خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
17 عادت بد که برای موفقیت بیشتر، بهتر است آن ها را ترک کنید
بدانید که یکی از بدترین اشتباه ها را انجام می دهید. اسنوزِ ساعت نه تنها کمک نمی کند تا بیشتر بخوابید، بلکه برای سلامتی تان نیز مضر است. به این دلیل که وقتی از خواب بیدار می شوید، غدد بدن به ترشح هورمون های بیداری می پردازند تا شما را برای یک روز کامل آماده و مهیا سازند. وقتی دوباره به خواب می روید، باعث می شوید تا این روند کند شده یا از بین برود. بعلاوه، 10 دقیقه خواب بیشتر باعث سرحال تر
نوشیدنی نشاط بخشی که حالتان را زیر و رو می کند+ دستورالعمل
هورمون های بدن نقش دارد. این نوشیدنی تابستانی بدن شما را از سموم پاکسازی می کند. طرز تهیه این نوشیدنی تابستانی نشاط بخش و ضد اضطراب در زیر ذکر شده است. نوشیدنی تابستانی نشاط بخش و ضد اضطراب یک عدد خیار نصف فنجان کلم بروکلی نصف فنجان اسفناج یک عدد سیب سبز یک عدد لیمو یک بند انگشت زنجبیل کافی است تا این مواد را درون آبمیوه گیری بریزید و از نوشیدن این نوشیدنی تابستانی و فواید آن لذت ببرید. منبع: باشگاه خبرنگاران ...
11 ترفند ساده برای داشتن شکم تخت بدون رژیم و ورزش
تحقیقات نشان می دهد که مصرف آجیل با قطر دور پهلوی افراد در ارتباط است. آجیل ها غنی از چربی های اشباع هستند. مصرف آجیل ها رضایت بخش تر از چوب شور است. اطمینان حاصل کنید در هنگام مصرف آجیل ها، به خصوص بادام درختی به هیچ وجه نمکی دودی شده نباشند. اگر نمک بیش از حد در بدن جذب شود، بسیار خطرناک است. همچنین شما با نخوردن آجیل های نمکی می توانید از تجمع نمک درون بدنتان جلوگیری کنید. شما با
گفت و گو با داریوش فرضیایی ، عموی پر جنب و جوش تلویزیون (2)
پتانسیل های لازم را دارد و حتی تجربه اش را هم دارد که بخواهد کاری بزرگتر از کاری که اکنون می سازد به تولید برساند. بعد از حضور در محله گل و بلبل در مسیر کاری شما تفاوتی ایجاد نشد که به طور مثال بخواهید بیشتر به ایفای نقش بپردازید؟ -یک نکته وجود دارد و آن این است که من در نهایت در هر قالبی که وارد شوم کار کودک انجام می دهم. من شناسنامه ای دارم که به نوعی انگار روی آن مهر کودک خورده
صاف کردن پوست و کم کردن وزن با این نوشیدنی
و جوانی پوست با خیار نوشیدن روزانه یک لیوان نوشیدنی تابستانی حاوی خیار به شما کمک می کند تا پوستی شفاف و درخشان داشته باشید زیرا بسیاری از متخصصان پوست و زیبایی خیار و آب آن را برای رفع جوش و آکنه توصیه می کنند. نوشیدنی روزانه یک لیوان نوشیدنی تابستانی حاوی خیار عیب و ایرادهای پوست ناشی از پیری را کمتر می کند و ضد پیری پوست محسوب می شود. خیار خنک کننده بدن و مقوی
28 مرداد مادرانی که بارشان دوقلو است
