سایر منابع:
سایر خبرها
9 خوراکی گیاهی، پاک کننده کبد از سموم
...> چغندر و هویج: هویج حاوی گلوتاتیون است؛ پروتئینی که به سم زدایی از کبد کمک می کند. گلوتاتیون یک مولکول ساده است که به طور طبیعی در بدن ساخته می شود. از آنجا که بدن مداوم در معرض مواد شیمیایی محیطی قرار دارد، مهم است که مواد غذایی حاوی گلوتاتیون را روزانه مصرف کنید. هویج و چغندر هر و حاوی فلاونوئیدها و بتاکاروتن بسیار بالا هستند. خوردن هویج و چغندر به تحریک و بهبود کلی عملکرد کبد کمک می ...
شیرگاو برای کودکان، چند جایگزین مناسب
رنج می برند مناسب است، اما به کسانی که آلرژی دارند توصیه نمی شود. شیر برنج، شیرین بی شکر اگرچه یک فنجان شیربرنج مانند شیر کم چرب حاوی همان مقدار کالری (90کالری) و بدون چربی اشباع شده و کلسترول است، اما شیربرنج به طور طبیعی سرشار از کربوهیدرات هاست که گزینه خوبی برای سلامت قلب نیست. به علاوه شیربرنج پروتئین کمی هم دارد، بنابراین اگر شیربرنج می نوشید، سعی کنید با خوردن دیگر مواد ...
آیا اهمیت روغن در موتور همانند خون در بدن است؟!
مشخصات موتور و درجه حرارت محیط ، روغن سفت مثل خون رقیق تمایل به حرکت ندارد و نیاز به پمپاژ قوی تری جهت جاری شدن دارد. عناصر شیمیایی خون مثل قند و چربی و گلبول ها و پلاکتها = مواد شیمیایی مثل پاک کننده ها و مواد افزودنی روغنهای فول سنتتیک 6 عامل اصلی و تاثیر گذار بر فشار روغن /خون 1. کم خونی = کاهش سطح روغن در موتور بر اثر روغن سوزی یا روغن ریزی 2. مشکلات ...
تغذیه برای دانش آموز، فراموش نشود
طبیعی در کنار عسل، تخم مرغ، شیر و پنیر تازه می تواند توانمندی مغز و کارایی آن را در دوران مدرسه افزایش دهد. مربای بالنگ که از گوشت میوه بالنگ یا اترج تهیه می شود یکی از بهترین خوراکی های طبیعی است که می تواند توانایی مغز دانش آموزان را افزایش دهد. مصرف مربای بالنگ علاوه بر افزایش کارایی مغز می تواند بدن دانش آموزان را که گهگاه بدون نظارت والدین سراغ خوراکی های ناسالم می روند و دستگاه گوارش آنها را در ...
با این 9 عادت از آلزایمر پیشگیری کنید
. غصه خوردن بر سر رویدادهای استرس زا، اثرات زیان بار بر سلول های مغزی را تداوم می بخشد. تغذیه سالم داشته باشید : غذاهایی که می خورید به طور مستقیم با سلامت مغزتان ارتباط دارد. مصرف گوشت قرمز، کره، مارگارین، پنیر چرب، شیرینی و دسر، غذاهای سرخ شده را کاهش دهید و سبزیجات تیره رنگ، آجیل و دانه ها، میوه ها بخصوص انواع توت ها، روغن زیتون، شکلات تیره را جایگزین آنها کنید. به اندازه ...
رشد سریع مو ها با ترفند ژاپنی/ درمان دندان های حساس با عصاره چای سبز/ 20 هشدار برای اسیدی شدن بدن
. همچنین به دلیل افزایش جریان خون در نزدیکی پوست صورت افراد هنگام احساس گرما سرخ تر می شود. علاوه بر این، بدن هنگام گرما تعریق می کند. تعریق روی سطح پوست موجب خنک شدن آن می شود. در این شرایط ضربان قلب و میزان سوخت و ساز بدن افزایش می یابد. افزایش ضربان قلب و بالا رفتن میزان سوخت و ساز در نهایت موجب می شود فرد احساس خستگی و خواب آلودگی داشته باشد. یافته جدید پزشکی؛ استفاده از نانوذرات طلا ...
