را بدانید که قریب به 90 درصد مردان نفوذ پذیرند به شرط آنکه شما نافذ خوبی باشید. به قول معروف مردها دو بار تربیت می شوند یک بار توسط والدینشان و یک بار توسط همسرشان.سعی کنید شیوه نفوذ همسرتان را خوب بشناسید و با تامل و سنجیده در این مسیر گام بردارید. برای این کار بهتر است از دوران عقد شروع کنید و مردتان را ...
آیین دوست و دوست یابی به سبک کودکانه
... کیانی نژاد ابراز داشت: از کودک بخواهید نام یکی از همکلاسی هایش را که همه او را دوست دارند بگوید و سپس درباره خصوصیات او چنین بپرسید: چه طور رفتار می کند؟ چه کارهایی انجام می دهد؟ کدامیک از این ویژگی ها را می توانی تو هم داشته باشی؟ وی در پایان گفت : زمانی که شما در حال خوش آمدگویی به مردم، گفتگوی تلفنی، خرید، بازی و یا انجام هر کاری دیگری با مردم هستید، الگوی رفتار خوب را به او نشان دهید. گاهی لازم است خجالتی بودن و منزوی بودن خود را تغییر دهید.اجرای نمایش فرصتی عالی در اختیار شما قرار می دهد که روش های مناسب رفتار با دیگران را به کودک ارائه دهید . ...
10 مهارت گفتگو که همه ما باید یاد بگیریم
و رفتار و صدای افراد را تقلید کنید. مثلا اگر آنها آرام صحبت می کنند شما هم آرام صحبت کنید یا اگر با هیجان صحبت می کنند، شما هم پرانرژی باشید. هرچه بیشتر مانند آنها صحبت کنید، بیشتر شما را دوست خواهند داشت. تأکید می کنم حتما تلاش کنید تا خود را در این زمینه تقویت کنید. تلاش شما باعث می شود روابط بهتری داشته باشید، ارزش خود را بالا ببرید و اعتماد به نفس تان را بهبود ببخشید. برای بهبود بخشیدن ارتباطات گفتاری باید همیشه آگاه باشید، آگاهانه تلاش کنید و به پیشرفت علاقه مند باشید. برگرفته از: www.littlethingsmatter. ...
ریزه کاری های نامه بازی با همسر
کند یا خبر فوری فلان حادثه در کانال خبری به دستش می رسد. به نظرتان در چنین موقعیتی چه بلایی بر سر نامه شما می آید؟ بهتر است در یک فضای بسیار نوستالژیک و آرام، مثل قدیم تر ها نامه تان را روی کاغذ و با دستخط خودتان بنویسید تا همسرتان هم در فضایی آرام و به دور از هیاهو نامه تان را سر صبر بخواند. نامه را چطور شروع کنیم؟ نامه نوشتن هم مثل هر روش ارتباطی دیگر راه و رسمی دارد ...
چه کنیم کودک از آمپول زدن نترسد
پرتقال برای نمایش نحوه تزریق استفاده کنیم، متوجه خواهند شد که سوزن فقط تا زیر پوست آنها نفوذ می کند نه بیشتر. این کارشناس ارشد روانشناسی بالینی با بیان این نکته که"مهارتهای غلبه بر ترس را به کودک بیاموزید" ، ادامه داد : توضیح دهید اگر ماهیچه هایش را شل کند درد کمتری را احساس می کند. از او بخواهید قبل از تزریق نفس عمیقی بکشد و آهسته آهسته نفسش را بیرون دهد.هیچ گاه سعی نکنید کودک را گول بزنید. زیرا ...
عبدالجبار کاکایی: بسیاری از خوانندگان پاپ درک درستی از شعر ندارند
رویکرد اقتصادی که به قول شما پس از کار هیت ایجاد می شود وقت آدم را می گیرد چون دوران پرفروغ تیتراژگویی من دوران کم فروغ مطالعه ام هم بود. آن کاری که وظیفه ام هست و جامعه از من می خواهد انجام بدهد را نمی توانستم انجام دهم. ما اگر در این سن و سال بخواهیم دنبال کار هیت برویم باید دور همه چیز را خط بکشیم! در شرایط کنونی هم قناعت باعث شده تا به همین چیز که داریم بسنده کنیم. از افشین یداللهی ...