نیز به شما کمک می کند تا هم خودتان و هم دوقلوها در وضعیت نرمال باشند. این وضعیت برای بعد از زایمان نیز مناسب است. اگر قبل از این بارداری، بارداری دیگری داشته اید که زایمان تان از نوع سزارین بوده حتما عضلات لگن شما کمی ضعیف شده اند و لازم است که آنها را نیز تقویت کنید. برخی نکات مهم برای بارداری های دوقلویی معمولا بارداری دوقلویی در خانواده ها بیشتر جنبه ژنتیکی دارد
خطرات خالکوبی از زبان سازمان غذا و داروی امریکا
که روی بدن خود تاتو دارید. دیگر توصیه های سازمان غذا و دارو یکی از توصیه های سازمان غذا و دارو این است که خودتان با استفاده از جوهر و ابزار مربوط به تاتو روی پوست خود تاتو ایجاد نکنید، بلکه به یک تاتوکار حرفه ای مجوزدار مراجعه کنید. از آنجایی که جوهر و ابزار مربوط با تاتو با عفونت ها و حساسیت های آلرژیکی در ارتباط هستند، بهتر است یک فرد حرفه ای این کار را انجام دهد، چون یک
6 ماده غذایی پرکالری را با خیال راحت بخورید
همراه حمص به عنوان یک میان وعده سالم که به خوبی احساس سیری را در انسان ایجاد می کند نیز برای کاهش وزن بسیار توصیه شده است. سیب زمینی: شاید به دلیل وجود کربوهیدرات، سیب زمینی شهرت چندانی در بین مواد غذایی نداشته باشد اما فراموش نکنید که این ماده غذایی سرشار از آهن، پتاسیم و فیبر است. یک سیب زمینی متوسط همراه با پوست 161 کالری دارد. سیب زمینی را به همراه کره، نیر، خامه ترش یا بیکن مصرف
6 خوراکی که خستگی را از بین می برند
به گزارش ملیت به نقل از سلامت نیوز، شما علاوه بر کربوهیدرات ها، پروتئین و چربی های سالم نیاز به مواد مغذی خاصی دارید تا با گنجاندن آنها در وعده های اصلی و میان وعده ها، به حفظ ساعات مفید بیداری و کاهش خستگی کمک کنید: دانه های کامل: دانه های کامل مانند جو، کوینولا، برنج قهوه ای و ... از بهترین منابع کربوهیدرات های پیچیده ای هستند که به آرامی می سوزند و به حفظ سطح قند خون کمک می کنند
چالش سخت انسانیت در قصه ای که از مرزها می گذرد باران کوثری: تنها تهیه کننده آثاری می شوم که به لزوم ...
می شویم و در پایان این معمولی بودنی که از ابتدا دیده شده، باعث می شود تماشاگر باور کند که دختر واقعا به آن طرف دیوار خواهد رفت و از معرکه نجات پیدا خواهد کرد ولی دختر برمی گردد و آشفته را می کُشد. این نکات وجود دارد اما ممکن است از نظر شما خوب پرداخت نشده باشد که بحثی دیگر است. شجره: یعنی شخصیتی ساخته شده که علی رغم معمولی بودنش، از او برمی آید که آشفته را بکشد. نمی دانم چقدر در حال
این میوه بمب ویتامین است!
، انبه سرشار از بتاکربنات، ویتامین سی و ویتامین های گروه ب است. ویتامین ب برای کودکان ضروری است، چون هورمون های بدن را تعدیل می کند و باعث رشد طبیعی آن ها می شود. اگر مشکل کم خونی، فشار خون بالا، التهابات پوستی، کج خلقی و زودرنجی و افسردگی(Depression) در خودتان حس می کنید، انبه مصرف کنید؛ خدا را چه دیدید، شاید کارگر افتاد و تن نازتان نیازمند طبیبان نشد. سر و کله انبه از کجا پیدا شد؟!