نقش ویتامین D در 40 بافت بدن
، لوزالمعده، عضلات، سلول های سیستم ایمنی و مغز شناسایی شده است. براساس کارکرد هورمونی ویتامین D است که کمبود آن می تواند یکی از عوامل بروز چاقی باشد. وجود مقدار کافی از ویتامین D در خون باعث کندی ذخیره چربی توسط سلول ها می شود، اما در صورتی که مقدار ویتامین D کم باشد، سطح هورمون پاراتیروئید و کلسترول افزایش می یابد و در نتیجه چربی ها در بدن ذخیره می شوند. نقش درمانی ویتامین D ...
مواد مغذی برای کودک، پنج تا از مهم ترین ها
مثل چیپس، آب نبات و نوشابه در میان وعده هاست. 250 میلی لیتر شیر، 250 میلی لیتر ماست و 45 گرم پنیر هرکدام حاوی 300 میلی گرم کلسیم هستند. در حالی که فرآورده های لبنی منبع غنی کلسیم هستند، این ماده در محصولات گیاهی مانند آب پرتقال، سویا و برخی غلات صبحانه نیز به وفور یافت می شود. مصرف غذاهای با کلسیم بالا به ویژه مواد لبنی در رژیم های روزانه می تواند استخوان های قوی در بدن ایجاد کند. راربک ...
سلامتی برای زنان، مصرف این سبزی
. اسفناج به علت داشتن اگزالات برای بیماران مبتلا به ورم مفاصل و سنگهای کلیه و مثانه مناسب نیست ضمنا آنهایی که سرد مزاج هستند باید اسفناج را با ادویه گرم نظیر زنجبیل و هل میل نمایند. خوردن اسفناج از سرطان جلوگیری می کند مخصوصا در افرادی که الکل و سیگار مصرف می کنند. اسفناج در پیشگیری از سرطانهای روده بزرگ ، معده ، پروستات ، حنجره و رحم موثر است. اسفناج کلسترول خون را پائین می آورد و روده ...
20 هشدار برای اسیدی شدن بدن! + 10 راه حل درمان سریع
از اسیدیته بدن بردارید معرفی شده است: هر روز مقادیر زیادی آب تصفیه شده بنوشید. این کار باعث رفع سریعتر سموم از بدن می شود. غذاهای اسیدی را از رژیم تان اگر به طور کامل حذف نمی کنید، مصرف آنها را بسیار محدود کنید. مواد غذایی مانند نوشابه ها، پاپ کورن، لبنیات چرب، شیرینی، قهوه، سرکه سفید، شیرین کننده ها، گوشت، محصولات گندم و ... تولید اسید می کنند. رژیم غذایی بر پایه ...
صدرنشینان تورم در گروه های خوراکی
مرکزی نشان می دهد در میان 11 گروه غذایی لبنیات ، تخم مرغ ، برنج ، حبوب ، میوه های تازه ، سبزی های تازه ، گوشت قرمز ، گوشت مرغ ، قند و شکر ، چای و روغن نباتی متوسط قیمت شش گروه غذایی افزایش، 2 گروه غذایی کاهش و سه گروه غذایی نیز بدون تغییر بوده است.براساس آخرین گزارش بانک مرکزی، از میان شش گروه که تورم مثبت هفتگی را ثبت کرده اند، تنها دو گروه تخم مرغ و گوشت مرغ تورم بالای یک درصد را ثبت کرده اند. بر ...
روند کاهشی قیمت میوه و سبزی در هفته سوم مرداد
گاو و گوساله بدون تغییر بود و قیمت گوشت معادل 1.1 درصد افزایش یافت. * قند، شکر، چای و روغن نباتی در این هفته بهای قند و شکر ثابت بود و قیمت چای خارجی معادل 0.1 درصد، روغن نباتی جامد 1 درصد و روغن نباتی مایع 0.1 درصد افزایش داشت. * تغییرات ماهانه قیمت ها نگاهی به تغییر قیمت ها در 11 گروه کالایی یاد شده بیانگر آن است که لبنیات 0.6 درصد، تخم مرغ 30.4 درصد، برنج 0. ...