اگر فرزندتان با جنس مخالف رابطه دارد...
نشان می دهند. کلینیک های مشاوره و روانشناختی با دختران و پسران و نوجوانان مضطرب و نگرانی که به علت برقراری ارتباط سرکوب شده، اعتماد به نفس و آرامش خود را از دست داده اند، غریبه نیستند. واقعیت این است که از لحاظ روانی و فیزیولوژیکی، خیلی عجیب نیست که در این سنین، نوجوانان تمایل به برقراری ارتباط عاطفی داشته باشند. یعنی بعد از شروع بلوغ و ترشح هورمون های جنسی در دختر و پسر ...
تجربه شماره 6 از مصاحبه گزینش ازمون استخدامی وزرات نیرو
این مطالب مربوط به استخدام دولتی می باشد. اولین نکته مهمی که باید همیشه در ذهنتون باشه و خیلی بهتون کمک می کنه اینه که مصاحبه کننده نشسته و وقت گذاشته که شما را استخدام کنه. یعنی از خداشه تا حدودی بتونید جواب سوالاتشو بدید تا راحت بشه و دنبال نفرات دیگه ای نره. از طرف دیگه هرچقد استرس داشته باشید و خودتون را ضعیف نشان بدید مصاحبه از دستتون در میره. سعی کنید اعتماد به نفس داشته باشید ...
15 عبارتی که رهبران موفق هر روز تکرار می کنند
.... 3) می دونم که میتونی این کار رو بکنی. وقتی کارکنان شما بفهمند که به کار آن ها ایمان دارید، اعتماد به نفس شان بالا می رود. 4) این تقصیر تو نیست! مشکلات را بر گردن کارکنان انداختن اشتباه بزرگی است. در بیشتر مواقع کاری از دست آن ها برنمیامده که انجام دهند. بگذارید کارکنانتان بفهمند که به خاطر کاری که نکرده اند سرزنش نخواهند شد. 5) من به تو افتخار می ...
ترک پستانک نوزاد، کلک های مادرانه
شان می گذارند. کودک شما موقع خواب نیاز دارد تا این عروسک پشمالو را در بغل بگیرد چون شب های قبل از پستانک برای آرام شدن و به خواب رفتن استفاده می کرد. زمان و مکان ممنوع! محل زندگی کودک و زمان های روز را به چند قسمت تقسیم کنید. مثلا اول به فرزندتان بگویید فقط می تواند در خانه و ماشین پستانک بمکد. بعد فقط در خانه این اجازه را به او بدهید. بعد فقط در موقع خواب و بعد ...
رابطه زناشویی بعد زایمان، ارائه چند راهکار
اندام متناسب ممکن است شما احساس خوبی نداشته باشید. اگر می خواهید رابطه خوبی با همسرتان داشته باشید بهتر است این افکار را دور بریزید . پیش از اینکه همسرتان به خانه بیاید دوش بگیرید،لباس زیبا به تن کنید و ظاهرتان را آراسته کنید. فراموش نکنید برهم خوردن تناسب اندامتان فقط به خاطر این است که یک فرشته زیبا به زندگی تان آورده اید. از کنار هم بودن لذت ببرید قرار نیست تمام احساسات شما پس ...
ترانه ای از زبان فرزند شهید مدافع حرم محسن حججی
... هرجا میرم اِسمِ تو رو میارن، صدامو میشنوی بابایِ مَردم؟ از این به بعد سرم همیشه بالاس، الهی که دور سرت بگردم آهای اونایی که همش میگفتین، اینا فقط میرن که پول بگیرن! پول اگه اندازه ی جون می ارزه، چرا باباهایِ شما نمیرن؟! بابا دیگه با ما غریبه نیستن! همه دیگه خیلی مارو دوس دارن به خاطرِ غرورِ تویِ چشمات، چه احترامی که به ما میذارن عمو قسم ...