ورزش کردن چه فایده ای دارد؟
احساس شادابی و نشاط می کند ، زیرا با انجام ورزش بدن هورمون آندورفین ترشح می کند که در هنگام خوشحالی معمولا در بدن ترشح می شود. همچنین ورزش نشانه های افسردگی را کاهش می دهد و باعث آرامش هر چه بیشتر می شود. 2٫ بهتر شدن پوست: ورزش می تواند در درمان بیماری های پوستی معجزه کند. در صورتی که به صورت منظم ورزش کنید شاهد تاثیرات آن بر روی پوست خود خواهید بود ، زیرا به هنگام ورزش جریان خون در
این افراد بیشتر مستعد آفتاب سوختگی هستند
درمان پوست هم انجام شود. ترمیم پوست بستگی به شدت سوختگی این عضو بدن دارد که باید نسبت به درمان آن اقدام کرد. ** دیابتدیابت یک اختلال در سوخت و ساز (متابولیسم) بدن است. در حالت طبیعی، غذا در معده تبدیل به گلوکز ( قندخون ) می شود و قند از معده وارد جریان خون می شود. لوزالمعده (پانکراس) هورمون انسولین را ترشح می کند و این هورمون باعث می شود قند از جریان خون وارد سلول های بدن شود. در نتیجه
آشنایی با عفونت های شایع قارچی در زنان
، یکی از اشتباهاتی است که فضای نامناسبی برای واژن ایجاد می کند و میزان این آسیب ها را بالا می برد. دقیقا به همین دلیل است که زمان انتخاب لباس باید به سایز و اندازه ای که مناسب شماست دقت کنید. ممکن است انواع لباس های فانتزی در ظاهر زیبا به نظر برسند اما الیاف به کار رفته در تورها ممکن است حساسیت زا باشد و به تدریج عوارضی را برای شما ایجاد کند که سال ها به دنبال درمان آن باشید.
چند تمرین ورزشی عالی با کمک کش بدنسازی
کنید. 2 ) پرس سینه ایستاده وسط کش بدنسازی را به جایی در ارتفاع سینه تان ببندید. دو سر آن را در دو دست بگیرید. کش را در حالت کشیدگی قرار دهید و دست ها را هم سطح با شانه ها از ارنج خم کنید. کف دستها روی زمین و آرنج ها بالا، دستتان را روبرو کاملا صاف جلو بکشید. این حرکت را 12 تا 15 بار تکرار کنید. منبع: بانوی شهر
درمان زود انزالی یا سستی کمر به زبان ساده!
. کم خوابی : کم خوابی و اختلالات جریان خواب یکی از شایعترین مواردی است که مسائل جنسی را تحت تاثیر قرار می دهد که بسیاری از افراد به سادگی با آن کنار می آیند، بی خوابی خود تحت تاثیر عوامل بسیاری از جمله : نداشتن برنامه غذایی صحیح ، تحمل تنش و استرس( Stress ) در محیط کار و زندگی ، وجود بیماری ها و اختلالات طبی و روانی، سوء مصرف مواد و دخانیات اینها گوشه ای از مشکلاتی است که شخص را دچار بی
خواص عرق آلوئه ورا
pressure ) است. * خوردن عرق آلوئه ورا به بهبود کارکرد مفاصل کمک می کند. * از دیگر خواص آلوئه ورا، ترمیم کنندگی پوست، ضد جوش و ضد لک بودن این گیاه است. * آلوئه ورا در تنظیم خون نقش موثری دارد. * خوردن عرق آلوئه ورا، کمر درد را التیام می بخشد. * عرق آلوئه ورا مانند سایر عرقیات، خاصیت آرام بخشی دارد. * عرق آلوئه ورا تاول های دهانی را از
راه سی کلام شاهنامه سیر فردوسی