میان وعده برای کودکان، چند بار در روز؟
...، کنجد و همچنین انواع آجیل ها به خصوص بادام و گردو از اهمیت بیشتری برخوردارند. توصیه می شود کودکانی که دچار اضافه وزن هستند میزان کمتری از انواع روغن ها در رژیم غذایی آنها باشد. مصرف انواع دسرها و اسنک ها و نوشیدنی های شیرین حاوی شکر و همچنین مصرف مواد غذایی آماده مثل چیپس و پفک را که حاوی مقادیر بالایی نمک هستند، برای کودک خود بسیار محدود کنید.یکی از نکات مهم در تامین مواد مغذی ...
10صبحانه گرم و سریع +طرز تهیه
قوطی تن ماهی بدون روغن را ریز کنید. یک عدد سیر را بکوبید و به مخلوط پیاز و تن ماهی بیفزایید. یک قاشق سوپخوری جعفری خردشده و به مقدار لازم نمک و ادویه را با مخلوط تن ماهی و سیر مخلوط کنید. به تعداد لازم گوجه فرنگی درشت انتخاب و داخل آنها را خالی کنید. با توجه به حجم داخل گوجه از مواد، داخل آن بریزید و روی آن هم یک عدد تخم مرغ بشکنید. سینی مخصوص فر را با یک قاشق غذاخوری کره چرب کنید و گوجه ...
نقش ویتامین D در 40 بافت بدن
، لوزالمعده، عضلات، سلول های سیستم ایمنی و مغز شناسایی شده است. براساس کارکرد هورمونی ویتامین D است که کمبود آن می تواند یکی از عوامل بروز چاقی باشد. وجود مقدار کافی از ویتامین D در خون باعث کندی ذخیره چربی توسط سلول ها می شود، اما در صورتی که مقدار ویتامین D کم باشد، سطح هورمون پاراتیروئید و کلسترول افزایش می یابد و در نتیجه چربی ها در بدن ذخیره می شوند. نقش درمانی ویتامین D ...
سیاه دانه برای زنان باردار، مفید است؟
در متون طب سنتی برای سیاه دانه خواص مقوی و منحصر به فردی ذکر شده است. بسیاری از حکما و اطبای طب سنتی ایران، هند و چین از سیاه دانه، روغن و عصاره آن به صورت موضعی و خوراکی برای درمان بسیاری از بیماری ها و اختلال های جسمی استفاده می کنند. به اعتقاد این گروه از درمانگران مصرف سیاه دانه می تواند در درمان بسیاری از بیماری ها از قبیل بیماری های دستگاه کلیه، دستگاه گوارش (مثل نفخ، تورم معده، زخم معده) و ...
طرز تهیه استرامبولی ایتالیایی
... کف تاوه را با اسپری روغن چرب کنید و گوشت چرخ کرده را به مدت 6 الی 7 دقیقه تفت بدهید. سپس آن را کنار بگذارید. 1⁄4 پیمانه آرد اندازه بگیرید و کنار بگذارید و از آن برای نچسبیدن خمیر به دست استفاده کنید. بقیه آرد را با ماست، 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون، نصف قاشق چایخوری نمک داخل ظرف بزرگی ترکیب کنید. گوشت ها را سرخ کنید و خمیر را به دستور بالا آماده کنید سطحی که می خواهید ...
دومین روز بررسی صلاحیت وزرای پیشنهادی
پایین تر وارد کردند اگر در گندم به خودکفایی رسیده ایم این همه سوله گندم که در مناطق مختلف کشور ساخته می شود چیست؟ با کاهش تعرفه واردات موز، دلتان برای ملت ایران سوخته یا منافع واردکنندگان؟ چیزی که در کشور تولید می شود برنج نیست به رنج است. می خواهم گریه کنم، چرا اجازه نمی دهند 400 هزار تن برنج اضافه در کشور تولید شود؟ هزار و 100 تن تولید ابریشم در کشور داشتیم، اگر کشور چین بود این تولید را به 10 هزار ...
