خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تأمین نیاز روزانه با مصرف کدو
تأمین می کند. لوتئین و زیگزانتین کدوسبز حاوی دو ماده مغذی گیاهی از خانواده کاروتنوئیدها به نام لوتئین و زیگزانتین است. لوتئین و زیگزانتین به بهبود بینایی و سلامت چشم کمک می کند. این دو ماده مغذی گیاهی مانع از آسیب رسانی اشعه های مضر نورخورشید به بافت چشم می شوند. دریافت روزانه حداقل 6 میلی گرم می تواند خطر ابتلا به دژنراسیون ماکولا وابسته به سن (بیماری چشمی که منجر به نابینایی ...
سطوح مناسب کلسترول بر اساس سن
شرایط می تواند شکل گیری حمله قلبی، و سکته مغزی را به همراه داشته باشد. افرادی که با سطوح بالای کلسترول مواجه هستند در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به بیماری های شنوایی قرار دارند. سطوح کلسترول بر اساس سن اصطلاح کلسترول کل به مجموع کلسترول در خون اشاره دارد. کلسترول کل به طور عمده از انواع مختلف کلسترول که شامل کلسترول بد (LDL)، کلسترول خوب (HDL) و تری گلیسیرید می شوند، تشکیل شده ...
چه کسانی به مکمل آهن نیاز دارند؟
. زنانی که باردار هستند به آهن خیلی بیشتری نیاز دارند. طبق توصیه ی موسسه ی ملی سلامت (NIH)، مقدار آهن مورد نیاز روزانه ی زنان باردار، 27 میلی گرم است. اگر فکر می کنید آهن کافی دریافت نمی کنید، مصرف ویتامین های قبل از زایمان تان را دو برابر نکنید، زیرا دریافت ویتامین های دیگر بیشتر از مقدار مورد نیاز، به جنین تان آسیب می زند. در عوض با پزشک تان در مورد مصرف مکمل آهن مشورت کنید. نوزاد دارید ...
قلیانی ها حتما بخوانند!
،با تنباکوهای میوه ای که امروزه از آن استفاده می شود، از بدترین و پست ترین نوع توتون تهیه می شود و فرد را در معرض ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی و حملات تنفسی قرار می دهد و مصرف کنندگان قلیان بیش از سایر افراد، مستعد مصرف مواد مخدر هستند. تحقیقات علمی نشان می دهد برخلاف باورهای افراد قدیمی که مصرف قلیان را بدون ضرر می دانند دود ناشی از قلیان دارای مواد سمی است که عامل اصلی بیماری سرطان ...
کاهش فشار خون بدون دارو
خون بالا دارند و از آن بی خبرند. اگر طی این دو سال چکاپ نکرده اید حتما به پزشکتان مراجعه نمایید. *شناخت Cognition: معانی گوناگونی را در زمینه های گوناگون به خود اختصاص داده است. در علم روان شناسی منظور از شناخت، عملکردهای (functions) روان شناختی فرد می باشد.شناخت به توصیف، اکتساب، ذخیره سازی، تبدیل، و مورد مصرف قرار دادن دانش می پردازد. عوامل مختلفی همچون ادراک، حافظه، زبان، استدلال، و ...
10 نوع از بدترین غذاها که روزانه مصرف می کنید
سلامتی مان را به خطر بیاندازد. به گفته محققان، خوردن گوشت فرآوری شده باعث مرگ زودرس می شود. 6. محصولات گوشتی فرآوری شده گوشت فرآوری شده که شامل بیکن، ژامبون، هات داگ، سوسیس، سالامی و کالباس است. که در غذای آماده و فست فودها بیشتر مورد استفاده قرار می گیرد، خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و همچنین برخی از سرطان ها را افزایش می دهد. محققان دانشکده بهداشت عمومی هاروارد متوجه شدند ...