موسیقی و تئاتر را توأمان دارد. سهراب پورناظری می تواند با طمأنینه و سر صبر به یکی از برترین موسیقی دانان ایرانی در سال های آتی تبدیل شود. به بهانه اجرای این کنسرت نمایش با او به گفت وگو نشسته ایم: شما در سال های اخیر سه آلبوم آرایش غلیظ ، خداوندان اسرار و رگ خواب منتشر کردید که همگی با استقبال بسیار زیادی مواجه شد. به نظر می رسید راه آسان تر، برگزاری کنسرت از این آثار بود که به طور قطع با
روش های درمانی میخچه کف پا
، بهتر است از فرد دارای صلاحیت برای تشخیص و درمان اختلالات پا کمک بگیرید (مانند یک متخصص بیماری های پا) شما نباید میخچه را خودتان بردارید، به خصوص اگر مسن بوده و یا مبتلا به دیابت می باشید. روشهای درمان میخچه: تراشیدن (بریدن) متخصص بیماری های پا می تواند با استفاده از دستگاه مخصوص، پوست ضخیم شده ی یک میخچه یا پینه را بردارد. با بریده شدن میخچه یا پینه و برداشته شدن فشار از
دوره نامزدی و عاشقانه های جنسی
دریافت می کنید، ببینید. شما با وجود اختلافاتی که با هم دارید یا دلخوری هایی که بینتان پیش می آید، یک کلید موثر دارید که هر قفلی را باز می کند. این کلید، رابطه جنسی است. شما در سایه این نزدیکی و این لذتی که در کنار هم تجربه می کنید، احساس نزدیکی روحی خواهید کرد، همه اختلافات را برای مدت کوتاهی فراموش می کنید و ممکن است تفاوت های فردی تان را (که اصلا به خاطر شناخت همان ها نامزد کرده اید) نادیده بگیرید
چگونه بدون آرایش جذاب باشیم؟
بدنتان را مرطوب نگه دارید. هرگز اجازه ندهید بدنتان بدون آب بماند. وقتی بدن خشک می شود، پوست، ظاهری بسیار بد پیدا می کند. بنابراین در روز به اندازه کافی آب بنوشید. اگر هم دوست ندارید آب معمولی بنوشید، می توانید در آن چند قطره لیموترش بریزید و مصرف کنید. 4٫ ورزش فراموش نشود حداقل هفته ای 5 بار ورزش کنید. ورزش جریان خون را در بدن بهتر می کند و به شما ظاهری پر از سلامت و
چطور بدنمان کم آبی را نشان میدهد
می کند و مواد مغذی بهتر جذب می شوند. ننوشیدن کافی آب منجر به عملکرد ضعیف گوارش خواهد شد. پوست و لب های خشک: وقتی شما دچار کم آبی می شوید، بدن اولویت بندی می کند و آب را به مهم ترین جای ممکن مثلا مغز می فرستد. اولین قربانی کم آبی پوست است. کاهش انعطاف پذیری پوست در نتیجه کم آبی بدن، آن را در معرض چین و چرو ک های زودرس قرار می دهد. کاهش عملکرد مغزی: عدم توانایی در تمرکز، مشکلات
با این عادت ها مغزتان را جوان نگه دارید
های کاهش استرس مانند یوگا، مدیتیشن و حتی تنفس عمیق به آرام کردن استرس کمک می کند. ورزش هم با تاثیرات مثبتی که روی هورمون های مغز مانند سروتونین دارد، و با افزایش ترشح هورمون های کاهنده ی استرس چون اندورفین، از میزان استرس تا حدود زیادی کم می کند. بنابراین لازم است بسته به علاقه و میل خودتان، یک تکنیک ضد استرس در پیش بگیرید تا از سلامت مغزتان محافظت کنید. تامین ریزمغذی های مورد نیاز بدن
با آدم های بی ادب چطور رفتار کنیم؟
فرد ِ بی ادب، تشویقش می کنید که رفتارش را تغییر دهد. مشکل را پیدا کنید رفتاری گستاخانه معمولا پوششی برای یک یا چند مشکل پنهان است. مثلا، اگر همسایه ی شما ناگهان رفتارش تغییر کرده و از ملاقات و تماس رودرو با شما اجتناب می کند، حتما دلیلی برای این کار وجود دارد. به جای فرضیه پردازی و غرق شدن در این سوال ها که چرا چنین شده، دست به اقدام بزنید، کافیست از او بپرسید مشکل چیست