لاغری برای زنان، رعایت اصول
.... مثل زیاده روی در مصرف میوه های تر یا مالیدن مکرر روغن بادام شیرین به بدن. حمام رطوبت زا، یعنی حمام نه چندان گرم؛ زیرا گرمی اندک آن باعث باز شدن منافذ پوست و نفوذ رطوبت به داخل بدن می شود. سکون و نداشتن تحرک کافی، مصرف نکردن مواد تحلیل برنده رطوبت مثل انواع غذاهای خشک، دفع نکردن مواد زاید بدن، دفع خلط صفرا؛ زیرا به دلیل گرمی و خشکی مزاج، تحلیل برنده رطوبت است؛ خواب زیاد و نشاط. عوامل ...
فواید و عوارض احتمالی چای سبز را بشناسید/چند لیوان چای بنوشید/چه زمانی چای سبز بخورید
فواید آن برای کاهش فشار خون، کاهش قند خون، تقویت سیستم ایمنی بدن و تخفیف علائم و نشانه های بیماری هایی مانند پارکینسون، آلزایمر و بیماری مفصلی استخوانی مانند آرتریت روماتوئید بهره ببرند. علاوه بر این، در تحقیقات مختلف به این نکته اشاره شده که مصرف چای سبز می تواند تاثیر بسیار چشم گیری در کاهش بیماری های قلبی عروقی، پیشگیری از بروز سرطان هایی مانند سرطان کولون و تخفیف علائم و نشانه های افسردگی داشته باشد. منبع : سلامتی ...
دانش آموزان ابتدایی، تأمین نیازهای تغذیه ای
مثل انواع نان، ماکارونی، گندم، جو و ذرت در این گروه قرار می گیرند. مواد غذایی این گروه بیشتر نقش تأمین انرژی بدن را به عهده دارند. علاوه بر آن حاوی ویتامین های گروه B و پروتئین نیز هستند. کودکان نباید نان سفید یعنی نانی که آرد تصفیه شده دارد مصرف کنند. چون املاح معدنی و خصوصاً منیزیم با تصفیه آرد از بین می روند. همچنین از نانی که با جوش شیرین تهیه می شود نباید استفاده شود، چون نانی که ...
علت بد غذایی در کودکان (1)
. بنابراین دقت کنید که در هر وعده غذایی به کودک، سبزیجات خام ( به عنوان سالاد )، مواد نشاسته ای همراه با سبزیجات، پروتئین ( تخم مرغ، گوشت، ماهی و مرغ )، لبنیات، میوه و نان بدهید. اگر کودک شما در مدرسه غذا می خورد، برنامه غذاییش را از مدرسه بگیرید و در وعده شام غذایی متفاوت برای او تهیه کنید. توصیه: تعادل غذایی در طول یک هفته در نظر گرفته می شود نه در یک روز. حتی اگر یک یا دو روز غذاهای مصرفی ...
غذاهایی برای رفع خستگی و بیداری مفید
به گزارش جهان نیوز به نقل از آوای سلامت ،شما علاوه بر کربوهیدرات ها، پروتئین و چربی های سالم نیاز به مواد مغذی خاصی دارید تا با گنجاندن آنها در وعده های اصلی و میان وعده ها، به حفظ ساعات مفید بیداری و کاهش خستگی کمک کنید: *دانه های کامل: دانه های کامل مانند جو، کوینولا، برنج قهوه ای و ... از بهترین منابع کربوهیدرات های پیچیده ای هستند که به آرامی می سوزند و به حفظ سطح قند خون کمک می ...
پایان دومین روز بررسی صلاحیت وزرای پیشنهادی دولت/ آغاز روز سوم؛ صبح فردا با بررسی صلاحیت وزیر پیشنهادی ...
داخلی به دلیل سوء مدیریت و رانت خواری مجوز واردات از کشورهای خارجی داده می شود که نمونه آن در عید سال 96 برای هفت قلم محصول بود. واردات محصولات خطرناک در حال انجام است. مصرف بی رویه کود شیمیایی سلامت مردم را به خطر انداخته است. اردبیل رتبه اول سرطان روده و معده دارد و دلیل استفاده آن مصرف غذایی آلوده است. اما شما چه کرده اید؟ -شما حافظ منافع کشور هستید اما برای اینکه کشاورزی و دامداری ...