تغذیه مناسب برای افراد مبتلا به پرفشاری خون
فست فودها و غذاهای شور می تواند کمک بسزایی در بهبود تغذیه افراد کند. مظهری گفت: چیپس، پفک و آجیل های شور از جمله منابع غنی نمک هستند. آجیل ها و دانه های روغنی اگر به اندازه و به صورت خام مصرف شوند می توانند به عنوان یک منبع غذایی مفید و کمک کننده به سلامت افراد واقع شوند. رئیس و عضو هیأت مدیره انجمن تغذیه ایران ادامه داد: هر صد گرم آجیل مخلوط حدود 320 تا 640 گرم کالری در بدن ...
علت سوزن سوزن شدن کف پا چیست؟
عوض کردن کفش یا درمان های سیستمیک برای اصلاح دلیل اصلی بیماری باشد. عضو انجمن صنفی جراحان عمومی ایران ادامه داد: پوشیدن کفش مناسب، پوشیدن جوراب نخی به منظور کاهش سطح عرق کردن پا، شستشوی پا با آب خنک، افزایش مواد مغذی مورد استفاده به صورت روزانه به خصوص ویتامینB، استراحت دادن به پا تا حد ممکن، بالا نگه داشتن پا در زمان استراحت، کاهش مصرف مواد مسکن و یا الکل از جمله فعالیت هایی است که می ...
جگر غذایی مفید یا مضر؟
انسان مستقرشده یا به چشم رفته و موجب اختلالات بینایی شود که این عوارض در بسیاری از موارد غیرقابل برگشت خواهد بود. جگر را سرطان زا نکنید: در مجموع باید گفت جگر به عنوان یکی از غذاهای سنتی ما بهتر است به میزان بسیار محدود در طول سال مصرف شود، به نوع پخت آن توجه شده و از کبابی کردن آن به ویژه روی زغال به شدت پرهیز شود؛ چراکه چربی بالا و آهن زیاد در صورت تماس با زغال منجر به تولید مواد سرطان زا می شود که تهدیدی جدی برای سلامت است. منبع:بهداشت نیوز انتهای پیام// ...
زنجبیل و خواص درمانی آن
مغذی در خون را بهتر می کند. اگردر معرض ابتلا به بیماری حرکتی، به ویژه بیماری دریازدگی هستید زنجبیل یک موهبت واقعی برای شما است. زنجبیل یک راه کاملا بی خطر و موثرتر از داروهای تجاری معمول برای درمان استفراغ است. کمی از پودر زنجبیل می تواند تمام نشانه های بیماری مانند استفراغ، سرگیجه، تعریق سرد و تهوع از بین ببرد. زنجبیل همچنین یک موهبت برای زنان حامله در اوایل حاملگی است. خوردن زنجبیل ...
شایع ترین نشانه ای که از ام اس خبر می دهد
، متوسط سن ابتلا به این بیماری حدود 26سال گزارش شده و همچنین باید دانست این بیماری در زنان به نسبت مردان بیشتر است. شایع ترین علامتی که با آن باید به وجود ام اس در خود شک کنید تاری دید و گز گز اندام هاست. محدوده سنی که شیوع بیماری بالا است بین 15 تا 50 سال اعلام شده است. ناصرمقدسی در رابطه با شیوع ام اس در جوانان گفت : دلایل متفاوتی برای این معضل مطرح شده است، البته ناگفته نماند این بیماری ام ...
حقایقی شگفت انگیز درباره زنجبیل که نمیدانستید!
دوری از سرطان ها ادویه زنجبیل نقش حیاتی در پیشگیری از سرطان ها ایفا می کند. مصرف منظم ادویه زنجبیل در غذاها، احتمال بروز سرطان را در افراد کاهش می دهد. کنترل درد قاعدگی با ادویه زنجبیل ادویه زنجبیل به تسکین درد قاعدگی شما کمک می کند. اضافه کردن ادویه زنجبیل به غذا در حال پخت، می تواند درد قاعدگی را کاهش دهد. همچنین نوشیدن دمنوش زنجبیل از چهار روز قبل از شروع قاعدگی ...