روش های طبیعی مقابله با آثار یائسگی
نشان داده اند که اثرات ضدسرطانی، به ویژه سرطان پستان، دارند. 2. حفظ وزن مناسب وجود بافت های چربی اضافی، می تواند مانند یک غده مترشحه داخلی عمل و استروژن بیشتری در بدن تولید کند. اما اگر وزن مناسب داشته باشید، بدن تان به ترشح بیش از حد برخی از هورمون ها تحریک نمی شود و تعادل هورمونی بدنتان به هم نمی ریزد. 3. تنفس عمیق دو بار در روز و هر بار 15 دقیقه نفس عمیق
از این گیاهانِ خطرناک فاصله بگیرید
کره زمین مواجه هستید. این گیاه نمونه های مشابه زیادی در طبیعت دارد، بنابراین، برای اینکه خود را از خطر آن در امان نگه دارید، بهتر است از دست زدن به هر گیاهی شبیه شوکران پرهیز کنید. دلیل خطرناک بودن: سم این گیاه موجب ایجاد تهوع، تشنج و کاهش تپش قلب می شود. حتی ممکن است فرد را به کام مرگ بفرستد. یک ریشه کوچک 100 تا 200 گرمی از شوکران آبی برای کشتن یک گاو بزرگ کافی است. آقطی
فال روزانه شنبه 28 مرداد 1396
کمی حال و هوایتان عوض شود، به کتابخانه یا سایت های اینترنتی سری بزنید و کتابی با موضوع مورد علاقه خود بخوانید. این کار استرس شما را کاهش می دهد. مدتی است با عشق زندگی تان ارتباط خوبی ندارید اما امروز بهترین فرصت است تا با او به گشت و گذار بروید و انرژی مثبت خود را به یکدیگر انتقال دهید . مرداد امروز دوست دارید تنها باشید و کمی با خودتان خلوت کنید. کتاب خواندن می تواند به آرامش
فروشگاه تخصصی برای اردک ها!
که داشته از یک هنرمند هم برای طراحی های خلاقانه کمک می گیرد. او بر روی در یکی از مغازه هایش نوشته: اردک پلاستیکی مرز ندارد، بین مردم تبعیض قائل نمی شود، هیچ وابستگی سیاسی ندارد، التیام بخش شما است و استرس تان را کم می کند، این اردک ها دوستان نرم و با حال برای همه ی لحظه هایتان هستند . فروشگاه اردک در ونیز، بارسلونا، فلورانس، تورین و مالورکا هم شعبه دارد و با استقبال گسترده ای مواجه شده
موسیقی ایرانی مُرد، زنده اش کنید!
شوند. هنوز هم آدم هایی امثال یحیی تارساز، فرهنگ شریف و پرویز یاحقی وجود دارند. آنها اگر با سیاست غلط آدم ها مواجه نشوند، می توانند به درد موسیقی کشور بخورند اما اگر قرار باشد از جوانان پولی گرفته شود و کسی هم کمک شان نکند، به بیراهه می روند و نتیجه چیزی می شود که هم اکنون می بینیم. بسیاری از هم نسلان شما تصمیم به جلای وطن گرفتند و سعی کردند فعالیت خود را در فراسوی مرزهای ایران ادامه دهند
علت سردردهای میگرنی و درمان های خانگی آن
تازه می باشد. طریقه مصرف: برگ نعناع تازه را درون آب جوش ریخته و اجازه دهید 10 دقیقه بماند. سپس آن را با مقداری عسل میل کنید. زنجبیل: زنجبیل نیز یکی دیگر از موادی است که می تواند به بهبود سردرد شما کمک کند. طریقه مصرف: یک برش زنجبیل تازه، مقدار کمی فلفل قرمز و یک قاشق چای خوری نعناع خشک را در 2 فنجان آب جوش بریزید. درب ظرف را قرار دهید و اجازه دهید تا 15 دقیقه بماند. سپس