غذاهای نابِ جنوبی (1)
درون روغن داغ حدود 2 تا 4 دقیقه سرخ کنید تا هر دو طرف آن طلایی و برشته شوند. سمبوسه خوزستان مواد لازم • 3 عدد نان لواش • 10 عدد سیب زمینی پخته • 100 گرم جعفری ساطوری شده • 300 گرم گوشت چرخ کرده • 100 گرم گشنیز • 100 گرم مرزه • 3 عدد پیاز داغ • نصف پیمانه روغن • 100 گرم تمبر هندی • نمک، فلفل سیاه و زردچوبه ...
درمان دیابت در بارداری، این خوراکی را بخورید
غذایی خود را به شش وعده افزایش دهند و در مقابل در هر وعده حجم کمی غذا بخورند، اظهار کرد: همرا با غذا از سبزیجات، غلات و نان سبوس دار استفاده کنند و اهمیت سبوس به جهت فیبر موجود در آن است که مانع از جذب چربی یا قند در روده باریک می شود. صادقی با بیان اینکه افراد دیابتی برای کنترل قند خون خود باید اقداماتی انجام دهند، افزود: یکی از راهکارهای مؤثر در نظر گرفتن ساعت مشخص برای مصرف هر وعده ...
اضافه وزن کودکان، چه باید کرد؟
...: بیشتر کودکانی که خیلی چاق هستند، بدن شان نسبت به انسولین مقاومت دارد و این زمینه ای است برای ابتلا به بیماری دیابت و امراض قلبی (انسولین هورمونی است که وظیفه تنظیم قند خون و حمل گلوکز یا قند به اندام ها و بافت های بدن برای تامین انرژی را به عهده دارد). چاقی در کودکان با توجه به نزدیک شدن تعطیلات عید، معمولا افراد به مصرف تنقلات روی می آورند. تنقلات یکی از چیزهایی است ...
بیماری قلبی اولین عامل مرگ و میر در مهدیشهر/ مصرف لبنیات پرچرب بیماری های قلبی و عروقی را تشدید می کند
...: همچنین مصرف چربی های حیوانی در بین مردم مهدیشهر بالا است و در کنار اینها تحرک و فعالیت بدنی پایین آنها مثل سابق نیست و تحرک پایینی دارند. این پزشک متخصص قلب و عروق ادامه داد: در گذشتهعشایر این منطقه فعالیت بدنی بالا و زیادی داشتند و مصرف لبنیات پرچربی که تولید می کردند مشکلی ایجاد نمی کرد و با فعالیت می سوخت اما امروزه تحرک کم ولی مصرف لبنیات و چربی همچنان مثل گذشته است و زیاد مصرف ...
دومین روز بررسی صلاحیت وزرای پیشنهادی
پایین تر وارد کردند اگر در گندم به خودکفایی رسیده ایم این همه سوله گندم که در مناطق مختلف کشور ساخته می شود چیست؟ با کاهش تعرفه واردات موز، دلتان برای ملت ایران سوخته یا منافع واردکنندگان؟ چیزی که در کشور تولید می شود برنج نیست به رنج است. می خواهم گریه کنم، چرا اجازه نمی دهند 400 هزار تن برنج اضافه در کشور تولید شود؟ هزار و 100 تن تولید ابریشم در کشور داشتیم، اگر کشور چین بود این تولید را به 10 هزار ...
گزارش ایلنا از دومین جلسه رسیدگی به صلاحیت وزرای پیشنهادی دولت دوازدهم
افتادن سلامت مردم شده است به طوری که استان اردبیل یکی از استان هایی است که بیشترین ابتلا به سرطان روده و معده را داد و این به دلیل مواد غذایی است که اقدامی برای مدیریت مصرف کود و سموم شیمیایی صورت نگرفته است. او با طرح این سوال چرا تاکنون برای شغل محسوب شدن کشاورزی و دامداری طی 4 سال گذشته اقدامی صورت نگرفته است، خاطرنشان کرد: اکنون دامداران و کشاورزان شاغل محسوب نمی شوند و حتی به ...