بهترین گزینه های غذایی برای جلوگیری از حمله قلبی
. این ماده معدنی نیز برای تعادل سطح کلسترول ضروری است. گوجه فرنگی: گوجه فرنگی منبع فوق العاده ی آنتی اکسیدانی به نام لیکوپن است که مانع از تجمع چربی در جداره رگ ها می شود. نتایج برخی از پژوهش ها نشان می دهد که مصرف روزانه گوجه فرنگی باعث کاهش چشمگیر خطر بروز پلاک ها در رگ ها می شود. اسفناج: نتایج پژوهش های متعدد نشان می دهند که اسفناج سرشار از ویتامینAوCاست و برای جلوگیری از اکسایش کلسترول و بروز بیماری هایی مانند تصلب شرایین مفید است. منبع: آوای سلامت ...
بوی بد دهان می تواند نشان دهنده این بیماری ها باشد!
نفس بد بو یا بوی بدن دهان می تواند مساله ای فراتر از یک عامل خجالت اجتماعی بوده و نشانه ای هشدار دهنده درباره سلامت شما باشد. در حقیقت، بررسی منظم شرایط نفس می تواند حتی زندگی شما را نجات دهد. به گزارش گ “ایزی هلث اپشنز”، بوی بد دهان می تواند یک نشانه از بروز مشکلی جدی باشد. اگرچه در گام نخست ممکن است به صورت غریزی برای پنهان کردن آن تلاش کنید، اما مراجعه به پزشک و تشخیص دلیل نفس بدبو ...
غلیان مرگ در شیشه های قلیان/ پارک های شهرکرد در تسخیر دود!
طعم میوه های و گیاهان پرفایده بسیاری از جوانان و افراد را با ایجاد تصور ذهنی غلط نسبت به مفید بودن مصرف آن گمراه می کند افزود: در بررسی های انجام شده روی این نوع تنباکوها مقادیر بسیاری مواد سمی و سرطان زای قطعی به ویژه ترکیبات بنزن و هیدروکربن های معطر چندحلقوی (PAH)، و فلزات سنگین شناسایی شده و با بنزن طی سه تا 15 سال باعث بروز سرطان به خصوص سرطان خون می شود و بیشترین راه جذب آن از طریق تنفس است ...
معجزه روغن زیتون
زیتون تأثیرات دیگری هم دارند.چون مانند هورمون های واقعی عمل می کنند برای همین باعث تقویت استخوان ها می شوند. به همین دلیل بهتر است زنان بالای 45 سال که بیشتر در معرض پوکی و شکستگی استخوان قرار دارند حتماً از این روغن استفاده کنند. روی برنج و غذاهای دیگر و سالادهایتان روغن زیتون بریزید و تا جایی که می توانید از خواص آن بهره مند شوید. مبارزه با سرطان سرطان بیماری سخت قرن حاضر است که هنوز راه حل ...
افزایش طلاق هایی که بعد از 30 سال زندگی مشترک رخ می دهد
برای هر مطلب حدود یک دقیقه زمان اختصاص می دهد. وقتی که افراد بدون تردید می توانند صرف گفتگو و شنیدن حرف های یکدیگر کنند و با این کار از تبدیل مشکلات کوچک خود به معضلات بزرگ جلوگیری کنند به کانال گردی و رد و بدل کردن پیام های مختلف می پردازند. یک جامعه شناس در این باره می گوید: فضای مجازی و حضور در شبکه های اجتماعی بلای جان پیوندهای خانوادگی شده و اساس روابط زوجین را مورد تهدید قرار داده ...
7 خاصیت استثنائی کرفس
...> مصرف 100 گرم کرفس خام حاوی 80 میلی گرم سدیم بوده که تامین کننده ی 3 درصد از نیاز روزانه توصیه شده است. براساس سازمان غذا و داروی امریکا، مصرف کمتر از 5 درصد سدیم مقداری پایین در نظر گرفته می شود کاهش کلسترول سه نوع لیپید (کلسترول نوع بد، کلسترول نوع خوب و تری گلیسیرید) در بدن وجود دارد. این سه لیپید نسبت به رژیم غذایی حساسیت دارند. براساس انجمن سلامت امریکا، پیروی از یک ...
دو عامل مهم بروز آلزایمر کشف شد
نشان کرد: این مطالعات در سال 2016 بر روی 30 هزار فرد شهری و روستایی در سنین 18 تا 70 سال انجام شد و نتایج آن نشان داد که 10 درصد مردم مبتلا به دیابت هستند، 27 درصد مردم قند بالای 150 دارند؛ از این رو تا 15 سال آینده 30 درصد ایرانی ها به دیابت مبتلا هستند. به گفته این محقق، بیماری دیابت منجر به بروز بیماری های کلیوی، قلبی و آلزایمر خواهد شد. ملک زاده اضافه کرد: نتایج این ...
ژرونتولوژی چیست؟
نگرانی همراه باشد خیلی زود شخص را به عوارض پیری دچار خواهد ساخت. برای جلوگیری از بروز پیری زودرس دانشمندان پیشنهادهای متعددی ارائه کرده اند از آن جمله می توان پیوند بیضه حیوانات برای برخورداری از هورمون های مردانه، تزریق عصاره جفت، سرم (سروم) مگوهولتز، تزریق عصاره بافتهای جنینی، تزریق مایع مشیمه (مایعی که درون کیسه ای به همین نام قرار دارد و جنین در آن غوطه ور است) و همچنین تزریق عصاره ...
غذاهای مردانه را بشناسید
به گزارش جام نیوز ، همانطور که می دانید رژیم غذایی، اهمیت ویژه ای در سلامت افراد دارد. برای مردان نیز مصرف برخی از غذاها لازم است و به حفظ سلامتشان کمک می کند. اسید چرب امگا 3، روی، لیکوپن، منیزیم، ویتامین ب، آنتی اکسیدان ها و ویتامین ای از جمله غذاهای مفید برای مردان است که بیشتر به آن نیاز دارند. این دسته از مواد غذایی از عملکرد جنسی حمایت می کنند، ریسک بیماری های قلبی را کم می کنند ...
چگونه کودک را به غذاخوردن تشویق کنیم؟
، متخصص اطفال او را به همکاران روان پزشک خود ارجاع می دهد تا دلایل دیگری که باعث تغییر الگوی تغذیه کودک شده اند، مورد بررسی قرار گیرد. هیچ وقت زود نیست پرخوری و کم خوری عصبی بیشتر در اواخر کودکی و سال های نوجوانی بروز پیدا می کند و تظاهرات شدید و قابل توجهی را ایجاد می کند. تغییر وزن شدید، تغیر شدید در الگوی غذاخوردن و رفتارهای غیرتطابقی مثل مصرف ملین ها یا بالا آوردن غذای خورده شده ...
کلسترول بالا حمله قلبی را تا دو برابر افرایش میدهد
تولید میشوند تری گلسیرید می باشد که سطح پایین تری گلسیرید و سطح بالای HDL ها معرض ابتلا به بیمارهای قلبی را افزایش می دهد. بر اساس تحقیقات انجمن قلب آمریکا مردان بعداز سن 20 سالگی بیشتر از زنان در معرض افزایش کلسترول خون قرار میگرند که این درصد در زنانی که به سن یائسگی می رسند افزایش پیدا میکند که توجه به رزیم غذایی مناسب می تواند از بیمارهای قلبی مفید باشد و کلسترول خون را کنترل کند. ...
با نگاه به کف دست بیماری هایتان را تشخیص دهید
شده و به مرور احساس درد، بی حسی و سوزن سوزن شدن در دست ها ایجاد می شود. متخصصان معتقدند که این سندرم به دلیل اسپاسم یا گرفتگی عروق خونی و کاهش جریان خون ایجاد می شود، اما علت دقیق آن هنوز ناشناخته است. بهترین درمان در این حالت این است که دستکش و جوراب بپوشید، استرس نداشته باشید، در معرض هوای سرد قرار نگیرید و در صورت لزوم با نظر پزشک دارو مصرف کنید. یادتان باشد که علائم سندرم رینود در ...
تاثیر قرص های ضدبارداری در کاهش ابتلا به آرتروز/ خطرات مصرف زیاد چای سیاه/ شایع ترین علامت بیماری ام اس/ ...
به گزارش خبرنگار گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ حوزه کلینیک در نظر دارد هر روز ساعت 14 تازه ترین دانستنی های پزشکی را در اختیار کاربران قرار دهد. مصرف قرص های ضدبارداری خطر ابتلا به آرتروز را کاهش می دهد قرص های ضدبارداری ممکن است به کاهش خطر ابتلا به آرتروز روماتوئید در زنان کمک کند که بروز این بیماری در مقایسه با کسانی که از قرص استفاده نمی کنند در زنان دو تا سه ...
چرا فرزندم میلی به غذا ندارد!؟
تایید شده ای در خون برسد. این فرآیند ممکن است 3 الی 4 ساعت و گاهی اوقات تا 6 ساعت طول بکشد تا این احساس گرسنگی و سیری در کودکان ایجاد شود و اگر قبل از آن به صورت اجباری یا دستوری کودک را مجبور به تغذیه کنیم به نظر می رسد کودک بی اشتهاست. وی افزود: فقط وظیفه والدین این است که در زمانی که کودک نیاز به تغذیه دارد غذای سالم، ارگانیک و متناسب با سن کودک در اختیارش قرار دهند و خود کودک تصمیم ...
تغذیه بچه ها در مدرسه، تفاوت در ذائقه
معمولا از میوه های نامرغوب تهیه می شوند ولی مصرف میوه های خشک نه تنها فیبر مورد نیاز بدن را تامین می کند بلکه املاح ضروری برای رشد (نظیر آهن و کلسیم) را نیز به بدن می رساند. البته می توان از آن ها همراه مغزها و دانه های خام (نظیر بادام، پسته و فندق) برای هر چه مغذی تر شدن برنامه غذایی روزانه استفاده کرد. سوسیس و کالباس فرآورده های گوشتی مملو از نیترات هستند که در بدن به نیتروزآمین که ترکیبی سرطان زاست تبدیل می شود بنابراین تهیه ساندویچ مرغ خانگی که البته با چند ورقه پنیرپیتزا طعم دار شده است، می تواند میان وعده مغذی تری باشد. ...
والدین و تغذیه کودکان، ارتباطی باهم دارند؟
محققان دانشگاه روتردام هلند دریافتند کودکان پیش دبستانی که والدینشان مبتلا به افسردگی یا اضطراب هستند، در معرض خطر ابتلا به شرایط "fussy eating" قرار دارند. شرایطی است که کودک نوپا حداقل در نیمی از موارد از خوردن غذاهای جدید امتناع می ورزد این شرایط در بین کودکان شایع و با بروز مشکلاتی نظیر یبوست، کاهش وزن و مشکلات رفتاری مرتبط است.طی این مطالعه، 4700 مادر و 4100 پدر و فرزندانشان که در سال ...
کدام جراحی لاغری مناسب شما است؟
وزن با این جراحی ها در افراد مختلف طی یک هفته به طور میانگین 700تا 1000 گرم ذکر شده است. به عبارتی در طول ماه حدود 8/2 تا 4 کیلوگرم و در طول یک سال تا حدود 50 کیلوگرم از وزن کم می شود. منتها باید در نظر داشته باشید در ماه های اول کاهش وزن یک مقدار سریع تر است. در بین جراحی های لاغری کدام یک برای تان مناسب است؟ از جراحی های چاقی که در حال حاضر به صورت روتین در دنیا انجام می ...
کشنده ترین سرطان را بشناسید
سرطان ریه مبتلا هستند، سیگاری هستند و کسانی که سیگار می کشند 8 برابر افراد دیگر ریسک ابتلا به سرطان ریه در آن ها وجود دارد و به همین دلیل یکی از راه های پیشگیری از سرطان ریه نکشیدن سیگار و یا ترک آن است. نعمتی بیان کرد: در خصوص تاثیر برخی از مشاغل در ایجاد سرطان ریه باید گفت: افرادی که با آزبست کار می کنند ریسک ابتلا به سرطان در آن ها افزایش می یابد و به همین دلیل در کشورهای پیشرفته از مصرف ...
